荷葉茶好不好的??？
女人群養(yǎng)生好不好。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《荷葉茶好不好的啊？》，相信能對(duì)大家有所幫助。
很多人平時(shí)都有泡茶喝的習(xí)慣，現(xiàn)在市面上的花茶種類(lèi)也越來(lái)越多，有些人不愛(ài)喝花茶，也不愛(ài)喝普通的茶葉，就喜歡喝荷葉茶，荷葉茶對(duì)人體是很好的，有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，尤其是很多女性會(huì)拿來(lái)減肥，但是不同的荷葉茶，價(jià)值和口感也不一樣，今天我們就來(lái)介紹吧!
老荷葉一般喝起來(lái)比較苦澀，而且沖泡出來(lái)的茶色也會(huì)比較濃。所以，建議你在選擇荷葉茶的時(shí)候最好選擇較嫩一些的荷葉，這樣就能保證荷葉茶的味道與品質(zhì)。如果恰好你手上就有一些荷葉茶，而且確實(shí)是老荷葉，那么也不要急于丟掉，你可以在荷葉茶里添加一點(diǎn)冰糖，這樣就能緩和荷葉茶的苦澀，喝起來(lái)的口感也還是可以接受的。但是，如果是糖尿病患者，建議還是不要添加任何糖類(lèi)。
。一般荷葉茶最好要趁熱喝，這樣減肥效果和口感都有了保證，但便秘的人除外，有便秘的人最好要喝涼茶。荷葉茶放久了就會(huì)氧化，所以味道也會(huì)發(fā)生改變，包括荷葉茶的顏色也會(huì)變深變濃。一般好質(zhì)量的荷葉茶，不僅味道好，而且減肥效果也好。但是劣質(zhì)的荷葉茶就不一樣了，味道不好不說(shuō)，減肥效果也會(huì)大打折扣。劣質(zhì)荷葉一般是一些受過(guò)污染或者背面有很多污點(diǎn)，甚至是不干凈的荷葉加工而成的荷葉茶。這樣的荷葉茶，我們建議大家最好不要喝。
如果女性要減肥的話，多喝一些荷葉茶是很好的，能夠起到一定沖便的作用，而且能夠緩解人體便秘腹脹腹痛的情況，但是要注意的是，荷葉茶這種茶還是偏涼性的，如果是懷孕期間的女性，產(chǎn)婦，還有月經(jīng)期間的女性，不能喝的太多。
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荷葉和荷花在一起是很有觀賞價(jià)值的，特別是西湖的荷葉，一大片一大片的吸引了很多的游客。但是荷葉其實(shí)是可以使用的，比如叫花雞，就是用荷葉包裹起來(lái)以后再烹飪的。荷葉曬干了以后也是可以直接泡水來(lái)喝的。那么喝荷葉的茶到底對(duì)身體好不好呢？下面將講一下荷葉茶的功效。
第一：治療腹瀉
在夏天以及秋天的時(shí)候，由于氣候?qū)儆谑顫竦那闆r，如果飲食方面不更加的注意，很容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況，并且糞便顏色表現(xiàn)為黃色，但是更加的臭味難聞。這個(gè)時(shí)候想要令身體恢復(fù)健康，可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補(bǔ)助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失了。除了直接用開(kāi)水沖泡這種方法之外，也可以將荷葉燜炒成灰，然后研磨成為粉末用白糖沖服，每天服用三次，很快就能夠恢復(fù)健康了。
第二：治療水腫
無(wú)論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問(wèn)題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。
第三：降低血脂
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有降低血脂的效果。荷葉味苦，性平，服用之后對(duì)于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用。
第四：利尿通便
荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時(shí)大便也變得更加的順暢了。
綜上所述，講了四種荷葉茶的功效，對(duì)身體是有好處的。但是并不是所有的人都適合喝荷葉茶的，比如脾胃虛弱的人就不要喝荷葉茶，否則就會(huì)引起腹瀉。因?yàn)楹扇~茶本身就有通便的作用，脾胃虛弱的人并不太適合這種茶水。喝荷葉茶的時(shí)候是需要注意的。
每天八杯水，這樣能夠幫助我們補(bǔ)充水分，讓我們的身體更加的健康，也不至于缺水，特別是夏天，喝的水會(huì)更加的多。但是，我們平時(shí)也經(jīng)常會(huì)喝一些茶，泡上一些茶葉，味道非常的不錯(cuò)，也很提神，而荷葉茶也是我們經(jīng)常喝的，可是，究竟飯前喝荷葉茶好不好呢？
荷葉茶，飯前一兩個(gè)小時(shí)喝，效果最好，飯后也能喝，但是飯后要過(guò)一會(huì)再喝，不然可能影響消化。喝荷葉茶有幫助減肥的作用的，但還是得多運(yùn)動(dòng)才能減肥的。
荷葉茶飲用方法
第一：防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。
第二：減肥荷葉茶制作方法：以曬干粉碎的荷葉為原料，與多種天然原料均勻混合，制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節(jié)食，對(duì)人體無(wú)任何副作用，對(duì)肥胖性患者減肥具有很好的療效。
第三：降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。
第四：調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開(kāi)水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。
荷葉茶的味道非常的不錯(cuò)，所以，深受消費(fèi)者們的喜愛(ài)，而飯前喝荷葉茶好不好呢？當(dāng)然是好的了，在飯前一兩個(gè)之前喝茶，能夠讓我們少吃一些主食，特別是對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō)，能夠有效的控制自己的飲食，對(duì)減肥有非常好的幫助哦！
生活中喜歡喝茶的朋友非常多，比如有的人喜歡喝綠茶，有的朋友喜歡喝紅茶，還有花茶等，都是人們非常愛(ài)喝的。而且不同的茶葉也會(huì)發(fā)揮出不同的功效，以中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，大部分茶飲都是可以調(diào)理人體健康的。那么，最常見(jiàn)的花茶菊花荷葉茶，是不是對(duì)人體的腸胃有幫助呢?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實(shí)，菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實(shí)對(duì)保養(yǎng)眼睛有好處。
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會(huì)浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國(guó)人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類(lèi)很多，不懂門(mén)道的人會(huì)選擇花朵白且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當(dāng)開(kāi)水飲用。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛(ài)。現(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂(lè)等飲品，讓喜愛(ài)快捷省時(shí)的人飲用起來(lái)更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。
現(xiàn)在有很多女性聽(tīng)說(shuō)荷葉茶可以減肥，所以每天早上起床之后都會(huì)喝一杯荷葉茶，但是也有很多人說(shuō)空腹喝荷葉茶是不好的，，所以導(dǎo)致很多女性都不知道怎么樣去喝荷葉茶，但事實(shí)上是空腹喝荷葉茶是可以的，那你就一定要對(duì)這些知識(shí)有一個(gè)掌握，這樣才能夠讓你更加正確的去喝荷葉茶，如果你想要減肥的話也是非常有幫助的。
人們往往習(xí)慣性地認(rèn)為空腹指的就是一大早起床，什么都沒(méi)吃，這個(gè)時(shí)候叫做空腹。的確，早晨飯前，沒(méi)吃任何東西的時(shí)候確實(shí)算空腹。但是對(duì)于喝荷葉茶來(lái)說(shuō)，只要是連續(xù)三小時(shí)以上未進(jìn)食，就可以認(rèn)為是空腹。
我們一般每天三餐，每?jī)刹椭g間隔大概就是4~5小時(shí)。所以只要是飯后2、3個(gè)小時(shí)，就可以認(rèn)為是空腹了。
所以是可以空腹喝的，因?yàn)樵陲埱?到1小時(shí)之間或2到半小時(shí)之間喝荷葉茶，最利于有效物質(zhì)的吸收，因此減肥效果會(huì)最好。而飯前2到1小時(shí)就相當(dāng)于上次飯后2到3小時(shí)。并且在這個(gè)時(shí)間段喝荷葉茶，也不會(huì)影響正常的三餐時(shí)間和食物消化。
也有人說(shuō)早晨空腹喝茶會(huì)刺激腸胃，其實(shí)完全不用擔(dān)心的，本草坊荷葉茶雖然叫做茶，但只是以茶的形式制成的，而配方總體性質(zhì)溫和，與傳統(tǒng)茶葉的飲用是不一樣的。即使早晨起來(lái)空腹就喝荷葉茶，也完全不會(huì)有副作用的。
但是要在保證有充足時(shí)間的前提下。比如早上7點(diǎn)起床，9點(diǎn)吃早飯，這樣可以在7點(diǎn)到8點(diǎn)或8點(diǎn)半之間，喝荷葉茶。
上面就是關(guān)于喝荷葉茶的一些簡(jiǎn)單介紹，現(xiàn)在你肯定知道空腹喝荷葉茶也是可以的，但是如果你覺(jué)得和空腹喝荷葉茶會(huì)對(duì)身體不好的話那也可以不喝，一般在吃過(guò)早飯或者是下午的時(shí)候多喝一些，這樣能幫助很好地起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于減肥能夠有非常大的幫助。
牛蒡也是一種中藥材，但是與其他中藥材不同的是，牛蒡經(jīng)常被大家制作成牛蒡茶飲用。牛蒡中含有多種物質(zhì)成分，所以牛蒡?qū)θ梭w所起到的藥理作用明顯，例如在治療便秘祛濕除氣方面都可以發(fā)揮牛蒡的作用。并且牛蒡還可以消除人體自由基，起到延緩衰老抗氧化的效果。而經(jīng)常喝牛蒡茶對(duì)人體又會(huì)產(chǎn)生怎樣的益處?
牛蒡茶的功效與作用
牛蒡有“東洋參”的美譽(yù)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，牛蒡茶是以牛蒡根為原料沖泡而成的茶飲，也有著很高的食療價(jià)值。牛蒡茶的功效與作用非常強(qiáng)大，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是排毒，二是滋補(bǔ)和調(diào)理身體。中醫(yī)上一直都有“一消必有一補(bǔ)”的理論，牛蒡茶的功效就能很好地體現(xiàn)這一說(shuō)法。
牛蒡茶最大的功效就在于飲用后能有效通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡本身性溫?zé)o毒，有很好的清熱、解毒、祛濕、通便之功效。飲用牛蒡茶可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度。因而，日常喝牛蒡茶可以達(dá)到降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且?guī)椭ū?、排泄，快速消除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物等多重作用。
另外，牛蒡茶在幫助身體排毒之后還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而使身體恢復(fù)自然平衡的健康狀態(tài)。牛蒡茶益氣、健脾、滋陰、補(bǔ)腎、降壓、防中風(fēng)的效果同樣也很顯著。這是因?yàn)榕］虿韬胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素，其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍。這些有效營(yíng)養(yǎng)成分可促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力，促進(jìn)新生細(xì)胞生長(zhǎng)。常飲牛蒡茶不僅能補(bǔ)益，還有駐顏抗衰老的功能。
因此，日常飲用牛蒡茶可有效調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕、肥胖癥、癌癥有明顯的效果。
牛蒡茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，牛蒡是中藥也是一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。牛蒡茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣也不容小覷，其中富含的營(yíng)養(yǎng)成分均為人體所需。牛蒡茶含水份、蛋白、碳水化合物、粗纖維、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素維生素、鋅、鎂、銅等微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)成分中成分最多的莫過(guò)于胡蘿卜素和鈣質(zhì)，牛蒡中的胡蘿卜素含量是胡蘿卜的287倍，鈣含量在根莖蔬菜中是最高的。
牛蒡茶中豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)作用良多，鈣具有把鈉導(dǎo)入尿液并排出體外的作用;蛋白質(zhì)可以使血管變得柔韌，能把鈉從細(xì)胞中分離出來(lái)，并排出體外;牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴(kuò)張，達(dá)至血壓下降的效果。
牛蒡茶中含有一種能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的膳食纖維，也含有一種可促進(jìn)大腸內(nèi)有益菌生長(zhǎng)的酵素，所以常飲牛蒡茶非常有利于便秘的改善，且見(jiàn)效快，有益健康的同時(shí)，還對(duì)防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。
牛蒡茶中的牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖。它們可增加膽固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達(dá)到降低血脂和減肥的目的。
荷葉茶對(duì)于很多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)肯定都不陌生吧，很多人平時(shí)都會(huì)用荷葉茶來(lái)泡茶喝，都知道荷葉茶有很多很好的功效，市面上還經(jīng)常有一些減肥類(lèi)的藥物，里面還有很多荷葉中的成分，但是具體荷葉茶喝了有什么好處呢?具體荷葉茶的功效是什么?又有什么利弊呢?今天來(lái)了解一下。
喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被眾多的廠家開(kāi)發(fā)了出來(lái)。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對(duì)治療便秘有極大的療效，對(duì)于便秘的人往往臉色發(fā)黃，喝荷葉茶之后會(huì)好轉(zhuǎn)，皮膚自然就會(huì)健康。
荷葉茶可以消暑清熱，在夏天，購(gòu)買(mǎi)一些荷葉茶，每天堅(jiān)持喝一次，那么整個(gè)夏天再熱也不會(huì)中暑。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些愛(ài)荷荷葉茶，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體也沒(méi)有副作用。
荷葉堿除了有降火的功效，還有降脂的功效，能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除體外。對(duì)于喜歡吃油膩食物的人，有很好的去油功效，常常運(yùn)用在減肥藥中。荷葉茶的味道甘苦，常常與苦瓜、蓮子并于常見(jiàn)良藥，在夏季也非常多食用。有研究表面，每天多喝荷葉茶有潤(rùn)滑腸道，利于排毒的功效。
雖然荷葉有這么多的好處，但是也要引起重視，如果一次性喝荷葉茶喝的太多，尤其是一些在月經(jīng)期間，還有在懷孕期間和生產(chǎn)之后的產(chǎn)婦，荷葉茶其實(shí)是寒涼性的，對(duì)于這段時(shí)間的女性來(lái)說(shuō)，喝多了對(duì)子宮不好，會(huì)導(dǎo)致氣血瘀滯。
?中國(guó)一直都被譽(yù)為茶的故鄉(xiāng)，因?yàn)橹袊?guó)人自古都喝茶，茶已經(jīng)成為大家生活中必不可少的的一部分。茶飲對(duì)于減肥，治療一些高血壓，高血脂和冠心疾病都有很大的幫助。而花茶也是一種茶飲，但是來(lái)源于歐洲，主要由各種花卉曬干再用水泡制飲用。那么花茶是否和傳統(tǒng)茶葉一樣有利于身心健康呢？花草茶好不好，大家來(lái)了解一些關(guān)于花茶的知識(shí)。
花草茶首先是由歐洲傳過(guò)來(lái)的，花草茶，指的是植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。英文Herb一字是由拉丁語(yǔ)erba轉(zhuǎn)變而成，源于地中海地區(qū)的古語(yǔ)，就是“草”的意思。在中文則翻譯成“藥草”或是“花草”。藥草的定義相當(dāng)?shù)膹V。
流傳到中國(guó)以后，很多人覺(jué)得歐式花草茶味道不純正，于是創(chuàng)造了一種新式花草茶。它是將各種名茶（鐵觀音、普洱、白茶、正山小鐘等）配合以鮮花（如玫瑰、桂花、芙蓉等）和藥草（如枸杞）或水果（如蘋(píng)果、桃子、梨等），制成的新式時(shí)尚調(diào)飲茶。大部分是用在美容護(hù)膚、美體瘦身、保健養(yǎng)生的功用等方面。
一盞花草茶或提神醒腦，或美容養(yǎng)顏，或舒緩壓力，或調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。讓困倦、壓力、失眠、焦慮、亞健康狀態(tài)統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)離您。
養(yǎng)生保健，講究是內(nèi)外兼修，從內(nèi)部入手，疏通胃腸道，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，清肝去火，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，滋養(yǎng)心肺腎臟，五臟六腑調(diào)節(jié)更利于養(yǎng)生，好睡眠，不再疲勞，從此一身輕松。
花草茶它有分很多種，滋陰補(bǔ)腎，清熱解毒，調(diào)養(yǎng)氣血，滋補(bǔ)腎陰，清肝保胃，強(qiáng)健腰背，清除疲勞等等，不同的花草茶的效果是不同，花草茶帶有一種淡淡清香味道，花草茶可以根據(jù)自己不同喜歡二至三種的配合泡制，有部分的花草茶它是不同在一起泡！
?花草茶種類(lèi)繁多，因此不同的花草茶功效也不一致。但大多數(shù)花草茶都具有清熱解毒，去火滋陰，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。大家可以根據(jù)不同的花草所具有的不同功效和作用，選擇對(duì)身體有用的飲用?？偠灾ú莶韬貌缓眠@個(gè)問(wèn)題還是給大家做出了一些參考性的回答。
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