每天使用的牙刷是否合格？教你如何選擇一把好牙刷
教你冬季如何養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《每天使用的牙刷是否合格？教你如何選擇一把好牙刷》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
如何選擇一把好牙刷
一、刷頭短而窄
又大又寬的牙刷市面上到處可見，但是在口腔里活動根本就不方便，短而窄的小刷頭才是該選的，可以刷到牙齒的每個部位，不留死角，成人牙刷刷頭長約2.54~3.18厘米，寬約0.79~0.95厘米。
二、刷毛軟硬適中
刷毛越軟越好么，其實不是這樣的，刷毛一定要軟硬適中才可以，太軟了刷牙力度不好掌握，刷得太輕了，口腔里的食物殘渣和細菌不易清除干凈;用力過大，就會損傷牙齦，也會減短牙刷的使用壽命。而硬毛牙刷雖然對牙齒的清潔效果較好，可容易磨損牙齒。
三、刷毛尖經(jīng)過處理
刷毛在切割后，如果沒有經(jīng)過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護作用更強。
四、刷毛排列合理
合理的刷毛排列，應是有2~4排，每排5~12束。另外，一般每束長10~12毫米，寬3~4毫米，各束之間有一定的間距。這樣刷牙時既有利于有效清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。
五、刷柄有防滑設(shè)計，與刷頭有一定角度
好的牙刷應該根據(jù)人的手型來設(shè)計，目前市場上有直線型和角度型兩種。直線型使用時，用力不好掌握，而角度型更容易到達菌斑清除區(qū)域。一般刷柄與刷頭的角度以17度~20度為宜。
選擇一只好的牙刷對于人的口腔健康來講非常重要，只有牙刷選好了，才能通過刷牙清除口腔中大部分的細菌，這樣才能和別人更親近，否則不僅照顧不好自己的牙齒，還可能在人際關(guān)系上出現(xiàn)問題呢。
編輯推薦
牙刷是我們清潔口腔健康的方法之一，牙刷的正確選擇才會給我們的牙齒的清潔帶來幫助，但是生活中的牙刷種類是多種多樣的，那么我們該如何選擇我們的牙刷呢?有什么選擇的標準嗎?一起看看吧!
口腔的健康是需要我們每天去清潔的，牙刷是必備的清潔工具之一，有時候一天并不是只刷一次牙，所以牙刷的選擇是非常重要的。
口腔保健品的選購中存在不少誤區(qū)，其中之一就是牙膏的選擇比牙刷重要。有些人認為有了好的牙育就可以防止一切牙病，其實在刷牙的3大要素(牙刷、刷牙方法和牙膏)中，只有具各了前兩個條件，牙膏才能發(fā)揮最大的效用。
一般刷牙的時候是不會講究什么的，但是其實是很需要講究的，因為很多人的刷牙方式都是不正確的。
而且機械性刷牙在清除軟垢、菌斑，預防齲病和牙周病中較牙膏的作用更大。
牙刷才是筑起保衛(wèi)牙齒、去除牙菌斑的首道防線。許多人長期使用劣質(zhì)牙刷，不但起不到清潔作用，還會按傷牙齦、牙齒。
所以，在選擇牙刷時，應為自己選擇一把好的保健牙刷。那么，保健牙刷有哪些特點呢?
根據(jù)我國衛(wèi)生部確定的保健牙刷的特點是：牙刷頭寬窄合適，以適應扭轉(zhuǎn)、分區(qū)洗刷的實際需要；牙刷柄扁平而直，便于握緊，使之具有足夠的刷去牙面污物和按摩牙齲的力量；
每組牙刷毛的高度相等，以適應3面洗刷的需要，市場上有時可見到刷毛高度成為中間凹下去的弧形等各型，不符合刷牙的實際情況；
各組毛的間隔距離適當，易于保持牙刷本身的清潔；每組毛成柱狀，防止刺傷或擦傷牙齲；刷毛尖端應加工磨成圓形，避免磨損牙齒。
除了大眾型的保健牙刷卦，隨著科技發(fā)展，進入20世紀80年代以來，國內(nèi)外還設(shè)計了具有特殊功能的牙刷。主要包括以下幾種。
(1)電動牙刷：常用于生活不能自理的弱智兒童或手功能障礙，需要別人幫助刷牙的人。
(2)V型牙刷：為了適應戴固定矯治器的患者刷牙，將牙刷刷毛的毛面設(shè)計成V型或U型，使刷毛分跨于托槽和鋼絲的兩側(cè)。
V型底的刷毛短而較堅硬，能有效除去托槽和鋼絲上的牙菌斑，V型兩側(cè)的刷毛較長較軟，用于清潔牙齒和按摩牙齲組織。
(3)新型牙刷：法國設(shè)計出了一種音樂牙刷，當采用正確的刷牙方法時，就發(fā)出悅耳動聽的樂曲聲，一旦變成橫刷法時，音樂就停止；這樣有利于兒童養(yǎng)成正確刷牙的好習慣。
日本推出半導體牙刷，其柄內(nèi)裝有光電子效應半導體元件。
當刷牙時洋導體元件就會放出電子，去除牙垢。我國還研制出電離于牙刷，它通過直流電源，按需要配制，刷牙時既可以釋放出陰離子氟，也可釋放出陽離子鈣。
如何選購牙刷
牙刷是人們保持口腔衛(wèi)生的主要工具。市場上的牙刷品種、牌號很多，究竟選擇怎樣的牙刷才比較適宜呢?這要從以下幾方面考慮：
牙刷頭的大小：根據(jù)美國牙科協(xié)會的規(guī)定，牙刷頭的長度應為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規(guī)定可供人們選擇牙刷時參考。
刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優(yōu)于豬毛牙刷，更有利于口腔保健。
刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型的使用時比較有力，有角度的牙刷對后牙清潔效果較好，此角度以17度～20度為宜。
刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應該是圓鈍型的，不能有銳角，購買時可用手來觸摸判斷。
特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比較大的人，牙齦萎縮，牙間隙增加，除可用一般的牙刷外，更應使用牙間牙刷，這種牙刷的刷毛有錐形、長條形等，可選擇使用。還有一種只有兩排刷毛的牙刷，這是用來按摩牙齦的。外側(cè)兩排刷毛比中間兩排刷毛長的凹字形牙刷，是專門為正在進行牙列矯正者使用的，這種牙刷不僅可刷清牙面，而且還可清潔矯正器上的食物殘渣。對手腳活動不便者(如中風病人)來說，可以選用電動牙刷、光能電離子牙刷等。
以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)牙刷內(nèi)容，牙刷是和我們牙齒健康聯(lián)系在一起的，牙刷選擇的正確就一味著我們牙齒的健康受到了保護，所以大家在選擇牙刷的時候最好是選擇一套適合自己，這樣對牙齒才是最好的。
編者按：到了冬天，選擇艾灸的人多了起來，一是因為艾灸操作簡便，二是因為艾灸可以帶來『溫暖的治愈』。那么艾灸到底有什么好處呢？平常我們應該如何操作呢？本期『 起居養(yǎng)生』欄目我們就邀請專家為您介紹——
艾灸是一項普及性廣、操作容易的中醫(yī)傳統(tǒng)技術(shù)，施灸于身體某些特定部位——穴位，能夠達到怡和氣血、通調(diào)經(jīng)絡、補養(yǎng)臟腑、益壽延年的目的，這種方法又稱為保健灸法。
為什么選擇艾灸？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，陽氣是人體生命活動的主宰，人的一生就是陽氣由強到弱，緩慢消耗的過程。宋代醫(yī)家竇材認為，人體的衰老現(xiàn)象與陽氣的消耗相聯(lián)系：人到晚年會出現(xiàn)陽氣虛衰而手足不暖、動作艱難；或出現(xiàn)下焦元氣虛疲而影響夫妻生活等的現(xiàn)象。并且認為艾灸扶助人體陽氣的功能優(yōu)于丹藥和附子。
幾千年的臨床實踐證明，艾灸的確是“治未病”的好方法。
首先，因其時間適宜。艾灸要求一對一的操作，操作時間比較長，在家中操作比較合適。
其次，因其效用適宜。灸法是傳統(tǒng)中醫(yī)的外治療法，除了具有易得、易燃的特點外，還具有顯著的藥物效應，即艾灸的溫熱之力作用于人體局部腧穴，再通過經(jīng)絡的傳導將藥力傳入體內(nèi)，滲透諸經(jīng)，透達筋骨，調(diào)和營衛(wèi)。
最后，因其療效突出。灸法具有扶正祛邪、通絡止痛、祛風解表、消瘀散結(jié)、溫經(jīng)散寒、補益中氣、升陽固脫、回陽救逆等作用。除了歷代傳承的臨證醫(yī)案，現(xiàn)代大量臨床實踐再次驗證，艾灸可調(diào)節(jié)人體血脂和全血黏度，防治由此誘發(fā)的血脂升高和動脈硬化等心腦血管病；激活內(nèi)臟功能，協(xié)調(diào)物質(zhì)代謝，改善機體功能紊亂，增強機體抗病能力；調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能，促進人體新陳代謝，維護機體免疫力的平衡。
艾灸應當如何操作？
作為居家保健，艾灸一般有兩種操作方法：
1.手持溫和灸法。將艾條的一端點燃，對準應灸穴位，距皮膚約2厘米~3厘米左右，進行熏灸，距離因人而異，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸15分鐘~20分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度，根據(jù)個人情況可以適當延長至30分鐘~40分鐘。
2.灸架溫和灸法。用艾灸架支撐點燃的艾條，對準應灸穴位，固定于人體局部，進行熏灸，使局部有溫熱感而無灼痛為度。
艾灸順序：《千金要方》說：“凡灸當先陽后陰，言從頭向左而漸下，次后從頭向右而漸下?！笔┚牡臅r候應先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸頭部，后灸四肢。
哪些情況不適宜用艾灸？
1.皮膚薄、肌肉少的部位不適宜艾灸；妊娠期婦女的腰骶部、下腹部；男女的乳頭、陰部、睪丸等不適宜艾灸；關(guān)節(jié)部位不適宜灸。此外，大血管處、心臟部位、眼球等部位不適宜艾灸。
2.極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)的狀態(tài)，某些傳染病、高熱、昏迷、抽搐期間，或身體極度衰竭，或無自制能力之人如精神疾病患者等皆忌灸。
3.經(jīng)醫(yī)生確認不適宜艾灸的疾病或癥狀。
中醫(yī)，艾灸，穴位，養(yǎng)生，中藥選用什么艾灸穴位？
提到選穴，須先向您介紹一下宋代的保健灸。宋代自皇家貴族到平民百姓都十分重視醫(yī)學，宋代人也普遍認可“患者在家自行施灸”，這也促進了后世艾灸保健的普及。
如宋代醫(yī)學家王執(zhí)中在《針灸資生經(jīng)》中提倡患者在家自行施灸，為患者找到了一條“治未病”的便利之途，也為灸法的傳播起到關(guān)鍵的作用。書中記載不少病人自灸的案例，如灸囟會穴可治療鼻出血、頭痛等癥：
《第三·虛損》：“有兵士患鼻衄不已，予教令灸此穴即愈。有人久患頭風，亦令灸此穴即愈”；
如灸腎俞穴可治療男子夢中遺精：
《第三·腎虛》：“有士人年少，覓灸夢遺。為點腎俞酸疼，其令灸而愈”；
如灸大腸俞可治療腹痛泄利、里急后重（注：指腹痛窘迫，時時欲便，肛門重墜，便出不爽之狀）：
《第三·腸痛》中“有老嫗大腸中常若里急后重，甚苦之……此奇疾也。為按其大腸俞疼甚，令歸灸之而愈”。
除了常見的足三里、大椎外，在這里為大家提供幾個比較容易找到又有保健作用的穴位：身柱、三陰交、食竇。
身柱：位于第3胸椎棘突下凹陷中。大椎穴（位于第7頸椎棘突下凹陷中，即正坐低頭時頸椎突起最高點下凹陷處）下連續(xù)數(shù)第三個椎體下凹陷即是，有通陽理氣、祛風退熱、清心寧神、降逆止咳的功效，對小兒有強身保健作用；適用于小孩體質(zhì)虛弱、易外感咳嗽及久病不愈者。
三陰交：位于內(nèi)踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。有益精、生津、補血、調(diào)脾胃、調(diào)沖任、強健脾胃、引火下行之功效。適用于女科疾患，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
食竇：位于人體的胸外側(cè)部，當?shù)?肋間隙，距前正中線6寸處。《扁鵲心書》認為，食竇穴屬脾，能“接脾臟真氣，治三十六種脾病。凡諸病困重，尚有一毫真氣，灸此穴二三百壯，能保固不死。一切大病屬脾者并皆治之。蓋脾為五臟之母，后天之本，屬土，生長萬物者也。若脾氣在，雖病甚不至死，此法試之極驗”。
以上穴位具體操作方法：用艾條直接熏灸穴位，艾條與皮膚有一定距離，不少于5厘米，可以根據(jù)個人對熱度的耐受而自行調(diào)節(jié)。每次操作不少于15分鐘~20分鐘，以局部潮紅為度，可以有全身微汗出。
知識小講堂
問：古人為何選擇艾草施灸？
答：艾草在古代文獻中的記載早已有之，人們在生產(chǎn)生活的過程中發(fā)現(xiàn)艾草不僅易燃，且有一定的溫通作用和藥效。如西晉張華的《博物志》記載：“削冰令圓，舉而向日，以艾承其影，則得火。”艾葉作為藥物正式記載始見于南梁陶弘景的《名醫(yī)別錄》，該書對艾葉的藥性理論作了較全面的論述：“艾葉，味苦，微溫，無毒。主灸百病，可作煎，止下痢、吐血……生肌肉，避風寒，使人有子。三月三日采，暴干?！鞜?，主下血、衄血、膿血痢，水煮及丸散任用。”
問：現(xiàn)在很多艾條包裝上都會印上“三年陳艾”“五年陳艾”的字樣。艾條以登記怎么劃分？應該如何挑選與鑒別？
答：艾條是由艾葉干燥之后制成艾絨，卷制而成。依據(jù)目前的實驗研究結(jié)果，艾絨儲存時間越久，難揮發(fā)成分越多，這些成分可能是艾灸時的有效成分。因此，艾條的等級與艾絨純度、儲存時間關(guān)系密切。
艾絨等級有5 : 1、8 : 1、20 : 1、30 : 1等比例，這個比例是指艾葉提取的純度。如5 : 1就是5公斤艾葉提取1公斤艾絨，30 : 1就是30公斤艾葉提取1公斤艾絨，這就是艾絨的等級。等級越高艾絨純度越高，雜質(zhì)越少。艾條標明以上比例等級，并源自正規(guī)藥店，說明貨品質(zhì)量是有保證的。
中藥講究產(chǎn)地，明代李言聞、李時珍父子對艾葉研究頗為深入。艾絨中的上品來自李時珍的故里蘄春。李言聞曾著有《蘄艾傳》一卷，據(jù)現(xiàn)有文獻研究，此書是第一本論述艾葉的專著，惜已失傳。李時珍在《本草綱目》中對艾葉的植物形態(tài)有詳細的描述，對前人論述艾葉性寒和艾葉有毒的觀點進行了討論和指正，并附以艾葉治病的單驗方。他對道地藥材蘄艾十分推崇，他在《本草綱目》中指出：艾葉“自成化以來，則以蘄州者為勝，用充方物，天下重之，謂之蘄艾，相傳他處艾灸酒壇不能透，蘄艾一灸則直透徹，為異也。”此述被后世視為有關(guān)蘄艾的經(jīng)典論述而被諸多醫(yī)籍所轉(zhuǎn)載，蘄艾也因此聲名鵲起。
中醫(yī)，艾灸，穴位，養(yǎng)生，中藥注意事項
若艾條出現(xiàn)了以下三種情況不要使用
1.霉變。因為艾絨容易吸潮、霉變，霉變的艾灸條有霉變氣味，燃燒后的氣體有較強的霉味，如使用這種艾灸條，短時間則頭疼頭暈，長時間則傷身害體。
2.非純棉紙包裝。因為劣質(zhì)紙張有害于身體。
3.含有粉塵、枝杈等雜質(zhì)。艾條中含有雜質(zhì)，會出現(xiàn)爆燃，灼傷肌膚，損及經(jīng)脈。
重新認識艾灸的“常識性”作用
艾灸作為養(yǎng)生保健以及治療手段，受到不同層次受眾的重視，但是有幾點“常識性”的內(nèi)容，需要重新認識。
1.艾灸的使用時段。并不只是天氣轉(zhuǎn)暖才可以應用艾灸，像三伏貼一樣，三伏灸也有相似作用。
2.艾灸的禁忌。常態(tài)用常法，在保健狀態(tài)下，艾灸的禁忌，確實需要認真對待。但是當艾灸作為一種治療手段，可以不考慮常規(guī)使用方法，比如局部的發(fā)泡灸，或者某些急性病而選取艾灸。但是必須由醫(yī)生操作或者在醫(yī)生指導下使用。
3.體質(zhì)。有說法認為，“陰虛之人”不宜艾灸。有實驗研究的結(jié)果提示，艾灸對此類證型的患者也能達到一定的治療作用。對于這種情況務必咨詢專業(yè)醫(yī)生，再進行選擇。
中醫(yī)，艾灸，穴位，養(yǎng)生，中藥俗話說“病從口入”，因此很多人都特別注意口腔衛(wèi)生，每天及時刷牙，覺得這樣就能把好第一道關(guān)。但牙刷并非你想的那么干凈。
臺灣牙科醫(yī)師經(jīng)過化驗發(fā)現(xiàn)，使用了3周的牙刷，細菌數(shù)量高達百萬，等于超過9杯抹布水的細菌量，以及29個一元硬幣的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍!如果你的口腔恰恰有傷口，這些細菌就極易引發(fā)口腔疾病。即便沒有創(chuàng)口，大量細菌附著在牙齒上，并在咀嚼中與食物充分混合，就會進入體內(nèi)，等于喝了9杯臟水。
牙科醫(yī)師建議，如果浴室潮濕，牙刷要放在浴室外的干燥處;如果浴室干燥，就把牙刷放在柜子里，千萬別放在洗手池上或離馬桶近的地方，并且牙刷頭要沖上放，以免細菌粘附。
另外，牙科醫(yī)師指出，每天刷牙3次的人，應每月?lián)Q一次牙刷;患有牙齦炎等口腔疾病的人，最好3周換次牙刷;倘若患上感冒和其他傳染性疾病，等病好后，就應該換個新牙刷。
平時還要注意牙刷的清潔和消毒。專家提示，在用新牙刷前，先放在熱水中燙燙，既能軟化刷毛，又能殺菌。每次刷完牙后，要將牙刷在流水下沖洗，只在杯子里涮是無法清潔干凈的。使用牙刷7天后，就該用干凈的白色棉線清潔一下刷毛底部。每隔15天，用對人體無害的消毒液給牙刷消次毒。
每天吃葡萄干有好處嗎？很多人都喜歡吃葡萄干，但是你有沒有全面去了解過，吃葡萄干對我們身體保健有哪些功效呢？相信很少有人去研究這種問題吧，那么下面小編就為大家來分析一下，每天一把葡萄干的三大好處。
首先， 葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富 ,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少；葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復。
其次，葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
最后，不少干果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令營養(yǎng)學家贊嘆不已，國外營養(yǎng)學家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
此外，葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。另外，葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯---一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。
蜂蜜我們知道有很多的作用，是一種營養(yǎng)豐富的天然滋補食品，也是人們最常用的補品之一。對于老人來說不需要經(jīng)消化就可被人體吸收，不過蜂蜜的品種眾多，功效也都各部一樣，下面就和小編一起來看看不同蜂蜜各自的營養(yǎng)功效。
據(jù)《本草綱目》記載，蜂蜜可食可藥，入藥之功有五：清熱，補中，解毒，潤燥，止痛。生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥?，F(xiàn)代研究表明蜂蜜主要有以下作用：調(diào)節(jié)腸胃功能，增強食欲，防止便秘；清肺作用，對呼吸系統(tǒng)疾病有相當效果；改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善睡眠；保護肝臟；殺菌消炎，促進傷口愈合；美容、護膚作用。
蜂蜜品種多 功效各異
蜂蜜根據(jù)花源的不同分很多種類，市售品上都有明確標示。各種蜂蜜來源不同，產(chǎn)地不同，口味各異，功效也略有不同，購買時可根據(jù)自己的口味和需要選擇。
百花蜂蜜 是蜜蜂從各種鮮花上采集花蜜并釀制而成的。主要特點為甘甜、營養(yǎng)豐富，價格便宜，普通老百姓可輕松購買。
洋槐蜂蜜 主產(chǎn)于長江以北，主要特點是色清而亮，氣味幽雅，滋味甜美，有清熱、解毒、通便、健脾之功效。
紫云英蜂蜜 主產(chǎn)于南方各省，主要特點是色澄清透亮，氣味清雅，滋味甜潤，功效同洋槐花蜂蜜。
椴樹蜂蜜 主產(chǎn)于黑龍江、吉林，有濃郁的薄荷味、清涼甘甜，有清火、潤肺之功效。
棗花蜂蜜 蜜蜂主產(chǎn)于山東、山西、河南，味濃郁、礦物質(zhì)豐富，有補血、抗衰老、健脾胃之功效。
龍眼蜂蜜 主產(chǎn)于廣東、廣西、福建，有濃郁的龍眼味，蛋白質(zhì)含量高，有生津益血和良好的滋補作用。
荔枝蜂蜜 主產(chǎn)于廣東、廣西、福建，其特點是芳香馥郁、稍有果酸味，有生津益血、理氣止痛之功效。
枇杷蜂蜜 主產(chǎn)于廣東、廣西、福建、浙江，其特點是清香適口、稍有杏仁味，有化痰清熱、利尿降火的功效。
黃芪蜂蜜 主產(chǎn)于甘肅、青海，有類似中草藥的清香，甘甜適口，兼有黃芪的功效，具有補中益氣、健脾益肺之功。
三七蜂蜜 主產(chǎn)于云南，質(zhì)地粘稠，甜味濃郁，有補血消腫之功。
路邊蜂蜜別亂采
在各風景旅游區(qū)路邊，甚至城市的某一偏街，常能看到養(yǎng)蜂人放著幾箱亂飛的蜂和一張破桌子，上面放有一桶或幾瓶蜂蜜，他們號稱自產(chǎn)自銷、純天然的鮮蜜，而且價格便宜。據(jù)業(yè)內(nèi)人和專家介紹，這些蜂蜜多是摻假品，普通消費者不易辨別。
專家提醒，路邊蜂蜜即便是真的也不能直接食用。合格的食用蜂蜜要經(jīng)過殺菌、去雜質(zhì)等多道工序才能上市銷售，路邊蜂場根本沒有殺菌、去雜質(zhì)等必要的設(shè)備，所售蜂蜜就連最基本的衛(wèi)生條件都無法保證。路邊攤販對所產(chǎn)蜂蜜多不做任何處理，所售蜂蜜中一般含有大量蜂蠟。蜂蠟中含有多種不適合食用的物質(zhì)，食用后不僅無益，反而有害。所以，對于路邊攤的蜂產(chǎn)品，消費者還應慎買。
真假蜂蜜簡易鑒別法
一看 真蜂蜜的顏色成分復雜，看起來不是很清亮，呈淡黃色或琥珀色，并且氣味純正、自然，假蜂蜜多是色澤鮮艷，一般呈淺黃或深黃色。真蜂蜜呈黏稠狀，挑起后可見柔性長絲，假蜂蜜有懸浮物或沉淀，挑起時呈滴狀下落。
二聞 真蜂蜜有淡淡的植物味的花香，假蜂蜜聞起來有刺鼻異味或水果糖味。
三嘗 真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感和輕微淡酸味，結(jié)晶塊牙咬即酥，假蜂蜜有苦澀味或化學品怪味。
四檢驗 消費者可以用一根筷子垂直地插入蜂蜜中，提起來后將其滴在白紙上，觀察滴在紙上的形狀。純正蜂蜜，則白紙上的蜜將是一粒珠子，摻了水的假蜂蜜，滴下后就會向四周擴散。
選取真正好的蜂蜜，才會達到保健作用。
葡萄干是非常好吃的食物，不酸不甜，品種多，保存時間又長，非常受大家的喜歡，對于常吃葡萄干會有什么好處呢？接下來小編來為大家介紹一下吧！
葡萄干的制作方法
葡萄干的制作方法分兩種：一種是陰干，將清洗好的葡萄脫水后，放在陰涼的房內(nèi)快速制干，這樣制作出來的葡萄干會比較軟嫩，不失水分。
另外一種是晾曬，就是把葡萄清洗干凈后，烘干機烘干，并在日光下曬干，在新疆吐魯番這樣日照時間長，溫度高的地帶，把需要晾曬的葡萄搭在葡萄架子上，經(jīng)風吹日曬，15-20天就可以制作成優(yōu)質(zhì)的葡萄干。
每天一把葡萄干，有你意想不到的功效
葡萄干的功效介紹
1、可以提高人體的代謝機能；
2、可以緩解疲勞；
3、降低膽固醇，調(diào)節(jié)胃腸，補鐵補血；
4、吃葡萄干可以降低心臟病的發(fā)病率；
5、吃葡萄干有助于緩解兒童的肺虛熱咳嗽的癥狀。
哪些人群不宜吃葡萄干？
1、葡萄干屬熱性食物，食用易上火，體質(zhì)陰虛都不宜多吃；
2、經(jīng)過晾曬后，葡萄干的含糖分更高，所以不適合糖尿病人吃；
3、正在換牙期的兒童不宜吃葡萄干，因為葡萄干比較甜，兒童吃多了會導致駐牙；
4、正在減肥的女性盡量少吃，因為含糖較高，糖會使人發(fā)胖；
5、高血糖的患者不宜吃，會使血糖升高，不利于病情的好轉(zhuǎn)。
葡萄干有哪些食用方法：
1、做奶昔的時候可以放一些葡萄干做點綴，看起來美觀，食用起來香甜。
2、做糕點或者西點的時候可以放，讓口感更美味。
3、煮粥時加入一點葡萄干，會使粥有意想不到的美味。
4、葡萄干也可以不經(jīng)過任何加工直接食用，食用之前需要清洗，因為晾曬過程會有一些灰塵和細菌。
葡萄干的營養(yǎng)價值雖高，但吃多了容易上火，每天嚼幾顆即可，而且葡萄干是比較甜的蜜餞類食物，過多食用后要及時漱口或刷牙，以免讓糖分損傷牙齒。
加醋葡萄干的做法
加醋葡萄干做起來不廢時也不費力，很合乎經(jīng)濟的原則。只要準備兩樣東西──葡萄干與醋最好用天然釀造醋；各大超市均有售就夠了。
以下介紹兩種醋葡萄干的做法：一種是做好就可以吃；另外一種是必須腌制一夜才能夠吃。讀者可衡量自己的時間，從中選擇一種吧！
每天一把葡萄干，有你意想不到的功效
立刻就可以吃的醋葡萄干做法，若是平常生活忙碌，那么就把握時間，做一次份量的葡萄干吧！因為做好后立刻就可以吃。
材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋天然釀造醋。
做法
1.把一大匙葡萄干放在盤子上面撲平。
2.把一大匙的醋平均澆在葡萄干上面，澆好醋后靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。腌一夜后才能吃的醋葡萄干想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取這種做法。這種做法必須使葡萄干浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄干里面。采取這種做法可以獲得比較高的療效。
材料：葡萄干一杯十天份，醋天然釀造醋一小瓶。一個能夠密封的容器。
做法
1.把一杯葡萄干放入玻璃瓶之類的密封容器里。
2.將醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹過葡萄干為止。
3.只要腌一夜，醋就會沁入葡萄干里面，使葡萄干膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。如果不喜歡強烈酸味的話，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷開水，如此就能夠沖淡酸味。
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