木瓜銀耳糖水的做法有什么
夏季養(yǎng)生女性喝什么糖水。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《木瓜銀耳糖水的做法有什么》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
木瓜原本是屬于一種水果，其實(shí)木瓜同樣也可以做菜，還可以來煲湯，因?yàn)槟竟蠈τ谪S胸有著非常好的功效，平日的生活當(dāng)中很多先天性胸部發(fā)育不良的女性可以來吃一些木瓜，木瓜當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)元素可以起到非常好的作用，下面的文章小編來教大家學(xué)習(xí)到木瓜銀耳糖水的做法，好吃美味還具有豐胸美容的功效。
制作材料
木瓜半只（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約50克）。
做法
1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，削皮去籽，切成小塊；
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí)，即可食用。
小提示
1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可；
2、小火煮的時(shí)間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長一些煮的時(shí)間。
小訣竅
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當(dāng)中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。有豐胸作用哦!
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。據(jù)說銀耳和燕窩的功效差不多~~所以我真的超級愛銀耳的~~
這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養(yǎng)糖水。常食用能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老?？芍委熢餆峥人?、干咳無痰等等。
夏天的這個(gè)季節(jié)女性不光是會出現(xiàn)雀斑，臉上的痘痘也會不斷的泛濫，女性的身體是水做的如同水一樣需要滋潤，我們可以來學(xué)習(xí)這道木瓜銀耳糖水的做法，吃美味而且呢，美容養(yǎng)顏。
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木瓜的味道還是很好的，作為一種常見的水果之一，備受人們的喜愛，尤其是美眉們，經(jīng)常吃木瓜不僅能夠豐胸，還能美容養(yǎng)顏，在塑造身材方面效果也是很不錯(cuò)的，當(dāng)然了將木瓜跟銀耳同時(shí)，所具有的養(yǎng)生功效會更明顯，那么木瓜銀耳糖水的做法是什么?
木瓜銀耳糖水是一道美味可口的漢族名點(diǎn)，屬于粵菜系。制作簡單，口感良好。滋補(bǔ)美容豐胸的佳品。補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力。將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，削皮去籽，切成小塊;銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí)，即可食用。
材料：木瓜半只(約200克)，銀耳三大朵(約20克)，冰糖適量(約50克)。
做法：將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，削皮去籽，切成小塊;銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí)，即可食用。
小提示：喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可;小火煮的時(shí)間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長一些煮的時(shí)間。
小訣竅：木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當(dāng)中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。有豐胸作用哦! 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
相信大家對木瓜銀耳糖水的做法是什么也都很清楚了，在食用木瓜的時(shí)候，還是要注意挑選新鮮成熟的木瓜，這樣才能富含更多的營養(yǎng)成分喝維生素，當(dāng)然了銀耳所具有的美容養(yǎng)顏功效也是很明顯的，對美眉們的幫助都很大。
? 你知道銀耳木瓜糖水做法步驟嗎，炎熱的夏季到了，又是上火的高發(fā)季節(jié)。什么咽喉痛、咳嗽、便秘等又要不期而遇了。炎炎夏日吃什么既溫補(bǔ)好吃又不上火呢？在這給大家推薦一款銀耳木瓜糖水，不僅好喝，還能去燥熱，治咳嗽。下面我們就一起來看看這款銀耳木瓜糖水的簡單做法吧
? ?一、制作材料
? ?木瓜半只（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約50克）。
? ?二、做法
? ?1.將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，
? ?2.摘去黃色的根蒂，再用清水沖洗干凈
? ?3.木瓜去皮取籽
? ?4.砂鍋里放一鍋清水，將銀耳放入開火
? ?5.等鍋中的水沸騰后，將切塊的木瓜放入
? ?6.隨個(gè)人喜好加入紅棗
? ?7.轉(zhuǎn)小火加蓋子，小火燉煮
? ?8.等到銀耳粘稠、木瓜軟爛后關(guān)火
? 9.最后加入適量冰糖燜5分鐘，即可出鍋
? ?三、木瓜營養(yǎng)功效
? 木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當(dāng)中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。有豐胸作用哦!銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。據(jù)說銀耳和燕窩的功效差不多~~所以我真的超級愛銀耳的。道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養(yǎng)糖水。常食用能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老?？芍委熢餆峥人?、干咳無痰等等。木瓜銀耳糖水是一道美味可口的漢族名點(diǎn)，屬于粵菜系。制作簡單，口感良好。滋補(bǔ)美容豐胸的佳品。補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力。
? ?四、小提示
? 1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可；
? 2、小火煮的時(shí)間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長一些煮的時(shí)間。
? 五、木耳營養(yǎng)價(jià)值
? 1.無病養(yǎng)生、有病強(qiáng)身的天然食材
干燥的黑木耳，是中藥店不陌生的藥材之一，從降低外傷引起的疼痛，到內(nèi)部的心血管 疾病預(yù)防，都可利用到黑木耳，難怪會有人稱它“養(yǎng)生萬靈丹”。
?2.防止血管硬化，促進(jìn)血液循環(huán)
在西方醫(yī)藥的研究當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用黑木耳，會使血液黏稠度降 低，并且由于黑木耳當(dāng)中含有多達(dá)九種的抗凝血物質(zhì)，與洋蔥、大蒜等辛香料類似，但 卻又不如它們一般具有刺激性，能有效預(yù)防或溶解血栓，緩和冠狀動脈粥狀硬化等相關(guān)癥狀。
3.降血脂，有益心腦血管疾病
黑木耳成分中的滑嫩膠質(zhì)，除了口感極佳之外，其中 所含的酸性多糖體成份也是降血膽固醇和血脂肪的好幫手，難怪自古以來它就是老祖先愛吃的好“心”食物。也有 許多中 醫(yī)師會告訴曾做過心導(dǎo)管手術(shù)的病人，常吃黑木耳料 理，不僅可以預(yù)防動脈硬化，還能減少胸口郁悶、疼痛等不適現(xiàn)象。
4.改善貧血，預(yù)防骨質(zhì)疏松
在青春時(shí)期的少女或是年輕女性，常常會因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡、不當(dāng)?shù)?減肥行為而發(fā)生令人感到頭暈眼花的貧血現(xiàn)象，而上了年紀(jì)的婦女，骨質(zhì)容易大量流失 ，若是飲食稍有偏差，很可能就會造成骨質(zhì)疏松癥。而在新鮮的黑木耳內(nèi)，其鈣質(zhì)含量是肉類的30~70倍，鐵質(zhì)比肉類更高達(dá)100倍之多，因此不失為所有女 性和一般民眾補(bǔ)充鈣、鐵等營養(yǎng)素的最佳選擇。
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? ? 以上所介紹的這款銀耳木瓜糖水做法簡單易學(xué)，清涼可口。而且不管是哪個(gè)年齡都可享用。正是老少皆宜之解暑飲品。如果你已經(jīng)學(xué)會了，那就趕快動手為自己和家人做一道銀耳木瓜糖水吧，在這炎炎夏日之中享受一絲清涼，讓你和你的家人可以在這道美食中度過炎炎夏日。
夏季是特別燥熱的一個(gè)季節(jié)，所以有很多的家庭，為了能趕走燥熱，保障自己身體的健康，想了解一下不同銀耳糖水的做法，想通過銀耳糖水，保障自己夏天的健康，所以就想了解一下不同銀耳糖水的做法有哪些?為了你們盡快學(xué)會就來看看下面的介紹吧。
材料：玉米粒 銀耳 冰糖
做法：
1，銀耳用水浸泡起碼1小時(shí)以上，發(fā)泡后弄碎，把蒂除掉
2，把玉米粒和銀耳放入鍋中，我用的是小號的電飯鍋，沒有溫度控制，反正按下電源后煲1個(gè)小時(shí)左右就可以了
3，最后放冰糖調(diào)味，老爸說白糖會“惹風(fēng)”，最好是放冰糖正氣
百合雪梨銀耳糖水
原料：雪梨一個(gè)，銀耳一朵，鮮百合兩個(gè)，去核紅棗五粒，枸杞子10粒，冰糖適量。
百合雪梨銀耳糖水做法
1.雪梨去皮切塊，百合摘洗干凈;
百合雪梨銀耳糖水的做法
2.銀耳用冷水泡發(fā)摘成小朵，燒一鍋水，入銀耳氽燙一下，撈出過冷水以去除銀耳的異味兒;
3.取一砂鍋，放入雪梨、紅棗、銀耳，加入水至沒過食材，放入適量冰糖，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜煮1小時(shí)，最后十分鐘放入枸杞，煮好時(shí)放入百合拌勻即可。
百合雪梨銀耳糖水做法
特別提示：
1.銀耳用水氽燙一下可以更好的去除異味兒;
2.百合在最后放是為了保持完整，避免煮碎;
3.此湯可熱食亦可涼飲。
不同銀耳糖水的做法有哪些?相信很多想學(xué)會不同銀耳糖水的一些朋友，已經(jīng)充分了解了以上的介紹，相信通過以上介紹的一些做法，了解了做法有哪些?在了解以后，要學(xué)著進(jìn)行制作，就能制作出來的銀耳糖水，讓自己能在夏天飲用，能真正的去火降暑。
在人們平時(shí)的生活中,人們可以吃到水果的種類有很多很多,其中有一種名為木瓜的水果,木瓜是一種很受歡迎的水果,不過木瓜一般都不會生吃,木瓜的營養(yǎng)很豐富,對人體有著很多好的功效,常吃木瓜不僅可以補(bǔ)充人體的營養(yǎng),女性多吃木瓜還可以起到美容豐胸的效果,所以木瓜是個(gè)好東西.
木瓜的做法有很多,人們最常吃的就是做成木瓜糖水來吃.木瓜糖水聽起來就很誘人胃口,那么木瓜糖水是怎樣的做法?今天就來跟大家說一下木瓜糖水的做法.
做法一:
1.將雪耳清洗干凈之后用清水泡浸發(fā)軟.
2.將發(fā)好的雪耳切碎,枸杞子泡洗干凈,準(zhǔn)備適量冰糖
3.木瓜去皮去囊(我用做椰汁木瓜甜品剩下的木瓜邊料)
4.瓦煲注入清水,放入冰糖,雪耳和枸杞子燒開改中小火將雪耳煮到合適自己喜歡的口感.
5.最后將木瓜放入大火燒開五分鐘即可.
6.這款糖水的特點(diǎn):清甜滋潤,滋補(bǔ)生津,潤肺養(yǎng)胃.
做法二:
1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā),洗凈撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小塊;
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里,加適量水煮開,然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí),即可食用.
做法三:銀耳木瓜糖水 原料:銀耳 ,木瓜 一個(gè) ,冰糖 做法,銀耳在冷水中浸泡開. 取大鍋一口,加水煮沸. 將銀耳洗凈,去除黃色根蒂.放入盅內(nèi). 木瓜去皮,剖好,去籽.將木瓜切塊(不用太小) 放冰糖,若吃不準(zhǔn)份量的,可以先少放些,燉時(shí)嘗味后再決定是否增加冰糖的用量. 小火燉兩到三小時(shí)至木瓜、銀耳綿軟.若要銀耳爽脆則時(shí)間可短一些.
以上激素hi為大家介紹的木瓜糖水的做法,大家可以自己在家里動手做一下,做好的木瓜糖水也可以放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)一下,像現(xiàn)在夏天這樣的天氣喝是最好的.
銀耳雪梨糖水是大家都熟悉的甜品，有很多甜品店會售賣，而有些人則在家里自己煮，這道甜湯的材料與做法是極簡單的，只要先準(zhǔn)備好材料就可以出好喝的銀耳雪梨糖水。但是也有人不清楚詳細(xì)的做法。所做出來的銀耳雪梨糖水并不好別，銀耳也不軟，有些則是添加的糖水不甜等，那么銀耳雪梨糖水的做法有哪些呢?
材料：
銀耳(1兩)、雪梨(1個(gè))、紅棗(15粒)、冰糖(8湯匙)
制作方法：
1、銀耳用清水浸泡1小時(shí)，等它泡發(fā)開后，剪去蒂部，以滾水焯一下?lián)瞥鰹r干水，再撕成小塊。
2、紅棗洗凈，剪成兩半去掉核;雪梨洗凈削皮，切成塊狀。
3、燒開半鍋水，倒入紅棗、銀耳和雪梨塊，加蓋中火煮20分鐘。
廚神貼士：
1、熬煮糖水時(shí)，不時(shí)用勺子攪拌鍋中之物，讓其受熱均勻，避免粘鍋。
2、紅棗性暖，有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，帶核的紅棗比較熱氣，建議去掉核才下鍋煮。
3、浸泡銀耳不宜用熱水，最好用清水泡發(fā)，防止?fàn)I養(yǎng)流失。選購銀耳，最好挑淡黃色的銀耳為佳，顏色白皙的銀耳，可能是經(jīng)過硫磺熏蒸的。
4、銀耳又名雪耳，它含有天然特性膠質(zhì)，長期服用可以潤膚，并祛除臉部的黃褐斑、雀斑，它還有潤肺滋陰、養(yǎng)胃生津、清熱活血和補(bǔ)腦強(qiáng)心的功效。
5、夏季是紅眼病流行的季節(jié)，加上高溫易中暑，常飲此糖水，既可解暑明目，又對聲沙口干有療效。
做法二
主料：
銀耳200g、棗(鮮)50g、雪梨2個(gè)、白糖適量、水適量
做法：
1.銀耳1朵半、枸杞2把、紅棗2把、雪梨2個(gè)
2.銀耳用清水浸泡10分鐘后，整朵切開幾部分，讓銀耳可以充分泡發(fā)，泡發(fā)了30分鐘后的銀耳用剪刀剪去蒂部，再剪成小小塊，剪好的銀耳洗凈瀝干。
3.枸杞、紅棗、雪梨分別洗凈瀝干，雪梨切小塊。
4.高壓鍋洗凈依次放入銀耳、雪梨、紅棗、枸杞，鍋內(nèi)加適量水。
5.蓋上鍋蓋，大火至發(fā)出滋滋的響聲，立即關(guān)火。(用高壓鍋煮東西一般都很快熟，加上還有糖沒放，所以一發(fā)出響聲就要立即關(guān)火)。
6.等高壓鍋排氣后打開鍋蓋，取一小盆放8勺白糖(如果有冰糖更好，家里冰糖沒有了，所以用白糖代替了)，中小火放入白糖，攪拌均勻。
7.糖熔化即關(guān)火。
上文為大家介紹了兩款極簡單的銀耳雪梨糖水的做法，喜歡吃的可以按照此方法制作。做的時(shí)候要注意銀耳的浸泡，可以先用保溫的物體裝入開水，再把銀耳裝到里面泡一段時(shí)間。銀耳就會非常軟，燉的時(shí)候能減少時(shí)間，軟化也會更快。當(dāng)然銀耳雪梨糖水還能加入其它的食物，只要不相克的食物，符合飲食原理的都可以添加。
對于大多數(shù)現(xiàn)代人來說，幾乎沒有人經(jīng)常在家做飯吃的，因?yàn)樗麄兌己苊Α６粋€(gè)忙字，也毀掉了他們寶貴的健康。要知道，外面的飯菜里油鹽嚴(yán)重超標(biāo)，長期食用必得重病。而為了預(yù)防疾病的發(fā)生，我們務(wù)必學(xué)會自己動手做飯吃?，F(xiàn)在，小編就來為大家說下有關(guān)蓮子木瓜糖水的做法。
2.蓮子洗凈用水泡發(fā)半小時(shí)。
3.冰糖250克、鵪鶉蛋煮熟剝殼備用。
4.鍋中放上1/4的清水將泡好的蓮子下鍋。
5.大火燒開后調(diào)小火煲1小時(shí)左右。
6.煲至蓮子軟爛為止。
7.將木瓜和鵪鶉蛋一起加入鍋中大火煲10分鐘。
8.最后將冰糖加入煮至融化就做好了。
9.這款糖水冰熱都可以。
要想提高你的廚藝，當(dāng)然多多練習(xí)做菜是避免不了的，今天小編為，喜歡下廚的朋友介紹的蓮子木瓜糖水就非常適合去練手，讓你的廚藝大有長進(jìn)，趕快去試試吧。
銀耳紅棗糖水是一種很受愛美女性喜愛的食品，味道略甜。銀耳紅棗糖水中的銀耳富含豐富的維生素，多糖還有膳食纖維，可以幫助人體生長發(fā)育，加強(qiáng)人體的免疫力，同時(shí)還能補(bǔ)血益氣。紅棗冰糖也有補(bǔ)血益氣的作用，能讓面色紅潤，所以銀耳紅棗糖水是很好的保健品。它的做法也十分簡單，提前準(zhǔn)備好食材，泡好，第二天只需要煮酒行了，注意最后用小火慢慢燉，半個(gè)小時(shí)就可以做好了。其具體操作流程如下。
1. 備好所作材料：銀耳100克，干紅棗適量，冰糖適量。
2. 剪去銀耳的根蒂，并剪小銀耳。
3. 用冷水提早一晚泡發(fā)好。
4. 紅棗去核剪小，將泡好的銀耳用手撕成小片，洗凈。
5. 湯鍋加水加紅棗碎燒開。
6. 再將泡好的銀耳瀝水。
7. 下到紅棗湯鍋中，加上冰糖，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燜煮半小時(shí)左右即可。
在前一晚上將紅棗洗凈去核，切成小塊，泡入清水中。銀耳泡入清水中，泡一晚上。因?yàn)殂y耳和紅棗都不容易煮軟，所以在前一天晚上提前用清水泡上，這樣第二天做的時(shí)候就很好煮軟了。
銀耳紅棗糖水適合不同年齡段的人使用，小孩子食用可以幫助生長發(fā)育，更好的吸收鈣。大人服用可以活血益氣，銀耳中含有的微量元素還能幫助人體抵抗腫瘤的入侵，還能提高肝臟的排毒能力，使人體新陳代謝更健康。老年人服用還能幫助治療老年的慢性支氣管炎，是很好的保健食品。
同樣的一道菜，不同的人做出來的味道肯定是不一樣的，這除了人體的差異之外，更多的其實(shí)是做法上的區(qū)別，而每個(gè)人其實(shí)都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就讓小編來為大家介紹一下有關(guān)銀耳冬瓜糖水的具體做法。
2.1蓮子提前浸泡半個(gè)小時(shí)。
3.2銀耳提前泡發(fā)，然后清洗干凈后把后部的蒂去掉撕成小塊。
4.1把撕成小塊的銀耳倒入鍋中繼續(xù)煮。
5.2鍋中倒入適量熱水把蓮子倒入鍋中煮半個(gè)小時(shí)。
6.大火煮開后改小火慢慢燉煮20分鐘。
7.加入切塊的冬瓜。
8.加入適量冰糖，蓋上鍋蓋繼續(xù)煮至冬瓜軟爛即可。
9.喝之前加入適量蜂蜜。
做菜講究火候的把握，那么今天小編為你介紹銀耳冬瓜糖水，大家一定要注意火候的拿捏，趕快去嘗試著做一做吧！
禍從口出患從口入，這句古話說得非常有道理，因?yàn)樽钚碌尼t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體上的絕大多數(shù)疾病都是“吃”來的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請大家先跟我學(xué)一下怎么做好紅豆銀耳糖水。
2.2備好材料.
3.1取一高壓鍋,放入銀耳、紅豆、蓮子、百合、冰糖.
4.2銀耳泡發(fā)好,洗凈,撕小塊備用,冰糖備好.
5.加入3大碗清水.蓋上高壓鍋蓋,開大火,鍋上汽,轉(zhuǎn)小火煲15分鐘.趁煲雪耳的時(shí)候,把紅棗、枸杞子洗干凈備用.
6.15分鐘后,關(guān)火.鍋下汽后,打開蓋子,加入紅棗,重新蓋上蓋子,煲5分鐘.
7.5分鐘后,關(guān)火,鍋下汽,打開蓋子,加入枸杞子,不用蓋蓋子,煮3分鐘,關(guān)火,銀耳紅豆糖水完成了！
8.成品圖.
也許你家中有人會做紅豆銀耳糖水，那么現(xiàn)在你就能證明給你的家人，你其實(shí)也可以做飯，照顧好自己和親人。
在北方的冬季，外面天氣寒冷，屋里面暖氣又別熱，往往總是特別容易引起上火，飲食方面多喝湯對身體是比較有好處的，銀耳紅棗糖水就是比較不錯(cuò)的選擇，尤其比較適合女性朋友，而且銀耳紅棗糖水還有補(bǔ)水養(yǎng)顏的功效，而且銀耳紅棗糖水的做法又比較簡單，比較適合在家里經(jīng)常做給家人。
如果以燕窩和銀耳相比，我情愿取銀耳而舍棄燕窩，因?yàn)檠喔C太補(bǔ)易上火。 進(jìn)入秋季后 整個(gè)人都要好好調(diào)正去燥 陌名的孩子跟自己的脾氣都大了很多 所以我們要為自己還有家人多備上一碗涼補(bǔ)去燥的銀耳湯 平時(shí)都說銀耳勝燕窩 可見其營養(yǎng)了 因此我也為大家送上這一份涼補(bǔ)的紅棗銀耳湯 簡簡單單可以代表了我們對家人濃濃的愛
用料
銀耳100G
干紅棗適量
銀耳紅棗糖水制作步驟
1.備好所作材料。
2.剪去銀耳的根蒂，并剪小銀耳。
3.用冷水提早一晚泡發(fā)好。
4.紅棗去核剪小。
5.湯鍋加水加紅棗碎燒開。
6.再將泡好的銀耳瀝水。
7.下到紅棗湯鍋中，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燜煮一小時(shí)左右即可。
8.一份稠香的紅棗銀耳湯完成。
紅棗剪小易于出味。再煮制銀耳的時(shí)候可按個(gè)人喜歡調(diào)整時(shí)間，煮得越久就越濃稠。可按個(gè)人喜好增加普冰糖或是白砂糖。
銀耳紅棗糖水的做法比較簡單，而且銀耳紅棗糖水又補(bǔ)血養(yǎng)顏，而且食材又比較常見，如果掌握好做法不但能品嘗到美食，還能感受到成功的喜悅，如果女性遇上生理周期期間，最好還是多做些銀耳紅棗糖水喝，更有利于健康。
現(xiàn)在人們對于飲食的要求可以說是越來越高了，飲食不僅要吃得好，而且還要吃得健康木瓜具有很好的藥用價(jià)值，而且也能夠起到保健的作用，所以深受人們的喜愛，銀耳也能夠幫助降低血壓。銀耳木瓜湯做法是很多人都想要關(guān)注的問題，以便自己在家也能夠做出美麗的膳食。
藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機(jī)酸，糖含量相對較低，使其口感酸澀，不宜生食。但其果實(shí)營養(yǎng)豐富，富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等，這些有機(jī)酸都具有純正的酸味，經(jīng)過適當(dāng)稀釋并輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜后，可制成風(fēng)味獨(dú)特的產(chǎn)品。
銀耳木瓜湯的做法：
1、木瓜去皮去核，切成小塊；銀耳浸軟去蒂、洗凈、氽水；南北杏洗凈。
2、將木瓜、銀耳、南北杏、冰糖及清水放進(jìn)燉盅內(nèi)，加蓋，原盅隔沸水燉一小時(shí)即成。
貼士成熟的木瓜呈金黃色，味鮮甜，含有豐富的維生素和蛋白酶，可生吃。未成熟的木瓜，果皮青綠，肉色淡黃，宜作煲湯材料。如用來炒，宜挑選不太熟的，，以免炒時(shí)滲出太多汁
小貼士：
1.木瓜最好不要選熟得太透的，青皮的最好，因?yàn)榍嗥つ竟厦廊葚S胸效果最好。
2.銀耳和蓮子要先煮，喜歡吃軟爛的把銀耳煮至快要溶化更軟糯。
3.木瓜和枸杞要最后放，煮幾分鐘就好，時(shí)間長營養(yǎng)就流失了。
4.放點(diǎn)大棗和百合也不錯(cuò)，這個(gè)就隨你口味了。
銀耳、木瓜本身就有極高的營養(yǎng)價(jià)值，如果再把它們放在一起做成銀耳木瓜湯的話會有更好的功效。銀耳木瓜湯的做法很簡單，先準(zhǔn)備好食材，然后把銀耳、枸杞等放在水中浸泡半小時(shí)左右，之后再放入其他食材一起煮就可以啦。
一、木瓜銀耳湯的做法
1.木瓜切一半備用，蓮子洗凈。
2.銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。
3.木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好。
4.鍋中放入適量水，燒開后轉(zhuǎn)小火。
5.將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘。
6.放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘后關(guān)火，養(yǎng)人的木瓜銀耳湯就做好了。
二、5種木瓜吃法
1.銀耳燉木瓜
將銀耳15克放在溫水中泡開，清洗干凈，將木瓜中等大小的一個(gè)去掉皮和籽，切成小塊，將南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干凈，之后將銀耳、木瓜、杏仁都放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入適量的開水燉煮20分鐘就可以食用了。銀耳燉木瓜可以有效的幫助女性朋友們豐胸。
2.木瓜沙拉
將一個(gè)大木瓜切成兩半，之后將木瓜肉挖去，做成一個(gè)容器，然后將木瓜肉和芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果放到木瓜容器中，然后根據(jù)個(gè)人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，這款木瓜沙拉能夠起到很好的豐胸效果，堅(jiān)持食用不僅僅可以豐胸，而且還可以減肥，美容效果也是不錯(cuò)的哦。
3.木瓜麥片奶汁
將木瓜一分為二，取半個(gè)切成細(xì)小的顆粒，之后與全職牛奶攪拌到一起，然后加入適量的麥片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，最好是當(dāng)做早餐來吃，豐胸效果相當(dāng)不錯(cuò)的。
4.木瓜橘子汁
木瓜一個(gè)，橘子130克，檸檬50克，先將木瓜切開，之后去掉木瓜籽和皮，之后清洗干凈切成碎末，搗爛成為汁，之后將橘子和檸檬切開也搗爛成為汁，然后將三種果汁放在一起，攪拌均勻就可以食用了，飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是女人必喝的飲品。
5.木瓜牛奶
木瓜150克(大約1/4個(gè)大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
禍從口出患從口入，這句古話說得非常有道理，因?yàn)樽钚碌尼t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體上的絕大多數(shù)疾病都是“吃”來的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請大家先跟我學(xué)一下怎么做好木瓜銀耳雞。
2.木瓜去皮切片
3.雞脯肉內(nèi)放鹽、胡椒粉、生粉和少許油腌制10分鐘左右
4.鍋內(nèi)放水，加鹽和油，水開后加銀耳、雞肉片和青豆焯水
5.三分鐘后撈出
6.鍋內(nèi)重新放水，加鹽、白糖、胡椒粉
7.加入焯好水的銀耳雞肉青豆煮5分鐘
8.淋入水淀粉，攪拌均勻
9.再放入木瓜片
10.湯濃時(shí)即可出鍋
看了以上小編為您介紹的這道木瓜銀耳雞的具體做法，你是否已經(jīng)學(xué)會了呢？如果感興趣的話，趕快進(jìn)廚房嘗試一下，一定會有新的收獲哦！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《木瓜銀耳糖水的做法有什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生女性喝什么糖水”專題。
