蜂蜜核桃水的做法
核桃的養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的蜂蜜核桃水的做法，供您參考，希望能夠幫助到大家。
蜂蜜和糖水是現(xiàn)在很多家庭都在必備的，因?yàn)榉涿酆秃颂宜畬?duì)身體的健康有益處，所以很多家庭為了能通過蜂蜜和糖水補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，想全面了解一下蜂蜜和糖水的做法，下面內(nèi)容就相繼作了介紹，對(duì)于很多想盡快學(xué)會(huì)的，可以全面的了解一下。
蜂蜜核桃水
1 原料
核桃 1-2個(gè)(不超5個(gè))
蜂蜜 2湯匙養(yǎng)生食療方：蜂蜜核桃水，有補(bǔ)腎健腦、美容養(yǎng)顏等功效。核桃與蜂蜜都為大家所熟知，兩者不僅美味而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
2 做法
[1]1原料：核桃1-2個(gè)(已去殼取仁掰碎)、蜂蜜
2奶鍋放入核桃仁碎，加入4碗清水
3大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬約30-45分鐘
4等熬到約一碗水時(shí)，關(guān)火
5晾溫時(shí)，加入蜂蜜2湯匙，攪拌溶解，即可享用美味了。
3 注意事項(xiàng)
1、鍋蓋可以稍微打開一條縫，熬到一碗水時(shí)的時(shí)間約為45分鐘。
2、核桃仁一般1-2個(gè)就可以了，一是核桃的價(jià)格比較貴，二是太多了，核桃水會(huì)苦澀，其實(shí)一個(gè)核桃仁熬出來的水就可以很濃。
3、熬過水的核桃仁仍然很脆的，最好一起吃掉。
4、最好堅(jiān)持吃，保健的效果才會(huì)明顯。
了解了以上的內(nèi)容，相信也了解了蜂蜜和糖水的做法，在全面了解了蜂蜜核桃水以后，為了自己能盡快的學(xué)會(huì)，也為了讓自己的身體盡快補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保障自己身體的健康，必須要對(duì)以上內(nèi)容全面的了解，盡快的讓自己學(xué)會(huì)蜂蜜核桃水的制作。
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雖然外面的餐館很多，但是如果你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)非就這幾種：麻辣燙.水餃.火鍋.炒菜。也許，這些店里的菜吃起來很多“味兒”，但多半是調(diào)料的功勞。如果你愿意，自己在家可以做得更好。那么，現(xiàn)在就讓我來為大家介紹下有關(guān)蜂蜜核桃派做法
2.21蜂蜜糖漿加熱時(shí)要不停的攪拌，直到糖漿開始變成淺咖色時(shí)關(guān)火
3.關(guān)火后將煮開的牛奶緩緩倒入糖漿中,邊倒邊攪拌均勻
4.加入黃油攪拌至溶解
5.1冷卻后就是做好的蜂蜜核桃餡
6.2把核桃碎倒入焦糖漿里拌勻
7.再來制作派皮:將面粉和糖混合均勻后加入軟化的黃油
8.用手揉搓,直到將黃油和面粉揉成小顆粒狀
9.在面粉里加入水揉成團(tuán)，蓋保鮮膜醒15分鐘
10.把醒好的面團(tuán)搟成薄片蓋在派盤上，用手輕壓使之與派盤貼合，用搟面杖去掉多余的邊角
11.用叉子在派皮上叉出小孔
12.把做好的餡放入派中擺平整，放入預(yù)熱好的烤箱中層，烤180度25分鐘即可
喜歡下館子吃飯，這可是一個(gè)不好的習(xí)慣，為了營(yíng)養(yǎng)健康小編建議你還是學(xué)學(xué)做菜吧，趕快去廚房試試今天的蜂蜜核桃派。
食物對(duì)于我們?nèi)梭w而言是至關(guān)重要的，它和我們的生命息息相關(guān)。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會(huì)奪走我們寶貴的生命。所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)做菜了，小編這就為大家介紹蜂蜜核桃撻。
2.121用刮刀稍加拌合后整理成面團(tuán)狀；
3.212將低筋粉和鹽一起撒入，
4.1取出面團(tuán)放在撒了少許手粉的案板上，用搟面棍搟開；搟到厚約3mm左右，比撻模大一圈時(shí)，將撻皮移到撻模上；
5.2將面團(tuán)用保鮮膜包好入冰箱冷藏松弛60分鐘；
6.將撻皮緊貼撻模，不要留有縫隙，用搟面棍在撻模上滾一下；
7.將撻模邊緣多余的撻皮撕去，用牙簽在撻皮底部刺上許多小孔，以免烘烤時(shí)膨脹起來；將撻皮連撻模一起套入保鮮袋，放進(jìn)冰箱冷藏30分鐘；
8.取出撻皮，鋪上烘焙紙，放上鎮(zhèn)石，入180°C烤箱烘烤5分鐘；
9.取出鎮(zhèn)石，撻皮再烤10分鐘。
10.鍋里放入細(xì)砂糖和蜂蜜，小火煮至冒泡；
11.加入牛奶用木勺攪勻，煮開后繼續(xù)小火煮5-6分鐘，加入無(wú)鹽黃油攪勻；
12.加入事先經(jīng)微波爐中高火6分鐘烘過的核桃仁拌勻；
13.再加入全蛋液攪勻，繼續(xù)小火煮至湯汁略微收干；
14.將煮好的內(nèi)餡倒入烘烤過的撻皮上，用木勺攤開后稍微壓平壓緊；
15.放入預(yù)熱后的烤箱160°C烘烤10分鐘；冷卻后切割成合適大小的塊狀即可。
蜂蜜核桃撻的詳細(xì)方法步驟已經(jīng)介紹完了，了解完必要的步驟，現(xiàn)在要做的就是實(shí)踐了，相信自己開始練習(xí)吧。
對(duì)于核桃這類堅(jiān)果相信大家都有一定的了解，核桃具有良好的補(bǔ)腦效果，而且其含有的微量元素以及礦物質(zhì)成分很高，所以還可以起到一定的增強(qiáng)自身免疫力的效果。核桃的吃法也是多種多樣的，除了直接吃，也可以把核桃制作成核桃水來喝?，F(xiàn)象小編就為大家介紹這核桃水的做法吧。
[原料] 核桃仁100克，白糖30克，清水適量。
[制法]
(1)將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘后，去皮。
(2)用多功能食品加工機(jī)磨碎成漿汁(或舊小石蘑帶水磨成核桃汁)，用干凈的紗布過濾，使核桃汁流入小盆內(nèi)。
(3)把核桃汁倒人鍋中，加適量清水(或牛奶)，加入白砂糖燒沸，待溫后即可喂食。
注意事項(xiàng)：在煮的時(shí)候需要開小火邊加熱邊攪拌，煮開后關(guān)火，稍稍放涼，喝的時(shí)候加入蜂蜜和白糖調(diào)味就可以啦。
[特點(diǎn)] 甜香可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。
[提示] 核桃仁去皮要凈，核桃汁磨得要細(xì)。
[功效]
核桃仁含豐富的油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等，是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)果品，又是健腦益智、美容長(zhǎng)壽的良藥。嬰兒食之此汁，或促進(jìn)淀粉酶的分泌，潤(rùn)腸通便，增加食欲，提高其營(yíng)養(yǎng)素的吸收，有助于嬰兒的生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育。
核桃堪稱抗氧化之“王”，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因?yàn)楹颂抑兴木彼?、油酸、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。
不過核桃雖然有諸多好處，但是也不能夠一下子吃得太多，否則會(huì)導(dǎo)致消化不良情況的出現(xiàn)。另外還需要注意，并不是所有的人都適合吃核桃，一些有著腹瀉或者是陰虛火旺情況的人群不能夠吃太多的核桃，會(huì)加重這些不良情況。
酷暑的折磨下，下廚都沒有動(dòng)力？蜂蜜核桃面包棒是一道不用花費(fèi)半小時(shí)就能夠制作的菜肴，只需要水煮，不用擔(dān)心做飯時(shí)汗流浹背，而這道蜂蜜核桃面包棒，只需注重選擇新鮮食材，備好調(diào)料，就可以制作出美味。
2、加入黃油揉至擴(kuò)展階段。再與核桃碎混合揉勻。核桃仁事先烤熟最好。
3、室溫發(fā)酵至兩倍大取出排氣，用手拍成長(zhǎng)方形，翻面，上下對(duì)折，再次翻面，用保鮮膜包好，靜置10—15分鐘。
4、用搟面杖輕搟成長(zhǎng)方形，切一指寬的長(zhǎng)條狀
5、放入烤盤，發(fā)酵40分鐘左右至明顯變大。
6、烤箱預(yù)熱190度。表面噴水，烤15—20分鐘。如果喜歡硬脆口感的，可以再160度烤10分鐘左右即可。冷卻后密封保存
飯店為了口感好一般會(huì)添加許多調(diào)味品，容易給健康造成影響，蜂蜜核桃面包棒的做法，調(diào)味品少，對(duì)健康有益。
蜂蜜雞蛋水對(duì)于身體的健康是特別有好處的，而且有很多的人都喜歡喝蜂蜜雞蛋水，認(rèn)為經(jīng)常喝蜂蜜雞蛋水，會(huì)有利于身體的健康，所以很多喜歡喝蜂蜜雞蛋水的朋友想全面了解一下做法有哪些?下面就詳細(xì)做了介紹，你可以看看雞蛋蜂蜜水的做法有哪些。
蜂蜜雞蛋茶
主料
雞蛋1個(gè)
調(diào)料
蜂蜜適量水適量
2蜂蜜雞蛋茶的做法
1.一個(gè)雞蛋打入碗中
2.火上將水燒開，用滾開的水才能將雞蛋燙熟
3.將雞蛋打散
4.水滾開后立即快速的沖入蛋液中，沖成蛋花
5.稍涼后加入一勺蜂蜜即可
做法一：
材料
蜂蜜30克，雞蛋2個(gè)
做法
雞蛋磕入碗中
攪散，和入蜂蜜拌勻，隔水蒸熟即可。
雞蛋磕入碗中攪散,倒入熱水?dāng)嚢?，溫度稍低后加入一勺蜂蜜，喝，入口?rùn)喉、潤(rùn)肺。
用途
養(yǎng)胃 胃痛
說明
晚上睡前一次服完，2個(gè)月為1個(gè)療程。本方為壯族民間驗(yàn)方，有養(yǎng)心益胃、緩急止痛的攻效。于晚上睡前服用，可防治夜間疼痛加劇。若消化不良、腹部脹滿的病人，可酌減雞蛋用量。
2作法二：
原料：生蜂蜜2
0克，香油數(shù)滴，雞蛋1個(gè)。
烹制方法：將雞蛋打入碗中，攪勻，取極沸水沖熟，待溫調(diào)入洋槐花蜂蜜和香油即成。
食用方法：每日2次，早晚空腹服或當(dāng)茶飲用。
功效：宣肺潤(rùn)喉，除煩止咳 適用于慢性支氣管炎、聲音嘶啞等。
了解了以上的介紹，相信你也了解了蜂蜜雞蛋水的做法，在了解了蜂蜜雞蛋水做法以后，為了保障自己身體能通過天天喝蜂蜜雞蛋水，使得身體更健康人，可以通過以上內(nèi)容，全面的了解蜂蜜雞蛋水的做法，才能讓自己通過天天喝蜂蜜雞蛋水，保障身體的健康。
蜂蜜核桃是一道非常不錯(cuò)的休閑美食，將蜂蜜，澆到已經(jīng)炒熟的核桃上面，然后等它冷卻之后可以稍微再加上一點(diǎn)芝麻，不僅可以用來當(dāng)做一道餐后的甜點(diǎn)還可以用來治療疾病，我們首先要準(zhǔn)備的材料有20克的蜂蜜50克的核桃仁，將生核桃仁洗干凈之后，蜂蜜調(diào)均勻分次的來使用。
? ? ? 功效：補(bǔ)腎益氣。主治：早泄，屬腎氣虛損型，伴聽力減退，頭暈耳鳴，腰脊酸軟，小便頻數(shù)，面色咣白者。一：1、生核桃仁洗凈，放入開水中煮2兩分鐘
2、將核桃仁碼在墊了錫紙的烤盤上，放入烤箱150度烤制25分鐘
3、鍋中放清水燒開，加紅糖小火熬到粘稠狀
4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒
5、核桃仁掛滿糖汁后立即關(guān)火，灑入熟芝麻拌勻
6、將核桃仁取出攤開、晾涼即可。
方法二，1、內(nèi)放油燒熱，倒入核桃仁中火慢慢炒熟;至白色的桃仁肉微微泛黃瀝油撈出;
2、去鍋內(nèi)的油，放入兩勺水燒開，加白糖至融化;倒入核桃仁，慢慢翻炒;(關(guān)鍵:水要少，糖要多)
3、著水的蒸發(fā)，汁會(huì)變得越來越稠;直到最后變成糖漿全部裹在桃仁上即可出鍋
;4、上炒熟的芝麻冷卻食用。
1. 1、生核桃仁洗凈，放入開水中煮2兩分鐘
2. 2、將核桃仁碼在墊了錫紙的烤盤上，放入烤箱150度烤制25分鐘
3. 3、鍋中放清水燒開，加白糖小火熬到粘稠狀
4. 4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒
5. 5、核桃仁掛滿糖汁后立即關(guān)火，灑入熟芝麻拌勻
6. 6、將核桃仁取出攤開、晾涼即
當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用；
營(yíng)養(yǎng)成分中核桃仁含有非常多的蛋白質(zhì)以及我們?nèi)梭w所必需的不飽和脂肪酸，這一些成分大多數(shù)都是大腦組織代謝需要的一些重要物質(zhì)，能夠非常好的滋養(yǎng)腦細(xì)胞增強(qiáng)我們的大腦功能，核桃中還含有非常多的維生素e可以滋潤(rùn)皮膚。
自己學(xué)會(huì)做一些常見的家常菜，自己在家開火做飯，能令家人溫暖起來，即使再忙，我們最好也經(jīng)常在家做飯，可以做一些比較簡(jiǎn)單的菜式，蜂蜜核桃戚風(fēng)蛋糕的做法相對(duì)來說就很簡(jiǎn)單，即使廚藝差也不用擔(dān)心學(xué)不會(huì)。
2、用電動(dòng)打蛋器打發(fā)蛋白至硬性泡沫，分三次加入細(xì)砂糖
3、用刮刀取三分之一的打發(fā)完成的蛋白放進(jìn)蛋黃面糊里，從下往上切拌均勻，再取三分之一放進(jìn)蛋黃面糊里，切拌均勻，最后將面糊倒進(jìn)剩下的蛋白里，切拌均勻
4、將切拌均勻的面糊倒進(jìn)模具里，用牙簽順時(shí)針畫圈，驅(qū)掉氣泡，預(yù)熱烤箱，將模具放入烤箱，140——150度上下火（溫度根據(jù)烘箱自己調(diào)節(jié)），烤30分鐘取出放涼，脫模！
5、烤好的蛋糕，松軟香甜，百吃不厭
6、六寸蛋糕模具和心形模具烤出來的蛋糕，切開，擺個(gè)造型。
蜂蜜核桃戚風(fēng)蛋糕這道菜做法簡(jiǎn)單，適合每天工作繁忙的人，只要那么幾分鐘，而且不需要精湛的廚藝，就能夠做出美味料理，享受美食所帶來的感動(dòng)。
?蜂蜜可謂是渾身是寶，用蜂蜜榨成汁營(yíng)養(yǎng)非常豐富，我們身邊很多上了年紀(jì)的老人，經(jīng)常會(huì)得各種各樣的疾病，人老了身體機(jī)能就會(huì)衰弱，提抗力就會(huì)下降，就會(huì)容易遭受疾病的侵襲，所以老年人養(yǎng)生就顯得至關(guān)重要，如今老年人養(yǎng)生的方式也越來越多，食療是最健康的一種方式，就可以多喝一些蜂蜜水，可能很多人對(duì)于其功效還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下吧！
?做法：
材料：銀耳 1/2個(gè)、番茄 3個(gè)、雞蛋 2個(gè) 、生粉 1茶匙 、鹽和雞精 適量、橄欖油 數(shù)滴。做法：1、銀耳洗凈，浸泡半小時(shí)，撕成小朵；
2、番茄用刀在頂部劃長(zhǎng)度為2厘米的十字；鍋里放少量的水燒開，放入番茄，加蓋燜1分鐘，撈起即可輕松去皮、切塊；
3、生粉用少量涼開水調(diào)開，打入雞蛋攪拌均勻；
4、湯鍋加入800毫升水，燒開后加入銀耳煮3分鐘；
5、加入番茄煮至滾，倒入蛋液攪拌數(shù)下，滴幾滴橄欖油；
6、最后調(diào)入適量的鹽和雞精。OK啦！
做法二：
原料：
銀耳1朵、紅棗、枸杞、冰糖
制作方法：
1、銀耳用水沖掉雜質(zhì)，置于清水中浸泡2小時(shí)左右
2、浸泡過程中換一兩次水，泡至銀耳發(fā)白、脹大
3、將泡發(fā)好的銀耳剪去根蒂，撕成小片后與沖凈的紅棗一起下鍋，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)
4、加入洗凈的枸杞，繼續(xù)熬煮20分鐘
5、出鍋前加入冰糖攪化即可。
?以上內(nèi)容為我們介紹了蜂蜜水的功效好處，我們可以為我們的老人多買一些蜂蜜，我們的老人的身體一定會(huì)越來越好，也希望大家能將此篇文章分享給更多的人，讓更多的人了解養(yǎng)生方式，給更多的人帶去健康！
蜂蜜水是很多人比較喜愛的選擇，這樣的水對(duì)促進(jìn)人體消化和排毒，都是有著很好的幫助，有很多人每天早上都是會(huì)選擇喝上一杯蜂蜜水，這樣對(duì)身體各方面，都是有著很好的幫助，不過檸檬蜂蜜水也是不錯(cuò)之選，對(duì)減肥也是有著很好的幫助，那檸檬蜂蜜水的做法怎么樣呢?
很多人對(duì)檸檬蜂蜜水的做法并不是很清楚，這樣的蜂蜜水在制作上，也不是很復(fù)雜，不過在制作前，也是需要先對(duì)它的制作流程進(jìn)行了解，使得可以知道該如何制作最佳。
檸檬蜂蜜水的做法：
1. 檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片;
2. 將檸檬片放進(jìn)干凈無(wú)水的廣口玻璃瓶?jī)?nèi)，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時(shí)后即可飲用。
3. 飲用時(shí)，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。
小貼士
1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。
2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因?yàn)闄幟食鏊木壒?，?duì)此不用擔(dān)心，可以繼續(xù)飲用。
3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長(zhǎng)時(shí)間也不能超過一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長(zhǎng)時(shí)間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。
4、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸。我喜歡兩個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當(dāng)增減，比如用一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。
5、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。
6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再?zèng)_調(diào)蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯(cuò)的
以上就是對(duì)檸檬蜂蜜水的做法詳細(xì)介紹，在制作它的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在制作檸檬蜂蜜水的時(shí)候，食材的搭配也是很關(guān)鍵的，這樣制作后，才會(huì)使得檸檬蜂蜜水在口感和色澤上非常不錯(cuò)。
相信大家對(duì)于姜湯蜂蜜水肯定是不會(huì)陌生吧，姜湯蜂蜜水不但可以起到很好養(yǎng)生功效和保健的作用，而且還能起到美容和瘦身的好處，所以姜湯蜂蜜水瘦身人們的歡迎，很多朋友都希望知道姜湯蜂蜜水的做法，其實(shí)姜湯蜂蜜水的做法極其簡(jiǎn)單，下文我們一起看看姜湯蜂蜜水的做法吧。
姜汁蜂蜜水做法
1、備好蜂蜜老姜；
2、切碎姜，多少可隨自己喜好；
3、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概3040度的熱水；
4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻；
5、最后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。
但值得注意的是，生姜不宜在夜間食用， 其姜酚刺激腸道蠕動(dòng) 白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用，民間俗語(yǔ)云：早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
在上面的文章里面我們介紹了什么是姜湯蜂蜜水，我們知道姜湯蜂蜜水不但有養(yǎng)生保健的功效而且還有美容的好處，上文詳細(xì)介紹了姜湯蜂蜜水的做法，相信大家都掌握了吧。
?我們大家都特別愛喝各種各樣的飲料吧，其實(shí)，很多碳酸飲料對(duì)于我們的身體是不好的，當(dāng)然，也有一些飲料對(duì)于我們的身體是大有幫助的，例如，我們可以多喝一些蜂蜜生姜水，這種飲料可以補(bǔ)充我們體內(nèi)缺乏的各種營(yíng)養(yǎng)，還可以達(dá)到補(bǔ)充維生素的目的，其實(shí)蜂蜜生姜水還有很多營(yíng)養(yǎng)和功效，不知道大家對(duì)于蜂蜜生姜水的做法的內(nèi)容了解多少，下面就讓我們一起來了解一下吧。
做法：
材料：銀耳 1/2個(gè)、番茄 3個(gè)、雞蛋 2個(gè) 、生粉 1茶匙 、鹽和雞精 適量、橄欖油 數(shù)滴。做法：1、銀耳洗凈，浸泡半小時(shí)，撕成小朵；
2、番茄用刀在頂部劃長(zhǎng)度為2厘米的十字；鍋里放少量的水燒開，放入番茄，加蓋燜1分鐘，撈起即可輕松去皮、切塊；
3、生粉用少量涼開水調(diào)開，打入雞蛋攪拌均勻；
4、湯鍋加入800毫升水，燒開后加入銀耳煮3分鐘；
5、加入番茄煮至滾，倒入蛋液攪拌數(shù)下，滴幾滴橄欖油；
6、最后調(diào)入適量的鹽和雞精。OK啦！
做法二：
原料：
銀耳1朵、紅棗、枸杞、冰糖
制作方法：
1、銀耳用水沖掉雜質(zhì)，置于清水中浸泡2小時(shí)左右
2、浸泡過程中換一兩次水，泡至銀耳發(fā)白、脹大
3、將泡發(fā)好的銀耳剪去根蒂，撕成小片后與沖凈的紅棗一起下鍋，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)
4、加入洗凈的枸杞，繼續(xù)熬煮20分鐘
5、出鍋前加入冰糖攪化即可。
?以上內(nèi)容為我們介紹了蜂蜜生姜水的做法，我相信我們大家現(xiàn)在心目中已經(jīng)有了自己的想法，是的，在以后的生活中，我們要盡量少喝一些碳酸飲料，多喝一些類似蜂蜜生姜水的飲料，對(duì)我們的身體非常有好處。
蜂蜜柃檬水相信很多人都有喝過，特別是很多女孩子，檸檬也是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，具有豐富的維生素。而蜂蜜具有人體所需的鈣，具有增強(qiáng)人體抵抗力的作用，此外，還有很多人認(rèn)為蜂蜜柃檬水具有幫助減肥作用，蜂蜜柃檬水口味酸甜，也因此很受女孩子們的青睞，蜂蜜柃檬水如此好喝，那么你知道如何制作嗎?下面一起來學(xué)習(xí)下吧。
檸檬有美白肌膚，祛斑，的效果，蜂蜜有潤(rùn)腸道，抗菌消炎而且蜂蜜也很甜，做起來也方便，兒童，婦女，老人都很適合，那么干檸檬和蜂蜜怎么做更營(yíng)養(yǎng)呢!
檸檬蜂蜜水做法：
1.檸檬用鹽仔細(xì)搓兩遍，然后用洗干凈外皮，晾干后切片
2.用叉子挑去檸檬的籽，取一干凈、無(wú)油無(wú)水的廣口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，開水燙過之后自然晾干)，放一層檸檬進(jìn)去
3.倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬，重復(fù)上述步驟，直至將廣口瓶裝至將滿，然后密封放進(jìn)冰箱冷藏24小時(shí)后即可沖飲
4.取涼水杯，放2、3片蜜制過的檸檬片，在放少量蜜制后的蜂蜜
5.放入洗凈的薄荷葉，沖入溫水(不超過60度)或涼白開，加冰塊飲用或冷藏4小時(shí)后飲用
蜂蜜檸檬水的功效作用：
1、輔助胃腸消化
檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實(shí)，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時(shí)幫助排出身體的毒素。很多女性會(huì)在休閑閱讀或者練習(xí)瑜伽時(shí)，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進(jìn)消化。
2、改善腸道功能
印度使用天然藥草養(yǎng)生已經(jīng)有超過5000多年的歷史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度醫(yī)書上記載的理論為基礎(chǔ)，利用天然藥草不會(huì)干擾身體新陳代謝而又能發(fā)揮藥效的特點(diǎn)來進(jìn)行身體保健養(yǎng)生的一種醫(yī)學(xué)。阿育吠陀醫(yī)學(xué)里認(rèn)為人體的胃腸經(jīng)過成年累月的消化食物后，會(huì)逐漸累積毒素。一些未被完全消化的食物，會(huì)緊緊吸附在胃壁表面或者褶皺，殘?jiān)躺哪c道細(xì)胞和死細(xì)菌是導(dǎo)致腹脹等胃部疾病和腸道問題的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ槐瓬責(zé)岬臋幟史涿鬯梢杂行?rùn)滑胃壁和腸道表面的殘?jiān)?，相?dāng)于為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發(fā)揮殺菌作用。
3、緩解便秘
比起通過吃藥來緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯(cuò)，蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動(dòng);蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時(shí)，會(huì)幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，是大便松軟濕潤(rùn)。
4、凈化淋巴系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)。與血液循環(huán)不同，淋巴液主要的作用是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會(huì)變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會(huì)感到懶散、乏力、疲勞，進(jìn)而身體缺水出現(xiàn)便秘、失眠、血壓不穩(wěn)定、情緒也會(huì)受到影響。
輔助作用：
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
1、減肥：蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
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