十個(gè)月寶寶能吃楊梅嗎
秋冬季養(yǎng)生十個(gè)小常識(shí)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“十個(gè)月寶寶能吃楊梅嗎”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
對(duì)于寶寶來說只要給他們添加了輔食，就可以給他們適量吃些水果，楊梅作為含維生素極高的一種水果，可以嘗試給寶寶食用，可以起到促進(jìn)食欲、預(yù)防便秘、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等效果，但是由于他們身體發(fā)育尚未完全，所以不宜多吃，否則也會(huì)不利于他們的成長(zhǎng)，可以適量的吃一點(diǎn)。
一、十個(gè)月寶寶能吃楊梅嗎
楊梅維生素C的含量十分豐富，可以給小寶寶吃一點(diǎn)，但是吃之前要用鹽水多泡一段時(shí)間，徹底清洗干凈。夏季給寶寶吃楊梅，消食祛暑。不過楊梅味道比較酸，可能會(huì)刺激寶寶嬌弱的腸胃，所以小寶寶要適量食用。
二、1、可以吃的原因：
楊梅營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、果膠以及氨基酸、礦物質(zhì)元素，寶寶適量的吃些對(duì)于其生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。
2、不能多吃的原因：
（1）寶寶一般牙齒還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，特別是那些在換牙期的兒童，楊梅味酸，過多的食用，會(huì)對(duì)牙齒造成一定的腐蝕和破壞。
（2）食用過多的楊梅是會(huì)出現(xiàn)舌尖起泡、口腔潰瘍等上火癥狀的，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)不適感的。
（3）楊梅中含有多種有機(jī)酸，能增加胃液的分泌，刺激胃黏膜，而兒童的腸胃機(jī)能尚未發(fā)育完善或是比較脆弱，吃多了容易對(duì)腸胃造成損傷。
3、建議食用量：
雖然寶寶可以吃楊梅，但是不能多吃，要控制好食用量，一天最好是不要超過4-6個(gè)為宜。而且要注意不要在睡前吃，那樣對(duì)寶寶的牙齒不利。
寶寶吃楊梅的好處
1、促進(jìn)食欲：
楊梅中是含有多種有機(jī)酸的，維生素C的含量也是比較豐富的，口感微酸，給兒童適量的食用，能增加胃中的酸度，幫助食物的消化，促進(jìn)寶寶的食欲。
2、預(yù)防便秘：
楊梅的果肉中含有的纖維素成分，是可以刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外的，對(duì)于預(yù)防便秘也能起到一定的作用。
3、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：
楊梅中含有豐富的糖分、纖維素、礦物質(zhì)、維生素以及一定量的脂肪、蛋白質(zhì)、果膠、氨基酸等，而且楊梅中的鈣、磷、鐵的含量要比其他水果高出10多倍，兒童適量食用是能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育是很有好處的。
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寶寶成長(zhǎng)發(fā)育到56個(gè)月左右的時(shí)候，媽媽的母乳已經(jīng)不能夠全面供給寶寶身體營(yíng)養(yǎng)所需，所以這時(shí)候爸爸媽媽們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些有助于消化和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的輔食。山藥對(duì)人體來說就是一種非常不錯(cuò)的食物，最重要的是山藥可以提高人體免疫力，但是10個(gè)月的寶寶可以吃山藥嗎?
一般來講，寶寶六、七個(gè)月的時(shí)候就可以逐漸增加輔食的攝入了，也就可以吃山藥了，所以，十個(gè)月的寶寶自然也是能吃山藥的，但由于十個(gè)月的寶寶牙齒還沒有長(zhǎng)全，所以家長(zhǎng)可以將山藥打成糊給寶寶食用，這樣更有助于消化和吸收，但由于山藥吃多容易上火，所以每天的食用量最好控制在100克范圍內(nèi)。
中醫(yī)認(rèn)為脾胃的健康是后天保養(yǎng)而成的，所以，經(jīng)常給寶寶吃山藥不僅能健脾益胃，還可以強(qiáng)健體格。臨床研究發(fā)現(xiàn)，山藥當(dāng)中含有豐富的淀粉以及蛋白質(zhì)，更有優(yōu)質(zhì)的葡萄糖成分，寶寶常吃山藥有助于大腦發(fā)育，提高記憶力。此外，山藥還有固腎補(bǔ)腎等作用，常吃山藥更有助于寶寶長(zhǎng)出烏黑的頭發(fā)。
除此之外，山藥還具有一定的殺菌、固齒等作用，對(duì)寶寶的牙齒是非常有好處的。由于市面上山藥的種類非常多，因此，家長(zhǎng)可能不知道應(yīng)該選擇哪種山藥，通常建議買鐵棍山藥，因?yàn)殍F棍山藥可以藥食兩用，因此效果要優(yōu)于其它種類的山藥，食療效果會(huì)更加明顯。
十個(gè)月寶寶可以吃山藥嗎相信家長(zhǎng)已經(jīng)心中有數(shù)，山藥雖好但不能過度食用，凡事過猶不及，吃多了反而會(huì)適得其反，因此，家長(zhǎng)要注意飲食方面不要太過單一，要想寶寶健康發(fā)育，就必須讓寶寶全面攝入各種營(yíng)養(yǎng)，這樣才能最大程度的保證寶寶的健康。
芒果在生活中非常受歡迎，因?yàn)檫@種水果的味道和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在眾多水果當(dāng)中首屈一指，是人們享受美味的絕佳選擇，但是，由于芒果比較上火，因此，多吃會(huì)給身體帶來一些影響，特別是孩子吃芒果一定要適量才行，下面就來看看十個(gè)月寶寶能吃芒果嗎?希望大家能夠了解一下吧。
給寶寶添加輔食的時(shí)候要一樣一樣的來，水果建議先從果汁加起，慢慢過渡到果泥。4個(gè)月后可給寶寶加果汁，滿6個(gè)月可添加混合果汁。寶寶能吃芒果嗎?芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，所含有維生素A原(胡蘿卜素)的成分特別高，是所有水果中少見的。但由于芒果中含有大量的易致過敏的果酸，會(huì)引起過敏，因此并不建議一周歲的寶寶在輔食菜單中添加芒果，最好選擇先添加蘋果、香蕉等不易引起過敏的水果。
寶寶一周歲后可以喂食少量的芒果，媽媽需要先觀察寶寶的反應(yīng)，等寶寶逐漸適應(yīng)了，沒有出現(xiàn)消化不良、過敏等的情況時(shí)才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以內(nèi)，不宜吃的過多，以免影響其他食物的攝入。
吃芒果的好處：
1、有益于生長(zhǎng)發(fā)育
芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，胡蘿卜素含量特別高，有益于寶寶視力發(fā)育。讓寶寶攝入充足的維生素C、胡蘿卜素、鈣等微量元素，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是豐常有益的。
2、保護(hù)腦神經(jīng)元
芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。
3、祛疾止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)寶寶咳嗽丶痰多丶?xì)獯劝Y有輔助食療作用。
4、益胃、止嘔、止暈
芒果對(duì)于眩暈癥丶梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。
人們?cè)谙奶欤鄙俨涣宋鞴峡照{(diào)冰淇淋。一般對(duì)于人們來說，解暑的最好的工具大概就是來一塊冰西瓜了。西瓜是寒性水果，一般脾胃不好的人不能夠多吃。很多人有疑問，就是十個(gè)月的寶寶可以吃西瓜嗎？其實(shí)，西瓜六個(gè)月的小孩子就可以將西瓜榨成汁給小孩子喝了，所以十個(gè)月的寶寶是可以吃的。
西瓜屬于性質(zhì)寒涼的水果，一般不建議吃。
而寶寶的腸胃又比較嬌嫩，所以，一般來說，六個(gè)月以下的寶寶是不建議去吃西瓜的。而當(dāng)寶寶到了六個(gè)月的時(shí)候，爸爸媽媽們可以將西瓜榨成汁，然后兌水給寶寶喝。剛開始的時(shí)候，寶寶肯能不能適應(yīng)西瓜，所以兌水是為了降低西瓜汁的濃度。待一段時(shí)間之后呢，寶寶能喝西瓜汁了，不排斥了，就可以加大西瓜汁的濃度了。當(dāng)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育到十個(gè)月之后呢，就能夠直接吃西瓜了。
第一種是可以大量補(bǔ)充人體所需要的水分
在天氣炎熱的時(shí)候，多吃西瓜或西瓜汁可以排出體內(nèi)多余的熱量和毒素，去熱解暑。含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，相對(duì)于其他水果，西瓜汁含水量非常豐富，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
第二種可以延緩衰老。
西瓜中含有蛋白酶，可以幫助人體蛋白質(zhì)很好地吸收。
西瓜清熱解毒，可以促進(jìn)人體新陳代謝，有利于降低血壓，幫助消化。
第三種有美容的功效。
西瓜很多成分還經(jīng)常用在面膜中，補(bǔ)水、滋潤(rùn)、美白皮膚，增加皮膚彈性，減少皮膚的皺紋?？梢跃徑庵惺?，預(yù)防中暑等癥狀。夏天中暑，頭腦腦熱，等散熱后，可以緩解消除中暑的熱氣，幫助散熱。清熱解毒，可以預(yù)防夏季的痤瘡，緩解痤瘡等癥狀。
寶寶到了4個(gè)月后，不能在只吃奶粉和母乳，這樣對(duì)寶寶的成長(zhǎng)是沒有任何幫助的，這個(gè)時(shí)候也是要給寶寶選擇一些其他的輔食，可以寶寶快速成長(zhǎng)，那對(duì)10個(gè)月的寶寶在食物選擇上，也是有著很多方面，因此對(duì)這類寶寶食物選擇，家長(zhǎng)也是要進(jìn)行了解，十個(gè)月寶寶食譜都有什么呢?
10個(gè)月的寶寶在食物選擇上種類也是比較多，因此對(duì)十個(gè)月寶寶食譜中，也都是有著很多不錯(cuò)之選，寶寶在吃的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，不會(huì)損害到人體健康。
十個(gè)月寶寶食譜 ：
可以喂的東西多著呢，以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的。
適當(dāng)喂養(yǎng)面條、米粥、饅頭、小餅干等，以提高熱量。
經(jīng)常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產(chǎn)品，提供足夠的維生素和無機(jī)鹽，以供代謝的需要，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡的目的。
經(jīng)常食用些動(dòng)物血、肝類，以保證鐵的供應(yīng)。
烹制方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細(xì)、軟、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。
安排嬰兒食品要注意各種營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，以保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
第一頓 早點(diǎn) 奶粉 早6點(diǎn)左右
第二頓 早飯 輔食類 早8點(diǎn)左右
第三頓 午飯 輔食類 午12點(diǎn)左右
第四頓 午點(diǎn) 奶粉 下午2、3點(diǎn)
第五頓 晚飯 輔食類 晚6點(diǎn)左右
第六頓 夜宵 奶粉 晚10點(diǎn)左右
總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點(diǎn)心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。
通過以上介紹，對(duì)十個(gè)月寶寶食譜也是有著很好的了解，不過要注意是，在對(duì)這些食物吃的時(shí)候，也是要給寶寶們適量進(jìn)行，否則對(duì)寶寶身體也是會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，少吃多餐是最佳之選，使得寶寶身體營(yíng)養(yǎng)吸收上，都是可以達(dá)到很好效果。
9到10個(gè)月的寶寶，適當(dāng)?shù)某孕┹o食，有助于良好的生長(zhǎng)和發(fā)育，這時(shí)候?qū)殞毜氖沉恳仓饾u的在增大，吃奶的量也在逐漸的減少，9到10個(gè)月的寶寶的食譜是比較多的，這時(shí)候的師傅最重要的就是容易舒坦消化，食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可以吃一些蛋類，水果，蔬菜類的食物，吃一些面條，喝一些湯等。
一、煎西紅柿
此菜色澤美觀，十分可口，能誘發(fā)嬰兒食欲。含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳、銅、碘等重要微量元素，這些礦物質(zhì)，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育特別有益。此外，還含有豐富的維生素C、B族維生素、胡蘿卜素等。制作中，把西紅柿放入油鍋內(nèi)煎至兩面焦黃時(shí)，再將面包粉和芹菜末撒在上面。
主料: 西紅柿1/4個(gè)(約25克)，面包粉10克，熟芹菜末少許。輔料色拉油8克。
制法: ①將面包粉放入平底鍋內(nèi)，烤成焦黃色；西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テぃ谐杀∑?② 將色拉油放入平底鍋內(nèi)燒熱，放入西紅柿煎至兩面焦黃，盛入小盤內(nèi)，撒上面包粉、芹菜末即成。
二、葡萄干土豆泥
此食品質(zhì)軟、稍甜。葡萄干含鐵極為豐富，是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。制作時(shí)，土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用溫水泡軟切碎，然后再上火煮制調(diào)味。
主料：土豆50克，葡萄干8克。
制法： ① 將葡萄干用溫水泡軟切碎；土豆洗凈，蒸熟去皮，趁熱做成土豆泥。②將炒鍋置火上，加水少許，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟時(shí)即可喂食。
三、蒸肉豆腐
此豆腐松軟，稍咸，味美。豆腐含有豐富的植物蛋白質(zhì)，與動(dòng)物蛋白質(zhì)相互補(bǔ)充，能對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育起到很好的作用。蔥頭能健胃殺菌，提高嬰兒對(duì)疾病的防疫能力。要把雞肉、蔥頭剁成細(xì)泥，攪至有粘性，再與豆腐同蒸。
主料: 豆腐20克，雞脯肉15克，蔥頭10克，雞蛋8克。輔料香油1克，醬油4克，淀粉5克。
制法: ①將豆腐洗凈，放入鍋內(nèi)煮一下，瀝去水分，研成泥攤?cè)肽ㄟ^香油的小盤內(nèi)。②將雞肉剁成細(xì)泥，放入碗內(nèi)，加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及淀粉，調(diào)至均勻有粘性，攤在豆腐上面，用中火蒸12分鐘即成。
四、雞肉末碎菜粥
材料：大米粥1/2碗，雞肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯、鹽、植物油少許。
方法：在鍋內(nèi)放入少量植物油，燒熱，把雞肉末放入鍋內(nèi)煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮開。大米 25克，魚肉松15克，菠菜10克。鹽適量，清水250毫升。大米熬成粥，菠菜用開水燙一下，切成碎末，與肉松、鹽一起放入粥內(nèi)微火熬幾分鐘即成。
五、煮掛面
材料：掛面1/2小碗，肝1塊、蝦肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、雞蛋1/4個(gè)，肉湯、醬油少許。
方法：把掛面煮軟后切成較短的段兒，然后放入鍋內(nèi)，再放入肉湯、醬油一起煮，把肝切成3～4塊和蝦肉、菠菜同時(shí)放入鍋內(nèi)，將雞蛋調(diào)好后甩入鍋內(nèi)，煮至半熟即可。
六、澆汁豆腐丸子
材料：研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉湯、碎青菜餡（煮后切碎的胡蘿卜和青菜、肉湯、淀粉、醬油各少許）
方法：把豆腐和淀粉混合均勻后做成丸子，放入肉湯鍋內(nèi)煮，煮好盛出后把青菜餡做成的熟汁澆在豆腐丸子上。綠豆腐：碎豆腐2大匙、菜葉泥1/2大匙
如果你家里的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)大了，已經(jīng)到了九個(gè)多月的時(shí)候了，那么你可以按照本文所講的這些食譜給自己的寶寶制作美味營(yíng)養(yǎng)的食物，可以讓你的寶寶更加健康快樂的成長(zhǎng)哦。
剛剛出生的孩子可以靠母乳獲取所需營(yíng)養(yǎng)，隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，他所需的營(yíng)養(yǎng)也漸漸發(fā)生著變化，不再只是靠母乳就能提供全部的營(yíng)養(yǎng)。他們開始需要吃一些其他的食物，雖然這些食物無法完全代替母乳，但卻可以提供母乳所無法提供的一些營(yíng)養(yǎng)。十個(gè)月的小孩兒已經(jīng)無法靠母乳獲取所有的營(yíng)養(yǎng)了，那么十個(gè)月的小孩兒可以吃些什么呢？
10個(gè)月的寶寶已是快1歲的孩子，逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹鳎?、晚母乳或奶粉為輔。 以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的。
還可以適當(dāng)喂養(yǎng)面條、米粥、饅頭、小餅干等，以提高熱量。經(jīng)常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產(chǎn)品，提供足夠的維生素和無機(jī)鹽，以供代謝的需要，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡的目的。
經(jīng)常食用些動(dòng)物血、肝類，以保證鐵的供應(yīng)。烹制方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細(xì)、軟、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。
安排嬰兒食品要注意各種營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，以保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點(diǎn)心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。
幼兒膳食制作： 幼兒繕食制作：
1、疙瘩湯
把1/4個(gè)雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內(nèi)煮軟后，再把面疙瘩一點(diǎn)一點(diǎn)放入肉湯中煮。
2、蒸魚餅
把1/2條魚去皮和骨、刺后，研碎；與豆腐泥混合均勻后做成小餅，放蒸鍋內(nèi)蒸，把魚湯煮開后加少許鹽，最后把蒸過的魚餅放入魚湯內(nèi)煮熟。 蒸魚餅的特點(diǎn)是能夠保持魚肉中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞。
3、蝦豆腐
蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入鍋內(nèi)，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時(shí)薄薄的勾一點(diǎn)芡。
4、三鮮蛋羹
把1~2個(gè)雞蛋打入碗中，加少許食鹽和涼開水打勻，放入鍋中蒸熟，然后再切幾個(gè)新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進(jìn)蛋中攪勻，再繼續(xù)蒸5~8分鐘，停火后即可食用。
5、混合菜糊
將土豆、胡蘿卜洗凈，上鍋蒸熟，去皮壓爛成泥。番茄用開水燙去皮，切成碎塊，放入鍋中煸炒，再加上少許食鹽與土豆胡蘿卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
6、果羹
將蘋果、百合、山藥、梨、蓮子洗凈去皮去核切成小片加上瓊脂一同放在火上加水煮熟。離火加白糖涼后食用。沒有瓊脂可用藕粉代替。
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