枸杞和蜂蜜的做法
枸杞的養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《枸杞和蜂蜜的做法》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在使用蜂蜜的時候，都是要正確的進(jìn)行，很多人在使用蜂蜜的時候，不知道該如何使用，常見就是沖水喝，這樣的做法利于身體營養(yǎng)吸收，同時在改善身體問題上，也是有很好效果，但是在喝蜂蜜的時候，需要適量進(jìn)行，那枸杞和蜂蜜的做法如何呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
枸杞和蜂蜜的做法：
主料：蜂蜜、枸杞、水
做法
1.枸杞用清水沖洗干凈，放入杯子中，沖入開水。
2.等枸杞水溫?zé)釙r(大約40度左右時)，放入適量蜂蜜，攪拌至蜂蜜融化即可飲用。
中國吃網(wǎng)溫馨提示：放蜂蜜時一定要等到水溫低時再放，水溫太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
枸杞蜂蜜水的食用方法
1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶[6] 失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
2、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
3、枸杞蜂蜜菊花茶做法：先準(zhǔn)備枸杞子10克，菊花8朵，用開水沖泡，等水溫降到30度左右再加枸杞蜂蜜(溫度過高，會破壞蜂蜜功效)。一般泡頭一次的時候，需要把第一杯茶水倒掉，因為這樣可以出去茶葉上面附著的污垢，然后再倒水泡3—5分鐘即可飲用。
在對枸杞和蜂蜜的做法認(rèn)識后，制作枸杞和蜂蜜的時候，都是可以選擇以上方式，但是要注意的是，在進(jìn)行枸杞和蜂蜜制作過程中，對它的使用數(shù)量一定要合理，而且他們制作后，要立即喝完，這樣它們營養(yǎng)元素不會流失掉。
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蜂蜜對人體幫助比較大，對蜂蜜選擇上，可以根據(jù)自身需求進(jìn)行，常見就是蜂蜜治療便秘，便秘嚴(yán)重的話，選擇蜂蜜治療，都是能夠快速的達(dá)到效果，那蜂蜜和枸杞功效都有什么呢，它們的功效也是有很多方面的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對它們的功效也是有一些了解，知道該如何使用它們。
蜂蜜和枸杞功效：
滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣.適合血氣兩虧、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
注意事項
不要用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒
一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是，國外
的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品，可能因肉毒桿菌污染，引起寶寶食物中毒。這是因為：土壤和灰塵中往往含有被稱為“肉毒桿菌”的細(xì)菌，蜜蜂在采取花粉釀蜜的過程中，有可能會把被污染的花粉和蜜帶回蜂箱。
微量的毒素就會使嬰兒中毒，嚴(yán)重者先出現(xiàn)持續(xù)1至3周的便秘，而后出現(xiàn)弛緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無力、呼吸困難。而成人卻不會因此中毒。
這是因為肉毒毒素是在肉毒桿毒的繁殖過程中產(chǎn)生的，成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由于腸道微生物生態(tài)等平衡不夠穩(wěn)定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素從而引起中毒。
在對蜂蜜和枸杞功效認(rèn)識，對使用蜂蜜的時候，一定要注意以上事項，這樣在使用的時候，對身體不會有影響，而且要注意的是，在使用蜂蜜和枸杞的時候，每次使用數(shù)量需要適量進(jìn)行，對它們使用都是不能過多，這點也是要注意的。
蜂蜜的作用在于美容養(yǎng)顏，很多皮膚不是很好的女性都會通過喝蜂蜜水能改善皮膚，黑枸杞和蜂蜜的作用更是不言而喻，因為黑枸杞比普通枸杞的作用要大一些，當(dāng)然它的營養(yǎng)價值也會比普通枸杞更高一些，接下來讓我們一起來了解一下當(dāng)黑枸杞和蜂蜜搭配在一起會發(fā)生什么樣的化學(xué)反應(yīng)呢?
秋燥季節(jié)我們該如何養(yǎng)生呢?秋季萬物成熟，果實累累，正是收獲的季節(jié)。但是氣溫由熱轉(zhuǎn)寒，早晚溫差較大。此時，陽氣漸收，陰氣漸長，人體生理活動也適應(yīng)自然環(huán)境的變化，機體的陽氣隨之內(nèi)收，因此，秋季養(yǎng)生必須注意保養(yǎng)內(nèi)存陰氣，也就是中醫(yī)所說的秋冬養(yǎng)陰，以適應(yīng)自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，從而為來年陽氣生發(fā)打基礎(chǔ)，不應(yīng)耗精而傷陰氣。
秋天正是最好的黑果枸杞上市的季節(jié)，黑果枸杞性味甘平,含有豐富的花青素，-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，都是較好的抗氧化。黑果枸杞可提高非特異性免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞免疫和體液免疫，并對免疫功能有雙向調(diào)節(jié)功能。
秋季黑果枸杞和蜂蜜一起喝有什么功效呢?
蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。促進(jìn)消化，研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。
蜂蜜和黑果枸杞都是怕高溫的物質(zhì)，蜂蜜和黑果枸杞一起飲用可以補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止渴，尤其適合秋燥天氣來食用，對身體有很好的養(yǎng)生作用。
最有效的天然自由基清除劑原花青素
原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強效的自由基清除器，它是法國馬斯魁勒教授研究發(fā)現(xiàn)的，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強10倍以上，是維生素C的18-20倍，是維生素E的50倍，更重要的是，花青素在人體的活性，是其他抗氧化劑無法比擬的，花青素能在人體血液中存活70-75小時。
花青素能保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害，預(yù)防膠原纖維及彈性纖維的退化，使肌膚保持應(yīng)有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚的健康，使肌膚年輕化。黑枸杞加蜂蜜的功效?
原花青素在歐洲還被譽為口服化妝品，食用后能夠促進(jìn)新的皮膚細(xì)胞不斷產(chǎn)生，死細(xì)胞得以清除，松弛的皮膚變得較有彈性，延緩了皺紋的出現(xiàn)，減少甚至能祛除色斑，使皮膚更加紅潤有光澤。
自然界的原花青素之王黑枸杞
自然界有很多種不同的花青素，他們來源于不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、藍(lán)莓、葡萄、黑加侖、紫胡蘿卜和紅甘藍(lán)等，顏色從紅到藍(lán)。不過黑枸杞的發(fā)現(xiàn)，顛覆了原有的藍(lán)莓是含花青素對多的水果，成為目前自然界的花青素之王，黑枸杞所含花青素是藍(lán)莓的幾倍甚至十幾倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
黑枸杞和蜂蜜的營養(yǎng)價值都比較高，兩者的作用中都有美容養(yǎng)顏這一功效，如果你的皮膚不是很好的話，而且長期使用面膜或者護(hù)膚品也沒有任何好轉(zhuǎn)，那么就可以嘗試著把黑枸杞和蜂蜜搭配在一起，這樣不僅更加科學(xué)，而且是一個合理的方法。
蜂蜜是很多人喜愛選擇，蜂蜜對人體幫助比較大，患有便秘后，每天早上喝一杯蜂蜜水，對治療便秘有很好幫助，不過對蜂蜜的使用，需要長時間進(jìn)行，這樣在改善便秘問題上有效果，那枸杞泡蜂蜜的做法如何呢，對枸杞泡蜂蜜上，方法也不是很難，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些了解。
枸杞泡蜂蜜：
做法：
先用開水沖泡枸杞，待水溫后再加入蜂蜜，簡單來說對很多慢性病都有好處，并有美容的作用，但也并不是對所有人都適用。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng); 有補中潤燥，止痛，解毒的功效;常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。
枸杞加蜂蜜功效
現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。
所以，它常常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
在對枸杞泡蜂蜜的做法認(rèn)識后，制作枸杞泡蜂蜜的時候，需要適量的進(jìn)行，對它們制作太多的話，隔夜后在選擇，對身體是沒有太多幫助的，尤其是在夏季的時候，更是不能過多制作，否則喝的時候，不利于身體健康發(fā)展。
我們都知道的平時多喝一些蜂蜜，能夠有效地幫助我們緩解便秘，同時又對皮膚有很多的好處，但是如果蜂蜜加一些枸杞，這樣喝起來有更有更大更多的功效，枸杞紅蜂蜜茶是比較受歡迎的一種飲品，它可以很好的對身體進(jìn)行調(diào)理有補氣養(yǎng)血，同時有美容養(yǎng)顏的功效，而且對身體沒有任何副作用，下面我們一起了解一下枸杞蜂蜜茶的做法。
枸杞蜂蜜茶的做法：每日將枸杞一勺沖洗干凈放入杯中，兌入開水，稍涼，再加入一小杯蜂蜜拌勻即可飲用。
枸杞,具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的保健功能,是中年人常用的滋補、美容、長壽的佳品,與人參、何首烏并稱益壽中草藥的“三寶”。早在古代,醫(yī)學(xué)家就已經(jīng)掌握了枸杞的藥性。宋代陳直《養(yǎng)老奉親書》中載長期服用枸杞,可使人“明目駐顏,輕身不老,明目安神,令人長壽?！?/p>
《本草正義》中載：“枸杞,味重而純,故能補陰,陰中有陽,故能補氣,所以滋陰而不致陰衰,助陽而能使陽旺?！蹦纤未笤娙岁懹文昀蠒r曾眼睛昏花,后來因堅持每日吃一杯枸杞羹,最終治愈了老花眼。為此陸游作詩曰：“雪霽茅堂鐘馨清,晨齋枸杞一杯羹?！?/p>
枸杞含有14種氨基酸和大量的胡蘿卜素,還含有甜菜堿、煙堿、?；撬帷⒕S生素B1以及鈣、磷、鐵等物質(zhì)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,枸杞不僅能用于防治糖尿病、高血脂癥、肝病及腫瘤,對防治眼疾也有特殊的醫(yī)療價值。枸杞中所含的大量胡蘿卜素,進(jìn)入人體后可在酶的作用下,轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A向來被稱
我們平時對身體的保養(yǎng)，要當(dāng)日常的生活習(xí)慣來進(jìn)行，不要等疾病出現(xiàn)了才想到去調(diào)理身體，這樣靠飲食是不能得到及時調(diào)整的，通過對枸杞蜂蜜茶的做法是怎樣的了解之后，我們在平時生活中可以多喝一些枸杞枸杞蜂蜜茶幫助我們進(jìn)行調(diào)理身體，而且他的做法也是特別的簡單。
枸杞在生活中很常見，對枸杞的選擇要正確進(jìn)行，枸杞使用的時候，都是不能亂用，否則對身體會有影響，枸杞在改善身體各方面上，有很好幫助，對中老年人來講，多次枸杞利于身體健康發(fā)展，那枸杞檸檬蜂蜜的做法如何呢，這些材料在制作上，也都是有一些不錯的方式。
枸杞檸檬蜂蜜的做法：
枸杞
“養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽” ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，枸杞可以改善體質(zhì)，利于睡眠.性 味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？煞乐箘用}硬化，對肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效;此外，檸檬還有穩(wěn) 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥
主料：檸檬1500g
輔料：蜂蜜500g,冰糖800g,枸杞200g
蜂蜜檸檬枸杞茶的做法:
1.清洗檸檬的時候加入適量食用堿面和鹽先泡一泡，然后使勁搓洗，最后用流水沖洗干凈
2.用廚房紙擦干殘留的水分
3.將檸檬切成薄片
4.準(zhǔn)備一個玻璃壇子，清洗干凈，擦干水分，放入適量冰糖和蜂蜜
5.鋪上一層檸檬、然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜
6.一層一層地放入
7.蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水
8.蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經(jīng)很甜
在對枸杞檸檬蜂蜜的做法認(rèn)識后，制作枸杞檸檬蜂蜜的時候，都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過對枸杞檸檬蜂蜜制作的時候，需要注意對他們放入數(shù)量，都是要合理進(jìn)行，它們放入數(shù)量不能過多，否則制作后的口感會改變的。
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