泰拳和跆拳道的區(qū)別是什么呢
運動和養(yǎng)生的區(qū)別是什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您對運動養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編為大家整理的泰拳和跆拳道的區(qū)別是什么呢，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
社會中有很多門店開設(shè)有武術(shù)，其項目就包括了泰拳、柔道、跆拳道等，項目多一直受到不同年齡群體的喜歡，尤其是兒童與青少年，都希望通過鍛煉身體與體格更強健，也希望學習后能保護自己，但是對選擇的項目有很多疑問，開始學習的時候會盲目的判斷，鍛煉的速度則會緩慢，那么泰拳和跆拳道的區(qū)別是什么呢?
泰拳與跆拳道是兩個不同類型的格斗項目。現(xiàn)在較流行的跆拳道為競技跆拳道，是以腿技為主要攻擊手段的項目，在競賽中主要以得分多少作為判定勝負的標準;泰拳是以拳法、腿法、肘法和膝法均可采用的格斗術(shù)，在對抗中主要以是否擊倒對手為主要判定勝負的標準。換句話說，現(xiàn)在流行的跆拳道是一種體育項目，而泰拳屬于武術(shù)范疇。
泰拳是發(fā)源于泰國，弘揚于世界的搏擊技術(shù)，被稱為“八條腿的運動“、“八體的科學”。泰拳這一搏擊技術(shù)在純泰拳規(guī)則(Muay Thai Full Rules)的比賽中，使用雙拳、雙腿、雙膝、雙肘進行格斗，在踢拳規(guī)則(Kick Boxing Rules)的比賽中，使用雙拳、雙腿、雙膝進行格斗。
在武學里有文練、武練和橫練之分，而泰拳屬橫練，具有很強的殺傷力。而由于瘦身熱潮的帶動，有健身教練提議利用泰拳的高熱量消耗來代替帶氧舞踏帶來的消耗;在幫助女士瘦身之余亦使她們習得一技之長，以作個人防衛(wèi)用途。
泰拳當然是一種武術(shù)，而且堪稱格斗技中的極品格斗技。一個技術(shù)成熟的拳師，能運用自己的四肢八體作為武器于俄頃之間擊倒對手。泰拳師勝出比賽的決勝條件是其技藝、氣力、智謀及精神力量的總結(jié)合，其最高領(lǐng)域為機巧圓通、變化無常;而且不局限于任何拳術(shù)技法或招數(shù)?？梢娞┤且婚T十分獨特、精深和完整的武學體系。
跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術(shù)。
所謂跆拳道，跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞;拳(KWON)，以拳頭打擊;道(DO)，是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。 跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項朝鮮武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)， 以"始于禮，終禮"的武道精神為基礎(chǔ)。
泰拳和跆拳道的區(qū)別已經(jīng)為大家做了詳細的介紹，通過文章的講解我們發(fā)現(xiàn)這兩種運動類型是不同的，區(qū)別就會非常明顯，對于初學者要先確定自己喜歡的武術(shù)項目，再根據(jù)體質(zhì)健康程度進行選擇，如果擔心學習不好時則要及早更換，當然也要聽從老師或是教練的指導，正確的挑選適合自己的武術(shù)運動。
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散打和跆拳道是許多家長喜愛給孩子報的一些體育項目，主要就是為了能夠讓孩子的身體體質(zhì)提高，想讓孩子有一個自我保衛(wèi)的手段，散打和跆拳道之間有著很大的區(qū)別，應該要好好了解清晰，看看自家的孩子究竟適合哪一種，不管是學習跆拳道還是學習散打，都有許多的好處，下面就給大家介紹一下散打和跆拳道的區(qū)別有哪些。
一、散打和跆拳道的區(qū)別
1、內(nèi)容差異，散打里面有攻防技術(shù)，是用摔，打，踢相互結(jié)合在一起的，都是見招拆招，而在跆拳道當中腿法就占據(jù)了很大一部分，一般手上面的動作都是用來防守的，所以跆拳道是以腿部攻擊為主，而散打是用拳腳結(jié)合的方式，可以攻也可以守。
2、有用差異，一般跆拳道的有用性都是在腿上面，腿部是最重要的攻擊點，散打就是手上的動作和腳上的動作相互結(jié)合。
3、效果差異，練習跆拳道能夠讓腿部的力量變得更強，而練習散打身體的各個方面都能夠練習到，一般跆拳道可以鍛煉出來的效果，散打也可以達到這種效果，會變得更好。
4、目的性的差異，現(xiàn)在不管是散打還是跆拳道進展的都越來越好，主要就是為了強壯身體，跆拳道腿上面的技巧特別驚人，但是假如把腿部去除以后，效果就不是那么的明顯，有用性也不是特別的強，而散打就可以調(diào)動全身，有用性還是特別強的。
二、學習散打和跆拳道的好處
學習散打能夠讓血液循環(huán)以及呼吸系統(tǒng)提高，長時間堅持散打心肺的功能就能夠變得更強，青少年假如出現(xiàn)了器官發(fā)育遲緩問題，就可以適當?shù)倪M行散打的練習，這樣就可以促進發(fā)育，練習跆拳道可以起到強健骨骼以及保衛(wèi)心肺作用，和大部分的運動方式一樣，練習跆拳道可以提高心肺功能，經(jīng)常練習跆拳道能夠讓骨密度增加，能夠讓身體汲取更多的鈣質(zhì)，這樣骨骼的發(fā)育也就會變得更好了。
上面給大家介紹的就是散打和跆拳道的區(qū)別有哪些，練習跆拳道以及散打都可以給身體健康帶來比較多的好處，練習散打和跆拳道都應該依據(jù)自身的身體情況來決定，不要超出自己身體所能承擔的范疇，這樣會對身體健康造成危害，一定要特殊注重。
大家對于空手道和跆拳道都是比較熟悉的，這些都是屬于現(xiàn)在非?；馃岬倪\動，特殊是對于很多孩子來說，從小就開始學習這些運動了，不過很多人對于空手道和跆拳道是有必定的了解，但是空手道和跆拳道的區(qū)別大家并不清晰，下面就讓我們一起看看吧。
空手道和跆拳道的區(qū)別
對于空手道和跆拳道來說，第一招式是存在不同的，因為在跆拳道中，大部分是屬于腿部動作了，而且因為套路也是很多的，僅僅是其中的踢腿動作就分為8個方向，有70多種不同的踢腿動作。而對于空手道來說，手和腿的動作是差不多多的，同時套路分得也是不太細膩。而且總體來說，空手道的招式上，用手的是比較多的，而且更厲害的同時也更有用了。而對于跆拳道來說，在招式上是腿法為主，也更加的好看和華麗。而對空手道來說，最主要用的就是手了。而對于跆拳道來說，主要用腿的過程中還需要加拳才行。
對于空手道和跆拳道來說，在服裝上也是不同的，對于跆拳道的練習服來說，是屬于套衫，而空手道是屬于開衫了。
空手道和跆拳道在競賽的規(guī)則上也是存在不同的，在跆拳道對打的時候，是需要我們用手和腳進行連續(xù)攻擊而得分的。對于空手道來說，在對打的時候，如果有一方先得到一分，那么競賽就需要要重新開始才行。
空手道和跆拳道在技術(shù)的側(cè)重點也是不同的，在空手道中，需要我們在對抗的競技中，是需要我們手腳并用的。同時在套路中，總體是用手法為主的，而腿法則是用直線為主的了。對于一般的技術(shù)來說，有前踢等簡單的直線腿法，而在高級的技術(shù)中就有側(cè)踢等，同樣也是以直線腿法為主的一項運動。在實際的競技中也會有橫踢、側(cè)踢、后踢等多種動作，但是大多數(shù)都屬于沉穩(wěn)扎實的動作。而對于跆拳道來說，在對抗的時候一般多用的就是腿法了，而拳法是比較少的。在套路中的腿法是比較多的，而且在競技的過程中，比較多的就是空中腿法和轉(zhuǎn)身腿法的存在了，同時跆拳道的動作是比較凌厲瀟灑的。
上面給大家介紹了相關(guān)空手道和跆拳道的情況，實際上空手道和跆拳道是存在區(qū)別的，所以說我們應該有所了解才行，在了解了空手道和跆拳道的區(qū)別之后，這這樣才能夠依據(jù)我們自己的情況來挑選更適合我們自己的運動，這樣才更好。
跆拳道有專業(yè)性的，也有非專業(yè)性的，一般的年輕人練習的跆拳道也就是一般的跆拳道，而專業(yè)性的跆拳道屬于競技跆拳道，之間有一定的聯(lián)系，也有不一樣的地方，年輕人肯定會非常喜愛，一些武術(shù)方面的運動可能是受到電視劇的影響，不管出于哪一種目的，適當?shù)木毩曔€是比較好的，下面就來看一下競技跆拳道和一般跆拳道的關(guān)系是什么。
一、競技跆拳道和一般跆拳道的關(guān)系
假如從技術(shù)的方面來看，競技跆拳道只能夠使用踝關(guān)節(jié)以下的地方以及拳頭的正面來攻擊對方的鎖骨以下以及髖關(guān)節(jié)以上的正面或者是側(cè)面，可以用腳步來踢打?qū)Ψ降哪槻浚且欢ú荒軌蛴萌^來擊打頭部。競技跆拳道是一般跆拳道里面的一種，是競技競賽的一種形式，一般跆拳道里面包括的內(nèi)容有許多，像精神，禮儀以及文化價值等等，這里面技術(shù)技法是競技跆拳道里面所不能夠使用到的，雖然競賽是跆拳道的一個核心思想，但是卻不能夠代表整個跆拳道的運動。競技跆拳道需要在一定的規(guī)則以及禮儀的要求下面來評判總體的技術(shù)，是對于練習者以及技術(shù)本身來進行綜合考量的一種方式。
二、練習跆拳道的注重事項
練習跆拳道一定要注重具有自我保衛(wèi)的能力，假如不穿戴好護具，在實戰(zhàn)的過程中就非凡輕易受到損害，所以應該把護具穿戴好，做好自我保衛(wèi)的措施，應該要注重保衛(wèi)好頭部，襠部，腿部以及胸部，跆拳道練習結(jié)束以后應該要注重做好全面的放松，在練習跆拳道的時候，身體的機能都是處在一個比較高的水平，所以結(jié)束以后只有做好全面的放松，才能夠把疲憊的感覺有用的消除掉，能夠讓肌肉疼痛的感覺消逝。
上面給大家介紹的就是競技跆拳道和一般跆拳道的關(guān)系，過上面的介紹我們可以知道競技跆拳道只是一般跆拳道里面的一部分，一般跆拳道不僅包括了技術(shù)技能，也包括了一些思想方面的內(nèi)容，想要更好的學習跆拳道，應該找專業(yè)的機構(gòu)查找一個比較專業(yè)的老師來學習，這樣才能學得更好。
練習跆拳道最主要的目的是身體學到本領(lǐng)，可以保護自己或是他人，同時還可以鍛煉后身體更加健康。很多人對跆拳道有很多誤解，認為這項運動過于陽剛，只適合男性練習，其實有很多女性也喜歡這項鍛煉，只是鍛煉時更要重視其動作的準確性。練習前跆拳道熱身動作就要先展開，那么跆拳道熱身動作是什么呢?
跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰(zhàn)中步法的靈活運用對保證充分發(fā)揮腿的威力、取得實戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以后腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏于前腳，而且身體姿勢大都以側(cè)向站位，以便保護身體和下面要害部位和使后腿通過擰腰轉(zhuǎn)髖發(fā)力，增加擊打的力量和速度。
常用步法如下：
(1)前進步
標準實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進時后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進時，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進步，是主動進攻時采用的步法。
(2)后退步
由標準的實戰(zhàn)姿勢開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做反擊動作。
(3)后撤步
從標準實戰(zhàn)姿勢開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來相反的實戰(zhàn)姿勢。后撤步可根據(jù)實戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對方的相對距離，準備進行攻擊或反擊。
(4)跳換步
由標準的實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時轉(zhuǎn)體;落地時身體姿勢成另一側(cè)的準備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適于自己進攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對方不能得分。
跆拳道熱身動作是什么呢?可進行上述文章中講解的這些熱身動作，患者在鍛煉時要注意其姿勢，熟悉跆拳道的精神，從而學習到相關(guān)的技巧，患者還要知道跆拳道熱身動作對后續(xù)動作的關(guān)系，做好了熱身有利后后面動作的展開，可避免動作幅度過大身體發(fā)生意外，同時也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位有異常，對患者的身體鍛煉極不好。
在逛街的時候往往會見到一些跆拳道補習班，同樣在一些大學的社團也是可以見到的。跆拳道學的好不僅有著保護自己的能力，對于幫助身體健康也是有很大的幫助的。而對于每個運動都是有個基礎(chǔ)的，跆拳道這個運動也是有一定的基礎(chǔ)的。并不說上來就是教怎么打、提。那么，跆拳道基礎(chǔ)是什么？
跆拳道的每個動作都是有意義的動作，并不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。
跆拳道的準備姿勢是開始訓練前的基礎(chǔ)動作。而且身體前的兩個胳膊形成的圓形象征“和平、統(tǒng)一”的意義。這是創(chuàng)始人崔將軍的理想。跆拳道的每個動作都是有意義的動作，并不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。
跆拳道基礎(chǔ)-準備的姿勢
兩腳平行站立。兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。兩手握拳放在身體的正前方，高度與腰帶同高，肘部彎曲，大臂放松，兩個胳膊圍成一個橢圓形。挺胸抬頭，目視前方。
跆拳道基礎(chǔ)-準備的姿勢
兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。
跆拳道基礎(chǔ)-準備的姿勢
兩拳距自己身體的距離也是一拳，拳眼向上。
跆拳道基礎(chǔ)-準備的姿勢
兩拳間的距離為一拳.
練跆拳道的好處：
1. 擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。
2. 增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。
3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。
4. 增強心臟，能夠抵抗任何沖擊。
5. 使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物。
6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復正常。
7. 有利于發(fā)達有力的肌肉。
8. 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應付任何難關(guān)的能力。
9. 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
10 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
11 使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
12. 發(fā)達末梢神經(jīng)和視覺。
13. 培養(yǎng)集中力，取消雜念。
14. 學會移動身體的方法和技術(shù)。
關(guān)于跆拳道基礎(chǔ)是什么，上文中大家看過后也知道的差不多了。每個練習的動作都是有著其作用的，不論是學習還是鍛煉?；A(chǔ)是以后成功的最基本的要求，所以說想聯(lián)系跆拳道的朋友們一定要好好的看下內(nèi)容，這樣的也能對于幫助自己練習跆拳道有很大的幫助。
相信大家對于跆拳道并不是很陌生的，是生活中很多人們喜歡的運動項目之一，無論什么人群都會選擇進行練習的。相信大家也都知道跆拳道是用來強身健體的，而且已經(jīng)成為了奧運項目的，但是大多數(shù)的人們并不曉得跆拳道的具體含義的，那么什么是跆拳道呢?下面則是相關(guān)的人士針對這個問題的詳細介紹，建議進行跆拳道的時候還是希望在專業(yè)人士的指導下進行為好。
跆拳道(英文：Taekwondo)，是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動。跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術(shù)。
跆拳道起源于朝鮮半島，距今已有兩千多年的歷史。朝鮮民族古時以農(nóng)業(yè)及打獵為生，在抵御野獸、對抗入跆拳道比賽瞬間侵與祭祀活動的舞藝中， 逐漸演變成有意識的攻防技巧及格斗自衛(wèi)武藝的雛型。在兩千年前的高句麗皇室墓葬的壁畫中，畫有兩名男子在用跆拳道的攻防姿勢互相爭斗。
所謂跆拳道，跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞;拳(KWON)，以拳頭打擊;道(DO)，是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。 跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項朝鮮武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)， 以"始于禮，終禮"的武道精神為基礎(chǔ)。
跆拳道大家還是不陌生的，生活中很多的人們會選擇練習跆拳道，首先是為了強身健體的，當然覺得這是中國的傳統(tǒng)，是需要傳承下去的，而且是人們較為喜愛的項目之一，但是很多的人們對跆拳道的具體意義并不是很清楚的，上面則是針對這個問題的詳細解答，但是一定要對跆拳道多加練習為好。
空手道和跆拳道在我們的生活中是耳熟能詳?shù)模斎涣?，空手道和跆拳道都是我們鍛煉身體非常不錯的項目哦，但是很多的朋友們經(jīng)常會把空手道和跆拳道混為一談了，其實空手道和跆拳道的區(qū)別也是非常多的哦，那么空手道和跆拳道的區(qū)別有哪些呢?
1、招式
跆拳道80%是腿部動作，而且套路很多，僅踢腿動作就要分8個方向、70多種。空手道的手和腿動作“對半”，套路分得比較“粗”。
空手道招式上用手比較多，更厲害和實用。跆拳道招式上以腿為主，更好看和華麗?？帐值乐饕玫氖鞘帧ｕ倘乐饕猛鹊倪^程中加拳。
2、服裝
跆拳道的練習服是“套衫”，空手道是“開衫”，我們是可以通過空手道和跆拳道服飾的不同來區(qū)別空手道和跆拳道的。
3、比賽
跆拳道對打的時候讓手和腳連續(xù)攻擊得分。空手道對打的時候誰先得到一分比賽要重新開始。
4、技術(shù)
跆拳道的踢腿是注重水平踢(測踢)跟肩水平線?？帐值捞咄葧r候膝蓋沒有抬起來(測踢)肩腰腿不是水平線踢不出全身的力量。
跆拳道動作是波浪型步法基礎(chǔ)上進行，而我們經(jīng)常說的空手道則一般是直線運動的哦。
5、對打
跆拳道對打的時候不能攻擊下部，后背，后腦。不是沒有攻擊下部，后背，后腦的動作，而是重視人的寶貴(在訓練時有這些動作但比賽時不能用)。而空手道對打的時候讓攻擊下部。
相信大家通過上面的這些介紹，對于空手道和跆拳道的區(qū)別也是有了一定的了解了吧，我們可以知道了，空手道和跆拳道的區(qū)別是比較多的，不僅招式有著極大的區(qū)別，服裝和技術(shù)方面的區(qū)別也是非常大的哦。
跆拳道是我們生活中很常見的一個項目，而且也已經(jīng)成為奧運項目之一，大部分的人們還是非常喜歡跆拳道的，但是還有一些人們對于跆拳道并不是十分的清楚的，更不曉得練習跆拳道的好處了，不知道跆拳道好處的話，就不會積極的去練習的，其實練習跆拳道好處是相當多的，那么練習跆拳道好處有哪些呢?下面還是一起來看看專業(yè)人士為我們的詳細解答吧。
一. 健體：強身健體的作用不言而喻。各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和骨骼得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。
二. 啟智：跆拳道可給大腦許多良好的刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等大腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等，提高形象思維和創(chuàng)造力。
三、 育心：孩子們要主動想辦法克服困難，這會鍛煉意志，品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢精神。
四. 知禮：跆拳道推崇“以禮始、以禮終”的尚武精神，講究“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”。通過師生之間的互敬、活動時的敬禮儀式幼兒之間的相互禮讓等，讓孩子們理解“禮”的含義，知道怎樣做才是禮的表現(xiàn)。
跆拳道可謂是生活中受到很多人們歡迎的一項運動，也是許多小孩子時期就進行練習的，當然生活中很多的人們對于跆拳道不是很清楚的，更不知道練習跆拳道的好處了，相信看完上述的介紹之后也都知道了練習跆拳道好處了。希望您能在生活中積極的去練習跆拳道這項運動。
跆拳道是一種很好的鍛煉身體的方法，現(xiàn)在生活當中也有很多人去練習跆拳道，而且它還可以更好的幫助我們提高個人的保護能力，有效地避免一些外在的傷害，可是要怎么練習跆拳道，才可以達到更好的效果呢？下面我們來為大家具體介紹一下，練級跆拳道的方法。
有效練習跆拳道腿法的總體方法
跆拳道最注重的就是腿法，所以如果想使自己的腿法更加靈活，動作更加協(xié)調(diào)平衡，柔韌練習必不可少，所以跆拳道有效法則第一步便是壓腿，俗稱壓筋。這是訓練腿部柔韌度的。壓腿的時候可能會有些疼痛感，但是跆拳道精神便是克己忍耐，如果這點都做不到，那何談練好跆拳道？
其次要訓練的便是跆拳道腿法的規(guī)范度，也就是基本腿法的規(guī)范度，常見的基本腿法有彈踢，橫踢，下劈，側(cè)踢，后踢等。這些基本腿法在練習的時候不能注重數(shù)量，而要注重質(zhì)量。練習的慢一點沒關(guān)系，但是一定要有規(guī)范度，最好對著鏡子自己練習?；就确ㄊ蔷毩暿瞧浯?，而做好動作是關(guān)鍵。當然，基本腿法的練習可以復制腳靶來完成。
然后就是要練習跆拳道腿法的擊打速度了，所謂行如風，很多練了十年以上的跆拳道運動員都是無影腳。速度也一定程度上決定了力量。所以對于跆拳道腿法的速度練習是重中之重的?？梢砸钥焖俑咛プ鳛橛柧氻椖恐?，也可以綁著沙綁腿進行輔助練習。
最后就是跆拳道腿法的技巧性，跆拳道腿法變化莫測，以七種基本腿法作為支撐，進而利用騰空等高難度動作表現(xiàn)出了跆拳道特技，所以在練好了以上方法的同時，要注重跆拳道腿法的技巧性和多變性，不要墨守成規(guī)，要靈活變通。進行腿法的各種組合。這樣才能真正成為一名跆拳道高手。
上述就是關(guān)于練習跆拳道的一些方法總結(jié)，通過這些方法的認識和了解之后，這樣對練習跆拳道的朋友們來講，就應該知道如何更好的練習跆拳道了吧，但是也要注意在練習跆拳道的過程當中，方法必須是正確的，否則容易讓自己受傷。
在平時的競技體育運動中，我們常常會聽說到空手道和跆拳道，雖然名字不相同，可是對于外行來說看著差不多，弄不明白具體的區(qū)別有什么，其實兩種運動有著完全不同的差別，不過對于普通的人來說分清楚特別困難，那么空手道與跆拳道區(qū)別有什么？下面我們就來了解一下，希望對朋友們有幫助。
跆拳道是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動?？帐值朗侨毡緜鹘y(tǒng)格斗術(shù)結(jié)合琉球武術(shù)唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。
因為兩者服裝相近所以看起來差不多但是跆拳道為套衫而空手道為開衫，服裝上還是有所差別的。跆拳道創(chuàng)始人是崔泓熙，起源朝鮮半島，其中七成以上都是腿法，而空手道創(chuàng)始人是屋亞瑪，為日本傳統(tǒng)項目，以拳法為主，兩者的技法和注重點都是不一樣的需要詳細區(qū)分。此外跆拳道屬于奧運項目，國際化的程度比空手道要高很多。
實戰(zhàn)中跆拳道主要以腿法進攻,特點是快準狠,突進快,出腿快,連段接招更快,招架時能閃躲的大多不會格擋而去閃躲,遭遇戰(zhàn)中,跆拳道高手可以用很短時間解決戰(zhàn)斗,通常僅是一組連腿就足以打倒對手.
空手道在實戰(zhàn)中,攻擊方式繁多,拳,腿,手刀,肘擊,膝撞均屬主要攻擊方式,空手道的修行對體能體質(zhì)的要求很高,會以各種方式強化提高修煉者的身體素質(zhì),招式技巧方面,由于攻擊方式的繁多,每個修煉者不僅戰(zhàn)斗風格不同,戰(zhàn)斗方式都會不同,有的多以拳技有的多以腿技,有的以格擋為主甚至有的以投技為主。
通過上述的介紹，我們知道了空手道與跆拳道區(qū)別有什么，在平時的時候只要我們注意兩種運動的方式就會發(fā)現(xiàn)有著明顯的差別，另外跆拳道是一種奧運會的比賽項目，起源于韓國，而空手道不是奧運會項目，起源于日本。
跆拳道是現(xiàn)在人們最熟悉的一項防身術(shù)，很多孩子從小開始就開始跆拳道的練習了，這的確是非常好的一項防身健體的好方法，而對于女性朋友們來說，也是會去學習女子防身術(shù)的，不過很多人都認為這兩項運動比較相似，那么具體跆拳道和女子防身術(shù)的區(qū)別有哪些，一起看看吧。
跆拳道和女子防身術(shù)的區(qū)別
對于跆拳道來說，這是屬于一項經(jīng)過東亞文化進展而得來的韓國武術(shù)，是把始于禮，終于禮的武道精神為作為基礎(chǔ)的。同時在其中，足法是占到了決大部分的。而且對跆拳道來說，套路是總共有24套的，同時還會有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)等十多種的基本功夫存在。而且跆拳道在1988年奧運會的時候就作為示范名目了，等到了1992年的巴塞羅那奧運會時，跆拳道開始成為試驗競賽名目，到了2000年的悉尼奧運會時，跆拳道就已經(jīng)成為了一項正式的競賽名目了。
跆拳道是韓國的一種格斗術(shù)，主假如通過使用腿法為主的，而對女子防身術(shù)來說，這是不可以不擇手段的，運用各種方法去擊打和防身的一種技術(shù)。
而且跆拳道是屬于韓國的一項格斗術(shù)，所以說是有系統(tǒng)的教學、治理以及段位的。而且因為是競技跆拳道是奧運名目，在規(guī)則的范疇運用腿法踢擊對手的體育名目，而女子防身術(shù)，主假如女性用來抗暴御侮的一種搏擊術(shù)。同時女子防身術(shù)中，最大特點就是很有用。實際上女子防身術(shù)是屬于無招無式無規(guī)則，也是沒有時間和特定環(huán)境的，所以說一切都是以殺敵、傷敵或者是逃跑作為最終的目的。所以在使用的時候，可以使用所有我們可以用到的手段，這樣就可以對敵人實現(xiàn)一個最大程度的損害了，而且是沒有任何的武術(shù)框架，同樣的也是沒有任何搏斗約束存在，而且為了達到目，可以自由發(fā)揚，也可以隨意的去使用身體的各個器官，而且各種道具也可以使用，主假如以落服為目的。
上面就給大家具體的介紹了跆拳道和女子防身術(shù)的區(qū)別，可以發(fā)覺實際上這兩種運動是存在不少區(qū)別的，所以說我們應該學會區(qū)分兩者的區(qū)別才行，這兩種運動雖然看似比較相似，但是實際上區(qū)別還是比較大的，大家必定不能搞混了。
跆拳道是源于韓國，現(xiàn)在成為很風靡的一項運動了，可以很好的教育一個人的做人的道理，在練習的時候要注意內(nèi)外兼修，對于一些不了解跆拳道的人可能是很不了解跆拳道的精神，那么經(jīng)常聯(lián)系跆拳道有哪些具體的好處呢?小編搜集了一些聯(lián)系踢拳道好處的介紹，有喜歡跆拳道的人可以跟隨小編來了解下哦。
跆拳道通過抬高、踢腿的動作，可鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。跆拳道尤其深受女性的喜愛?？梢匀驽憻捪赂购脱约按笸?，均勻發(fā)達全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形有與眾不同的功效。
學習跆拳道，可以鍛煉心理素質(zhì)。克服自卑、懶惰、膽小和挫折感等，從而提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木瘛Ｅ囵B(yǎng)堅韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。
在身體上，跆拳道可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。刺激和開發(fā)練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。
“禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，對青少年身心的健康成長具有特殊的教育意義。練習跆拳道能培訓吃苦耐勞、勇敢頑強的精神，克服練習者原先的惰性及消極心態(tài)，從而達到戰(zhàn)勝自我、超越自我的人生境界。
現(xiàn)在大家通過小編上述介紹的關(guān)于聯(lián)系跆拳道的好處后，有喜歡武術(shù)的人，跆拳道是一項很不錯的武術(shù)的選擇，可以很好的磨練一個人的意志力，在聯(lián)系跆拳道的過程中，需要去秉承一種跆拳道特有的精神，可以很好的去消除一個人的懶懦的心理。
