五谷煎餅果子的制作方法
五谷養(yǎng)生雜糧。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“五谷煎餅果子的制作方法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在生活中我們都會(huì)在街上吃一些食物當(dāng)早餐的，這樣都是比較方便的。五谷煎餅果子也是其中的一種。但是我們想在家做這種早餐的話，就不容易了。主要是由于他們不知道怎么制作這種食物。那么到底五谷煎餅果子的制作方法是什么?下面我們就來看看小編是怎么解答這一問題的吧。
一、材料
主料
蕎麥面 (20克) 黃豆面 (20克) 綠豆面 (20克) 玉米面 (20克) 小麥面 (20克) 雞蛋 (100克) 油條 (2根)
輔料
清水 (150ml) 蔥花 (20克) 香菜 (20克)
制作工具
電餅鐺、煎餅刮板、鋼鏟、醬刷
二、步驟：
1、先把蕎麥面、黃豆面、綠豆面、玉米面、小麥面里加少許鹽，用清水合成面漿。
2、餅鐺燒熱倒入面漿，用刮板刮勻。
3、往面皮上磕一個(gè)雞蛋。
4、用刮板刮勻。
5、雞蛋稍定型。
6、把煎餅翻面，用毛刷涂抹一層香辣醬。ys630.COM
7、撒上蔥花和香菜末，把油條卷起便好。
8、另一種是，在雞蛋液上撒好蔥花，然后翻面涂抹香辣醬。
9、在每個(gè)煎餅里放一根油條卷起來便可食用。
小竅門：
五谷煎餅果子特點(diǎn)：蛋香、麥香、油香、醬香、蔥香，咬一口是真香，呵呵!
溫馨提示：
1、合面糊時(shí)少放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，為的是攤好的面皮不會(huì)太糟，面糊不宜太稀也不宜太稠。
2、在家制作煎餅果子，用的油條買現(xiàn)成的即可，不必現(xiàn)炸，否則太浪費(fèi)。
3、香辣醬超市里有售，最好購(gòu)買后蒸熟再用比較衛(wèi)生。要是密封瓶裝的可直接使用。
認(rèn)識(shí)了以上這些知識(shí)以后，我們就可以按照美食達(dá)人的介紹做起來了。大家剛才做的時(shí)候肯定會(huì)有失敗的，但是相信多做幾次以后我們就能成功的做出美味的五谷煎餅果子了。還有就是我們可以多學(xué)習(xí)一些菜肴的制作的，這樣就能讓我們的餐桌變得更加豐富了。
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我們現(xiàn)在的生活中大家對(duì)自己的身體健康都非常的關(guān)注，那么要想身體長(zhǎng)久的健康平衡的飲食我們就更應(yīng)該注意才好。現(xiàn)在生活中的臭氧對(duì)大家的身體健康，可是非常有好處，生活中經(jīng)常食用一些粗糧我不打糧到大家的身體保健都有很好的作用。接下來小編就為朋友們?cè)敿?xì)的推薦一下我養(yǎng)生粥的制作方法，為了大家身體的保健趕快來學(xué)習(xí)一下吧！
五谷養(yǎng)生粥制作方法：
桂圓粟米粥：桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。
桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
山藥栗子粥：山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平，能補(bǔ)脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者；但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
最后還可以飲用 9味紫葡養(yǎng)生茶，是目前比較受歡迎的一種養(yǎng)生茶飲，改善體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)能，維持人體陰陽氣血、升降出入的相對(duì)平衡。
以上小編為大家介紹的這些五谷粥的做法你都學(xué)會(huì)了嗎？這些制作方法非常的簡(jiǎn)單，但是她對(duì)我們的身體營(yíng)養(yǎng)，可是非常大的，可以通過今天的閱讀大家學(xué)會(huì)了以后在生活中就經(jīng)常來食用五谷雜糧，為身體保健加分吧！
相信很多朋友在街頭都會(huì)看到有人在制作煎餅果子薄脆吧，這種食物在北方地方是比較常見的，它的制作方法很簡(jiǎn)單，希望喜歡吃的朋友可以嘗試一下它的做法，一般我們?cè)谏钪邢胍穱L煎餅薄脆果子就需要知道不要食用面粉太多，這樣才能夠讓煎餅果子變得十分薄脆。
配方:面粉800克、糯米粉50克、淀粉150克、面欣酥30克、色拉油10-20克、食用鹽10-15克、水300克。
巧制煎餅薄脆
1.取兩勺面粉或者是豆面粉,加涼白開水和雞蛋液攪拌均勻,使之呈稀糊狀,然后加味精和五香粉少許,攪勻.
2.取平底不粘鍋或者是烙餅用的餅鐺置于火上,撒入香油,掀動(dòng)鍋?zhàn)邮瓜阌途鶆虿加阱伒?
3.油熱后,將稀糊倒于鍋內(nèi).取一塊方形餅干將稀糊平鋪于鍋底,呈薄片狀.
4.趁稀糊半生不熟的時(shí)候,取一只雞蛋磕破后倒在薄片上,并用餅干刮平.
5.快熟時(shí)取鏟子將其從邊緣鏟起,翻轉(zhuǎn)過來(這時(shí)候可以加一些香油防止其煳鍋.在上表面涂一層甜面醬(根據(jù)個(gè)人口味來選擇,SO喜歡什么味道就放吧~),撒上少許蔥花.
6.熟前放入半根油條(想放多少都好.只要那個(gè)餅夠大~忽忽~),卷起即可制地色香味俱全的天津風(fēng)味小吃--煎餅果子啦.
注意事項(xiàng)：
1、礬在面團(tuán)中除要和堿中和以外，還起到使制品發(fā)脆的作用，若礬過多，制品發(fā)硬，發(fā)脆并發(fā)澀。因此，一般油條面團(tuán)中，堿的用量都要超過礬。
2、面團(tuán)中的堿，根據(jù)季節(jié)的變化而變化，冬天，堿要相應(yīng)減少，夏天相應(yīng)增加，這就要根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r靈活掌握啦。
3、礬堿面團(tuán)一般用搗的方式和面，因?yàn)椴缓萌?。因此，要多搗幾遍，以使面團(tuán)中的礬堿和均勻，一般地說，搗幾下面團(tuán)就會(huì)變得很艮，就要靜置一段時(shí)間再搗。這就是為什么到幾下就休息一會(huì)的原因。
4、面團(tuán)要根據(jù)面粉的吃水量加水，總的要求是面團(tuán)要軟一些。
5、面團(tuán)發(fā)酵時(shí)間要夠長(zhǎng)，因?yàn)椋\堿反應(yīng)速度較慢，要有相應(yīng)的時(shí)間才行。
關(guān)于文章介紹的煎餅薄脆果子的做法，希望持家的你們可以學(xué)習(xí)一下，在有空的時(shí)候?yàn)槟銈兗胰酥谱饕环萏瘘c(diǎn)解解饞。我們?cè)谏钪惺秤眉屣?薄脆果子是可以的，特別是一些小孩子，你們食用煎餅果子就不會(huì)感到餓了，也不會(huì)出現(xiàn)少吃多餐的習(xí)慣。
對(duì)于天津的朋友來說，你們?cè)谏钪袘?yīng)該是經(jīng)常會(huì)食用到煎餅果子這種小吃的吧，因?yàn)榧屣灩舆@種食物是你們的特產(chǎn)，但是你們對(duì)于它的制作方法有沒有了解過呢。我們想要在生活中制作煎餅果子就需要準(zhǔn)備好雞蛋、面粉等食材，然后將雞蛋跟面粉混合均勻才可以烙煎餅果子。
煎餅果子是天津傳統(tǒng)食品，從小吃到大，楞沒吃膩。 在外地也吃過幾次，那味道真是不敢恭維，看來還是家鄉(xiāng)的好吃。 煎餅果子顧名思義，是由煎餅和果子組成，煎餅成分是各種雜糧面制成。果子呢就是油條啦，卷在煎餅里，那是非常美味滴，當(dāng)然單獨(dú)吃配上一碗豆?jié){也別有一番風(fēng)味 這次幸好有媽媽幫忙，不然后果不堪設(shè)想。想得簡(jiǎn)單，其實(shí)真正實(shí)踐，難度還是蠻大滴，主要困難就是沾鍋，用不粘鍋竟然也沾，浪費(fèi)了好多面糊和雞蛋，最后還是媽媽幫忙解圍。
煎餅果子做法
以綠豆粉為主料，調(diào)成糊狀。攤成煎餅，形似荷葉，薄軟如紙，然后卷上酥脆的棒槌果子(油條)或薄脆(果鬢兒)，抹上面醬、腐乳，撒上蔥花、芝麻、孜然等小料，從中間折起即可食用，香氣撲鼻，味美適口。若在煎餅上再攤上雞蛋，更覺軟嫩鮮香，別有風(fēng)味。山西也有用面粉做的煎餅果子，做法相同.味道也很好.
煎餅果子 搭配
光有煎餅果子的早點(diǎn)好像仍舊沒有盡興，再要一碗鍋巴菜，這早點(diǎn)才算是美央美奐。它是將鍋巴(即薄煎餅)切成柳葉細(xì)片，放到鹵內(nèi)，這鹵講究也是頗多，要用清油煸茴香、蔥姜末，加鹽、醬油、芡粉、水制成鹵汁，純素，保證清晨的腸胃不至于受到油膩的"騷擾"。然后盛碗，再加麻醬、腐乳、辣椒、芫荽、香干制成。
青瓷小碗，碗內(nèi)五彩斑斕，以素香為主，多味混合，清香撲鼻。吃到嘴里，鹵潤(rùn)滑，鍋巴香嫩有咬勁，再加上麻醬的醬香，腐乳的咸香，辣椒的辣香，芫荽的異香，香干片越嚼越香，激人食欲大振。 煎餅果子與豆?jié){(天津人一般叫 “漿子”)搭配一起喝，更能體現(xiàn)出剛并果子的香還有豆?jié){的豆香，這兩種香味混合在一起才最佳的味道。
喜歡吃煎餅果子的你們，現(xiàn)在可以動(dòng)手跟著文章介紹的煎餅果子的做法去制作它了，希望你們可以制作出你們想要的效果。對(duì)于我們這些沒有嘗試過煎餅果子制作方法的人，只有不斷的嘗試才知道怎么去制作出美味的煎餅果子。
提到煎餅果子大家都很熟悉，很多人早上沒有時(shí)間做飯，就會(huì)在上學(xué)或上班的路上買一個(gè)煎餅果子，這種小吃主要就是由煎餅加上雞蛋乃至一些調(diào)料組成，如果是自己在家里做，對(duì)具體的治療方法還是要全面掌握一下的，這樣才能讓味道更好，那么家做煎餅果子有什么方法?
煎餅馃子是天津著名的小吃。天津人把其作為早點(diǎn)，東北地區(qū)也稱之為雞蛋餅。由綠豆面薄餅，雞蛋，還有馃子(油條)或者薄脆的“馃篦兒”組成，配以面醬，蔥末，辣椒醬(可選)作為佐料。
煎餅以綠豆粉為主料，調(diào)成糊狀。攤成煎餅，形似荷葉，薄軟如紙，然后卷上酥脆的棒槌馃子(油條)或馃箅，抹上面醬、腐乳，撒上蔥花、芝麻、孜然等小料，從中間折起即可食用，還可以在煎餅上再攤上雞蛋。山西也有用面粉做的煎餅馃子，做法相同。
制作方法:煎餅馃子有著綠豆面本來帶的葷香，再攤上雞蛋，卷了油條或薄脆炸馃箅，外加氣味強(qiáng)烈的作料：細(xì)蔥花、面醬、醬豆腐汁、辣醬。
1、 香蔥切成末，綠豆面與小麥面粉放入大碗中。
2、 兩種混合均勻后，分次加入180克水，邊加水邊攪拌，直到成為無顆粒均勻的面糊。
3、 鍋燒熱，倒入少許的油，用廚紙把油抹勻鍋底。
4、 用勺子向鍋內(nèi)舀入1/4量的面糊。
5、 立即用手轉(zhuǎn)動(dòng)鍋體，使面糊均勻鋪滿鍋面。
6、 打入一只到兩只雞蛋。
7、 用鏟子戳破蛋黃的那層膜，使蛋黃和蛋清混合均勻鋪滿餅面。
8、 在雞蛋液還沒凝固時(shí)，放入蔥花。
9、把餅翻過來再繼續(xù)烙制1分鐘左右。
11、攤好的餅任然置于鍋上(鐵板)。
12、分別刷上甜面醬、辣椒醬。
13、放入油條，注意在放油條前用手將油條兩條撕開
14、用工具將煎餅卷上，根據(jù)客人需要撒上生蔥，再次涂抹甜面醬和辣椒醬，撒少許芝麻
16、定型，出鍋。
上文中對(duì)家做煎餅果子有什么方法給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，在吃煎餅果子的時(shí)候一定要注意衛(wèi)生，路邊的小攤上做的煎餅果子，看起來很不錯(cuò)，但是衛(wèi)生狀況不好，因此如果想吃，還是盡量在家里自己做的。
煎餅果子之所以受到人們的廣泛關(guān)注和喜愛，多是由于煎餅果子中所含的面醬，這種面醬對(duì)于煎餅果子的提味達(dá)到了很好的幫助，所以對(duì)于煎餅果子其中面醬的制作是很多人比較關(guān)注的，只有面醬做的比較正宗，才能使得煎餅果子達(dá)到正宗的效果。那么，煎餅果子面醬的制作方法是什么?
做雜糧煎餅生意時(shí)一般要準(zhǔn)備甜面醬和辣椒醬兩種調(diào)味品，這兩種醬的味道好壞會(huì)直接影響煎餅的生意，為了幫助煎餅創(chuàng)業(yè)者快速掌握雜糧煎餅的制作技巧。
目前在超市或菜市場(chǎng)都可以買到自然發(fā)酵的甜面醬，比我們自制的效果要好，但是價(jià)格較高，會(huì)增加煎餅的成本導(dǎo)致利潤(rùn)降低。即便購(gòu)買了這種成品甜面醬，仍需再加入各種調(diào)味料重新調(diào)配，才能做出適合當(dāng)?shù)厝丝谖兜奶鹈驷u。
下面我們教您如何自制甜面醬：
n 到市場(chǎng)購(gòu)買“十三香”調(diào)味料;
n 購(gòu)買質(zhì)量好一些的老抽醬油，質(zhì)量好的老抽會(huì)使甜面醬顏色好看;
n 將2兩面粉加水調(diào)成面糊攪勻備用;
n 在鍋內(nèi)加入500毫升水燒開，加入20克“十三香”調(diào)味料(約家用小勺2 勺，實(shí)際用量可根據(jù)當(dāng)?shù)仡櫩涂谖哆m當(dāng)調(diào)整)，煮5分鐘左右;然后加入100克老抽醬油，再加入100克白砂糖(實(shí)際用量請(qǐng)自行調(diào)整)，繼續(xù)煮2分鐘;再將調(diào)好的面糊倒入鍋內(nèi)攪勻，繼續(xù)燒到似開非開的時(shí)候關(guān)掉火，放入味精、雞精攪勻即可。
煎餅果子面醬的制作方法是什么?上述內(nèi)容是關(guān)于這個(gè)問題的最為詳細(xì)的金額是，希望對(duì)于大家可以起到真正的幫助作用。煎餅果子的面醬制作工藝是非常有講究的，所以大家對(duì)于每一步的制作工程都是要了解的。
五谷雜糧在目前是比較常見的，平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)吃，現(xiàn)在大家吃五谷雜糧是有好處的，首先是能夠減肥，促進(jìn)新陳代謝，而且五谷雜糧可以滿足身體的各種微量元素需求，還不會(huì)引起長(zhǎng)胖的現(xiàn)象，五谷雜糧粥的做法比較簡(jiǎn)單，主要是選擇一些雜糧搭配在一起，主要有薏米燕麥，小米大米，也可以準(zhǔn)備些山藥和紫薯搭配。
材料
五谷米：適量;
赤小豆: 適量; 黑豆: 適量; 蓮子: 適量; 棗(干): 適量; 葡萄干: 少許; 枸杞子: 少許; 核桃(鮮): 適量; 燕麥片: 適量; 紫薯: 1個(gè); 山藥: 1段;
五谷雜糧粥的做法
1將材料1(薏米、蕎麥米、紅稻米、燕麥米、大黃米、黑米、黑糯米、糙米、紅豆、黑豆、蓮子)中的各項(xiàng)洗干凈、蓮子去掉蓮芯，不用浸泡，洗凈后就放入砂鍋中，加入8－10倍的水后，蓋好砂鍋蓋子，開火煮，煮至鍋中水開后（根據(jù)材料量、水量時(shí)間不等，一般不超過10分鐘），關(guān)火，不要開蓋，燜1個(gè)小時(shí)。
2燜煮材料1的時(shí)候，將紫薯、山藥去皮切成塊，紅棗冼凈去核切塊，核桃仁掰成小塊，花生米、葡萄干、枸杞子洗凈待用。
3燜一個(gè)小時(shí)后，打開鍋蓋，米豆均已軟，蓮子也快熟了。
4將處理好的材料2(大紅棗、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麥片)、材料3(紫薯、山藥)倒入鍋中，略攪勻，蓋上蓋子，再次開火煮，煮至鍋中水開即關(guān)火（第二煮需要的時(shí)間很短，3、4分鐘即可開鍋），不要開蓋，再燜1個(gè)小時(shí)。
5第二次燜夠1小時(shí)后，所有材料已經(jīng)徹底熟透，粥便煮好了。這時(shí)打開鍋蓋，看一下粥的情況，如果濃稠度正合適則可以直接食用了。如果覺得水有些多，可以倒入一些即食燕麥片增加濃稠度。
煎餅果子的種類有很多，可以滿足不同人群的需求，其中雜糧煎餅果子是比較受到人們喜愛的一種，雜糧煎餅果子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，同時(shí)對(duì)于人們的身體健康是非常有幫助，比較有利于人們的消化代謝。那么，五谷雜糧煎餅果子的做法是什么?下面是關(guān)于這個(gè)問題的最為詳細(xì)的介紹。
原產(chǎn)天津衛(wèi)的煎餅果子來到山東，有了創(chuàng)造性的不同，主要就是把里面的油條改頭換面，變成了一種特制的薄脆。這就為煮婦們?cè)诩依镅堇[提供了不少的方便，畢竟薄脆比油條更健康也更好做。 街頭市面上的煎餅果子，最讓人不放心的就是薄脆。看上去顏色金燦燦，吃起來口感脆生生，其實(shí)，吃透了油脂的薄脆很有可能面團(tuán)中有添加劑，就更別提用了什么油了。
自己在家做，只要掌握好薄脆制作和面糊的調(diào)整，就能吃到既放心又有營(yíng)養(yǎng)的煎餅果子了。而且，任何口味的煎餅果子都能搞定—— 其一：薄脆 我們可以用面粉和雞蛋和面，搟到極薄，用橄欖油(當(dāng)然也可以是其他質(zhì)量好的油脂)炸至金黃酥脆，口感不遜，營(yíng)養(yǎng)美味。雞蛋具有良好的起酥性，再加上油炸的效果，不需要任何添加劑。嫌麻煩，那就做成天津風(fēng)味的煎餅果子，直接用油條好了! 其二：面糊 掌握好粉水比例，通常是1：1。家里做沒有鏊子，用平底鍋的話，可以稍微多加一點(diǎn)兒水，面糊稀一些更容易在鍋底攤開成型。面粉中摻一些粗糧或豆粉，就可以做成雜糧煎餅果子，營(yíng)養(yǎng)更全面、更平衡。各種粗糧和白面粉都按1:1:1……的比例配比即可。
五谷雜糧煎餅果子的做法是什么?五谷雜糧煎餅果子的做法是很多人都比較關(guān)注的，對(duì)于五谷雜糧煎餅果子的做法大家在每一步進(jìn)行的過程中都是要非常小心的，只有做到正宗才能符合大家的口感要求。
說起五谷養(yǎng)生糊，相信大家對(duì)其并不陌生，因?yàn)槲覀兘?jīng)常會(huì)在網(wǎng)上或者超市中看到它的成品，不僅沖食方便，而且還富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多人都特別喜歡買來食用。其實(shí)五谷養(yǎng)生糊的做法是非常簡(jiǎn)單的，只需4步就可以完成，特別適合自己在家制作哦！
一、五谷養(yǎng)生糊的食材和調(diào)料：
黃豆50克 黑豆50克 綠豆50克 紅小豆50克 紫米50克 紅糖適量
二、五谷養(yǎng)生糊的的家常做法
1、黑豆、黃豆、紅小豆、綠豆和紫米洗干凈后放在一個(gè)大碗中，加入清水，水量要沒過豆子，浸泡1夜
2、泡好的豆子放入蒸鍋中，大火上汽后改中火蒸40分鐘
3、豆子蒸好后拿出趁熱加入適量的紅糖，拌勻，晾涼
4、然后分次加入攪拌杯中，低速攪拌10秒鐘，反復(fù)2次，直到打成米糊即可
小貼士：
1、因?yàn)楹诙购图t豆不太容易煮熟，所以用了蒸的方法，這樣可以省火。2、豆子一定要浸泡一夜，或者浸泡24小時(shí)，這樣容易蒸熟。3、牙口好的可以不用攪拌機(jī)打碎，但我還是建議打一下，會(huì)更容易被身體吸收，也減少了腸胃的負(fù)擔(dān)。4、在口感上紅糖可以用白糖來代替，但是補(bǔ)血的功效就沒那么好了，所以最好還是用紅糖。
三、什么是五谷養(yǎng)生糊
中醫(yī)里有句經(jīng)典的話叫五谷為養(yǎng)，五果為助，五蓄為益，五菜為充。古代醫(yī)家認(rèn)為五谷雜糧可以調(diào)養(yǎng)五臟之真氣，只有五臟調(diào)和才能百病不生。因?yàn)槲覍?duì)老祖宗的這句話深信不疑，所以雜糧粥是我們家每天必須要吃的東西。在這碗米糊中包含了黃色、紅色、綠色、黑色分別調(diào)養(yǎng)了脾、心、肝、腎，如果你有白扁豆也可以加進(jìn)來，白色養(yǎng)肺，這樣五臟就全了。黃豆：味甘，性平。入脾、肺、大腸經(jīng)。補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血潤(rùn)燥，利水消腫，寬中下氣，調(diào)養(yǎng)大腸。綠豆：味甘，性寒。入心、胃經(jīng)?？上[通氣，清熱解毒，益補(bǔ)元?dú)?，調(diào)和五臟。黑豆：味甘，性平。入脾、胃經(jīng)。滋陰養(yǎng)血，活血利水，補(bǔ)虛黑發(fā)，消胃中熱毒，散五臟內(nèi)寒。紅小豆：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經(jīng)。下水腫，消熱毒，散惡血，除煩悶，健脾胃。紫米：味甘，性溫。入心、脾、腎經(jīng)。養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血，強(qiáng)腎益精。有句老話：男人不可三日無姜，女人不可三日無糖。其中的“糖”指的是紅糖，平時(shí)我們吃的白糖只有能量卻沒有營(yíng)養(yǎng)，而紅糖除了糖的功能外還有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。每天吃點(diǎn)兒這個(gè)五谷養(yǎng)生糊，堅(jiān)持一段時(shí)間你就會(huì)在自己的臉上和體質(zhì)上找到它的功效。
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