飲用紅茶有減肥效果嗎？
減肥美容養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的飲用紅茶有減肥效果嗎？，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
大家每天的工作都很繁忙，沒有時(shí)間去做鍛煉，所以現(xiàn)在比較流行喝一些茶飲來減肥。有很多人喜歡買紅茶來沖泡飲用，而且希望可以幫助控制自己的體重，最好是可以促進(jìn)多余脂肪的燃燒利用。那么紅茶真的可以起到這樣的減肥效果嗎？下面小編就會(huì)告訴您具體的答案。
紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。所以經(jīng)常飲用紅茶是可以達(dá)到一定的減肥瘦身作用的，同時(shí)還可以起到其他效果，比如提神消疲，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。
另外，夏天飲紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。還可以起到利尿的作用，在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對(duì)水的再吸收，于是促成尿量增加。
綜上所述，紅茶不僅僅可以起到減肥的作用，而且還能發(fā)揮其他一系列的效果，對(duì)人體健康有極大的促進(jìn)效果，平時(shí)就可以經(jīng)常沖泡著飲用一些。另外，綠茶、普洱茶以及玫瑰等各種花茶都能夠促進(jìn)減肥，大家也可以嘗試一下。
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香瓜這種水果就是我們生活中常常說到甜瓜這種水果的。有不少人都是很喜愛吃這種水果的。有的人是想減肥的，他們想通過吃香瓜進(jìn)行減肥這項(xiàng)工作。因此我們就要了解一下這一方面的知識(shí)。那么到底吃香瓜減肥嗎?下面我們就來具體了解下。
現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)水果的要求也高了，特別是女性，吃的東西都得是低糖低脂的，有利于保持身材，其實(shí)了解了香瓜的功效與作用，我們就會(huì)知道，香瓜是一種非常好的水果，可以用來減肥。
1、吃香瓜有利減肥。香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護(hù)有好處，香瓜的熱量情況適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
2、香瓜富含維他命。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命， 香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等，更能讓你的皮膚水當(dāng)當(dāng)。搭配的海鮮蝦仁與干貝，都是低脂肪、低熱量，卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營養(yǎng)海產(chǎn)，和香甜爽脆的蘋果丁搭配，再適合也不過了。
3、吃香瓜有助于預(yù)防肝硬化。香瓜蒂烘干研末，每次用0. 1克分為三份，先用一份從兩個(gè)鼻孔深深吸入，約四十分鐘后，清潔鼻腔再吸一份，再隔四十分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0. 1克，吸完0. 4克為一療程，治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用兩個(gè)療程即可;若肝硬化則需要三至五個(gè)療程。吸藥以后，鼻腔內(nèi)流出大量黃水，每次可達(dá)一百毫升。吸藥時(shí)，患者頭須向前，使黃水滴出，切勿吞咽，以免引起腹瀉。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱，類似感冒癥狀，或出現(xiàn)肝脾疼痛增加，此類癥狀一天后即可自然消失。
香瓜這種水果，是一種很好的養(yǎng)生保健的食物。香瓜的功效與作用那么多，日常生活中我們可以多吃這類水果，多吃水果對(duì)皮膚及消化道是非常有好處了，可以保持腸道健康促進(jìn)排便，排除身體的毒素，有益身心健康。同時(shí)，我們也可以吃一些營養(yǎng)價(jià)值好的水果，這樣對(duì)于我們身體健康是有好處的。
有不少人都覺得自己的體重太重了，他們就想減肥。我們都知道減肥除非是節(jié)食和鍛煉這一種方法的。其實(shí)有的人采用一些好的食物吃的，也會(huì)達(dá)到減肥的效果的。一些人說到白果是可以減肥的，因此我們就要了解一下這種說法是不是真的。那么到底白果可以減肥嗎?下面小編是怎么講解這一問題的吧。
熱量：355 大卡(100克可食部分)
分類：堅(jiān)果種子，樹堅(jiān)果類
白果，學(xué)名銀杏，又稱"公孫果"，為銀杏科落葉喬木銀杏的干燥成熟種子。銀杏樹，又名白果樹、公孫樹，是世界上現(xiàn)存最古老的果樹之一。
一、營養(yǎng)價(jià)值
1. 銀杏中的黃銅甙、苦內(nèi)脂對(duì)腦血栓、老年性癡呆、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦功能減退等病有特殊的預(yù)防和治療效果;
2. 經(jīng)常食用可以擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤、精神煥發(fā);
3. 銀杏還具有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效;近年來的臨床經(jīng)驗(yàn)證明，銀杏還可治療肺結(jié)核、癲癇、神經(jīng)性頭痛、美尼爾氏綜合癥等疾病。
二、食用效果
1、銀杏果性平、味甘、苦、澀、有小毒;
2、可潤肺，定喘，澀精，止帶，寒熱皆宜;
3、主治喘咳痰多、赤白帶下、小便白濁、小便頻數(shù)、遺尿等癥。
通過以上的這些內(nèi)容，我們了解到了白果是有很多的藥用價(jià)值的。但是可以減肥的話，恐怕還是因人而異的。我們?cè)谏钪幸霚p肥的話，還是要堅(jiān)持少吃飯多鍛煉，這樣才能有效的減重，不容易反彈的。最后也希望大家都能擁有一個(gè)完美的身材!
人們會(huì)喝各種各樣的茶，每個(gè)人的口味不一樣，所以喜歡的茶也不同。相信很多人喝過糯米香茶，這種茶的香氣非常清雅，喝起來非常甘醇，比如上班族在下午的時(shí)候可以喝糯米香茶，能夠提神醒腦，會(huì)感覺精神了很多，除此之外，喝糯米香茶還能夠消食健胃，喝酒之后喝點(diǎn)糯米香茶，能夠起到解酒的作用，值得一提的是，現(xiàn)在很多人有減肥的需要，減肥人群也可以定期喝糯米香茶，事實(shí)證明糯米香茶的確有很好的減肥功效。
第一、糯米香茶的功效與作用
香茶形若圓餅，主要是居住在新疆天山以南的維吾爾族用小麥面烤制的馕，他們認(rèn)為香茶有養(yǎng)胃提神的作用，是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的飲料。目前香茶主要包括：龍井香茶、白茶香茶、烏牛早香茶、6號(hào)香茶、4號(hào)香茶等，市場上最主要的是龍井香茶和白茶香茶，約占香茶總量的60%-80%。
主要居住在新疆天山以南的維吾爾族，他們主要從事農(nóng)業(yè)勞動(dòng)，主食面粉，最常
見的是用小麥面烤制的馕，色黃，又香又脆，形若圓餅，進(jìn)食時(shí)，總喜與香茶伴食，平日也愛喝香茶。他們認(rèn)為，香茶有養(yǎng)胃提神的作用，是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的飲料。
南疆維吾爾族煮香茶時(shí)，使用的是銅制的長頸茶壺，也有用陶質(zhì)、搪瓷或鋁制長頸壺的，而喝茶用的是小茶碗，這與北疆維吾爾族煮奶茶使用的茶具是不一樣的。
通常制作香茶時(shí)，應(yīng)先將茯磚茶敲碎成小塊狀。同時(shí)，在長頸壺內(nèi)加水七、八分滿加熱，當(dāng)水剛沸騰時(shí)，抓一把碎塊磚茶放入壺中，當(dāng)水再次沸騰約5分鐘時(shí)，則將預(yù)先準(zhǔn)備好的適量姜、桂皮、胡椒、芘等細(xì)末香料，放進(jìn)煮沸的茶水中，經(jīng)輕輕攪拌，經(jīng)3-5分鐘即成。為防止倒茶時(shí)茶渣、香料混入茶湯，在煮茶的長頸壺上往往套有一個(gè)過濾網(wǎng)，以免茶湯中帶渣。
第二、糯米香普洱茶的功效如下：
1、減肥降脂
普洱含有大量脂肪分解酵素，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用，對(duì)減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果，是都市人的減肥、降脂佳飲。
2、清火消暑
糯米香口感清澈，飲后令人頓感身心爽快，精神倍增。配合普洱的清火去熱作用，能夠生津止渴，消解夏日燥熱感。
3、潤腸通便
糯米香具有極好的消食化滯、潤腸通便作用，普洱茶中的兒茶素能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出宿便、污物。常飲可以改善便秘情況。
4、寧心安神
糯米香普洱所含的芳香物質(zhì)，能夠放松肌肉，舒緩神經(jīng)疲勞，釋放壓力，鎮(zhèn)靜心神。經(jīng)常飲用，也可改善失眠、睡眠質(zhì)量差等問題。
第三、制作方法
ａ、清洗攤晾：將采摘的糯米香鮮葉清洗干凈，攤放在篾簸上晾4－10ｈ，直到鮮葉變軟；
ｂ、殺青：采用微波殺青干燥設(shè)備殺青，微波頻率為2450±50ＭＨｚ，微波功率為2－6ｋｗ，殺青時(shí)間為2－8ｍｉｎ；ｃ、冷卻：將殺青好的糯米香葉迅速用鼓風(fēng)機(jī)或風(fēng)扇冷卻至室溫；
ｄ、揉捻：冷卻后的糯米香葉倒入茶葉揉捻機(jī)，采用輕－重－輕的方法，揉捻20－30ｍｉｎ；
ｅ、干燥：將揉捻好的糯米香葉采用微波殺青干燥設(shè)備干燥至含水量＜6％即可，微波頻率為2450±50ＭＨｚ，微波功率為2－6ｋｗ，干燥時(shí)間為2－8ｍｉｎ。
在我們的日常生活中，很多人都會(huì)選擇通過喝茶來進(jìn)行減肥的方式，茶葉除了可以起到一個(gè)比較好的養(yǎng)生作用之外，還可以幫助清除人們過多的油脂，但讓很多人比較苦惱的就是到底是紅茶減肥效果好還是綠茶減肥效果好？
綠茶中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等，可抑制脂肪與醣類吸收，并且?guī)椭痉纸馀c燃燒。持續(xù)飲用，能幫助養(yǎng)成不易發(fā)胖的體質(zhì)。 茶葉在摘采后與空氣中的氧氣接觸，進(jìn)行酵素氧化，稱為“發(fā)酵”，而綠茶則跳過這項(xiàng)作業(yè)，直接殺菁制成茶葉。 由于未經(jīng)過發(fā)酵過程，所以綠茶能保留大部分的營養(yǎng)，尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。
在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。其實(shí)無論綠茶或紅茶都含有兒茶素，只是目前認(rèn)為，未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，兒茶素含量比例較高。 兒茶素能加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。 用餐后喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，并減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。
紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴(kuò)張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。 咖啡因還可活化胃液分泌，促進(jìn)消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量！
從上面的描述裝大家就可以看出來，紅茶和綠茶都是有一定的減肥效果的，但是根據(jù)人們不同的體質(zhì)，瘦身的明顯程度也是不一樣的，所以建議人們根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇紅茶減肥或者是綠茶減肥。
山楂減肥的效果是比較明顯的，但是在吃的時(shí)候也是有小竅門的，如果我們生吃山楂吃比較新鮮的山楂，他幾乎沒有減肥的功效，而我們將山楂晾干之后泡水喝它減肥的功效就非常好，小編認(rèn)為山楂干泡的水喝起來，口感并不好，所以我們可以在里面加入一些冰糖，那么山楂減肥的效果快嗎?
山楂的功效和作用
山楂味酸性溫，氣血并走，化瘀而不傷新血，行滯氣而不傷正氣，應(yīng)用于肉食積滯證，瀉痢腹痛、疝氣痛、瘀滯腹痛胸痛、惡露不盡、痛經(jīng)、吐血、便血等?，F(xiàn)代單用本品制劑治療心血管疾病、細(xì)菌性痢疾等，均有較好療效。山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生，山楂能夠開胃促進(jìn)消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿卜素等物質(zhì)能夠阻斷并減少自由基的生成，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。山楂能夠活血化瘀，幫助消除瘀血狀態(tài)，輔助治療跌打損傷。山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生效果。山楂主要含有黃酮類、低聚黃烷類、有機(jī)酸類、微量元素，另外還有含有三萜類、甾體類和有機(jī)胺類等成分。近幾年來，山楂在降血脂、降血壓、抗腦血及其作用機(jī)制方面取得了重大進(jìn)展。
1、降壓作用：山楂有擴(kuò)張外周血管并具有持久的降壓作用，尤其對(duì)冷血?jiǎng)游锏慕祲鹤饔贸掷m(xù)時(shí)間最長，當(dāng)山楂與決烏湯合用時(shí)，其降壓作用大為增強(qiáng)，并且作用時(shí)間也有所延長。
2、抗心肌缺血：山楂總黃酮能減輕缺血再灌注損傷心肌心電圖的ST段變化，提高血清NO的濃度，降低心肌缺血再灌注時(shí)心肌組織丙二醛(MDA)的水平。山楂聚合黃酮能縮小兔實(shí)驗(yàn)性心肌梗死范圍。文獻(xiàn)報(bào)道，山楂提取物可以抑制缺血再灌注大鼠血清中(LDH)的升高，提高SOD的活力，降低MDA的生成量，從而保護(hù)心肌，減輕缺血再灌注導(dǎo)致的心肌細(xì)胞損傷。
3、調(diào)血脂作用：山楂總黃酮表現(xiàn)出顯著的調(diào)血脂作用，對(duì)高脂血癥所致大鼠血管功能損傷具有明顯保護(hù)作用，陳志謙用山楂配合決烏湯治療血脂異常病人65例表明，治療后TC、LDL-C顯著下降，治療前后比較，差異均有非常顯著的意義，其有效率達(dá)89.2%。
4、抗腦缺血作用：山楂葉總黃酮可明顯提高模型小鼠腦組織LDH及SOD活力，對(duì)局灶性腦缺血再灌注損傷小鼠腦組織有明顯的保護(hù)作用，其機(jī)制與抗氧化有關(guān)。
5、對(duì)血液流變學(xué)作用：山楂總黃酮3個(gè)劑量(80、40、20 g/kg)均有降低急性血瘀模型大鼠全血比黏度、血漿黏度和紅細(xì)胞壓積的活血化瘀作用。山楂醇提取物對(duì)中、低切全血比黏度有顯著降低作用。
大家都知道，檸檬含有大量的維生素成分，是美白最佳的水果。另外，檸檬水還能減肥。是因?yàn)闄幟手械臋幟仕崮芤种迫说奈缚?，降低人的食欲，從而達(dá)到減肥的效果?，F(xiàn)在最流行一種做法，將檸檬與蜂蜜一起放在密封罐里，這樣泡出來的檸檬水不再酸苦，反而是酸酸甜甜的。那么檸檬水具體是如何做呢？在這里小編為您講解一下。
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做法一：
1、超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。
2、回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)。
3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼，以每杯水半片大小為宜。
5、可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
做法二：
1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。把檸檬兩頭去蒂，切成薄片
2、準(zhǔn)備一個(gè)無水無油的玻璃密封罐。
3、放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復(fù)。蜜一定要腌過檸檬片。
4、蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。
5、沖水的時(shí)候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。
6、泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳。
做法三：
1、檸檬洗凈切片。
2、將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。
3、水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。
4、溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
5、放入冰箱3-4個(gè)小時(shí)飲用最佳。
相信看了小編的介紹，大家都知道檸檬水的制作方法了吧。蜂蜜和檸檬放在一起做出來的口感甚好，尤其是夏日里將檸檬水放進(jìn)冰箱里冷藏幾個(gè)小時(shí)再飲，那口味更甚一籌。常喝檸檬水不僅能美白，減肥，還能提高抵抗力。所以大家還在等什么?一起來動(dòng)手吧。
減肥已經(jīng)成了無論是胖還是瘦的人經(jīng)常提到的話題，有些已經(jīng)非常瘦的人也會(huì)時(shí)常把減肥當(dāng)做一件非常重要的事情去做。健康的減肥方法可以幫助肥胖的人群減去多余的脂肪，但是盲目的減肥很有可能會(huì)給人們帶來營養(yǎng)不良等一些情況。最近對(duì)減肥喝紅茶是否有效果的問題關(guān)注的人比較多，下面我們就來為大家介紹一下喝紅茶是否減肥。
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶屬黃酮含量高的飲食，有助於預(yù)防中風(fēng)和心臟病，當(dāng)然生活習(xí)慣，也要跟著改變，包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。對(duì)減肥有一定促進(jìn)作用,但幫助有限,必須配合其它方法才行。
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時(shí)茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當(dāng)沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益處。 國外有資料報(bào)道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風(fēng)及皮膚癌的效果。
研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風(fēng)和心臟病。美國一項(xiàng)最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比后者低40%以上.
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。
預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
美研究發(fā)現(xiàn)紅茶漱口可防蛀牙*助消化*消除水腫*降低血糖、高血壓*消除口臭*預(yù)防蛀牙*改善血管功能助健康,
喝紅茶有助於預(yù)防心血管疾病、中風(fēng)和癌癥等致命疾病，有助於減緩冠狀動(dòng)脈疾病的病情，并減少中風(fēng)及罹患某些癌癥的機(jī)率。
建議大家千萬不要急功近利，不要急于讓自己的體重掉下來，這樣很有可能會(huì)給自己的身體帶來一些傷害。并且不建議大家盲目的選擇藥物來達(dá)到減肥的效果，因?yàn)楹芏嗨幬飼?huì)對(duì)人體有一定的傷害，并且很有可能出現(xiàn)反彈的情況，所以建議大家要慎重減肥。
現(xiàn)在的人們都在通過健康的方式減肥，而茶葉就是一個(gè)非常好的選擇了，長期飲用白茶可以提高人體的內(nèi)酯酶活性，促進(jìn)脂肪的分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)多余的糖分。
白茶主產(chǎn)于福建、廣東等省。白茶類是采用優(yōu)良品種大白樹上的細(xì)嫩芽葉為原料，利用日光萎凋，低溫烘干，不經(jīng)炒揉的特異精細(xì)的方法加工而成。白茶屬輕微發(fā)酵茶，成品茶色澤不如綠茶翠綠，不似紅茶烏黑，不像烏龍茶紫褐，而外表滿披白毫，色白如銀，故稱"白茶";茶湯雅清淡，茶性溫涼健脾。白茶有芽茶和葉茶之分，單芽制成的稱"銀針"，葉片制成的稱"壽眉"，芽葉不分離的稱"白牡丹"。
白茶是六大茶系中的綠茶，之所以也叫白茶，是因?yàn)榘布撞柙?2-29攝氏度的時(shí)候茶葉為嫩白色。
福鼎白茶：長期飲用白茶可以顯著提高人體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄糖的腸吸收，分解體內(nèi)血液中多余的糖份，促進(jìn)血糖平衡。
福建白茶含有豐富的多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功效;在中國華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為養(yǎng)護(hù)麻疹患者的良藥。
白茶的保健功效：
1.保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)腦損傷和老年癡呆癥可能有幫助;
2.能通常調(diào)節(jié)腦中神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)的濃度使高血壓患者降低血壓;
3.具有消除神經(jīng)緊張和鎮(zhèn)靜作用;
4.提高學(xué)習(xí)能力與記憶力;
5.改善女性經(jīng)期綜合癥;
6.增強(qiáng)抗癌藥物的療效;
7.減肥、護(hù)肝的作用。
俗話說一方水土養(yǎng)一方人，兩種白茶的生長環(huán)境不同，里面含有的有效成分就不完全相同，所發(fā)揮的功效也就不一樣。
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