檸檬水的正確做法是怎樣的
做怎樣的運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生的。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“檸檬水的正確做法是怎樣的”，希望能為您提供更多的參考。
想要使我們自己的身體變得更加的健康，同時(shí)又想使皮膚變得特別的美麗，我們就要通過飲食進(jìn)行改善，平時(shí)可以多吃一些水果其中檸檬就是營養(yǎng)價(jià)值極其豐富又有較好的美容覺功效，然而檸檬的吃法也是多種多樣的，其中檸檬水就是很多人都喜歡的一種檸檬的吃法，而且做起來又非常的簡單，下面一起了解一下檸檬水的正確做法是怎樣的。
檸檬水的正確做法
做法1
其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。
⒈超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。
⒉回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
⒊用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
⒌可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
⒍不要用過熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。
做法2
原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克
做法：
1）檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ荩越ㄗh用小刷子將檸檬刷洗干凈。
2）將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。
3）水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。）
3）溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會(huì)破壞掉蜂蜜中的有效成分。）
4）放入冰箱3-4個(gè)小時(shí)飲用最佳。
做法3
主料：檸檬、蜂蜜
1. 檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時(shí)。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片(切檸檬的刀要利，否則切出來的是參差不齊，也容易切到手)
2. 準(zhǔn)備一個(gè)無水無油的玻璃密封罐。
3. 放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復(fù)。直到把所有檸檬都腌進(jìn)去。蜜一定要腌過檸檬片。
4. 蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。
5. 沖水的時(shí)候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。（不可用熱水，會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分）
6. 泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳。
7. 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個(gè)月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續(xù)添檸檬和蜂蜜進(jìn)去，蜂蜜一定要蓋過檸檬。[
上面就是對(duì)檸檬水的正確做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們平時(shí)在家里可以制作一些檸檬水來飲用，這樣可以改善我們的皮膚而且對(duì)身體也有很多好處，檸檬能提供給我們身體所需要的維生素，另外在吃檸檬的時(shí)候由于檸檬直接使用比較酸，我們可以制作成檸檬水飲用。
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很多人在平時(shí)都有吃檸檬的習(xí)慣，一般檸檬除了可以做檸檬蜂蜜，還可以用來泡水，但是我們喝的檸檬水確實(shí)是太酸了，所以很多人是接受不了的。檸檬水的正確泡法，首先要用到的就是白砂糖或者是換成蜂蜜來浸泡，需要準(zhǔn)備一個(gè)榨汁機(jī)或者直接把檸檬切片放在杯子中。
檸檬：半個(gè)（兵乓球一般大小的）；白糖：5~10中勺；大杯子一個(gè)；長勺子一個(gè)；榨汁機(jī)一個(gè)
方法：
1.把檸檬取出，洗干凈，從中間切開。
2.取一半檸檬放入榨汁機(jī)，將檸檬汁液榨到大杯子中；
3.用長勺子向大杯子中加糖，5勺稍有甜味，喜歡甜的朋友可以加到10勺（非常甜）；
4.向大杯子中注入飲用水，注入到大杯子一半即可，然后用長勺子攪拌；
5.當(dāng)看到白糖全部融化后，再繼續(xù)加入飲用水到滿杯，再用長勺子攪拌均勻即可。
6.取出小杯子，將做好的檸檬水倒入小杯子，就可以享用啦。剩余的檸檬水放入冰箱冰 一 下，味道更佳。
注：此處大杯子即一般賣果汁的地方用的裝果汁的大杯子。
檸檬水
禁忌人群：胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜暑熱口干煩躁、消化不良者，維生素C缺乏者，胎動(dòng)不安的孕婦，腎結(jié)石患者，高血壓、心肌梗死者。
檸檬是我們平時(shí)比較常見的一種水果，而且它的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，經(jīng)常食用對(duì)我們身體有很多好處，而且它的吃法也是多種多樣的，其中熱檸檬水就是很多人都喜歡的一種吃檸檬的方法，而且還有很好的殺癌細(xì)胞和美容養(yǎng)顏的功效，無論是患有疾病還是正常人經(jīng)常使用都對(duì)身體有很多好處，下面一起了解一下熱檸檬水的做法是怎樣的？
熱檸檬水的做法
切２～３薄片檸檬放在杯子／容器里，并加入熱水，它會(huì)變成「堿性水」，每天飲用，對(duì)誰都有好處。
熱檸檬水的功效
熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質(zhì)，這是在醫(yī)藥領(lǐng)域有效治療癌癥的最新進(jìn)展，請(qǐng)你仔細(xì)閱讀以下文章并自己評(píng)判它是否有效。涷檸檬水只有維他命C，就如西紅柿煮熟的比生的好一樣，因生西紅柿沒有茄紅素。
檸檬是一個(gè)用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬倍。它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像進(jìn)行化療一樣的可怕影響。
它對(duì)囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被證明能夠補(bǔ)救所有類型的癌癥。
血壓太高時(shí)，它可以調(diào)節(jié)血壓、抗抑郁、抗應(yīng)激和神經(jīng)功能障礙。比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬倍，它減慢癌細(xì)胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞，它不影響健康的細(xì)胞。 檸檬汁內(nèi)的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預(yù)防深靜脈栓塞，調(diào)整血液循環(huán)，減低血凝塊的機(jī)會(huì)。
檸檬水＝血液循環(huán)＋鈣
有空就自己弄點(diǎn)檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個(gè)人喜好的酸度，自己調(diào)配！能不加糖就不要加糖，養(yǎng)生又美容！
檸檬汁的好處：
檸檬具有高度咸性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對(duì)于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引有相當(dāng)大的幫助，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，并且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等等。
根據(jù)美國最新研究報(bào)告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達(dá)到均衡標(biāo)準(zhǔn)，有助于強(qiáng)化記憶力，提高思考反應(yīng)靈活度，是現(xiàn)代人增強(qiáng)記憶力的飲食參考。研究中顯示，由于血液循環(huán)功能的退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，而妨礙腦部功能的正常運(yùn)作。
檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助于保持記憶力，且對(duì)身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
改善骨質(zhì)疏松：
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣，可大大提高人體對(duì)鈣的吸收率，增加人體骨密度，進(jìn)而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。缺乏鈣質(zhì)是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥原因之一，而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基于檸檬對(duì)人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引，非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內(nèi)疲勞物質(zhì)乳酸產(chǎn)生。
達(dá)到美容效果：
檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進(jìn)胃里蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收。
在國外的美容專家稱其為美容水果，認(rèn)為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積〔即是去斑〕，能令肌膚光結(jié)細(xì)膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚〔要持續(xù)〕，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發(fā)。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅(jiān)固的效用。
上面就是對(duì)熱檸檬水的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道它的做法是非常的簡單，平時(shí)我們可以購買一些新鮮的檸檬，泡上一壺?zé)岷鹾醯臋幟仕o我們的家人進(jìn)行飲用，這樣不僅能夠讓我們的身體變得更加的健康，也能夠讓很多喜歡漂亮的女性朋友皮膚變得越來越好，而且還有很好的減肥功效。
檸檬含有大量的維生素營養(yǎng)價(jià)值極高，還有很好的美容養(yǎng)顏功效，在我們生活中比較受到人們的喜愛，但是檸檬的味道特別的酸，往往有很多人不喜歡直接食用，往往會(huì)做成鮮檸檬水這樣不僅不會(huì)破壞它的營養(yǎng)價(jià)值，而且會(huì)使它的味道變得更加美味，下面一起了解一下鮮檸檬水的做法是怎樣的。
鮮檸檬水的做法
. 方法一
1.超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進(jìn)口檸檬，這樣口感明顯比國產(chǎn)的好。
2.回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3.用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
6.不要用過熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。
方法二
原料：檸檬半顆 涼開水1500ml 蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克
做法：
1）檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ?，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。
2）將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。
3）水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。 （溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。）
3）溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會(huì)破壞掉蜂蜜中的有效成分。）
4）放入冰箱3-4個(gè)小時(shí)飲用最佳。
方法三
1. 檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時(shí)。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片(切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊，也容易切到手)
2. 準(zhǔn)備一個(gè)無水無油的玻璃密封罐。
3. 放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復(fù)。直到把所有檸檬都腌進(jìn)去。蜜一定要腌過檸檬片。
4. 蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。
5. 沖水的時(shí)候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。（不可用熱水，會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分）
6. 泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳。
7. 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個(gè)月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續(xù)添檸檬和蜂蜜進(jìn)去，蜂蜜一定要蓋過檸檬。
上面就是對(duì)鮮檸檬水的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道鮮檸檬水做起來也是比較的簡單，而且食物的不同吃法會(huì)帶給我們不一樣的感受，這樣也能夠讓我們增加對(duì)食物的新鮮感，而且鮮檸檬水比較適合想要使皮膚變得美白去斑的朋友經(jīng)常飲用。
檸檬是我們很熟悉的一種水果，檸檬含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃檸檬是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，檸檬有預(yù)防癌癥和抗菌的功效，常吃檸檬還可以起到美白肌膚和減肥等效用，所以檸檬深受人們的喜愛。我們通常都是采用檸檬來制作成檸檬水，下文我們介紹一下如何利用檸檬水來減肥。
首先讓我們來自己制作鮮檸檬水。檸檬水以自己制作的為好，用涼杯裝涼白開，比例大概是1000ml的水加5片鮮檸檬。可以多弄一些備用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常溫的就好。
第一天，早上先喝檸檬水，然后少吃些早飯。記住不吃早飯是不行的，因?yàn)樵顼垖?duì)人一天的狀態(tài)都有很大影響，一頓好的早餐可以補(bǔ)充充足的 營養(yǎng)。午飯少吃，晚飯不吃，這一天都要隔一會(huì)就喝檸檬水。
第二天，應(yīng)該感覺身體會(huì)輕松許多，至少排便會(huì)比之前通暢了。仍然是吃好早飯，隨時(shí)補(bǔ)充檸檬水，但是從第二天開始要每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。在此過程中，你補(bǔ)充的水分必須還是按照比例自己調(diào)制的檸檬水。
第三天，仍堅(jiān)持隨時(shí)喝檸檬水。食量要逐漸有所控制，要注意不要吃海鮮，魚肉這些膽固醇比較高的東西，吃飯以清淡為主，切忌吃生冷辛辣的食物。保持補(bǔ)充檸檬水，半小時(shí)鍛煉。小編的鍛煉通常在健身房，所以有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)都會(huì)做一些。
第四天，相信此時(shí)檸檬水已經(jīng)把你的宿便清楚干凈了，檸檬水依舊照喝，但是要增加鍛煉，把時(shí)間延長到一個(gè)小時(shí)。記住隨時(shí)補(bǔ)水就是要渴不渴的時(shí)候都喝一些，這樣鍛煉出的汗才能更好地把垃圾毒素帶出體外。
第五天跟第四天的狀態(tài)相同，但是此時(shí)的飯量仍要控制。檸檬水還是要正常補(bǔ)充，配合鍛煉后，如果出了大量的汗水千萬不要立刻去洗，因?yàn)殄憻捴笕梭w會(huì)排出大量廢氣和毒素，如果這個(gè)時(shí)候洗澡，毒素就排不出來了。應(yīng)隔半個(gè)小時(shí)洗才是正確的做法。
這種方法五天為一個(gè)周期，食量是絕對(duì)要控制得，不控制食量根本達(dá)不到減肥的效果。配合鍛煉也是為了讓體內(nèi)的剩余熱量更好消化。五天后，你可以選擇再來五天，或者休息一天到兩天。但是，減肥無小事，時(shí)間不等人啊，早減掉肯定早好。個(gè)人根據(jù)自己的實(shí)際情況自己選擇即可。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是檸檬了，我們知道檸檬不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃檸檬可以起到很好的食療功效，上文為我們詳細(xì)介紹了檸檬水減肥做法是怎樣的。
蜂蜜檸檬水非常的好喝，而且檸檬酸酸甜甜再打薄點(diǎn)蜂蜜，真的是美妙絕倫，蜂蜜水不單單是可以進(jìn)行美容瘦身，而且對(duì)于治療便秘和驅(qū)動(dòng)也是有著非常不錯(cuò)的功效，下來的文章當(dāng)中我們要了解一下，有關(guān)于蜂蜜檸檬水的正確做法都有哪些。
檸檬洗凈擦干，連皮切成小塊，放入蜂蜜瓶中。
如果是一斤裝的蜂蜜瓶，可分成兩瓶，每半斤加入兩只檸檬，量少了味道不夠。
冷藏室擱置兩到三天，可以看到非常明顯蜂蜜變得不再粘稠。
取一兩塊檸檬，兩勺蜜，溫水一大杯飲用，夏天可以冰鎮(zhèn)。
特別適合煙酒肉過多的中年人，酒后到家喝一杯，口氣變清新，第二天再喝一杯，腸胃很舒服。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。
? 檸檬片蜂蜜泡水的比例?自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)，取出后切片(每個(gè)檸檬切15~20片)
第一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。
生活當(dāng)中檸檬不單單可以進(jìn)行美容，還可以進(jìn)行祛除痘痘再來制作著，蜂蜜檸檬水的正確做法，不單單是讓大家來體會(huì)到了檸檬水的功效，而且還體會(huì)到了，酸酸甜甜的口味。
常喝檸檬水富含維生素和檸檬酸等，可以排毒減肥，還有其他多種好處。那么檸檬水的正確泡法是什么？要怎么泡檸檬水才是正確的？接下來一起看下吧。
很多人喜歡拿檸檬泡水喝，這其實(shí)是個(gè)健康的做法。檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的釋放。那么，檸檬水應(yīng)該怎么泡呢？中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅，給大家講講泡檸檬水的學(xué)問。
1、最好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時(shí)喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
2、水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
3、檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時(shí)一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
最后，需要提示大家的是，檸檬水加一點(diǎn)蜂蜜或白糖會(huì)更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當(dāng)于吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點(diǎn)就可以喝，因?yàn)樯倭康臋幟仕嵊欣谖葛つば迯?fù)。對(duì)于消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對(duì)促進(jìn)消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質(zhì)，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風(fēng)等慢性病人日常飲用。
常喝檸檬水有哪些好處
1、排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個(gè)方法簡單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。
2、美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
3、消除便秘
檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。
5、防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
6、補(bǔ)鈣
檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
7、可以補(bǔ)充維生素C
感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水減肥
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說效果會(huì)十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗（排除體內(nèi)有害物質(zhì)）。
檸檬的清新是很多人都喜愛的，但是如果單純的檸檬水，總會(huì)喝出酸澀的感覺，所以我們往往會(huì)將檸檬用來搭配蜂蜜喝，不僅可以吸收足量的維生素C保護(hù)皮膚，有了蜂蜜的搭配，美容效果也會(huì)加倍，對(duì)腸胃的療效也是極佳的。那么，檸檬蜂蜜水的正確做法是怎樣的呢?
清潔檸檬：
很多MM會(huì)略過這一環(huán)節(jié)，殊不知，清除果蠟非常必要。檸檬表面越是光鮮亮麗越需要仔細(xì)清除果蠟。如不清除，我們做的蜂蜜檸檬就要叫蜂蜜果蠟檸檬了?？Х让米油扑]的清除方法是用鹽在檸檬表面上搓洗2-3分鐘。然后將搓洗過的檸檬放入事先準(zhǔn)備好的清水中，洗凈，然后再用干凈的抹布把檸檬拭干。
切檸檬片：
檸檬洗凈擦干后，用水果刀去蒂，將去蒂后的檸檬，切成厚薄均勻的薄片。(小細(xì)節(jié)提醒：去蒂之后(切片之前)，用檸檬蒂擦拭刀面，可去除刀的異味。
檸檬蜂蜜混合：
確保瓶子100%干燥，沒有任何水分。先在瓶底倒少許蜂蜜，搖晃瓶子，讓蜂蜜鋪滿瓶底，選擇最大的檸檬片放在瓶底的蜂蜜上，再往剛放入的檸檬片上倒入蜂蜜，如此循環(huán)。需要注意的是，蜂蜜
一定要漫過檸檬片，徹底把檸檬片包住，直到檸檬片裝滿，最后加一大勺蜂蜜封頂，然后加蓋擰緊，盡量不要留有空氣在瓶子內(nèi)。
測試能否繼續(xù)添加材料：
檸檬片裝滿之后，用勺子使勁下壓，如有空間，盡量再放幾片檸檬進(jìn)去，畢竟做一次不容易嘛。
封存：
蓋蓋時(shí)需注意，一定 要讓胳膊有力的男人來擰，最終實(shí)現(xiàn)十個(gè)女孩子都擰不開的效果，蓋之前(之后)均需用濕巾擦拭瓶口的蜂蜜，最后放入冰箱冷藏保存。
飲用方式：
1.冰箱冷藏3-7天之后即可開封飲用;2.每次取一個(gè)檸檬片或一小勺蜂蜜水用涼白開沖飲，有助于排毒，補(bǔ)充VC;3.切忌不要用沸水沖泡，否則口感和效果都會(huì)大打折扣;4.放在辦公室，每天一片，不僅可以提升醒腦抗疲勞，還可以與姐妹們分享哦。
大家都知道檸檬含有豐富的維生素C，而且很多人都喜歡喝檸檬水這也是減肥的一種方式，大多數(shù)人都被減肥這個(gè)問題困擾著，嘗試過很多方式都行不通，這是因?yàn)槠匠＿M(jìn)行的都是一種不健康的減肥方式，檸檬水正確泡法減肥方式是一個(gè)既能減肥還不用每天挨餓的健康減肥方法，而且效果比較顯著，所以現(xiàn)在拿出來跟大家分享一下。
檸檬水減肥知識(shí)一
第一天，早上先喝檸檬水，然后少吃些早飯。記住不吃早飯是不行的，因?yàn)樵顼垖?duì)人一天的狀態(tài)都有很大影響，一頓好的早餐可以補(bǔ)充充足的 營養(yǎng)。午飯少吃，晚飯不吃，這一天都要隔一會(huì)就喝檸檬水。
檸檬水減肥知識(shí)二
第二天，應(yīng)該感覺身體會(huì)輕松許多，至少排便會(huì)比之前通暢了。仍然是吃好早飯，隨時(shí)補(bǔ)充檸檬水，但是從第二天開始要每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。在此過程中，你補(bǔ)充的水分必須還是按照比例自己調(diào)制的檸檬水。
檸檬水減肥知識(shí)三
第三天，仍堅(jiān)持隨時(shí)喝檸檬水。食量要逐漸有所控制，要注意不要吃海鮮，魚肉這些膽固醇比較高的東西，吃飯以清淡為主，切忌吃生冷辛辣的食物。保持補(bǔ)充檸檬水，半小時(shí)鍛煉。小編的鍛煉通常在健身房，所以有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)都會(huì)做一些。
檸檬水減肥知識(shí)四
第四天，相信此時(shí)檸檬水已經(jīng)把你的宿便清楚干凈了，檸檬水依舊照喝，但是要增加鍛煉，把時(shí)間延長到一個(gè)小時(shí)。記住隨時(shí)補(bǔ)水就是要渴不渴的時(shí)候都喝一些，這樣鍛煉出的汗才能更好地把垃圾毒素帶出體外。
檸檬水減肥知識(shí)五
第五天跟第四天的狀態(tài)相同，但是此時(shí)的飯量仍要控制。檸檬水還是要正常補(bǔ)充，配合鍛煉后，如果出了大量的汗水千萬不要立刻去洗，因?yàn)殄憻捴笕梭w會(huì)排出大量廢氣和毒素，如果這個(gè)時(shí)候洗澡，毒素就排不出來了。應(yīng)隔半個(gè)小時(shí)洗才是正確的做法。
這種方法五天為一個(gè)周期，食量是絕對(duì)要控制的，堅(jiān)持就是勝利，別才一周就覺得可以了。氣色是保養(yǎng)出來的，好身材是鍛煉出來的。 檸檬水要用鮮檸檬買來的最好，實(shí)在不行的話附近超市看看檸檬干。
檸檬水是用檸檬泡制而成的水。想要成功的泡制檸檬水，除了要選擇新鮮的檸檬之外，還需要選擇好水。關(guān)玉泡檸檬水，目前有很多誤區(qū)，比如說不能用熱水，泡的濃一點(diǎn)比較好，胃病不能喝檸檬水，會(huì)促進(jìn)結(jié)石，白天不能喝檸檬水等。那么，這些誤區(qū)存在著哪些不合理的地方呢？下面就為大家進(jìn)行介紹。
誤區(qū)1、不能用熱水？
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實(shí)際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強(qiáng)，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題。
再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點(diǎn)維生素C。溫度升高的時(shí)候，食物的酸味會(huì)更濃一些，所以熱檸檬水也會(huì)顯得更酸。解決這個(gè)問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。
誤區(qū)2、泡得濃點(diǎn)好？
檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝了之后更有解渴的感覺。
誤區(qū)3、胃病不能喝？
有人說胃病患者不能喝檸檬水，因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)會(huì)刺激胃，胃酸過度的更不可用。但實(shí)際上用一片檸檬來泡一大瓶水，泡出來的檸檬水味道很淡，根本沒有可樂之類甜飲料那么酸，也不至于會(huì)造成胃潰瘍。又不是喝純檸檬汁（純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當(dāng)）。
由于檸檬酸有利于多種礦物質(zhì)吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認(rèn)為能幫助消化。對(duì)于消化不良者來說，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時(shí)飲用，對(duì)促進(jìn)消化液分泌會(huì)有好處。
誤區(qū)4、會(huì)促進(jìn)結(jié)石？
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會(huì)結(jié)合成沉淀，甚至在體內(nèi)生成結(jié)石，這可就是謠言了。檸檬酸鈣微溶于水，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是制作補(bǔ)鈣產(chǎn)品的良好材料，因?yàn)樗恍枰杆釒兔湍鼙蝗梭w吸收。
實(shí)際上，檸檬酸不會(huì)像草酸那樣促進(jìn)腎結(jié)石，相反，檸檬酸等有機(jī)酸是有利于食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)吸收的，而研究證明檸檬酸對(duì)腎結(jié)石的預(yù)防也是有利的，甚至已經(jīng)用于腎結(jié)石的治療當(dāng)中。
誤區(qū)5：白天不能喝？
有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔(dān)心白天喝檸檬水之后皮膚會(huì)起斑變黑。但這個(gè)說法僅限于網(wǎng)上傳言，尚未看到相關(guān)研究證據(jù)。甚至還有網(wǎng)上信息說維生素C是感光物質(zhì)，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素C，看來人們白天什么蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。
從科學(xué)角度來說，食物中的主要光敏物質(zhì)包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質(zhì)就長斑，大概首先紅肉就不能吃了（血紅素多），奶類也不能吃了（核黃素多），綠葉菜和獼猴桃都不能吃（有葉綠素），看來白天只能吃糧食了！
檸檬的品種有很多種，青檸檬就是其中之一。青檸檬有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，可以生津開胃，清熱化痰，抗菌消炎，預(yù)防心血管疾病，延緩衰老，美白肌膚等等。青檸檬水有很多種使用方法，用其泡水就是其中之一。不過，想要充分發(fā)揮青檸檬水的功效，在泡制的過程種，還是有很多需要注意的地方的。
一、青檸檬怎么泡水
1、挑選一個(gè)表面色澤鮮亮的新鮮青檸檬，把表皮清洗干凈，可用食鹽搓一下，因?yàn)橐獛ず?，所以最好仔?xì)洗一下。
2、凍檸檬。把洗凈的檸檬放進(jìn)冰箱里凍兩個(gè)小時(shí)，冷凍過后的檸檬不僅切片時(shí)好切，泡起來口感也更清爽。
3、檸檬切片。把凍好的檸檬切成片狀，不要切的太厚，一定要帶皮切薄片。取其中的一到兩片，剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里保存三天。
4、開水放溫。把燒開的水放溫，大概喝起來感覺不燙，稍微有點(diǎn)熱的溫度最好。然后把青檸檬片放入溫水中浸泡一會(huì)即可飲用。
二、青檸檬能用開水泡嗎
青檸檬不宜用開水浸泡。新鮮檸檬香味濃郁，最好用溫水來泡，高溫會(huì)破壞檸檬里的有效成分，尤其是維生素C。維生素C遇熱會(huì)被破壞，所以青檸檬不宜用過高的水溫來浸泡。此外，如果用沸水浸泡檸檬片，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等，口感會(huì)沒那么好。
當(dāng)然，青檸檬也可以用涼開水來浸泡，只是如果用太涼的水來泡檸檬，首先，檸檬的香味不容易被泡出來，其次，營養(yǎng)成分也不那么容易被人體吸收?？梢?，太熱或者太涼的水泡檸檬都是不大適宜的，泡青檸檬的時(shí)候最好選用溫水哦。當(dāng)然，夏天飲用時(shí)也可以攤涼了之后再喝，影響都不大。
三、青檸檬水的功效與作用
1、生津開胃：青檸檬片帶皮一同泡水飲用可以生津解暑，還能開胃醒脾。檸檬果皮的揮發(fā)性成分能夠使人精神振奮，喝一杯檸檬泡水，也能讓胃口變好。
2、清熱化痰：檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將青檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3、抗菌消炎：青檸檬富含維生素C，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝溫?zé)岬臋幟仕€可以預(yù)防感冒哦。
4、預(yù)防心血管疾病：青檸檬富含維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。
5、延緩衰老：青檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
6、美白肌膚：堅(jiān)持喝青檸檬水還能美白肌膚，保持皮膚的張力和彈性。檸檬中的維生素C是最好的美白營養(yǎng)素，補(bǔ)充足夠的維生素C能夠讓肌膚由內(nèi)而外干凈透白。
檸檬水是一種對(duì)人體健康比較好的飲品，常喝檸檬水，對(duì)于人體健康有著很好的促進(jìn)作用，因?yàn)闄幟士梢陨蛑箍?，祛暑安胎，健胃止痛，還能夠降低膽固醇，美白潤膚等等。當(dāng)然，泡檸檬水的方法也是有很多種的，比如說蜂蜜檸檬水、薄荷檸檬水、薏米檸檬水等。下面就為大家詳細(xì)介紹檸檬水的泡法。
一、檸檬的功效
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩馀，可涂在面部治療面斑，粉剌。
二、檸檬的選擇
檸檬選擇的時(shí)候最好是新鮮一點(diǎn)的，這樣營養(yǎng)價(jià)值高清洗檸檬，清洗的時(shí)候在檸檬上可以撒一些鹽這樣可以把檸檬表面的農(nóng)藥殘留物和蠟清洗干凈。之后用水果刀將清洗過的檸檬切成大小一致的片狀放在水果盤里。
三、檸檬泡水的方法
蜂蜜檸檬水:檸檬切片(每次三至四片即可),放入杯中。注入涼開水或者純清水,調(diào)入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相對(duì)好些)。放入冰箱冷藏至少兩小時(shí),可以飲用。
薄荷檸檬水:荷葉洗凈、剪成小段,用1000毫升常溫白開水浸泡1小時(shí)。洗凈、切片后倒入薄荷水中,浸泡約30分鐘。適量的蜂蜜攪拌均勻,放冰箱冷藏(加冰塊飲用均可)
薏米檸檬水:薏米洗凈,放入清水浸泡1小時(shí)。米中加入足量的水和冰糖,然大火煮開,轉(zhuǎn)文火煮1個(gè)小時(shí)后開蓋晾涼檸檬洗凈切成薄片薄片,投入放涼的薏米中即可。
紅糖檸檬水是用紅糖和檸檬共同泡制而成的飲品。無論是紅糖，還是檸檬，都有著比較高的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于上班族來說，是一種極佳的選擇。當(dāng)然，紅糖檸檬水還能夠養(yǎng)胃安胎，對(duì)于孕婦來說，也是一種不錯(cuò)的飲品。那么，紅糖檸檬水的正確泡制方法是什么呢？下面就為大家詳細(xì)介紹紅糖檸檬水的相關(guān)知識(shí)。
一、紅糖檸檬水的正確泡法
1.準(zhǔn)備一個(gè)玻璃瓶洗干凈，保證玻璃瓶無水無油
2.檸檬洗凈，切成薄片，去籽；準(zhǔn)備好紅片糖；塊狀的話切成薄片
3.將幾片檸檬片放入玻璃瓶內(nèi)，加一層紅糖，再加檸檬片，再加紅糖，放入冰箱里；
4.2—3天后，紅糖會(huì)溶解成糖漿，檸檬也吸收了糖漿，飲用時(shí)，每次2-3片檸檬，倒入一點(diǎn)糖漿，再加溫水調(diào)和，即可。
二、紅糖檸檬水的營養(yǎng)價(jià)值及功效
檸檬紅糖茶由檸檬和紅糖由黃金配比配伍而成，檸檬味甘，酸，性涼，歸肺，胃經(jīng)，能止渴生津，和胃安胎。檸檬富含維生素，及多種微量元素，對(duì)人體有益，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用；
紅糖味甘性溫，歸脾經(jīng)。能益氣補(bǔ)血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀。含有多種人體必須酸，微量元素錳，鋅，銘等；對(duì)肌膚的健康，營養(yǎng)有著獨(dú)到的功效。女性常喝檸檬紅糖茶有調(diào)經(jīng)，理血，養(yǎng)顏，養(yǎng)肝，預(yù)防女性黃斑作用。
三、紅糖檸檬水的適宜人群
檸檬紅糖茶適合都市白領(lǐng)，上班族飲用，都市上班族的生活節(jié)奏快，工作繁忙，缺乏時(shí)間精力保養(yǎng)身體，身體的負(fù)擔(dān)很重，方便快捷的天天美檸檬紅糖茶能夠益氣補(bǔ)血，和胃養(yǎng)肝，針對(duì)長時(shí)間對(duì)著電腦工作的女白領(lǐng)還能起到預(yù)防黃褐斑的作用。其中寒性體質(zhì)人適用：這類體質(zhì)是指具有偏于抑制，偏寒，多靜等特性的體質(zhì)，平常畏寒喜熱，或體溫偏低，易疲勞；面色偏白而無華，檸檬紅糖茶夠健脾暖胃，針對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)有很好的療效。
現(xiàn)在的天氣變得非常干燥，所以不管吃什么都容易生活上火，會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍，便秘，扁桃體發(fā)炎，還會(huì)引起多種炎癥，所以在平時(shí)要杜絕上火，可以多喝冰糖檸檬水，制作方法非常簡單，檸檬需要提前在鹽水中泡三個(gè)小時(shí)，然后再拿出來洗干凈切開，注意保留檸檬皮，檸檬的皮也是有功效可食用的。
冰糖檸檬蜜的做法
清水中放入一勺鹽，攪拌均勻，再將新鮮檸檬放進(jìn)鹽水中泡3小時(shí)以上，拿出后從洗干凈，徹底清除檸檬皮上的農(nóng)藥；將清洗好的檸檬用廚房紙擦干水分，放在空氣中完全的晾干，不得留有一絲水分
選一個(gè)干凈的切菜板，將檸檬切成厚薄均勻的薄片；準(zhǔn)備一個(gè)密封性非常強(qiáng)的罐子，也可選用密封盒；在盒子底部鋪上一層冰糖、白糖，放上一層檸檬片；在檸檬片上鋪冰糖白糖，再放層檸檬，也就是一層檸檬一層白糖冰糖
蓋上蓋子，檢查密封性，如果對(duì)自己容器的密封性不滿意，可在容器的口部包上幾層保鮮膜，再蓋上蓋子
將密封罐放入冰箱保存，因?yàn)樘欠种?，大家一定要將容器擦干凈再放入冰箱。一段時(shí)間后，密封罐中的冰糖白糖基本融化，和檸檬汁混合在一起，就形成了下圖中杯里濃稠清香的液體，這就是蜜檸檬的精華
在杯子中舀一勺冰糖檸檬蜜，放入檸檬片和薄荷葉，再加入溫水?dāng)嚢杈鶆?，一杯多喝多漂亮的檸檬飲料就制成了，最重要的是無任何添劑，天然環(huán)保健康
食材
主料
8個(gè)檸檬
400g冰糖
配料
適量鹽
制作步驟
檸檬8個(gè)，冰糖400克
容器:干凈的玻璃瓶
先把玻璃瓶洗刷干凈 瀝干水 備用。
冰糖拍碎些 這樣比較不占空間 也容易入味
檸檬先用清水浸泡片刻，為的是容易洗凈外皮
檸檬用食用鹽刷干凈
檸檬洗凈 削其兩頭的蒂，用溫水過下
徹底洗凈的檸檬
用紙巾吸干水
切薄片
一層檸檬片一層冰糖 鋪進(jìn)玻璃瓶里
裝瓶的時(shí)候用力按 檸檬片很容易出很多汁出來的
小貼士
黃冰糖比白色冰糖更好
裝瓶時(shí)用勺子按壓 能早點(diǎn)出汁
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《檸檬水的正確做法是怎樣的》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“做怎樣的運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生的”專題。
