紅棗泡茶喝對人體有什么好處
喝養(yǎng)生茶對男性有什么好處。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《紅棗泡茶喝對人體有什么好處》，僅供您在養(yǎng)生參考。
? 紅棗富含蛋白質(zhì)，是人們在日常生活當(dāng)中非常喜愛的一類補品之一，紅棗在中國已經(jīng)有八千年的歷史，所以自古以來人們就喜歡用紅棗來泡茶喝，紅棗富含各種維生素和鐵等營養(yǎng)成分，據(jù)營養(yǎng)師的分成，紅棗所含的維生素C是果品中名列前茅的，被大家稱為維生素之王的美稱。
? 抗過敏：紅棗治過敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天見效。近來日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)紅棗中含有大量叫做環(huán)磷酸腺苷的物質(zhì)，它具有擴張血管、抗過敏作用。同時還具有增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)的作用。
? 治低血壓：大棗20枚，母雞一只，將雞切成塊，大火煸炒，加佐料，煮八成熟時加入大棗燜熟，分次食之。
? 護肝：每天吃20枚紅棗可預(yù)防肝炎。對于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清轉(zhuǎn)氨酶活力較高的病人，每晚睡前服紅棗花生湯（紅棗、花生、冰糖各30克，先煎花生后入紅棗、冰糖）一劑，30天為一療程，能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。
? 抗癌：紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細(xì)胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌癥。
? 大家都知道紅棗是天然的美容食品，女性朋友們在平時的生活當(dāng)中都比較喜歡食用紅棗，因為紅棗不僅可以補血抗老，而且還能健脾提神，從上述內(nèi)容中我們可以知道喝紅棗茶可以幫助人們抗癌的功效，所以在平時的飲食當(dāng)中可以多食用紅棗茶哦！
相關(guān)閱讀
酸奶中富含了很多的活性因子，經(jīng)常喝酸奶可以有效地幫助我們改善出現(xiàn)的消化不良的癥狀，可以有效地幫助我們擺脫很多種腸胃疾病的困擾，還可以有效的領(lǐng)略酸奶給我們自身帶來的美味，想必大家對于喝酸奶對人體有什么好處呢特別感興趣，大家一起來了解一下吧。
1.酸奶可增強人體免疫功能;
2.降低血清膽固醇的水平。有實驗證明，甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24O克酸奶，一周后可見膽固醇降低。
3.常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運時間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。 誰最宜喝酸奶? 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，稱為乳糖不耐受癥。這也是很多人不喝牛奶的原因，此時可以選擇酸奶來代替牛奶，而不必?fù)?dān)心乳糖。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸桿菌發(fā)酵轉(zhuǎn)化成乳酸，乳糖不耐受者飲用酸奶不會出現(xiàn)腹瀉癥狀，正好解決了這一部分人喝牛奶可能產(chǎn)生的問題。不過值得注意的是，很多酸奶飲料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味劑配制的，這樣的產(chǎn)品還會含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受癥狀。
4、動脈硬化和高血壓病患者 一些營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，酸奶中含有一種牛奶因子，有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。有人做過實驗，每天飲720克酸奶，一周后能使血清膽固醇明顯下降。
5、腫瘤病患者 酸奶中的雙岐乳桿菌在發(fā)酵過程中，產(chǎn)生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，起到防癌的作用。歐洲乳業(yè)發(fā)達(dá)的一些國家，認(rèn)為一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌。
喝酸奶對人體有什么好處呢覺不止以上這些，多喝一些酸奶還可以幫助我們達(dá)到愉悅身心的效果，真的已經(jīng)成為了很多老少朋友的最愛，而且經(jīng)常喝酸奶還可以有效地幫助我們煥發(fā)肌膚的活力，養(yǎng)成喝酸奶的好習(xí)慣非常不錯。
很多人都喜歡喝牛奶，他們都把喝牛奶當(dāng)作一種健康的飲食方式。可是牛奶有很多種，比如適合老人喝的高鈣牛奶，加入乳酸的乳酸奶，糖分較高的甜牛奶等等，不同的牛奶作用也不一樣，那么我們在晚上睡覺前該喝什么牛奶呢？現(xiàn)在就讓小編帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)一下該在睡前喝什么牛奶。
1、睡覺之前喝牛奶和酸奶都對身體有好處的，牛奶中富含完全蛋白質(zhì)和鈣，能夠促進睡眠，改善睡眠，補充身體鈣質(zhì)，酸奶中富含大量的活性乳酸菌和鈣質(zhì)。在補充鈣質(zhì)的同時能夠幫助促進腸胃蠕動，防止便秘，提高身體免疫力等等。
2、酸奶中含有的大量乳酸和鈣離子能夠促進身體對鈣質(zhì)的吸收，而牛奶中含有的大量鈣質(zhì)是會被小腸慢慢吸收利用，相比較牛奶而言，酸奶中的酸性物質(zhì)能夠促進腸胃蠕動，有利于消化吸收。
3、雖然酸奶中富含的營養(yǎng)比牛奶多一些，但是牛奶鎮(zhèn)定安神，促進睡眠的作用比酸奶要好，如果經(jīng)常失眠的人可以通過喝牛奶來改善睡眠，所以建議失眠的人喝牛奶，酸奶中乳酸會和鈣質(zhì)結(jié)合，從而影響鈣離子安神的功效。
4、如果是患有胃部疾病胃酸較多的人最好在睡前喝牛奶。因為酸奶中含有的乳酸以及其他物質(zhì)很容易導(dǎo)致胃酸升高加重為胃酸過多帶來不適感。
5、酸奶和牛奶都是低熱量的食物，睡前適量飲用都不會引起人的身體發(fā)胖，但對于肥胖減肥的人來說，一切高糖，高脂，高熱量的食物最好都要拒絕。相較于牛奶，酸奶中的含糖量要高一些，如果需要減肥的人睡前還是喝牛奶比較好。
6、晚上睡覺的時候不管是喝牛奶還是酸奶都可以改善睡眠，如果不想喝過涼的牛奶和酸奶引起胃部不適的話，可以加熱牛奶再飲用，酸奶中含有的活性乳酸菌是不宜加熱的。
所以看了上文以后我們知道了在睡覺前喝酸奶或者普通牛奶更有利于我們的睡眠質(zhì)量，同時我們也要學(xué)會在什么時候以及什么年齡選擇不一樣的牛奶，保證吸收牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，提高我們的身體質(zhì)量。
紅小豆水這是以紅小豆為主要原料再加上其他調(diào)味品等等熬制而成的一種飲品，紅小豆是一種對人體好處非常多的食品，紅小豆中富含有豐富的維生素B9以及膳食纖維素等等，有著促進人體消化、提高人體免疫力以及降血糖、降血壓等等功效。紅小豆水也是其常見做法之一，那么喝紅小豆水對人體有什么好處呢？
喝紅小豆水對人體的好處:
1.利尿消腫： 紅小豆可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
2.祛壓降脂：紅小豆具有良好的降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、作用，使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
3.通乳生乳:有補氣血、生乳作用，對產(chǎn)婦有通乳汁、補身體、促康復(fù)的功效。產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
4.解毒：清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。
5.抑癌抗瘤：延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴散。使癌細(xì)胞退化、萎縮。
6.降脂瘦身：紅小豆中含有較多的皂角苷，它能阻止過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生、抑制脂肪吸收并促進其分解，達(dá)到降脂、瘦身、健美的目的。
赤小豆的食用禁忌
1、紅豆忌與米同煮，食之發(fā)口瘡。
2、紅豆有一定的藥效，可以促進心臟活性，利尿消腫，但若加鹽，藥效就會降低。
3、胃腸較弱的人也不宜多食紅豆。
4、赤小豆性味甘酸，通利水道，多食令人消瘦，故體瘦、尿多者不宜食用。
其實赤小豆的最佳食用方法就是與其它食物做成湯粥，或者當(dāng)餡料食用。這樣才能達(dá)到它應(yīng)該有的功效。
與紅小豆相克的食物：
紅小豆+茶葉：紅小豆中含有豐富的鐵，與茶葉中的單寧酸成分相遇，會形成不溶解的鐵，因而降低人體對鐵的吸收。
紅小豆+羊肉：羊肉有溫補身體的功效，然而紅小豆偏涼性，易使羊肉有溫補功效降低，所以兩者不宜一同食用。
副作用:
1、因為赤小豆有去水腫、減肥的功效，所以不少愛美人士都常常將其作為主食來長期食用，這么做就是非常不科學(xué)的。雖然赤小豆有減肥的作用，但久食赤小豆易令人黑瘦結(jié)燥，嚴(yán)重時會影響消化系統(tǒng)的吸收。
2、赤小豆屬于有較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，但是陰虛而無濕熱者，及小便清長者忌食赤小豆，否則可能會引起腹瀉或者其他不適的癥狀。
3、一些特殊體質(zhì)的朋友不宜食用赤小豆，比如有鼻衄現(xiàn)象的人，和一吃赤小豆就會發(fā)生鼻衄的人，最好忌食赤小豆。
日常生活中，喜歡喝茶的一般都是男性，而女性很少喝茶。其實喝茶不僅適合男性，還適合女性，尤其一些花茶，對于女性來說更為重要，因為這樣喝茶不僅可以促進身體健康，還能讓女性變得更加漂亮。除了泡茶喝之外，女性也可以用紅糖泡茶，那么，紅糖泡茶喝有什么好處?
紅塘是女性最佳的保養(yǎng)品。紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉類菜肴上色。
營養(yǎng)功效：紅糖雖雜質(zhì)較多，但營養(yǎng)成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質(zhì)。它釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，中醫(yī)認(rèn)為它有健脾暖胃?；钛⒑男в?。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)。它還含有“益母草”成分，可促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔用。另外，紅糖對血管硬化能起一定的輔助治療作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。
食而有道：每天30克左右。過量食用會影響食欲和胃腸道的消化吸收。產(chǎn)婦在產(chǎn)后連服7~10天為宜。受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。糖尿病，高血糖患者不宜食用。紅糖不宜與牛奶同飲。紅糖在貯藏過程中，易滋生細(xì)菌，因此紅糖水應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即飲。
精選妙藏：優(yōu)質(zhì)紅糖顏色暗紅，色澤光亮，無雜質(zhì)，無霉變，嘗之有濃濃的甜味。紅糖容易吸收異味，不能和有濃烈氣味的調(diào)味品放在一起，應(yīng)裝在玻璃或陶制容器中。置于陰涼干燥處保存。保質(zhì)期一般為18今月。紅糖精煉程度不高，保留了較多的維生素及礦物質(zhì)，每100克紅糖含鈣90毫克、含鐵4毫克，約為白糖、黃糖的3倍，還含有少量的核黃素(維生素B2)和胡蘿卜素。
《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。我國有產(chǎn)婦吃紅糖、婦女月經(jīng)期喝紅糖水補血的習(xí)俗。此外，天寒受涼或渾身被雨淋濕，喝碗生姜紅糖水，可預(yù)防感冒。這可能與紅糖中豐富的礦物質(zhì)，尤其是鐵質(zhì)有關(guān)。中國傳統(tǒng)膳食中鐵來源于植物性食物，吸收利用差，婦女、尤其是孕產(chǎn)婦貧血發(fā)病率高，紅糖中的鐵無疑是很好的補充，這在動物性食物不豐富的年代尤其重要?，F(xiàn)在，膳食中鐵含量高的動物性食物豐富，喝不喝紅糖水已經(jīng)沒有那么重要了。習(xí)慣性的做法，愿意喝紅糖水，可緩解腹痛，增強體質(zhì)。還能升血壓。
平時人們經(jīng)常會用蜂蜜來泡水喝，蜂蜜水對健康有很多好處，可以幫助治療慢性咽炎，另外人在特別勞累的時候一杯蜂蜜水能夠緩解疲勞，喝完酒之后喝一杯蜂蜜水能夠幫助解酒，女性們經(jīng)常喝蜂蜜水可以起到美容養(yǎng)顏的作用，尤其喜歡喝茶的人，在泡茶的時候可以加入一些蜂蜜，這樣喝有下列這些好處。
蜂蜜泡茶喝有什么好處？
恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
保護狂野的心
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
人參有很高的藥用價值，使用人參泡茶喝是最簡單的吸取營養(yǎng)的方式，人參的品種有很多，每一種都可以用來泡茶喝。一般用人參泡茶需要先把人參切片再泡水喝，為了操作簡便可以直接購買人參片。人參泡茶雖然很好，但要每天少量經(jīng)常飲用，而且并不適合所有的人來飲用。
人參泡茶喝的好處
人參是一種很好的補氣中藥，其性微溫、味甘，含有豐富的人參甙、人參素、人參酸、蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖、煙酸、泛酸及維生素A、B1、B2、C和其他一些化合物，故人參素有維生素復(fù)合體的美稱。人參有大補元氣、補肺健脾、生津止渴、益心安神等作用。
但人參種類多，功能也不盡相同，因此服用人參也應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)情況和人參的性能來選用，這樣才能充分發(fā)揮人參的調(diào)補作用，達(dá)到補益身體的目的。
人參泡茶喝注意事項
成人吃紅參每日總量3克以內(nèi)，生曬參4克左右，人參須子可略少一些。鮮人參為每人每日總量10克以內(nèi)。
少年兒童用量為成人的五分之一，最多不超過三分之一。
成年人服用野山參每日不超過0.2克，青少年吃野山參控制在0.1克以內(nèi)。
人參須子泡水，人參花泡水之后，24小時之內(nèi)均可直接嚼服，人參葉泡水每次一片葉子即可，泡水后葉子可不食用，但不要丟棄，用來煮水洗頭、洗腳、洗澡皆可。
成人每日用參花(一般情況下人們買到的均為干人參花苞)數(shù)量為1克以內(nèi)。
不適合服用人參的人群如下：
1、大腹便便的人，隨著生活水平的不斷提高，現(xiàn)在大腹便便的人是越來越多，專家告訴我們這類型的患者并不適合將人參泡水喝，這是因為這類型的人群服用人參之后會導(dǎo)致食欲增強，這樣體重就會越來越重，反應(yīng)也就越來越遲鈍了，不利于身體健康。
2、避免虛不受補，人參的主要作用就是滋補身體，如果是身體健康的人群，大量服用人參對于身體并沒有好處，反而會導(dǎo)致身體患有疾病。特別是嬰幼兒、青少年，這些人群最好不要盲目的使用人參來保健身體。
3、舌頭顏色紫暗的人群不適合服用人參，老中醫(yī)告訴我們，如果舌質(zhì)出現(xiàn)了紫暗的情況，那就說明身體具有氣血瘀滯的情況，這類型的人群服用人參不僅沒有保健身體、活血的作用，反而會導(dǎo)致氣血凝滯的作用加強，出現(xiàn)手腳心發(fā)熱還有精神焦躁不安的情況。
4、舌苔顏色發(fā)黃的人群也是不適合將人參泡水喝的，因為如果舌苔發(fā)黃，那就說明身體中具有炎癥或者是腸胃出現(xiàn)消化不良的情況，這個時候服用人參會導(dǎo)致食欲不振還有便秘的問題，更加不利于身體恢復(fù)健康。
西瓜是生活中很常見的水果，國內(nèi)的大部分地方都有種植西瓜，每年到了夏天的時候，各個地方的西瓜就成熟了，這時候的西瓜價格很便宜，而且西瓜是特別適合在夏天的時候吃的，作為一種寒性水果，吃西瓜不僅能夠補充水分，還具有消暑解渴的功效，另外西瓜對人體還有下列這些好處。
西瓜對人體有什么好處？
1、西瓜增強腦力知道西瓜可以幫助提高腦力嗎？實際上，西瓜是維生素B6的極佳來源，對正常的腦功能至關(guān)重要。此外，這個好吃的水果，其水份百分比與大腦的水份百分比類似。
2、它具有高含水量西瓜具有極高的含水量。根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部資料，西瓜的91.5％是水，這意味著這種水果可以幫助整天保持含水。每天吃西瓜或喝西瓜汁，是這個季節(jié)里保持水份的最美味方式，不是嗎？
3、比生西紅柿多含40％以上的番茄紅素一杯西瓜汁含有比一粒大的新鮮番茄1.5倍以上的番茄紅素。番茄紅素是一種強大的抗氧化劑，有助於防止自由基引起的細(xì)胞損傷，并能改善免疫系統(tǒng)。此外，這種強大的抗氧化劑已顯示能降低人體內(nèi)的癌癥風(fēng)險。
4、黃色西瓜西瓜有不同的品種。有一種西瓜里面并非粉紅色。如果想嘗試一些新東西，可選擇黃紅色。這種黃色品種的西瓜有種甜甜的，蜜糖般的味道，一定會喜歡。但是可能很難買到黃色西瓜，因為它與其他品種的西瓜幾乎完全相同。
5、對眼睛很好西瓜富含維生素A，它對眼睛很好。有助於提高視力，并保護眼睛免受各種感染。每天食用約100克西瓜，讓眼睛保持健康，視力銳利。
6、西瓜汁可以減少肌肉酸痛大量研究顯示，西瓜汁可以幫助減少肌肉酸痛，所以在非常累人的體能鍛煉後，這是個極好的飲品。事實是，西瓜是瓜氨酸最豐富的來源之一，有助於改善動脈功能，降低血壓。如果有肌肉酸痛，考慮一下飲用果汁。不過，建議還是事先諮詢醫(yī)生吧。
7、有助於減肥吃西瓜是凈化身體，減去幾磅不必要體重的既美味又節(jié)儉的方法。正如上面提到的，西瓜是低熱量，高含水的，這可有助於減肥。西瓜是自制冰沙的一個很棒的基底，它也是兩餐間的完美零食，因為它給身體提供大量礦物質(zhì)和水。
8、保護免受紫外線傷害西瓜富含番茄紅素，類胡蘿卜素的色素，擁有強大的抗氧化性能。番茄紅素有助於保護免受紫外線，曬傷和皮膚癌。認(rèn)為這是在日常飲食中加入西瓜的一個重要原因。西瓜是個很棒的水果，擁有非常多令人難以置信的健康益處。在夏日沙拉和冰沙中加入西瓜，烤過或者生吃。夏季是享受這項美味和健康水果的完美時機。最喜歡的吃西瓜方法是甚麼？請與分享。
每個蔬菜都有不同的營養(yǎng)成份，而我們常見的也是常常食用的洋蔥更是一種具有保健作用的菜類，那么洋蔥對人體有什么好處呢？洋蔥在大多數(shù)超市里都能看到，而且價格不高，是一種很普通的菜，但是好處卻很好，可以補鈣，可以改善腸道的環(huán)境，還具有預(yù)防癌癥的作用等。
一、洋蔥對人體的好處
1、補鈣健骨
洋蔥鈣質(zhì)豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補鈣好吸收。
2、改善腸道環(huán)境
洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。
3、促減肥治便秘
洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進排便，此外，洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。
4、解油膩
做一些高脂肪的葷菜，例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味，又能解油膩，減少人體對脂肪的吸收。
5、殺菌
洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，對害蟲有驅(qū)散作用，因此洋蔥是零農(nóng)殘蔬菜。
6、防癌
洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長，后者是一種很強的抗氧化劑，減輕體內(nèi)氧化損傷。
7、減輕身體炎性反應(yīng)
洋蔥所含的前列腺素A，是一種較強的血管擴張劑，對減輕身體炎性反應(yīng)、調(diào)控血壓、降低血粘度都有幫助。
二、洋蔥的營養(yǎng)價值
洋蔥富含微量元素硒，能降低癌癥的發(fā)生率。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著。洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。
關(guān)于我們的身體健康，大家知道是需要在生活當(dāng)中攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)才能達(dá)到的，在生活當(dāng)中我們會選擇一些吃了對身體好的食物。這些食物的主要特點就是營養(yǎng)成分含量非常的豐富，而且很容易被人體所吸收，也不會對人體機能造成不好的影響，下面就為大家介紹其中幾款常見的。
菌類中的蛋白質(zhì)含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。被人體吸收后，對增強抵抗力有幫助。菌類還能夠刺激人體產(chǎn)生更多的干擾素，消滅體內(nèi)的病毒，因此對預(yù)防感冒也有一定的作用。
豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血壓、動脈硬化的好食品。豆類不僅有較強的預(yù)防動脈硬化的作用，還能消除體內(nèi)的自由基，延緩老化。
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環(huán)，皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經(jīng)濟實惠的美容方式。
在生活當(dāng)中我們還會發(fā)現(xiàn)一些有著特殊，調(diào)理保健功效的食物，比如說河套，核桃的健腦效果是被大家所認(rèn)可的，因為核桃中含有大量的蛋白質(zhì)和賴氨酸，可以促進大腦細(xì)胞的發(fā)育，對于正處在發(fā)育期的少年兒童和一些工作壓力較大的白領(lǐng)人群有著非常好的食療保健效果。
本文導(dǎo)讀：除了米飯，粥也是我們經(jīng)常食用的主食，喝粥被人體所消化，能防止便秘，生病的時候我們常常會感到胃口不佳，不喜歡吃米飯，但卻渴望有一碗熱乎乎的粥，因為它方便食用，不用咀嚼，可以增強我們的食欲、補充流失的體力，所以一直都被人們喜愛著。
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、調(diào)養(yǎng)腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
3、增強食欲，補充體力
生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。
4、預(yù)防感冒
天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。
5、防止便秘
現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運動，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
6、防止喉嚨干澀
喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養(yǎng)素與膳食纖維，對于年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅棗泡茶喝對人體有什么好處》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“喝養(yǎng)生茶對男性有什么好處”專題。
