左旋肉堿黑咖啡的副作用是什么？
中醫(yī)運動養(yǎng)生的作用是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供左旋肉堿黑咖啡的副作用是什么？，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
咖啡變成了一種很受歡迎的飲品，跟著這個趨勢，最近就研發(fā)了一種叫做左旋肉堿黑咖啡的產(chǎn)品，為了讓減肥產(chǎn)品的口感變得更好，更容易被人所接受，所以就以黑咖啡的名義，結(jié)合減肥產(chǎn)品，推出了新的減肥產(chǎn)品，但是左旋肉堿黑咖啡的功效到底有哪些？會不會有副作用呢？
咖啡因既被作為飲品，也被作為藥品，其作用都是提神及解除疲勞。每個人所需要的能夠產(chǎn)生效果的咖啡因精確劑量并不相同，主要取決于體型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一個小時的時間內(nèi)就可以開始在身體里發(fā)揮作用，對于一個溫和劑量的咖啡因攝取，在3到4個小時內(nèi)作用消失。食用咖啡因并不能減少所需睡眠時間，它只能臨時的減弱困的感覺。www.cndadi.net
咖啡因有時也與其他藥物混合提高它們的功效?？Х纫蚰軌蚴箿p輕頭痛的藥的功效提高40%，并能使身體更快的吸收這些藥品縮短起作用的時間。因此，很多非處方治療頭痛的藥品中包含有咖啡因。
早產(chǎn)嬰兒的呼吸問題，有時也使用檸檬酸咖啡因治療。使用檸檬酸咖啡因療法后，早產(chǎn)嬰兒的支氣管發(fā)育不良明顯減少。此療法的唯一缺點是在治療中暫時性的體重增長變慢。檸檬酸咖啡因在很多國家只能通過處方獲得。
對人類而言，咖啡因是安全的，但是咖啡因?qū)δ承﹦游锒源_是有毒性的，例如狗，馬和鸚鵡，因為這些動物分解咖啡因的能力比人類弱很多?？Х纫?qū)χ┲胗酗@著的影響，遠遠高于其他藥物。
上文中介紹了黑咖啡的一些功效和副作用。雖然咖啡的作用也有很多，但是咖啡喝多了對身體是很不好的，所以這款減肥產(chǎn)品吃多了也是會對身體有危害的。特別是睡眠不好的人，建議要少喝點咖啡，否則會影響到睡眠的質(zhì)量。
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左旋肉堿很多人用于減肥，正確的使用這些可以達到很好的減少體內(nèi)脂肪降低體重的功效，而且其實對于身體健康是無副作用的，但是想要更好的發(fā)揮它的效果，需要注意遵守它的各項原則，睡覺前不要服用以免影響睡眠。
一、左旋肉堿又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源。左旋肉堿是一種天然存在于人體體內(nèi)的類氨基酸物質(zhì)，有運輸脂肪至線粒體并加速脂肪燃燒和分解的功能，從而讓消費者達到減肥瘦身的效果。對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進 脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。
二、左旋減肥注意事項
左旋肉堿在服用后1——6小時內(nèi)發(fā)揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。
目前安全的服用范圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。
在購買肉堿產(chǎn)品時要選購純度較高的左旋肉堿。
三、左旋肉堿適宜人群
1.需要減肥瘦身的人群
2.想減肥 卻害怕有副作用的人群
3.不喜歡大量運動的人群
4.有將軍肚的男士
減肥是很多女性經(jīng)常說的話也是一直在做的事情，目前有減肥作用的產(chǎn)品有很多，當大家在購買減肥產(chǎn)品的時候完全可以根據(jù)自己的情況進行選擇。左旋肉堿咖啡就大家比較熟悉的一款有減肥作用的咖啡，也是深受減肥人群信任的減肥產(chǎn)品，大家在喝喝左旋肉堿咖啡的時候也要注意到其危害性。
喝左旋肉堿咖啡拉肚子
1.應該是體質(zhì)問題，或者說是吸收問題。有些人喝完可能會出現(xiàn)精力過于旺盛，影響睡眠，部分人會導致輕度腹瀉。
2.如果喝完有拉肚子的狀況出現(xiàn)應該立即停止服用，每個人的體質(zhì)不一樣，所以一旦出現(xiàn)不良反應，應該立即停止服用!
3.左旋肉堿配黑咖啡，對于的效果來說還是有一定作用的，因為二者結(jié)合可以促進迅速燃燒。但是左旋肉堿一定要配合運動才有好的效果。
左旋肉堿咖啡危害
1心跳加速
喝了左旋肉堿咖啡之后，可能會出現(xiàn)心跳加速的情況，導致這種情況產(chǎn)生的原因主要是因為服用過量導致的，此外，含有某種減肥成分也會導致心跳加速。所以，在飲用左旋肉堿咖啡時，要注意飲用量，并購買正規(guī)的產(chǎn)品，以免導致心跳加速的發(fā)生。
2腹瀉
有些朋友在喝了左旋肉堿咖啡之后，也出現(xiàn)了腹瀉的情況。導致這種情況的原因主要有兩種，一種原因是服用過量導致的，另一種原因是因為左旋肉堿咖啡中含有瀉藥成分導致的。如果是前者導致的，只要減少用量即可。如果是后者導致的，建議停止食用。
3失眠
左旋肉堿咖啡含有咖啡因，喝多了容易導致失眠，尤其是在睡前飲用左旋肉堿咖啡的話，失眠的情況就更容易發(fā)生。所以，左旋肉堿咖啡要少喝，睡前應該禁止喝左旋肉堿咖啡。
關于左旋肉堿咖啡
左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，對人體無毒副作用。一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質(zhì)。它的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。
現(xiàn)在很多人想要減肥，大家用盡了各種各樣的方法，有的會通過節(jié)食運動，也有的少食多餐，但是長時間下來，很多人都是堅持不下去的，因為接受不了美食的誘惑，更多人會用減肥藥輔助治療，但現(xiàn)在的減肥藥都是會吃完腹瀉的，為了防止這一點，很多人開始關注左旋肉堿咖啡，這是用巴西的黑咖啡和左旋肉堿提煉的元素，組合在一起后泡制出的咖啡和普通的咖啡口感差不多，但是卻能燃燒體內(nèi)的脂肪，加快飽脹感，是一種比較常見的藥物減肥方法，但要了解其成分及功效，以及具體的使用方案，才能保證更健康。
成分及作用
1、左旋肉堿
又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進 脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。
2、膳食纖維
強力吸附油脂，促進腸道蠕動，加速排毒瘦身。
功效
1、左旋咖啡加入的有高速左旋肉堿，可以更快的實現(xiàn)減肥。高速左旋肉堿也叫第三代左旋肉堿(L-carnitineⅢ)，是從母乳中提純的高品質(zhì)維生素，它能將肥肉轉(zhuǎn)化為瘦肉，促進脂肪迅速燃燒。飲用左旋肉堿咖啡后，達到了4500卡的熱量，是運動前的9倍脂肪消耗率。
2、黑咖啡黃金配比 黑咖啡是來自巴西國寶級研磨黑咖啡，經(jīng)與左旋肉堿黃金配比，有效保護左旋肉堿活性不被人體大量氨基酸破壞。同時加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入，讓人體細胞更趨于合理化，最終達到減肥。
3、配合天然膳食纖維，強力吸附油脂 一袋左旋360度減肥咖啡中含15斤天然膳食纖維提取物，能強力吸附油脂，促進腸道蠕動，加速排毒瘦身。
生活中的物品千千萬萬種，存在一些從來沒聽過的事物也是很正常的，比如左旋肉堿。很多人對左旋肉堿的認識比較陌生，嚴格來說，這是一種營養(yǎng)素。同時對左旋肉堿的用途也是一知半解。
1.左旋肉堿是什么東西
左旋肉堿是一種營養(yǎng)素，又稱肉毒素，在成人體內(nèi)可以合成，但嬰兒體內(nèi)不能合成或者合成速度不能滿足自身的需要，可通過膳食攝取，左旋肉堿是一種類維生素營養(yǎng)素，又叫維生素BT。
2.左旋肉堿有什么用
左旋肉堿對加速脂肪氧化，降低血液以及組織內(nèi)甘油三酯濃度，以及體內(nèi)能量代謝均有重要影響，臨床上可以通過左旋肉堿來防止心肌缺血，減輕心肌梗塞所致心臟損傷，抗心律失常將血脂等作用。
3.左旋肉堿與減肥藥的關系
左旋肉堿不是減肥藥，但是現(xiàn)在市面上諸減肥藥都是打著左旋肉堿的名號，減肥藥中會添加左旋肉堿這一成分，因為左旋肉堿在人體內(nèi)能起到一個脂肪搬運工的作用，促進脂肪燃燒并為機體提供能量，但是要想左旋肉堿達到燃燒脂肪的效果，就必須配合運動一起進行。
4.左旋肉堿的常見來源
除了人體自身合成，以及一些減肥藥，保健食品，母乳，嬰兒配方食品中含有左旋肉堿外，生活中我們常吃的一些食物也是良好的左旋肉堿來源。
主要牛肉、羊肉、豬肉，動物肝，心，羊肉，雞肉、兔肉等紅色肉類。
次要牛奶，鱷梨、奇異果，提子，木瓜，檸檬，蘆薈、荷葉、普洱茶、麥芽中等食物中也含有少量的左旋肉堿。
現(xiàn)在很多人都非常酷愛保健品，保健品比起吃藥更有效，同時又不會含有毒素，雖然保健品的價格方面比較高啊，但是為了身體的健康，很多人依然會購買，左旋肉堿茶多酚是可以有效促進脂肪酸的微粒氧化，抗衰老，預防心臟病，對中風和氣血循環(huán)不足有很好的功效，能促進減肥和排毒，同時又能保護了心臟和免疫功能，起到很強悍的抗氧化防衰老作用，這是一種常見的減肥保健品，同時還不光是可以減肥，又能保護腎臟，食用方法很多，但一定要按照個人的身體進行服用。
營養(yǎng)知識
左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。
茶多酚具有明顯的抗衰老功能，還能預防心臟病、中風，強化微血管循環(huán)，降低脂肪的沉積，抑制血糖上升，抑制腫瘤細胞
1. 促進脂類化合物從體內(nèi)排除，具有減肥排毒作用；
2. 增強免疫系統(tǒng)，保護心、肝、腎免受自由基的損害；
3. 強有力的抗氧化劑，延緩衰老；
4. 強化免疫力，消滅進入體內(nèi)的細菌、病菌；
5. 防止老化、肥胖、多發(fā)性硬化癥、牙周病、糖尿病。
左旋肉堿茶多酚-營養(yǎng)作用:
1. 延緩衰老、美容，抗疲勞。
2. 促進脂類化合物從體內(nèi)排出，具有減肥、排毒作用。
3. 輔助抑制腫瘤，茶多酚能直接殺傷癌細胞并提高機體的免疫功能。
4. 抑制血液中的膽固醇含量，降低血脂，預防動脈粥樣硬化。
5. 抗菌、抗病毒、清除口腔異味。
6. 防輻射。
服用注意事項
1.由于左旋肉堿的提取工藝復雜、成本昂貴，而如果純度不高，其中可能會含有一定量的右旋肉堿以外的有害雜質(zhì)，純度高且效果好，所以在選擇左旋肉堿時一定要注意。
2.服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量，因此在晚上臨睡前盡量不要服用左旋肉堿。
3.左旋肉堿服用時不要同時服用大量氨基酸，以免影響左旋肉堿的吸收。
4.嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期; 如果大量服用它 (一個成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能會腹瀉。
5.左旋肉堿會導致排汗增多，注意補水。
6.盡量少吃或者不吃淀粉含量高的食物和糖類。
7.服用左旋肉堿期間要多喝水，一般不低于2L，不低于8杯。
8.避免在睡覺前服用左旋肉堿。
9.女性生理期間慎用。
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