早上起床喝水的作用是什么
中醫(yī)運動養(yǎng)生的作用是什么。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“早上起床喝水的作用是什么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
水是人體的重要組成部分人體的活動是離不開水的，因為水是生命之源。而水并不是永遠(yuǎn)不變的，特別是人體內(nèi)的水會一直處于消耗的狀態(tài)，所以，補水對人來說是非常重要的事情，但是喝水也要分時間的，并不是任何時候都適合補水，那么，早上起床喝水的作用是什么呢？
1、早晨的第一杯水對于身體的影響程度非常之高。因為早起后血液的濃度比較高 第一杯水可以稀釋血液的粘度，有效預(yù)防心腦血管疾病以及中風(fēng)等疾病。
2、另外，經(jīng)過一夜的睡眠，人從排尿，呼吸，汗液等方面失去太多水，早晨起床后整個身體是處于缺水狀態(tài)，早晨的第一杯水可以有效補充人體由于代謝所損失的水分。
3、早晨喝水還有助于刺激胃腸的蠕動，軟化大便，防止便秘，還能有效預(yù)防痔瘡的產(chǎn)生。
4、經(jīng)過一夜的睡眠人體會累積很多毒素 早晨喝水可以稀釋血液濃度的同時還促進(jìn)機體的排毒功能，比如水可以稀釋尿液，可以使體內(nèi)的固態(tài)毒素溶解于尿液中排出體外，又可以預(yù)防腎結(jié)石。
5、早晨喝水還可以美容，因為水在稀釋血液的同時還可以排除累積的毒素，晨起補水后水會迅速遍布全身，有助于血液的循環(huán)讓肌膚保持水嫩細(xì)化光彩透亮。
早上起床喝水對身體是有好處的，通過以上的介紹我們可以看出來早上喝水能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，這對于排便是有非常大的作用的，可以防止人們出現(xiàn)便秘的情況，所以，在早上起床喝水是非常適合的，希望大家起床后能夠堅持喝一杯水。
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很多人很喜歡早上起來就先美美的喝一杯水，其實這樣的做法是非常好的。因為人體經(jīng)過了一晚上的新陳代謝，大量的毒素都積攢在了身體里面，我們必須盡快代謝出來，再一個因為一晚上我們都在消耗水分并沒有喝水，所以我們需要大量的補充水分，早上起來就喝一杯水對我們身體都有什么好處呢？
都說女人是水做的，可想而知水對于女性是很重要的，特別是每天早起要記得喝一杯水哦。
早晨喝水有什么好處？
a.補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
b.防止便秘——清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。
c.沖刷腸胃——早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。
d.清醒大腦——起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。
e.美容養(yǎng)顏——早上起床后為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
如何選擇晨起第一杯水？
身體經(jīng)過一晚上的水分丟失，早晨起床后的第一杯水顯得尤為重要。那該如何選擇水呢？下面列出幾種常見的水。
1、白開水：這是最為推崇的一種水，也是普遍合適各種人群。適合長期喝。
2、檸檬水：富含維C，口感又酸酸的很清爽，這種水不適合長期喝，可以隔幾天喝一喝。3、蜂蜜水：潤腸通便，便秘時喝或者隔幾天喝比較好。
4、淡鹽水：一般情況不建議喝。因為中國營養(yǎng)學(xué)會推薦每人每天6克鹽，而我國大部分地區(qū)平均每天吃13克鹽，早已超出了范圍，同時我們很多人運動量是不夠的，所以排出的鈉也就比較少。所以不建議喝。
5、茶水：茶水一方面味道不是很好，再就是泡一壺茶水要花時間很多，尤其是上班族來不及。所以也不建議喝茶水。
大家現(xiàn)在知道早上起來喝水是很有必要的了吧。早上起來喝一杯水，人立馬神清氣爽的，好的生活習(xí)慣一定要養(yǎng)成的，大家從現(xiàn)在開始做起吧，讓我們水水嫩嫩。
現(xiàn)在的人都比較注重健康，所以都比較注重健康養(yǎng)生。那么想要健康養(yǎng)生我們應(yīng)該怎么做呢?有的人說飯前或是飯后吃一個水果，有助于我們養(yǎng)生，但是我們應(yīng)該在飯前或者是飯后多長時間吃水果比較好呢?而且早上起床吃水果好嗎?早上起床吃什么水果好呢!今天我們就共同來探討一下吧!
1、香蕉。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
2、太辣的食物。中醫(yī)學(xué)指出，早上腸胃要盡量避免受到刺激。而太辣的食物明顯是對我們的胃會產(chǎn)生刺激，所以太辣的食物不宜當(dāng)做早餐。
3、未經(jīng)加熱的剩飯菜。未經(jīng)加熱的食物不宜當(dāng)做早餐。很多人為了趕時間，經(jīng)常前一天晚上就做好第二天早上的飯。保健專家指出，這是很糟糕的做法，隔夜飯菜經(jīng)過一個夜晚的存放，會產(chǎn)生一些微生物的變化而導(dǎo)致不良細(xì)菌產(chǎn)生，很容易“病從口入”。
4、熟食鹵菜。像熟食鹵菜這樣的食物不宜當(dāng)做早餐。原因和上面的第二點一樣。90%的熟食都需要加熱后食用，同樣是因為預(yù)防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因為在菜市場里的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。
適合早上吃的食物
1、草莓。草莓營養(yǎng)豐富，有大量的維生素含量，草莓還可以幫助消化，通暢大便。
2、酸奶。酸奶是由牛奶發(fā)酵而成，而且保留了牛奶的營養(yǎng)成分，有改善腸道的功能。
3、雞蛋。雞蛋含量最豐富的就蛋白質(zhì)。但是一定要吃熟雞蛋哦。
現(xiàn)在大家知道早上起床吃什么水果好了吧，但是我還是建議大家剛剛起床的時候最好還是喝一杯溫開水，不僅可以給休息了一晚上的身體補充水分，還可以幫助我們排除腸道的垃圾。早上剛起床就吃水果，還是涼了點，腸胃時間長了會受不了的。
咖啡是當(dāng)今社會中比較流行的一種飲品，特別是一些職業(yè)白領(lǐng)或者是其他的上班族，早晨起來喝一杯咖啡來改善困意，事實上，咖啡中含有咖啡因，所以喝咖啡會使精神保持緊張，對于犯困有一定的改善，除此之外，早晨起來喝一杯咖啡也能起到減肥瘦身的目的，但是長期會對身體產(chǎn)生損害嗎？
空腹喝咖啡之所以會有減肥的效果，是因為腸胃經(jīng)過一夜的休息后，早晨空腹喝咖啡時，咖啡中令人興奮的成分就會刺激腸胃，進(jìn)而影響早餐正常的營養(yǎng)吸收，最終導(dǎo)致體重減輕?！暗@種減肥方法較為極端，不建議靠空腹喝咖啡瘦身?！睂＜覐娬{(diào)，“長期空腹喝咖啡，即使是腸胃黏膜功能較強的人群，日積月累也容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等不良癥狀?！?/p>
此外，靠空腹喝咖啡來減肥、排毒過于偏激，很多人并不適用這種方法。提醒愛美人士，不要靠傷害腸胃的方式來達(dá)到短期快速瘦身的效果。
但同時，咖啡對人體的好處也是多多的。簡單地說，少量的咖啡有穩(wěn)定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡屬于無熱量的飲品，所以在正常飲食下來飲用咖啡，還可達(dá)到健康減肥的效果。
所以通過以上的介紹，我們對于早上喝咖啡的好處與壞處有一定的了解，所以對于早上喝咖啡來說一定注意不要空腹食用，在食用之前可以吃一些面包或者饅頭，一般一天保證一到兩杯咖啡即可，同時在喝咖啡之前也應(yīng)該喝一些白開水，以便更好地品味。
現(xiàn)在的年輕人都是喜歡沒事的時候喝一杯咖啡，說這是時尚，是潮流?；旧习盐覀冎袊睦弦惠呂幕仞B(yǎng)都給丟掉了。但是對于上了年紀(jì)的老人，他們還是喜歡有事沒事的時候泡上一壺茶。自己自斟自飲，那種感覺是好不愜意呀。那么早上起床喝茶好嗎?今天我們就一起來了解一下。
空腹喝茶好不好
綠茶的保健作用已為大家熟知，很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，早上一起床也有人把喝杯綠茶當(dāng)成習(xí)慣。但國家茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心副研究員翁昆提醒：空腹喝綠茶，對腸胃保健不利。
綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，但是，也正是這些天然成分，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，會對人體產(chǎn)生不利影響。
空腹時，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。
除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。
??? 一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
現(xiàn)在知道早上起床喝茶好嗎還是不好了嗎?其實就是這么的簡單，上面就是今天這個問題的解答。最主要的還是不要空腹飲茶，隔夜茶也是不要喝了。喝完的茶葉不要扔掉，可以用紗布包起來除味效果比較好或者是放在花盆里養(yǎng)花也比較好。
早上起床腎疼的原因
1、起床腎疼的原因是什么
常見致病菌:感染所導(dǎo)致的腎痛,最常見的致病菌為金黃色葡萄球菌,細(xì)菌可以由其他部位化膿病灶經(jīng)血液進(jìn)入腎臟、例如癤、痛、膿腫、感染傷口、上呼吸道感染、及腎鄰近組織感染等。初期病變局限于腎皮質(zhì)形成多發(fā)微小膿腫,繼之可集合成多房性膿腫,部分病人可由小膿腫融合成大膿腫,成為腎痛,少數(shù)病人到晚期,近皮質(zhì)腎痛可穿破包膜,發(fā)展成為腎周膿腫,近腎盞的膿腫可穿孔向腎盂引流,則尿中可找到細(xì)菌。
其它原因如囊腫、結(jié)石等也可以引起腎痛,通常輸尿管結(jié)石會讓人感到劇烈的疼痛;腎囊腫及各種類型的腎炎由于腎間質(zhì)受損也會引起腎痛;長時間采取坐姿或走了很長時間的路之后也會感到腎部發(fā)酸、發(fā)脹似的疼痛。
2、哪些因素會導(dǎo)致腎疼
2.1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
2.2、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物--尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
2.3、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒男性朋友,尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌,細(xì)菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈?；颊卟粌H會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀,還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。
2.4、飲水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液,保護腎臟,有利于充分排出廢物和毒素。
2.5、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
2.6、飲食太咸
飲食偏咸,尤其是某些零食鹽分含量過高,例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
3、早上起床腎疼怎么辦
3.1、由于感染而引起的腎痛,一般確診后可應(yīng)用足量的抗生素:例如青霉素、羧芐青霉素,先鋒霉素,早期常能治療,確診之后早期引流,能使全身癥狀減輕,減少病人消耗,腎痛引流不暢,腎臟破壞嚴(yán)重必要時行腎切除術(shù),并發(fā)腎周圍膿腫,應(yīng)行腎周圍切開引流,腎痛擴創(chuàng)引流術(shù)。
3.2、很多患者的腎痛都表現(xiàn)為腰部的疼痛,引起腰痛的最常見的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生,胃炎也會牽涉到腰痛。此時患者應(yīng)注意休息,減少劇烈運動,進(jìn)行恢復(fù)性的治療和療養(yǎng)。
3.3、腎痛,最為常見的原因就是患上了腎結(jié)石。其次是腎囊腫和各種類型的腎炎。患者如果出現(xiàn)這樣的情況,可以先到醫(yī)院檢查一下腎臟B超,看有無腎結(jié)石、囊腫之類的疾病,再檢查一下尿常規(guī),看有無腎臟病。如是因腎結(jié)石、腎囊腫、腎炎等腎病引起的腎痛,關(guān)鍵是治愈這類腎病就能去除腎痛了。
早上起床腎疼要注意什么
對于腎疼的癥狀不可掉以輕心,比較好做到及早的發(fā)現(xiàn),及早的治療,盡量的避免危害的發(fā)生。
請中醫(yī)大夫看看,請醫(yī)生對您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥來調(diào)治一下?？煽紤]選用知柏地黃丸、導(dǎo)赤散等。那腎疼怎么辦?
可考慮檢查一下前列腺常規(guī)、及支原體衣原體抗體檢查,以明確診斷指導(dǎo)治療。
保持心情舒暢,練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格;生活要有規(guī)律,起居有常,保證足夠的睡眠。
不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物,不要暴飲暴食,飲食以八分飽為宜;忌煙酒。
早上起床腎疼吃什么好
1、桑椹
俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
2、蓮子
蓮子的營養(yǎng)是很豐富的,蓮子中富含鈣磷鉀,其中還含有其他一些營養(yǎng)物質(zhì),例如維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙,這些不僅對牙齒和骨骼有很好的鞏固作用,還會對腎臟的排泄功能有很大的幫助呢!
3、黑芝麻
黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內(nèi)自由基,抗氧化效果顯著,對于延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
4、雞蛋白
雞蛋就是很好的補充蛋白質(zhì)的食物,雞蛋中富含豐富的蛋白質(zhì),并且雞蛋中低蛋白磷比其他的食物含量少。
愛喝茶的人越來越多，有些人喜愛喝茶已經(jīng)到了離不開茶水的地步，每天的飲水都是茶水，就連上早喝的第一杯水都是茶水。大家都知道早上氣場的第一杯水非常的中藥，一些養(yǎng)生專家建議人們可以喝溫開水或者淡鹽水，來促進(jìn)身體新陳代謝，那么早上起床空腹喝茶好嗎?
一、早上空腹喝茶好不好
早起后最好不要空腹喝茶，因為茶葉中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂的作用，容易引起便秘。還有茶堿容易刺激腸胃，引起食欲的減退，胃腸不適等一些癥狀。
空腹易使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物堿，會使人出現(xiàn)心慌、頭暈、手腳無力等“醉茶”的癥狀。所以你不要空腹喝茶，避免影響健康。
另外飯前飯后也不宜立即喝茶。飯前喝茶容易沖淡胃液，影響進(jìn)食。飯后立即喝茶，茶堿會抑制胃酸的分泌，導(dǎo)致消化不良。茶中的鞣酸類物質(zhì)還會與食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生結(jié)合，形成不易被人體消化的鞣酸蛋白質(zhì)凝固物，長時間可能會形成結(jié)石。
對于早上空腹喝茶好不好這個問題，要視個人體質(zhì)而定。對于健康人來說，身體經(jīng)過了一夜的新陳代謝之后，消耗了大量水分，血液濃度大，飲用一定量的茶水可補充水分，消脂去膩，而且還能稀釋血液，降低血壓，早上喝茶最好喝淡茶，以免損傷胃黏膜;
不過，腸胃不好，易便秘的人群就要注意慎喝茶了，因為茶水中含有大量鞣酸，鞣酸具有收斂作用，容易加重便秘，而且茶堿容易刺激腸胃，茶水會沖淡胃液，妨礙消化。
二、怎樣喝茶最健康
1、早上適宜喝紅茶
人經(jīng)過一夜休息之后，身體處于相對靜止的狀態(tài)，早上起來可以適量喝些紅茶，紅茶性溫，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)寒氣，保證大腦供血充足，飲用的時候也可以在紅茶中加入適量牛奶，但需要注意的時候，紅茶最好不要空腹飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用，插到腫吸收了過多咖啡因，容易出現(xiàn)心慌，頭暈，四肢無力等不適反應(yīng)，影響身體健康。
2、午后適宜青茶或綠茶
人體在中午時分肝火會比較旺盛，可以適量飲用青茶或是綠茶來緩解癥狀，其中青茶性甘涼，入肝經(jīng)，有助于清肝膽熱，清除肝臟毒素;綠茶入腎經(jīng)，多酚含量極高，利水去濁，抗氧化，消炎效果極好。而且午后三點左右喝茶對身體能起到調(diào)理作用，增強身體抵抗力，預(yù)防感冒。
3、晚間適宜喝黑茶
有人認(rèn)為晚上喝茶不好，會影響睡眠，但其實晚間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，適量的喝茶很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞，晚間最好喝黑茶，因為人在吃完一日三餐后，身體內(nèi)積聚了許多肥膩之物，晚上喝黑茶有助于分解聚集的脂肪，既暖胃又助消化，而且黑茶性溫，對睡眠也不會又影響。
現(xiàn)在很多人由于生活節(jié)奏的加快，很多人為了上班趕時間都不怎么好好的吃東西，導(dǎo)致自己的胃出現(xiàn)了不舒服的現(xiàn)象。胃是我們身體的消化系統(tǒng)，不能沒有胃。那么要想養(yǎng)胃護胃，就得從我們?nèi)粘ｏ嬍撤椒ㄖ郑敲闯允裁礀|西最養(yǎng)胃呢？下面就隨小編來看看養(yǎng)胃的食物有哪些吧。
1.牛奶
牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2.粥類
要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護腸胃。
3.湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。
4.主食
在吃什么養(yǎng)胃的問題上，應(yīng)該適量的多吃主食，在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進(jìn)去，對胃有好處。
以上就是簡單的介紹些養(yǎng)胃的食物，患有胃病的朋友們可以食用些。希望能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭?。小編在這里提醒大家平時要注意飲食的合理搭配，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持睡眠時間的充足，這樣才會有好的身體。祝大家身體健康。
為什么早上起床會流鼻水
1、為什么早上起床會流鼻水
流鼻涕:過敏性鼻炎噴嚏過后大量清水樣的鼻涕,一些人每天要換洗數(shù)條手帕,或每天要用一卷手紙。接著就是鼻腔的堵塞,每次發(fā)作的輕重程度不一,可持續(xù)十幾分鐘或幾十分鐘。
鼻塞:如果是由于黏膜水腫、鼻塞而引起者,多為暫時性。因黏膜持久水腫導(dǎo)致嗅神經(jīng)萎縮而引起者,多為持久性。
鼻癢:過敏性鼻炎引發(fā)的鼻癢是一種皮膚的過敏,這與感冒的輕微鼻癢是很不一樣,患者往往是癢的難受,鼻尖出現(xiàn)紅疹,有時抓的鼻梁潰爛也不解恨。
專家介紹,過敏性鼻炎的常見癥狀多為陣發(fā)性鼻癢,連續(xù)打噴嚏、流水樣或稀薄粘液樣涕,并伴有鼻塞、嗅覺減退,還可有軟腭、耳、眼、咽喉部癢感及頭痛等。因此,出現(xiàn)早上連續(xù)打噴嚏的情況,應(yīng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
2、流鼻涕的簡介
最多見于鼻炎,鼻息肉,鼻竇炎等。也可能是感冒,內(nèi)分泌失調(diào)等引起的。流鼻涕最多見于鼻炎,鼻息肉,鼻竇炎等。也可能是感冒,內(nèi)分泌失調(diào)等引起的。
3、流鼻涕的預(yù)防
預(yù)防流鼻涕必須先預(yù)防感冒。感冒是生活中的一種常見病、多發(fā)病,但通過合理的措施,感冒是完全可以預(yù)防的。熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。冷水浴面每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。按摩鼻溝兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
每天早上流鼻涕該怎么辦
最簡單有效解決的方法就是自己去買個瑜伽洗鼻壺,將溫鹽水灌入其中,讓水流在重力的引導(dǎo)下,緩緩浸洗鼻腔各個柔嫩組織,清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物質(zhì)。早晚洗就可以了。洗的時候一定要徹底清洗掉鼻腔內(nèi)的鼻涕。把鼻涕洗出去了,鼻咽處沒有了刺激物,咽炎即可自然消失。
同時,鼻腔內(nèi)沒有了鼻涕的刺激,各組織炎癥將會慢慢消失。鼻腔內(nèi)由先前的惡性循環(huán)轉(zhuǎn)為良性循環(huán),病變的組織細(xì)胞將逐漸被新生的健康細(xì)胞所替代,鼻炎也就自然慢慢好了,人也就不容易感冒了。剛開始洗的時候如果想早點見效,可以增加洗的次數(shù),只要每次洗干凈了,洗的次數(shù)越多,見效越快。
這是理療法,對身體非常安全,可以放心洗的。其實在經(jīng)濟條件不支持的情況下,可以每天自己用溫水放點食用鹽,用手清洗鼻子,長時間堅持,就會好了,用藥的話,藥物只有短暫的消炎作用,而長期使用會不斷增加細(xì)菌的耐藥性,對今后的治療和整個身體都不是好事。
過敏性鼻炎癥狀有哪些
鼻癢和連續(xù)噴嚏:每天常有數(shù)次陣發(fā)性發(fā)作,隨后鼻塞和流涕,尤以晨起和夜晚明顯、鼻癢見于多數(shù)病人,有時鼻外、軟腭、面部和外耳道等處發(fā)癢,季節(jié)性鼻炎以眼癢較為明顯。
鼻塞:程度輕重不一,單側(cè)或雙側(cè),間歇性或持續(xù)性,亦可為交替性。
大量清水樣鼻涕:但急性反應(yīng)趨向減弱或消失時,可減少或變稠厚,若繼發(fā)感染可變成粘膿樣分泌物。
嗅覺障礙:如果是由于粘膜過敏性鼻炎久治不愈,成為“病源”水腫、鼻塞而引起者,多為暫時性、因粘膜持久水腫導(dǎo)致嗅神經(jīng)萎縮而引起者,多為持久性。
支氣管哮喘:是過敏性鼻炎最多見的并發(fā)癥,鼻腔的病癥造成其病毒防御功能失效,侵襲支氣管乃至腹部。
變應(yīng)性鼻竇炎:由于竇口粘膜水腫,造成鼻塞引流不通暢,且竇腔內(nèi)漸生負(fù)壓,此時患者多有頭痛,如伴隨感染,可有變應(yīng)性鼻竇炎產(chǎn)生。
分泌性中耳炎:咽喉受累進(jìn)而出現(xiàn)水腫,使咽口狹窄、阻塞,造成鼓室負(fù)壓,中耳滲出性液體產(chǎn)生。
大多數(shù)人都知道喝酸奶易于消化和吸收，而且有的人認(rèn)為早上空腹喝酸奶能助于排便，起到減肥的良好功效，可還有的人說會給腸胃帶來一定的刺激，不利于健康。那么，早上空腹喝酸奶好嗎？
答案是不好。雖然說酸奶中所含有的大量乳酸菌可以促進(jìn)腸胃消化和吸收，有利于加快腸胃蠕動，有利于人體排出多余內(nèi)容物，助于排便通暢。但是因為早上人體處于空腹?fàn)顟B(tài)時，由于腸胃內(nèi)容物較少，而酸奶恰恰又屬于酸性物質(zhì)，會給腸胃帶來一定的刺激，嚴(yán)重時還會引起腸胃不適的癥狀。
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