慢性腸胃病應(yīng)該如何飲食
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? ?隨著我們生活節(jié)奏的不斷加快，我們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了很大的變化，長(zhǎng)時(shí)間的不合理的飲食和吃飯時(shí)間不規(guī)律造成了慢性腸胃病的發(fā)生，好多朋友都患有這種疾病，它嚴(yán)重影響了我們的正常生活和工作，合理的飲食對(duì)治療慢性腸胃病有著一定的輔助作用，那么，慢性腸胃病應(yīng)該如何飲食呢？
? ?1、日常飲食的營(yíng)養(yǎng)豐富且平衡對(duì)于身體健康和預(yù)防疾病都是有很大作用的，所以患者們?cè)谄綍r(shí)要多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆?jié){及綠色蔬菜，以增加蛋白質(zhì)和維生素，有利于胃黏臘修復(fù)。
? ?2、對(duì)于有胃酸少的患者來講是可以適當(dāng)吃一些酸味食物的，這對(duì)于胃酸少的病人朋友們的病情緩解也是有很大好處的。慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者，可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、蘋果、桔子、草莓)等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食欲。
? ?3、從小到大我們就一直被教育著要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，科學(xué)規(guī)律的飲食，而這正也是慢性胃病的飲食原則當(dāng)中的第一條。以一日三餐為主，要選擇容易消化的飲食，避免吃堅(jiān)硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。
? ?由此可見，慢性腸胃病的發(fā)生和我們的飲食不規(guī)律和生活習(xí)慣不良好有著密切的關(guān)系，所以，要想治好慢性腸胃病，以上向大家介紹的幾種需要注意的飲食方面一定要多加的注意，改變自己的作息習(xí)慣，平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，慢性腸胃病就會(huì)慢慢的痊愈。
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中醫(yī)的理論和實(shí)踐基礎(chǔ)非常強(qiáng)，例如，針灸就是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)技藝，利用針灸能夠治療各種疾病，給身體帶來較好的調(diào)理效果。隨著現(xiàn)代生活水平的提高，人們對(duì)針灸有了新的認(rèn)識(shí)，不少人開始越來越依賴針灸所帶來的好處。下面就來看看針灸治療腸胃病嗎？希望大家能夠了解一下吧。
胃主受納飲食，納入之后又必須下輸于腸。出與入是相互依存的，是人體維持生命活動(dòng)的基本過程。一旦有恙，出入有礙，就影響了吐故納新，只入不出或少出，最終的結(jié)果就是不入。因此治療胃病著重疏通氣機(jī)，使上下通行無阻，當(dāng)降則降，當(dāng)出則出，就達(dá)到了當(dāng)入則入的正常狀態(tài)了。
中醫(yī)針灸治療胃病
中醫(yī)指出胃主受納和腐熟水谷，胃又通過經(jīng)脈和其他臟腑相聯(lián)系。若病邪犯胃，如外感寒邪、過食生冷、飲食不節(jié)、均可寒積中焦，胃陽被遏或食滯不化、阻塞氣機(jī)；若肝氣犯胃，如氣滯血瘀，肝郁氣滯橫逆犯胃，肝郁化火、肝火犯胃均可致胃氣壅滯不通或胃氣逆亂，不通則痛；若脾胃虛弱或胃陰不足，均可致胃絡(luò)失于溫煦或濡養(yǎng)，胃之脈絡(luò)拘急而致痛。
總之，胃痛的病位雖在胃，但與肝、脾兩臟有密切關(guān)系。其病因雖多，病機(jī)均系不通則痛。辨證要點(diǎn)應(yīng)首先分清虛實(shí)之證，痛勢(shì)較劇者多為實(shí)證，痛勢(shì)較緩者多為虛證。
中醫(yī)針灸針對(duì)胃病虛實(shí)之證均有醫(yī)治方法，針方組成：中脘、梁門。
中醫(yī)中藥針灸有效治療胃病
隨證加減：寒邪犯胃，加足三里。飲食停滯，加天樞、上脘、下脘。肝氣犯胃，加左內(nèi)關(guān)、右足三里。脾胃虛寒，加足三里、關(guān)元。胃陰不足，加內(nèi)關(guān)、足三里。
治療腸胃病最好的湯藥
1、治療腸胃病最好的湯藥
調(diào)理脾胃的中藥。常言說,春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰,對(duì)于脾胃來說有兩個(gè)層面需要重視:
春夏陽氣生發(fā),腠理疏松,陽氣易外散發(fā)泄,出汗多,易傷津,所以應(yīng)注意固護(hù)脾胃之陽氣,減少出汗,避免陽隨液脫。
在臨床醫(yī)療中,充分利用春夏陽氣升發(fā)的時(shí)機(jī),針對(duì)虛寒的脾胃病患者,應(yīng)用健脾補(bǔ)陽藥物進(jìn)行治療,冬病夏治,可增強(qiáng)體質(zhì),防止或減輕寒冷季節(jié)發(fā)病,起到事半功倍的效果。
在調(diào)理脾胃病的時(shí)候一定要關(guān)注除濕,把健脾除濕一起使用效果會(huì)很好,典型方劑為藿香正氣湯。
健脾養(yǎng)胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。
調(diào)理脾胃的中藥。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。
2、喝調(diào)理腸胃中藥要少吃什么東西
宜少食豆類、肉類、生冷及其他不易消化的食物,以免增加病人的腸胃負(fù)擔(dān),影響疾病恢復(fù)。脾胃虛的病人,更應(yīng)少食該類食物。
熱性疾病應(yīng)禁食或少食酒類、辣味、魚類、肉類等,因酒類、辣味食物性熱,魚類、肉類食物有膩滯、生熱、生痰作用,食后助長(zhǎng)病邪,使病情加重。
服解表、透疹藥宜少食生冷及酸味食物,因冷物、酸味均有收斂作用,會(huì)影響藥物解表透疹功效。
3、喝調(diào)理腸胃中藥要少喝什么
服溫補(bǔ)藥時(shí)應(yīng)少飲茶,因茶葉性涼,能降低溫補(bǔ)脾胃的效能。服用鎮(zhèn)靜、催眠類藥物前后,不宜喝茶,更不能用茶水送服這些藥物。
哪些中草藥可以治療腸胃疾病
馬齒莧:為馬齒莧科植物馬齒莧的全草,別名五方草、長(zhǎng)命菜、九頭獅子草等。生于路旁、田邊及荒地。性寒味酸,有祛濕清熱、解毒止痢、散血消腫等功效。藥理試驗(yàn)證明,馬齒莧對(duì)痢疾桿菌等多種致病菌,以及某些治病性真菌有抑制作用。馬齒莧煎劑,可用于治療細(xì)菌性痢疾、腸炎等。
艾葉:為菊科植物艾的干燥葉,別名艾蒿、醫(yī)草等。生于路旁、荒野、草叢中。性溫,味苦、辛,主治心腹冷痛、泄瀉轉(zhuǎn)筋、久痢等。艾葉煙薰對(duì)細(xì)菌、真菌以及多種病菌素均有明顯的抑制作用。
菖蒲根:為天南星科植物石菖蒲的根莖,別名堯韭、木蠟、生見消等。生于水溝邊、池塘旁及潮濕地草叢中。性微溫,味辛,主治胃痛、腹痛等,臨床應(yīng)用于痢疾、腸炎,有顯著療效。
治療胃病的中藥是飯前喝還是飯后喝呢
服藥時(shí)間,必須根據(jù)病情和藥性而定。一般來說,滋補(bǔ)藥宜在飯前服;驅(qū)蟲藥和瀉下藥大多在空腹時(shí)服用;健胃藥和對(duì)腸胃 刺激性較大的藥物宜在飯后服用;其他藥物一般也宜在飯后服用;而安眠類的中藥則應(yīng)在睡前服用。無論飯前飯后服藥都應(yīng)略有間隔,如飯前后1——2小時(shí)左右,以免影響療效。
治療腸胃病的中藥,一般在飯前30——60分鐘服藥。因?yàn)槲缚諣顟B(tài)下,藥性容易下達(dá),藥液能直接與消化道粘膜接觸,較快地通過胃入腸,從而藥物較多地被吸收而發(fā)揮作用,不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
一般來說有胃病,不可同時(shí)服用中藥和西藥,中藥主要起來調(diào)節(jié)緩解作用,而西藥副作用較大,如果兩種同服,有可能有副反應(yīng),因此最好咨詢專業(yè)醫(yī)生。
導(dǎo)讀：提前留意疾病癥狀是防病的關(guān)鍵。除了上醫(yī)院體檢之外，健康自測(cè)也必不可少。英國(guó)《每日郵報(bào)》最新載文，刊出多位專家總結(jié)出的健康自測(cè)法，幫助大眾足不出戶了解自身健康狀況。
1．吃甜玉米測(cè)腸胃病。英國(guó)倫敦大學(xué)附屬醫(yī)院胃腸病專家安東艾曼紐爾博士表示，甜玉米黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測(cè)食物經(jīng)過胃腸的時(shí)間。食物經(jīng)過胃腸的時(shí)間一般為2448小時(shí)，超過72小時(shí)即為不正常。食物消化至排泄時(shí)間越長(zhǎng)，患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險(xiǎn)就越大。
2．跳舞測(cè)脊椎關(guān)節(jié)炎。英國(guó)伯明翰皇家整形外科醫(yī)院專家穆什塔克依沙克表示，脊椎面骨關(guān)節(jié)炎容易導(dǎo)致背痛。跳舞動(dòng)作可以發(fā)現(xiàn)該病的癥狀。先站直身體，然后盡量后仰下腰。該動(dòng)作會(huì)加重骨骼之間接觸，導(dǎo)致疼痛。
3．一張紙測(cè)甲亢。謝菲爾德大學(xué)內(nèi)分泌學(xué)教授理查德羅斯表示，手臂伸直，掌心向下，手上放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動(dòng)，則可能患有甲亢。如經(jīng)進(jìn)一步血檢證實(shí)，則可藥物控制。
4．敲腳踝測(cè)甲減。內(nèi)分泌學(xué)教授皮爾馬克布盧克斯表示，腳踝抽搐反應(yīng)測(cè)試可檢測(cè)甲減。蹺起二郎腿，腳尖稍微繃直，觀察腳跟肌腱，用勺子快速敲擊，一般情況下，腳踝部位會(huì)立即產(chǎn)生反應(yīng)，如果反應(yīng)延遲或者腳部恢復(fù)初始位置延遲，則可能得了甲減。
5．摸手指測(cè)大腦。協(xié)調(diào)能力測(cè)試可預(yù)測(cè)多發(fā)性硬化癥或中風(fēng)危險(xiǎn)。英國(guó)皇家全科醫(yī)師學(xué)會(huì)專家海倫斯托科斯蘭帕德博士建議，坐在朋友面前，讓朋友前后左右移動(dòng)一根手指，手指距離你一臂遠(yuǎn)。每次移動(dòng)時(shí)候，盡量摸到朋友手指，然后摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指，可能說明小腦受損，應(yīng)當(dāng)心中風(fēng)等大腦疾病。
導(dǎo)讀：還在為夏季腸胃病多發(fā)的問題糾結(jié)嗎?還在為腸胃病發(fā)作后吃什么而犯愁嗎?試試食療吧!古代名醫(yī)孫思邈告訴我們曉病源，知所犯，以食治治之，食療不愈，然后命藥，食療很重要，食療的方法也很重要，一起來試試看!
夏季，人們?yōu)榱说陀崾睿偸乔Х桨儆?jì)地利用現(xiàn)有條件來使身體適應(yīng)炎熱的環(huán)境，很多人認(rèn)為，最爽不過的就是逛街時(shí)來一杯哈根達(dá)斯冰激凌，下班后來一打冰鎮(zhèn)雪花啤酒，那從頭涼到腳的爽快滋味真的非常美妙，殊不知，這些有可能成為引發(fā)腸胃病的真正原因。
夏季腸胃病的發(fā)病原因與癥狀
1.貪涼：夏天大量食用冰冷食物和飲料，容易造成消化道血管收縮，致使胃壁黏膜呈缺血狀態(tài)，影響消化功能，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。
2.飲食不潔凈：盛夏時(shí)節(jié)，各種致病性細(xì)菌的繁殖速度快，食物容易腐爛變質(zhì)。如果食用不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。
3.飲水量過大：夏天炎熱，人體汗液分泌旺盛，水分流失較大，因此應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充水分但過量飲水會(huì)沖淡胃液，抑制消化液分泌，飲水過多反而可能造成水中毒，輕則可引起消化不良，重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎。
4.貪快求速凍：外出歸來或鍛煉出汗后，為盡快消汗除熱，很多人喜歡趕緊鉆進(jìn)空凋房或者用冷水浴來快速冷卻，實(shí)際上身體從熱環(huán)境猛然進(jìn)入冷環(huán)境時(shí)，熱冷變化的刺激會(huì)使血液中的化學(xué)成分組胺增多，胃酸分泌大量增加，容易引起胃腸痙攣。
5.生活不規(guī)律：夏季炎熱干燥，人們?cè)诜敝氐墓ぷ魃顗毫γ媲案菀捉乖?。?dāng)人體神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)時(shí)，某些分泌腺的功能會(huì)受到影響，消化功能髓之減弱，容易出現(xiàn)下腹部悶痛、食欲下降、惡心腹脹、厭食等現(xiàn)象。
腸胃病食療原理與基本原則
腸胃病的根本原因是人體益生菌組成的菌膜屏障遭到破壞、有害菌及其分泌的毒素侵蝕腸胃黏膜。傳統(tǒng)藥物治療在殺滅腸胃有害菌然緩解癥狀，消除了炎癥，但益生菌的減少使腸胃免疫降低，一旦停藥容易再次感染，從而形成慢性腸胃病。因此，腸胃病患病初期除及時(shí)就診外，應(yīng)該第一時(shí)間進(jìn)行食療。
食療：就是通過飲食綜合調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)消化，提高食欲，恢復(fù)腸胃代謝平衡的一種科學(xué)措施，與單純的藥物治療相比，食療著眼于身體素質(zhì)的強(qiáng)化與自身抵抗力的提升，更具長(zhǎng)遠(yuǎn)性。腸胃病食療應(yīng)該遵循以下基本原則：
1.盡快改變錯(cuò)誤飲食習(xí)慣。腸胃病一般都是由于飲食不規(guī)律、生活方式不健康造成的，因此，上盤養(yǎng)正常規(guī)律的飲食習(xí)慣尤為重要，堅(jiān)持每天規(guī)律地吃好2~3餐，每頓只吃七八分飽，進(jìn)食時(shí)應(yīng)充分咀嚼，不要暴飲暴食。
2.注意飲食衛(wèi)生。飲食過程中要密切注意食物的清洗衛(wèi)生，不食用過期、發(fā)霉的食物。水的作用之一是在體內(nèi)和腸道內(nèi)保持正常循環(huán)，不但促進(jìn)新陳代謝，也能提高腸胃功能，降低病菌易感性，因此在飲用水方面應(yīng)盡可能選用優(yōu)質(zhì)水源。
3.增加益生菌飲食，提升益生菌活力。飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)的合理調(diào)整都有利于增強(qiáng)腸道內(nèi)益生菌的活力，從而抑制病原菌的生長(zhǎng)。腸胃病患病期間，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充富含膳食纖維的食物，維持好的心情狀態(tài)，并適時(shí)運(yùn)動(dòng)。
夏季腸胃病食療計(jì)劃
夏季人體活動(dòng)多，生理機(jī)能旺盛，消耗的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)也相應(yīng)增多，這就需要進(jìn)行針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)飲食調(diào)理補(bǔ)充，飲食方面應(yīng)該遵循進(jìn)、出平衡的原則。食療改善飲食結(jié)構(gòu)不僅可以直接從外部減輕腸胃負(fù)擔(dān)，更可以從內(nèi)部補(bǔ)充養(yǎng)胃所必需的各種營(yíng)養(yǎng)。
食療具體措施
1.調(diào)整期(前期5天)：通過調(diào)整飲食習(xí)慣，減輕胃痛、腹脹、惡心不適、腹瀉等癥狀。
食療養(yǎng)成周期：一般以15天為一周期
飲食建議：餐要定時(shí)定量，避免食用辛辣、生、冷、硬以及變質(zhì)食物、食物以軟、松為主、少量多餐，細(xì)嚼慢咽。
早餐(7-9點(diǎn)) 每天早餐粥、牛奶，豆?jié){等搭配蔬菜、主食為理想的優(yōu)質(zhì)早餐。米為、牛奶、豆?jié){、番茄木耳龍須面條湯：饅頭、發(fā)面餅、米粥、素包子;蒸煮雞蛋、熱拌嫩 豆腐、熱拌土豆絲。
上午茶(10-11點(diǎn))吃零食是保持營(yíng)養(yǎng)平衡的方法之一。
●紅棗、栗子、松子、蓮子。
●新鮮果蔬。(西紅柿富舍蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助消化、潤(rùn)腸通便;蘋果中的可溶性纖維果膠可緩解便秘;桃中富含果膠與纖維，有助于腸胃蠕動(dòng);葡萄開胃健脾，助，芒果健脾胃，荔枝健胃消食)
午餐(12-13點(diǎn))午餐要清淡，每餐七八分飽為宜。主食：饅頭、發(fā)面餅、軟米飯、包子、面條; 可選的菜品：土豆、胡蘿卜、山藥、茄虧子熟洋蔥、白菜心、清蒸魚;列舉菜譜：洋蔥炒肉絲(益氣養(yǎng)血，養(yǎng)脾開胃)。
下午茶(14-15點(diǎn)) 照搬上午茶即可，不過，如果實(shí)在饑腸轆轆，再來一杯酸奶也成：
晚餐之前： 慢步30分鐘，或做有氧運(yùn)動(dòng).柔軟腹部呼吸。、
晚餐：享用晚餐時(shí)，盡量要清淡，流食最為理想，同樣每餐七八分飽為宜。
●粥湯類：小米粥、西紅柿湯、馬蹄木耳湯;
●主食類：饅頭，發(fā)面餅、軟米飯、素包子、面條;
●可選的菜同午餐：列舉菜譜：醋熘白菜：調(diào)和腸胃，利通大小便;炒土豆絲：養(yǎng)胃、解毒;黃瓜姜絲海蜇：清熱利尿.消積潤(rùn)腸。
導(dǎo)語：你的腸胃不舒服嗎？腸胃保健很重要的。腸胃病，是目前高發(fā)病之一，雖然都是腸胃引起的毛病，然而也分為不同的種類，冷飲、啤酒、吃不干凈食物、暴飲暴食等都易引發(fā)腸胃疾病，以下這7種腸胃病，夏季一定要當(dāng)心啦
1、細(xì)菌性痢疾有血便
細(xì)菌性痢疾在60年代是造成死亡的常見病，雖然現(xiàn)在有下降的趨勢(shì)，但急診中仍然很多見。這種病癥狀表現(xiàn)為發(fā)燒、腹瀉等，有的時(shí)候有膿血便，病人會(huì)有排便排不干凈的感覺，身體太好或者太差的人可能不會(huì)發(fā)燒。細(xì)菌性痢疾會(huì)通過病人吃剩的食物、手接觸和污染過的食具、物品等傳染給其他人，所以，也要及時(shí)就醫(yī)，這樣有利于盡早確診。
2、嘔吐時(shí)小心藥效受影響
急性腸胃炎的原因較多，可以由不潔食物、水和著涼引起，夏天人常在空調(diào)房子里生活，身體抵抗力會(huì)變?nèi)?，這時(shí)感染的可能性就會(huì)增加。急性腸胃炎的癥狀包括水樣大便式的腹瀉，不停地腹瀉會(huì)造成身體脫水，出現(xiàn)危險(xiǎn)，所以也應(yīng)該及時(shí)就診，用輸液來調(diào)整電解質(zhì)。
平時(shí)就容易腹瀉的人應(yīng)該在天氣變化時(shí)，尤其是室溫和外界溫度差大時(shí)增加衣服，在溫度低的室內(nèi)預(yù)先放長(zhǎng)袖的衣服御寒。冰箱里放的冷飲、水果都要吃得有節(jié)制，少喝冰啤酒，吃室溫的東西更安全。
體弱和高齡的人在出現(xiàn)腸胃炎癥狀時(shí)尤其應(yīng)該注意，要及時(shí)就醫(yī)吃藥，因?yàn)橛袝r(shí)腸胃炎伴隨嘔吐，吃了藥后也會(huì)吐，實(shí)際藥物沒起到作用。如果再怕麻煩不去醫(yī)院治療，只是吃點(diǎn)黃連素很容易耽誤病情。
3、副傷寒最怕耽誤
夏天是腸胃病高發(fā)期，在整個(gè)夏季里，如果不注意自己的生活起居就很容易被腸胃病困擾。在所有的胃腸道疾病里首先要小心傳染性疾病，因?yàn)檫@類疾病影響很大，主要包括傷寒、副傷寒，尤其以副傷寒更多見。副傷寒可以通過消化道傳染，在飲食不衛(wèi)生、吃了污染，的食物時(shí)會(huì)出現(xiàn)。另外夏季天氣較熱，消化液被大量的水分稀釋，容易造成抵抗力下降，身體更脆弱。副傷寒的表現(xiàn)主要包括：拉稀、發(fā)燒、在服用退燒藥物后仍然沒有好轉(zhuǎn)、白細(xì)胞下降等。所以，在有腹瀉、高燒時(shí)應(yīng)該考慮一下是不是有副傷寒的可能。不要自己用藥對(duì)付，免得耽誤病情，因?yàn)閭魅拘约膊≡诎l(fā)作的時(shí)候還是比較嚴(yán)重的。
4、霉菌性腸炎要找對(duì)原因
在夏天，食物容易腐敗，再加上喝水多，消化道里正常的消化液被稀釋，所以腸道和食管中霉菌滋長(zhǎng)，有腫瘤的患者抵抗力弱也容易并發(fā)這種疾病。
霉菌性食管炎、腸炎癥狀很特殊，像胸口痛、吞咽困難，很容易被考慮成其他疾病，但是只要一個(gè)很簡(jiǎn)單的胃鏡，就可以發(fā)現(xiàn)食管里是不是霉菌而引發(fā)的問題。如果用抗霉菌的藥物一周就好，但是如果沒有對(duì)癥治療的話就很麻煩。醫(yī)生再次重申，夏天一定要注意，剩飯不是不能吃，而是一定要熱透。
5、食物中毒對(duì)老人很危險(xiǎn)
食物中毒也是常見腸胃病中的一種，它發(fā)病一般很突然，而且易在群體中發(fā)病，尤其是在食堂、飯館等，每年都有這樣的事件，而且一次中毒都會(huì)有好幾十個(gè)病人。
夏季常見的食物腐敗、沙門氏菌和肉毒素都有可能造成食物中毒，而且來的比較突然，患者會(huì)上吐下瀉、發(fā)高燒。在出現(xiàn)癥狀時(shí)可以通過向周圍一同進(jìn)過餐的人詢問是否出現(xiàn)同樣的問題，如果有，要及時(shí)就診，同時(shí)向醫(yī)生報(bào)告以尋找病源。食物中毒對(duì)年紀(jì)大的人有危險(xiǎn)，因?yàn)閬淼目?，如果不良食物吃得多，就有可能出現(xiàn)休克，需要馬上就診。醫(yī)生提醒在吃飯時(shí)要選擇條件較好的飯館，不要隨便在街邊攤點(diǎn)吃東西，接受送餐也要選擇正規(guī)的公司。剩下的食物一定選擇熱透再吃，腐敗的食物，尤其是水果不要吃。
6、在外夜宵別吃太多
急性胰腺炎在炎熱的夏天也比較容易出現(xiàn)，因?yàn)橄奶彀滋熳冮L(zhǎng)，人更喜歡在夜晚聚餐、燒烤，喝啤酒或是喝大量的飲料，高脂肪飲食增加胰腺的負(fù)擔(dān)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)急性胰腺炎，發(fā)作的時(shí)候像刀割一樣疼痛，嘔吐、腹瀉，急性胰腺炎非常危險(xiǎn)，在夜間急診里也很常見。
腸胃不好的癥狀，我們都能說出一些來。但是治療腸胃不好的方法，應(yīng)該很多人都不知道。那么腸胃不好怎么調(diào)理呢?如果吃水果的話，腸胃不好吃什么水果對(duì)病情有幫助呢?下面就和大家好好來討論這個(gè)話題。一起看看吧!
大家都知道，對(duì)于腸胃病，重要的是調(diào)理，而不是治療。所謂三分治，七分養(yǎng)，想要自己的腸胃變得好，關(guān)鍵就是看飲食。平時(shí)吃飯的時(shí)候，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。管理好自己的飲食結(jié)構(gòu)，吃水果的時(shí)候，要選擇可以幫助潤(rùn)腸道的水果。這樣腸道功能才能很快恢復(fù)。
那么腸胃不好吃什么水果，你知道嗎?依照本文給大家推薦的健腸胃水果，每天攝入適量地水果，一定會(huì)有意想不到的好效果!
腸胃不好吃什么水果
蘋果
腸胃不好吃什么水果?首先要給大家推薦蘋果，它是有益于腸胃的佳果。它味甜而帶酸，中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，酸甘能夠化生陰滓，可見吃蘋果有生津的效用。蘋果性較平和，味香誘人，因此能開胃進(jìn)食。慢性胃炎胃中脹氣不舒，口中發(fā)干，舌紅少津者，可于飯后吃點(diǎn)蘋果。
首先要給大家推薦蘋果，它是有益于腸胃的佳果
很多人因?yàn)槟c胃功能不好，發(fā)生便秘的情況。便秘的危害，我們都知道，要及時(shí)治療才行。建議這些人多吃些蘋果，蘋果中含有很多纖維素還有果酸，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，自然便秘的情況就會(huì)得到改善了。還有蘋果的有機(jī)酸成分，對(duì)身體也有好處。
梨
對(duì)于腸胃不好吃什么水果這個(gè)疑問，還要給大家推薦梨這種水果。梨香甜宜人，汁多爽脆，是人們普遍歡迎的水果之一。梨對(duì)腸胃病患者來說，有保健的效用。它含有蘋果酸、檸檬酸、果糖、葡萄糖、蔗糖等，有促進(jìn)胃酸分泌、幫助消化和增進(jìn)食欲的作用。熱病后陰津耗傷、胃中隱痛、灼熱不適、口干咽燥、大便干結(jié)者，都可以吃生梨來養(yǎng)陰和胃。
柑橘
最后，對(duì)于腸胃不好吃什么水果，要給大家推薦的是柑橘。柑橘營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有葡萄糖、果糖、蔗糖、多種有機(jī)酸、多種礦物質(zhì)和維生素，尤其是維生素C、煙酸、胡蘿卜素含量特別豐富;柑橘還含有揮發(fā)油，能刺激消化道，促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，故有健胃消食的作用;它還能促進(jìn)呼吸道黏膜分泌，有利痰液的排出。
喝果汁調(diào)理腸胃
上面給大家介紹了腸胃不好適合吃的水果，其實(shí)除了直接食用這些水果之外，還可以將它們做成各種果汁來喝，可以加入各種水果、蔬菜，做成你喜歡的口味。
蘋果油菜汁
食材
蘋果2片，油菜2棵，飲用水100毫升，檸檬2片。
做法
1、把蘋果洗凈，去皮、核，切塊;油菜洗凈備用;檸檬連皮切成片。
2、把檸檬、蘋果、油菜一同放入榨汁機(jī)壓榨成汁。
麥片木瓜奶昔
食材
麥片15克，木瓜半個(gè)，脫脂鮮奶200毫升。
做法
1、木瓜清洗干凈，去皮，把果肉切成小塊。
2、麥片放入溫水中浸泡15分鐘。
3、將所有材抖拌勻倒入果汁機(jī)內(nèi)，以慢速攪打30秒，倒出即可飲用。
腸胃不好的癥狀
舌頭的顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關(guān)系。健康的舌頭應(yīng)該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一律的，會(huì)有濕潤(rùn)的白色舌苔。
假如舌頭的顏色太過紅，表示你飲酒過量，透過舌頭來發(fā)出“紅燈”警號(hào)，體內(nèi)熱度過高，必須馬上停止再飲了;至于蒼白的舌頭，則是代表你進(jìn)食了過量脂肪食物，導(dǎo)致消化系統(tǒng)緩慢，另一個(gè)原因是缺乏鐵質(zhì);由于舌頭是健康的一個(gè)指示器，所以定期查看舌頭是否有異樣，從而改善一下飲食習(xí)慣。
記憶力漸弱
年紀(jì)增長(zhǎng)不是記憶力衰退的唯一原因，其實(shí)飲食習(xí)慣也能影響腦部辨識(shí)的能力。
假如營(yíng)養(yǎng)不足，腦部的能力也會(huì)隨之而減慢發(fā)展，影響記憶力。進(jìn)行節(jié)食的女性如果未能均衡地?cái)z取食物中的營(yíng)養(yǎng)，她的腦部能力會(huì)比沒有進(jìn)行節(jié)食的女性較弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。
出現(xiàn)口腔潰瘍
假如口腔內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍的毛病，這表示你需要大量補(bǔ)充維生素A、維生素B及鐵質(zhì)。專家建議可以進(jìn)食黃色及深綠色的蔬果來補(bǔ)充維生素A，而杏脯及小麥胚芽可以補(bǔ)充維生素B。由于酸性的食物會(huì)刺激口腔潰瘍，因此應(yīng)該盡量避免進(jìn)食，如菠蘿、蕃茄、橙等蔬果。
虛胖的腹部
飯后吃水果是許多人的習(xí)慣，可是這個(gè)習(xí)慣將會(huì)讓你的腹部膨脹，造成討厭的“肚腩”。由于進(jìn)食水果的消化時(shí)間只需約20分鐘便可到達(dá)小腸，而飯餐里肉類及淀粉質(zhì)較重的食物均需要較長(zhǎng)的時(shí)間消化。
假如飯后才吃水果，水果便需要與其它食物一起混在腹部，消化時(shí)間亦會(huì)因而拉長(zhǎng)。由于水果的消化過程造成混亂，因而產(chǎn)生發(fā)酵，腹部便會(huì)膨脹。所以醫(yī)生建議，最適當(dāng)吃水果的時(shí)候應(yīng)該是在感到肚餓的時(shí)候，還要在未進(jìn)食其它食物之前。
眼睛發(fā)癢或出現(xiàn)紅筋
大多數(shù)人在眼睛酸痛的時(shí)候都會(huì)去藥店買藥，其實(shí)改變飲食可能更有效。眼睛里面的發(fā)癢、紅腫或者眼角變紅、開裂可能是核黃素不足的征兆，要盡可能多喝牛奶，多吃谷類食物和動(dòng)物內(nèi)臟。或者每天喝一碗含強(qiáng)化維他命的麥片粥。
反反復(fù)復(fù)發(fā)作的麥粒腫，或在睫毛附近的淚腺上長(zhǎng)出的小水泡，一般是因?yàn)槿鄙倬S他命B引起的，很可能你近期壓力過大。
有關(guān)腸胃不好的癥狀還有腸胃不好吃什么水果好等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)腸胃不好已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了?，F(xiàn)實(shí)生活中，腸胃不好的人還是挺多的，建議大家多吃上述小編說的水果!對(duì)身體有好處!
