十個(gè)月寶寶喂養(yǎng)怎么做
養(yǎng)生怎么做。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“十個(gè)月寶寶喂養(yǎng)怎么做”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
? ?每個(gè)孩子的生長(zhǎng)經(jīng)歷都是不一樣的，有的孩子是母乳喂養(yǎng)的，有的孩子則是吃奶粉長(zhǎng)大的，不管是什么樣的情況，在十個(gè)月的時(shí)候，或者是其他的年齡段都需要合理的喂養(yǎng)，那么十個(gè)月寶寶喂養(yǎng)怎么做呢？
可從粥、面等過(guò)渡到軟飯、饅頭等加葷菜。如果母乳喂養(yǎng)，可考慮斷奶。添加輔食時(shí)，最初要少量，一個(gè)星期后逐漸增加。
添加輔食還應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
1、 輔食要一樣一樣地增加，嬰兒適應(yīng)一種食物，食后大便正常，再添加第二種新食品。
2、 添加輔食要與喂奶的時(shí)間并在一起，最好在喂奶之前，因?yàn)閶雰吼囸I時(shí)，容易接受新食品。
3、 嬰兒不肯吃某種食物，或食后消化不良就暫停喂食，等一些天再喂。
4、 嬰兒患病時(shí)不宜添加輔助食品，以免消化不良，添加輔助食品時(shí)，還要常留心嬰兒大便情況。
5、 給嬰兒添加輔助食要由少到多，由細(xì)到粗，由稀到稠、由半流體到固體，循序漸進(jìn)，逐步增加，不能過(guò)急，以免造成消化不良。
6、 制作輔食應(yīng)選擇新鮮食物，吃多少做多少。要保餐具清潔，經(jīng)常消毒。注意飲食衛(wèi)生，大人不要用嘴嘗過(guò)再喂嬰兒，也不要用嘴將食物吹涼。Ys630.CoM
? ?十個(gè)月寶寶喂養(yǎng)怎么做？上面給大家介紹了關(guān)于十個(gè)月寶寶喂養(yǎng)的問(wèn)題，可以通過(guò)上面的這些知識(shí)進(jìn)行對(duì)孩子的喂養(yǎng)調(diào)理，這樣可以讓寶寶做到正確的添加輔食的同時(shí)健康的成長(zhǎng)，也希望家長(zhǎng)朋友們要學(xué)習(xí)這些知識(shí)哦。
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從寶寶到出生那么生長(zhǎng)一段時(shí)間后，特別是到了10個(gè)月之后寶寶就要開(kāi)始增加一些輔食來(lái)增添他們身體的營(yíng)養(yǎng)，這樣他們才能生長(zhǎng)得更快。作為家長(zhǎng)朋友我們應(yīng)該懂得一些適合寶寶吃的一些輔食的制作方法以及營(yíng)養(yǎng)的搭配，今天小編就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下這方面的健康知識(shí)吧！
10個(gè)月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚(yú)、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等多種食物。此時(shí)寶寶可以以米飯、稀粥、軟面為主食，適量吃一些新鮮的水果，水果要去皮去核，可切成小塊方便寶寶抓取。
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開(kāi)水、魚(yú)肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動(dòng)物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心等。
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次
上午：
06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶200毫升
08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，餅干2塊/饅頭一小塊
10:00 喂菜湯/肉湯100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干
12:00 喂蒸雞蛋1個(gè)，碎肉末/碎菜末/豆腐/動(dòng)物血30-60克
下午：
14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干
18:00 喂?fàn)€面條/稠粥一小碗，豆腐/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉湯50-100毫升
晚上：
20:00 喂溫開(kāi)水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1-3片
22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升
十個(gè)月寶寶添加輔食注意事項(xiàng)
維生素是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，如果維生素缺乏，會(huì)影響寶寶的身體和腦部發(fā)育。在日常生活中，家長(zhǎng)要注意通過(guò)合理添加輔食為寶寶補(bǔ)充維生素：
1、B族維生素可以使腦神經(jīng)細(xì)胞功能增強(qiáng)，家長(zhǎng)要常給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花卷等面食和新鮮蔬果，為寶寶補(bǔ)充足夠的B族維生素。
2、維生素C可以促進(jìn)大腦發(fā)育并維持大腦運(yùn)作正常，家長(zhǎng)要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類(lèi)新鮮的水果和蔬菜。
3、維生素D可以提高神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)速度，增強(qiáng)人的判斷能力。家長(zhǎng)可多給寶寶吃一些魚(yú)類(lèi)食品，并可根據(jù)寶寶的身體情況適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肝油，這樣能有效補(bǔ)充維生素D。
4、維生素E可以有效地防止腦細(xì)胞的老化，寶寶缺乏維生素E的話容易造成腦細(xì)胞膜壞死，因此，家長(zhǎng)可多給寶寶吃一些動(dòng)物肝臟、植物油及含麥芽的食品。
通過(guò)上面的介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了那么10個(gè)月的寶寶輔食我們一定要講究營(yíng)養(yǎng)的搭配，這樣才能更有利于孩子的健康成長(zhǎng)。那么通過(guò)今天的了解我想家長(zhǎng)朋友們都應(yīng)該學(xué)會(huì)了這些輔食的制作方法，以及使用的注意事項(xiàng)，那么回家趕快為自己的寶寶來(lái)做一做吧！
9到10個(gè)月的寶寶，適當(dāng)?shù)某孕┹o食，有助于良好的生長(zhǎng)和發(fā)育，這時(shí)候?qū)殞毜氖沉恳仓饾u的在增大，吃奶的量也在逐漸的減少，9到10個(gè)月的寶寶的食譜是比較多的，這時(shí)候的師傅最重要的就是容易舒坦消化，食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可以吃一些蛋類(lèi)，水果，蔬菜類(lèi)的食物，吃一些面條，喝一些湯等。
一、煎西紅柿
此菜色澤美觀，十分可口，能誘發(fā)嬰兒食欲。含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳、銅、碘等重要微量元素，這些礦物質(zhì)，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育特別有益。此外，還含有豐富的維生素C、B族維生素、胡蘿卜素等。制作中，把西紅柿放入油鍋內(nèi)煎至兩面焦黃時(shí)，再將面包粉和芹菜末撒在上面。
主料: 西紅柿1/4個(gè)(約25克)，面包粉10克，熟芹菜末少許。輔料色拉油8克。
制法: ①將面包粉放入平底鍋內(nèi)，烤成焦黃色；西紅柿用開(kāi)水燙一下，剝?nèi)テぃ谐杀∑?② 將色拉油放入平底鍋內(nèi)燒熱，放入西紅柿煎至兩面焦黃，盛入小盤(pán)內(nèi)，撒上面包粉、芹菜末即成。
二、葡萄干土豆泥
此食品質(zhì)軟、稍甜。葡萄干含鐵極為豐富，是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。制作時(shí)，土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用溫水泡軟切碎，然后再上火煮制調(diào)味。
主料：土豆50克，葡萄干8克。
制法： ① 將葡萄干用溫水泡軟切碎；土豆洗凈，蒸熟去皮，趁熱做成土豆泥。②將炒鍋置火上，加水少許，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟時(shí)即可喂食。
三、蒸肉豆腐
此豆腐松軟，稍咸，味美。豆腐含有豐富的植物蛋白質(zhì)，與動(dòng)物蛋白質(zhì)相互補(bǔ)充，能對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育起到很好的作用。蔥頭能健胃殺菌，提高嬰兒對(duì)疾病的防疫能力。要把雞肉、蔥頭剁成細(xì)泥，攪至有粘性，再與豆腐同蒸。
主料: 豆腐20克，雞脯肉15克，蔥頭10克，雞蛋8克。輔料香油1克，醬油4克，淀粉5克。
制法: ①將豆腐洗凈，放入鍋內(nèi)煮一下，瀝去水分，研成泥攤?cè)肽ㄟ^(guò)香油的小盤(pán)內(nèi)。②將雞肉剁成細(xì)泥，放入碗內(nèi)，加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及淀粉，調(diào)至均勻有粘性，攤在豆腐上面，用中火蒸12分鐘即成。
四、雞肉末碎菜粥
材料：大米粥1/2碗，雞肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯、鹽、植物油少許。
方法：在鍋內(nèi)放入少量植物油，燒熱，把雞肉末放入鍋內(nèi)煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮開(kāi)。大米 25克，魚(yú)肉松15克，菠菜10克。鹽適量，清水250毫升。大米熬成粥，菠菜用開(kāi)水燙一下，切成碎末，與肉松、鹽一起放入粥內(nèi)微火熬幾分鐘即成。
五、煮掛面
材料：掛面1/2小碗，肝1塊、蝦肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、雞蛋1/4個(gè)，肉湯、醬油少許。
方法：把掛面煮軟后切成較短的段兒，然后放入鍋內(nèi)，再放入肉湯、醬油一起煮，把肝切成3～4塊和蝦肉、菠菜同時(shí)放入鍋內(nèi)，將雞蛋調(diào)好后甩入鍋內(nèi)，煮至半熟即可。
六、澆汁豆腐丸子
材料：研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉湯、碎青菜餡（煮后切碎的胡蘿卜和青菜、肉湯、淀粉、醬油各少許）
方法：把豆腐和淀粉混合均勻后做成丸子，放入肉湯鍋內(nèi)煮，煮好盛出后把青菜餡做成的熟汁澆在豆腐丸子上。綠豆腐：碎豆腐2大匙、菜葉泥1/2大匙
如果你家里的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)大了，已經(jīng)到了九個(gè)多月的時(shí)候了，那么你可以按照本文所講的這些食譜給自己的寶寶制作美味營(yíng)養(yǎng)的食物，可以讓你的寶寶更加健康快樂(lè)的成長(zhǎng)哦。
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)只要給他們添加了輔食，就可以給他們適量吃些水果，楊梅作為含維生素極高的一種水果，可以嘗試給寶寶食用，可以起到促進(jìn)食欲、預(yù)防便秘、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等效果，但是由于他們身體發(fā)育尚未完全，所以不宜多吃，否則也會(huì)不利于他們的成長(zhǎng)，可以適量的吃一點(diǎn)。
一、十個(gè)月寶寶能吃楊梅嗎
楊梅維生素C的含量十分豐富，可以給小寶寶吃一點(diǎn)，但是吃之前要用鹽水多泡一段時(shí)間，徹底清洗干凈。夏季給寶寶吃楊梅，消食祛暑。不過(guò)楊梅味道比較酸，可能會(huì)刺激寶寶嬌弱的腸胃，所以小寶寶要適量食用。
二、1、可以吃的原因：
楊梅營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、果膠以及氨基酸、礦物質(zhì)元素，寶寶適量的吃些對(duì)于其生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。
2、不能多吃的原因：
（1）寶寶一般牙齒還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，特別是那些在換牙期的兒童，楊梅味酸，過(guò)多的食用，會(huì)對(duì)牙齒造成一定的腐蝕和破壞。
（2）食用過(guò)多的楊梅是會(huì)出現(xiàn)舌尖起泡、口腔潰瘍等上火癥狀的，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)不適感的。
（3）楊梅中含有多種有機(jī)酸，能增加胃液的分泌，刺激胃黏膜，而兒童的腸胃機(jī)能尚未發(fā)育完善或是比較脆弱，吃多了容易對(duì)腸胃造成損傷。
3、建議食用量：
雖然寶寶可以吃楊梅，但是不能多吃，要控制好食用量，一天最好是不要超過(guò)4-6個(gè)為宜。而且要注意不要在睡前吃，那樣對(duì)寶寶的牙齒不利。
寶寶吃楊梅的好處
1、促進(jìn)食欲：
楊梅中是含有多種有機(jī)酸的，維生素C的含量也是比較豐富的，口感微酸，給兒童適量的食用，能增加胃中的酸度，幫助食物的消化，促進(jìn)寶寶的食欲。
2、預(yù)防便秘：
楊梅的果肉中含有的纖維素成分，是可以刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外的，對(duì)于預(yù)防便秘也能起到一定的作用。
3、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：
楊梅中含有豐富的糖分、纖維素、礦物質(zhì)、維生素以及一定量的脂肪、蛋白質(zhì)、果膠、氨基酸等，而且楊梅中的鈣、磷、鐵的含量要比其他水果高出10多倍，兒童適量食用是能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育是很有好處的。
一提到紅棗相信媽媽們都知道這是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，比較適合給貧血的人吃，當(dāng)寶寶到一定年紀(jì)的時(shí)候，家長(zhǎng)也開(kāi)始給孩子去吃紅棗，覺(jué)得這樣早早的可以幫助寶寶調(diào)理身體，十個(gè)月的寶寶究竟能不能吃紅棗，這也是很多媽媽們非常關(guān)注的問(wèn)題，另外在吃紅棗的時(shí)候應(yīng)該怎么去皮呢？
寶寶從七個(gè)月可以吃輔食的時(shí)候就可以吃紅棗粥，紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來(lái)源。維生素p在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進(jìn)維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質(zhì)。紅棗還具有補(bǔ)血功效，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。
紅棗怎樣去皮呢？
1、洗干凈直接煮，煮熟后放在食物料理器的小沙網(wǎng)上一捻，皮和核都留在上面，泥全下去了。
2、蒸一下，撥皮去核給寶寶吃或做寶寶養(yǎng)生食譜。
寶寶多大可以吃紅棗 孩子幾個(gè)月可以吃紅棗
嬰兒幾個(gè)月可以吃紅棗
寶寶養(yǎng)生紅棗食譜：小米紅棗粥
原料：小米、紅棗、冰糖
做法：
1、如果買(mǎi)的是有核的蜜棗，先去核，然后洗干凈切丁。
2、小米用清水泡發(fā)，小米中有時(shí)會(huì)含有細(xì)小的沙粒，要仔細(xì)挑選干凈。
3、將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。
4、中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然后放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。
養(yǎng)生小貼士：
1、米粥上面的一層"米油"可以防治寶寶腹瀉；
2、小米粥不宜太稀??；淘米時(shí)不要用手搓，忌長(zhǎng)時(shí)間浸泡或用熱水淘米；
3、小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴(lài)氨酸過(guò)低而亮氨酸又過(guò)高，所以產(chǎn)后不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)；
4、小米可蒸飯、煮粥、磨成粉后可單獨(dú)或與其他面粉摻和制做餅、窩頭、絲糕、發(fā)糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、制糖等。
寶寶養(yǎng)生紅棗食譜：紅棗奶
原料：適齡配方奶適量，紅棗5個(gè)
做法：紅棗洗凈蒸熟后，去皮、去核碾成棗泥。拌入已經(jīng)沖調(diào)好的配方奶即可。
適合月齡：5個(gè)月以上的寶寶
寶寶成長(zhǎng)發(fā)育到56個(gè)月左右的時(shí)候，媽媽的母乳已經(jīng)不能夠全面供給寶寶身體營(yíng)養(yǎng)所需，所以這時(shí)候爸爸媽媽們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些有助于消化和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的輔食。山藥對(duì)人體來(lái)說(shuō)就是一種非常不錯(cuò)的食物，最重要的是山藥可以提高人體免疫力，但是10個(gè)月的寶寶可以吃山藥嗎?
一般來(lái)講，寶寶六、七個(gè)月的時(shí)候就可以逐漸增加輔食的攝入了，也就可以吃山藥了，所以，十個(gè)月的寶寶自然也是能吃山藥的，但由于十個(gè)月的寶寶牙齒還沒(méi)有長(zhǎng)全，所以家長(zhǎng)可以將山藥打成糊給寶寶食用，這樣更有助于消化和吸收，但由于山藥吃多容易上火，所以每天的食用量最好控制在100克范圍內(nèi)。
中醫(yī)認(rèn)為脾胃的健康是后天保養(yǎng)而成的，所以，經(jīng)常給寶寶吃山藥不僅能健脾益胃，還可以強(qiáng)健體格。臨床研究發(fā)現(xiàn)，山藥當(dāng)中含有豐富的淀粉以及蛋白質(zhì)，更有優(yōu)質(zhì)的葡萄糖成分，寶寶常吃山藥有助于大腦發(fā)育，提高記憶力。此外，山藥還有固腎補(bǔ)腎等作用，常吃山藥更有助于寶寶長(zhǎng)出烏黑的頭發(fā)。
除此之外，山藥還具有一定的殺菌、固齒等作用，對(duì)寶寶的牙齒是非常有好處的。由于市面上山藥的種類(lèi)非常多，因此，家長(zhǎng)可能不知道應(yīng)該選擇哪種山藥，通常建議買(mǎi)鐵棍山藥，因?yàn)殍F棍山藥可以藥食兩用，因此效果要優(yōu)于其它種類(lèi)的山藥，食療效果會(huì)更加明顯。
十個(gè)月寶寶可以吃山藥嗎相信家長(zhǎng)已經(jīng)心中有數(shù)，山藥雖好但不能過(guò)度食用，凡事過(guò)猶不及，吃多了反而會(huì)適得其反，因此，家長(zhǎng)要注意飲食方面不要太過(guò)單一，要想寶寶健康發(fā)育，就必須讓寶寶全面攝入各種營(yíng)養(yǎng)，這樣才能最大程度的保證寶寶的健康。
芒果在生活中非常受歡迎，因?yàn)檫@種水果的味道和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在眾多水果當(dāng)中首屈一指，是人們享受美味的絕佳選擇，但是，由于芒果比較上火，因此，多吃會(huì)給身體帶來(lái)一些影響，特別是孩子吃芒果一定要適量才行，下面就來(lái)看看十個(gè)月寶寶能吃芒果嗎?希望大家能夠了解一下吧。
給寶寶添加輔食的時(shí)候要一樣一樣的來(lái)，水果建議先從果汁加起，慢慢過(guò)渡到果泥。4個(gè)月后可給寶寶加果汁，滿6個(gè)月可添加混合果汁。寶寶能吃芒果嗎?芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，所含有維生素A原(胡蘿卜素)的成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。但由于芒果中含有大量的易致過(guò)敏的果酸，會(huì)引起過(guò)敏，因此并不建議一周歲的寶寶在輔食菜單中添加芒果，最好選擇先添加蘋(píng)果、香蕉等不易引起過(guò)敏的水果。
寶寶一周歲后可以喂食少量的芒果，媽媽需要先觀察寶寶的反應(yīng)，等寶寶逐漸適應(yīng)了，沒(méi)有出現(xiàn)消化不良、過(guò)敏等的情況時(shí)才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以?xún)?nèi)，不宜吃的過(guò)多，以免影響其他食物的攝入。
吃芒果的好處：
1、有益于生長(zhǎng)發(fā)育
芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，胡蘿卜素含量特別高，有益于寶寶視力發(fā)育。讓寶寶攝入充足的維生素C、胡蘿卜素、鈣等微量元素，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是豐常有益的。
2、保護(hù)腦神經(jīng)元
芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。
3、祛疾止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)寶寶咳嗽丶痰多丶?xì)獯劝Y有輔助食療作用。
4、益胃、止嘔、止暈
芒果對(duì)于眩暈癥丶梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。
人們?cè)谙奶?，缺少不了西瓜空調(diào)冰淇淋。一般對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，解暑的最好的工具大概就是來(lái)一塊冰西瓜了。西瓜是寒性水果，一般脾胃不好的人不能夠多吃。很多人有疑問(wèn)，就是十個(gè)月的寶寶可以吃西瓜嗎？其實(shí)，西瓜六個(gè)月的小孩子就可以將西瓜榨成汁給小孩子喝了，所以十個(gè)月的寶寶是可以吃的。
西瓜屬于性質(zhì)寒涼的水果，一般不建議吃。
而寶寶的腸胃又比較嬌嫩，所以，一般來(lái)說(shuō)，六個(gè)月以下的寶寶是不建議去吃西瓜的。而當(dāng)寶寶到了六個(gè)月的時(shí)候，爸爸媽媽們可以將西瓜榨成汁，然后兌水給寶寶喝。剛開(kāi)始的時(shí)候，寶寶肯能不能適應(yīng)西瓜，所以?xún)端菫榱私档臀鞴现臐舛?。待一段時(shí)間之后呢，寶寶能喝西瓜汁了，不排斥了，就可以加大西瓜汁的濃度了。當(dāng)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育到十個(gè)月之后呢，就能夠直接吃西瓜了。
第一種是可以大量補(bǔ)充人體所需要的水分
在天氣炎熱的時(shí)候，多吃西瓜或西瓜汁可以排出體內(nèi)多余的熱量和毒素，去熱解暑。含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，相對(duì)于其他水果，西瓜汁含水量非常豐富，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
第二種可以延緩衰老。
西瓜中含有蛋白酶，可以幫助人體蛋白質(zhì)很好地吸收。
西瓜清熱解毒，可以促進(jìn)人體新陳代謝，有利于降低血壓，幫助消化。
第三種有美容的功效。
西瓜很多成分還經(jīng)常用在面膜中，補(bǔ)水、滋潤(rùn)、美白皮膚，增加皮膚彈性，減少皮膚的皺紋?？梢跃徑庵惺?，預(yù)防中暑等癥狀。夏天中暑，頭腦腦熱，等散熱后，可以緩解消除中暑的熱氣，幫助散熱。清熱解毒，可以預(yù)防夏季的痤瘡，緩解痤瘡等癥狀。
十個(gè)月寶寶每天睡眠幾小時(shí)
1、十個(gè)月寶寶每天睡眠幾小時(shí)
4到12個(gè)月能保持每天睡到15個(gè)小時(shí)以上是非常理想的,令人遺憾的是很多寶寶到了11月只能睡到12個(gè)小時(shí)。在這階段,因?yàn)閷殞毎滋斓幕顒?dòng)增加,如何協(xié)調(diào)寶寶的活動(dòng)與睡眠,非常關(guān)鍵,為寶寶養(yǎng)成的良好習(xí)慣做前期準(zhǔn)備。
寶寶因個(gè)體差異,睡眠時(shí)間也會(huì)有不同的表現(xiàn)。吳葆寧表示,現(xiàn)在的寶寶每天睡眠時(shí)間參考值是國(guó)外制定的,目前國(guó)內(nèi)尚未制定睡眠時(shí)間參考值。根據(jù)睡眠調(diào)查來(lái)看,由于地區(qū)差異,我國(guó)小兒的平均睡眠時(shí)間比國(guó)外少兩個(gè)小時(shí)。因此,這位媽媽對(duì)寶寶每天睡13個(gè)小時(shí)的情況不用擔(dān)心,只要沒(méi)有什么異樣的癥狀,一般也不會(huì)影響健康。
2、寶寶睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎?
睡眠是人的正常是生理本能,充足的睡眠有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。且年齡越小,睡的時(shí)間越長(zhǎng)。的確,寶寶睡眠時(shí)間比成人長(zhǎng)得多,尤其是新生兒,每天大部分時(shí)間在睡覺(jué),只是在饑餓、尿濕、寒冷或其他干擾時(shí)才醒來(lái)。但由于睡眠的形態(tài)與習(xí)慣具有遺傳傾向,寶寶的睡眠需求量也因人而異。
新生兒睡眠本來(lái)就多:新生兒大腦發(fā)育尚不健全,足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個(gè)月內(nèi)的新生兒,每天睡21-22小時(shí),覺(jué)醒時(shí)間2-3小時(shí),即除了吃奶、哭、排便外,基本上處于睡眠狀態(tài),睡眠時(shí)間占全天的90%.
3、寶寶睡眠時(shí)間過(guò)短怎么辦
原則上,只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒(méi)有消化方面的問(wèn)題、體重增長(zhǎng)良好就可以。但是如果偏離得太多的話,比如新生兒每天需要睡16~18個(gè)小時(shí),如果你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí),可能需要咨詢(xún)一下醫(yī)生,進(jìn)行一下生長(zhǎng)發(fā)育方面的監(jiān)測(cè)。
十個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦
1、保持持室內(nèi)環(huán)境清新
讓孩子保持良好心情,要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境:室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。如果發(fā)現(xiàn)孩子穿太多,或經(jīng)常臉紅,可能是穿太多了。
2、緩解上火癥狀
盡量選擇母乳喂養(yǎng),通過(guò)天然植物調(diào)配而成的清火產(chǎn)品,可緩解孩子的上火癥狀,達(dá)到“一清二潤(rùn)三舒暢”的降火效果。要注意挑選可值得信賴(lài)且口碑良好的清火產(chǎn)品。 如每伴“清清寶”等產(chǎn)品,安全無(wú)副作用,將其調(diào)入牛奶或直接用溫水沖調(diào),可達(dá)到平衡食物攝入熱量的效果,溫和降火,不會(huì)過(guò)涼。
3、睡前不可玩得太興奮
養(yǎng)成早睡早起的良好作息規(guī)律,按時(shí)睡覺(jué):在寶寶入睡前0.5～1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái),睡前不要玩得太興奮,更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。
影響寶寶睡眠的因素
1、光線:寶寶睡覺(jué)時(shí)要關(guān)燈,太強(qiáng)的光線對(duì)寶寶會(huì)產(chǎn)生光壓力,導(dǎo)致寶寶眼球和睫狀肌不能好好休息,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響寶寶視力發(fā)育。對(duì)此,媽媽可以調(diào)節(jié)室內(nèi)光線,通過(guò)光亮與黑暗的對(duì)比,讓寶寶慢慢的學(xué)會(huì)分別白天與黑夜。這樣也有效解決寶寶睡覺(jué)日夜顛倒的問(wèn)題。
2、喂養(yǎng):寶寶吃得過(guò)飽,就容易腹脹難受;餓肚子就更不行了,寶寶吃奶后肚子會(huì)脹氣,爸爸媽媽可以將寶寶抱起,輕輕地拍打?qū)殞毐巢?或者輕揉寶寶腹部來(lái)幫助寶寶排氣。如果寶寶躁動(dòng)不安不肯睡,并且有禿枕或盜汗的現(xiàn)象,這可能是缺鈣引起的。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,給寶寶補(bǔ)充鈣劑。
3、溫度與濕度的控制:寶寶睡覺(jué)最適宜的溫度是25-28℃,溫度過(guò)高,寶寶會(huì)煩躁不安,溫度過(guò)低寶寶會(huì)被凍醒。而最佳濕度是60-70%,濕度過(guò)低,寶寶鼻腔容易變干造成鼻塞;空氣過(guò)于潮濕,寶寶又會(huì)感覺(jué)黏膩不爽。
貧血在我們生活中是比較常見(jiàn)的一種，無(wú)論是成年人還是孩子，，貧血的現(xiàn)象還是比較常見(jiàn)的。尤其是寶寶特別的容易患上，如果貧血嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致很多疾病出現(xiàn)。所以患有貧血的寶寶一定要及時(shí)的調(diào)理，如果等到引起其他疾病發(fā)生變化的話，那么就更加的嚴(yán)重了。下面我們就來(lái)說(shuō)一下十個(gè)月寶寶貧血吃什么好。
1、雞蛋黃
每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營(yíng)養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補(bǔ)鐵食品。
2、黃豆及其制品
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。
3、綠葉蔬菜
雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來(lái)源。
4、木耳和蘑菇
鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來(lái)，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。動(dòng)物肝臟：肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
5、各種瘦肉
雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購(gòu)買(mǎi)、加工容易，小孩也喜歡吃。
6、動(dòng)物血液
豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對(duì)于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價(jià)廉方便的食品。
以上的這些都是關(guān)于十個(gè)月寶寶貧血吃什么好的簡(jiǎn)單介紹。希望寶寶的家長(zhǎng)一定要仔細(xì)的看一看，寶寶貧血的話一定要選擇正確的方法來(lái)積極的治療，如果是比較輕的那種可以在野史上直接調(diào)解一下就可以了，要是一篇學(xué)比較嚴(yán)重的一定要到醫(yī)院及時(shí)的治療。
寶寶在十個(gè)月大的時(shí)候飲食方面是非常有講究的，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜难例X已經(jīng)長(zhǎng)出了幾顆，所以在平時(shí)的時(shí)候還是可以吃一些比較軟的東西。繽紛紅薯粥需要準(zhǔn)備一些大米紅薯，還有白米做成五顏六色的粥，或者是用栗子棗泥小米來(lái)做粥，做的濃郁一些，寶寶喝下去會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)。
十個(gè)月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時(shí)應(yīng)以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。
1、繽紛紅薯粥
食材：白米30g、紅薯半個(gè)。
做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
2、栗子棗泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。
做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過(guò)棗粒的清水，用攪拌機(jī)攪勻，然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過(guò)濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開(kāi)。將核桃仁弄碎。將煮開(kāi)的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
十個(gè)月的寶寶輔食添加要講究正確的方法，一定要注意選擇那些容易消化又利于營(yíng)養(yǎng)吸收的食物，比如豌豆丸子，還有桃仁粥，以及三色豆腐，都可以作為十個(gè)月寶寶的輔食。
一、豌豆丸子
材料：肉餡50克，豌豆10粒，淀粉適量
做法：
1.肉餡加入煮爛的豌豆、淀粉拌勻，甩打至有彈性，再分搓成小棗大小的丸狀。
2.鍋置火上，加入適量清水，燒開(kāi)后放入丸子，煮1小時(shí)至柔軟即可。
功效：豌豆富含不飽和脂肪酸和黃豆磷脂，又保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
二、桃仁稠粥
材料：大米或糯米50克，熟核桃仁10克。
做法：
1.將大米淘洗干凈，用冷水泡2個(gè)小時(shí)左右。
2.將熟核桃仁放到料理機(jī)里打成粉，揀去皮。
3.將大米連水倒入鍋內(nèi)，先用大火煮開(kāi)，再用小火熬成比較稠的粥。
4.將核桃粉放到粥里，用小火煮5分鐘左右，邊煮邊攪拌即可。
功效：核桃所含的不飽和脂肪酸對(duì)寶寶的大腦發(fā)育極為有益。
三、三色豆腐
材料：豆腐50克，胡蘿卜50克，新鮮蝦仁30克，嫩菠菜葉20克
做法：
1.將豆腐放到開(kāi)水鍋里汆燙一下，撈出來(lái)瀝干水，用小勺搗成泥；蝦仁洗干凈，剁成碎末備用。
2.將胡蘿卜洗干凈，去掉皮和硬心，切成碎末備用；菠菜葉洗干凈，放到開(kāi)水鍋里汆燙2-3分鐘，剁成碎末備用。
3.鍋內(nèi)加入植物油燒至八成熟時(shí)，將胡蘿卜下到鍋里，炒至半熟時(shí)，下入蝦泥和豆腐泥，繼續(xù)煸炒至8成熟。
4.加入碎菜末炒到菜爛即可。
功效：含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能刺激寶寶胃液分泌和腸胃蠕動(dòng)，增加食物與消化液的接觸面積，幫助寶寶增強(qiáng)消化功能。
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