紅棗枸杞桂圓茶的做法是什么呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供紅棗枸杞桂圓茶的做法是什么呢？，希望能為您提供更多的參考。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)身體每個(gè)月都要大放血一次，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有排毒的好處，但是也很容易讓女生出現(xiàn)身體虛弱，貧血的問(wèn)題，用一句網(wǎng)絡(luò)上的話來(lái)形容一下女性就是：每個(gè)月都會(huì)大出血卻依然活著的怪物。確實(shí)這樣說(shuō)的話，還真是聽(tīng)怪物的，那么我們都是知道的紅棗啊枸杞啊還有桂圓對(duì)于女生來(lái)說(shuō)都是補(bǔ)陰的好東西，那么如果把他們組合在一起又會(huì)是什么樣的呢，今天就來(lái)說(shuō)紅棗枸杞桂圓茶是怎么制作的?
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。
做法：1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。3、紅棗煮軟后。4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。5、趁熱飲用。
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教
師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
看了上面的制作方法是非常簡(jiǎn)單的一個(gè)過(guò)程，但是他的功效卻是非常強(qiáng)大，除了對(duì)于剛才說(shuō)的女生來(lái)說(shuō)有很大的幫助，在其他的方面也是有好多的益處，由此就可以看出，要是想要養(yǎng)生美容其實(shí)也不是很難，很多東西的制作過(guò)程都非常的簡(jiǎn)單，主要還是大家可以每天都堅(jiān)持。
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隨著生活水平的提高，冬至的即將來(lái)臨，現(xiàn)在很多人都喜歡食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)，特別是女性和老年人喜歡喝桂圓紅棗枸杞生姜茶，那么桂圓紅棗枸杞生姜茶有什么功效呢？有些人覺(jué)得桂圓泡水喝比較容易上火，特別是冬天氣候比較干躁，但是有人認(rèn)為桂圓對(duì)冬季非常適宜，可以提高免疫力，下面我們就一起來(lái)了解下桂圓紅棗枸杞生姜茶吧。
? 桂圓紅棗枸杞茶能養(yǎng)肝補(bǔ)腎，補(bǔ)血益氣，更有增強(qiáng)免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補(bǔ)血的功效，滋補(bǔ)效果絕對(duì)不是尋常補(bǔ)藥可代替的。
? 首先說(shuō)桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強(qiáng)免疫力的功效，還能一直腫瘤細(xì)胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有一定的調(diào)養(yǎng)作用，于病后體虛的人群是大有益處。
? 其次是紅棗。紅棗有養(yǎng)血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有濕痰證患者不宜多食。
? 最后是枸杞。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。同時(shí)也能令該茶飲的味道更佳。
? 三者于人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用。不僅是對(duì)女性有著很好的滋補(bǔ)效用，對(duì)于身體虛弱的人群也是有一定調(diào)養(yǎng)作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加入適量的紅糖，會(huì)使得該茶飲的功效更上一層樓。
? 紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
? 喝桂圓紅棗枸杞茶的時(shí)間建議在早上起床后，空腹的時(shí)候喝上一杯，不僅飽腹，對(duì)腸胃也有很好的養(yǎng)護(hù)作用，同時(shí)也使人體很好的吸收了茶飲中的營(yíng)養(yǎng)成分。并且還能起到美容的作用，令面色更加紅潤(rùn)有光澤。
? 而最佳飲用的時(shí)間就是中餐與晚餐之間了，即下午3點(diǎn)左右。這個(gè)時(shí)間是人體感覺(jué)到最為疲勞的時(shí)候，飲用一般桂圓紅棗枸杞茶能夠舒緩神經(jīng)，將之前的疲勞一掃而空，整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)到更加的神清氣爽。并且，這個(gè)時(shí)期是腸胃最好的吸收和消化時(shí)機(jī)，人體也能更好的吸收茶飲中的養(yǎng)分。 ?
? 上面說(shuō)的就是桂圓紅棗枸杞生姜茶有什么攻效呢，它特別適合冬季比較怕冷及體寒的人，同時(shí)早上空腹喝對(duì)腸胃也是很有益處的。特別提醒便秘及空易上火的人要少喝，因?yàn)楹葧?huì)加重便秘及上火。平時(shí)日常生活中多吃水果及蔬菜，保持充足的睡眠，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣對(duì)身體也是有益處的。
隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)生活質(zhì)量也要求越來(lái)越高，對(duì)養(yǎng)生的需求也越來(lái)越大，養(yǎng)生茶作為一種便捷的養(yǎng)生方式，被大多數(shù)人喜愛(ài)著。女性尤其愛(ài)吃紅棗桂圓枸杞茶，常喝不僅可以保養(yǎng)身體，還能美容養(yǎng)顏，但是并不是每個(gè)人都適合喝這道養(yǎng)生茶，那么那些人不適宜喝這道茶呢？
桂圓紅棗枸杞茶的適宜人群：
桂圓：
1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用；
2、有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用，懷孕后不宜過(guò)多食用。
枸杞：
1、一般人均可使用。
2、適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。
3、用眼過(guò)度者、老人更加適合。
紅棗：
1、一般人皆可食用
2、貧血、虛弱、寒性的女性十分適合食用
桂圓紅棗枸杞茶的注意人群：
紅棗：
1、腹脹胃脹、胃酸過(guò)多、糖尿病人不宜。
2、如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。
3、由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。
桂圓：
多食會(huì)滯氣，尤其是上火發(fā)炎時(shí)忌食。
枸杞：
1、性欲亢進(jìn)者不宜服用
2、性情太過(guò)急躁的人，或平時(shí)大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人，最好不要食用。
3、不適宜外感實(shí)熱、脾虛泄瀉者服用。
很多人喜歡喝茶，喝茶在中國(guó)可是有悠悠的歷史了，喝茶，已經(jīng)成為人們的日常生活中不可或缺的成分，茶，在中國(guó)可是已經(jīng)有幾千年的歷史了，茶中含有加快我們新陳代謝的物質(zhì)，當(dāng)然，茶也分很多種總的來(lái)說(shuō)分為養(yǎng)生茶和減肥茶兩種，下面是一種養(yǎng)生茶，紅棗枸杞桂圓茶有什么樣的功效
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。
枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的辦公一族。而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬樱瑺I(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了， 里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。紅棗10粒切開(kāi)，生姜3片，煮水喝，是開(kāi)胃的良方。
大家都知道紅棗具有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要功效是補(bǔ)血補(bǔ)氣，對(duì)身體虛弱的人很好當(dāng)然桂圓和枸杞都具有補(bǔ)血補(bǔ)氣，另外還對(duì)人身體內(nèi)的器官保養(yǎng)也非常有效，因此，他們具有相近的功效，和適合婦女的身體體質(zhì)較弱的人食用，具有大補(bǔ)的效果
紅棗可是我們常見(jiàn)的補(bǔ)氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏的佳品，若是將它與枸杞桂圓一起做成茶水的話那么功效則會(huì)更強(qiáng)大。大家可以看看，枸杞的功效自是不言而喻，而這桂圓（也就是我們常說(shuō)的龍眼）其實(shí)能夠幫助補(bǔ)益心脾、壯陽(yáng)養(yǎng)神甚至還能夠幫助美顏抗衰老，這些種種加起來(lái)做成的茶水，功效不是更強(qiáng)大。下面我們就來(lái)詳細(xì)介紹紅棗枸杞桂圓茶的好處。
紅棗枸杞桂圓茶的制作方法：
材料：龍眼肉50克，大棗50克，枸杞15克，冰糖少許，水1200毫升
做法
1、將紅棗洗凈去核和龍眼肉、枸杞一起放入濾網(wǎng)中，加水1200ML，稍稍浸泡讓材料吸水;
2、選擇果汁模式將之(紅棗、枸杞、龍眼)打碎;
3、此時(shí)放入冰糖，選擇開(kāi)水模式煮開(kāi)即成!
4、打開(kāi)水龍頭，棗香撲鼻……
5、將食材用攪拌機(jī)打爛，可以更好的發(fā)揮食材的香味與功效!渣甚至無(wú)需去除攪拌一起喝!為了湯汁清透美觀過(guò)濾即可!
紅棗枸杞桂圓茶的好處：
(杞花香)桂圓 紅棗和枸杞屬于滋補(bǔ)的.紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血 。中醫(yī)的方子里，常常見(jiàn)到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)品。
本草綱目》記載:“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽?！?枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損
這些東西都對(duì)身體有好處，但吃多了會(huì)上火的.長(zhǎng)期泡水喝，不會(huì)對(duì)身體有傷害.
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。枸杞子3-5g 紅棗3枚, 桂圓 2-3個(gè), 不要超量, 建議選用杞花香枸杞大棗系類。
其實(shí)生活中有很多常見(jiàn)的東西都可以幫助我們養(yǎng)生，強(qiáng)身健體，關(guān)鍵是我們得學(xué)會(huì)如何去利用它們。紅棗枸杞桂圓茶的好處是很多的，尤其是對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)，尤其適合拿來(lái)補(bǔ)血以及輔助治療神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后虛弱等癥狀，這些相信大家在嘗試之后就能夠發(fā)現(xiàn)。
桂園作為一種水果，有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)平時(shí)把桂圓晾曬干以后，拿來(lái)煮茶，不僅味道不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，加上枸杞子本來(lái)就是一種養(yǎng)生的良好食材和藥材，和桂圓放在一起，對(duì)身體會(huì)有很多的功效，下面小編給具體的介紹，桂圓枸杞的做法以及它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教 師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦 前的辦公一族。而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了， 里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。紅棗10粒切開(kāi)，生姜3片，煮水喝，是開(kāi)胃的良方。
桂圓枸杞茶，在平時(shí)喝的時(shí)候一定要適量，一次性食用過(guò)多，可能會(huì)引起上火等身體的不適，并且當(dāng)天泡的最好是可以喝完，隔夜茶里面可能會(huì)有很多的致病菌，喝隔夜的桂圓枸杞茶，很可能會(huì)引起腹瀉等胃腸道不適。
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