核桃衣有什么作用？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“核桃衣有什么作用？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
核桃被大家稱之為益智果，很多人愛吃核桃，卻常常不注意一樣東西，那就是核桃隔，又叫分心木。分心木是我們將核桃敲開，兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的，形狀如蝴蝶的木質(zhì)物。很多人都不知道這個分心木的營養(yǎng)價值是極高的，那么這個神秘的東西對我們身體還有哪些好處呢？
核桃營養(yǎng)分析
1. 核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能;
2. 核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保護肝臟等作用;
3. 核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性;
4. 嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃食療作用
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng);可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便;主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數(shù)、石淋、大便燥結(jié)。破血祛瘀，潤燥滑腸。
核桃食物相克
核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。
核桃不宜與酒同食?？赡苁且驗楹颂倚詿幔嗍成祫踊?，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
現(xiàn)在想想是不是覺得平時扔掉的分心木太可惜呢，但是現(xiàn)在我們知道了它的奇效，就要好好留著了。核桃雖好，但也不能多吃，因為核桃的油脂多，吃多了會讓人上火，腹瀉的人更不能吃多。如果大家家里頭有粉碎機，消化不良的朋友可以打成粉泡水喝，十分有用。
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在我們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常會看到有的人會用青皮的核桃來泡酒，也就是說在核桃還沒有成熟的時候就將它摘下來，用來和藥酒泡在一起，然后經(jīng)過一段時間之后就可以直接喝了，那青皮核桃酒到底有什么作用呢？對我們身體有什么好處？
本草綱目記載著青核桃皮具有止痛作用。在中醫(yī)驗方中，野山核桃青皮叫青龍衣，可用于治療皮膚瘙癢及痛等病癥。核桃青皮泡酒，可用于治肝胃氣痛，胃神經(jīng)痛，急、慢性胃痛。20世紀50年代國內(nèi)外民間用長白山野生青核桃皮泡酒劑治療胃痛、痛經(jīng)、癌癥痛等。
青核桃，秋季帶青皮的生核桃1500克,白酒2500克。將青核桃打碎,泡入白酒中,半個月后即可飲用，每天早,晚各1次,每次只飲1小盅約15毫升,切忌多次。 《本草綱目》記載著青核桃具有止痛作用。在中醫(yī)驗方中，核桃青皮叫青龍衣，可用于治療皮膚瘙癢及痛等病癥。核桃青皮泡酒，可用于治肝胃氣痛，胃神經(jīng)痛，急、慢性胃痛。20世紀50年代國內(nèi)外民間用青核桃泡酒劑治療胃痛、痛經(jīng)、癌癥痛等，以代替嗎啡、阿片酊等止痛藥，已收到了良好的止痛效果。
通過看了上面的介紹之后，大家就會發(fā)現(xiàn)，其實青皮核桃酒和我們的日常養(yǎng)生是有著非常密切的聯(lián)系的，尤其是對于一些脾胃不好的朋友們來說，經(jīng)常喝一些青島青皮核桃酒，還可以起到調(diào)理脾胃作用，輔助治療胃病的作用。
在平時生活中，大家可以多吃一些核桃，那些出現(xiàn)睡眠障礙的人，晚上的時候可以吃幾個核桃，這對促進睡眠很有幫助，另外小孩子吃核桃對大腦很有好處，這是因為核桃富含磷脂以及賴氨酸，能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，另外核桃表層的青皮也可以加以利用，這層青皮具有下列這些作用。
核桃的青皮有什么作用？
1.治療牛皮癬
【材料】核桃青皮適量。
【用法】將新鮮的核桃青皮洗凈榨汁，用青皮汁直接涂抹患處，一天2~3次，可以治療多種癬癥。
2.治療女性外陰瘙癢
【材料】干核桃青皮50g（鮮品150g）。
【用法】將核桃青皮洗凈，放進鍋里加2000~2500ml清水煮沸，改中小火繼續(xù)煮15分鐘，倒入坐浴盆內(nèi)。晾到合適的溫度后坐進去，讓青皮水浸泡會陰部15~20分鐘，每天坐浴一次。坐浴完畢之后需要用溫水將會陰部清洗干凈，避免青皮汁將內(nèi)衣染成暗黃色。
3.治療嵌甲癥
【材料】核桃青皮適量。
【用法】將核桃青皮晾干，燒成黑炭，研成粉末外敷患處。有些人因為氣血虧虛、腳部供血不足，指甲總往腳趾頭里面長，導致指甲一碰就痛，嚴重的時候引起炎癥，走路的時候指甲和鞋一碰撞就痛，有時候影響活動，可以試試這個辦法。
4.治療牙齒松動
【材料】核桃青皮50g，高度白酒300g。
【用法】將干的核桃青皮放入白酒中浸泡3~4周，每頓飯后用青皮酒漱口，一天3次，多含一會兒，含不住了再吐出?？梢灾委熝例l炎、牙周炎、牙齦出血引起的牙齒松動。
5.治療白癜風
【材料】新鮮的青皮核桃1個，硫磺9g。
【用法】將青皮核桃洗凈、擦干，取核桃青皮，和硫磺一塊搗爛，混合均勻，外敷患處，一天2次。
核桃青皮的藥用價值：
1、治水痢不止：青胡桃皮一兩。搗碎，鐵鍋內(nèi)微妙，再搗細。每早服三錢，白湯下。（《方脈正宗》）
2、治癰腫瘡毒：胡桃青皮適量。水煎，洗患處。（《山東中草藥手冊》）
3、治疬瘍：青胡桃皮，搗之，并（入）少許醬清和硇砂，令相入。先以泔清洗之，然后敷藥。（《救急方》）
4、治白癜風：青胡桃皮一個，硫黃一皂子大。研勻，日日摻之，取效。（《綱目》）
5、治嵌甲：胡桃皮燒灰貼。（《綱目》）
注意事項：有毒，請慎用。
鳳凰衣可能很多人不太了解，其實它就是雞蛋殼內(nèi)的軟膜，有很好的藥用價值，可以起到養(yǎng)陰清肺健骨的作用，而且還經(jīng)常用于幫助治療咳嗽，頭暈?zāi)垦＃钦鄣冗@些疾病，所以自古以來其實在藥用價值上，它的應(yīng)用還是比較廣泛的，下面我們就來具體了解一下這些藥用價值體現(xiàn)。
一、鳳凰衣的功效與作用
養(yǎng)陰，清肺。治久咳，咽痛失音，瘰疬結(jié)核，潰瘍不斂。
1、《別錄》：“主久咳結(jié)氣，得麻黃，紫菀和服之。”
2、《醫(yī)學入門》：“治小兒頭身諸瘡，燒灰豬脂調(diào)敷?！?/p>
3、《分類草藥性》：“治小兒驚風肚痛;煅研涂瘡，生皮。”
4、《飲片新參》：“清肺熱，開聲喑，治虛咳，生滓。”
5、《浙江中藥手冊》：“清肺火，化燥痰。治咽痛失音?！?/p>
6、《中藥志》：“治頭暈、目翳?！?/p>
二、鳳凰衣的藥用價值
1、治咳嗽日久：雞子白皮(炒)十四枚，麻黃三兩(焙)。為末，每服方寸匕，飲下，日二。(孟詵《必效方》)
2、治口瘡口疳，并乳蛾喉癬，喉疳，喉癰腫痛閉塞：鳳凰衣(微火焙黃)、人中白(煅)、橄欖核(瓦上煅存性)，孩兒茶各三錢。乳細，每藥一錢，加冰片五廈，吹搽患處。(《衛(wèi)生鴻寶》鳳凰散)
3、治口瘡：鳳凰衣貼患處，日換二次。(《吉林中草藥》)
4、治白喉：鳳凰衣五分，青果炭二錢，黃柏一錢，川貝母一錢，去心，兒茶一錢，薄荷一錢。上藥各研細末，再入乳缽內(nèi)和勻，加冰片五分乳細聽用。(《經(jīng)驗各種秘方輯要》鳳凰散)
三、鳳凰衣的炮制方法
1、凈制：取原材料、除去殘留的蛋殼及雜質(zhì)。
2、炮炙：取凈內(nèi)膜、洗凈陰干即可。以色白、內(nèi)膜完整、無蛋殼等雜質(zhì)者為佳。
鳳凰衣的用法用量
0.5～1錢，研粉服。內(nèi)服：煎湯，1～3錢;或入散劑。外用：敷貼或研末撒。
1、助美顏
平時可以把核桃仁磨成粉末狀，然后和米一起慢火熬煮成核桃粥，能夠起到不錯的美白皮膚效果。所以如果發(fā)現(xiàn)臉上皺紋比較多，平時可以多食用一些。
2、補大腦
核桃里面有較多的磷脂，可以保護腦神經(jīng)，防止其出現(xiàn)很大的危害。此外里面還含有很多的不飽和脂肪酸，所以可以防止動脈出現(xiàn)硬化癥狀。另外里面還有不少的微量元素，所以對人體有很大好處。平時可以使用相關(guān)工具將核桃仁搗成泥狀，然后加入少許冰糖食用。
1、增強腦功能
核桃里面有很多的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于大腦有很大的好處，可以幫助腦細胞代謝，對腦細胞產(chǎn)生好處。
2、防止動脈硬化
進食核桃后，還可以防止體內(nèi)的膽固醇含量過高。另外在患上癌癥后，進食核桃后可以幫助患者緩解疼痛。此外還可以起到不錯的養(yǎng)肝作用。
3、護發(fā)
核桃里面有很多維生素E，不僅可以美白皮膚，使得皮膚潤滑白嫩，還可以起到不錯的護發(fā)作用。
4、緩解疲勞
在感覺十分疲倦時，也可以適當進食，可以產(chǎn)生不錯的效果。
1、核桃雞丁
首先準備好適量雞胸肉和核桃這些主料。再把適量豌豆，胡蘿卜和蔥這些輔料準備好，接著把適量鹽，水淀粉，料酒，量雞精，量香油和生抽這些配料準備好。
先把雞胸肉清洗干凈，然后將其切成丁狀。再加入少許鹽、水淀粉和料酒進行腌制。接著把蔥花切成碎末，胡蘿卜切成小丁塊。
往鍋里面倒入適量油，開火燒熱之后把核桃放進去，味道香味之后即可把核桃撈出瀝干油之后放在碗里面?zhèn)溆谩?/p>
再把雞丁放進鍋里面，滑熟之后再把胡蘿卜和豌豆加進去進行翻炒。
翻炒一段時間之后再把核桃也放進去，然后加入少許鹽，生抽、雞精和香油進行調(diào)味，等到充分入味之后再把腌制的漿汁倒進鍋里面。
看到漿汁大部分失去之后即可出鍋裝盤食用。
綠豆衣，顧名思義就是綠豆外層的一層皮，所以又叫綠豆皮。據(jù)中醫(yī)說綠豆衣具有比綠豆更好的清熱解毒作用，也有專家說，綠豆的清熱是皮，解毒的是其里面的肉。綠豆為豆科植物，綠豆皮即綠豆衣，可以作為藥用。綠豆以顆粒均勻飽滿、色綠，煮之易酥的為上好的綠豆，好的綠豆衣也要選擇上好的綠豆進行剝離。 那么，綠豆衣的功效與作用有哪些？
綠豆屬低脂食品，而營養(yǎng)成份很高，富含蛋白質(zhì)、糖類，胡蘿卜素、 酸、維生素B1、B2，以及鈣、磷、鐵、磷脂等。 綠豆的吃法很多，綠豆湯可作夏季飲料;與米煮成綠豆粥、飯可作主食，制成粉皮、粉絲、粉條或發(fā)芽可煮菜;又可制成各式點心或釀酒等。 綠豆味甘性寒，可清暑利濕、清熱解毒，且對葡萄球菌，有抑制作用。除用于暑熱煩渴、瘡腫丹毒等外;據(jù)傳有解毒之功，可用於砒石中毒、農(nóng)藥中毒、酒精中毒或鉛中毒等。 綠豆衣與綠豆藥性相近，消暑以用豆為佳，而解毒與退目翳則用皮較好。亦有人用綠豆衣做枕頭之枕芯，據(jù)說有助緩解高血壓的頭痛頭暈癥狀。
綠豆衣的用途非常廣，如暑熱煩渴、預(yù)防中暑、酒精中毒、消渴口渴、高脂血癥、痤瘡、瘡癤腫毒等，均可以綠豆或綠豆衣內(nèi)服外用。 對於砒霜、金石、附子、烏頭、巴豆、農(nóng)藥、鉛、有毒氣體等中毒案例的治理、及腸炎、痢疾、麻疹、風疹、蕁麻疹、腮腺炎、咽炎等實癥的用藥配伍，均常用到 綠豆作為重要組方成份。 小兒生瘡有膿頭者，可以綠豆加百合煲粥，有清熱解毒消腫之功;眼紅者可加夏枯草，如有咽痛可加白豆。唯食綠豆太多會感飽脹悶氣，且綠豆性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。又，綠豆湯容易變質(zhì)，不宜放置時間太久。
看了以上對于綠豆衣的功效與作用有哪些的介紹，相信大家對于綠豆衣有了一定的了解。綠豆衣用途比較廣泛，綠豆常見也不貴，在夏天對于清熱解暑是上好的選擇，可以緩解酒精中毒，高血壓等等的療效。是居家旅行的好東西!
核桃是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷臓I養(yǎng)食品，現(xiàn)在人們吃核桃是一件非常方便的事情，因為現(xiàn)在的核桃已經(jīng)不需要我們?nèi)ヒ巴庖活w顆地采摘，人工種植就可以。但是人工種植也有它的缺點，人工核桃就少了很多野生核桃中富有的營養(yǎng)，所以如果條件允許的話，我們應(yīng)該試著多吃野生核桃，這對我們的身體非常的有好處。那么野生核桃有幾點好處呢？
豆類補腎，那核桃一定是補腦的，不過，核桃除了補腦之外還有很多的功效，那核桃究竟有哪些功效呢？我們一起來揭曉答案。
1、健腦益智。核桃含有豐富微量元素的鋅和錳，這是腦垂體的重要成分，而且核桃中所含的油脂是大腦基質(zhì)的需要，所以，常吃核桃可以給大腦補充更多的營養(yǎng)，讓你的大腦更健康而且更加的聰明。
2、預(yù)防心腦血管疾病。核桃中油脂是一種亞油酸甘油酯，它不僅不會使膽固醇升高，相反還會使得膽固醇在腸道的吸收減少，所以，可以有效的控制膽固醇的含量。所以，可以預(yù)防因為膽固醇升高而導致的心腦血管疾病的發(fā)生。
3、防治神經(jīng)衰弱。很多老年人很容易神經(jīng)衰弱，睡眠不好、失眠、頭暈、頭痛、渾身無力等，這些癥狀也會嚴重影響健康，建議每天吃1—2顆核桃仁，堅持一段時間，這些癥狀就會緩解甚至消除。
4、消炎殺菌養(yǎng)護皮膚。核桃仁本身就有殺菌的作用，而核桃仁含有豐富的油脂可以很好的養(yǎng)護皮膚。
5、防癌抗癌。研究學者通過小白鼠實驗，證明了核桃有抵抗小白鼠患癌癥的功效，因此，核桃可以有效的防癌抗癌，此外，核桃對癌癥患者出現(xiàn)的疼痛還有很好的鎮(zhèn)痛效果，還可以提升白細胞增強抵抗力，并且對保護肝臟也非常的有幫助。
6、黑發(fā)作用。因為核桃中含有非常豐富的維生素E，因此，常吃核桃可以讓我們的頭發(fā)更加的烏黑發(fā)亮，很有光澤，很多孕婦在懷孕初期都要多吃一些核桃，這樣出生的胎兒就會長一頭烏黑的頭發(fā)。
7、緩解疲勞。因為核桃中含有豐富的營養(yǎng)以及豐富的維生素，所以，吃核桃可以有效的舒緩神經(jīng)，緩解疲勞，迅速的恢復(fù)體力。
8、預(yù)防便秘。以內(nèi)核桃含有非常豐富的油脂，因此有潤腸的作用，如果大便干結(jié)可食用核桃，便秘的情況就會緩解。
核桃渾身都是寶，不僅核桃仁非常的有營養(yǎng)，就連核桃皮和核桃枝都有很獨特的功效，平時多吃一些核桃仁是非常好的習慣。
核桃是大自然獻給我們的對我們的身體非常有好處的東西。那么既然我們發(fā)現(xiàn)了它我們就應(yīng)該好好利用它，這樣一來對于我們的身體有著非常大的好處，所以希望大家可以在日常生活中多多食用核桃。
在各大超市當中，都有新鮮的和桃兒出售，很多人都特別喜歡買。因為核桃仁吃起來特別的香，而且營養(yǎng)價值非常高，可以直接食用也可以做菜吃。而且新鮮的核桃仁要比干核桃仁的營養(yǎng)價值更高，因為干核桃仁經(jīng)過光照、通風等因素的營養(yǎng)，營養(yǎng)很容易流失。那么，吃新鮮核桃仁有什么用呢?
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng); 可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便;
主治腎虛喘嗽、腰痛湃?、阳痿遗?⑿”閆凳?⑹??、大遍掞结? 分心木(核中木質(zhì)隔層)味苦、性溫;補腎，澀精。
1.破血祛瘀。用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。
2.潤燥滑腸。用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。
3.保護心臟和血管
美國發(fā)表的一份最新科學研究報告強調(diào)說，核桃可有效降低血液中的有害膽固醇，盡管核桃脂肪含量高，但含有對血栓和心悸有積極影響的單酸。因而，核桃具有保護血管和增強心肌的功能?？茖W家們對1000名印歲以上且膽固醇高的人進行了5個月。1年的試驗和研究。他們把這些人分成3組，一部分人吃普通飲食;另一部分人吃普通飲食，外加每天48克核桃;還有一部分人吃含有少量脂肪并添加核桃的食品。試驗證明，核桃對降低血液中的膽固酵十分有益?？茖W家們還透露，核桃尤其對脂蛋白有影響。研究證實，脂蛋白同心腦血管病是有聯(lián)系的?？茖W家們發(fā)現(xiàn)，如果在普通飲食中加入核桃，脂蛋白下降27%，即使在一日三餐中有少量的脂肪，如果添加核桃的話，脂蛋白也會下降7%左右。盡管桃核含熱量較高，但科學家們注意到，吃含有核桃食品的病人體重沒有發(fā)生變化，而且他們感到更有勁了。
4.核桃可治膽石癥
膽石癥是中老年膽道系統(tǒng)的常見病，多發(fā)病。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石的形成大多與飲食有關(guān)。食物中的粘蛋白與人體膽汁中的鈣離子和非結(jié)合型膽紅素結(jié)合成膽石支架和晶核，便形成了膽結(jié)石。核桃仁中含有一種名叫丙酮酸的物質(zhì)，能阻止粘蛋白的鈣離子，非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。因此，膽石癥患者宜多吃核桃。平均每天吃4個大核桃或十幾個小核桃，不問斷，3個月后癥狀明顯減輕，半年后可康復(fù)。
一般來說，核桃仁不要吃的太多，一天吃二十克左右就可以了。吃的多了就會讓喉嚨出現(xiàn)痰液，而且還會感覺特別的惡心。此外，身體患病有吐血的癥狀或者是經(jīng)常出鼻血的人應(yīng)該少吃一些核桃仁或者干脆不吃。在野外，如果發(fā)現(xiàn)有新鮮的核桃，那么千萬不要吃，因為這種核桃是有毒的。
很多人都愛吃一些芝麻糊，不論作為早點還是夜宵都是特別可口，容易消化的美食，尤其是芝麻糊中含有豐富的營養(yǎng)，對身體也是很好的佳品，還有一些人特別喜歡吃核桃，在核桃中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充人的大腦，那么芝麻和核桃到底有哪些作用和功效呢！下面小編為大家詳細介紹一下。
滋補身體。黑芝麻與黑芝麻糊的作用一樣，常食可以補充熱量、滋潤五臟、還可以治療眩暈、須發(fā)、白發(fā)、脫發(fā)、四肢乏力、頭暈耳鳴、走路無力、頭發(fā)干枯。
烏發(fā)。芝麻是最有效的烏發(fā)食品，而芝麻糊甚至功效更顯著。食用時可以同食核桃，可以烏發(fā)，生發(fā)，治療脫發(fā)，并使頭發(fā)有光澤。
潤腸通便。大米加上黑芝麻磨成細漿，再加些豬油，慢火頓成成芝麻糊，口感滑潤，味道醇厚香甜，對輔助治療便秘有較好的作用，可以減輕大便干燥。長期食用，可以使皮膚紅潤有氣色。
注意事項：
慢性腸炎和腹瀉者要忌食。芝麻和芝麻糊均非常容易氧化，所以不食用時一定要密封保存，放于溫度低、陰涼、沒有陽光的地方貯藏，否則極易氧化，氧化后食用的效果不如未氧化前，食用時味道也不如未氧化前口感細膩，味道醇香。
核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經(jīng)常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結(jié)，可使消瘦的人增重。
核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。?
核桃含有豐富的維生素B族和維生素E，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。
以上的內(nèi)容就是小編為大家整理的一些關(guān)于芝麻和核桃的功效，希望大家在小編的詳細介紹一下對于芝麻和核桃的營養(yǎng)價值有所了解，也希望大家能夠在平時的時候自己也吃一些芝麻和核桃，因為芝麻和核桃有很多的營養(yǎng)價值，但是美食也不能吃太多吃太多容易發(fā)胖。
很多人吃核桃不僅是為了它的味道，更是為了它獨特的功效，不知道大家對于常吃核桃的有什么作用的內(nèi)容還有一個清晰地了解核桃具有補腦的功效，尤其是一些高中生用腦過度，多吃一些核桃是非常好的，可以有效地幫助我們緩解壓力，下面來簡述一下常吃核桃有什么作用呢的內(nèi)容吧。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學界公認的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”“長壽果”之稱。
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。
治失眠
經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
防便秘
方法：1.核桃仁炒香研細，每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，搗細用蜜做丸，每丸重9克，每次2—3丸，每日2次。3.核桃仁6克，搗爛如泥，加適量蜂蜜調(diào)成糊狀，溫開水送服，每日3次。
鎮(zhèn)咳喘
核桃仁有對抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮(zhèn)咳作用?！侗静菥V目》記載：“洪邁云：邁有痰疾，以胡桃仁三顆，生姜三片，臥時嚼服，及飲湯兩三呷，又再嚼桃仁、姜如前數(shù)，即靜臥，及旦而痰消嗽止。”
治關(guān)節(jié)炎
外國營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)炎病人服用核桃有益，這與中醫(yī)所說胡桃“善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛”的認識是一致的。核桃治關(guān)節(jié)炎機理，中醫(yī)認為是其補腎強筋作用所致，認為與其富含維生素B6有關(guān)。
大家現(xiàn)在對于常吃核桃有什么作用呢已經(jīng)有了一個更為清晰的認識，我們發(fā)現(xiàn)核桃對于我們身體的幫助非常多，我們應(yīng)該養(yǎng)成多吃核桃的好習慣，可以大大的提高我們自身的免疫力和抵抗力，還可以幫助我們提高智力，效果不錯。
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