蘋果果汁的做法是什么？
真正的養(yǎng)生是什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蘋果果汁的做法是什么？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在我們的生活中有很多的水果對我們的身體健康都有好處，蘋果有很多的維生素可以讓我們，補充身體的營養(yǎng)，今天小編就為大家詳細的來介紹一下，蘋果果汁的具體做法，女性朋友多吃蘋果可以美容趕快來學(xué)習(xí)一下吧！
做法1：
1，最簡單的方法---
買一臺榨汁機，
蘋果去皮，切成小塊，不要核，然后按照操作說明操作。
一般是把果肉放到榨汁機中間部位，通電，然后就自動且快速地出來蘋果汁。
2，不用機器
蘋果去皮，去核，切成盡量小的塊，或者用切菜刀剁成碎塊，
用干凈的藥用紗布（一般都經(jīng)過消毒了），把碎的果肉包起來，紗布要大，留得長些。
把包著果肉的紗布放到搗蒜的臼子里，像搗蒜那樣搗，記得這時紗布留長的部分要放在臼子外邊呀。
搗得出水了，就把沙布里的汁擠到杯子里，反復(fù)操作。
這個方法很笨，但是不用買機器，不過要記得洗干凈手。
做法2：
用料
蘋果一個 ?冰水適量 ?蜂蜜
做法
1.一個蘋果洗凈去皮去核切塊，加冰水用果汁機打成汁即可
2.因為加了水的緣故，所以可能不會那么甜啦，加點蜂蜜調(diào)味更好喝
3.蘋果和水的比例目測用了三分之一杯蘋果，三分之二杯水
小貼士
一定用冰水效果才好呀
如果是用攪拌機的話，出來的成品里會有果肉的渣，不喜歡的話就用濾網(wǎng)過濾一下即得果汁
以上看了小編的介紹，大家現(xiàn)在對于蘋果汁的具體做法都應(yīng)該了解清楚了吧！蘋果可是最營養(yǎng)美味的東西，那么在生活中我們常吃對身體的健康有用，所以大家趕快回家嘗試做一下蘋果汁吧！
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?榨蘋果汁的做法是什么？有句俗語說“一日一蘋果，疾病遠離我”說的就是蘋果一種廉價的改善身體健康的水果，在日常生活中，人們有的做蘋果披薩，有的做水果沙拉，也有的用來榨蘋果汁，新鮮的批過汁，幼兒也可以喝，怎樣榨蘋果汁，也是很多媽媽必學(xué)的，下面我們一起來看看怎樣做吧。
?做法
?一，最簡單的方法：
?買一臺榨汁機，蘋果去皮，切成小塊，不要核，將蘋果、和涼開水放入榨汁機攪拌均勻。然后按照操作說明操作。 一般是把果肉放到榨汁機中間部位，通電，然后就自動且快速地出來蘋果汁。
?二，不用機器
?1、蘋果去皮，去核，切成盡量小的塊，或者用切菜刀剁成碎塊，
?2、用干凈的藥用紗布（一般都經(jīng)過消毒了），把碎的果肉包起來，紗布要大，留得長些。
?3、把包著果肉的紗布放到搗蒜的臼子里，像搗蒜那樣搗，記得這時紗布留長的部分要放在臼子外邊呀。
搗得出水了，就把沙布里的汁擠到杯子里，反復(fù)操作。
?4、這個方法很笨，但是不用買機器，不過要記得洗干凈手。
?上面所講的內(nèi)容就是關(guān)于“榨蘋果汁的做法是什么？”的知識的介紹，想自己動手做的朋友們，可以自由選擇合適的方式，看哪個自己用起來更方便，積極的自己動手去做蘋果汁，既新鮮又安全，寶寶也愛喝，對于那些愛美麗的女性而言，經(jīng)常喝對自己的美容方面也是極為有幫助的。
芹菜蘋果汁是日常生活中比較常見的一種果蔬所制作而成的果蔬汁，果蔬汁不僅口感清甜，而且在炎熱的夏季也非常適合食用，經(jīng)常食用芹菜蘋果汁對身體的健康非常好，可以有效治療一些身體疾病，而芹菜和蘋果都是屬于日常比較常見的蔬菜以及水果，對身體沒有副作用和禁忌。
芹菜和蘋果汁的禁忌
果蔬汁一般沒有太大的禁忌。
芹菜蘋果汁的作用和功效
1、芹菜蘋果汁能預(yù)防癌癥和延緩衰老
芹菜蘋果汁是一種可以預(yù)防癌癥的健康飲品，它里面有大量的天然抗氧化成分，能減少細胞癌變的發(fā)生，另外這些抗氧化成分還能減少人體內(nèi)自由基的生成，延緩細胞老化，對延緩衰老和延長壽命有很大的好處。
2、芹菜蘋果汁能清熱解毒
芹菜蘋果汁是一種性涼的特色飲品，這種果汁進入人體以后能起到清熱解毒的作用，同時還有一些可潤燥的成分存在，對人們春天經(jīng)常出現(xiàn)的上火或者肺燥以及皮膚干燥等不良癥狀有很好的調(diào)理作用。
3、芹菜蘋果汁能降血壓
芹菜蘋果汁是一種能降血壓的健康飲品，它能加快人體內(nèi)血液的循環(huán)，減少高血壓的發(fā)生，同時還能軟化血管，對冠習(xí)病和心臟病也有一定的預(yù)防功效，另外芹菜蘋果汁還能利尿、調(diào)理腸胃并且對便秘也有一定的治療作用，它里面的膳食纖維和果膠能軟化大便，加快大便的排出，對緩解便秘作用特別明顯。
蘋果芹菜汁的制作方法：
材料
蘋果1個，胡蘿卜1根，芹菜40克，檸檬1/4個
做法
1、胡蘿卜洗凈，去皮，切成小塊。
2、蘋果洗凈，去皮與核，切成小塊;檸檬洗凈，榨汁，備用。
3、芹菜洗凈，切小段，與所有材料一起放入果汁機中打成果汁，加入檸檬汁拌勻即可。
要說蘋果汁的做法，那自然是有很多種的。蘋果是我們平時幾乎天天都能夠吃到的一種水果，那是因為蘋果擁有著其他水果沒有的一些好處，所以很多人子啊喜愛蘋果的同時，對于蘋果也產(chǎn)生了一些依賴感。而這份依賴感主要是由于醫(yī)生的那句話引起的“每天吃一個蘋果，就可以一輩子不上醫(yī)院了”。
但是很多人在天天只是吃蘋果之后，會產(chǎn)生一定的厭倦心理，所以通常就會想把蘋果換種形式來食用，而人們最不缺乏的就是想象力，所以蘋果汁就這么誕生了。那么，蘋果汁的做法究竟有哪些呢?下面就來詳細地介紹一下。
用料主料蘋果一個
蘋果汁的做法
1.蘋果洗凈去皮.2.切成小塊.3.放入榨汁機里，加少許溫開水.
牛奶蘋果汁
在眾多水果之中，蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦，但它的營養(yǎng)價值卻不容小視。它可生津潤肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、抗氧化作用、強化骨骼、維持酸堿平衡。牛奶可以鎮(zhèn)靜安神。
材料
牛奶1杯，蘋果1個
做法
1、蘋果洗凈，去皮，去核，切塊，用榨汁機榨成汁。
2、兌上牛奶即可。
胡蘿卜蘋果汁
這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
材料
4個胡蘿卜，2個大的蘋果
做法
1、胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。蘋果洗凈。
2、先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。
食用功效改善身體機能。補充了營養(yǎng)。減少心臟病和動脈硬化的幾率.。清潔消化道,促進食物消化。蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。
預(yù)防心臟病。
當(dāng)然關(guān)于蘋果汁的做法，生活中還有很多種，但是上面介紹的幾種是人們普遍比較喜歡喝的。而且每種蘋果汁的味道因為配料的不同，而隨時發(fā)生著變化，這正好能夠滿足大家對于不同口味的蘋果汁的需求了，而且也不會再覺得蘋果吃起來那么單調(diào)了
奇異果這種水果被人們稱為水果之王，這種水果吃起來酸甜可口，幾乎所有人都可以吃這種水果，尤其是年邁的老人、小孩子以及體弱多病的人吃這種水果非常好，能夠補充維生素a、維生素c、胡蘿卜素等豐富的營養(yǎng)，平時可以用奇異果和蘋果汁榨汁來喝，具體的制作方法如下。
第一、奇異果蘋果汁
用料
材料
用量
奇異果2～3只
蘋果1～2只
做法
1.切片的切片，切塊的切塊
2.切好了
3.放入榨汁機
4.榨汁加手動過濾
第二、獼猴桃蘋果汁/更多做法
1.選成熟的獼猴桃、黃檸檬和富士蘋果洗凈
2.獼猴桃和蘋果去皮，蘋果切小塊
3.將獼猴桃和蘋果塊放入料理機
4.切開檸檬把汁擠入料理機，加了檸檬即可以更多的補充VC，也可以防止蘋果氧化。
5.用攪拌檔把其打成水果泥
6.為了口感更好，加入一勺蜂蜜
7.繼續(xù)攪拌檔攪拌10秒鐘。
8.混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。因里面沒有放水，果汁是濃稠的，有點果泥的感覺，如果喜歡稀一點的可以放點溫開水或者牛奶進去。家因今天早上配的是酸奶，所有什么也沒有加，喜歡這種濃濃的果汁，味道醇厚。
9.果汁有多濃稠，給大家看看用溫開水涮了一下攪拌的杯子，倒出來的水，哈哈，看上去是不是也是果汁哦？這個也被喝掉了。
第三、獼猴桃和什么榨汁好喝
獼猴桃因為富含營養(yǎng)而被譽為“水果之王”?，F(xiàn)代人特別是女性吃水果時喜歡將新鮮的水果榨成汁飲用，而且喜歡幾種水果混合著喝，這樣營養(yǎng)的吸收更豐富。不過，并不是什么水果混在一起都好吃的哦！那么，獼猴桃跟什么榨汁好喝呢？
獼猴桃菠蘿蘋果汁
材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法：
1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊；
2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機，再加上適量的水，打成果汁即可；
3、再根據(jù)自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。
獼猴桃雪梨汁
材料：獼猴桃、雪梨
做法：
1、將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用；
2、將原汁機開并置于正轉(zhuǎn)，從進料口投入果料；
3、用推桿推進，果汁和果渣分別流入杯中；
4、可以根據(jù)個人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
平時多喝點果汁對身體的好處還是有很多的，畢竟蔬菜或是水果中都富含多種維生素和營養(yǎng)成分，而且不管是果汁還是蔬菜汁，味道都是很不錯的，也可以當(dāng)做日常飲品，比起買的飲料來說要好的多，像土豆和蘋果就是很不錯的，那么土豆蘋果汁的功效是什么?
土豆蘋果汁是一款非常適合中老年朋友飲用的養(yǎng)生飲品。土豆蘋果排毒 土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高,是極好的減肥食譜。
土豆蘋果汁的功效：
土豆：馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
馬鈴薯是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，馬鈴薯中的淀粉是一種抗性淀粉，具有縮小脂肪細胞的作用。
馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。
蘋果：蘋果中富含有大量的鋅已經(jīng)被科學(xué)家及營養(yǎng)學(xué)家所證實。國外有的臨床醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)蘋果汁對鋅缺乏癥具有驚人療效。蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收，并為患者所歡迎、易接受的特點。療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。因此，可在日常飲食中多喝蘋果汁進行補鋅
蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。
相信大家對土豆蘋果汁的功效是什么也都一目了然了，可以看出平時多喝點土豆蘋果汁還是很不錯的，既能養(yǎng)生保健，還能美容瘦身，美眉們對此還是很細愛的，要想讓自己的身體更健康，肌膚和身材更好，還是需要從飲食入手的。
當(dāng)今很多人都特別注重飲食保健，飲食健康被越來越多的人重視了，尤其是很多女性都比較在意健康和漂亮，但是這些光靠藥物和化妝品是達不到效果的，飲食也是比較重要的一部分，比如平時可以多喝一些酸奶蘋果汁，對我們身體健康我很大的好處，同時又有美容養(yǎng)顏的功效，下面一起了解下酸奶蘋果汁的做法。
酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品
奶的發(fā)酵過程使奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5%。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可以一產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等
酸奶蘋果汁的做法1.蘋果去皮，切塊。在榨汁機中倒入酸奶和養(yǎng)樂多。果塊盡量切小，如此有利于榨出均勻的果汁而少果肉。
2.還能有比這更簡單的事兒嗎？
3.齊活兒
酸奶蘋果汁的做法非常簡單，而且它的營養(yǎng)成分又比較豐富，而且酸奶蘋果汁又有減肥的功效，平時我們盡量多自己動手在家做酸奶蘋果汁，不要總在超市購買，酸奶蘋果汁有很多的功效，但是它畢竟不是藥物，它的效果不是我們食用一天就可以體現(xiàn)出來的，他需要一個長期的堅持過程。
日常生活中我們的飲食是比較的重要的，尤其是在當(dāng)今大家比較注意飲食保健的環(huán)境中，飲食的健康對我們是至關(guān)重要的，也有很多家庭為了能夠達到飲食的最高營養(yǎng)和多樣話，避免購買的果汁飲料中的食品添加劑，都購買了榨汁機親自榨新鮮的果汁引用，芹菜蘋果汁就是很受歡迎的果汁，下面我們一起學(xué)習(xí)下芹菜蘋果汁地 做法。
芹菜性涼，味甘辛，無毒；入肝，膽，心包經(jīng)。主治清熱除煩，平肝，[1]。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下.瘰疬.痄腮等病癥。芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質(zhì)，[7]還能預(yù)防下半身浮腫。
蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請在食用時吐出，請勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
用料
主料
芹菜35g
.
蘋果185g
...輔料
蜂蜜適量
芹菜蘋果汁的做法
.1食材：蘋果和西芹。
2西芹擇洗干凈，切粒，放入料理器杯中，倒入適量的冷開水。
3蘋果擇洗干凈，去皮，切粒，放入料理器杯中。
4倒入適量的蜂蜜。
5料理器通電。
6只需30秒攪拌。
7斷電，倒入杯子享用。
芹菜蘋果汁的做法比較簡單，都是我們生活中比較常見的蔬菜和水果，可能平時我們很少有人喜歡出芹菜和蘋果，但是榨出芹菜蘋果汁之后它的味道更加的獨特，而且也能很好保留芹菜和蘋果的營養(yǎng)價值，所以平時也可以多為家人榨些果蔬汁喝。
炎熱的夏天總是讓人熱的心煩意亂的，超市的各個冰箱里面的飲料更是琳瑯滿目，如果能喝一瓶冰冰爽爽的飲料會讓人瞬間覺得很涼爽，但是長期喝飲料不但會影響健康還會導(dǎo)致身體發(fā)胖，但是如果能自己在家里榨一杯黃瓜蘋果汁就能解決這一切的問題，既能讓身體更加健康，又有減肥的功效，下面一起學(xué)習(xí)下黃瓜蘋果汁的做法。
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。
皮蛋黃瓜湯、黃瓜炒雞蛋、辣黃瓜、黃瓜涼拌腐竹、蒜泥黃瓜片、黃瓜炒蝦仁、南眉黃瓜汁、黃瓜霜、紫菜黃瓜湯、黃瓜蒲公英粥。
原料：蘋果、黃瓜適量
黃瓜蘋果汁的做法教程：
1、蘋果洗凈，去皮切成丁。黃瓜洗凈切成小丁。
2、把黃瓜和蘋果倒入料理機內(nèi)。加入涼開水。
3、攪拌成汁即可。
黃瓜蘋果汁的美味小竅門：
1、黃瓜連皮一起吃，可以加快排毒的“腳步”。但黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。
2、也可加入適量冰糖一起攪拌。
3、此果汁過濾后口感更佳。
黃瓜和蘋果都是含有大量維生素的蔬果，而且也是我們比較常見的食物，黃瓜蘋果汁的做法也比較簡單，平時我們盡量多在家里自己榨新鮮的果汁喝，這樣又能有效避免購買果汁含有的添加劑，而且又能吸收到水果的營養(yǎng)成份，生活中經(jīng)常自己動手會發(fā)現(xiàn)很多的樂趣的…
現(xiàn)在越來越多的人都比較重視自己的身體健康，飲食上也開始講究健康飲食，所以許多家庭從來不在超市購買各種含有添加劑的飲料，都選擇親自動手榨果汁，自己榨的果汁要更加的新鮮，而且又能夠充分的吸收水果中的營養(yǎng)，草莓蘋果汁就是一個含有大量維生素的果汁，而且對我們的皮膚也有很大的好處，下面一起學(xué)習(xí)下草莓蘋果汁的做法。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
主料:蘋果半個草莓2個輔料涼白開適量
步驟
1.準(zhǔn)備好蘋果、草莓，洗凈。
2.蘋果去皮切塊，草莓切塊。
3.放入料理機。
4.放入適量的涼白開，開啟電源。
5.把攪拌好的果汁倒入瓶子里，插上吸管，可以吃了
平時有很多的寶寶總是不喜歡吃水果，如果直接給寶寶吃水果只是簡單的吃那么幾口，這樣不能得到每天所需的維生素，但是可以炸成果汁，而且草莓蘋果汁是兩種水果混合果汁，味道酸甜可口，特別適合寶寶食用，而且他的做法也比價簡單，平時媽媽們可買些新鮮的水果給自己的寶寶做做看。
我們都知道肥胖不僅非常影響我們的影響，也嚴重的影響著我們的身體健康，很多女性一直都在減肥的路上嘗試各種減肥的方法，有很多人長期食用減肥藥甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，其實只要我們?nèi)粘Ｉ疃嘧⒁怙嬍臣由象w育鍛煉就能達到很好的瘦身效果，比如多喝一些西紅柿蘋果汁就能很有效的幫助我們減肥。
番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。在吃番茄食療減肥時，番茄(tomato)以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質(zhì)O.6～1.2克、維生素C20～30毫克，以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機酸等。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
你相信嗎，只要喝對飲料，就可以讓你迅速瘦身，變身擁有曲線的辣妹，一起來看看如何自制減肥果汁，番茄蘋果汁的做法吧。
番茄蘋果汁的做法：
1.將西紅柿清洗干凈，放入開水中燙一下
2.燙好后去皮切成塊，放入榨汁機中榨成汁
3.將蘋果清洗干凈后去皮，切成塊
4.放入榨汁機中榨汁
5.倒入西紅柿汁中拌勻
6.檸檬清洗干凈后切成兩半
7.擠出少許檸檬汁在西紅柿蘋果汁中
8.拌勻即可。
西紅柿蘋果汁的做法比較簡單方便，它不僅能有效的幫助我們減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效，而且西紅柿和蘋果都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，他們都有著豐富的營養(yǎng)價值，正在因為肥胖而苦惱的朋友可以試試這個既安全優(yōu)有美容養(yǎng)顏效果的方
說道木瓜很多女性朋友都知道木瓜具有豐胸的效果，木瓜是我們生活中比較常見的水果嗎，被很多女性所喜愛，木瓜有著豐富的營養(yǎng)價值，他不僅有豐胸的效果，經(jīng)常食用對我們的皮膚也有很多好處，有美容養(yǎng)顏的功效，市面上我們總能看見許多木瓜類的化妝品，其實木瓜也可以喝蘋果搭配一起榨汁，下面一起學(xué)習(xí)下木瓜蘋果汁的做法。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。[
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效
這款果汁的功效對女人很好的，這款果汁能刺激女性雌性激素分泌，對乳腺發(fā)育很有幫助，常飲豐胸效果極為顯著。同時，還可消脂，纖體豐胸雙收獲。
材料
、木瓜、蘋果、檸檬或檸檬汁都可以，量可根據(jù)人數(shù)而定
木瓜蘋果汁做法
1，木瓜去皮和籽，蘋果洗凈，去核，都切小塊
2、依次放入榨汁機榨汁即可，如果有檸檬，去皮，直接榨汁，如果沒有，可用檸檬汁做調(diào)料。
木瓜蘋果汁的做法比較簡單，有具有美容豐胸的效果，而且木瓜和蘋果都是我們平時比較常見的水果，尤其適合很多愛美的女性，平時可以經(jīng)常喝一些木瓜蘋果汁，它相對化妝品是比較安全的，我們既能得到美麗又能飲用到美味的果汁是一件多么美好的事情。
相信大家對于山藥肯定是非常熟悉的吧，山藥不但很好吃而且還有很高的食用價值，山藥含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃山藥有益于我們的身體健康，所以我們一定要利用山藥來為我們的健康服務(wù)，山藥有很多種做法，我們可以采用弄個山藥來煮湯，也可以采用山藥來做成汁。下文我們一起看看山藥蘋果汁的做法。
山藥原名薯蕷，唐代宗名李預(yù)，因避諱改為薯藥；北宋時因避宋英宗趙曙諱而更名山藥。河南懷慶府（今博愛，武陟，溫縣）所產(chǎn)最佳，謂之“懷山藥”?！皯焉剿帯痹?914年巴拿馬萬國博覽會上展出，遂蜚聲中外，歷年來向英、美等十多個國家和地區(qū)出口?！侗静菥V目》說它有補中益氣，強筋健脾等滋補功效。
山藥能補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
山藥蘋果汁做法
材料：山藥粉15克，蘋果1顆，鮮奶250毫升
做法：
1、先把蘋果洗干凈后去皮，然后把蘋果切成一小塊一小塊;
2、把山藥粉、蘋果塊與鮮奶等食材一起放到果汁機攪拌就可以了。
3、可依據(jù)個人口味加適量的糖和白開水，口味會更佳。
點評：蘋果同樣是減肥的佳品，配合膳食纖維豐富的山藥，這款山藥蘋果汁不僅可以減肥，酸酸甜甜的還很開胃哦。
在上面的文章里面我們介紹了什么是山藥，我們知道山藥不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生保健功效，經(jīng)常吃山藥有益于我們的身體健康，上文詳細介紹了山藥蘋果汁的做法。
土豆和蘋果都是我們生活中比較常見的食物，但是大多數(shù)我們都把土豆當(dāng)做是蔬菜和主食進行食用，其實土豆是食用方法有很多種，她不僅可以當(dāng)做蔬菜還可以和蘋果一起榨成果蔬汁，土豆蘋果汁的營養(yǎng)價值是非常豐富的，而且又有降低血壓的功效，下面我們一起了解下土豆蘋果汁的做法。
土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養(yǎng)角度來看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養(yǎng)成分非常全面，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)?，所含的維生素C是蘋果的4倍左右，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等，土豆是降血壓食物，膳食中某種營養(yǎng)多了或缺了可致病。同樣道理，調(diào)整膳食，也就可以“吃”掉相應(yīng)疾病。
蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請在食用時吐出，請勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈
原料
有機土豆2個（約300克，且土豆不可發(fā)芽，不可表皮變綠），蘋果1個
土豆蘋果汁的做法
1、土豆洗凈挖去芽眼、留皮、切塊，蘋果洗凈，連皮切塊；
2、二者以分離式榨汁機榨出原汁，沉淀3分鐘后，只飲用上層澄清的汁液。
功效
土豆蘋果汁有降血壓的功效，建議喝3天、停1天。
土豆蘋果汁的做法比較簡單方便，而且也很好操作，只要我們能熟練掌握好土豆蘋果汁的制作過程就能榨出新鮮的土豆蘋果汁，尤其是家里有高血壓的患者的老年人，平時可以多食用一些土豆蘋果汁，同事土豆蘋果汁對于減肥的人來說也有很大的減肥功效。
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