寶寶咳嗽吃燕窩有效果嗎
化學(xué)飲食養(yǎng)生法有效嗎。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀考蹦?，小編為朋友們了收集和編輯了“寶寶咳嗽吃燕窩有效果嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
寶寶身體抵抗力相對(duì)來講比較弱一些，所以在生活當(dāng)中，可能稍不注意的話，寶寶就容易出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象，自然而然這種問題，對(duì)于她的健康也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，所以有一些家長(zhǎng)會(huì)選擇給寶寶吃一些燕窩，這樣對(duì)提高他身體免疫能力，也有很好的效果, 對(duì)緩解她咳嗽也有一定功效。
燕窩藥用 孕婦、胎兒篇：孕婦于產(chǎn)前服食燕窩，可增"加母體及胎兒的營(yíng)養(yǎng)，令身"體更健康。并可增強(qiáng)胎兒的體質(zhì)，令嬰兒的腦部更靈活，抵"抗力更強(qiáng)，為將來的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)，產(chǎn)婦服食燕窩可迅速恢復(fù)元"氣及促進(jìn)脂肪代謝，幫助收身，再度恢復(fù)窈窕身材，散發(fā)青春活力。
嬰兒、兒童篇：初生嬰兒脾胃較虛弱，容易肚瀉或食欲不振，可將燕窩隔水慢火燉溶成水，用來開奶給嬰兒飲，六個(gè)月起，也可用燕窩水來調(diào)米糊（即嬰兒米粉）及用燉后爽"滑的燕窩拌粥喂嬰兒，以調(diào)理腸胃增"加食欲、幫助吸收及消化。兒童于發(fā)"育成長(zhǎng)時(shí)期，特別需要吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，服食燕窩可增強(qiáng)體質(zhì)，增"加抵"抗力，預(yù)防疾病的侵"襲，并可促進(jìn)腦部的發(fā)"育，增"加智力、令反應(yīng)靈敏。
以上就是寶寶吃燕窩，可以帶來的一些保健功效，希望通過這些內(nèi)容介紹之后，大家能夠更加的重視，在日常生活當(dāng)中，關(guān)注寶寶的飲食，也是為了他們的身體健康，幫助他們預(yù)防和解決一些疾病的影響，所以每一對(duì)夫妻，都應(yīng)該注意寶寶的這些飲食。
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無論做什么事情、吃什么東西都不可能一下子就有效果。很多時(shí)候是需要長(zhǎng)期積累的。就像現(xiàn)在很多人想要通過食療來調(diào)養(yǎng)身體，但這也是需要時(shí)間的。燕窩是調(diào)養(yǎng)身體的佳品之一，但燕窩雖然很滋補(bǔ)，卻也不可能吃一兩次就非常見效，所以也是需要堅(jiān)持吃下去的。那么吃燕窩多久才有效呢？
一、吃燕窩多久才有效果
首先，燕窩里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是純天然的，相比藥物和化妝品，見效會(huì)相對(duì)比較慢，但對(duì)人體的益處也是潛移默化，所以堅(jiān)持食用的時(shí)間越長(zhǎng)，效果越明顯。其次，因?yàn)榇蠹页匝喔C的原因和需求不同，也會(huì)導(dǎo)致效果體現(xiàn)的快慢略有不同。
1、皮膚：3個(gè)月以上
吃燕窩最直接的效果就是皮膚變好，當(dāng)然這也是最快的。燕窩具有潤(rùn)肺的功效，中醫(yī)上有種說法”肺主皮毛“，所以潤(rùn)肺對(duì)皮膚是極好的。還有一般人體皮膚的“代謝周期”為4~6個(gè)月左右，而燕窩中有促進(jìn)細(xì)胞分裂激素和表皮生長(zhǎng)因子（EGF），可以促進(jìn)表皮細(xì)胞的分裂和再生，會(huì)適當(dāng)加快皮膚細(xì)胞的更新速度，所以一般堅(jiān)持食用燕窩3個(gè)月左右，慢慢的會(huì)在皮膚上看到效果，例如皮膚更緊致水潤(rùn)，痘痘少了等。
2、因人而異
《本草從新》中記載：“（燕窩）為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥”，有滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)肺養(yǎng)陰，補(bǔ)氣調(diào)虛的功效，長(zhǎng)期吃燕窩也能改善體質(zhì)，而這種效果因人而異，由消化、吸收等很多因素共同決定。其中，對(duì)營(yíng)養(yǎng)氣色、改善睡眠、潤(rùn)腸等方面的效果會(huì)比較快一些，而對(duì)于給煙民清肺，護(hù)肝養(yǎng)胃，調(diào)理女性大姨媽等“長(zhǎng)線戰(zhàn)斗”，效果體現(xiàn)得會(huì)慢一些。
燕窩的滋補(bǔ)功效很高，而對(duì)于咳嗽的人來說是可以吃燕窩的，因?yàn)檠喔C可以幫助我們?nèi)胛秆a(bǔ)脾，對(duì)于治療咳痰咳喘以及增強(qiáng)身體的免疫力都有很好的效果，同時(shí)還有養(yǎng)顏延緩衰老的作用。
一、可以吃的，根據(jù)《本草綱目》，燕窩入肺主氣、入腎滋水、入胃補(bǔ)脾、補(bǔ)而不燥。燕窩的功能包括養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、增強(qiáng)免疫、健脾補(bǔ)肺、治虛損、咳痰喘等。
二、配料：燕窩5克、鮮枇杷3-5個(gè)、冰糖水或其它調(diào)料。
A：先將白燕浸泡4-6小時(shí)，浸泡完畢后挑毛去雜質(zhì)并洗凈濾干。
B：然后將浸泡好的燕窩放入燉盅或不銹鋼器皿，內(nèi)加清水(水蓋過燕窩5毫米為宜)隔水文火燉10-15分鐘 。
C：再將備好的枇杷去皮、心放入燉盅后倒入已燉煮好的燕窩和冰糖水稍微加熱即可食用(可做冰點(diǎn)) 功效：潤(rùn)肺、止咳、化痰 嘉燕燕窩，做性價(jià)比最高的燕窩。
三、燕窩的功效與作用
1.燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；可養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中；清虛熱，治虛損，并且對(duì)咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。
2.燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。
3.燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長(zhǎng)發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤(rùn)燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。
4.燕窩性質(zhì)平和，功效滲透慢，需堅(jiān)持服用方有神奇效果。
當(dāng)女性患上了子宮肌瘤以后在飲食方面是需要注意一些問題的。發(fā)生子宮肌瘤不能吃發(fā)物比如羊肉和海鮮類，對(duì)于辛辣的食物更要忌口的。燕窩是很好的營(yíng)養(yǎng)品，子宮肌瘤患者是可以少量食用的。
子宮肌瘤吃燕窩嗎
1、子宮肌瘤患者可以適量的少吃燕窩。子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的良性腫瘤，也是人體中常見的腫瘤之一。子宮肌瘤主要由子宮平滑肌細(xì)胞增生而形成。其中有少量結(jié)締組織纖維僅作為一種支持組織而存在。所以不能根據(jù)結(jié)締組織纖維的多少稱為子宮纖維肌瘤、肌纖維瘤或纖維瘤。
2、最好少吃燕窩，因?yàn)樗赡軙?huì)導(dǎo)致肌瘤的增長(zhǎng)。子宮肌瘤是女性生殖器官種最常見的良性腫瘤，也是人體中常見的腫瘤之一。
以下食物則是需要子宮肌瘤患者們嚴(yán)格禁止的：
1、不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
燕窩是一種非常珍貴的滋補(bǔ)食品，燕窩主要是使用燕子唾液制作出來的一種食物。而女性應(yīng)該多吃燕窩，因?yàn)檠喔C對(duì)女性身體所缺氣血，具有非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)效用。并且燕窩也具有一定的藥效作用，當(dāng)人出現(xiàn)咳嗽癥狀并且使用藥物治療不好的時(shí)候，都會(huì)選擇許多其它方法燕窩可以治療人體咳嗽嗎?
咳嗽有痰能吃燕窩嗎
可以吃的，根據(jù)《本草綱目》，燕窩入肺主氣、入腎滋水、入胃補(bǔ)脾、補(bǔ)而不燥。燕窩的功能包括養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、增強(qiáng)免疫、健脾補(bǔ)肺、治虛損、咳痰喘等。介紹一個(gè)食譜：枇杷官燕。配料：燕窩5克、鮮枇杷3-5個(gè)、冰糖水或其它調(diào)料。
做法：A：先將白燕浸泡4-6小時(shí)，浸泡完畢后挑毛去雜質(zhì)并洗凈濾干。
B：然后將浸泡好的燕窩放入燉盅或不銹鋼器皿，內(nèi)加清水(水蓋過燕窩5毫米為宜)隔水文火燉10-15分鐘 。
C：再將備好的枇杷去皮、心放入燉盅后倒入已燉煮好的燕窩和冰糖水稍微加熱即可食用(可做冰點(diǎn)) 功效：潤(rùn)肺、止咳、化痰 嘉燕燕窩，做性價(jià)比最高的燕窩。
燕窩的功效與作用
1.燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);可養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中;清虛熱，治虛損，并且對(duì)咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。
2.燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。
3.燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長(zhǎng)發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤(rùn)燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。
4.燕窩性質(zhì)平和，功效滲透慢，需堅(jiān)持服用方有神奇效果。
燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
燕窩主要含有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對(duì)促進(jìn)人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。
2.燕窩含有獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子;含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
3.燕窩含促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子。
很多家長(zhǎng)為了讓自己孩子的身體更加結(jié)實(shí)，都會(huì)讓孩子吃燕窩。燕窩可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)以及免疫力，讓孩子更加健康的成長(zhǎng)。但并不是所有的孩子都可以吃燕窩，尤其是在孩子患病的時(shí)候。有些疾病會(huì)和燕窩發(fā)生沖突，從而導(dǎo)致孩子的病情加重，產(chǎn)生更加不利的后果。那么，孩子咳嗽可以吃燕窩嗎？
燕窩是一種天然滋補(bǔ)食品,含有豐富的營(yíng)養(yǎng),適中溫和,對(duì)兒童的發(fā)育成長(zhǎng)十分有益,具有很好的作用。那么小孩咳嗽能吃燕窩嗎?如何讓兒童快速止咳呢?
早在明代，李時(shí)珍就在《本草綱目》中對(duì)燕窩進(jìn)行了較詳細(xì)的論述，認(rèn)為“燕窩甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥，一切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之”?！侗静萸笳妗分袆t說，燕窩“入肺生氣，入腎滋水，入胃補(bǔ)中，其補(bǔ)不致燥，潤(rùn)不致滯，為藥中至平至美之味者也”。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證實(shí)，燕窩中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、賴氨酸、胱氨酸、精氨酸、維生素C、維生素E、鈣、鉀、硫和磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極易被人體消化和吸收，具有提高人體的免疫力、化痰止咳、抗衰老、預(yù)防癌癥的功效。燕窩中所含的細(xì)胞分裂激素和表皮生長(zhǎng)因子可促進(jìn)人體細(xì)胞的繁殖和再生，其中的活性糖蛋白可直接促進(jìn)人體免疫細(xì)胞的再生。
因此，小兒、老年人和體弱多病者常吃燕窩可顯著地增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝功能和免疫力，并能起到抗衰老、防治呼吸道疾病和癌癥的作用。據(jù)報(bào)道，很多百歲老人在談到養(yǎng)生秘訣時(shí)都提到了燕窩。在臨床工作中發(fā)現(xiàn)，燕窩可有效治療各種慢性虛損性疾病，尤其在治療咳嗽等肺部疾病方面效果更佳。
總結(jié)：燕窩除了可以治療兒童咳嗽外，燕窩本身又出自天然，含有豐富的活性鈣，如果孩子平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食，會(huì)給他們成長(zhǎng)期補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，對(duì)身體是非常有益的。
寶寶咳嗽有痰能吃芒果嗎寶寶咳嗽有痰能吃芒果。芒果性涼，味甘、酸。歸肺、脾、胃經(jīng)?？衫钢箛I、解渴利尿，降低膽固醇，并有明目作用。主要用于治療口渴咽干、食欲不振、暈眩氣喘、咳嗽痰多等癥。大部分人均可食物用。
芒果果實(shí)橢圓滑潤(rùn)，果皮呈檸檬黃色，肉質(zhì)細(xì)膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質(zhì)0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芒果熱量約57卡路里(100克/約1個(gè)大芒果肉)，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克;含糖量14-16%;種子中含蛋白質(zhì)5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌：據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚：由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化：芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的植物果實(shí)，并且有著豐富的胡蘿卜素，是非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食材；對(duì)于寶寶咳嗽的情況，導(dǎo)致咳嗽是很多種原因的，需要父母?jìng)內(nèi)ゴ_定導(dǎo)致的原因；如果是呼吸道中存在異物或者呼吸道發(fā)炎了，那么寶寶是不宜吃任何過硬的食物的。所以，南瓜雖好，并不能說適合咳嗽的寶寶吃，需要父母?jìng)兇_定寶寶能不能過吃才行。
咳嗽一般是因?yàn)楹粑栏腥?，呼吸道異物，呼吸道炎癥等原因造成的，需要查明原因后對(duì)癥治療。南瓜屬于一種營(yíng)養(yǎng)成分豐富的食品，還有比較多的胡蘿卜素，可以起到一定的增強(qiáng)抵抗力作用，只要不是對(duì)南瓜過敏導(dǎo)致的咳嗽，是可以食用的。
南瓜是常見的瓜類食物，它可以煲湯做菜，具有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，同時(shí)還可以治咳嗽、慢性支氣管炎、習(xí)慣性流產(chǎn)等癥
南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價(jià)值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。近年來，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實(shí)驗(yàn)表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、預(yù)防前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結(jié)石等作用。
南瓜富含胡蘿卜素，它在人體中會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A有保護(hù)呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。南瓜還含微量元素鈷、鋅、銅和果膠等，能促進(jìn)胰島素正常分泌，因而很適合糖尿病人食用。高血壓及肝臟和腎臟不太好的人也可適當(dāng)吃些，能增強(qiáng)抗貧血抗癌的能力。
南瓜既可當(dāng)主食，蒸著吃;也能當(dāng)菜，南瓜燉肉;還可做成南瓜粥。如咳嗽比較厲害，還可試試冰糖桂花燉梨
獼猴桃，也稱狐貍桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等，獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，寶寶咳嗽可以吃彌猴桃嗎？以下的文章內(nèi)容將為我們?cè)敿?xì)的介紹。
咳嗽也是可以吃獼猴桃的，也可以多吃一些梨，潤(rùn)肺化痰的。
1、夜間抬高寶寶頭部：如果寶寶入睡時(shí)咳個(gè)不停，可將其頭部抬高，咳嗽癥狀會(huì)有所緩解。頭部抬高對(duì)大部分由感染引起的咳嗽是有幫助的，因?yàn)槠教蓵r(shí)，寶寶鼻腔內(nèi)的分泌物很容易流到喉嚨下面，引起喉嚨瘙癢，致使咳嗽在夜間加劇，而抬高頭部可減少分泌物向后引流。還要經(jīng)常調(diào)換睡的位置，最好是左右側(cè)輪換著睡，有利于呼吸道分泌物的排出?？人缘膶殞毼鼓毯蟛灰R上躺下睡覺，以防止咳嗽引起吐奶和誤吸。如果出現(xiàn)誤吸嗆咳時(shí)，應(yīng)立即取頭低腳高位，輕拍背部，鼓勵(lì)寶寶咳嗽，通過咳嗽將吸入物咳出。
2、水蒸氣止咳法：咳嗽不止的寶寶在室溫為20度左右，濕度為60—65%左右的環(huán)境下癥狀會(huì)有所緩解。如果寶寶咳嗽嚴(yán)重，可讓寶寶吸入蒸氣；或者抱著寶寶在充滿蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣有助于幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。
3、熱水袋敷背止咳法：熱水袋中灌滿40度左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然后敷于寶寶背部靠近肺部的位置，這樣可以加速驅(qū)寒，能很快止咳。這種方法對(duì)傷風(fēng)感冒早期出現(xiàn)的咳嗽癥狀尤為靈驗(yàn)。給寶寶穿上幾件內(nèi)衣再敷，千萬不要燙傷寶寶。寶寶咳嗽可以吃彌猴桃嗎？通過以上文章內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信您已經(jīng)有了一定的了解。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新，盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所，少與咳嗽患者接觸。
寶寶如果有出現(xiàn)咳嗽的情況，是可以適量的食用一些楊梅的，但是楊梅的止咳效果是一般的。應(yīng)該多給水寶寶喝，如果情況輕微的話，盡量不要服用藥物，讓寶寶多休息。
寶寶咳嗽能吃楊梅嗎
1.是可以吃點(diǎn)，但止咳祛談效果一般的。寶寶咳嗽，平時(shí)寶寶睡覺的時(shí)候讓寶寶的頭稍微枕高點(diǎn)，有助于寶寶呼吸暢通，好好休息。平時(shí)要讓寶寶多喝白開水、蔬菜汁、水果汁。必要時(shí)可以讓寶寶口服猴棗散、小兒清肺口服液。同時(shí)，寶寶臥室里的溫度、濕度、空氣濃度要適宜，寶寶穿衣蓋被要適度，一定要注意寶寶腹部保暖。如果寶寶臥室內(nèi)干燥，可以在室內(nèi)放幾盆清水或添加加濕器。
2.楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素c的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，對(duì)下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素b、c，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。
3.楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，故酸甜味美，楊梅含鉀豐富(每百克含鉀150克鐵)對(duì)夏天大量出汗者可起到補(bǔ)鉀功效。自古吳越一帶就有“楊梅賽荔枝”之說，從食物性味講，楊梅性溫、味甘酸，入肺、胃二經(jīng)，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。
寶寶因?yàn)楦忻翱人缘臅r(shí)候，這時(shí)候吃一些橙子是有好處的，因?yàn)槌茸永锩娓缓瑩]發(fā)油和檸檬烯，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)寶寶的呼吸道黏膜有所增加，這樣能夠緩解支氣管痙攣，在止咳化痰平喘方面的效果都是不錯(cuò)的，另外還有助于及時(shí)的補(bǔ)水，避免孩子出現(xiàn)口干口苦的好處。
橙子止咳的做法
1、鹽蒸橙子
準(zhǔn)備材料：橙子一個(gè)、 食鹽三分之一勺。
做法：徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會(huì)兒;將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法;將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入;裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分左右;取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。
2、冰糖燉橙子
準(zhǔn)備材料：橙子1個(gè)、冰糖適量、清水適量。
做法：橙子洗凈切片，把切好的橙子片放入容器中，加清水適量，再加冰糖，蓋上蓋子，把小容器放入蒸鍋中，隔水蒸一個(gè)半小時(shí)左右，蒸好后乘熱吃，橙子皮也可以吃的。
寶寶咳嗽吃什么水果好
1、柑橘：
橘子味甘酸，性涼，對(duì)于小孩，具有很好的開胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效。不過需要注意的是如果是熱咳吃橙柑桔，既袪痰下氣又清熱生津。而寒咳(喉嚨癢、痰色白、痰稀水)須避免，以免越吃喉嚨愈癢。所以咳痰，痰微黃或痰黃時(shí)，可以吃橘子來化痰順氣。
2、枇杷：
枇杷主要用于治療肺熱咳喘，吐逆，煩渴。主要功效有潤(rùn)肺下氣和止渴，也可用于治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病癥。
3、梨子：
梨性涼，且含有較多的水分能夠緩解因干燥引發(fā)的咳嗽，同時(shí)多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
寶寶喂食橙子時(shí)一定要分清楚寶寶是哪種咳嗽，橙子性寒，如果是風(fēng)寒咳嗽就最好不要給寶寶吃橙子了。 此外橙子中豐富的維生素C還能夠促進(jìn)寶寶的新陳代謝，保持寶寶的牙齦健康，強(qiáng)壯血管，減輕跌倒和擦傷時(shí)的淤傷，控制感染，促進(jìn)傷口愈合。同時(shí)可以增強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)的功能，幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。
在嚴(yán)寒的冬季，為了抵御寒冷、增強(qiáng)身體的抵抗能力，很多家庭都會(huì)烹飪一些高湯，而在熬雞湯的時(shí)候，不少人都會(huì)在雞湯中加入一些山藥，不僅可以起到提味的作用，還可以豐富雞湯的營(yíng)養(yǎng)，使口感更加的有層次，但是當(dāng)家里的小寶寶出現(xiàn)咳嗽癥狀時(shí)，不少家長(zhǎng)感到擔(dān)心，寶寶咳嗽可以吃山藥嗎?
小孩咳嗽可以吃山藥。
山藥性平，味甘，入肺經(jīng)，食用可以增強(qiáng)肺部功能，含有豐富的膠質(zhì)，具有潤(rùn)肺補(bǔ)肺的作用，可以緩解脾虛咳嗽，對(duì)于咳嗽的人群有著一定的幫助，因此可以吃山藥。
小孩咳嗽吃山藥有什么好處
緩解咳嗽
山藥味甘，入肺經(jīng)，食用有很好的健肺的作用，可以增強(qiáng)肺部機(jī)能，有緩解咳嗽的作用。
補(bǔ)充能量
山藥中含有大量的碳水化合物，較好消化，可以為咳嗽的小孩提供足夠的能量補(bǔ)充。
潤(rùn)肺
山藥中含有的皂苷、粘液質(zhì)等成分具有很好的滋潤(rùn)的效果，咳嗽的小孩食用可以滋潤(rùn)肺部，具有很好的潤(rùn)肺作用。
小孩咳嗽能吃多少山藥
3 小孩咳嗽可以食用100克的山藥。
山藥性平，味甘，性味平和，沒有刺激性，因此可以正常食用山藥，一次食用100克也不成問題，但是要注意小孩本身不對(duì)山藥過敏，以免出現(xiàn)過敏嚴(yán)重的情況。
小孩咳嗽吃山藥可以怎么吃
4 小孩吃山藥可以和糯米一起燉山藥粥喝。糯米具有很好的補(bǔ)虛補(bǔ)氣的作用，適合咳嗽的寶寶食用，同時(shí)山藥具有健肺的作用，一起食用對(duì)于緩解咳嗽和增強(qiáng)體質(zhì)有很好的幫助，因此可以燉粥食用。
咳嗽吃山藥要注意什么
1、小孩咳嗽吃山藥要注意以前是否過敏，因?yàn)楦忻翱人缘臅r(shí)候，如果有發(fā)燒的情況，會(huì)加重過敏的情況，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重不適的情況。
2、小孩咳嗽的時(shí)候吃山藥要注意完全煮熟了，因?yàn)槲词斓纳剿幦菀壮霈F(xiàn)過敏的反應(yīng)。
說吃燕窩，大家都知道這是一樣好東西，對(duì)人體的健康有著諸多的好處，滋陰補(bǔ)肺、和中開胃、壯陽益氣，因此很多的人都會(huì)在條件允許下吃燕窩來補(bǔ)身體。當(dāng)然，還有不少的女性朋友們用吃燕窩來保養(yǎng)，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，可以這樣的好東西對(duì)于一歲的寶寶來說是不是適合食用了，會(huì)不會(huì)有什么副作用，下面就來了解一下一歲的寶寶可不可以吃燕窩。
小寶寶在滿4個(gè)月以后就可以吃燕窩了，而且每次只能吃一點(diǎn)點(diǎn)一般是2克左右就可以了。
燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分—唾液酸(又叫“神經(jīng)氨酸”，可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度)。唾液酸是嬰幼兒早期大腦發(fā)育及免疫體系完善所必須的一種成分，對(duì)于提高青少年兒童的記憶力和智力有很大的幫助。
哪些人不能吃燕窩：
1、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營(yíng)養(yǎng)，4月以后就可以食用，燉的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)的燕窩粥孩子吃了可增加體質(zhì)和食欲，促進(jìn)身體和智力的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、感冒期間如果有發(fā)熱等癥狀時(shí)，最好將燕窩等補(bǔ)品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。等急性疾病高峰期過后、感冒好了以后，再進(jìn)行燕窩等食補(bǔ)調(diào)理，增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力，以后就會(huì)少得表邪--感冒了。如僅有咳嗽癥狀，沒有感冒其他癥狀就可以吃。
3、對(duì)蛋白質(zhì)食品有過敏反應(yīng)的過敏體質(zhì)者, 可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調(diào)整到2-3克/天/次。
相信各位爸爸媽媽們?cè)诳赐瓯酒恼轮螅贾懒艘粴q的寶寶是否能夠吃燕窩了，這些小知識(shí)每一個(gè)爸爸媽媽們都應(yīng)該有所了解。
大家都知道，燕窩是一種很有效的補(bǔ)品，如果身體不好的話，可以吃燕窩來調(diào)理身體。而燕窩當(dāng)中不僅有著大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，還有很多其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)人體營(yíng)養(yǎng)的均衡發(fā)展。大家在吃燕窩的時(shí)候應(yīng)該注意食用方法，這樣可以讓燕窩的營(yíng)養(yǎng)更多的被人體吸收。那么，怎么吃燕窩最有效呢？
宜少量多次
建議用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一調(diào)羹的量，這樣燕窩既耐吃，又能保證燕窩營(yíng)養(yǎng)成分的均衡攝入、吸收、循序漸進(jìn)調(diào)理我們的身體。15-20克左右的燕窩干貨燉制后能吃一周左右的時(shí)間。
燕窩要空腹吃
我們平時(shí)吃單一食物時(shí)，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營(yíng)養(yǎng)成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時(shí)吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會(huì)相對(duì)減弱，所以建議空腹食用燕窩，效果會(huì)更好。
以清配清 以柔配柔
燕窩配食講究"以清配清，以柔配柔"，一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時(shí)吃;食用燕窩期間，窩友們最好可以不抽或少抽煙。
一些需要記住的食用禁忌
①在服用其它藥物的時(shí)候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時(shí)吃，一般要隔開一兩個(gè)小時(shí)。
②吃燕窩要避免同時(shí)喝茶，因?yàn)椴枞~里面含有茶酸，會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng)，最好就隔開1小時(shí)再喝。
③不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營(yíng)養(yǎng)，不適合吃燕窩。4月以后就可以食用，食用燉的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，可增加體質(zhì)和食欲，促進(jìn)身體和智力的生長(zhǎng)發(fā)育。
④感冒過程中的人不適合吃燕窩。感冒好了以后，再進(jìn)行燕窩等食補(bǔ)調(diào)理，增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽癥狀，沒有感冒其他癥狀可以食用。
燉煮的方法和注意事項(xiàng)
將泡發(fā)洗凈后的燕窩瀝干，放入燉盅內(nèi)加入適量礦泉水，水量高過燕窩一指節(jié)即可。接下來將燉盅放入燉鍋內(nèi)，注入溫開水，水位不超過燉盅的70%，然后通電文火燉煮30分鐘。待燕窩燉至晶瑩通透，并且有一股清香蛋白味時(shí)，一盅純正完美的燕窩就做好了。
燉好后依個(gè)人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜、雪梨即可食用，吃不完的克密封放在冰箱里保存，吃的時(shí)候拿出來即可~
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