養(yǎng)胃營養(yǎng)粥都有什么？
四季養(yǎng)生粥都有什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《養(yǎng)胃營養(yǎng)粥都有什么？》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
一些腸胃功能比較差的人，在天氣多變的時候，腸胃就會難受的更加的厲害。而出現(xiàn)了腸胃疾病，如果單單靠吃藥來治療，一般效果還是不太好，因為胃病主要是靠平時來養(yǎng)的，在平時多吃一些養(yǎng)胃的食物，就會慢慢的把胃調(diào)理好的。那么，我們可以吃一些什么食物來養(yǎng)胃呢?
1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
3、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
4、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
6、蓮子芡實粥
蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
上述內(nèi)容中介紹了六種養(yǎng)胃的營養(yǎng)粥，既有使用的原材料，又有各種原材料的比例，而且各種粥的功效也都一一的列出了。如果你有胃病，可以參照上述營養(yǎng)粥的療效，對照自己的疾病，選取適合自己的營養(yǎng)粥，經(jīng)常的熬一熬來喝，就會讓胃變得越來越好的。
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現(xiàn)在人們的工作壓力都是比較大的，哪怕是學(xué)生也是因為過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致沒有辦法按時的吃飯，身體又得不到運動的話那么就會對身體特別是胃部造成一定的傷害。胃部不好需要調(diào)理，最好的方法就是粥類，因為粥類是比較容易消化的。那么養(yǎng)胃粥都有哪些呢？
一、蓮子百合糯米粥
蓮子，百合，糯米，白糖;制法：蓮子、百合少許，洗凈后在水中泡20分鐘；糯米洗凈在鍋中煮開，置小火約10分鐘后，下泡好的蓮子和百合；將蓮子、百合、糯米煮至稠，放入適量的白糖即可食用。
二、養(yǎng)胃粥
粳米100克，糯米100克，紅棗10枚，熟牛肚200克，牛肉湯1000毫升，蔥姜末少許，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。有養(yǎng)胃、健脾、補中益氣的功效。
三、山藥百合大棗粥
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
文章中介紹到的這三種都是不錯的養(yǎng)胃粥，想要通過飲食來調(diào)整胃部的朋友可以去嘗試一下是否符合自己的口味，除了多吃一些養(yǎng)胃粥之外，胃部不好的朋友還要注意調(diào)整自己的作息時間，平時吃飯要按時，但是晚上休息的時間也要準(zhǔn)時才行。
飲食健康問題近些年受到了越來越多人的關(guān)注，因為許多人身邊都有很多的由于不注意飲食而導(dǎo)致自己患病人，這讓大家更多的意識到了健康飲食的重要性。而現(xiàn)在很多比較注重健康的人都想知道美容養(yǎng)胃粥都有哪些？對于大家比較感興趣的這個問題，一起來看看下面的具體的解答。
一、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：補中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
二、西瓜皮粥
原料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。
做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥，放入白糖即成。
功效：清熱解暑、利尿消腫的作用。
三、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時，最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效：補氣養(yǎng)，潤燥化痰，滋肺潤腸。
美容養(yǎng)胃粥都有哪些？上文已經(jīng)給大家接受了好幾種可以具有美容養(yǎng)胃的功效的粥，而且這幾種粥做法也是比較簡單方便的，大家可以在每天的生活中煮點粥給家人們一起分享。另外，不要因為工作忙就不重視飲食，很多人為此不吃早餐的習(xí)慣是不行的。
調(diào)理好自己的腸胃還是很重要的，其實腸胃不好與長時間飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，比方說經(jīng)常吃一些刺激性的食物，不按時吃飯，晚上吃的太多不易消化的食物等，都是不可忽視的，也要及時的改正過來，當(dāng)然了多喝點養(yǎng)胃粥滋補和調(diào)理效果也很好，那么家常養(yǎng)胃粥都有哪些?
1.糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養(yǎng)心神,斂虛汗
2.麥皮牛奶粥
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃,可治經(jīng)常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.
3.牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補中益氣,滋養(yǎng)腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.
4.羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細(xì)鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾.
5.早晚養(yǎng)胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
6.山藥百合大棗粥
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
通過上面的介紹，大家對家常養(yǎng)胃粥都有哪些也都心中有數(shù)了，要讓自己的身體更加的健康，就需要從飲食入手，合理膳食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，不僅可以讓自己的腸胃得到調(diào)理和改善，還能讓自己擁有一個更健康的身體。
? ?現(xiàn)在生活條件好了，人們也吃的東西更豐富了，于是肥胖的群體也逐漸的多了起來。但是沒有人喜歡自己肥胖的樣子，都想保持苗條的身材，大家不僅要身體健康，還想要身材苗條。在飲食上大家就要注意很多事情，那么，養(yǎng)胃瘦身粥都有哪些呢？這是大家想了解的問題，對此一起來看看下面的具體介紹。
? ?1、白扁豆山藥粥
? ?做法：鮮山藥30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。將白米、白扁豆先用水淘洗干凈，放在一旁備用。將鮮山藥洗干凈后，將皮去掉并切成片狀。往鍋內(nèi)加水并煮沸，將米、白扁豆入鍋，半熟時加入山藥片，煮至爛熟即成，加少量白糖作早餐食用。
? ?功效：粥本身易于消化，是減肥的最佳主食，配合膳食纖維豐富的山藥，減肥效果更是不錯。
? ?2、苡仁紅薯粥
? ?做法：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
? ?功效：苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。
? ?3、芝麻粥
? ?做法：黑芝麻適量，粳米100克。先將黑芝麻洗凈，芝麻過小，可采用紗網(wǎng)清洗方式。將清洗干凈的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻與100克的粳米同煮成粥食用便可。
? ?功效：通便排毒。在日常飲食中常喝芝麻粥，既能達(dá)到排毒美容的功效，還能起到瘦身減肥的作用。此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態(tài)又不失營養(yǎng)。
? ?4、紅豆黑米粥
? ?做法：黑米100克、紅豆80克、紅棗10枚、土冰糖少許。紅豆、黑米分別浸泡一夜;將紅豆、黑米放入電飯鍋中，加水開煮;黑米粥煮開后，加入一碗冷水繼續(xù)煮;黑米和紅豆煮至軟爛后，加入土冰糖和紅棗，再煮兩三分鐘即可。
? ?功效：活血養(yǎng)顏，瘦身消脂。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫等多重功效，不僅如此，紅豆高纖維低脂肪，是排毒佳品，經(jīng)常食用，可以讓你的腰部和腿部越來越窈窕。
? ?養(yǎng)胃瘦身粥都有哪些呢？上述介紹的這四種粥都是具有比較不錯的養(yǎng)胃瘦身的效果的，為了大家的健康考慮的話，大家每天都喝點粥是很好的習(xí)慣，可以長期的保持下去。而想要有個更好的身材，除了要注意飲食外，還要平時加強體育方面的鍛煉。
? ?我國的胃病的患者人數(shù)現(xiàn)在已經(jīng)是數(shù)不清的了，而且這些年胃炎患者的年齡也越來越小了，這很讓人感到擔(dān)心。其實胃病的發(fā)生跟人們的不良飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，現(xiàn)在很多人知道喝粥可以養(yǎng)胃，那么，胃炎養(yǎng)胃粥都有哪些呢？對于大家的這個疑問，接下來大家一起來看看下面的詳細(xì)介紹。
? ?慢性胃炎通常可分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程遷延，大多無明顯癥狀和體征，一般僅見飯后飽脹、泛酸、噯氣、無規(guī)律性腹痛等消化不良癥狀。常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引發(fā)或加重。故生活調(diào)理對慢性胃炎患者來說至關(guān)重要。
? ?良姜粥：高良姜(又稱洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。
? ?吳茱萸粥：吳茱萸肉3g，蔥白一段(長約10cm)，粳米50g，先將米煮成粥，臨熟時加入?yún)擒镙呛褪[白。
? ?姜棗飲：生姜3片，法半夏6g，紅棗2個，煎水飲用即可。
? ?以上適用于脾胃虛寒型的慢性胃炎，癥見疲倦乏力、上腹隱痛、食后飽脹、噯氣、大便溏薄及舌質(zhì)淡胖者。
? ?八寶粥：芡實、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨參、白術(shù)、大米適量，煮粥即可。
? ?山藥粥：山藥100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。適用于陰液不足的慢性胃炎。
? ?紅棗枸杞粥：紅棗、枸杞、粳米適量，煮粥每日服用一次。癥見胃脘隱隱作痛、疲倦乏力、手足心熱、口干舌紅、少苔或無苔者。
? ?胃炎養(yǎng)胃粥都有哪些呢？上述介紹給大家的這幾種粥都具有比較好的養(yǎng)胃的效果，適合每個人喝，尤其是對于胃病的患者們病情的緩解很有幫助。其實這些粥大家也很熟悉，在早上賣早餐的很多地方都可以買到，自己也可以在家親自的制作，希望大家平時都多喝點粥。
山藥別看是一種看起來很不起眼甚至讓人感覺非常丑沒有食欲的食物，但實際上山藥的價值不是普通食物能夠相比的。作為一種滋補食物，它其實也是一種中藥材，發(fā)揮出來的功效讓人都感覺十分的驚訝。比如山藥是具有一定養(yǎng)胃功效的，那么，山藥養(yǎng)胃粥做法都是什么呢?
藥理研究
現(xiàn)代研究表明，山藥含有人體不可缺少的氨基酸、蛋白質(zhì)、多糖、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。臨床實驗證明，山藥能增進(jìn)食欲，改善消化，降低血糖，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，增強體質(zhì)。山藥含有大量的黏蛋白，黏蛋白是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，具有特殊的保健作用。它能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管的彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發(fā)生;能減少皮下脂肪的堆積;能防止結(jié)締組織萎縮，預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、硬皮病等膠原病的發(fā)生。
營養(yǎng)藥膳
1、山藥羊肉粥：
鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。將粳米下鍋，加水煮之，待米開花時，先下羊肉，煮沸十幾分鐘后，再下山藥，煮至湯稠肉香即可;或加調(diào)料食之亦可。此粥有益氣溫陽、滋陰養(yǎng)血、健脾補腎、固元抗衰的功效，可作為脾腎兩虛的食療補方，尤適宜于小兒、老年體虛氣弱者。
2、山藥炒蛋：
鮮山藥250克，雞蛋2只。山藥去皮洗凈，切片;雞蛋磕破，打勻。將鍋內(nèi)油加熱七成熱時，放人生姜絲，煸至香氣大出，下山藥片，炒至軟，將山藥撥向一邊，將雞蛋倒入另一邊，待結(jié)成塊，再與山藥一并炒勻，放入鹽和味精炒拌幾下，即可食用。本品味美可口，健脾開胃，可增加食欲。
3、山藥黃瓜粥：
懷山藥60克，黃瓜150克，糯米50克。先將懷山藥加工成細(xì)粉;黃瓜洗凈，榨汁;糯米加水煮粥，粥將成時，加入山藥粉、黃瓜汁，攪拌煮沸后即可食用。本品具有滋潤皮膚的作用，適宜于美容健身。
日常的飲食對于大家每個人而言都是非常重要的事情，如果不注重每天的飲食的話，將會給我們的健康造成不好的影響，甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生。而比較懂得養(yǎng)生的人都很會飲食的調(diào)理，很多的食物對于大家的身體很有保護(hù)作用，那么，對于很多人關(guān)心的這個問題，請看下面的介紹。
一、南瓜山藥牛肉粥
山藥健脾益胃，能改善脾胃虛弱，南瓜補中益氣，牛肉不僅美味還能補血補脾，老少咸宜。南瓜山藥牛肉粥，是一款非常適合秋季養(yǎng)生的滋補粥。
二、紅薯甜粥
紅薯含有豐富的淀粉，膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養(yǎng)血的作用。
三、八寶粥
八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。
四、蓮子芡實粥
蓮子是滋補養(yǎng)胃佳品，其中的鈣、磷、鉀含量豐富，能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神。芡實米性平、味甘澀、無毒，人脾、腎經(jīng);具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效。蓮子芡實粥能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
五、南瓜胡蘿卜小米粥
南瓜所含的果糖有保護(hù)胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物帶來的傷害，并且有助于潰瘍的愈合。一些胃病患者也非常適合使用南瓜，南瓜的成分能促進(jìn)胃腸蠕動幫助胃腸消化。小米比較適合熬粥，其中的淀粉經(jīng)過糊化后，綿軟柔滑，具有健脾養(yǎng)胃的作用。
護(hù)肝養(yǎng)胃粥都有哪些呢？以上介紹給大家的這幾種粥類食物都具有比較好的護(hù)肝養(yǎng)胃的作用，因此大家都是可以在平時的生活中多喝一點的。平時的飲食也很重要，即便大家的工作平時在繁忙，大家也要特別的注重自己的飲食，這樣的話大家才會有個好的身體。
很多的寶媽為了自己的孩子會付出很多，每天都會給自己的寶寶變換很多的食物，最常見的就是營養(yǎng)粥，最近有很多寶媽會問嬰兒營養(yǎng)粥都有哪些?今天，我們就一起來了解一下。
首先，嬰兒營養(yǎng)粥的種類是非常多的，各種各樣的，那么，哪幾種營養(yǎng)粥深受廣大寶寶的喜愛呢?
第一種，燕麥牛奶粥，首先燕麥里面所含有的纖維素非常多可以促進(jìn)寶寶的腸道消化，那么，牛奶對于剛剛斷奶的寶寶來說是非常喜愛的，這兩個搭配起來寶寶們所吸收的營養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，休息一定要整成糊狀的，更好的讓寶寶食用。
第二種，蔬菜粥，這個就是把各種青菜均衡的搭配起來，將他們煮爛后放入大米粥里很好的融合，可以讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，同時也吸收了青菜中的維生素。
第三種，水果粥，大家都知道水果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，可以讓寶寶的皮膚變得更加順滑，而且補水效果也特別好，所以水果粥也是一個不錯的選擇，這個時候要注意一定要把水果洗干凈后蒸熟，再加入大米里面一起熬制，這樣可以讓寶寶更喜歡，而且口感也特別好。可以幫助寶寶獲得所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
嬰兒營養(yǎng)粥的種類非常多樣化，但是這三種營養(yǎng)粥是我們生活中做起來比較省力的，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的，可以讓寶寶擁有一個強健的體魄，也可以讓寶寶更加健康。
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