刀魚扒白菜的家常做法
冬季養(yǎng)生粥家常做法。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。如何進行飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《刀魚扒白菜的家常做法》，希望能為您提供更多的參考。
魚的種類比較多，在對魚選擇上，要先對它進行認識，這樣在吃的時候，對身體是不是有影響，都是能夠清楚知道，常見魚就是鯉魚、鯽魚、鯰魚，這些魚含有的營養(yǎng)元素不同，吃的時候對身體有不同幫助，不過對魚制作前，需要對它制作進行認識，使得知道該如何制作，對刀魚扒白菜的做法該如何進行呢?
刀魚扒白菜的做法：
主料:帶魚 250克 娃娃菜 250克
調料:五香粉 1克 番茄醬 30克 老抽 10克 白砂糖 5克 料酒 15 克 醋 5克 鹽 8克 味精 2克 植物油 50克 各適量
制作方法
1. 刀魚洗凈用油煎成兩面金黃;
2. 然后放番茄醬、老抽、白糖、料酒、米醋、鹽、味精;
3. 把白菜擺在上面，添湯，大約十多分鐘就可以出鍋了，出鍋前加鹽，加味精即可。
營養(yǎng)價值
刀魚扒白菜不僅能夠補氣補血，而且能夠進行肝臟的調養(yǎng)。做法也是十分簡單的。秋刀魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸，據(jù)分析，秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EpA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸，EpA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。秋刀魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸，據(jù)分析，秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EpA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸，EpA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。
在對刀魚扒白菜的做法認識后，制作刀魚扒白菜可以根據(jù)以上制作流程進行，不過要注意對刀魚扒白菜制作時間一定要掌握好，刀魚扒白菜制作時間太長的話，會影響到刀魚的口感，這點在制作刀魚的時候要注意的。
擴展閱讀
作為北方人對魚的吃法總是很陌生，不過隨著生活條件的不斷提升，同時魚肉又是肉類里非常營養(yǎng)的肉類，所以很多的北方人對于魚也開始有了不舍的情節(jié)。幾天給大家介紹一種刀魚，其實所謂的刀魚就是我們平時非常常見的帶魚了，因為帶魚無亂刺，所以很多人都非常喜歡吃帶魚。今天給大家介紹一款刀魚扒白菜，那么刀魚扒白菜怎么做呢？下面就給大家介紹一下吧！
刀魚扒白菜制作：帶魚 250克，娃娃菜 250克。五香粉 1克
番茄醬 30克 老抽 10克 白砂糖 5克 料酒 15 克 醋 5克
鹽 8克 味精 2克 植物油
50克 各適量。刀魚洗凈用油煎成兩面金黃；然后放番茄醬、老抽、白糖、料酒、米醋、鹽、味精；把白菜擺在上面，添湯，大約十多分鐘就可以出鍋了，出鍋前加鹽，加味精即可。
帶魚 250克 娃娃菜 250克
刀魚洗凈用油煎成兩面金黃；
2. 然后放番茄醬、老抽、白糖、料酒、米醋、鹽、味精；
3. 把白菜擺在上面，添湯，大約十多分鐘就可以出鍋了，出鍋前加鹽，加味精即可。
還有一種做法
1.刀魚去內臟清洗干凈，撒少許鹽腌漬10分鐘
2.白菜洗凈撕成條，蔥花、姜片、蒜片
3.熱油鍋，煎刀魚
4.放入蔥花、姜片和蒜片炒出香味
5.放入料酒翻炒
6.放入適量花椒粉翻炒
7.再放入醬油調色
8.放入適量白糖翻炒
9.再放入醋翻炒均勻
10.加入適量清水
11.將白菜放入鍋內
12.再放入少許鹽，蓋蓋，燒15分左右
13.待湯汁收得差不多時放入味精調味即可
這么美味又有營養(yǎng)的菜，你還不趕快試一試嗎？同時帶魚的價格也比較實惠，富含很高的營養(yǎng)成分，據(jù)調查對于容易斷發(fā)或脫發(fā)的人來說多吃點帶魚也是個很好的選擇。如果大感興趣的話就根據(jù)上面的步驟進行操作吧，可以根據(jù)自己的喜好任意的搭配輔菜哦。
每次去朋友同事家做客的時候，你都會發(fā)現(xiàn)，他們都有一兩道拿手菜。而每次輪到自己的時候，卻捉襟見肘了。這樣的你，看起來是不是特別沒面子。所以，為了你的尊嚴，現(xiàn)在就來跟我學一下刀魚扒茄子的做法。
2.2刀魚治凈切段，加料酒、鹽腌制5—10分鐘
3.1鍋內續(xù)油，八成熱后下入魚段，煎成兩面金黃（魚入鍋前用廚紙拭凈水份，防止油濺出）
4.2用油煎軟、盛出備用
5.下入蔥姜蒜碎、醬油
6.加入茄子稍加炒制（別把魚弄碎了）后，加蠔油、白糖、料酒炒勻
7.加入適量水，中火燒開后關中小火燒制10分鐘左右，加鹽、胡椒粉調味后，淋水淀粉勾成勻芡，撒香菜碎和辣椒碎即可
很多主婦都為今天吃什么而發(fā)愁大家今天可不用煩惱了，看來小編今天的介紹，趕快把這道新學的刀魚扒茄子呈上桌吧！
做菜在很多人眼中是那么的簡單，但是真要自己做了，卻是半點頭緒都沒有，簡直無從下手。要想做好一道菜，方法是關鍵。下面，小編就來給大家說說關于刀魚燒白菜的具體做法。
2.1加適量鹽。
3.2將刀魚放在一個容器里，加適量黑胡椒。
4.121攪拌均勻，腌漬20分鐘。
5.212加適量料酒。
6.準備一只小碗，將面粉和淀粉按9:1的比例攪勻備用。
7.將刀魚控干水分，放在面粉碗中打個滾，使刀魚塊整體均勻的薄薄的裹上一層面粉。
8.1油溫7、8成熱時，放入裹好面粉的刀魚。
9.2鍋中熱油。
10.將魚塊全部放入，煎至兩面金黃。
11.加入蔥段、姜片、八角，并倒入開水，沒過刀魚1公分左右。大火燒開后，調中小火慢燉。
12.將白菜洗凈，切成大小均勻的塊。
13.另起一個鍋，放油。
14.油熱后先放菜幫，再放菜葉。
15.炒至菜葉發(fā)軟。
16.將白菜放入燉刀魚的鍋里，均勻的平鋪在刀魚上。
17.加適量生抽調味。
18.蓋上鍋蓋燉10分鐘即可，出鍋前可以放一點香菜。
看完了小編的介紹，您是不是已經(jīng)流口水？這道刀魚燒白菜色香味俱全，想吃的朋友趕快親手去嘗試一下，你一定能取得成功。
刀魚燉白菜這種美食還是很多見的，這樣在吃起來的時候也是非常不油膩的，而且很多的魚類食物當中都是含有人們必須要的營養(yǎng)元素，有很多的氨基酸和蛋白質的，所以說人們在生活中的時候是不可獲取的，那么在做這道菜肴的時候也應該要注意去保存魚肉當中的鮮美和營養(yǎng)物質不被流失的。
1.把500克帶魚摘好洗凈并切成小塊準備白菜3葉、1克蔥、1克姜、1克蒜備用。
2.1克蔥、1克姜、1克蒜分別切末。
3.把帶魚滾上2大勺面粉。
4.鍋中放1大勺豆油熱后放入裹上面粉的帶魚煎至兩面金黃。
5.灑上蔥姜末并淋上1小勺醬油。
6.填1碗水并淋入1小勺料酒。
7.放入一小勺精鹽，提前放鹽有利于魚更加入味。
8.把3葉白菜切成條。
9.切成條的白菜放入鍋中蓋蓋兒燉煮。
11. 待白菜熟透，湯汁濃稠時灑上香菜便可以出鍋了。
1. 帶魚收拾好，用鹽碼一個小時
2. 帶魚裹面過油，炸熟
3. 嗆鍋：把蔥姜蒜、辣椒、八角、花椒一股腦倒進鍋里，炒出香味。然后入豆瓣、面醬(面醬可以多放一點)，同時倒入一些料酒別讓醬料糊鍋。
4. 把煎好的帶魚放進去，加醋(醋放多點才提鮮帶魚)、料酒、糖。
5. 入白菜，粉絲。如果沒有粉絲則略少防水，大約與菜齊平，因為白菜本身也出水。入粉絲的話就多放一點水，把粉絲吸飽飽。
6. 中火+蓋蓋，燜煮約5-6分鐘，然后掀蓋大火收汁
大白菜適合所有人食用。更適宜于慢性習慣性便秘，傷風感冒，肺熱咳嗽，咽喉發(fā)炎，腹脹及發(fā)熱之人食用。用大白菜葉貼臉可減少右部的粉刺生長。腹瀉者盡量避免食用白菜。腐爛的大白菜不能吃，由于在細菌的作用下，大白菜中的硝酸鹽轉變?yōu)橛卸镜膩喯跛猁}。
1、白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化。對預防腸癌有良好作用。
2、秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。
3、美國紐約激素研究所的科學家發(fā)現(xiàn)，中國和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。
魚是很多人喜愛吃的，魚含有的蛋白質、氨基酸較多，吃魚對身體沒有任何影響，不過在對魚制作上，一定要有方法，隨意的制作魚，會讓它的營養(yǎng)元素流失，這樣吃的時候，對身體沒有任何幫助的，那燉刀魚的做法如何呢，這類魚制作上也是比較簡單，下面就詳細介紹下。
燉刀魚的做法：
做法一
材料：刀魚，山藥，
做法
1、煎魚是第一步，這一步特別重要。其實也忒簡單。
2、就是要多放些油，然后一點要燒的熱熱的，然后把魚下進去，之后哪，不要馬上翻動魚，火可以中火，然后過幾分鐘，看到魚變色了，翻身。
3、因為火大，所以，變色比較快，輕輕地鏟出，放在盤子里
4、山藥事先切塊，下鍋炒幾下，然后加熱水，加魚，盡量讓魚在上面，同時放大量海鮮醬油，姜末，大蒜，大蔥段。開燉
5、就這樣，直到湯很少的時候，放鹽，翻動幾下，再燉到一點湯都沒有
6、現(xiàn)在已經(jīng)是干干的了，大塊的魚可以盛出來，小塊的就使勁鏟幾下，碎了更好，味道特別好，越是小渣滓就越好吃。
做法二
材料：長江刀魚1000克，南瓜、高湯、淀粉、蛋清、鹽、味精、蔥姜汁各適量
做法
1、將刀魚洗凈，去皮和刺，用刀背剁成魚蓉，加入蔥姜汁、蛋清，攪上勁，在溫水中擠成魚面?zhèn)溆谩?/p>
2、炒鍋上火，加高湯及調料，下入魚面，待魚面浮起即起鍋，盛入用南瓜刻好的盅內即成。
在對燉刀魚的做法認識后，制作燉刀魚的時候，可以根據(jù)以上制作步驟進行，不過要注意，對刀魚制作上，每次都是不要過多進行，制作太多的話，這樣魚隔夜后在吃，它的營養(yǎng)元素會流失，這樣吃的時候對身體沒有好處的。
毛刀魚是很多人喜愛吃的，這類魚吃的時候，對身體沒有太多影響，不過在吃這樣魚的時候，一定要有方式方法，很多人在吃這樣魚的時候，都是沒有什么方式，隨意的制作，吃的時候對身體沒有任何好處的，那毛刀魚的做法如何呢，制作毛刀魚也不是很難，下面就詳細介紹下。
毛刀魚的做法：
香酥刀魚
材料：刀魚，淀粉，鹽，生抽，料酒，蔥姜，胡椒粉
做法
1.刀魚(也叫是帶魚)去頭去內臟洗凈后切小段。加入料酒，生抽，鹽，胡椒粉，姜片，蔥段腌制半小時。
2.腌好后，把帶魚兩面粘上干淀粉，按實不掉粉為止。
3.煎鍋里加些油，燒至七成熟時把粘好淀粉的刀魚放到鍋內煎透至兩面金黃即可。
家常刀魚
材料：姜粉，蔥，花椒，油，刀魚，蒜，鹽，豆瓣醬1勺，味積鮮，醋幾滴，水，香菜
做法
1.刀魚收拾干凈洗凈切段。
2.鍋內放適量油，加幾粒花椒炸香，放入蔥花、姜粉(小男人吃不出姜塊了)、蒜末、鹽、一勺豆瓣醬、味積鮮、幾滴醋一并炒，然后加適量水。
3.最后把刀魚段放入，煮啊煮，湯汁快收干時加香菜段，出鍋。
燜刀魚
材料：刀魚，糖，料酒，花椒粉，鹽，蒜
做法
1.刀魚去內臟洗凈，切成三角塊，加入料酒，鹽，花椒粉腌制半小時。
2.鍋內加油燒熱，把刀魚煎至兩面焦黃
3.都煎好后用鍋里的底油把蒜炒香，加入糖，醬油，少許水，再把刀魚倒入收汁即可?？梢陨僭S些鹽。
在對毛刀魚的做法認識后，制作毛刀魚都是可以選擇以上制作步驟，但是對毛刀魚制作時間要注意，這類魚制作時間不能過長，否則吃的時候，它的味道會改變的，這點在制作毛刀魚的時候，都是要了解的。
魚是人們日常飯桌上常見的一道菜，傳統(tǒng)的有關魚的做法就有很多種了，紅燒，清燉，燒烤等等各種各樣的做法。深愛著魚的朋友一定是愛上魚特有的鮮味嫩肉，而且魚的營養(yǎng)價值非常高，也具有美容養(yǎng)顏，提高人們智力的作用哦。今天這里要介紹家常刀魚的做法步驟。
“刀魚沒有小刺，所以吃起來特別容易，一會兒功夫就就能成為剔骨高手。紅燒刀魚來嘍，汁濃味美，賊下飯，很多人喜歡吃刀魚，但做又不敢做。擔心太腥，一般對付這些腥味重的菜，用高度米酒去腥十分有效，我家常備的九江雙蒸米酒，紅肉，腥的魚都用它，還可以用更烈的二鍋頭?！?/p>
用料
主料刀魚500克
輔料淀粉50克
調料食鹽3克姜1塊蒜3瓣花椒20粒生抽2湯匙老抽幾滴植物油適量胡椒1克江米酒2湯匙白砂糖1/2湯匙陳醋1/2湯匙白芝麻3克細香蔥1根水1碗
紅燒刀魚的做法
1.刀魚去內臟，清洗干凈，斬件（可以讓賣魚的攤主代勞）
2.用少許胡椒碎、1/2湯匙米酒，幾片姜腌制十幾分鐘
紅燒刀魚wB.jpg
3.用一只小碟子裝適量淀粉，刀魚兩面拍少許淀粉
4.鍋里放油，放入刀魚，小火煎制，煎至兩面金黃色時盛出備用
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5.炒鍋放少許油，爆香姜片、蒜片和花椒
6.放入煎好的刀魚，輕輕翻動魚塊吸收香味，沿著鍋邊放入剩下的米酒，爆出香味后倒入一碗溫水燒開
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7.放入生抽、白砂糖、老抽、陳醋和鹽，大火煮開后，加蓋中小火煮10分鐘左右
8.煮至剩少量汁時，輕輕給魚翻翻身，大火收汁至濃稠即可，不要收太干了，留點汁蘸著吃很正；出鍋后，撒上炒香的白芝麻和香蔥裝飾即可。
其實，很多魚的做法都是相同的，味道相差不會很大，所以愛吃魚的朋友們不要僅限于用上述介紹的家常刀魚的做法步驟只做刀魚哦，還可以運用上述方法做別的魚。魚肉相對于豬肉等其他紅肉類食品更有利于人體健康哦，特別是對于需要減肥但又是食肉動物的朋友們。
魚類本身就是一種肉質鮮美，富含多種營養(yǎng)成份的一種肉類，其中的氨基酸，蛋白質，礦物質的含量可以說也都是非常多的，由其是對于那些想吃肉又怕引起肥胖的人來說吃魚肉就是一個最好的選擇了，魚肉好吃又有營養(yǎng)，而刀魚也是其中一種價格便宜，但是養(yǎng)生功效相當不錯的魚類。
當然了刀魚的做法也是有很多講究的，只有掌握了正常的做法，才能讓刀魚在擁有營養(yǎng)的同時還能擁有最大的美味，那么刀魚要怎么做才更好吃呢?如何做出一條人人愛吃的刀魚呢?
主要是烤。
原料：秋刀魚3條(或按個人所需酌量準備)
調料：酒1大匙、鹽一大匙、胡椒粉少許。
做法：1.將秋刀魚洗凈，抹上調味料略腌(約10分鐘)。2.放入烤架上烤熟即可。3.食用時，可滴少許檸檬汁。
提示：1.魚不需要剖肚，在挖出魚腮時，可用筷子伸入掏凈內臟。2.在烤架上先刷一點油再放魚，取下時便不會粘魚皮。3.在烘烤過程中，可撒少許鹽在魚皮上，烤好的秋刀魚味道會更香。
原料：
秋刀魚4條、檸檬1個
輔料：
鹽1/4小匙
做法：
1.秋刀魚洗凈，用紙巾吸干表面水分;取一個干鍋燒熱，用紙巾沾少許油均勻涂抹鍋底。
2.將秋刀魚放入鍋中，煎至腹部油脂流出，轉動鍋子，慢慢煎熟頭部及尾部，翻面再煎，待熟后盛出，瀝上A料，擠上檸檬汁即可。
肉質稍干，但吃起來甘甜的秋刀魚，是非常平民化的美食，只要滴上幾滴檸檬汁，就能讓味道更加可口，即使單吃這一道料理，也不會讓人覺得膩 。
秋刀魚好吃又有營養(yǎng)，當然了只要你的做法科學的話，那么就可以讓其發(fā)揮出更大的功效了，由其是對于那些家里有正在高考的朋友們更應該多給孩子做秋刀魚，這樣 才能讓孩子擁有一個更好的發(fā)揮。
相信大家肯定都看過和吃過刀魚吧，刀魚是我們常見的一種魚，刀魚不但外形很好看而且吃起來味道也是很不錯的，刀魚里面含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃刀魚可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以刀魚受到了大家的喜愛，刀魚有很多種做法，我們不但可以采用刀魚來煮湯而且還可以采用刀魚來紅燒，下文我們介紹一下紅燒刀魚的家常做法是怎樣的。
1.刀魚去內臟，清洗干凈，斬件(可以讓賣魚的攤主代勞)
2.用少許胡椒碎、1/2湯匙米酒，幾片姜腌制十幾分鐘
3.用一只小碟子裝適量淀粉，刀魚兩面拍少許淀粉
4.鍋里放油，放入刀魚，小火煎制，煎至兩面金黃色時盛出備用
5.炒鍋放少許油，爆香姜片、蒜片和花椒
6.放入煎好的刀魚，輕輕翻動魚塊吸收香味，沿著鍋邊放入剩下的米酒，爆出香味后倒入一碗溫水燒開
7.放入生抽、白砂糖、老抽、陳醋和鹽，大火煮開后，加蓋中小火煮10分鐘左右
8.煮至剩少量汁時，輕輕給魚翻翻身，大火收汁至濃稠即可，不要收太干了，留點汁蘸著吃很正;出鍋后，撒上炒香的白芝麻和香蔥裝飾即可。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的魚，那就是刀魚了，我們知道刀魚不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，刀魚有很多種做法，上文為我們詳細介紹了紅燒刀魚的家常做法是怎樣的。
清蒸刀魚看似很普通的一道菜，但是其實我們能做的，能學習的是很多的，我們說，我們要做一道美食，對于自己來說是很開心的，我們自己必須知道，所以我們大多數(shù)時候都會想要自己好好的做一道美食，我們說這是無可厚非的，那么小編下面就來介紹一下啦！
一、原料
刀魚五尾(約1250克)。 熟火腿15克、水發(fā)冬菇10克、春筍片20克、香菜末5克、豬網(wǎng)油30克、蝦子5克。紹酒25克、精鹽2.5克、熟豬油30克、雞清湯100克、蔥10克、姜5克、白胡椒粉1克。
二、做法
刀魚去鰭、鰓，從鰓中絞出內臟，洗凈。將刀魚入沸水鍋中略燙，整齊地放入盤中，將火腿末、筍片、冬菇片相間地排放在魚身上，加熟豬油、紹酒、精鹽、蝦子、雞清湯，再蓋上豬網(wǎng)油，上放蔥姜，入籠旺火蒸熟取出，揀去蔥姜、網(wǎng)油，將蒸魚鹵汁潷入碗中，加入白胡椒粉調勻，澆在魚身上，撒上香菜末即成。
· 1. 新鮮的刀魚。
· 2. 用筷子從兩邊魚鰓插入魚肚中。
· 3. 雙手握緊筷子，旋轉幾圈后，邊轉邊拉，這樣魚鰓和內臟全部被拉出。
· 4. 清除內臟后，用水從魚嘴清洗魚肚中的血水，清洗好的刀魚完整如初。
· 5. 加入蔥段，姜片，豬油入蒸箱蒸6分鐘左右。
· 6. 將盤中的汁水倒入鍋中，勾芡調味淋在刀魚上即可。
三、小貼士
1. 刀魚的鱗可以吃，內臟和魚鰓用筷子從魚口中絞出，不用開膛破肚。
2. 姜片可放多點去腥味。
看過了小編的清蒸刀魚的家常做法及小貼士介紹，我們覺得這些東西是那么的美味可口，我們怎么忍心不動手做做呢？我是非常的開心自己動手做東西的，我知道你們都是吃貨，還是自己做做美食吧！這樣會很開心的呦！動起來吧！
對于很多的吃貨們看到美食就是自己最大的幸福，那么今天小編就給你個機會來跟我一起學著嘗試做這道酸甜魚扒,相信在您親自動手的情況下，會吃得更加美味！
2.魚洗凈，抹上少許鹽腌5分鐘。放適量面粉盤上，再裹上面粉。
3.取平底鍋燒熱倒入適量油，放入裹好的魚。??（油不必多可以用煎炸方式）
4.小火慢煎慢炸，一面煎黃，換另一面煎黃即可。
5.炸好的魚放入廚房紙上吸取多余的油。
6.鍋留適量油爆香洋蔥絲，推鍋邊。
7.把調好的番茄及辣椒醬倒入煮開。
8.加入適量的酸甜醬。
9.及一小匙白糖。
10.加入兩勺水，煨煮約2分鐘。
11.待醬汁稍微濃澆在魚扒上即可。
12.酸甜魚扒。
酸甜魚扒的做法介紹完了，你應該也掌握得差不多了。那么，你現(xiàn)在就可以去廚房了，為了家人、孩子、自己，請認真地做好這道菜，這是一份別樣的“心意”。
魚肉是一種很有營養(yǎng)的肉類，特別是刀魚，非常有營養(yǎng)，而且有很多家常做法，簡單易學，燜刀魚，香酥刀魚。油炸刀魚，家常刀魚，等等還有很多種，都是簡單易學，而且還很美味，全家人都會喜歡，在周末為家人做也是不錯的，下面我們就來介紹一下刀魚的幾種做法。
燜刀魚做法。材料：刀魚，糖，料酒，花椒粉，鹽，蒜。做法1刀魚去內臟洗凈，切成三角塊，加入料酒，鹽，花椒粉腌制半小時。2鍋內加油燒熱，把刀魚煎至兩面焦黃。3都煎好后用鍋里的底油把蒜炒香，加入糖，醬油，少許水，再把刀魚倒入收汁即可?？梢陨僭S些鹽。小訣竅，煎的時候粘些淀粉燜出來外皮比較軟，喜歡吃硬點的可以不粘淀粉直接煎熟。
家常刀魚做法，材料，姜粉，蔥，花椒，油，刀魚，蒜，鹽，豆瓣醬1勺，味積鮮，醋幾滴，水，香菜。
做法，1刀魚收拾干凈洗凈切段。
2鍋內放適量油，加幾粒花椒炸香，放入蔥花、姜粉(小男人吃不出姜塊了)、蒜末、鹽、一勺豆瓣醬、味積鮮、幾滴醋一并炒，然后加適量水。
3最后把刀魚段放入，煮啊煮，湯汁快收干時加香菜段，出鍋。
香酥刀魚做法
材料，刀魚，淀粉，鹽，生抽，料酒，蔥姜，胡椒粉。
做法
1刀魚去頭去內臟洗凈后切小段。加入料酒，生抽，鹽，胡椒粉，姜片，蔥段腌制半小時。
2腌好后，把帶魚兩面粘上干淀粉，按實不掉粉為止。
3煎鍋里加些油，燒至七成熟時把粘好淀粉的刀魚放到鍋內煎透至兩面金黃即可。小訣竅鍋要燒熱后再下油，這樣不易粘鍋。 帶魚外面的銀色物質不要去掉，那是卵磷脂，對身體有好處，而且不腥，腥得部分是肚子里的黑膜，一定要洗凈去掉。 外面裹上淀粉也是為了盡量不破壞外面的卵磷脂。
很多人都喜歡吃魚，很多家長會給孩子做魚吃，因為吃多魚，會讓孩子變聰明，魚的營養(yǎng)非常豐富，而且吃多了，不會發(fā)胖，許多愛美的減肥女士，也不用擔心發(fā)胖，所以平時家里多做一些刀魚是非常好的。即營養(yǎng)又健康又美味。
人們經(jīng)常抱怨壓力大，自己飲食不規(guī)律，自己的身體是亞健康狀態(tài)。其實自己休息的時候，自己學習做菜，周末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹上湯栗子扒白菜，抽時間自己一定要做一下。
2.白菜去幫留心切成兩半，洗凈控干水份，再切成手指寬的條。
3.起凈鍋，放入做菜用量的無色食用油，三四成熱時入入白菜翻炒至白菜條斷生，撈出控油。
4.另起凈鍋，加入少量食用油（最好無色，菜相好），燒至三成熱，下入蔥花爆香，下入除水淀粉外的調料及白菜條和粟子，大火燒開關小火慢煨到材料入味（2分鐘左右），用水淀粉勾明芡，淋上幾滴香油即可。
5.小貼示：板栗去皮的方法很多，也可煮10分鐘后再放冰箱冷凍一小時以上即易脫皮。
營養(yǎng)搭配全面，制作方法簡單，沒有任何烹飪基礎的人都可以哦，這上湯栗子扒白菜不要只看不做，行動起來，滿足自己的食欲吧。
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