慢性胃病應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？
慢性胃病夏季脾胃養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“慢性胃病應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
得了慢性胃炎怎么辦，我們?nèi)绾尾拍馨炎约旱奈葛B(yǎng)好？一自然需要我們養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，二要我們改變?cè)胁缓玫娘嬍沉?xí)慣，三要積極進(jìn)行飲食調(diào)理和按摩保健。有了這些方法之后然后慢慢付諸于行動(dòng)相信大家的胃病也能慢慢得到緩解。但是胃病的速度很慢，因此是是很難一下子就痊愈的。因此只有慢慢地養(yǎng)胃不貪求速度才可以養(yǎng)成一個(gè)好的胃。
那么飲食調(diào)理方面需要注意些什么呢？
（1）少食多餐，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可采用少渣半流飲食，一日五餐。進(jìn)入恢復(fù)期時(shí)，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補(bǔ)充，如牛奶1杯加餅干2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。
（2）防止貧血或營(yíng)養(yǎng)不良。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素要充足、均衡。對(duì)出現(xiàn)貧血或營(yíng)養(yǎng)不良者，在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚(yú)、雞、肝、腰等內(nèi)臟，并注意維生素C和B族維生素的補(bǔ)充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。
（3）調(diào)適胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚(yú)、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應(yīng)給予上述魚(yú)湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調(diào)味品及適量的糖醋食物。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者，則與之相反，應(yīng)避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而采用煮過(guò)的魚(yú)、蝦、雞肉、瘦肉類等來(lái)烹調(diào)菜肴，如蒸魚(yú)塊、燴魚(yú)片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等，以減少胃受刺激的胃酸分泌；多飲用牛奶、豆?jié){、烤面包以及新鮮蔬菜，水果等以中和胃酸。
（4）食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會(huì)延緩胃的排空，易增加脹滿感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對(duì)胃黏膜有刺激作用， 不宜食用。同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)冷、過(guò)熱及過(guò)分 粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用細(xì) 面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。切 忌吃不發(fā)酵的面食，如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與 難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等，這些食品在胃內(nèi)停留時(shí) 間長(zhǎng)，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
（5）食物的制作要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護(hù)胃黏膜。多食不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿卜等，烹制時(shí)應(yīng)切細(xì)絲、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥， 如土豆泥等，以易于消化；水果要成熟的，食時(shí)要去皮籽，如香蕉、 蘋(píng)果、梨等，并應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。
另外大家還需要知道一點(diǎn)，患了胃病最好不要食用茶和咖啡，因?yàn)橹械某煞謺?huì)導(dǎo)致胃酸的分泌變得更多，這對(duì)于疾病的康復(fù)可是有危害的。當(dāng)然，不要因?yàn)閻?ài)喝含酒精飲品就肆無(wú)忌憚，否則只會(huì)讓你惡化。
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在現(xiàn)在的巨大生活壓力下，加上不規(guī)律的生活習(xí)慣，很多人都患有一定的胃病。有的能只能去醫(yī)院拿拿藥來(lái)緩解疼痛，得過(guò)且過(guò)。其實(shí)，我們身邊不乏很多可以緩解的藥方，在加上生活的規(guī)律，可以緩解一定的疼痛和治療一定的胃病，這就需要我們多去發(fā)現(xiàn)，尋找有效的方法，這樣才能省錢(qián)又省力。
最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 。
4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
8、蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津 。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
11、紅茶 蜂蜜....十分養(yǎng)胃。
生活實(shí)用養(yǎng)胃秘訣 ：
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保?。貉蛉狻⒐啡獾葴?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
由此可見(jiàn)，患有胃病并不可怕，只要我們有心去治療，就會(huì)有很多的轉(zhuǎn)折。這里所述的都是一些基本的生活上的規(guī)律和用餐上的規(guī)律。相信，只要我們?cè)诔运夏茏龅缴鲜鏊f(shuō)，并堅(jiān)持下去，胃病這個(gè)病是可以慢慢的治療的。
養(yǎng)胃是很多人都很重視的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槲覆?duì)于身體來(lái)說(shuō)是種很大的損傷。胃病一旦出現(xiàn)了如果不及早治療就會(huì)出現(xiàn)更大的胃的問(wèn)題，影響我們的生活。在進(jìn)行了治療之后我們應(yīng)該注意多食養(yǎng)胃的食物，當(dāng)然平時(shí)里我們要多食的。現(xiàn)在就隨小編一起看看吃什么會(huì)比較養(yǎng)胃吧
酸奶養(yǎng)胃，每天定時(shí)喝酸奶。
主食吃發(fā)酵的饅頭。少吃死面的。發(fā)面的好消化。
胃不好 忌食過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)膩、辛辣、煎炙之品。
胃主納食，脾主運(yùn)化，將吃進(jìn)來(lái)的食物，經(jīng)脾運(yùn)化變?yōu)樗染?，輸送至五臟、六腑，四肢、百骸。
脾胃屬土、色黃，喜溫潤(rùn)。所以黃色食物養(yǎng)胃。 常有饑餓感，這樣機(jī)體才能“氣化”掉多余的脂肪和病灶。平時(shí)可多食山楂、蘿卜、麥芽、生姜等，或炒菜、或煲湯喝，以養(yǎng)胃氣，誘發(fā)饑餓。
纖維素被稱為腸道清道夫，它像一把小刷子一樣，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清晰腸道內(nèi)的垃圾和廢物。多吃蔬菜和水果（蔬菜不可煮的很爛。煮的很爛，就破壞了纖維素。）玉米、小米、大麥、小麥皮（麩子）、全麥粉（黑面包的原料）、蕎麥等雜糧食物纖維含量較多；蔬菜中紅蘿卜、四季豆、豌豆、薯類等也是纖維素的高含量食品。水果中香蕉富含膳食纖維。
玉米提供碳水化合物、膳食纖維、和B族維生素等，可刺激腸胃蠕動(dòng)，加速糞便成形和排泄。
以上就是小編給大家介紹的具有養(yǎng)胃功能的一些食物了，除了上述的食物之外水果類的如梨丶楊桃丶橘子丶柚子丶木瓜丶山楂等等也都是具有養(yǎng)胃成分的。在日常生活中我們可以多食物該類食物，同時(shí)也可以食用一些安全有效的保健品。
盡管我們現(xiàn)在的生活比較忙碌，我們?nèi)匀灰⒁庾约旱纳眢w健康，只有把自己養(yǎng)好了才能更好的工作和學(xué)習(xí)，養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么呢？要盡量少吃一些辛辣酸冷的食物，最好的情況下是不吃，然后多吃一些粥或者一些比較有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么呢？
1、糯米江米紅棗粥
糯米、江米，性甘平、無(wú)毒，入脾胃。有暖脾胃，補(bǔ)中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年?！?以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對(duì)胃寒有效。
2、糖姜片、糖姜水：糖姜片即超市所售成品，而且價(jià)格不高，比自己制作要省事，直接買(mǎi)來(lái)零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時(shí)，趁熱飲用有效。
3、姜制棗豆（源自《民間驗(yàn)方》）：
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個(gè)棗、姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時(shí)吃下，數(shù)月連吃即愈。
4、茴香狗肉湯 ?備料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。制作：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。
胃不好，許多現(xiàn)代人都有這個(gè)麻煩。特別是上班族，有胃病的人是相當(dāng)?shù)亩唷?/p>
胃不好要注意以下問(wèn)題：
1、胃痛可以喝牛奶
其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。
2、有胃病可以吃稀飯
因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺(jué)就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會(huì)不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。
3、吃飯可以配湯
只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。
4、胃痛可吃蘇打餅干有效
別餓過(guò)頭最重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸，不過(guò)效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過(guò)頭，讓胃酸過(guò)多而引發(fā)胃痛。
5、胃不好的人不能吃甜食
不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物，會(huì)使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。
6、飯后站一站對(duì)消化最好
稍微站一站。用餐后，血液會(huì)流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運(yùn)動(dòng)，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來(lái)趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。
養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么？雖然這個(gè)問(wèn)題不難解答，但是難的是我們生活方式的改變，只有從根本上對(duì)自己的飲食方面進(jìn)行改變，我們才能從根本上去解決問(wèn)題，讓我們即使在不刻意的情況下也能擁有良好的飲食習(xí)慣，這樣我們才能更好的生活和學(xué)習(xí)。
胃是我們?nèi)说纳眢w內(nèi)非常重要的器官之一，所以胃對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，我們一定要好好地養(yǎng)好我們的胃。小編經(jīng)?？匆?jiàn)一些朋友們不按時(shí)吃飯或是暴飲暴食，這樣都是十分不好的生活習(xí)慣，會(huì)給我們的胃帶來(lái)壓力，對(duì)身體不好。所以今天小編就要來(lái)教一教大家要如何才能養(yǎng)胃。
情緒傷胃：中醫(yī)藥典《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)“思慮過(guò)度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失?！?，說(shuō)明緊張、焦慮等會(huì)影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問(wèn)題，把商務(wù)談判、工作會(huì)議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。
自我按摩：適當(dāng)?shù)淖晕野茨蓭椭纳莆腹δ?。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部，兩手相疊，于上腹部按順、逆時(shí)針?lè)较?，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動(dòng)力和免疫功能。
運(yùn)動(dòng)健胃：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有養(yǎng)胃健脾之功。最簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃運(yùn)動(dòng)發(fā)生在我們的嘴巴里——每天早晨用舌頭攪動(dòng)出津液并吞下去，有生津和胃的功效。經(jīng)?；顒?dòng)腳趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。活動(dòng)腳趾時(shí)可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續(xù)做抓地-放松的動(dòng)作60至90次，對(duì)腳部經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。做此動(dòng)作時(shí)可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復(fù)多次。
胃是我們?nèi)梭w第一個(gè)解除外接的消化系統(tǒng)，每天都承受了各種危險(xiǎn)的因素攻擊，因此一旦出現(xiàn)某種狀況那么胃是第一個(gè)受到影響的。同時(shí)為也是人體能量和營(yíng)養(yǎng)的第一站，第一站沒(méi)有把控好，那么身體的其他臟器也就會(huì)相應(yīng)的出現(xiàn)問(wèn)題。養(yǎng)胃是必須做的。
以上就是小編所整理的有關(guān)于如何才能養(yǎng)胃的報(bào)道，希望能夠?qū)τ邢胍B(yǎng)胃的朋友們提供一定的幫助。小編知道有些朋友們?yōu)榱俗约旱纳聿?，?jīng)常會(huì)通過(guò)節(jié)食，來(lái)瘦身，這樣是很不好的，甚至還有的朋友們會(huì)去切胃，小編都是十分反對(duì)的哦。
經(jīng)常能聽(tīng)到別人抱怨自己的腸胃不好，腸胃疾病已經(jīng)影響著很多人的生活了，其實(shí)，對(duì)于高危人群，胃的保養(yǎng)工作很重要。胃是個(gè)儲(chǔ)存與消化食物的器官，吃了什么、怎么個(gè)吃法都會(huì)影響到它的功能。那么生活中預(yù)防胃病要注意哪些呢？
胃鏡報(bào)告中最危險(xiǎn)的兩個(gè)詞
很多人看胃鏡報(bào)告有點(diǎn)看不懂，但如果在報(bào)告當(dāng)中發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)詞，那你應(yīng)該重視起來(lái)積極治療。
柯主任介紹，各種胃部疾病不斷發(fā)展，就會(huì)發(fā)展到癌前病變，最重要的兩個(gè)信號(hào)就是腸化生和不典型增生。
腸化生就是胃里面的細(xì)胞不斷受到不良的刺激，發(fā)生改變，變成像腸子一樣的細(xì)胞，長(zhǎng)得像小腸一樣的就叫小腸化生，像大腸一樣的就叫大腸化生，目前認(rèn)為，大腸化生更容易發(fā)生癌變。
而不典型增生，就是正正宗宗的癌前病變。在日本，重度的不典型增生就被定作胃癌。目前，中度的不典型增生、偏重的以及重度的不典型增生，被認(rèn)為是高級(jí)別癌變，一定要密切隨訪和觀察。
胃病應(yīng)該三分治七分養(yǎng)
柯曉主任認(rèn)為，對(duì)于各種疾病來(lái)說(shuō)，三分靠吃藥，七分靠調(diào)養(yǎng)，消化病要做好“五養(yǎng)”，即保暖護(hù)養(yǎng)，飲食調(diào)養(yǎng)，忌嘴保養(yǎng)，平心靜養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)靜養(yǎng)。
平時(shí)最重要的就是要注意飲食調(diào)養(yǎng)，食物應(yīng)該以柔軟、容易消化的食物為主。特別是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍，吃的問(wèn)題不解決好，就不可能治好病。臨床上，慢性胃病的人總是反反復(fù)復(fù)，這與很多人沒(méi)辦法管住自己的嘴有關(guān)系。
因此，必須管好嘴巴，但是在門(mén)診上往往很少人能夠做到這一點(diǎn)。對(duì)于大部分胃病患者來(lái)說(shuō)，都是怕涼的，因此，在生活起居上應(yīng)該注意保暖。
心情不好吃不好更傷胃
中醫(yī)認(rèn)為，憂思惱怒、情志不遂或飲食不節(jié)，致肝失疏泄，胃失和降，或久病損傷脾胃，導(dǎo)致運(yùn)化失職，痰凝氣滯，熱毒血瘀，交阻于胃，積聚成塊而發(fā)為本病。
由此看來(lái)，心情好不好與你吃了什么都是可以左右你的胃健康。
柯曉說(shuō)，對(duì)于胃癌高危人群，最終表現(xiàn)為胃功能失調(diào)，這是最直接的表現(xiàn)。比如西醫(yī)認(rèn)為的慢性胃炎、胃潰瘍等。“因此，在還沒(méi)有得胃病或已經(jīng)有胃炎等病癥時(shí)，食物應(yīng)該以柔軟、容易消化的食物為主。特別是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍，吃的問(wèn)題不解決好，就不可能治好病。”
高危人群養(yǎng)胃不要吃這些
臨床上，慢性胃病的人總是反反復(fù)復(fù)，這與很多人沒(méi)辦法管住自己的嘴有關(guān)系。因此，必須管好嘴巴，但是在門(mén)診上往往很少人能夠做到這一點(diǎn)。
宜食：
粥、線面、饅頭、軟的干飯，清蒸或燉煮的瘦肉、上排肉、淡水魚(yú)肉，總的原則是適合吃柔軟、易消化的食物。
忌食：
吃粗糧對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌具有一定作用，但是這是有前提的。地瓜容易作酸，如果有胃病，最好不要吃地瓜，而像香蕉、芋頭、土豆、柑橘、橙等容易作酸，胃酸多的人不宜食用;
糯米制品、粉干、年糕、竹筍等，對(duì)于一吃東西就覺(jué)得堵、覺(jué)得脹的人最好別吃;
香煙、酒、濃茶、咖啡、橙汁等飲料、甜食、辛辣刺激之品。
養(yǎng)胃的小方法
1、養(yǎng)胃的小方法——飲食：
大家知道嗎，最養(yǎng)胃的食物是面條。
2、養(yǎng)胃的小方法——熬粥小技巧：
如果熬粥的話，放一點(diǎn)蘇打進(jìn)去，可以起到中和胃酸的作用。小米粥就著饅頭吃也可以養(yǎng)胃呢。
3、養(yǎng)胃的小方法——飲料：
有胃病的應(yīng)該多喝牛奶和熱水。
4、養(yǎng)胃的小方法——用餐規(guī)律：
少食多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
5、養(yǎng)胃的小方法——健脾胃的主要食品：
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、花生、紅茶和蜂蜜。
6、養(yǎng)胃的小方法——按摩養(yǎng)胃法：
飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
7、養(yǎng)胃的小方法——平心靜養(yǎng)：
胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快及情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激
大家日常飲食不容忽視，多注意一些養(yǎng)胃的小方法，別一時(shí)大意傷了胃?！⌒【幗ㄗh，在日常生活中，應(yīng)該注意保暖護(hù)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)，并保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)，不管生什么病都要保持樂(lè)觀的精神，這不但對(duì)于預(yù)防疾病的發(fā)生有好處，即使是得了病，也有利于疾病的康復(fù)。
胃疼的問(wèn)題給我們很多患者朋友的身體都帶來(lái)了很大的折磨，我們可能一部分人出現(xiàn)過(guò)胃疼的情況，疼起來(lái)是非常痛，常常疼的我們很多人都不知道如何是好，最近還出現(xiàn)了胃疼不斷加劇的情況，可能很多人對(duì)于如何食療養(yǎng)胃呢的方法還不是很了解，下面就讓我們一起來(lái)了解一下如何食療養(yǎng)胃呢吧。
1)糯棗溫胃粥：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克。將羊肉煮爛，切細(xì)，加入黃芪、糯米、大棗(切細(xì))、姜煮粥，待粥煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。 功效：此粥補(bǔ)養(yǎng)脾胃，常服可溫陽(yáng)補(bǔ)氣健胃，適合胃潰瘍、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病經(jīng)常發(fā)作者。
(2)白扁豆粥：炒白扁豆60克(或鮮扁豆120克)、粳米100克、紅糖適量。先將白扁豆用溫水浸泡一宿，再與粳米、紅糖同煮為粥。 功效：可供秋季早晚餐食用，每日2～3次溫服。健脾養(yǎng)胃，清暑止瀉。適用于脾胃虛弱、食少嘔逆。
(3)大棗桂蓮粥：大棗15克、桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，冰糖適量，粳米100克。將粳米、大棗、蓮子一同入鍋，加水適量。用火熬煮。待粥煮至濃稠時(shí)加入桂圓肉和適量冰糖，再煮片刻即可食用。 功效：此方具有生津潤(rùn)燥、安神養(yǎng)血、潤(rùn)腸固澀之功效，可用于因心脾兩虧、氣血不足所致的食欲不振、四肢無(wú)力、失眠多夢(mèng)等癥。
1.晨起喝杯溫開(kāi)水：早起喝水，可以補(bǔ)充前一晚上流失的水分，充分滋潤(rùn)身體的每一個(gè)角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開(kāi)水。早晨是人體陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，喝涼水屬于“逆勢(shì)而為”，容易給胃部造成不良刺激。
2.早餐一定要吃飽：一份均衡的早餐中應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物，以保證充足的營(yíng)養(yǎng)。
3.飯后站立助消化：胃容易有灼熱感的人，盡量不要飯后躺著或久坐，否則容易反流到食道，使癥狀加劇。用餐半小時(shí)以內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.不宜食用粗糙、過(guò)冷過(guò)熱的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、辛辣調(diào)味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
5.三分治療，七分保養(yǎng)。建議喝 玖味欣謂茶 來(lái)調(diào)脾胃。全面調(diào)理腸胃，增強(qiáng)免疫力。
以上內(nèi)容為我們介紹了如何食療養(yǎng)胃呢的方法，我們胃疼患者朋友一定要多了解一下以上的治療方法，抓緊時(shí)間進(jìn)行治療，正確盡早恢復(fù)身體健康，減輕疾病帶給我們的苦痛折磨，同時(shí)對(duì)護(hù)理工作也要引起高度重視，才能夠更好的恢復(fù)身體健康。
香蕉是我們平日都非常喜歡吃的一種水果，味道香甜軟糯，有很好的潤(rùn)腸通便的作用，平時(shí)便秘的人可以多吃一些，有的人腸胃功能不佳，大夫會(huì)強(qiáng)調(diào)控制甜食的攝入，香蕉的甜度是很高的，尤其是自然成熟的香蕉甜度更高，很多人就有疑惑了，到底胃病人能不能吃呢？慢性胃病能吃香蕉嗎？香蕉的功效和作用都有哪些呢？
香蕉能治胃潰瘍 吃香蕉牢記4禁忌
香蕉的功效與作用
防治胃潰瘍。胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。
減肥。因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨?，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間，因此不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量（能量食品）堆積。從這個(gè)角度來(lái)講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
解酒。香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機(jī)不可空腹吃香蕉。
美容淡斑。香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去?？墒蛊つw清爽潤(rùn)滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
治療憂郁癥。香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開(kāi)朗?；紤n郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
香蕉的另類吃法
香蕉冰棍：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段，插上牙簽，放冰箱冷凍。
糖果香蕉：香焦去皮，切小段，分十字切開(kāi)把香蕉段包在餛飩皮里，包到最后邊上沾點(diǎn)水兩邊象糖果紙那樣擰幾下，全部包好鍋中放油燒至180度，放入香蕉炸，外皮微黃時(shí)、撈出瀝油裝盤(pán)。
香蕉黃油烤吐司：黃油切丁放平底鍋中加熱融化。黃油融化后關(guān)關(guān)，把香蕉切片放在黃油當(dāng)中拌均，加紅糖。把香蕉均勻的拌開(kāi)，每一片上都裹上黃油和紅糖。再把香蕉鋪在白吐司片上，撒上一層椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分鐘。出爐后再撒上一層椰蓉，從中間切開(kāi)。
吃香蕉4大禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜?ài)。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。
我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過(guò)催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過(guò)量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。因此，香蕉不宜過(guò)量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來(lái)后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說(shuō)香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過(guò)多的香蕉。
紅棗茶
紅棗對(duì)胃而言，具有很好的養(yǎng)護(hù)功效，曬干后的紅棗泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝紅棗茶，也能起到美容養(yǎng)顏的功效，會(huì)讓臉色越變?cè)胶谩?/p>
大麥茶
大麥茶，屬于谷物茶的一種，性質(zhì)非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對(duì)胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，而且不存在任何刺激。
黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶，它能夠軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病，當(dāng)然，也能較好地促進(jìn)胃部消化和吸收。
花茶
花茶不僅可以養(yǎng)胃，也能去除口臭，是你散發(fā)出由內(nèi)而外的芬芳?xì)馕?，最值得稱道的是，花茶非常美麗，細(xì)細(xì)品味，你會(huì)覺(jué)得心情很好。
紅茶
紅茶比綠茶要養(yǎng)胃，適合和牛奶搭配，調(diào)制牛奶紅茶，這也是英國(guó)人下午茶必點(diǎn)的一道，味道順滑，搭配小餅干一起食用，也具有充饑的作用。
胃部疾病是現(xiàn)在很多人都會(huì)患有的一種疾病，胃部在出現(xiàn)問(wèn)題以后不僅時(shí)不時(shí)的還會(huì)出現(xiàn)胃部疼痛的癥狀，同時(shí)很多人吃飯的時(shí)候都吃不進(jìn)去，身體也長(zhǎng)時(shí)間的受到了嚴(yán)重的傷害，因此很多人都想要通過(guò)飲食來(lái)對(duì)于胃部進(jìn)行調(diào)理，很多人都說(shuō)花生具有養(yǎng)生的效果，那么如何吃花生養(yǎng)胃?
吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個(gè)好東西。女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃，對(duì)于養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果，常吃能使頭發(fā)更加烏黑靚麗。
但是也不是所有的人吃生花生都有好處。
哪些人不宜吃花生
高脂血癥患者：花生含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生后，會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
膽囊切除者：花生里含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒(méi)有大量的膽汁來(lái)幫助消化，?？梢鹣涣?。
消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會(huì)加重病情。
跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。
胃部調(diào)理是需要長(zhǎng)時(shí)間的來(lái)嘗試才能起到好的效果，很多的食物都可以對(duì)于胃部起到好的調(diào)理功效，胃部不好的人在平時(shí)的時(shí)候一定要注意清淡飲食，不能吃辛辣刺激的食物，我們還需要多注意胃部的保暖，不能對(duì)于胃部造成進(jìn)一步的傷害。
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