黑豆紅棗枸杞湯的功效
枸杞養(yǎng)生茶的功效。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黑豆紅棗枸杞湯的功效》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
相信大家對(duì)于黑豆肯定是不會(huì)陌生的吧，黑豆是我們常見(jiàn)的一種豆，黑豆不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃黑豆可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以我們建議廣大的讀者朋友們要多了解一些關(guān)于黑豆的做法，黑豆有多種做法，我們可以采用黑豆搭配上多種食材來(lái)做菜，下文我們給大家介紹一下黑豆紅棗枸杞湯的功效。
隨著社會(huì)的發(fā)展，更多的朋友們選擇把工作放在了第一位，職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)非常的激烈，朋友仔工作中的壓力非常的大，經(jīng)常熬夜趕工作，導(dǎo)致生活作息錯(cuò)亂，嚴(yán)重的影響到了朋友們的睡眠質(zhì)量，皮膚也日漸暗沉，另很多職場(chǎng)的朋友感到很困擾，朋友們可以通過(guò)食療喝湯來(lái)緩解這種情況的發(fā)生，枸杞是很好的中藥材，食用對(duì)人體有好處，推薦一道湯給大家---黑豆枸杞紅棗湯，一起學(xué)一下。
黑豆含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、B族維生素，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、滋陰明目、解毒等功效。枸杞是滋肝補(bǔ)腎要藥，兼具益精明目、養(yǎng)血之功，有抗疲勞、提高免疫功能的作用。大棗則能健脾益氣、養(yǎng)血安神。三物配伍可起到良好的補(bǔ)益肝腎、滋陰補(bǔ)血的作用。
黑豆100克，放入鍋中并加適量水，用猛火煮沸后，改用文火熬至黑豆?fàn)€熟，加入枸杞子3～5克，紅棗5～10個(gè)，料酒、姜汁、食鹽各適量，調(diào)味后取湯飲用。黑豆湯可以加入冰糖適量溶化后直接飲用，也可以在剛煮好的黑豆湯內(nèi)加入2～3朵菊花，對(duì)防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。
若在黑豆湯里加入核桃粉、蜂蜜各1匙，牛奶100毫升，對(duì)改善視疲勞效果也很明顯。此外，菊花為眼科要藥，能清肝明目，當(dāng)眼睛干澀、視力模糊癥狀明顯時(shí)，加菊花效果會(huì)更佳。
黑豆枸杞紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，適合所有人群食用，做法也很簡(jiǎn)單，朋友們可以親自動(dòng)手嘗試做一做，對(duì)人體會(huì)有很大的好處，值得朋友們品嘗，也可以與朋友們一起分享這道湯。
在上面的文章里面我們介紹了什么是黑豆，我們知道黑豆不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃黑豆有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了黑豆紅棗枸杞湯的功效，相信大家都掌握了吧。
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黑豆和排骨都是我們生活中很常見(jiàn)的東西，大家都知道黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以清楚身體中的自由基，而且黑豆的抗氧化效果也是非常好的用來(lái)美容養(yǎng)顏效果是非常好的，經(jīng)常吃黑豆還可以促進(jìn)人腸胃的蠕動(dòng)，幫助人消化，黑豆和排骨一起燉湯喝的話，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。
1、黑豆有很好的補(bǔ)腎效果，而且黑豆富含蛋白質(zhì)，黑豆和一些常見(jiàn)的食物，豬肉，牛肉，雞肉比起來(lái)含有的蛋白質(zhì)是它們的兩倍，而且黑豆含有的蛋白質(zhì)品質(zhì)特別高，也是我們身體當(dāng)中所需要蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，黑豆當(dāng)中含有氨基酸，黑豆和動(dòng)物蛋白特別相近，我們的身體和氨基酸的比例也很適合，吃了黑豆以后，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)很容易讓我們的身體消化吸收，然后起到特別好的滋補(bǔ)身體的功效。
2、進(jìn)行食療前，必須要先了解到食物的營(yíng)養(yǎng)成分，只有了解了它們的成分才可以起到調(diào)理身體的效果，我們都知道紅棗黑豆湯富含維生素，可以為我們的身體補(bǔ)充大量維生素，而且滿足我們平常對(duì)維生素的一些需求，這一種湯可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，而且制作很簡(jiǎn)單也很方便，如果想用紅棗黑豆湯來(lái)保健來(lái)養(yǎng)生可以自己熬。
3、在我們現(xiàn)在生活當(dāng)中，吃黑豆的次數(shù)越來(lái)越多，黑豆不但有補(bǔ)腎的效果，還有美容養(yǎng)顏的效果，黑豆的吃法也很多，最常見(jiàn)的就是煲湯，把黑豆當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)充分的激發(fā)出來(lái)，把紅棗和黑豆搭配在一起，可以起到雙倍滋養(yǎng)的功效，補(bǔ)血益氣，調(diào)理身體，讓我們體質(zhì)變得更好，遠(yuǎn)離氣血虛虧給我們帶來(lái)的煩惱。
黑豆豬排骨湯
原料：黑豆75克，豬排骨750克，香菇及調(diào)味料適量。
黑豆豬排骨的做法
將豬排骨洗凈剁塊，與黑豆同置鍋中，加清水適量煮至排骨、黑豆熟后，納入香菇絲及蔥花、姜末、胡椒粉、食鹽、味精適量，再煮一二沸服食。
黑豆豬排骨的功效：補(bǔ)腎益氣。
香菇的功效與作用
干香菇的水浸物中含有多種氨基酸、乙酰胺、膽堿、腺嘌呤等成分。香菇的功效：具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝，幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預(yù)防肝硬變、消除膽結(jié)石、防治佝僂病及抗癌作用
烏雞黑豆紅棗湯是一種特別美味的食物，深受大家的愛(ài)戴，也是愛(ài)美人士最喜歡的食物之一，黑豆，紅棗對(duì)人們的皮膚非常有益，烏雞更是有美顏的效果，但是你知道烏雞黑豆紅棗湯除了有美顏的功效，還有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效嗎？今天就讓我們一起來(lái)深入了解一下烏雞黑豆紅棗湯的功效吧。
一、原料：
烏雞半只、黑豆少許、小棗一把 調(diào)料：陳皮、八角、小茴香、白胡椒粒、蔥姜蒜、鹽、紹酒、鮮薄荷葉
二、做法:
1、將烏雞剁小塊，黑豆提前泡軟
2、鍋中做清水涼水下鍋烏雞塊，焯凈血末撈出待用
3、鍋中放油煸香蔥姜末花椒大料小茴香放入烏雞塊，翻炒均勻，放入白胡椒粒，陳皮炒出香味，烹入紹酒
4、另取一鍋放入開(kāi)水將炒香的烏雞塊加黑豆，一起煮約1小時(shí)，放入小棗加少許鹽調(diào)味，再煮半小時(shí)后出鍋，裝盤(pán)用薄荷葉點(diǎn)綴即可。
三、功效
1.抗衰抗癌
烏雞含有大量的維生素A、微量元素硒和黑色素，它們具有清除體內(nèi)自由基，抑制過(guò)氧化脂質(zhì)形成，抗衰老和抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的功效。
2.調(diào)治婦科疾病
烏骨雞含有大量鐵元素，具有滋陰補(bǔ)血、健脾固沖的作用，可有效治療女性月經(jīng)不調(diào)、缺鐵性貧血等癥。《本草綱目》認(rèn)為“(烏雞)益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下”。
3.養(yǎng)身防病
烏雞含大量蛋白質(zhì)，多種維生素以及硒、鐵、銅、錳等微量元素，而膽固醇含量極低，是高蛋白、低脂肪的滋補(bǔ)佳品。研究還證明，烏雞含有的DHA和EpA物質(zhì)還可以提高兒童智力，防止老年性癡呆癥，預(yù)防腦血栓和心肌梗死。
4.提高免疫力
烏雞含有人體不缺少的多種維生素、賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸等，經(jīng)常食用可以有效調(diào)節(jié)生理機(jī)能，提高人體免疫力。
5.美顏
黑豆烏雞湯是飲食健康美容食譜菜譜里的常見(jiàn)菜。具有補(bǔ)血養(yǎng)顏，烏發(fā)，養(yǎng)心安神。黑豆有滋補(bǔ)肝腎、活血補(bǔ)血、豐肌澤膚等功效，久服可使皮膚變得細(xì)白光潔。何首烏補(bǔ)肝腎、益精血。烏雞健脾補(bǔ)中、養(yǎng)陰退熱。紅棗健脾和胃、益氣生津，多食可使人臉色紅潤(rùn)。
6.養(yǎng)心安神
補(bǔ)血養(yǎng)顏，烏發(fā)，養(yǎng)心安神。黑豆有滋補(bǔ)肝腎、活血補(bǔ)血、豐肌澤膚等功效，久服可使皮膚變得細(xì)白光潔。何首烏補(bǔ)肝腎、益精血。烏雞健脾補(bǔ)中、養(yǎng)陰退熱。紅棗健脾和胃、益氣生津，多食可使人臉色紅潤(rùn)。
黑豆是一種非常養(yǎng)發(fā)的食物，黑豆、枸杞和紅棗是非常滋補(bǔ)的食物。黑豆枸杞紅棗湯對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是比較有營(yíng)養(yǎng)的，而且做法也很簡(jiǎn)單。長(zhǎng)期服用不僅可以滋補(bǔ)身體，還能提高身體免疫力。
1.黑豆?fàn)I養(yǎng)
黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、明目、養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。
2.做法
原料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個(gè)。
做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長(zhǎng)期食用。
3.注意
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能見(jiàn)效。但枸杞不可過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)，每天食用最好不超過(guò)20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時(shí)不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。黑豆含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、B族維生素，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、滋陰明目、解毒等功效。枸杞是滋肝補(bǔ)腎要藥，兼具益精明目、養(yǎng)血之功，有抗疲勞、提高免疫功能的作用。大棗則能健脾益氣、養(yǎng)血安神。三物配伍可起到良好的補(bǔ)益肝腎、滋陰補(bǔ)血的作用。
女性由于身體周期的特殊性特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，但是如果經(jīng)常喝湯能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)理，并且還能更好的吸收食物中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中紅棗黑豆鯽魚(yú)湯就是最常見(jiàn)的一種美食，它不僅味道鮮美而且食材也是我們生活中比較常見(jiàn)的食物，下面一起了解下紅棗黑豆湯的功效有哪些。
紅棗黑豆湯的做法
主料：黑豆 .紅棗
配料：紅糖
做法
1、黑豆洗凈，浸泡12小時(shí)
2、紅棗洗凈備用
3、將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開(kāi)，小火燉到豆熟
4、加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。
紅棗黑豆湯的功效
黑豆為豆科，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。
紅棗自古以來(lái)就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一，含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷?/p>
可以補(bǔ)氣血額。黑豆有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠多夢(mèng)等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。雞蛋可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，用于氣血不足、熱病煩渴等，是扶助正氣的常用食品。能補(bǔ)陰益血，除煩安神，補(bǔ)脾和胃。
多掌握好食物的功效結(jié)合自己的身體情況才能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)理，上面就是對(duì)紅棗黑豆湯的功效有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們知道紅棗黑豆湯有很哈的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素的作用，病還有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，而起制作起來(lái)也是非常的簡(jiǎn)單快捷的。
豆?jié){的種類隨州人們生活水平的提高而出現(xiàn)了極大豐富的現(xiàn)象，因?yàn)槿藗兡軌蚴褂酶嗟牟牧蟻?lái)制作豆?jié){，豆?jié){是飲食的一種，是人們比較喜歡的食物之一，豆?jié){的種類豐富讓人們有了更多的選擇，例如黑豆?jié){，黑豆紅棗枸杞豆?jié){等等都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的，那么，黑豆紅棗枸杞豆?jié){的做法是什么呢？
紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，枸杞具有強(qiáng)身健體、延緩衰老功效，黑豆具有補(bǔ)腎、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏的功效，所以這款紅棗枸杞黑豆豆?jié){也被稱為養(yǎng)生能動(dòng)力豆?jié){。
1.將黑豆、紅棗、枸杞清洗干凈，黑豆泡8個(gè)小時(shí)左右。泡好后倒去水，紅棗去核。
2.將黑豆、紅棗、枸杞、水倒入豆?jié){機(jī)桶里，注意總?cè)萘恳?100毫升至1300毫升之間。
3.將超微勁磨器按圖示箭頭方向擰緊，然后將機(jī)頭與杯體合上，壓緊耦合器。
4.連接好電源，按“好豆?jié){”功能，選擇“五谷豆?jié){”，按“啟動(dòng)/取消”鍵，發(fā)出“滴滴”聲，開(kāi)始工作。
5.豆?jié){做好后會(huì)發(fā)出“滴滴、滴滴”聲音，拔掉電源，加入紅糖，攪拌至融化。
枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，人們常說(shuō)每天吃幾顆枸杞就能夠延年益壽，這確實(shí)是說(shuō)明了枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而黑豆紅棗枸杞豆?jié){是將枸杞和其他一些食材混合在一起了，將幾種不同的營(yíng)養(yǎng)成分混合強(qiáng)化，為人們的身體帶來(lái)補(bǔ)充。
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