石斛湯的家常做法
夏季家常養(yǎng)生湯。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供石斛湯的家常做法，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
石斛湯是很多人喜愛的選擇，這樣的湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，喝這樣湯對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有很好幫助，不過對(duì)這樣湯喝的時(shí)候，需要適量進(jìn)行，對(duì)它喝的時(shí)候都是不能過量，否則對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)有損害，那石斛湯的做法如何呢，制作這樣湯也不是很復(fù)雜，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些了解。
石斛湯的做法：
山竹石斛生魚湯
材料
主料：瘦豬肉160克，黑魚400克，
輔料：玉竹40克，山藥(干)20克，石斛12克，
調(diào)料：鹽4克
做法
1.生魚去魚鱗、鰓，用水沖洗，抹干。
2.用姜下油鍋煎至微黃。
3.淮山，玉竹和霍山石斛用水洗凈。
4.淮山，玉竹切片。
5.瘦豬肉和陳皮用水洗凈。
6.加水于瓦煲內(nèi)，煲至水滾。
7.放入全部材料，候水滾起。
8.用中火煲3小時(shí)。
9.入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。
小訣竅
健康提示：
1.此湯健脾開胃，生津解渴。
2.此湯補(bǔ)而不燥，潤(rùn)而不膩，適合一家大小飲用。對(duì)糖尿病有食療作用。
3.如患上肝硬化病，肝區(qū)有輕度的脹痛和不適，日漸消瘦，精神疲乏，食欲不振，齒齦出血，可用此湯佐膳。
4.感冒初起的人，不宜飲用。
食物相克：
山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。
石斛：本品與凝水石、巴豆相克;不宜與僵蠶、雷丸同用。
在對(duì)石斛湯的做法認(rèn)識(shí)后，制作石斛湯的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過對(duì)石斛湯制作的時(shí)候，需要注意它的制作時(shí)間不能過長(zhǎng)，而且制作過程中，對(duì)火候也是一定要掌握好，否則制作出來的石斛湯味道會(huì)改變的。
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想要擁有健康的身體不光有擁有好的體質(zhì)，而且我們平時(shí)在生活中也要保證良好的飲食習(xí)慣，尤其平時(shí)多喝些湯類能夠很好的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整和滋補(bǔ)，而且湯類的營(yíng)養(yǎng)也比較容易被身體吸收，其中靈芝和石斛就是很好的滋補(bǔ)食物，而且經(jīng)常食用還能很好的提高身體的免疫力，從而減少生病，那么靈芝石斛湯的做法是怎樣的呢，也是很多人都想要知道和了解的。
石斛是一種常用珍貴中藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》中即將其列為上品，具有益胃生津、滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳的功效，用于慢性萎縮性胃炎及降血糖、抗腫瘤、抗衰老等。石斛還有增強(qiáng)人體免疫力及擴(kuò)張血管的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，石斛在治療胃腸道疾病,抗衰老,抗腫瘤,降低血糖和治療白內(nèi)障等方面均有良好療效。
靈芝是中國(guó)古代藥典中列為上上品的名貴中藥。具有于益氣強(qiáng)身、扶正祛邪作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,靈芝具有顯著的降血壓、提高睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤]、抗皮膚衰老等作用。
靈芝石斛湯的做法
主料 ?
靈芝 ?石斛 ?
西洋參 ?蜜棗 ?排骨
?
輔料
?
鹽少許 ?
靈芝石斛洋參湯的做法步驟
1. 將骨頭飛水待用。
（飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開后，把水倒掉。用清水再次沖洗干凈待用。主要是為了去除材料的腥味和血水）
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2. 將所有的材料浸泡10分鐘，撈起來洗干凈備用。
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3. 將所有的材料連同排骨一起放進(jìn)砂鍋，添加六碗半冷水。先用大火將湯煮開，然后調(diào)成小火煲2個(gè)小時(shí)。起鍋前放入適量的鹽即可。
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小貼士
靈芝雖好，但卻味苦，怕苦的親們可以少放一點(diǎn)，或者燉的時(shí)間稍短一些。
這款湯所需的材料超市和菜市場(chǎng)、藥店都能買到，想偷懶的童鞋們，我的淘寶小店(喬醫(yī)師靚湯養(yǎng)生館）有配制好的材料包，免去您到處配備之苦
上面就是靈芝石斛湯的做法介紹，通過了解之后我們知道它的做法是極其的簡(jiǎn)單，只要我們能夠按照他的方法進(jìn)行制作，就可以做的特別美味，但是值得注意的是我們?cè)谥谱鞯倪^程中一定要掌握好它的搭配和火候，這樣才能把它的功效發(fā)揮到最好。
石斛是我們常見的一種花，石斛也別叫做是吊蘭或者叫做是萬丈須，石斛不但有很好的觀賞價(jià)值而且還可以用來食用，石斛有很好的養(yǎng)胃潤(rùn)肺功效，所以石斛深受人們的喜愛，我們既可以采用石斛來泡茶喝，也可以采用石斛來做成各種美味的藥膳，下文我們就采用石斛搭配上排骨來煮湯。
石斛（學(xué)名：Dendrobium nobile Lindl），又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。莖直立，肉質(zhì)狀肥厚，稍扁的圓柱形，長(zhǎng)10~60厘米，粗達(dá)1.3厘米。藥用植物，性味甘淡微咸，寒，歸胃、腎，肺經(jīng)。益胃生津，滋陰清熱。用于陰傷津虧，口干煩渴，食少干嘔，病后虛熱，目暗不明。石斛花姿優(yōu)雅，玲瓏可愛，花色鮮艷，氣味芳香，被喻為“四大觀賞洋花”之一。
原料：
主料：排骨、石斛
輔料：姜、鹽
做法
1.準(zhǔn)備排骨石斛姜就可以了。
2.排骨飛水，最好用涼水小火煮，這樣里面的血水才會(huì)出來，排骨沒血腥味。
3.放到燉盅里加水
4.放到燉盅里加水
5.設(shè)定時(shí)間一個(gè)鐘，如果一早上燉一個(gè)鐘就可以了，因?yàn)楸氐臅r(shí)候還可以悶一下。
6.湯燉好了，喝的時(shí)候加些鹽就可以了。
在什么的文章里面我們介紹了什么是石斛，我們知道石斛不但有觀賞的價(jià)值而且還有食用的價(jià)值，石斛既可以用來泡茶也可以用來做成藥膳，上文詳細(xì)介紹了石斛排骨湯的做法。
干石斛曬干了之后就可以用來煲湯，這樣的石斛算是一種中藥草了，用來煲湯的話湯的藥效很高，吃了之后對(duì)身體非常的滋補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，而干石斛用來煲湯的做法有很多種，生活中我們常見的就有幾種，可以選擇石斛來燉豬肉，燉牛肉，燉狗肉，燉什么肉都可以，也可以燉骨頭湯，那么如果用這個(gè)干石斛來煲湯的做法有哪些呢?
石斛性平味甘，具有養(yǎng)胃陰、滋腎陰、生津液、潤(rùn)肺補(bǔ)脾除虛熱的作用。更重要的是石斛清相火而攝元?dú)猓棠I水而柔養(yǎng)肝陰，尤為益胃陰。云苓味甘淡而性平，有寧心安神、健脾利水之功。
做法一
石斛菊花沙苑子煲豬瘦肉
材料：石斛、菊花、沙苑子、女貞子、山萸肉各10克，杞子15克，豬瘦肉400克，生姜3片。
烹制：藥材稍浸泡;豬瘦肉洗凈，切塊。一起下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時(shí)，下鹽便可。為3~4人用。
做法二
石斛云苓紅參燉豬瘦肉
材料：石斛25克、云苓20克、紅參10克(以上中藥店有售)、豬瘦肉400克、生姜3片。
烹制：各物分別洗凈，藥材稍浸泡;豬瘦肉剁碎。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1250毫升(5碗量)，加蓋隔水燉3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽，此量可供3~4人用。
做法三
蟲草花石斛湯
材料：瘦肉250克;蟲草花50克;石斛30克;百合20克;麥冬10克;蜜棗1個(gè);鹽1小匙
步驟：
1. 將瘦肉洗凈，切成塊;
2. 將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈;
3. 湯煲內(nèi)加入適量的水，將所有煲湯的材料一起放入。
4. 蓋上鍋蓋，開大火燒;
5. 大火燒開后，表面會(huì)有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去;
6. 再開小火慢慢煲1.5個(gè)小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。
做法四
工具/原料
石斛5克，榴蓮殼1/3只，瘦肉半斤，紅棗十粒，枸杞適量 ，鹽適量
方法/步驟
1榴蓮取肉，掰下殼，用刀把外殼金黃色皮去掉，滯留中間白色釀部分。
2將新鮮鐵皮石斛的葉子揪掉，莖洗凈后，切成小段。
3把瘦肉切塊洗凈，切下來的榴蓮殼 紅棗洗凈待用。
4把瘦肉，切下來的榴蓮殼 紅棗一起放入砂鍋中，煮開。
5撈起表妹浮沫，轉(zhuǎn)中小火煲2個(gè)小時(shí)左右調(diào)入鹽和枸杞子即可食用!此燉湯可降火解滯，不用擔(dān)心夏天天氣炎熱上火哦。
上面我們介紹了這么多關(guān)于用干石斛來煲湯的各種做法，干石斛不熬湯的做法大家都會(huì)來吧，制作過程中一定要注意這個(gè)石斛的添加時(shí)間，不能太早，也不能太晚，不然石斛的功效就無法發(fā)揮出來，石斛晾干之后打成粉末還可以用來當(dāng)成藥物，石斛治療白癜風(fēng)，還有治療白斑等作用。
石斛煲湯的做法
石斛是一種名貴的中藥材，具有很多的功效。石斛含有多種人體所需的微量元素，對(duì)于人體的健康長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系，對(duì)人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。其實(shí)石斛可以拿來煲湯，我們現(xiàn)在來看一下它的做法：
1、準(zhǔn)備材料：石斛，鐵棍山藥，蓮子，老鴨，薏米，蔥，姜，鹽，料酒。
2、石斛8粒，薏米適量，沖洗干凈，放入煲中，加水先煲約20分鐘。
3、老鴨一只，斬大塊，焯水去血沫，鐵棍山藥一根去皮洗凈，蓮子適量。
4、老鴨和鐵棍山藥放入步驟1的湯中，同時(shí)加一塊老姜、數(shù)根蔥，適量料酒同煲，一個(gè)小時(shí)后放入蓮子，再煲40分鐘，加少量鹽調(diào)味，關(guān)火。
石斛和什么煲湯好
石斛和什么煲湯好？其實(shí)石斛可以搭配很多食材熬湯，其中石斛搭配老鴨煲湯效果不錯(cuò)。我們一起來看一下它的做法：
1、準(zhǔn)備材料：老鴨、豬肚、食用油、料酒、胡椒粉、精鹽、味精、香蔥、生姜。
2、首先將老鴨宰殺后切塊煮熟，豬肚洗凈切片煮熟；香蔥洗凈切段，生姜洗凈拍松。
3、鍋中倒入油，爆香香蔥段、生姜，倒入煮鴨塊的湯汁，再放入鴨塊、豬肚慢燉40分鐘。
4、最后加入胡椒粉、精鹽、味精、調(diào)味即可。
石斛的功效與作用
石斛是一種藥材，它的功效和作用有很多，對(duì)我們身體非常有益。那么它的功效和作用有哪些？我們現(xiàn)在一起來看一下：
1、石斛有較好的利膽作用，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。
2、石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)抗風(fēng)濕的效果。
3、鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。含有豐富的多糖類物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能的作用。
4、石斛含有多種微量元素，對(duì)于人體的健康長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系，對(duì)人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。
5、石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，使血正常，可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
6、石斛功能養(yǎng)陰清熱潤(rùn)燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。
石斛能不能長(zhǎng)期食用
石斛能不能長(zhǎng)期食用？不能，石斛不能長(zhǎng)期食用。石斛是屬于中藥的一種，雖然說沒什么副作用，但是畢竟都是藥，是藥三分毒，所以石斛不能長(zhǎng)期食用。
其實(shí)石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，使血正常，可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。石斛功能養(yǎng)陰清熱潤(rùn)燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。
石斛不適合哪些人食用
石斛和什么不能一起吃？其實(shí)石斛在食物方面沒什么禁忌，不過卻是有些人不適宜吃它的，我們一下來看一下哪些人不適合吃石斛：
1、我們都知道兒童和青壯年身體強(qiáng)壯，中氣足，陰陽基本處于平衡狀態(tài)，所以這類人群除基本營(yíng)養(yǎng)過剩以及生活方式不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е碌膫€(gè)別陰虛外，均不可食用石斛。
2、部份體質(zhì)好的人群食用一段時(shí)間石斛后，可能陰虛癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)，食用期間應(yīng)用心體會(huì)身體變化，如出現(xiàn)陰盛陽虛的情況，應(yīng)停止食用石斛，或根據(jù)醫(yī)生建議開具復(fù)方進(jìn)行調(diào)理。
3、石斛固然是好，但是也要平時(shí)也不多多吃。每天掌握適當(dāng)?shù)牧考纯伞Ｒ话汨F皮石斛鮮品每日5克以內(nèi)，鐵皮石斛楓斗2克以內(nèi)即能保證身體調(diào)理需求。
生活中的石斛利用價(jià)值很高，但是這個(gè)中藥草本對(duì)于很多人來說是一個(gè)不被知曉的東西，石斛的藥效在醫(yī)學(xué)上的創(chuàng)新是有很多記錄的，用這個(gè)石斛可以治療很多疾病，石斛如果曬干了，那么就稱之為干石斛，這樣的石斛作為藥物才是最好的，石斛同時(shí)還可以用來和豬骨一起煮湯食用，干石斛燉豬骨湯比較麻煩，下面還是讓我們來看看這個(gè)干石斛豬骨湯的各種做法有哪些?
做法一
材料：鮮石斛30克，豬骨500克。
做法：1、石斛去掉根，
2、去掉殘枝黃葉，洗干凈
3、豬骨灼過水，
4、灼過水的骨頭沖洗掉骨碎雜質(zhì)
5，石斛切段。
6、石斛，豬骨頭加適量水煲開10分鐘左右，改小火煲2小時(shí)。
石斛適合人群：
熱病早期陰未傷者，濕溫病未化燥者，脾胃虛寒者，均禁服。
石斛食療作用：
味甘、淡、微苦，性微寒。歸胃、肺、心、腎經(jīng)。體堅(jiān)質(zhì)潤(rùn)。
滋陰清熱，養(yǎng)胃生津，潤(rùn)肺止咳，益腎明目。主治熱病傷津，虛熱不退，胃陰不足，口干咽燥、脘痛干嘔、肺燥咳嗽，腰膝酸軟，陰傷目暗。本品甘涼清潤(rùn)，主入胃腎，作用重在中下二焦，既清胃熱生津止渴，又滋腎陰退熱明目，為津傷口渴、陰虛目暗良藥。
做法二
石斛豬骨湯
主料：豬骨200g
輔料：鹽適量，石斛5粒，紅棗3粒
步驟：
1.豬骨洗干凈，加少許鹽抹勻放入燉盅。
2.石斛洗干凈，紅棗去核，放入燉盅。
3.加入適量的水。
4.放入燉鍋，加入適合的水量。
5.蓋上燉鍋蓋，選功能鍵：慢燉。
6.2個(gè)半小時(shí)之后，湯就好了，加入適量的鹽調(diào)味即可。
做法三
原料
主料
排骨、石斛
輔料
姜、鹽
做法
1.準(zhǔn)備排骨石斛姜就可以了。
2.排骨飛水，最好用涼水小火煮，這樣里面的血水才會(huì)出來，排骨沒血腥味。
3.放到燉盅里加水
4.放到燉盅里加水
5.設(shè)定時(shí)間一個(gè)鐘，如果一早上燉一個(gè)鐘就可以了，因?yàn)楸氐臅r(shí)候還可以悶一下。
6.湯燉好了，喝的時(shí)候加些鹽就可以了。
做法四
做法步驟1.豬骨洗干凈，加少許鹽抹勻放入燉盅。
做法步驟2.石斛洗干凈，紅棗去核，放入燉盅。
做法步驟3.加入適量的水。
做法步驟4.放入燉鍋，加入適合的水量。
做法步驟5.蓋上燉鍋蓋，選功能鍵：慢燉。就可以靜等美味了。
做法步驟6.2個(gè)半小時(shí)之后，湯就好了，加入適量的鹽調(diào)味即可。
做法五
1鮮品石斛30克，豬骨頭500克
做法步驟： 2石斛去掉根部。
做法步驟： 3去掉殘枝 黃葉，清洗干凈。
做法步驟： 4豬骨放入冷水鍋，煮開焯去血腥。
做法步驟： 5灼過的豬骨沖洗去骨碎，雜質(zhì)。
做法步驟： 6石斛切段，豬骨洗凈。
做法步驟： 7石斛，豬骨，加水10碗大火煲開。
做法步驟： 8改小火煲2小時(shí)?？煞披}調(diào)味。
做法步驟： 9清淡的石斛豬骨湯。
根據(jù)上面我們的提示讓我們知道了關(guān)于這個(gè)干石斛用來燉豬骨湯的各種做法，也提示大家在制作過程中該完成對(duì)步驟，這些步驟一步步的做，不能著急，不然就不能做出好吃美味的營(yíng)養(yǎng)湯來，制作過程中還要掌握火候，石斛可以先放置，不過這個(gè)豬骨湯熬制的時(shí)間就要根據(jù)選擇豬骨的類型來決定了。
湯是很多人喜愛的選擇，湯含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，常喝湯對(duì)滋補(bǔ)身體有很好幫助，不過在喝湯的時(shí)候，需要適量進(jìn)行，尤其是在晚上的時(shí)候，湯不能過多選擇，否則對(duì)身體消化會(huì)有影響，那石斛花旗參湯是常見的，對(duì)石斛花旗參湯的做法如何呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
石斛花旗參湯的做法：
材料：烏雞1只 石斛10克 花旗參片15克 靈芝25克 蜜棗2個(gè) 姜1塊 鹽1茶匙(5克)
做法
1)將烏雞內(nèi)臟去除，雞頭切掉不用。洗凈后放入湯煲中，一次性加入2000ml清水，大火煮開后，用勺子撇去浮沫。
2)姜去皮切成片。將姜片，石斛，花旗參片，靈芝和蜜棗，倒入湯煲中，蓋上蓋子，調(diào)成小火煲至2個(gè)小時(shí)。
3)喝前，調(diào)入鹽調(diào)味即可。
小提示：
這款湯，有著滋陰潤(rùn)肺，清熱生津，解酒護(hù)肝，健脾胃的功效，經(jīng)常外出有工作應(yīng)酬，或平時(shí)工作經(jīng)常熬夜的人，可以嘗試著用它做日常的調(diào)養(yǎng)。
花旗參，能清熱解毒。石斛有著滋陰清熱，護(hù)肝明目的功效。靈芝可以調(diào)理身體每一個(gè)不適的地方，湯色濃而不濁，最大限度的保留了湯品的原味。靈芝的味道，微苦回甘，配上紅棗，味道更加美味。
石斛，花旗參片，靈芝都可以在中藥店買到(現(xiàn)在很多超市也有賣花旗參和靈芝)。如果是廣東朋友，可在當(dāng)?shù)氐臏箱伬镒尩昙掖鸀榕渲?，現(xiàn)在很多淘寶店，也有煲湯湯料出售。
蜜棗，如果不好買到，用超市真空包裝的阿膠蜜棗也可以。
煲湯的清水，要一次性加夠，盡量不要在煲湯的過程中添水，尤其是冷水，這樣會(huì)使湯的味道打折扣。就算在煲煮時(shí)候發(fā)現(xiàn)水量不夠，也要添加開水。
在對(duì)石斛花旗參湯認(rèn)識(shí)后，制作這樣湯的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過對(duì)這樣湯制作的是，食材準(zhǔn)備上一定要全面，而且制作過程中，對(duì)不懂的地方，也是要進(jìn)行咨詢，使得制作的時(shí)候，都是能夠順利進(jìn)行。
? ?有些東西加在一起吃的話，有可能會(huì)中毒，但是有些東西在一起吃的話，可以強(qiáng)身健骨，又可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，達(dá)到一定的功效。大家對(duì)海馬以及其他中藥材泡在米酒里的做法相當(dāng)?shù)氖煜?，這是一種很古老的做法了，那么，對(duì)于石斛靈芝湯又是怎么樣的呢？下面就給大家介紹一下。
? ?石斛益胃生津，滋陰清熱。用于陰傷津虧，口干煩渴，食少干嘔，病后虛熱，目暗不明。石斛花姿優(yōu)雅，玲瓏可愛，花色鮮艷，氣味芳香，被喻為“四大觀賞洋花”之一。
? ?靈芝是上上品的名貴中藥。具有于益氣強(qiáng)身、扶正祛邪作用。靈芝具有顯著的降血壓、提高睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤、抗皮膚衰老等作用。
? ?而石斛靈芝加在一起會(huì)有什么神奇功效呢？石斛靈芝湯怎么樣？石斛靈芝湯怎么制作？
? ?石斛靈芝湯材料：老雞一只，石斛適量，靈芝適量，花旗參適量。
? ?一，石斛靈芝湯的制作方法
? ?1、老母雞一只宰好洗凈。
? ?2、準(zhǔn)備好靈芝，石斛，花旗參。
? ?3、冷水將雞入鍋，燒開后撇去浮沫。
? ?4、加入石斛，靈芝，花旗參一起燒開，文火燉2個(gè)小時(shí)左右，燉好的雞湯加點(diǎn)鹽調(diào)味就行了，喜歡的話加點(diǎn)雞精或味精。
? ?5、好喝的老雞湯。
? ?二，石斛靈芝湯：石斛靈芝西洋參湯
? ?石斛靈芝洋參湯主料：排骨或脊骨，雞肉或者鴿子500-50克
? ?石斛靈芝洋參湯配料：靈芝，石斛，西洋參，蜜棗
? ?石斛怎么煲湯：
? ?1、將所有的材料浸泡10分鐘，撈起來洗干凈備用。
? ?2、將骨頭飛水。
? ?3、將所有的材料放進(jìn)砂鍋，添加六碗半冷水。先用大火將湯煮開，然后調(diào)成小火煲2個(gè)小時(shí)。
? ?4、起鍋前放入適量的鹽即可。
? ?西洋參可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。用量3～6g。益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽干口渴，虛熱煩倦。
? ?石斛靈芝湯的功效有滋陰潤(rùn)肺，清熱生津，解酒護(hù)肝，健脾胃，經(jīng)常外出有工作應(yīng)酬，或平時(shí)工作經(jīng)常熬夜的人，可以嘗試著用它做日常的調(diào)養(yǎng)。更多的知識(shí)可以隨時(shí)咨詢小編，小編將繼續(xù)為大家誠(chéng)心奉獻(xiàn)的。
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