登山旅游注意事項(xiàng)有哪些呢
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? ?登山是日常生活當(dāng)中常見的一種體育運(yùn)動(dòng)方式，登山是比較休閑的運(yùn)動(dòng)，一方面可以看到沿途的風(fēng)景。我們長期的生活在都市當(dāng)中，難免會(huì)有一些壓力，所以登山就是很好的緩解壓力的方法，同時(shí)他也能夠鍛煉我們的身體，能夠起到強(qiáng)身健體的功效，那么登山旅游注意事項(xiàng)有哪些呢！
穿著輕便的衣服和舒適的鞋子，盡量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負(fù)荷
千萬不要在危險(xiǎn)的崖邊照相，以防發(fā)生意外
背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實(shí)的長棍作手杖，幫助攀登
要注意林區(qū)防火，觀光沿途不能吸煙。愛護(hù)自然環(huán)境，不破壞景觀資源;維護(hù)風(fēng)景區(qū)環(huán)境整潔，不任意丟棄垃圾。
下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
注意自身旅游安全，勿擅自到未開放的旅游山區(qū)和危險(xiǎn)山區(qū)游玩;盡量避免在無人管理的山地游玩。
行前應(yīng)注意氣象預(yù)報(bào)，遇雨時(shí)在山上不可用雨傘而要用雨披，這是為避雷電，并防止山上風(fēng)大連人帶傘給兜跑。
其他注意事項(xiàng)：
1、行前預(yù)先規(guī)劃旅游路線，充分了解交通路況，進(jìn)入山區(qū)應(yīng)注意塌方落石與路肩塌陷。
2、自行開車進(jìn)山旅游，須事先做好車輛保養(yǎng)，并留意旅途沿線的加油站、修理廠、醫(yī)院等位置。
3、登山前應(yīng)了解自己的健康狀況，隨時(shí)攜帶藥物;有高山反應(yīng)及身體不適者，勿免強(qiáng)上山。
4、登山前特別要注意服裝和鞋子，盡量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負(fù)荷;鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全;借助拐杖要注意選擇長短、輕重合適與結(jié)實(shí)。
5、行前應(yīng)注意氣象預(yù)報(bào)，適時(shí)增減衣服。遇雨時(shí)在山上不可用雨傘而要用雨披，這是為避雷電，并防止山上風(fēng)大連人帶傘給兜跑;雪天在山上走路更要注意防滑。
? ?以上就是登山旅游注意事項(xiàng)的詳細(xì)解答，在經(jīng)過我的講解之后，希望大家在登山之前能夠做好充分的準(zhǔn)備，這樣才能夠保障自己的人身安全，俗話說的好。安全第一、所以人身安全是最重要的，登山的時(shí)候要注意很多的小細(xì)節(jié)，不要?jiǎng)潅鹊取?/p>
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? 登山是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)，在登山之前我們就要做好充分的準(zhǔn)備，當(dāng)?shù)巧阶鳛橐环N比較休閑的運(yùn)動(dòng)，一方面可以放松身心，能夠緩解我們的工作壓力和學(xué)習(xí)壓力，另一方面它也能夠起到強(qiáng)身健體的功效，下面小編就給大家講解一下，登山注意事項(xiàng)都有哪些呢？希望能夠引起大家的重視。
【登山的路線選擇】
路線的選擇主要考慮到自己的適應(yīng)能力，是否有路可走，距離等，便于時(shí)間估算，夏天天黑的晚，路線可以選擇的長一點(diǎn)，秋冬天白天時(shí)間短，盡量選擇距離短的路線。再有一點(diǎn)，登山不是探險(xiǎn)，一定要選擇大家常走的路線，這樣山中都有現(xiàn)成的路可以走，而且叉路口一般也會(huì)有路標(biāo)，走起來會(huì)方便，危險(xiǎn)也會(huì)少得多。
【登山的裝備】
首先著裝，不要穿緊身的衣服，比如牛仔褲什么的，還有短褲也不行，在樹林中穿梭，很容易被劃傷，最好穿寬松透氣的運(yùn)動(dòng)裝，輕便，透氣。鞋子最好是登山鞋，好一點(diǎn)的可以防滑防水，一般的防滑就足夠了;沒有條件的可以穿旅游鞋，但在爬高，下山時(shí)一定要盡力而為，小心行走，不要逞強(qiáng)。不能人家穿登山鞋可以跳來跳去，你也做，安全是第一位的。
【其次是吃喝問題】
登山是體力消耗很大的運(yùn)動(dòng)，所以要帶足夠的水和飯食。礦泉水應(yīng)該帶四瓶或以上，兩瓶是肯定不夠喝的。嶗山的山泉水也可以喝，但是很涼，注意要少喝，喝得慢一點(diǎn)。由于爬山體力消耗大，所以吃的要帶好消化的，比如面包，餅干，巧克力，可以帶點(diǎn)醬菜，不要帶些包子之類油份大的，我第一次爬山的時(shí)候沒有經(jīng)驗(yàn)，帶了一大包包子，當(dāng)時(shí)吃的很爽，可是吃了不消化，肚子難受。
【隨身裝備】
要帶電子地圖，沒有地圖在山中是很難走出去的，有的地圖軟件是可以標(biāo)記位置的，別人走的路線在上面都可以顯示，不要帶紙質(zhì)地圖，沒用，在山中根本沒法定位。
此外，還需要保證手機(jī)有足夠的電量，有條件的可以帶個(gè)移動(dòng)電源;最好帶個(gè)毛巾，擦汗用，效果很好;手套可以防止在攀登時(shí)劃到手掌，同時(shí)增加摩擦力，便于上下;登山杖可以減少體力消耗，沒有專業(yè)的登山杖可以到山中撿一些樹枝或者帶手鋸，鋸一 些樹枝來用;手電也很必要，如果天色晚了，這是最重要的裝備;厚一點(diǎn)的衣服，傍晚山中會(huì)很涼。相機(jī)、望遠(yuǎn)鏡(適情)觀景用;適量現(xiàn)金，如果太晚不能回家，到山下還可以吃飯找個(gè)地方住，不至于露宿街頭。
登山時(shí)可能遇到的問題
【腿腳抽筋】
這種常見于首次登山或者不常運(yùn)動(dòng)的人，在上山前一定要做好熱身，稍微活動(dòng)下腿腳，防止抽筋，另外不要到山泉水里去洗，山泉水很涼，如果出了一身汗，直接去洗，很容易抽筋或者感冒。抽筋后不要緊張，立馬停下來休息，自己可以扳一扳腳，對于腿抽筋，可以按摩下抽筋的部位。
【身體劃傷】
主要是手，胳膊，容易被樹枝，山石，荊棘劃傷出血，可以帶一些創(chuàng)可貼，用毛巾把傷口附近的汗液擦干凈，貼上創(chuàng)可貼。
? ?以上就是登山注意事項(xiàng)的詳細(xì)解答，對于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來講，在登山之前一定要做好充分的熱身準(zhǔn)備，這樣才能夠緩解登山的過程當(dāng)中，給自己的頸椎的一些壓力，否則會(huì)引起身體上的不適，導(dǎo)致了一些不可收拾的后果。
? ?現(xiàn)在的物質(zhì)生活有了大大的提高，人們對于健康也有很大的關(guān)注，喜歡用運(yùn)動(dòng)的方法，可以強(qiáng)身健體，也能夠提高自身的免疫力，同時(shí)現(xiàn)在的工作生活壓力越來越大，出去散散心能夠緩解自己的身心壓力，但是在登山的過程中，我們應(yīng)該注意安全，那么登山安全注意事項(xiàng)有哪些呢！
登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危險(xiǎn)。為了保證安全，應(yīng)該做到;
l.登山時(shí)有老師或家長帶領(lǐng)，要集體行動(dòng)。
2.登山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標(biāo)記，防止迷路。
3.備好運(yùn)動(dòng)鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因?yàn)榈巧綍?huì)出汗，如果不補(bǔ)充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。
4.最好隨身攜帶急救藥品，如攜氧片、云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生高反、摔傷、碰傷、扭傷時(shí)派上用場。
5.登山時(shí)間最好放在早晨或上午，午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時(shí)間。
6.背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實(shí)的長棍作手杖，幫助攀登。
7.千萬不要在危險(xiǎn)的崖邊照相，以防發(fā)生意外。
登山經(jīng)驗(yàn)
做好運(yùn)動(dòng)
如果將攀登的山比較高或者平時(shí)較少參加攀登運(yùn)動(dòng)，那么，在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時(shí)會(huì)覺得輕松許多。
增加彈跳
向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。
別總看高
登山時(shí)不要總往高處看，尤其是登山之初，因?yàn)槟愕碾p腿還沒有習(xí)慣攀登動(dòng)作，往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說，向上攀登時(shí)，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。
移注意力
登山時(shí)千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時(shí)間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會(huì)到爬山的樂趣，不會(huì)錯(cuò)過美麗的風(fēng)景。在疲憊時(shí)，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉(zhuǎn)移注意力，倦意會(huì)有所消減。
8.對于團(tuán)體登山可自行購買短期團(tuán)體出游意外保險(xiǎn)。
? ?登山是一種很好的運(yùn)動(dòng)方法，登上高山之后能夠讓我們感到特別的有成就感，會(huì)感到特別的神清氣爽，這是在心理上的影響，那么在運(yùn)動(dòng)上，它可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，能夠讓我們的肌肉放松，緩解了壓力又能提高自己的免疫力抵御疾病。
? ?登山是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N運(yùn)動(dòng)方法，它可以起到鍛煉身體的功效，現(xiàn)在的工作壓力越來越大，出去散散心是一種很好的方法，那么登山就可以讓我們感到有充足的成就感，能夠讓我們更有心思來面對以下的工作或者是學(xué)習(xí)，但是在登山過程當(dāng)中也有更多的注意事項(xiàng)，那么登山活動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些呢！
1、個(gè)人用品
包括服裝、臥具、餐具、日用品。準(zhǔn)備這些東西的基本原則是依據(jù)山區(qū)氣侯特點(diǎn)，盡量作到輕便、多功能、保證基本需要。其中日用品的品種在保證基本需要的前提下，根據(jù)自身?xiàng)l件尚可配備攝影器材、望遠(yuǎn)鏡、指北針、雨具、收音機(jī)等。日用品中不可忽略的是裝具。最好是能夠騰出雙手的雙肩背式的背包，外加一個(gè)腰帶式腹兜。前者裝放營地用品，后者裝放途中常用物品。
此外，不要忘了帶個(gè)手杖。登山時(shí)有了它，人就變成了“三條腿”，起到了防滑、防摔、穩(wěn)定重心、節(jié)省體力的作用。長度不要超過身高的一半為宜。
集體裝備：主要包括露營裝備、炊具、燃具。當(dāng)然，如穿插安排有攀巖活動(dòng)，還應(yīng)配齊攀巖技術(shù)裝備，包括：安全帽、主繩、鐵鎖、小繩套、安全帶，巖石錐、巖石錘、上升器、下降器、外傷藥等。
環(huán)保用具：野外作業(yè)用的便攜式小鍬、小鎬、垃圾袋(可用廢塑料袋)，拾垃圾用的竹夾子(可自制)，掩蔽廁所用的圍帳等。
食品：主副食每天每人按1公斤準(zhǔn)備，盡可能用耐存、保鮮、便攜的成品或半成品。飲料除途中必備的以外，盡量準(zhǔn)備粉狀沖劑，以減輕途中負(fù)重。各種食品的外包裝以非玻璃制品為宜。在山區(qū)采食野菜須求得專業(yè)人士的指導(dǎo)。
2、登山前在身體方面的要作哪些鍛煉?
首先我們要記住登山是一項(xiàng)強(qiáng)度很大的健身活動(dòng)。體制很弱的人不要勉強(qiáng)參加力所難及的活動(dòng)。有條件者，在進(jìn)山前1-2周最好在原有鍛煉的基礎(chǔ)上再加大些運(yùn)動(dòng)量。進(jìn)行登山活動(dòng)，在身體素質(zhì)上要兼顧力量、靈巧和平衡，同時(shí)突出力量的鍛煉。力量鍛煉以下肢(當(dāng)然，如進(jìn)行攀巖，則應(yīng)突出上肢的力量)為主。下肢力量的提高，可采取長跑、負(fù)重下蹲、單腿下蹲、立定跳遠(yuǎn)、爬樓梯等多種手段。測定指標(biāo)可用單腿下蹲次數(shù)(比如以每側(cè)連續(xù)作十次為達(dá)標(biāo))。
在進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，還要作些心理鍛煉，在勇敢、意志和冷靜方面自覺要求。手段上可采取個(gè)人設(shè)想和集體互考，比如在山山遇到暴風(fēng)雨怎么辦?遭遇雷電怎么辦?因種種原因滯留山區(qū)、給養(yǎng)不夠了怎么辦?大風(fēng)把營帳吹翻了怎么辦?出現(xiàn)重病號(hào)怎么辦?迷路了怎么辦?等等?？傊瑢щy要有盡可能多的心理準(zhǔn)備。
登山是個(gè)集體活動(dòng)項(xiàng)目。一心為集體，團(tuán)結(jié)友愛，關(guān)心同伴，不僅是組織登山活動(dòng)必備的思想基礎(chǔ)，也是我們通過活動(dòng)鍛煉要達(dá)到的目的。從準(zhǔn)備階段開始，就要在同伴中加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)和教育。有了集體主義精神，在山區(qū)大困難會(huì)變小，小困難會(huì)變無。集體主義精神是一支登山隊(duì)伍的靈魂。
? ?以上就是登山活動(dòng)注意事項(xiàng)的詳細(xì)解答，登山作為一種健身活動(dòng)，在健身之前一定要做好充分的準(zhǔn)備，如果沒有做好準(zhǔn)備，會(huì)讓自己的身體吃不消，其次，也要在衣食住行方面做好充分的準(zhǔn)備，不然遇到一些突發(fā)事情的時(shí)候，不能夠及時(shí)的處理。
現(xiàn)在很多家庭都有自己的小車，休假時(shí)均會(huì)組織起來到野外去旅游，稱為自助旅，野外旅游時(shí)要重視多方面的預(yù)防，那么野外旅游注意事項(xiàng)有哪些呢?野外旅游注意事項(xiàng)時(shí)最重要的就是安全，其次為飲食，最后則是疾病方面的預(yù)防控制。當(dāng)我患者在野外時(shí)還要有辨別方向的能力，這點(diǎn)也是極重要的，可與安全聯(lián)系起來，患者對其注意事項(xiàng)就要更加謹(jǐn)慎些。
野外旅游注意事項(xiàng)有：
一、利用自然特征判定方向
利用太陽判定方位非常簡單,可以用一根標(biāo)桿(直桿)，使其與地面垂直，把一塊石子放在標(biāo)桿影子的頂點(diǎn)A處;約10分鐘后，當(dāng)標(biāo)桿影子的頂點(diǎn)移動(dòng)到B處時(shí)，再放一塊石子。將A、B兩點(diǎn)連成一條直線，這條直線的指向就是東西方向。與AB連線垂直的方向則是南北方向，向太陽的一端是南方。
利用指針式手表對太陽的方法判定方向。方法是：手表水平放置將時(shí)針指示的(24小時(shí)制)時(shí)間數(shù)減半后的位置朝向太陽，表盤上12點(diǎn)時(shí)刻度所指示的方向就是概略北方。假如現(xiàn)在時(shí)間是16時(shí)，則手表8時(shí)的刻度指向太陽，12時(shí)刻度所指的就是北方。
夜間天氣晴朗的情況下，可以利用北極星判定方向。尋找北極星首先要找到能熊星座(即我們?nèi)朔Q的北斗星)。該星座由七顆星組成，開頭就像一把勺子一樣。當(dāng)找到北斗星后，沿著勺邊A、B兩顆星的連線，向勺口方向延伸約為A、B兩星間隔的5倍處一顆較明亮的星就是北極星。北極星指示的方向就是北方。還可以利用與北斗星相對的仙后星座尋找北極星。仙后星座由5顆與北斗星亮度差不多的星組成，形狀像W。在W字缺口中間的前方，約為整個(gè)缺口寬度的兩倍處，即可找到北極星。
利用地物特征判定方位是一種補(bǔ)助方法。使用時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同情況靈活運(yùn)用。獨(dú)立樹通常南面枝葉茂盛，樹皮光滑。樹樁上的年輪線通常是南面稀、北面密。農(nóng)村的房屋門窗和廟宇的正門通常朝南開。建筑物、土堆、田埂、高地的積雪通常是南面融化的快，北面融化的慢。大巖石、土堆、大樹南面草木茂密，而北則易生青苔。 在野外迷失方向時(shí)，切勿驚慌失措，而是要立即停下來，總冷靜地回憶一下所走過的道路，想辦法按一切可能利用的標(biāo)志重新制定方向，然后再尋找道路。最可靠的方法是“迷途知返”，退回于原出發(fā)地。
在山地迷失方向后，應(yīng)先登高遠(yuǎn)望，判斷應(yīng)該向什么方向走。通常應(yīng)朝地勢低的方向走，這樣容易碰到水源、順河而行最為保險(xiǎn)，這一點(diǎn)在森林中尤中為重要。因?yàn)榈缆?、居民點(diǎn)常常是濱水臨河而筑的。
如果遇到岔路口，道路多而令人無所適從時(shí)，首先要明確要去的方向，然后選擇正確的道路。若幾條道路的方向大致相同，無法判定，則應(yīng)先走中間那條路，這樣可以左右逢源，即便走錯(cuò)了路，也不會(huì)偏差太遠(yuǎn)。
二、復(fù)雜地形行進(jìn)方法
在山地行進(jìn)，為避免迷失方向，節(jié)省體力，提高行進(jìn)速度，應(yīng)力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進(jìn)。要力求走梁不走溝，走縱不走橫。
行進(jìn)時(shí)，能大步走就不小走。這樣幾十公里下來，可以少萬許多步。疲勞時(shí)，應(yīng)用放松的慢步來休息，而不停下來。 攀登巖石時(shí)，應(yīng)對巖石進(jìn)行細(xì)致的觀察，慎重地識(shí)別巖石的質(zhì)量和風(fēng)化程度，確定攀登的方向和路線。
攀登巖石的基本方法是“三點(diǎn)固定”法，即兩手一腳或兩腳一手固定后再移動(dòng)剩余的一手或一腳，使身體重心上移。手腳要很好地配合，避免兩點(diǎn)同時(shí)移動(dòng)，一定要穩(wěn)、輕、快，根據(jù)自己的情況選擇最合適的距離和最穩(wěn)固的支點(diǎn)，不要跨大步和抓、蹬過遠(yuǎn)的點(diǎn)。
攀登30度以下的山坡可沿直線上升。攀登時(shí)，身體稍向前傾，全腳掌著地，兩膝彎曲，兩腳呈外“八字形”，邁步不要過大過快。坡度大于30度時(shí)，一般采取“之”字形攀登路線。攀登時(shí)，腿微曲，上體前傾，內(nèi)側(cè)腳尖向前，全腳掌著地，外側(cè)腳尖稍向外撇。在行進(jìn)中不小心滑倒時(shí)，應(yīng)立即面向山坡，張開兩臂但直兩腿，腳尖翹起，使身體盡量上移，以減低滑行的速度。這樣，就可設(shè)法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要面朝外坐，因?yàn)槟菢硬坏珪?huì)滑得更快，而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。
野外旅游注意事項(xiàng)是復(fù)雜多變的，去野外旅游時(shí)就要對遇到的事項(xiàng)進(jìn)行分析，從而采取措施控制其發(fā)展，野外會(huì)有很多危險(xiǎn)事件發(fā)生，自然類災(zāi)害是我們無法預(yù)防與控制的，只能盡自己的努力去避免?；颊哌x擇野外旅游的地點(diǎn)時(shí)也要先判斷一下，去的時(shí)候是否有能力保證自己的安全，有危害出現(xiàn)時(shí)也能保護(hù)好自己不受傷害，如無法避免時(shí)則要遠(yuǎn)離這些野外旅游點(diǎn)。
? ?日常生活當(dāng)中有很多的背包客，他們都喜歡戶外爬山，那么在都市生活當(dāng)中，我們總是感到壓力特別大，適當(dāng)?shù)姆潘煽梢宰屛覀兙徑鈮毫?，也能夠讓我們提高以后的工作或者是學(xué)習(xí)的效率，當(dāng)然在登山的過程當(dāng)中，一定要注意自己的安全，那么戶外登山注意事項(xiàng)都有哪些呢？讓我們一起來看一下。
1.盡量在堅(jiān)硬、平坦的地上搭帳篷。
2.不要在河岸和干涸的河床上扎營。
3.帳篷的入口要背風(fēng)，背風(fēng)同時(shí)也是考慮用火安全與方便。
4.扎營時(shí)不能將營地扎在懸崖下面，這樣很危險(xiǎn)，一旦山上刮大風(fēng)時(shí)，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。
5.為避免下雨時(shí)帳篷被淹，應(yīng)在篷頂邊線正下方挖一條排水溝。
6.帳篷四角要用大石頭壓住。
7.帳篷內(nèi)應(yīng)保持空氣流通，在帳篷內(nèi)做飯要防止著火。
8.臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結(jié)實(shí)了。
9.營地靠近村莊有什么急事可以向村民求救，在沒有柴禾、蔬菜、糧食等情況時(shí)就更為重要。近村的同時(shí)也是近路，即接近道路，方便隊(duì)伍的行動(dòng)和轉(zhuǎn)移。
10.如果是一個(gè)需要居住兩天以上的營地，在好天氣情況下應(yīng)當(dāng)選擇一處背陰的地方扎營，如在樹下面及山的北面，最好是朝照太陽，而不是夕照太陽。這樣，如果在白天休息，帳篷里就不會(huì)太悶熱。
11.在雨季或多雷電區(qū)，營地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。那樣很容易招至雷擊。
12.場地分區(qū)：一個(gè)齊備的營地應(yīng)分帳篷宿營區(qū)，用火區(qū)，就餐區(qū)，娛樂區(qū)，用水區(qū)(盥洗)，衛(wèi)生區(qū)等區(qū)域，用火區(qū)應(yīng)在下風(fēng)處。
13.建設(shè)帳篷露營區(qū)：如有數(shù)頂帳篷組成的帳篷營地區(qū)，在布置帳篷時(shí)，應(yīng)注意：第一，所有帳篷應(yīng)是一個(gè)朝向，即帳篷門都向一個(gè)方向開、并排布置。二，帳篷之間應(yīng)保持不少于1米的間距，在沒有必要的情況下盡量不系帳篷的抗風(fēng)繩，以免絆倒人。三，必要時(shí)應(yīng)設(shè)警戒線(溝)，可以在帳篷區(qū)外用石灰、焦油等刺激性物質(zhì)圍帳篷區(qū)畫一道圈，這樣可以防蛇等爬行動(dòng)物的侵入。
14.建設(shè)用火就餐區(qū)：就餐同用火一般在一塊兒或是相近的地方，這個(gè)區(qū)域要與帳篷區(qū)有一定的距離，以防火星燒著帳篷。燒飯的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，拾來的柴禾應(yīng)當(dāng)堆放在區(qū)外或上風(fēng)處。就餐區(qū)最好有一塊大家圍坐的草地，“餐桌”可以用一塊大平石或者就在地上。燈具應(yīng)當(dāng)放在可以照射較大范圍的位置。
15.建設(shè)取水用水區(qū)：用水、取水一般都在水源處，盥洗用水與食用水應(yīng)分開，如是流水，食用水應(yīng)在上游處，盥洗生活用水在下游處。
16.建設(shè)衛(wèi)生區(qū)：衛(wèi)生區(qū)即是隊(duì)員們解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必專門挖建茅坑，可以指定一下男女方便處即可。如果隊(duì)員人數(shù)多或者住宿天數(shù)在兩天以上，即應(yīng)當(dāng)挖建茅坑，
17.建設(shè)娛樂區(qū)：娛樂區(qū)可以在就餐區(qū)，待就餐以后打掃出來即可，如果場地大，也可以單獨(dú)劃出一塊地，只要場地平整即可。
? ?以上就是戶外登山注意事項(xiàng)的詳細(xì)解答，登山作為一種非常休閑的項(xiàng)目，沿途我們可以看到美麗的風(fēng)景，又能夠享受登山的樂趣，但是在登山過程當(dāng)中，一定要注意自己的生命安全，俗話說的好，安全第一，所以要以安全為前提。
? ?登山是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，經(jīng)常見到的一種運(yùn)動(dòng)，越來越多的人加入到了登山的行列當(dāng)中，一方面它可以鍛煉我們的腿腳，緩解頸椎的壓力，另一方面也會(huì)讓我們感到神清氣爽，現(xiàn)在的工作壓力越來越大，出去登山露營就變成一種緩解壓力的方法，那么登山露營注意事項(xiàng)有哪些呢！
一、遠(yuǎn)足徒步須注意的事項(xiàng)
1.最好是結(jié)伴而行，至少是三個(gè)人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動(dòng)不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。
2.出發(fā)前就應(yīng)對所需要經(jīng)過的地區(qū)各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。
3.夏季徒步旅游時(shí)，要避開上午11時(shí)至下午3時(shí)這段最熱的時(shí)間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。解渴要適可而止。最好準(zhǔn)備一壺清茶水，適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足
4.要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應(yīng)大休息一次，一般在中午。休息地點(diǎn)應(yīng)避免烈日直曬和低洼、潮濕處。
5.要保證足夠的睡眠時(shí)間和營養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長時(shí)間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
6.徒步時(shí)較為理想的是穿旅游鞋或?qū)Ｓ玫耐讲叫?，因?yàn)榇朔N鞋有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑，對大腦能起到適度的緩沖作用，還能減少因長距離行走而引起的腳脹，也可以穿半新半舊的膠鞋。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個(gè)部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應(yīng)部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡
7.如果是進(jìn)行長途徒步旅游，出發(fā)前最好進(jìn)行幾次適應(yīng)性訓(xùn)練，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以增強(qiáng)耐力。行走時(shí)，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。
8.每天步行結(jié)束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時(shí)，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。切記不要將皮撕下，這樣即容易感染更會(huì)加重腳部的疼痛。
9.徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時(shí)，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
10.徒步旅行應(yīng)根據(jù)自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時(shí)走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復(fù)體力。
11.繞遠(yuǎn)路也有一番樂趣。不要經(jīng)常走同樣一條路，不妨繞遠(yuǎn)路、看看周圍環(huán)境，因?yàn)闅夂?、季?jié)的不同，而有不一樣的變化。有時(shí)不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發(fā)現(xiàn)。
12.徒步旅游個(gè)人服飾徒步旅游個(gè)人行裝除了應(yīng)攜帶上述基本物品外，很重要的是要有一雙自己認(rèn)為穿著舒適而便于遠(yuǎn)行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
? ?以上就是登山露營注意事項(xiàng)的詳細(xì)解答，登山也是需要注意自己的衣食住行的，要提前做好充分的準(zhǔn)備，這樣在遇到一些突發(fā)狀況的時(shí)候，才能夠有效地去避免危險(xiǎn)，才能夠讓自己盡快的脫離危險(xiǎn)，希望以上的信息能夠給大家?guī)硪恍椭?/p>
