瘦腹花草茶有哪些
養(yǎng)生花草茶。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《瘦腹花草茶有哪些》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
肥胖問題一直是困擾許多人群的一大問題。而許多人的脂肪主要堆積在腹部，所以大家看到大部分肥胖者都是大腹便便。因此減肥也需要針對一些特別的部位進(jìn)行，這樣才能有好的效果。近年來，花草茶減肥越來越受到大家的關(guān)注，由于其傷害小，無副作用，很多人都選擇花茶作為瘦身利器。那么瘦腹花茶有哪些呢？
最能消滅腹部脂肪的花茶配方最近在日本的一系列實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
?1.黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。
2.吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。 3.荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
?瘦腹花茶種類不只是一種，多種多樣，比如黑茶，普洱茶，檸檬茶這些常喝的茶有時有利于瘦身減脂的，尤其是對于減肚子上的肥肉。還有荷葉茶對于瘦身減腹的作用也很明顯。大家平時減肥僅僅依靠喝茶是不夠的，還要多鍛煉才行。
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美容花草茶對于女性朋友來說是相當(dāng)重要的，因?yàn)槊廊莼ú莶栌兄谀銈凁B(yǎng)顏美容，并且我們在生活中飲用美容花草茶對于我們補(bǔ)充維生素以及水分是很好的，所以我們建議大家應(yīng)該要知道美容花草茶的功效。在生活中美容花草茶的種類主要有玫瑰花草茶以及薄荷茶等，希望你們可以來了解一下。
玫瑰花草茶
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
做法:
1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。
2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待涼些加些蜂蜜即可。
功效:一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡引用，其芳香怡人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，不妨多喝點(diǎn)玫瑰普洱茶，效果不錯。
靈芝薄荷茶材料:靈芝(切片)2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少許。
做法:
1、谷芽炒香后，與靈芝放入鍋中，加500克水和適量冰糖，煮至沸騰。
2、再放入薄荷煮2分鐘后，熄火燜5分鐘，待涼即可飲用。
功效:這是適合夏季飲用的養(yǎng)生茶，尤其是面臨考季的學(xué)生更適合。因?yàn)檎齑粼诩抑袦貢?，容易使氣血不順，有煩熱、氣虛等癥狀。這時，家長不妨煮一壺靈芝薄荷茶，放涼后給小孩喝，能讓孩子神輕氣爽。
上面詳細(xì)的告訴我們美容花草茶的種類以及功效，希望大家可以收藏起來，這對于你們在平時飲用花草茶是有幫助的。我們在平時飲用美容花草茶是需要注意用量的，并且我們要知道美容花草茶的沖泡方法，這樣才能夠完全利用它的價值。
腎臟是人體代謝廢物，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的主要器官，容易水腫、內(nèi)分泌失調(diào)的人，要加強(qiáng)腎臟的養(yǎng)護(hù)。甜葉、玉美人、桂花等對糖尿病、高血壓、肥胖癥有明顯療效，保肝護(hù)肝、排毒養(yǎng)顏。花草的種類很多，每種有不同的功效，就排毒而言有：檸檬草、馬鞭草、洛神花、菩提、玫瑰花、紫羅蘭、金盞花、芙蓉花等有非常好利尿、治水腫的作用?；ú莶铔_泡簡單，療效明顯，非常適合現(xiàn)代人在任何時間和場合飲用。
補(bǔ)益腎臟的花果茶：
腎的主要功能是代謝身體廢物，和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。容易水腫、內(nèi)分泌失調(diào)的人，一定要加強(qiáng)腎臟的養(yǎng)護(hù)。
1、甜葉 糖尿病，高血壓，肥胖癥具有明顯的療效
2、玉美人 清熱解毒，清肝利膽，祛血脂，降血壓，防治糖尿病。
3、桂花 滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏
補(bǔ)腎花草茶適合工作時間長，工作緊張、壓力大、心情郁悶的上班族以及熬夜讀書、加班的學(xué)生飲用。對于孕婦和經(jīng)期的女性最好不要飲用。腎臟功能不好的人不要隨意服用補(bǔ)腎的藥物，選擇性質(zhì)溫和的天然植物來調(diào)理身體則不失為應(yīng)對腎虛的一種好方法。
很多女性的皮膚都會缺水，而水是生命之源，只有使皮膚補(bǔ)足了充足的水分，才可以達(dá)到皮膚的水嫩細(xì)潤。對于經(jīng)常坐在電腦旁的女士來說，可以經(jīng)常地使用一些養(yǎng)顏的花草茶。不僅能夠具有補(bǔ)水的作用，同時還能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素的排除。是一種非常有效果的美容養(yǎng)顏飲品。一般來說不同的花草茶具有不同的效果。另外，喝的時間也是不一樣的，包括上午喝的茶，也包括下午喝的養(yǎng)顏花草茶。
適合上午喝的茶：第一款：明目舒壓的菊花茶
1、菊花茶是最適合白領(lǐng)的一款花草茶，辦公室白領(lǐng)通常生活節(jié)奏較快，常處在精神緊張的狀態(tài)，并且長期受手機(jī)、電腦、打印機(jī)等等散發(fā)出來的電磁波輻射，導(dǎo)致身體狀態(tài)迅速衰老。而菊花正是具有舒緩壓力、平肝明目的功效，對口干、火旺、目澀均有一定的緩解。
2、沖泡菊花茶時，最好選一只干凈透明的玻璃杯，每次只需五、六朵，沖入沸水，泡2-3分鐘，看花瓣慢慢舒展，所有煩惱都將被沖淡，獨(dú)留下賞心悅目的杯中美景。
3、除了單獨(dú)沖泡，菊花還可以與普洱、山楂或者金銀花等一起沖泡，另外還可以用菊花煮粥，氣味芳香，清新爽口。第二款：美白嫩膚的洛神花茶1、洛神花(也稱作玫瑰茄)中含有大量的維生素C、檸檬酸、蘋果酸及維生素E，具有美白肌膚的作用。此外，洛神花還能夠幫助我們緩解身體的疲憊感，對于長期坐辦公室的女性，是很好的養(yǎng)生茶。只需一兩朵洛神花放入杯中，熱水沖入的一瞬間，就立刻會散化出鮮艷的粉紅色，逐漸漫開、變深、變勻…如夢幻般的顏色，再加上酸甜的口感，讓人沉醉。
適合下午喝的茶：第一款：舒壓排毒的檸檬紅茶1、檸檬的香氣一向具有提神醒腦的效果，在歐洲，檸檬果實(shí)具有“靈果”之稱，能夠舒壓排毒，特別適合壓力愈見增大的現(xiàn)代女性。檸檬紅茶可以幫助消化、消除油膩感，最適合清腸刮油，所以飯后喝最好啦，我一般都把它作為下午茶。由于檸檬富含維生素C，長期喝還能預(yù)防感冒。2、檸檬片2-3片，紅茶包1個，一起放入杯中，沖入熱水，蓋上杯蓋，燜5分鐘就足夠了，喝的時候取出紅茶包，以免紅茶過濃，使茶味變苦變澀。第二款：纖體瘦身的蜂蜜苦瓜茶1、苦瓜中含有豐富的營養(yǎng)及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經(jīng)常食用，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚細(xì)膩光滑、有彈性。2、另外，因?yàn)榭喙现泻刑擒?，有種特殊的苦味，能促進(jìn)食欲，幫助消化;有清熱解毒、清涼降火的作用?？喔善莶瑁兜烙行└煽?，稍許加些蜂蜜，立刻會變得柔潤許多，入口清甜，生津潤燥。每天飯后來一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理腸胃，達(dá)到纖體瘦身的效果。
對于一些愛美的女生也可以經(jīng)常的喝一些養(yǎng)顏花草茶。一般來說，上午的時候我們可以喝一些菊花茶。菊花茶具有明目的效果。另外，如果我們長時間的在電腦前面，可以通過菊花茶來抗衰老。下午的時候我們可以喝一些檸檬紅茶，檸檬紅茶具有提神的作用，能夠防止下午出現(xiàn)疲倦的感覺。另外檸檬紅茶還具有促進(jìn)消化的作用，能夠促進(jìn)，油膩物質(zhì)的排出。并且具有美容養(yǎng)顏減肥的效果。
女性在生活中可以多喝一些荷葉花草茶。因?yàn)椋扇~花草茶具有保健的作用，能排出機(jī)體內(nèi)的毒素。使女性保持一個良好的身材。荷葉可以與很多的茶葉進(jìn)行搭配。不同的搭配具有不同的作用，可以根據(jù)我們自身的條件來選擇。比如說如果荷葉與玫瑰花茶進(jìn)行搭配的時候，能夠調(diào)節(jié)脾胃的功能。荷葉還可能與決明子進(jìn)行搭配，能夠滋陰補(bǔ)腎，同時具有明目的效果。我們在日常生活中可以自己做一些荷葉花草茶進(jìn)行使用。不僅能夠起到減肥的作用，還能夠調(diào)理身體。
荷葉茶減肥的時尚搭配主要有：荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉時尚搭配增強(qiáng)瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。功用：這幾種花草、藥材時尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體內(nèi)，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
荷葉在減肥的功效當(dāng)中具有幾大特點(diǎn)：首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動會遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。
中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要是痰濕內(nèi)阻，而痰分為兩類，一類是有形之痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。一種是無形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多，甚至血液里面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化。此痰容易與濕氣膠著在一起，從而形成痰濕內(nèi)阻。而患有痰濕內(nèi)阻的人很容易發(fā)胖。
荷葉花草茶是一種非常好的茶，對于女性的身體非常的有效果。首先不僅荷葉花草茶具有減肥的作用。另外，與不同的茶葉搭配還具有不同的保健作用。經(jīng)常性的使用一些荷葉能夠有助于減肥，同時促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。荷葉花草茶屬于一種純天然的人品，對于我們的身體不會有任何的副作用。而且對于一些減肥的女性來說，也不用擔(dān)心有反彈的效果。因此，我們可以經(jīng)常性的使用。
水果花草茶是我們最為熟悉的養(yǎng)生茶之一了，那么對于水果花茶到底有哪些啊，下面我們就一起來了解一下各種水果花草的具體的功效以及制作方法吧，另外不同的水果花草茶會有不同的效果，首先我們要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合我們自己的水果花草茶，另外還可以根據(jù)我們不同的需要來調(diào)制一些有針對性的水果花草茶。
1、山楂茶：山楂性味酸甘微溫，有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效，制作時將鮮山楂洗凈后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡，制成山楂茶。常飲用山楂與茶葉泡成的山楂茶，有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。另外，還可消積食、清淤血、止腹瀉、解毒化痰以及輔助治療小兒疝氣。
2、杏茶:杏果性甘酸、微溫，用杏干和茶葉沖泡的杏果茶，有潤肺定喘、生津止渴、清熱祛毒的效果，對癌癥有一定的防治作用。常飲杏茶，還可止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便，但一次勿多飲。
3、桔茶:色、香、味兼優(yōu)的桔子有促進(jìn)人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡制后飲用，對防癌有一定效果，如果用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。
4、梨茶:梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養(yǎng)護(hù)作用，很適合歌唱家和播音員飲用。
溫馨提示：
水果茶是指將某些水果或瓜果與茶一起制成的飲料，有棗茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、紅心茶等。人們出于某種保健目的，將一些對人體有益的水果單獨(dú)制成或與茶葉一起制成的具有某種特定效果的飲料。
水果花草茶雖然好處非常多，但是患有糖尿病得而朋友們最好盡量避免含糖的水果花草茶，另外水果花草茶葉不是所有的人都適合的，一定要根據(jù)自己不同的體質(zhì)來選擇適合自己的花草茶，最后水果花草茶的養(yǎng)生效果是非常好的，所以一定要堅持長期食用。
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