梨子汁的家常做法
冬季養(yǎng)生粥家常做法。
身體是智能的載體,是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé),就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活越來(lái)越好,人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生,健康離不開養(yǎng)生,積極的心理離不開養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“梨子汁的家常做法”,歡迎閱讀,希望您能閱讀并收藏。
家里面有小寶寶的,家長(zhǎng)們?yōu)榱诵殞毮芨玫陌l(fā)育,在小寶寶可以吃一點(diǎn)輔食的時(shí)候都會(huì)給孩子喝一點(diǎn)水果汁、蔬菜汁。有條件的朋友會(huì)經(jīng)常做給孩子喝,水果汁我們可以改變花樣,或者改變水果,這樣寶寶可以更喜歡飲用。梨子汁就可以作為不錯(cuò)的輔食,下面大家可以跟著我一起看一下制作方法。
梨是百果之宗,在果品中地位重要,營(yíng)養(yǎng)廣泛,不愛(ài)吃梨的人很少,每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,約含蛋白質(zhì)0.1克,脂肪0.1克,糖類9克,鈣5毫克,磷6毫克,鐵0.2毫克,維生素A原(胡蘿卜素)0.01毫克,維生素B1 0.02毫克,維生素B2 0.01毫克,維生素C4毫克,煙酸0.2毫克。 因其鮮嫩多汁、酸甜適口,又有“天然礦泉水”之稱。中醫(yī)認(rèn)為梨有生津、潤(rùn)燥、清熱?;档裙π?。
一、主料:梨 (50g)、調(diào)料:水 (100ml)廚具:煮鍋
二、具體做法:
1.梨去皮。
2.的梨切成小塊。
3.倒入適量水燒開后把去皮的梨倒入。
4.鍋蓋煮5分鐘。
5.的梨倒入攪拌機(jī)內(nèi),梨肉在過(guò)濾網(wǎng)內(nèi)。
小竅門:
1.此款梨汁清甜可口,大人也可以煮來(lái)喝,大人喝的話可以加幾塊冰糖,寶寶喝就不要加糖了,我經(jīng)常把寶寶喝不完的拿來(lái)喝,淡淡的甜味不是很甜挺好喝的。
2.盡量現(xiàn)榨現(xiàn)喝的好,以免影響營(yíng)養(yǎng)的流失。
看了上述所介紹的梨子汁的具體做法,大家是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單,家里面有小寶寶的家長(zhǎng)還不趕快收藏起來(lái)。梨子的水分很多,里面還有糖分,甜甜的梨子汁是小寶寶的最愛(ài)。現(xiàn)在還沒(méi)有小寶寶的家長(zhǎng)也可以收藏起來(lái),以后有了小寶寶可以拿來(lái)制作,家長(zhǎng)們也可以換成其他水果制作。
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鮮榨梨汁是比較常見的一道美食,可以減少疲勞,增強(qiáng)心肌活力,同時(shí)能降低血壓,保護(hù)心腦血管,在臨床上具有止咳化痰,開胃護(hù)肝的效果,對(duì)人體大有好處,雪梨在榨汁的時(shí)候可以和蜂蜜,冰糖一起搭配,這樣會(huì)讓雪梨汁的口感更好,入口更加香醇,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,在平時(shí)很受歡迎。
梨的功效與作用
梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津,潤(rùn)燥,清熱,化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。另外,煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
1.降血壓
能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓。
2.清肺止咳
能祛痰止咳,對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
3.開胃護(hù)肝
增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4.防癌抗癌
防止動(dòng)脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。
5.利尿通便
中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。
梨果:生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
蜂蜜蓮藕水梨汁
材料
蓮藕1段70克水梨1個(gè)開水300ml蜂蜜2茶匙
做法
藕段要?jiǎng)倧纳徟呵邢聛?lái)的才確保新鮮。
水梨及蓮藕洗凈去皮切塊。
加水放果汁機(jī)搾取果汁。
果汁用濾網(wǎng)過(guò)濾后,可分為2杯,每杯加一茶匙蜂蜜攪拌均勻便可飲用。
水梨汁
材料
水梨1000克水4000c.c.
做法
將水梨洗凈,切塊后去核
水與水梨的比例是1:4,也可以煮1:5,如果不夠甜,可以加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖
煮滾后轉(zhuǎn)小火再煮一個(gè)小時(shí),我一樣會(huì)把果肉去除喔!!!!!因?yàn)楣庵械酿B(yǎng)份已經(jīng)煮至水中,吃起來(lái)沒(méi)有味道!!
加入冰塊,就是一杯涼
因?yàn)槔孀拥纳孢m應(yīng)能力非常強(qiáng),所以在世界多個(gè)地區(qū)都有梨子的種植。梨子隨著種植技術(shù)的演變,很多品種也被相繼培育出來(lái),而不同的梨子也有不同的功效和屬性。梨子一直鮮吃難免會(huì)讓人感到膩,所以有些人選擇將梨榨汁喝,梨單純的榨汁又有些不太好喝,那么梨汁和什么搭配會(huì)比較好喝呢?
梨子和什么一起榨汁好
1、梨子橙子汁
梨子和橙子的果汁都比較豐富,營(yíng)養(yǎng)上也沒(méi)有相克的地方,一起榨汁味道也非常好,梨子香甜,橙子酸甜,一起榨汁口感更加豐富,營(yíng)養(yǎng)也更全面,橙子中還含有豐富的維生素C,和梨子榨汁搭配非常好。
2、梨子蘋果汁
蘋果和梨子是很多人都喜歡吃的兩種水果,蘋果四季常見,“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,說(shuō)明了蘋果的功效是非常好的,能夠預(yù)防疾病,而且蘋果的味道和梨子搭配起來(lái)也非常美味,和梨子榨汁怎么少得了蘋果呢!
3、梨子胡蘿卜汁
果蔬汁的營(yíng)養(yǎng)也十分全面,對(duì)于不愛(ài)吃蔬菜的小朋友們來(lái)說(shuō),這道果蔬汁可以給孩子們喝,胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素,口感上沒(méi)有水果多汁,吃起來(lái)比較干,和梨子榨汁正好能蓋住這個(gè)缺點(diǎn),味道也不錯(cuò)哦!
4、檸檬雪梨汁
檸檬是很多女生中的美白水果,富含維生素C,味道比較酸,而雪梨的味道甜美,果香四溢,檸檬雪梨汁,美容養(yǎng)顏,酸甜可口,怎么能不來(lái)上一杯呢!
5、西瓜雪梨汁
夏天最少不了的就是西瓜了,西瓜水分多,清熱解暑,本身榨汁就非常好喝,再搭配上香甜的雪梨,口感更加豐富,味道不賴哦!
常喝梨汁的八大功效
第一,梨汁味甘酸而平,有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二,梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。
第三,梨含有較多糖類和多種維生素,對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用,特別適合飲酒人士。
第四,梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
第五,梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六,梨能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
胡蘿卜是我們常見的蔬菜,它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,維生素,鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,長(zhǎng)期食用可使血中膽固醇降低10%-20%,有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。梨一種非常受大家歡迎的水果,它具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效,能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
問(wèn)題一
胡蘿卜含有豐富的維生素及鈣質(zhì),對(duì)美容與健康大有助益,這已經(jīng)是不爭(zhēng)的事實(shí)。說(shuō)得更準(zhǔn)確一點(diǎn),胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等,幾乎可以比美綜合維他命藥丸,建議你每天都多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁,提高新陳代謝自然地降低體重。
問(wèn)題二
梨因其鮮嫩多汗,酸甜適口,有“天然礦泉水”之稱,而梨汁又是最好的腸胃“清潔工”,汁味甘酸而平,有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌等功效。
梨汁味甘酸而平,有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,因此對(duì)咽喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后易誘發(fā)便秘。飯后喝杯梨汁,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
梨汁含有較多糖類和多種維生素,對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用,特別適合飲酒人士。梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
梨汁能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。梨汁具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效,在氣候干燥時(shí),人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時(shí)干咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
蘋果和梨子都是生活中比較常見的水果,而且這兩種水果是可以一起進(jìn)行榨汁食用的,果汁的味道以及口感都是非常不錯(cuò)的,梨子還具有滋潤(rùn)生津的功效,但是由于梨子是屬于寒性水果,所以在冬季最好不要大量進(jìn)行食用,蘋果中含有的維生素也是非常多的,那么蘋果梨子汁的功效有哪些?
第一,蘋果梨子汁的功效有哪些?蘋果核梨可以一起榨汁喝,兩者含有大量的維生素,并且不會(huì)互相排斥,另外,蘋果屬溫性,梨屬?zèng)鲂裕粔K吃會(huì)減緩梨的涼性,不會(huì)傷身體。可以同時(shí)榨汁,但要去除梨核和蘋果核,沒(méi)有副作用。
第二,梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津,潤(rùn)燥,清熱,化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。另外,煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
第三,但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃。性味:甘寒。含有磷,鈣,鐵,維生素B1,B2及C等,脾胃虛寒,嘔吐,大便溏,腹冷痛,及產(chǎn)婦慎食??崭钩岳娌缓?,因?yàn)樗菦鲂缘模緛?lái)胃在餓了的時(shí)候是虛的,這時(shí)再受涼,長(zhǎng)此就會(huì)發(fā)生吸寒的.容易拉肚子,水果一般還是飯后半小時(shí)吃比較好,要是腸胃不好的有可能會(huì)拉肚子,腸道好的就不一定會(huì)拉哦。進(jìn)入秋季,人們的身體需要滋潤(rùn),特別是有氣管不好的人,更應(yīng)該早些進(jìn)行防治,避免加重的可能。梨是一種非常好的水果,它能健胃潤(rùn)肺,而入秋食梨正是時(shí)候。
蘋果梨子汁的功效有哪些?果肉含有豐富的果漿,葡萄糖和蘋果酸等有機(jī)酸,另外含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。新鮮的梨含水量達(dá)83%,熱量比蘋果稍低,其熱量主要來(lái)源是碳水化合物。
我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┕瓕?duì)于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有很大幫助的,特別是在夏天的時(shí)候,你們食用蘋果梨子汁對(duì)于你惡魔呢清熱解暑以及促進(jìn)腸道的消化是很明顯的。面對(duì)蘋果梨子汁這種果汁,我們?cè)谏钪兄谱鲿r(shí),只要將它們放進(jìn)榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨干就可以拿出來(lái)飲用了。
蘋果汁會(huì)加速腸道蠕動(dòng),若腸道原本就有不正常蠕動(dòng)的情形時(shí),蘋果汁會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時(shí),可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。我們可以在家里自行打蘋果汁,但應(yīng)在制成果汁后馬上飲用。
材料:蘋果(200克),雪梨(200克),蜂蜜、檸檬汁
菜譜做法:
1.將蘋果和梨子洗凈放在盤子里待用。
2.在攪拌容器內(nèi)注入適量的冷開水,再倒入適量的檸檬汁。
3.將洗凈的蘋果和梨子去皮。切成對(duì)半,去芯,再切成塊。
4.放入攪拌容器內(nèi)。
5.通電,攪拌幾下,關(guān)電,即可倒入杯子,撒上多味的果仁,即可美美的享用啦。
雪梨具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效。冰糖能補(bǔ)中益氣,和胃,止渴化痰。中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平,有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效,被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。雪梨,蘋果汁不但美味,而且也是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑。這道混合汁不但能夠潤(rùn)肺化痰,消食開胃還具有美容的作用。
蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品,也是可容和不可溶纖維素的來(lái)源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動(dòng)脈血管壁. 這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道,隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對(duì)身體健康很重要。
對(duì)于蘋果梨子汁這種東西,我們想要飲用它,最好是直接動(dòng)手去制作它,一般在外面購(gòu)買的蘋果梨子汁都會(huì)添加一些防腐劑,這對(duì)我們的身體健康是有傷害的,所以我們不希望大家飲用外面購(gòu)買的果汁,自己動(dòng)手去制作蘋果梨子汁也不是一件難事。
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