吃芒果干的好處是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃芒果干的好處是什么”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多的上班族每天都沒有時間在家里面待著的，要為了自己的事業(yè)去努力的打拼的，這樣的話對于水果他們根本就沒有時間去吃，而且更加的不會帶一些水果去辦公室里面吃的，那樣是非常不好的，但是芒果干就不同的，是非常適合的，所以下面我們就一起來了解一下吃芒果干的好處有哪些的。
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
5、含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚。
6、減肥輕身：芒果是少數(shù)富含蛋白質的水果，多吃易飽。中醫(yī)學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。
在超級市場出售的菲律賓進口芒果干或國產(chǎn)芒果干與一般果菜干制法工藝不同，這種芒果干色澤鮮艷，有橙黃、橙紅或金黃色，不用加色素是該品種的特色。每塊芒果干表面干爽不粘手，具有濃厚芒果芳香，甜酸可口，屬高檔的休閑食品。
上文就是詳細的講解了吃芒果干到底有什么好處的，芒果干和芒果的營養(yǎng)成分是差不多的，只是把芒果給壓縮成了芒果干的，那樣的話將他們的營養(yǎng)物質集中在一起的，更加的有營養(yǎng)的。
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每次去飯店吃完飯后，尤其是吃完油膩的東西后，就想吃點可口的水果，來緩解一下，飯后吃些水果也有利于身體的健康，所以水果成了每個高級飯店的，必備法寶，有很多人甚至還研究出來了，水果沙拉，那更是把水果推上了極致的好吃，我們常見的水果有很多種，蘋果，梨，芒果等等，那么芒果干是什么?
有些醫(yī)學家也說過，水果能帶給人們很多的營養(yǎng)物質，對人體的健康有一定的幫助，所以建議人們每天吃一點水果，由于水果的重要性，于是我們現(xiàn)在的人也學會了，水果的很多吃法，把水果制成干，那么芒果干是什么,顧名思義就是芒果制成的干。
芒果的營養(yǎng)價值
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
5、含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚。
6、減肥輕身：芒果是少數(shù)富含蛋白質的水果，多吃易飽。中醫(yī)學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。
通過以上的了解，我們知道了芒果有很大的營養(yǎng)價值，對人體的健康有很大的幫助，還能讓想減肥的胖妹子們，達到瘦身的效果，對于想減肥的人們來說，真是一個不錯的選擇喲。那么我們知道了芒果是什么，那么芒果干是什么，相信人們也一目了然了吧!
經(jīng)常吃水果對人體健康是非常好處的，芒果這種水果我們都很熟悉，不但味美，而且營養(yǎng)也非常豐富，是很多人非常喜愛的一種水果。那么把芒果制成芒果干會怎樣呢?芒果干有清肺潤腸的作用，還有軟化血管，防治心腦血管疾病的發(fā)作。芒果干雖然是芒果制作的，但它更是別有一番風味，吃芒果干有很多好處。
1、芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕吐也有很好的療效。
2、芒果干能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，能保護視力、潤澤皮膚，對老人和經(jīng)常用眼過度的人、女士都有保健作用。
3、芒果干有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
4、芒果干的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。5、芒果干還具有減肥瘦身的作用。
芒果是在我們市場上很容易見的到的一種水果，相信很多人都愛吃芒果吧，但是要說到吃芒果有哪一些好處，可能并不是所有人都認識和了解，因為很多人會發(fā)現(xiàn)吃芒果太多會造成上火，所以對它的好處問題都不太理解，那么現(xiàn)在就為大家介紹一下，到底吃芒果有什么好處？
1. 祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
2. 降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;
3. 明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
4. 抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病;
5. 防癌抗癌
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益;
其實不同的水果，盡量保健價值都是各不相同的，所以大家在選擇這些水果之前，也應該充分去了解一下他的這些保健功效，這樣我們就能夠健康的吃這些水果，有效的預防因為錯誤的吃水果方式，給自己的康造成不利的影響了。
芒果是一種很多人比較偏愛的水果，市場上，還會看到各種各樣用芒果來制作的一些美食，就比如說芒果干，芒果干是最近才發(fā)明的，但是各家銷售量售賣的這個芒果干都是遙遙領先的，因為芒果干不僅僅是好吃，更多的是會給人們帶來很大的作用和功效，讓我們的生活不再那么枯燥，下面我們來看看這個芒果干的好處到底有哪些?
芒果干是由芒果曬干，經(jīng)過工序加工制作而成的水果干，它的口味酸甜清香，甜而不膩，讓你入口難忘，回味無窮，簡直就好像在吃鮮芒果那樣。很多人都愛吃芒果干，一直吃不停嘴，吃多了，會怎么樣呢?那我們就先從芒果的功效與作用開始看看。
芒果的功效與作用有哪些?
芒果的益處可多了，它維生素A的含量十分的高，這一點在水果中是非常罕見的。其次維生素C含量也不低。芒果果實含有粗纖維、蛋白質、糖，再者，脂肪、蛋白質、礦物質、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分之一。它有止吐、抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、殺菌等功效。
芒果的飲食禁忌是那些?
看了芒果的營養(yǎng)價值和益處后，到底芒果干吃多了會有不好的結果嗎?
1. 飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發(fā)黃病。
2. 由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。
3. 芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。多吃芒果會引起過敏。
口感酸甜清香，甜而不膩，讓你入口難忘，回味無窮，簡直就好像在吃鮮芒果那樣，隨時隨地帶您進入芒果的世界，讓您完全融入芒果的夢幻世界，既讓您享受到最好的舌尖美味又能達到補充營養(yǎng)的功效。
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
5、含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚。
6、減肥輕身：芒果是少數(shù)富含蛋白質的水果，多吃易飽。中醫(yī)學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。
芒果干就是以上所介紹的這些功效，當然，除了這些功效之外，芒果干還喲可能會有很多其他的功效，不過目前我們還沒有發(fā)現(xiàn)，芒果干其實渾身都是寶貝的，很多人對這點認識不深，芒果的核，還有芒果的皮都是可以吃的，并且這些也更芒果一樣，都是有各自作用和功效的。
芒果是在平時很常見的一種水果了，大家應該都是很喜歡吃芒果的，特別是到了夏天也是吃芒果的季節(jié)了，各種各樣的芒果都會上市了，芒果的營養(yǎng)價值也是很高的，能夠降低膽固醇的含量，預防心腦血管的疾病，維生素的含量還很高，也適合小孩吃，芒果干也很好吃，下面看看芒果干熱量。
芒果是熱帶水果中很常見的一種了，它的營養(yǎng)也是很高的，特別是小孩子都是很喜歡吃芒果的，女性朋友多吃芒果對皮膚也很好，芒果干的味道也很好，那么大家了解芒果干的熱量嗎。
【口味】
口感酸甜清香，甜而不膩，讓你入口難忘，回味無窮，簡直就好像在吃鮮芒果那樣，隨時隨地帶您進入芒果的世界，讓您完全融入芒果的夢幻世界，既讓您享受到最好的舌尖美味又能達到補充營養(yǎng)的功效。
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
熱量: 每100 克(g) 240 大卡 在超級市場出售的菲律賓進口芒果干或國產(chǎn)芒果干與一般果菜干制法工藝不同，這種芒果干色澤鮮艷，有橙黃、橙紅或金黃色，不用加色素是該品種的特色。每塊芒果干表面干爽不粘手，具有濃厚芒果芳香，甜酸可口，屬高檔的休閑食品。
1、原料要求： 成熟新鮮芒果如呂宋芒或紫花芒或海南本地野生芒果就很合適加工，色澤好。首先是肉質肥厚才能提高成品率。
2、去皮，切片： 因皮核部分約占50%，能利用的肉質部分只占一半，所以如何提高得率，降低成本是很重要的問題。
3、硬化處理： 芒果成熟時，果皮變軟。若要加工打成漿狀便很容易，但要加工成片狀需要經(jīng)硬化處理，否則不容易成型。加入的硬化劑有多種，氯化鈣效果最好。另外為了提高得率和增加風味，可加入部分蔗糖或者淀粉糖漿，用60%-70%的蔗糖或淀粉糖漿，其中再加入少量的氯化鈣硬化劑，把芒果片放于糖漿中浸漬1-2天，就起到了硬化和吸糖作用。如果有真空透糖設備效果會更好。
4、干燥： 把芒果片從糖液中取出，在60-70℃下烘干，使其含水量下降為16%，如果有真空干燥設備，干燥時間縮短，色澤會更好。
5、包裝： 小包裝100克一袋。
6、得率： 以果肉計約28%-30%。
營養(yǎng)價值功效
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
5、含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚。
6、減肥輕身：芒果是少數(shù)富含蛋白質的水果，多吃易飽。中醫(yī)學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。
對于芒果干的熱量大家應該知道了吧，它的熱量不高，很適合食用，而且味道很好，酸甜的口味也是都是我們很喜歡的，吃了一次就不能夠忘了它的味道，而且對胃也很好，如果女性懷孕的時候出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，也可以吃一些芒果干。
大家都知道水果的種類可是千千萬萬種,每一種水果都有它獨特的味道和香氣,每一種水果也都有它特定的營養(yǎng)成分.芒果是屬于熱帶的一種水果,因為熱帶的陽光充足適合芒果的生存.在廣東這一帶就有很多芒果的種植和栽培甚至在街邊的馬路上都隨處可以看到芒果樹,而芒果的種類也有不少.
芒果可分為苔芒,小苔芒和青芒果這幾種常見的種類,那些個頭較小的芒果吃起來的感覺非常的甜,而且香味很濃郁.青芒果一般用來泡制成零食來食用,大芒果就可以用來制作芒果干味道也很不錯.
自制芒果干的做法
主料:芒果4個.輔料:白砂糖適量,白開水適量.
自制芒果干的做法
步驟1:芒果削皮,我買的是生熟適中的金煌芒
步驟2:用刀子切出厚度均勻的芒果片
步驟3:鍋里放入適量清水,放3勺糖煮至融化.放多少水或糖要看芒果的數(shù)量去衡量了
步驟4:把煮好的糖水倒入盆里
步驟5:把芒果片放進糖水里,水剛好沒過芒果干即可.用保鮮膜封好盆子,放冰箱一晚,腌漬入味.我是晚上做的,放一晚,早上起來曬就剛好
步驟6:第二天太陽還沒起來時,從冰箱取出,芒果已經(jīng)軟化了,很亮透
步驟7:小心把芒果倒進菜籃里過濾干凈水分.籃子底下放一器皿墊著水,然后菜籃裝著芒果片放進冰箱一個小時,風干一下水分,不要裹保鮮膜哦
步驟8:水分滴干后,芒果片整齊鋪放在網(wǎng)架上
步驟9:曬2個白天,曬到表面收縮,摸起來是干燥的,晚上不曬或沒太陽收起來放冰箱
步驟10:完成的作品好漂亮
自制芒果干烹飪技巧
1、陽光猛烈情況下,芒果片切的約0.5cm厚片要曬兩三天,切稍薄的片曬一天即可,芒果干不要曬的太干,不然口感不好.芒果選偏橙色點的味道濃一點,都可以選擇自己喜歡的品種
2、選擇太陽猛烈的天氣曬,小昆蟲都不來,放高一點曬,天氣變化多端,按照實際情況調整曬的時間,若實在沒太陽,就用烤箱50度左右低溫烘烤至干燥
芒果是大家都清楚知道的可以美容的一種水果,最明顯的作用就是用來美白,所以偶爾適當?shù)某渣c芒果對皮膚非常有幫助.不過芒果里面含有一種黃色素,這種色素吃多了會讓皮膚變得很黃,所以就算是芒果真具有美容的作用那也不應該吃的太多.
大多數(shù)人吃的芒果干都是酸酸甜甜的，那么辣味芒果干有沒有人吃過呢?相信很少有人喜歡吃辣味的芒果干吧。對于我們中國大多數(shù)消費者而言，比較能夠接受的也就是普通的芒果干，對于辣味芒果干，能夠接受的人還是相當少的，因為如果芒果干是辣的，會讓人吃起來感覺怪怪的。
芒果干其實和芒果的本質是一樣的，芒果干就是利用芒果脫水而制成的，所以除了在口感和味道上面和鮮芒果有點差別之外，其他的差別倒是不大。至于說辣味芒果干，其實也是差不多的，所以下面就來介紹一下辣味芒果干。
天然的芒果干是高營養(yǎng)的，它含有豐富的維他命，礦物質和抗氧化劑，芒果干是脫脂的，它還含有很高的纖維!采用高科技脫水脫脂技術!不會破壞水果原有的營養(yǎng)哦!芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱,芒果營養(yǎng)豐富。
純天然、低糖、不含防腐劑。精選泰國金黃色酸甜芒果干，天然的芒果干是高營養(yǎng)的，它含有豐富的維他命，礦物質和抗氧化劑，此款芒果干是脫脂的，含有很高的纖維!采用高科技脫水脫脂技術，不會破壞水果原有的營養(yǎng)哦!
芒果干為東南亞特產(chǎn)：其中菲律賓、泰國更為主要產(chǎn)區(qū)，泰國芒果干，會感覺甜甜酸酸有略帶點辣辣的感覺......泰國人喜歡吃酸的芒果，所以他們的芒果干是微辣而甜，先辣后甜，戀愛有時候也會是這樣的哦，保證吃過后回味無窮!
《食性本草》上載文說：“芒果能治‘婦人經(jīng)脈不通，丈夫營衛(wèi)中血脈不行’之癥?！泵⒐貏e適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船惡心，堪稱果中神品。
通過上面的詳細介紹，我們對于芒果干有了很大程度的了解，同時對于辣味芒果干也有了一定的了解。其實所謂辣味芒果干，并不是大家想象中的那樣利用一些辣制劑而做成的，而是利用酸的芒果而制成的芒果干就是辣味芒果干，其實辣味芒果干還是很有營養(yǎng)的。
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