晚上吃西瓜有哪些壞處呢
養(yǎng)生的吃方法有哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“晚上吃西瓜有哪些壞處呢”，希望能為您提供更多的參考。
很多的人喜歡晚上吃西瓜，其實(shí)晚上吃西瓜會(huì)對(duì)人體造成很嚴(yán)重的傷害的，因此盡量不要晚上吃西瓜，避免晚上吃西瓜對(duì)人體造成傷害的情況發(fā)生，要避免這個(gè)情況的出現(xiàn)，要注意保護(hù)自己的身體，那么晚上吃西瓜有哪些壞處呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個(gè)問題吧。
夏天天氣熱，許多人買回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求涼快?？砷L(zhǎng)時(shí)間吃冰西瓜會(huì)損傷脾胃。 西瓜性寒，味甜。西瓜切開后經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間冷藏，瓜瓤表面形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結(jié)成冰晶。醫(yī)生認(rèn)為，人咬食“冰”的西瓜時(shí)，口腔內(nèi)的唾液腺、舌部味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會(huì)因冷刺激幾乎處于麻痹狀態(tài)，以致難以“品”出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。還可刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應(yīng)。另外，多吃冷藏西瓜會(huì)損傷脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良。特別是老年人消化機(jī)能減退，吃后易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
因此，西瓜不宜冷藏后再吃，最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃。如果買回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將西瓜放入冰箱降溫，應(yīng)把溫度調(diào)至15攝氏度，西瓜在冰箱里的時(shí)間不應(yīng)超過兩小時(shí)。這樣才既可防暑降溫，又不傷脾胃，還能品嘗西瓜的甜沙滋味。 中醫(yī)認(rèn)為，西瓜性寒，屬生冷，吃多了會(huì)傷脾助濕。特別是以下這些人不宜多吃： 體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜會(huì)出現(xiàn)肚脹、腹瀉、食欲下降等癥狀。
腸胃功能不佳、夜尿多和常遺精者也不宜多吃西瓜。 腎功能不全者因其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力降低，短時(shí)間內(nèi)大量食西瓜，體內(nèi)水分增多而不能及時(shí)排出體外，會(huì)使血容量急劇增多，對(duì)心臟不利。 口腔潰瘍者多屬陰虛內(nèi)熱，西瓜的利尿作用會(huì)加重陰虛內(nèi)熱癥狀，導(dǎo)致潰瘍加
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果喜歡吃西瓜的人可以中午和白天食用，一定要避免晚上吃西瓜， 這樣會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的問題影響到患者的身體的健康的情況發(fā)生，所以要注意避免因?yàn)槲鞴蠌亩绊懙缴眢w的健康的的情況發(fā)生。
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很多人都知道喝水的好處，水是組成人體的緊張身分，如血液和淋巴液以及身材的排泄物等都與水有關(guān)，水約占成人體重的60%-70%。其中血液中含水量約達(dá)90%以上。大家都知道喝水對(duì)人體有很大的幫助，特別是很多人都有晚上睡覺前喝一杯水的習(xí)慣，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣對(duì)我們非常不好，下面我們來了解下晚上喝水的壞處。
? 第一，如果我們晚上睡覺前習(xí)慣喝水，這樣就會(huì)增加腎臟的壓力，因?yàn)樵谕砩?，腎臟的的活動(dòng)能力是有限的，可以說是停止工作的，如果我們晚上喝水就加重了肝臟的壓力，對(duì)肝臟很不好，所以建議晚上睡覺前最好不要喝水！
? 第二，就是晚上睡覺前喝水會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候喝水，勢(shì)必在晚上會(huì)產(chǎn)生尿意，而當(dāng)我們睡得很香，突然想廁所，影響睡眠那是在所難免的，所以我不建議晚上睡覺前喝水！
? 第三，如果有晚上睡覺前喝水的習(xí)慣，還會(huì)讓我們第二天出現(xiàn)眼袋，還會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，同時(shí)在晚上喝水，還會(huì)稀釋胃酸的濃度，這樣不利于消化我們晚餐吃的食物！
? 正確飲水的原則
? 很多人往往在口渴時(shí)才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對(duì)的。喝水太快太急會(huì)無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。
? 喝水切忌渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個(gè)小時(shí)喝一杯。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補(bǔ)充一些水了。
? 以上所講的就是晚上喝水的壞處，相信大家都已經(jīng)熟悉了晚上喝水對(duì)我們有些什么樣的影響了吧，晚上睡前喝水會(huì)增加腎的工作負(fù)擔(dān)，還容易起眼袋，渴的時(shí)候還是要喝水的,不能總想到壞處,其實(shí)利會(huì)大于弊的啦,不過晚上喝水最好還是適量哦。如果你有這個(gè)習(xí)慣了，相信你以后不會(huì)再做了。
西瓜子，是我們生活中常吃的一種食物。西瓜子主要是西瓜的核，可以直接食用，對(duì)我們的身體沒有危害。西瓜子作為比較受歡迎的一種休閑食物，可以做成各種不同味道的。比如奶香味、綠茶味等等，當(dāng)然吃多了西瓜子，也會(huì)導(dǎo)致嗓子疼的現(xiàn)象，那么下面就由小編為大家講解一下吃西瓜子有什么壞處呢？
≮功效≯
西瓜子有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
≮適用人群≯
適宜于一切人食用。
≮適用量≯
每次50克。
≮特別提示≯
西瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒不利。
瓜子類的食品盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進(jìn)氣管發(fā)生危險(xiǎn)。
≮健康紅綠燈≯
咸瓜子吃得太多會(huì)傷腎。
實(shí)際上西瓜子就是西瓜的種子，它富含油脂，有健胃、通便的作用，同時(shí)西瓜籽不含不飽和脂肪酸。幫助我們降血壓，預(yù)防老年動(dòng)脈硬化都可以起到很大的作用，所以說經(jīng)常吃西瓜走也是有好處的。
①《綱目》："清肺潤(rùn)腸，和中止渴。"
②《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢，下氣清營(yíng);一味濃煎，治吐血，久嗽。"
3 有接骨功能。
西瓜子有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
5.它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
用法
內(nèi)服：煎湯，15～25克;生食或炒熟食。
但是我們必須注意的問題是，因?yàn)槠綍r(shí)的西瓜籽都是經(jīng)過加工之后，而出現(xiàn)在我們身邊的，所以可能它的味道會(huì)比較咸你，，而且還會(huì)添加一些其它的成分，因此吃多了也會(huì)容易出現(xiàn)上火的問題，所以說在吃西瓜子的時(shí)候注意適量的原則。
? ?吃西瓜子有什么壞處呢？以上已經(jīng)做出了詳細(xì)的解答，西瓜子的壞處，是大家眾所周知的，那就是吃起來會(huì)引起一些口腔性的疾病。所以對(duì)于口腔比較敏感的人，應(yīng)該少吃一些西瓜子，即使是吃了一些西瓜子也應(yīng)該多喝一些水果。
很多人喜歡在晚上的時(shí)候吃芒果，因?yàn)橐惶斓墓ぷ鬟^度勞累，只有晚上的時(shí)候才有時(shí)間吃，很多人一吃呢就會(huì)吃很多，吃芒果的時(shí)候也是有很多注意事項(xiàng)的， 雖然說芒果有很多好處，對(duì)人們的身體很好，到那時(shí)如果吃的時(shí)候不注意的話，同樣也是會(huì)對(duì)我們的身體造成很大傷害的，下面我們來看看這個(gè)晚上吃芒果的壞處有哪些?
據(jù)研究顯示，芒果中維生素A的含量高達(dá)3.8%，我們知道維生素A對(duì)眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的藥用價(jià)值，特別是對(duì)于那些胃部不舒適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。再有就是，對(duì)于慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤(rùn)。不過在這里要提醒大家注意的就是，由于芒果的性質(zhì)帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。
但是部分人吃了會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，臨床上有一種皮炎叫做芒果皮炎，就是因?yàn)槌粤嗣⒐?，沒有洗手，碰到臉部或是其他部位，局部出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，部分肝臟不好的人不建議食用
具體的芒果的食用時(shí)間其實(shí)是根據(jù)自己的個(gè)人的喜好來進(jìn)行決定的，但需要注意的是如果是自己在吃晚飯之后最好是不要吃芒果，這個(gè)時(shí)候，對(duì)于芒果的吸收是非常的不好的，而且容易加重自己的腸胃的負(fù)擔(dān)，而且要注意的是如果自己的腎臟的功能不是特別好的話也應(yīng)該是少量的食用芒果，因?yàn)槊⒐南牡倪^程當(dāng)中容易造成自己得腎炎的加重，而且芒果是屬于寒涼之類的水果，如果腸胃本身偏寒的話也是應(yīng)該少吃的。
晚上吃芒果是可以的，但是不要過多，如果吃多了就馬上睡覺的話，那么是很不容易消化的，這樣的話就會(huì)對(duì)很多人造成不良傷害，引起消化不良的現(xiàn)象，吃芒果的時(shí)候最好是在中午飯后，這個(gè)時(shí)間段吃芒果是最好的，也可以在早上的時(shí)候吃芒果汁，這樣也是可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)。
? ?現(xiàn)代的人們都有熬夜的習(xí)慣，尤其是年輕人，一熬夜就會(huì)覺得很餓，這時(shí)候就想著去吃一個(gè)夜宵吧，覺得很是舒服，但是大家知道夜宵的的危害嗎？一天三頓飯本身就是再正常不過的自然規(guī)律，如果在夜里加餐勢(shì)必會(huì)給人們的腸胃造成更大的壓力，從而拖累身體，危害身體健康，具體的夜宵危害我們一起來看看下面小編的介紹。
? ?1.容易形成結(jié)石。人體的排鈣高峰期在進(jìn)餐后的4～5小時(shí)，若吃宵夜，當(dāng)排鈣高峰期到來時(shí)，人已上床入睡，尿液會(huì)滯留在輸尿管、膀胱、尿道中，不能及時(shí)排出體外，使尿液中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成晶體，久而久之就會(huì)逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。
2.營(yíng)養(yǎng)難消耗。人們往往選擇大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作為宵夜，這些食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但如何消化卻是個(gè)難題。這些食物會(huì)使尿液中的鈣增加，除了會(huì)降低體內(nèi)的鈣貯存量，誘發(fā)青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥，還會(huì)提高患尿道結(jié)石的可能性；若再加上飲酒，更容易誘發(fā)酒精性脂肪肝。
3.增加膽固醇。若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)的血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常維持高脂肪含量，若此時(shí)又進(jìn)食太多，或是頻繁、屢次進(jìn)食，將導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。此外，一旦運(yùn)載過多的膽固醇到動(dòng)脈壁堆積，會(huì)成為動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病等疾病的誘因。
4.誘發(fā)失眠。晚上宵夜吃得過飽，會(huì)使胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫。胃、腸、肝、膽及胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。
? ?溫馨提示：對(duì)于夜宵的危害，只要我們養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣相信就可以避免它對(duì)我們身體的危害，很多時(shí)候人們就是因?yàn)橐恍┬栴}沒有注意，而釀成大病的，所以小編建議大家在日常的生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，正點(diǎn)作息，保護(hù)好自己的身體健康。只有身體好了我們才能去謀求其他的發(fā)展。
蘋果大家都吃過吧，蘋果中是一種富含有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，蘋果也是美容之果，蘋果中的果酸可以促進(jìn)血糖，穩(wěn)定還可以降低膽固醇，蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)，所以蘋果的水分多，富含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，蘋果也是很有好處的，可大家卻不知道晚上吃蘋果也是有一定壞處的，那么晚上吃蘋果有什么壞處呢？
吃多少都沒有壞處 一般人!腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
蘋果成分:
1. 蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇;
2. 在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響;
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒;
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害;
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。
一般人群均可食用
1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎，高血壓、膏血脂和肥胖患者，癌癥患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。準(zhǔn)媽媽每天吃個(gè)蘋果可以減輕孕期反應(yīng);
2. 腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
食療作用:
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經(jīng);
具有生津、潤(rùn)肺，除煩解暑，開胃、醒酒，止瀉的功效;
主治中氣不足，消化不良，氣壅不通，輕度腹瀉，便秘，煩熱口渴，飲酒過度，高血壓等。
每一種水果都有好處也有壞處，并不是所有的水果只有好處沒有壞處的，蘋果中含有大量的果酸，不建議大家晚上飯前食用，最好飯后半小時(shí)之后再吃蘋果，不會(huì)對(duì)胃有傷害，還可以治療慢性胃炎。
方便面已經(jīng)成了現(xiàn)代生活中不可缺少的一種食物，也是大家飯桌上的常見食品，成了許多學(xué)生族上班族，每日必吃的一種食物，但是雖然方便面的吃法，很快捷，也很方便，可大家卻不知道方便面的危害和壞處是有很多的，而且經(jīng)常吃對(duì)身體健康也是有著不利影響，晚上吃泡面有什么危害呢？
經(jīng)常吃方便面有什么危害
方法/步驟
1
方便面中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質(zhì)的含量都非常低，而這些營(yíng)養(yǎng)元素是是維護(hù)大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質(zhì)、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)吃方便面的話，營(yíng)養(yǎng)的缺乏會(huì)影響大腦的發(fā)育和思維能力。
2
方便面是一種油炸食物，常吃的話容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀，而且方便面的調(diào)料包中含有大量調(diào)味劑和添加劑，長(zhǎng)時(shí)間食用的話會(huì)讓人味覺遲鈍，影響正常食欲，小孩子常吃的話還容易養(yǎng)成偏食的毛病。
3
專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質(zhì)有助于預(yù)防腸癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工過程中還會(huì)流失大量纖維素和礦物質(zhì)，因此，如果經(jīng)常食用的話，非常容易因?yàn)槿狈w維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細(xì)，容易患上便秘，糞便長(zhǎng)時(shí)間在大腸中停留也容易誘發(fā)腸癌。
4
方便面中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，并且損傷肝臟。并且方便面中的磷會(huì)阻礙體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便面中的油脂經(jīng)過氧化會(huì)變?yōu)椤把趸|(zhì)”，能加速人的老化，引起動(dòng)脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。
我們所吃的泡面就是方便面泡面中含有大量的防腐劑，這是大家都知道的，可是許多人人在外面為了圖方便，還是在選擇吃方便面，方便面是一種油炸食物，常吃的話容易引起胃脹，胃痛，而且對(duì)腸胃也是有著健康不利影響，小孩吃方便面，還容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，所以不建議大家經(jīng)常食用方面。
牛奶是我們生活中經(jīng)常會(huì)喝得一種飲品，牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)腸胃消化，許多人通過喝牛奶來減肥，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理身體健康，但是大家卻不知道牛奶也是有壞處的，不分清楚體質(zhì)，食用了不合適的牛奶對(duì)身體也是有傷害的，那么晚上喝牛奶有什么壞處呢。
喝牛奶的時(shí)間對(duì)人體消化吸引牛奶中的養(yǎng)分也有一定的影響，兒童的喝牛奶時(shí)間是按年齡決定每天的飲奶次數(shù)、時(shí)間和飲奶量，成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時(shí)間了。 ?
有些成年人有早晨喝牛奶的習(xí)慣，這種方法不科學(xué)，原因是經(jīng)過一個(gè)晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準(zhǔn)備，這時(shí)胃的排空也很快，而牛奶又是流質(zhì)的乳汁，胃排出更快?？崭购扰Ｄ?，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營(yíng)養(yǎng)成分的損失。
牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)的主要作用是構(gòu)成人體新的組織，還對(duì)原有組織有修補(bǔ)作用，若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用，非常可惜。 ?
牛奶中的蛋白質(zhì)在人胃中經(jīng)胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內(nèi)被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質(zhì)未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內(nèi)沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變成對(duì)人體有害的物質(zhì)，使寶貴的蛋白質(zhì)未能完全到應(yīng)有的作用。還增加了人體的負(fù)擔(dān)。
牛奶中雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但是并不適合腹瀉患者食用，許多人喜歡在早上喝牛奶，但這是不科學(xué)的，因?yàn)橥砩辖?jīng)過休息，腸胃還沒有完全蠕動(dòng)，這個(gè)時(shí)候腸胃是空的，直接食用牛奶對(duì)胃黏膜是有害處的。
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