紅棗白木耳湯有哪些好處
養(yǎng)生有哪些好處。
“笑一笑,十年少,笑口常開,健康常在。愁一愁,白了頭,天天發(fā)愁,添病減壽?!蹦切┙】刀L壽的人,他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢?下面是小編為大家整理的“紅棗白木耳湯有哪些好處”,供大家借鑒和使用,希望大家分享!
很多的人喜歡喝湯,一些湯多我們的身體有很多的好處,能夠起到很好的滋補(bǔ)的作用,因此喜歡喝湯的人可以來學(xué)習(xí)一些滋補(bǔ)的湯來進(jìn)行制作飲用,能夠很好的保證身體的健康,并且起到有效的效果,那么紅棗白木耳湯有哪些好處呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個(gè)問題吧。
· 銀耳
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量 元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。
· 紅棗
1. 棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
4. 對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;
5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對(duì)高血壓病有防治功效;
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法, 紅棗白銀木耳湯能夠很好的保證身體的健康,并且能夠很好的保證貧血的人進(jìn)行補(bǔ)血,能夠保證好患者的安全和健康,避免傷害到患者的健康的問題,如果還有其他的問題的人可以來咨詢我進(jìn)行了解。
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白木耳,也就是銀耳,銀耳是每個(gè)階段人都可以吃的食物,它含有豐富的微量元素,維生素,蛋白質(zhì)。它能夠提神美容滋潤,另外紅棗是一個(gè)非常好的水果,他能夠抑制癌細(xì)胞的增加,還能夠防過敏最重要的是紅棗能夠增強(qiáng)人體的抵抗力枸杞有補(bǔ)腎的作用,她對(duì)于補(bǔ)腦補(bǔ)血有著很好的作用。下面再詳細(xì)介紹一下白木耳紅棗枸杞湯的功效。
營養(yǎng)功效:銀耳:銀耳是個(gè)老少婦儒都適應(yīng),多吃有益處的食物,可是人們平時(shí)吃的并不是很多。它能清肺,補(bǔ)充膠原蛋白,讓皮膚有彈性,白嫩,調(diào)理人體免疫力,對(duì)身體有極大的好處。銀耳是“窮人的燕窩”,無論顏色、口感、功效都和燕窩相似。中醫(yī)認(rèn)為,銀耳味甘、性平,有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
紅棗:中醫(yī)將紅棗歸於補(bǔ)氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效,於胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí),就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí),中醫(yī)的處方常配加紅棗,主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用,因此平常如果生活緊張者,不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命C含量很高。
枸杞:枸杞的功效比較多。首先是補(bǔ)腎。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎,治腎虛腰痛療效顯著。其次是補(bǔ)血、補(bǔ)腦、安神、明目、烏發(fā)、美容……另外枸杞最適合用來消除疲勞,能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
吃白木耳紅棗枸杞湯中的枸杞,還能夠消除疲勞,防止動(dòng)脈硬化。銀耳還能夠調(diào)節(jié)人體的免疫力,紅棗能夠改善心肌和腸胃不佳功能。白木耳紅棗枸杞湯的做法,也非常的簡便,大家沒事可以自己做來嘗嘗。 希望這些搜集到的資料能夠幫助到你。
白木耳,紅棗,蓮子等這些在平時(shí)都是非常常見的東西,而且都是有滋補(bǔ)的功效,白木耳紅棗蓮子湯是一種非常滋補(bǔ)身體的養(yǎng)生湯,經(jīng)常食用之后,對(duì)人身體健康的好處是很多的,不僅合起來味道好喝,營養(yǎng)價(jià)值也是很高的,在平時(shí)是很受大家歡迎的,經(jīng)常喝白木耳紅棗蓮子湯功效有哪些呢?
白木耳紅棗蓮子湯功效
1、中醫(yī)將紅棗歸於補(bǔ)氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效,於胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí),就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí),中醫(yī)的處方常配加紅棗,主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用,因此平常如果生活緊張者,不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命C含量很高。
2、銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、 生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。
3、蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。
紅棗銀耳蓮子湯的飲食禁忌
1、有出血癥或是女性月經(jīng)期間不宜食用。
銀耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血癥的人食用后會(huì)導(dǎo)致出血加重,不利于傷口愈合。女性如果再月經(jīng)期間食用銀耳,可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多。
而紅棗性甘甜,吃多了容易導(dǎo)致濕氣堆積在體內(nèi),如果有經(jīng)期出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的,吃紅棗會(huì)導(dǎo)致水腫情況更加嚴(yán)重。
2、腹脹的人群不宜食用。
確切的說,腹脹的人群是不宜食用紅棗湯的,因?yàn)榧t棗湯容易導(dǎo)致腹脹的情況越發(fā)嚴(yán)重起來。
3、糖尿病的人不宜食用。
銀耳紅棗湯中糖分比較多,糖尿病的人群食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高,不利于病情的控制。
4、外感風(fēng)寒的人不宜食用。
銀耳性涼,有受風(fēng)寒的人若食用會(huì)導(dǎo)致病情加重。
白木耳又叫做銀耳,它可是有天下美味之稱的極品,它含有豐富的植物性膠質(zhì),長期服用可以提高身體的免疫能力又可以健脾開胃、滋陰潤肺的功效,并且它能美容養(yǎng)顏的功效深受女性朋友的喜歡。銀耳屬于中國的特產(chǎn),現(xiàn)在人們的生活水平慢慢的提高了,所以它現(xiàn)在成了家家戶戶都可以品嘗的美味極品了,它與紅棗的結(jié)合更是可以說是極品,對(duì)那些病后體虛的人有很好的滋補(bǔ)作用哦!讓我們一起挑好食材開始動(dòng)手做一做吧。
所需食材
方法一:
銀耳兩朵,放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
方法二:
銀耳,紅棗,冰糖;
制作方法
做法一
1、把以上食材放到砂鍋里,加清水,中火燉開。
2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下,免得粘鍋。
3、燉開以后小火慢燉20分鐘,關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子,讓它再燜5-10分鐘。
做法二
1、將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后,換清水清洗干凈,去根,將銀耳撕成小片;
2、放入鍋內(nèi),加水,大火煮開;
3、加入洗凈的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火(煲湯模式),煲上一兩個(gè)小時(shí),即可;
這款營養(yǎng)湯營養(yǎng)很是豐富,只要適當(dāng)使用,對(duì)身體是很有幫助的,老年人吃了可以起到保護(hù)肝的作用,對(duì)那些慢性支氣管炎、心臟病都是有一定的療效的,銀耳滋潤皮膚的功效是很顯著的,里面的豐富膠質(zhì),對(duì)那些女性朋友的黃褐斑、雀斑也是有一定的功效的。雖然這款營養(yǎng)湯的作用和功效是很多,但是對(duì)于特殊人群是不能夠亂吃的。請(qǐng)大家也要注意點(diǎn),畢竟食療的的功效是不能和藥物相比較的。
白木耳就是我們俗稱的銀耳,大家都知道,銀耳具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,常吃銀耳可以起到延緩衰老的作用;紅棗也是我們生活中最常見的補(bǔ)氣血的食物之一,所以紅棗白木耳湯是眾多女性朋友們都喜歡的美容養(yǎng)顏的滋補(bǔ)佳品。紅棗與白木耳搭配在一起又有什么神奇的功效呢?下面就給大家介紹詳細(xì)的一下。
紅棗銀耳湯
婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力,保護(hù)肝臟功能,它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力,還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。它也是一味滋補(bǔ)良藥,特點(diǎn)是滋潤而不膩滯,具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功,對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收。
銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳。
紅棗具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神、駐顏祛斑、健美豐肌、調(diào)經(jīng)、去便秘的功效。
通過上面的一番介紹,我們對(duì)紅棗白木耳湯的功效有了更深的了解,所以女性朋友們應(yīng)該多食用一點(diǎn)紅棗白木耳湯,不管您是想駐容養(yǎng)顏、延緩衰老,還是想強(qiáng)身健體、開胃生津,紅棗白木耳湯都是您的首選之物,喜歡的朋友們趕快行動(dòng)起來吧!
在中醫(yī)來講調(diào)理氣血是最關(guān)鍵的,很多時(shí)候生活當(dāng)中的大部分食品都是具有調(diào)理氣血的功效,就比如說蓮子和紅棗,蓮子對(duì)于補(bǔ)充腎臟,寒氣血不足和防癌抗癌有著非常好健保健功效,紅棗既可以補(bǔ)血又可以補(bǔ)氣,而且紅棗對(duì)于止咳潤肺有著非常不錯(cuò)的功效,接下來為大家介紹一下關(guān)于白木耳蓮子紅棗湯的功效有哪些呢!
蓮子
1. 防癌抗癌:蓮子善于補(bǔ)五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢而不腐,
蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用,這一切,構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;
2. 降血壓:蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;
3. 強(qiáng)心安神:蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用,蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;
4. 滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補(bǔ)品,對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者,更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用,對(duì)于青年人夢(mèng)多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
紅棗
中醫(yī)將紅棗歸於補(bǔ)氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效,於胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí),就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí),中醫(yī)的處方常配加紅棗,主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作
用,因此平常如果生活緊張者,不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命C含量很高。
1. 棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
4. 對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;
5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對(duì)高血壓病有防治功效;
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
這一道白木耳蓮子紅棗湯的功效,就為大家介紹到這里味道豐富營養(yǎng)價(jià)值好,而且味道甘甜很適合在生活當(dāng)中的很多人食用,大家快來一起學(xué)習(xí)制作,非常的簡單而且清香可口。
我們的祖先從很早的時(shí)候就開始使用一些有營養(yǎng)的食物來給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。這樣就能起到很好的調(diào)理身體狀況的效果。身體如果缺少了營養(yǎng)的保證,那么很快就可能會(huì)有一些疾病的癥狀發(fā)生。所以在平常的時(shí)候一定要注意給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。那么白木耳紅棗湯有什么功效?下面我們就來介紹下。
? ?銀耳
? ?1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
? ?2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量 ?元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
? ?3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
? ?4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。
? ?紅棗
? ?1. 棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
? ?2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
? ?3. 棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
? ?4. 對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;
? ?5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對(duì)高血壓病有防治功效;
? ?6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
? 白木耳紅棗湯有什么功效的問題,看過上面的介紹后就能非常清楚的知道了。這些食物對(duì)于身體健康來說是非常有好處的。在平常的時(shí)候可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來多選擇這樣的食物進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)。這樣身體就不會(huì)缺乏營養(yǎng),導(dǎo)致疾病等情況發(fā)生。
白木耳紅棗枸杞湯,里面有白木耳,紅棗,枸杞這些食物它的制作方法非常簡單,關(guān)鍵問題是他制作出來之后,非常美味誘人就說顏色讓人看著就有食欲。除此之外,白木耳紅棗枸杞湯,還有非常高的營養(yǎng)價(jià)值和功效。銀耳有解毒的能力,富含維生素,紅棗,能夠提高人體免疫力。
銀耳紅棗枸杞湯里面有銀耳、紅棗、枸杞這些食材,這樣湯的營養(yǎng)價(jià)值有多少呢?紅棗紅紅的顏色讓人看著就有食欲,不知道大家是否想學(xué)習(xí)一下呢?其實(shí)紅棗的功效與作用也蠻多的,想知道的話,就跟著小編一起來看看吧。
銀耳紅棗枸杞湯制作方法:食材準(zhǔn)備:銀耳兩朵,放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟:
1、把以上食材放到砂鍋里,加清水,中火燉開。
2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下,免得粘鍋。
3、燉開以后小火慢燉20分鐘,關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子,讓它再燜5-10分鐘。
紅棗銀耳的營養(yǎng)價(jià)值:
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
以上就是收集到的,紅棗枸杞湯的制作方法,還有它的營養(yǎng)價(jià)值。常吃紅棗,能夠使人不患膽結(jié)石,還能夠使人美容養(yǎng)顏,提高人體的免疫力一下,還有豐富的維生素,硒等微量元素能夠提高人體的免疫力。希望這些搜集到的資料能夠幫助到您,祝您身體健康!
白木耳紅棗湯,也就是銀耳紅棗湯,白木耳紅棗湯,有很多的功效和作用。白木耳能夠提高肝臟的解毒能力,對(duì)于治療心臟病,有一定的療效,她還含有豐富的維生素d能夠有效防止鈣的流失,另外他還有許多酸性的多糖類物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體的免疫力。紅棗能夠提高人的免疫力,還有豐富的鈣和鐵,能夠改善貧血的現(xiàn)象。
銀耳:1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量 元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
紅棗:1. 棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
4. 對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;
5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對(duì)高血壓病有防治功效;
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
以上就是一些收集到的白木耳紅棗湯的功效和作用,希望能夠幫助到你,解決您的問題,謝謝。經(jīng)常喝白木耳紅棗湯,能夠美容養(yǎng)顏的,還有防癌抑制癌細(xì)胞的作用,棗中富含的鐵和鈣,棗還能夠抑制過敏,對(duì)于青少年的生長發(fā)育有很好的食療作用。
木耳是一種我們經(jīng)常在生活中吃到的食物。木耳對(duì)于身體有非常好的幫助。經(jīng)常吃木耳的人身體都是屬于比較好的。木耳的品種比較多,不同品種的木耳在功效上會(huì)有稍微的不一樣。木耳還能做成很多其他不同口味的食物,既能滿足口味的需求還能有養(yǎng)生保健功效。那么白木耳湯的做法有哪些?下面我們介紹幾種。
? ?枸杞銀耳湯的做法
枸杞銀耳湯原料:枸杞子10克,水發(fā)銀耳100克,冰糖50克,桂花適量。
枸杞銀耳湯做法:
將水發(fā)銀耳洗凈后去蒂,撕成小片,與洗凈的枸杞子一同放人沙鍋中,加水適量,煎煮20分鐘,加人冰糖熬化,撇去浮沫,撒入桂花即成。
竹蓀銀耳湯的做法
竹蓀銀耳湯原料:銀耳15克,竹蓀15克,冰糖200克。
竹蓀銀耳湯的做法:
1.用涼水將銀耳和竹蓀分別浸泡,待發(fā)開后去掉根蒂洗凈。竹蓀切成1.7厘米長的段與銀耳混合一起用開水氽一下,撈出待用。
2.將冰糖放入湯鍋內(nèi),然后把鍋置火上加清水燒開,待冰糖溶化后,放入竹蓀和銀耳煮30分鐘即成。
竹蓀銀耳湯特點(diǎn):湯汁清亮,竹蓀松脆,銀耳軟潤。
鮮蓮銀耳湯的做法
原料:銀耳25克,鮮蓮子50粒,清湯1500克,精鹽少許,白糖300克。
鮮蓮銀耳湯的做法:
1.將銀耳放入溫水中浸泡發(fā)好,放入一大湯碗內(nèi),加清湯(250克),上屜蒸約1小時(shí),待銀耳完全蒸透取出。
2.鮮蓮子剝?nèi)デ迤ず鸵粚幽郯灼?,切去兩頭,用竹扦子捅去心,用開水氽透待用。
3.清湯倒入湯鍋內(nèi),置火上燒開,放入精鹽、白糖,再將銀耳、蓮子分別裝在兩個(gè)湯碗內(nèi),然后將清湯分別倒入湯碗內(nèi)即成。
蓮子銀耳湯的做法
原料:水發(fā)銀耳100克,鮮蓮子50克,雞清湯1500毫升,黃酒、精鹽、白糖、味精各適量。
蓮子銀耳湯的做法:
(1)將水發(fā)銀耳放人大盆內(nèi),加清湯150毫升,上籠蒸1小時(shí)左右,至銀耳完全蒸透時(shí)取出,裝入碗內(nèi);鮮蓮子剝皮,去兩頭去心,用水焯后再用開水浸泡,使之略帶脆性,然后裝入銀耳碗內(nèi)。
(2)雞清湯置火上燒沸,加入黃酒、精鹽、白糖、味精,注入裝有銀耳和蓮子的碗內(nèi)即可。
? 白木耳湯的做法就是上面介紹的這些了。食物能補(bǔ)充我們身體很好的營養(yǎng),所以要在平常的時(shí)候多吃一些有營養(yǎng)的食物。但是要注意保持身體內(nèi)營養(yǎng)的均衡,不能一種食物一直連續(xù)的補(bǔ)充,這樣是會(huì)對(duì)身體造成不小傷害的。所以一定要特別注意。
白木耳能夠提高肝臟的解毒能力,對(duì)于治療心臟病,有一定的療效,她還含有豐富的維生素D能夠有效防止鈣的流失。紅棗能夠提高人的免疫力,還有豐富的鈣和鐵,能夠改善貧血的現(xiàn)象。紅棗對(duì)于病后滋補(bǔ)也有很大的好處,銀耳能提高解毒能力,可以起到保護(hù)肝臟的作用。
銀耳:1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量 元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
紅棗:1. 棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
4. 對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;
5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對(duì)高血壓病有防治功效;
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
以上就是一些收集到的白木耳紅棗湯的功效和作用,希望能夠幫助到你,解決您的問題,謝謝。經(jīng)常喝白木耳紅棗湯,能夠美容養(yǎng)顏的,銀耳能夠美容、潤膚還有防癌抑制癌細(xì)胞的作用,棗中富含的鐵和鈣,棗對(duì)于貧血有很好的療效。
白木耳能夠提高肝臟的解毒能力,對(duì)于治療心臟病,有一定的療效,她還含有豐富的維生素D能夠有效防止鈣的流失。紅棗能夠提高人的免疫力,還有豐富的鈣和鐵,能夠改善貧血的現(xiàn)象。紅棗對(duì)于病后滋補(bǔ)也有很大的好處,銀耳能提高解毒能力,可以起到保護(hù)肝臟的作用。
銀耳:1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量 元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
紅棗:1. 棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
4. 對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;
5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對(duì)高血壓病有防治功效;
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
以上就是一些收集到的白木耳紅棗湯的功效和作用,希望能夠幫助到你,解決您的問題,謝謝。經(jīng)常喝白木耳紅棗湯,能夠美容養(yǎng)顏的,銀耳能夠美容、潤膚還有防癌抑制癌細(xì)胞的作用,棗中富含的鐵和鈣,棗對(duì)于貧血有很好的療效。
銀耳是常吃的保健食物,又稱白木耳,由于銀耳所含的營養(yǎng)全面,且有一定的藥用價(jià)值,普遍都受到大家的喜愛。那么,吃銀耳有哪些功效呢?銀耳有哪些作用呢?怎樣食用才能適當(dāng)合理的利用它的營養(yǎng)價(jià)值呢?下面就由小編來給大家普及下白木耳的一些知識(shí)吧。
銀耳的功效:
銀耳從中醫(yī)學(xué)上講具有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神”之功。作為滋補(bǔ)佳品,它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者,并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥,對(duì)高血壓、血管硬化患者,尤為適宜。現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),銀耳對(duì)惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。
銀耳的作用:
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
以上就是小編給大家整理的銀耳的一些功效與作用了,其實(shí),銀耳卻是難得的美味佳肴,氣味鮮美,真正是色香味俱全又有美容的功效,但是應(yīng)該控制適量食用,也不可在夜間或者睡覺前過量食用,這樣會(huì)造成胃部的負(fù)擔(dān)和不易消化。
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