?懷孕初期忌食大全有哪些？
女性養(yǎng)生保健大全食譜。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供?懷孕初期忌食大全有哪些？，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
懷孕是每個女人生命中最重要的事情之一，在孕期做好保護措施也是一件刻不容緩的事情。孕婦懷孕后由于體質(zhì)特殊以及腹中胎兒，很多食物無法隨心所欲的食用，否則會傷害準(zhǔn)媽媽們的身體甚至傷及胎兒。今天就讓我們一起來看看孕婦在懷孕初期忌食的食物有哪些。
1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。
2、杏子及杏仁：杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。
3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。
5、黑木耳：黑木耳學(xué)名桑耳，雖然滋養(yǎng)益胃，但其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
6、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
7、少喝含咖啡因的飲料，因為它可通過母體和胎盤之間的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，從而影響胎兒的生長發(fā)育。
8、不要過多的食用調(diào)味品，比如說食鹽、味精、香料等，它們對孕婦及胎兒都是不利的。我們建議孕婦在這段時間可以食用柑桔、棗、山楂等含抗壞血酸豐富的水果。
3遠(yuǎn)離酒精和香煙，因為它們不但對孕婦身體有害，還可能造成胎兒生長遲滯、神經(jīng)發(fā)生異常、畸形、智能受損的危險，因此要遠(yuǎn)離煙酒。
上述就是我們今天為大家介紹的懷孕初期忌食的注意事項，相信大家在認(rèn)真學(xué)習(xí)后會為自己制定出正確科學(xué)的飲食計劃，避免食用傷害身體和胎兒的食物。孕婦禁忌的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及上述的列表，希望大家在生活中多多注意，必要時候可以向?qū)I(yè)醫(yī)生請教。
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有很多女性懷孕之后，會特別喜歡吃酸的東西，在我國南方地區(qū)，酸的東西比較多，比如酸湯魚、酸菜豆米之類的，平時吃一些酸的是有好處的，比如吃酸的東西能夠增強胃的消化能力，從而能夠增強食欲，但長時間大量吃酸的也不好，如果孕婦很喜歡吃酸的東西的話，有哪些好的菜譜呢？
懷孕吃酸的菜譜大全：
懷孕之后，孕婦的口味就會有一定的變化，在很多的時候，孕婦是喜歡口味比較重的食物，比如酸的辣的等，這都是孕婦比較喜歡的，但是對于吃辣的孕婦還是不建議多吃的，那么酸的孕婦可以吃什么？那么孕婦想吃酸的吃什么菜？
孕婦想吃酸的吃什么菜
孕婦也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐祝话愠床说臅r候可以放一些，調(diào)味并且增強酸味。從營養(yǎng)角度來看，一般懷孕2到3個月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。
維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、生產(chǎn)結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收作用，而富含維生素C的食物大多數(shù)呈酸性。因此，孕婦吃些酸性，食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。
孕婦吃酸味食物的注意事項
1、不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，食用過多對母體、胎兒健康無益。
2、選擇合適的酸味食物，從營養(yǎng)角度來看，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，既能開胃解饞，而且營養(yǎng)豐富，對胎兒發(fā)育十分有益。
3、適當(dāng)利用調(diào)味品處理食材，孕婦可以將檸檬榨汁后稀釋，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜時也可以將菜肴做成酸味，如醋溜土豆絲、醋溜白菜等，以滿足口味。
4、進食適度，孕婦吃酸味食物的時候應(yīng)掌握適度的原則，不能毫無顧忌地大吃特吃，應(yīng)合理搭配食材，保證營養(yǎng)均衡。
孕婦想吃酸的吃什么菜？孕婦吃菜的時候，可以多放一點醋，這是個不錯的辦法，其實吃酸的菜就是酸菜，但是酸菜對孕婦是沒有什么好處的，所以還是建議放醋。在孕婦吃菜的時候，一定要注意上面的這些事情，以免對自身和胎兒造成不必要的傷害。
在懷孕初期之后，隨著身體各方面的發(fā)育，都是需要良好的飲食來調(diào)節(jié)這樣的話對于身體各方面的營養(yǎng)補充，以及腹中的寶寶都是有著一定的好處接下來的文章當(dāng)中，我們就來一起了解一下，懷孕初期飲食是怎樣的一個過程。
1、不要劇烈運動。
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個時候，孕媽媽應(yīng)該不忙進行劇烈的運動，以免發(fā)生流產(chǎn)。
2、要注意個人衛(wèi)生。
剛剛懷孕的女性朋友，由于身體的變化，以及對營養(yǎng)的需求增加，孕媽媽身體代謝會非?？欤幍赖姆置谖镌龆啵乖袐寢屓菀资艿郊?xì)菌的侵害。所以，進入懷孕期間之后，孕媽媽要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡、勤換內(nèi)褲。
3、穿衣要恰當(dāng)。
在懷孕早期，孕媽媽的穿著應(yīng)該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。而且高跟鞋還會導(dǎo)致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利。
4、做好檢查的工作。
如果懷孕早期出血，可能是因為宮外孕、流產(chǎn)以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎，應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查。孕媽媽早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查排除宮外孕之后，就應(yīng)該聽從醫(yī)生囑咐，做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。
孕媽媽的休息是非常重要的，每天應(yīng)該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時，孕媽媽還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射，不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。
上面的文章當(dāng)中，了解到了懷孕初期飲食，首先大家可以多吃一些有營養(yǎng)的食物特別是不要吃一些海鮮，在孕期禁忌的一些食物也要忌口，以免會造成流產(chǎn)的發(fā)生可以多喝一些湯有營養(yǎng)。
1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，對孕早期的胎兒發(fā)育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應(yīng)應(yīng)保證70g蛋白質(zhì)的攝入量。應(yīng)多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。
2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期孕婦應(yīng)積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當(dāng)中攝取。也可以在醫(yī)生叮囑下服用葉酸藥劑。
3、鈣質(zhì)：牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以預(yù)防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等癥狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良。
4、鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對女性的身體健康十分重要，懷孕后鐵質(zhì)更是孕婦不可缺少的營養(yǎng)，鐵能夠幫助孕婦預(yù)防貧血，避免胎兒營養(yǎng)不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。
5、碘質(zhì)：補碘可以預(yù)防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補充即可，孕婦可適當(dāng)進食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產(chǎn)品，每周食用一次即可滿足需要。
孕早期不能吃什么
孕早期，忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補鈣、過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，另外，忌濫服溫?zé)嵫a品、謹(jǐn)防霉變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。
1、熱性水果，食用后容易導(dǎo)致孕媽上火；2、寒性食物，容易導(dǎo)致滑胎。
肉類：螃蟹、烏魚、章魚
蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿
水果：龍眼、木瓜、山楂
蔬菜是日常生活中我們都會吃到的一種食物，蔬菜的種類很多，主要包括根類、莖類、葉類等，蔬菜富含豐富的維生素、纖維素、葉綠素，對于身體的正常運行有著不可或缺的作用，對于已經(jīng)懷孕的女性而言，也是應(yīng)該多食用各種蔬菜的，那么懷孕初期的孕婦在食用蔬菜方面有哪些需要注意的呢？
孕期飲食是孕婦十分關(guān)心的問題。孕婦在懷孕期間要多吃新鮮蔬果。但是很多初期懷孕的準(zhǔn)媽媽們對于懷孕初期的飲食都不是很了解。那么，懷孕初期能吃什么蔬菜？
懷孕初期能吃什么蔬菜
1、蘿卜，蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養(yǎng)及藥用價值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養(yǎng)。
2、菜花富含維生素k、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養(yǎng)價值高之外，更大的優(yōu)點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預(yù)防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
適合孕婦的蔬菜食譜：
橘子涼拌蔬菜
主料：橘子50克、圓白菜20克、綠豆芽20克、裙帶菜(干)10克。
調(diào)料：香油3克、醬油1克。
做法
1、將橘子罐頭的湯汁倒掉，瀝干。
2、將高麗菜(圓白菜)切成細(xì)絲，豆芽菜(綠豆芽)去根須，裙帶菜切碎，全部材料都用熱水燙過，以濾網(wǎng)瀝干水分。
孕早期如何補充營養(yǎng)
懷孕期間孕婦一定不能盲目進補，飲食要講究營養(yǎng)的均衡，對于孕婦的飲食應(yīng)以新鮮清淡、富有營養(yǎng)、易于消化為原則。而且，在孕期的不同階段也有不同的要求。孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個時期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。
1、孕早期胎兒各組織器官逐步形成，飲食攝入不必過多，但應(yīng)均衡補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補充綜合維生素片。
2、在孕早期，孕婦常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，尤以晨起時最為嚴(yán)重。這時應(yīng)避免吃流食，可吃些體積小、含水分少的食物，如餅干、烤饅頭片、燒餅等。
3、家屬應(yīng)該鼓勵孕婦進食，即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂，或到室外散步然后再進食。進食后，最好臥床休息半小時，能使嘔吐癥狀減輕。
4、在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。
在孕早期，由于子宮內(nèi)胎盤產(chǎn)生激素的作用，常常造成胃腸道的功能減退，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等狀況，尤其在早晨及飯后比較明顯。很多準(zhǔn)媽媽擔(dān)心孩子的發(fā)育而強迫自己吃這吃那，但往往都會吐得一干二凈。其實在孕早期，不用太擔(dān)心孩子的發(fā)育，在吃東西方面順其自然，只要是想吃的，稀飯、榨菜都可以。
不宜高糖飲食
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。
不宜高蛋白質(zhì)飲食
孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
不宜高鈣飲食
孕婦若盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。
不宜食用霉變食品 如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為孕早期的2-3個月，是胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會對胎兒產(chǎn)生毒性作用。
在懷孕這個特殊時期，在保護自己的同時，也是在保護肚子里的寶寶，所以，不管在生活還是飲食上，都要小心謹(jǐn)慎。特別是飲食上，有很多是需要孕媽咪人忌口的。孕期的飲食營養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時期的飲食營養(yǎng)，對優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排。
懷孕兩個月的時候，孕媽媽還處于懷孕的早期，大部分孕婦在這個時候都還伴隨著很多孕期反應(yīng)，比如會出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀，所以這時候一定不能吃口味比較重的食物，也不能問一些有刺激性的氣體等等，這時候的飲食一定要以清淡為主，而且要吃得有營養(yǎng)，所以下面介紹適合兩個月孕婦的一些食譜。
懷孕兩個月食譜大全：
妊娠第二個月是器官形成的關(guān)鍵時期，最原始的大腦已經(jīng)建立，為確保營養(yǎng)胎教的實施，孕婦應(yīng)注意攝入含有適量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素（A、B、C、D、E）和葉酸（預(yù)防神經(jīng)管畸形）等的食物，這樣才能使胎兒得到賴以實施營養(yǎng)胎教的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是確保胎兒正常生長發(fā)育的必備條件。
良好充足的營養(yǎng)，可以促進胎兒的大腦發(fā)育，是積極開展胎教的物質(zhì)基礎(chǔ)。只有豐富、均衡、恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，才能適應(yīng)孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，也才能使母子健康。
倘若這個時期營養(yǎng)供給不足，孕婦是很容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形的。這時，孕婦還應(yīng)注意主食及動物脂肪不宜攝入過多，因為攝入過多的脂肪會產(chǎn)生巨大兒，造成分娩困難。
舉例食譜：蘿卜燉羊肉
主料：羊肉500克，蘿卜300克，生姜少許。
輔料：香菜、食鹽、胡椒、醋適量。
做法：將羊肉洗凈，切成2厘米見方的小塊；蘿卜先凈，切成3厘米見方的小塊；香菜洗凈，切斷。將羊肉、生姜、食鹽放入鍋內(nèi)，加入適量水，置爐火燒開后，改用文火煎煮1小時，再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒，即可食。食用時，加入少許食醋、味精更佳。
孕早期如何飲食
懷孕前3個月為孕早期，是主要器官發(fā)育形成的時期，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。
首先，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期就是在懷孕初期第17至30天。此時，如果葉酸攝入不足，可引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，導(dǎo)致無法康復(fù)的終生殘廢甚至死亡。如果從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
婦女在懷孕以后，血容量擴充，鐵的需要量就會增加一倍。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并有可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。因此，孕婦應(yīng)盡早補充鐵，以預(yù)防缺鐵性貧血及它所帶來的不良后果。另外，充足的鋅對胎兒器官的早期發(fā)育很重要，有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。
在孕早期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸、鐵、鋅，有助胎兒的健康發(fā)育。但是，孕婦通常很難確定自己什么時候懷孕，所以必須從準(zhǔn)備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質(zhì)。
一些孕婦在懷孕初期喜歡吃西瓜， 西瓜對孕婦有很多的好處，不光是能夠消暑降溫也能夠幫助孕婦進行安胎，這樣才能夠避免影響到孕婦的身體的健康的情況發(fā)生，所以孕婦喜歡吃西瓜的人可以放心食用，那么懷孕初期吃西瓜有哪些好處呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏驅(qū)暑。西瓜含糖份有補充能量，保護肝臟作用，因此孕婦常吃些西瓜也是有好處的。分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張，產(chǎn)程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。西瓜優(yōu)點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產(chǎn))婦，食用西瓜需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學(xué)，但過多食用對孕(產(chǎn))婦及孩子確實不利。
西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，孕婦喜歡吃西瓜可以正常的食用，但是不能過多的食用西瓜， 這樣會對孕婦造成傷害的現(xiàn)象發(fā)生，避免影響到胎兒的健康的情況發(fā)生，這樣才能夠避免影響到孕婦，保證身體的健康問題。
女性在婚后，由于多方面的因素導(dǎo)致了月經(jīng)不規(guī)律，這樣就很容易在不知情的情況下發(fā)生懷孕，無法注意自己的飲食，有的女性就在懷孕的初期出現(xiàn)了喝紅酒的情況，我們都知道孕婦在飲食上的要求非常高，稍有不注意就有可能影響到胎兒的健康發(fā)育，那么懷孕初期喝紅酒好嗎?
第一，懷孕初期喝紅酒好嗎?孕婦少量食用紅酒其實是有好處的，但是酗酒那就是肯定不行的了。注意以后不要吃辛辣刺激的東西，多喝水，定期去醫(yī)院做檢查。可以在懷孕中期做唐氏篩查以及四維彩超排畸檢查，確定胎兒的發(fā)育情況，平時注意適當(dāng)補充營養(yǎng)，懷孕前三個月注意補充葉酸，能夠防止胎兒神經(jīng)管畸形。
第二，懷孕初期飲酒對胎兒是有一定影響的，但是具體影響的情況因人而異，影響的程度也是無法預(yù)測的。具體還需到醫(yī)院進行相關(guān)的詳細(xì)檢查之后才能明確。另外在懷孕期間應(yīng)定期進行產(chǎn)前檢查，嚴(yán)密觀察胎兒的發(fā)育情況,有異常及時到醫(yī)院就診。懷孕早期尤其是前3個月和懷孕前的3個月任何藥物、毒物和、放射線、酒精、感冒都可能使卵細(xì)胞和胚胎發(fā)育受到影響。懷孕的時候喝酒，酒精可通過胎盤傳至胎兒體內(nèi)，卵細(xì)胞和胚胎發(fā)育受到影響。孕婦必須做定期的孕檢，如果發(fā)現(xiàn)寶寶有異常，及時終止妊娠，在孕14-19周做唐氏篩查,孕22-26周做四維彩超產(chǎn)前排畸;
懷孕初期喝紅酒好嗎?酒精可通過胎盤傳至胎兒體內(nèi)，酒精的代謝產(chǎn)物：乙醛可阻止胎兒吸收葡萄糖和b族維生素，致使胎兒生長發(fā)育遲緩，智力發(fā)育受損。懷孕最初3個月，正是胎兒形成的重要階段，這時飲酒，對胎兒的損害特別嚴(yán)重。僅有一次的飲用紅酒而且沒有醉酒是不會對胎兒產(chǎn)生什么不良影響的。目前定期產(chǎn)前檢查就可以。
女性懷孕初期十分重要，在飲食上要多吃一些安胎的食物來進行保胎，平時在飲食上可以多吃一些蛋白質(zhì)食物，吃一些蛋白質(zhì)食物可以供給胎兒正常發(fā)育，同時也要補充足夠的熱量，可以多喝一些牛奶，酸奶，堅果等。
孕婦安胎食物
一、供給充足的熱量
女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應(yīng)該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。
二、供給充足的蛋白質(zhì)
胎兒大腦的發(fā)育離不開蛋白質(zhì)，孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全。
因此，當(dāng)你處于懷孕初期的時候，可以多吃一些上面的食物，因為這些食物具有一定的保胎作用的哦。
三、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養(yǎng)是全面的，因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入，缺乏維生素B會影響蛋白質(zhì)的代謝和胎兒軟骨的形成。
富含維生素的食物有胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪。
孕初期可以吃以上食物補充維生素，安胎養(yǎng)身。
四、營養(yǎng)全面、搭配合理
懷孕初期的時候，準(zhǔn)媽媽的飲食是非常重要的。因此這個時候，準(zhǔn)媽媽飲食的時候要營養(yǎng)全面，并且要搭配合理。同時要記住避免吃一些油膩或者是刺激性強的食物。
保胎的最佳食物
1、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應(yīng)之一，也是孕婦最難熬的時期。選擇適合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，含有多種維生素的檸檬和土豆，特別適合妊娠反應(yīng)期的孕婦。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜是蔬菜里含葉酸最豐富的，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克。葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此，專家主張在懷孕的頭兩個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。另外，菠菜中大量的B族維生素，還能防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。
3、最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”，含有對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素。根據(jù)測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦，其每天的鋅攝取量比不飲者多達(dá)14毫克。此外，綠茶也含較豐富的鐵元素，故常飲綠茶亦可防貧血。
4、最佳防早產(chǎn)食品
丹麥專家研究表明，常吃魚可以預(yù)防早產(chǎn)。丹麥得樂群島的孕婦，其平均孕期要比其他地區(qū)長5天以上，因為她們的食譜中魚類所占比重較大，因此專家推測，是魚肉中某種特殊脂肪酸在起積極作用。因為孕期的延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，也為寶寶日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，所以，孕期多吃魚對胎兒有好處。
提到野生菌，大家一定會想到很多美食，比如野生菌菇湯、野生菌燜飯、野生菌火鍋等等，這些美食吃起來味道都非常好，伴隨著濃濃的野生菌香味，而且營養(yǎng)非常豐富，需要提醒大家注意的是，野生菌的種類很多，有些野生菌是不可以吃的，吃了可能會中毒，那么常見的野生菌有哪些種類呢？
野生菌類大全：
1.杏鮑菇
具有追風(fēng)散寒、舒筋活血、降低血壓、降低血糖、降低膽固醇等功能。適宜于腸胃功能衰退、高血壓、高血脂、高膽固醇等病人食用。
2.草菇
常吃草菇，可促進新陳代謝，加速傷口愈合，草菇中含有的異蛋白可抑制癌細(xì)胞生長，主要用于消化道腫瘤。能加強肝、腎的活力，保護肝臟功能，增強機體免疫力，減少體內(nèi)膽固醇含量，對預(yù)防高血壓、冠心病有益、有解毒、滋陰壯陽、抗壞血病、健胃功效。
3.牛肝菌
具有提高免疫力、增加巨噬細(xì)胞吞噬、抵制腫瘤活性、抗流感病毒、舒筋活血、補虛提神等方面功能。適宜感冒咳嗽、食積、脘腹脹滿、水腫病人食用。
4.口蘑
口蘑菌肉肥厚、質(zhì)細(xì)嫩、具香氣、味鮮美，暢銷國內(nèi)外市場，口蘑性平、味甘，具有健脾益胃、解表透疹、化痰理氣、補肝益腎、強身補虛、防癌抗癌等功效。
5.白靈菇
又名百靈菇，含有較全面的氨基酸，其維生素含量也超過一般蔬菜和肉類，具有清熱消暑，理氣化痰，排毒通便之健身功能，可食療體虛痰多，腹脹易燥等癥。
6.香菇
香菇富含18種人體必需的氨基酸，香菇多糖能顯著增強機體對腫瘤的免疫力，香菇素對因膽固醇過高所引起的高血壓、動脈硬化及急慢性腎炎、尿蛋白癥、糖尿病、腎結(jié)石、腎盂腎炎等有一定治療功效。香菇中的多糖蛋白質(zhì)及核糖酸對治療艾滋病、肝炎與白血病有一定的輔助治療作用；有降壓抗癌、滋養(yǎng)皮膚、預(yù)防流感作用。
7.榆黃蘑
又稱黃金菇，具有益氣、養(yǎng)血、滋陰、降壓、抗癌的作用。適用于脾胃虛弱、食少或停滯以及病后失調(diào)、體虛所致氣血津液不足的肌肉萎縮或高血壓、癌癥患者的輔助食療菜肴。
8.雞腿菇
具有降低血壓、減慢心率、增加心血管輸出量、抑制腫瘤活性等功能。適用于體虛、氣血不足、脾胃虛弱、消化不良、肝炎、糖尿病、痔瘡病人食用。
9.金針菇
金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用，人稱“增智菇”；
金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質(zhì)，有增強機體對癌細(xì)胞的抗御能力，常食金針菇還能降膽固醇，預(yù)防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強機體正氣，防病健身。
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