紫色火龍果的營養(yǎng)價值有那些？
冬季養(yǎng)生有那些。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供紫色火龍果的營養(yǎng)價值有那些？，希望能對您有所幫助，請收藏。
現(xiàn)在夏季很多水果都上市了，各種種樣的，都讓人很想吃，但營養(yǎng)價值豐富的水果大家了解的應該不多，其實，在眾多的水果當中，紫色火龍果算是營養(yǎng)價值最高的了，它不但從外表好看，吃起來也好吃，營養(yǎng)價值也比其它的水果高，具體都有哪些營養(yǎng)價值我們聽專家如何來分析：
火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品，可以防止"都市富貴病"的蔓延。
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
總上所述，大家大概知道了紫色火龍果的營養(yǎng)價值，另外火龍果還有有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效。平時生活中多吃些對身體健康很有幫助的。
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現(xiàn)在夏季很多水果都上市了，各種種樣的，都讓人很想吃，但營養(yǎng)價值豐富的水果大家了解的應該不多，其實，在眾多的水果當中，紅色火龍果算是營養(yǎng)價值最高的了，它不但從外表好看，吃起來也好吃，營養(yǎng)價值也比其它的水果高，具體都有哪些營養(yǎng)價值我們聽專家如何來分析：
火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品，可以防止"都市富貴病"的蔓延。
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
總上所述，大家大概知道了紅色火龍果的營養(yǎng)價值，另外火龍果還有有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效。平時生活中多吃些對身體健康很有幫助的。
愛吃火龍果的朋友要注意了，原來火龍果是具有非常多的營養(yǎng)，讓你了解7大營養(yǎng)價值！
火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。由于工業(yè)廢水、廢棄物處理回收未獲重視，以致各種水資源受到了嚴重重金屬污染，除了直接飲用水中毒外，人類攝人食品重金屬含量超標也易中毒。而白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子時，會自動與重金屬離子結合，由排泄系統(tǒng)排除體外，起到解毒的作用。因此，食用含白蛋白豐富的火龍果，可避免重金屬離子的吸收而中毒。白蛋白對胃壁還有保護作用。而且火龍果花、果、莖中的白蛋白十分優(yōu)良，穩(wěn)定性極佳，這些白蛋白的聚合構成了仙人掌黏液的主要成分。
火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。
火龍果是仙人掌科植物，原產(chǎn)地在中美洲，有很高的經(jīng)濟價值。它集水果、花卉、蔬菜、保健、醫(yī)藥為一體，稱之為無價之寶。在拉丁美洲傳統(tǒng)的祭典上，火龍果是必備的一種神圣之果。
外形色澤：火龍果是果中之王，橄欖狀果形，鮮紅色外皮亮麗奪目，單個果重在800克左右。目前有紅皮白肉、紅皮紅肉、紅皮黃肉三個新品種的火龍果，其中以紅肉火龍果最佳。果肉甜而不膩，清淡中有一點芬芳，甜充為16-18度，勝似西瓜，從其結構、吃法、口感等方面來看可稱為樹西瓜。
營養(yǎng)成分：火龍果營養(yǎng)豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55- 0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。
保健作用：
1.火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6.火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
說到火龍果，大家應該都知道，因為很多家庭都喜歡買火龍果吃，而火龍果本身對身體就很有好處。不僅能夠幫助人們美白皮膚，還能去除體內(nèi)多余的重金屬。甚至一些糖尿病患者都會少量食用火龍果。那么火龍果的功效與作用是什么呢?這應該是很多人想要好好了解的。今天我們就來好好看看到底是怎么回事吧：
火龍果的作用：
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果的功效：
火龍果
1、排毒解毒還能保護胃壁;
2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚可以養(yǎng)顏;
4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。
5、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙?。
原來火龍果的功效與作用是這樣的，回頭家里再買火龍果，大家就知道它的好處在哪里了。以后有時間也可多吃吃火龍果，不僅美白還能通便，最重要的是，可以清除體內(nèi)多余重金屬。
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??? 火龍果雖然不跟蘋果香蕉一樣被我們熟知常吃，但是它的存在是很有意義的。我們常說要經(jīng)常吃水果蔬菜，少吃油炸辛辣食品，還不都是為了自身健康。蘋果香蕉是我們平時最長吃的水果，因為一年四季基本都有，市場上都有賣而且價格也不貴。相比較火龍果一般農(nóng)村家庭都不怎么愛吃，也不是說不愛吃，可能有的是閑貴，殊不知火龍果的營養(yǎng)價值是很多其他水果都沒有的，也是不可替代的。
??? 火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用?；瘕埞窍扇苏泼酃囊环N新品種，秋季多吃火龍果可是有很多養(yǎng)生功效的哦，小編今天推薦大家冬季養(yǎng)生水果——火龍果?，F(xiàn)代研究表明，火龍果含有促進人體健康、美容、防病強身的元素，是現(xiàn)代人養(yǎng)生的首選水果，火龍果可攪碎成果汁飲用，若做成果凍更是風味絕佳。? ①火龍果含有較高含量的花青素，花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑，可抑制人腦的變異，對癡呆癥有一定的預防功效。②多吃火龍果，對胃部有一定的保護作用，因為火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白，其會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，排出體外可起到解毒的功效，而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用。? ③火龍果含有豐富的維生素C具有美白的功效，因為維生素C可消除氧自由基，使人的肌膚光亮凈白。④火龍果含有豐富的膳食纖維，用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面，效果都不錯。⑤火龍果的含鐵量很豐富，女性朋友多吃，可即使補充每月流失的部分鐵質。⑥切開火龍果，看到是數(shù)不清的芝麻裝的小顆粒，這些小顆粒果肉可促進胃腸的消化，經(jīng)常便秘的人，多吃火龍果可治療便秘。⑦火龍果的果汁味道清甜可口，還可釀酒、做罐頭等食用方法。總結：火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，并且含有豐富的維生素和水溶性膳纖維。是一種具有高效營養(yǎng)價值的水果。??? 看了上面對火龍果的介紹之后，我想很多人是恍然大悟，到今天才知道原來火龍果的營養(yǎng)價值那么高，經(jīng)常吃火龍果是有很多好處的。隨著我們生活水平的提高，現(xiàn)在無論城里人還是農(nóng)村人在吃這方面應該都舍得，了解了火龍果的功效還有營養(yǎng)價值之后，估計人們就不會計較它的價格了。紅火龍果的營養(yǎng)價值是比較高的，可能大家在生活中沒有去了解它就不會知道。其實，女性朋友在生活中食用紅火龍果這種水果對于我們的身體健康是有很大幫助的，因為紅火龍果含有的維生素以及微量元素可以幫助我們緩解皮膚的衰老。下面我們會為大家詳細介紹火龍果的功效與作用，希望大家可以了解一下。
火龍果，又稱紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)?；瘕埞麪I養(yǎng)豐富功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。因此，決定了它具有以下幾個獨特的功效：
1.排毒解毒、保護胃壁;
2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生
3.美白皮膚、養(yǎng)顏;
4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素
通過上文我們關于紅火龍果營養(yǎng)的詳細介紹，相信大家都對紅火龍果有了一定的了解了吧。它是一種熱帶水果，其營養(yǎng)價值也是非常豐富的，所以我們建議朋友們平時應該多次點火龍果，因為這種水果是特別適合所有人食用的，所以對于這么好的火龍果千萬不要錯過。
火龍果有水果之王的說法，雖然并不是唯一的水果之王，但也足以說明火龍果的營養(yǎng)價值，不過有的人認為吃紫色火龍果大便紫色的情況，這是正常的嗎?據(jù)了解，火龍果中有七大營養(yǎng)成份，不論是老人還是孩子都很適合，而食用火龍果后有大便變成紫色的情況也是正常的，與其中的花青素有關。
正常 火龍果有7大營養(yǎng)價值
1.火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6.火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。而其中紅心火龍果除了在口感上更勝一籌外，其營養(yǎng)價值遠高于白心火龍果。
像紅心火龍果這樣的深色水果的胡蘿卜素一般含量更高，而胡蘿卜素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有助于提高免疫力的，保護眼睛晶體的纖維部分等作用。
因為紅心火龍果里花青素含量特別高，這種天然色素水溶性很強，如果沒被人體完全吸收和分解，就會把尿尿和便便染成紅色。一般這種情況，一兩天就會改善。
所以呢，拉紅色的尿和紅色的便便時，首先想想自己有沒有吃了天然色素較強的水果呢?但是如果一兩天仍然如此，就要就診咯~
這不一定是火龍果導致的，而應該是飲食不潔，導致腸道細菌感染引起的急性腸炎現(xiàn)象，比如得了痢疾。對于這種情況，你最好服用些抗菌優(yōu)，氟哌酸，鹽酸慶大霉素膠囊等藥物來治療，對急性腸炎有一定的治療效果的，以后一定要注意飲食，不要亂吃東西。
火龍果的品種是非常多的，而市場上最常見的火龍果還是白心火龍果，對于其他的紅心或者是紫心火龍果是比較罕見的，由于種種原因，人們覺得難以常見的紫心火龍果是更加的有營養(yǎng)，所以，人們往往對于紫心火龍果更加的喜愛，那么，紫火龍果的營養(yǎng)價值有哪些呢？下面就來看看講解吧。
1、排毒解毒、保護胃壁；
2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；
3、美白皮膚、養(yǎng)顏；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。
4、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙?。
5、火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。
6、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
其實火龍果的營養(yǎng)價值基本上是差不多的，沒有所謂的白心比紫心的質量差的說法，造成火龍果的顏色差別是由于本身的天然色素的原因，因此，人們在選擇火龍果的時候不要專注于紫火龍果的營養(yǎng)價值，而是要選擇個大顏色鮮艷的才行。
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? ?火龍果是我們在生活中非常常見的一種水果，口感非常好，非常受現(xiàn)代人們的喜愛，常吃火龍果對身體有很大的好處，不僅對皮膚好，而且還可以改善便秘，促進腸道消化等功效，對身體非常好，火龍果的食用方法也很簡單，那么火龍果的種子有什么營養(yǎng)價值呢？下面就讓我們一起來了解一下。
? ?1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
? ?花青素紅肉火龍果果實含量最高，攝食後其營養(yǎng)成分及花青素都被迅速的吸收，進入人體血液中，運送到各個部位組織，發(fā)揮抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，它能提高對腦細胞變性的預防，抑制老年癡呆癥的發(fā)生水溶性膳食纖維，對瘦身計畫的人是像極大的福音，糖尿病患的輔助療法，是少數(shù)可攝食的水果之一。
? ? 以上文章中所講述的就是火龍果的種子有什么營養(yǎng)價值的詳細介紹，相信大家通過以上內(nèi)容都已經(jīng)對火龍果的種子有什么營養(yǎng)價值有了詳細的了解，火龍果是一種非常有營養(yǎng)的水果，其中含有大量的營養(yǎng)元素和多種微量元素，常吃火龍果對身體非常好。
火龍果是水果的一種，很多人都非常鐘愛火龍果，因為它靚麗的外形，更應為它那么高的營養(yǎng)價值。但是你知道到底火龍果對我們的身體健康有哪些保健功效嗎?看看下面小編為大家總結的火龍果的營養(yǎng)價值。
1.火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具 有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過 排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防 大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著 重要作用。
6.火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
其實很多時候我們保健身體，第一個想到的是不是要購買一些養(yǎng)生保健品，但是要是多注意自己的健康飲食，是可以讓我們得到更多意想不到的驚喜的。因為選擇對的時候是我們身體健康遠離各種疾病的最好最安全的方法。
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火龍果這種水果的營養(yǎng)價值是比較多的，關鍵還是需要看大家是怎樣去對待火龍果這種水果的。我們在生活中食用火龍果這種水果可以補充我們所需的鐵元素以及花青素，這對于我們美白皮膚或者抗衰老是有很大幫助的，希望女性朋友在生活中可以好好的了解一下火龍果的營養(yǎng)價值有哪些吧。
火龍果的營養(yǎng)成分：
1，火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2，含有特有的植物性蛋白和花青素。
3，火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
4，火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。
火龍果對身體的好處：
1，抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2，保護胃黏膜：含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3，美白皮膚：消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4，有助于毒素的排除：具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5，綜合作用：預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6，促進消化：火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
通過上文我們關于火龍果含什么營養(yǎng)的文章的進行了詳細的介紹，相信大家對于火龍果的營養(yǎng)也是有所了解了吧。對于火龍果這種常見的水果，我們在生活中食用它們，可以起到預防中暑的作用，而且火龍果含有很多可以預防皮膚衰老的營養(yǎng)物質。
? ?夏季已經(jīng)到來，而在這個季節(jié)集市上的水果種類也是五花八門，但是很多水果的糖分很高，且營養(yǎng)價值也一般，但是卻因為口味的原因而備受歡迎，然而，今天所推薦的水果----火龍果，雖然很多朋友會覺得它的味道偏淡，但是卻仍舊很喜歡它。每當問起的時候，人們總是會提及它的營養(yǎng)元素，那么到底是什么呢？
? ?火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康(健康食品)，兒童(兒童食品)鉛含量多已超標，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用
火龍果含有豐富的維生素C ，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹 10-15 倍，產(chǎn)生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長，使節(jié)食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。
火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘(便秘食品)有輔助治療的作用。
通過上述的簡單閱讀，相信很多朋友們對火龍果的認識又提高了一個階層，不再僅僅停留于火龍果的口感，而是真正認識到火龍果的價值。但是，仍然需要提醒大家注意的是，火龍果雖然很受大家歡迎，然而它屬于熱帶水果，糖分很高，要注意適量食用。
在生活中比較常見的火龍果有紫色火龍果以及白肉火龍果，這些火龍果雖然顏色各不一樣，但是他們的味道以及口感都是差不多的，營養(yǎng)價值也是有所不一樣的。白火龍果這種水果的營養(yǎng)價值在于它含有很多纖維素跟胡蘿卜素，這對于我們補充身體所需的營養(yǎng)物質是有很大幫助的。
1.火龍果的營養(yǎng)價值 試材火龍果為紅皮白肉品種，購于潮州市果蔬市場，為本地栽培。測定方法：可溶性固形物(TSS)含量采用阿貝折光儀測定;維生素C(VitC)用2，6-二氯酚靛酚滴定法[1];蛋白質含量采用考馬斯亮蘭染色法測定，牛血清蛋白為空白對照[2];水分含量用快速水分測定儀測定。于室溫下在實驗室進行測定，重復三次，求平均值。測定結果如表1。
2. 測定結果與陳振東等所報道的較為一致，另外，據(jù)陳振東等文可知，每100g火龍果鮮果還含有脂肪0.21~0.61g、纖維0.7~0.9 mg、胡蘿卜素0.005~0.012mg、Ca 6.3~8.8mg、p 20.2~26.1mg、Fe 0.55~0.65mg、VitB1 0.028~0.430 mg，而含熱量僅為56.65卡
3.由此可見，火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量、高纖維的水果，除此之外，火龍果在栽培過程中，其果實未見有病蟲侵害，因此，不愧是一種無毒、無污染的綠色食品。 2.火龍果的保健功效 由于火龍果具有上述成分，決定了火龍果的食療和藥用作用，據(jù)文獻
4.治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。而火龍果是量天尺的果用栽培品種，因此其花、莖在藥用上應具有與量天尺相同的療效。我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、預防便秘和結腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效
5.火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品，可以防止"都市富貴病"的蔓延。
通過上文我們關于白肉火龍果的營養(yǎng)價值的詳細介紹，相信大家對于白肉的火龍果的營養(yǎng)價值也有所了解了吧，火龍果的營養(yǎng)價值的確是不可小覷的，所以我們建議朋友們平時應該要多吃一些火龍果，可以起到補充身體所需的微量元素跟維生素的作用。
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