怎么去雀斑？ 教你一個(gè)去雀斑的小妙招
怎么去養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“怎么去雀斑？ 教你一個(gè)去雀斑的小妙招”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
方法
1.外抹中藥玉容散 中藥玉容散可以祛風(fēng)活血,潤(rùn)面除斑,美白、滋潤(rùn)肌膚。外抹中藥玉容散。多吃含維C的果蔬,要注意滋潤(rùn)皮膚,以及夏季避光日曬，來(lái)配合中藥玉容散的治療。在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)是能達(dá)到消除雀斑的作用。
2.喝三白湯 三白湯純中藥的湯劑是沒(méi)有任何副作用的,例假的期間還可以外敷,不僅能美白,還能調(diào)理氣血虛寒,脾陽(yáng)虛癥,太陽(yáng)經(jīng)病,如體寒怕冷。也是能減緩雀斑的一個(gè)有效的治療方法。
3.白醋甘油 白醋甘油法，用白醋搗入適量的白術(shù)（中藥材，是可以在普通中藥店買(mǎi)到的。）調(diào)和，密封浸泡一整個(gè)星期．然后每天洗臉后，擦拭面部長(zhǎng)斑處，日久雀斑就會(huì)慢慢淡化，甚至消失。
4.經(jīng)絡(luò)按摩祛斑 經(jīng)絡(luò)按摩祛斑，色斑形成的主要原因是血液循環(huán)過(guò)程中體內(nèi)無(wú)法排泄毒素從而暴露于皮膚的表明，所以大家也可以試試經(jīng)絡(luò)按摩的方法， 并且這種去雀斑的小偏方操作非常簡(jiǎn)單，在家里和辦公室都可以進(jìn)行的，不需要借助任何的祛斑產(chǎn)品。
5.水果祛斑 水果祛斑，現(xiàn)在市面上比較盛行能美白祛斑的水果有，草莓，西紅柿，櫻桃和菠蘿等等，主要是含有豐富的微量元素，可以對(duì)人體面部起到很好的調(diào)節(jié)作用，從而進(jìn)行淡化臉上的斑。
6.激光祛斑 激光祛斑的原理主要是通過(guò)治療儀器所發(fā)射的激光能極為順利地穿透病損的皮膚表層組織，進(jìn)入病損部位，并對(duì)病損部位的色素進(jìn)行治療。 雀斑色素在強(qiáng)大激光的照射下也會(huì)發(fā)生變化，而后自行的消散，從而得到治愈。 但是術(shù)后不注意照顧的話，會(huì)留下疤痕。
17.牛奶美白祛斑
7.牛奶美白祛斑首先準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(如果是正處于夏天的時(shí)候,可以先把鮮奶到放到冰箱里,再敷上會(huì)涼涼的,會(huì)更舒服，這也是生活的小常識(shí))。 用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿(mǎn)鮮奶，敷在臉上十分鐘，取下，然后再用用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。淡化雀斑。
注意事項(xiàng)
以上方法皮膚敏感者慎用
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廚房的油煙機(jī)是最難清理的衛(wèi)生，每次小編都不愿意清理廚房的油煙機(jī)，如果不清洗抽油煙機(jī)就會(huì)減壽哦，有什么方法來(lái)清洗油煙機(jī)呢？今天小編給大家?guī)?lái)抽油煙機(jī)清洗的幾個(gè)小竅門(mén)，一起來(lái)看看吧。
一、電吹風(fēng)加熱法
用電吹風(fēng)的熱風(fēng)對(duì)著油污吹20秒左右；然后用百潔布粘上點(diǎn)洗滌精，對(duì)油膩處進(jìn)行拭擦。油污被電吹風(fēng)的熱風(fēng)吹后，變軟了很多，好擦多了；吹一部分，擦一部分，輕輕松松就能把油污擦掉了。想擦哪里就吹哪里，連邊邊角角、溝溝坎坎的地方也能吹到，當(dāng)然也能擦干凈了；很多人擦洗油污，總是要用很多洗滌精，還得不停地?fù)Q很多水，知道這個(gè)妙招后，你只需用少量的洗滌精和水，就能把陳年油污擦干凈。有了電吹風(fēng)，就不用為廚房里難去的油污發(fā)愁了。
二、塑料瓶噴灑法
取一個(gè)塑料瓶（能夠用手捏扁的各種飲料瓶都可以），用縫衣針在蓋上戳10余個(gè)小孔，然后，裝入適量的清潔精，再加滿(mǎn)溫?zé)崴畵u動(dòng)均勻；啟動(dòng)抽油煙機(jī)，用盛滿(mǎn)清潔精的塑料瓶朝待洗部位噴射清洗液，此時(shí)可見(jiàn)油污及臟水一道流入儲(chǔ)油斗中，隨滿(mǎn)隨倒；瓶?jī)?nèi)的清洗液用完之后，繼續(xù)配制，重復(fù)清洗。直至流出的臟水變清為止，視積垢程度，一般清洗3遍就可沖洗干凈；如扇葉外裝有網(wǎng)罩，宜先將網(wǎng)罩拿下以加強(qiáng)洗滌效果；用抹布揩凈吸氣口周?chē)C(jī)殼表面及燈罩等處。
三、利用余溫輕松擦洗法
趁著抽油煙機(jī)上還有余熱，用抹布將表面略為擦拭一遍，就可以輕松擦去沾在抽油煙機(jī)上的油漬，常保干凈不油膩。
四、儲(chǔ)油盒免洗法
在盒內(nèi)貼上一層保鮮膜，保鮮膜要有一部分超出儲(chǔ)油盒外，完全蓋住原有的盒內(nèi)表面，讓油煙吸附在保鮮膜上，每隔一段時(shí)間抽起置換即可?；蛘呤抢贸酝甑乃苣z布丁杯或紙杯代替原本的儲(chǔ)油盒也可以，只要定期抽換就可省去清洗又不易洗凈的麻煩。
五、扇葉食醋浸泡法
將扇葉小心拆下，浸泡在用2毫升洗潔精和50ml食醋混合的一盆熱水中，浸泡約15分鐘后，再用干凈的抹布擦洗。油煙機(jī)的機(jī)身也用此溶液清洗，要注意將溶液濕度保持在60℃左右，去污力才好。這種自行調(diào)配的清洗液被證明對(duì)手部皮膚和眼內(nèi)黏膜無(wú)刺激，對(duì)油煙機(jī)無(wú)腐蝕，清洗后表面仍保持原有光澤。
六、網(wǎng)竹片輕刮法
保護(hù)扇葉片的油網(wǎng)可用螺絲刀慢慢卸下來(lái)，噴上“油煙凈”后放入塑料袋中，靜置15分鐘后取出，在盆內(nèi)注入80℃的熱水后用抹布仔細(xì)清洗。若油網(wǎng)上油垢很厚，也可以用薄竹片輕輕刮下一部分油垢后再行清洗。
七、使用肥皂液清洗
我們可以將肥皂制作糊狀，用抹布涂抹在油煙機(jī)的葉輪外殼、網(wǎng)罩、風(fēng)輪等的表面。抽油煙機(jī)用過(guò)一段時(shí)間后，拆下葉輪等器件，用抹布擦拭，就可以很容易把油污清洗掉！
最后再貢獻(xiàn)多一個(gè)預(yù)防廚房煤氣管道油污的辦法
使用管道煤氣的樓房用戶(hù)都會(huì)遇到這種情況：粘附在煤氣管道上的油污既厚又很難清除。現(xiàn)介紹一個(gè)預(yù)防辦法：先將煤氣管上鉆進(jìn)的油污進(jìn)行一次徹底的清除，然后用廢掛歷裁成的紙條（5厘米）左右寬，順著煤氣管纏滿(mǎn)，這樣不僅美觀大方，而且紙條臟了換取也十分方便。
油煙機(jī)清潔注意事項(xiàng)
油煙機(jī)清洗時(shí)，必定要先斷開(kāi)電源；油煙機(jī)清洗時(shí)禁用銳利、硬物和鋼絲球等損害表面的器具，禁用強(qiáng)腐化性、強(qiáng)堿強(qiáng)酸的洗滌劑；油煙機(jī)內(nèi)機(jī)清洗比較復(fù)雜，主要在于油煙機(jī)拆卸和安裝容易出現(xiàn)問(wèn)題，因此需要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行操作。而年前大掃除，自己可以重點(diǎn)清潔油煙機(jī)表面及油盒、油網(wǎng)等。
生活中，我們常常聽(tīng)一些煙民信誓旦旦的宣稱(chēng)；從某某時(shí)刻開(kāi)始，我要戒煙了！可沒(méi)過(guò)多久卻又開(kāi)始云里霧里的。
你說(shuō)這抽煙對(duì)我們健康的危害，大多數(shù)煙民不是不清楚。那這煙怎么就戒不了呢？總結(jié)很多戒煙失敗者的事例，看來(lái)個(gè)人的意志力是失敗的主要原因。其次，還有方法，戒煙的方法有許多種，今天，我們給大家推薦一個(gè)戒煙的妙招——艾灸列缺穴。
中醫(yī)認(rèn)為，抽煙傷害最重的就是肺，而列缺穴是肺經(jīng)的重要穴位，對(duì)肺有調(diào)理作用。艾灸列缺穴戒煙主要是通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)消除煙癮?？梢院芎玫鼐徑饨鋽喟Y狀，像煩躁不安，精神不集中，頭痛，嗜睡，胃腸不適，焦急等。使戒煙的人不想吸煙，大大降低復(fù)吸率，達(dá)到戒煙的目的。
艾灸列缺穴戒煙，首先要正確選取列缺穴，有兩種方法。第一種選穴方法：握拳，掌心向內(nèi)，手腕微微向下垂，腕后橈側(cè)可見(jiàn)一高骨突起，這叫橈骨莖突，橈骨莖突的上方在用力握拳時(shí)可以看到一個(gè)小坑，這就是列缺穴。
第二種：將兩手虎口張開(kāi)，垂直交叉，食指壓在所取穴位側(cè)的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖端到達(dá)的地方，在赤白肉際，摸到一個(gè)凹陷，就是列缺穴。
那么，如何艾灸列缺穴呢？首先我們需要購(gòu)買(mǎi)一些艾條，艾條可以在藥店購(gòu)買(mǎi)。艾條點(diǎn)燃后，點(diǎn)燃的一端，垂直對(duì)著皮膚表面，距離皮膚約2到3厘米，使皮膚感覺(jué)溫?zé)岣?，不感覺(jué)灼燙，灸5—10分鐘，穴位局部皮膚有紅暈。
具體地操作為；
每天灸列缺穴一次，5天一個(gè)療程，休息兩天，再繼續(xù)下一個(gè)療程。一般兩個(gè)療程后，大多數(shù)吸煙的人會(huì)感覺(jué)到不想吸煙，停止吸煙后也很少出現(xiàn)難受的戒斷癥狀，堅(jiān)持3-5個(gè)療程，一般就可以完全戒掉煙癮。停止艾灸后，只要堅(jiān)持1個(gè)月不吸，一般就能成功戒煙了。
當(dāng)然，在艾灸的過(guò)程中您也要注意：選擇穴位一定要準(zhǔn)確，艾灸時(shí)要注意力集中，避免艾條發(fā)生移動(dòng)，不在穴位上。另外要防火，艾灸的時(shí)候一定要注意防止落火。用艾條灸后，可以把艾條點(diǎn)燃的一頭塞在直徑比艾條略大的瓶子里面，將艾條熄滅。另外每次艾灸的時(shí)間一定要掌握好，使局部發(fā)紅但不疼痛是最好的。
艾灸列缺穴戒煙，自己就可以在家操作，也不會(huì)有毒副作用，方法簡(jiǎn)單，艾條也不貴，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，你可以試試！當(dāng)然，要戒煙成功，首先要堅(jiān)持不去吸煙，您戒煙成功的可能性才會(huì)才會(huì)更高。
舌苔黃，濕氣重，便便不成型，濕氣重，每天都無(wú)精打采，也是濕氣重。這句“濕氣重”簡(jiǎn)直萬(wàn)能，就像那句“多喝熱水”一樣。那么怎么給身體排毒去濕氣呢?下面就教大家?guī)讉€(gè)排毒祛濕的方法。
推薦6個(gè)排毒祛濕的方法
一、喝薏米紅小豆粥
薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
二、艾葉泡澡除濕
艾葉泡腳具有驅(qū)寒的作用。艾屬于極陽(yáng)的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。
對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
三、北風(fēng)起時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)
其實(shí)，人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
專(zhuān)家提醒市民，在潮濕天氣里，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門(mén)，把濕氣拒在外面，否則室內(nèi)的家具和家電很容易吸濕。另外，別穿潮濕不干的衣服，蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發(fā)。還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹著身體，如果地板濕了，還得立即拖干，免得濕氣滯留。
四、熱水泡腳
對(duì)付濕邪的一個(gè)很好的辦法就是用熱水泡腳。進(jìn)入伏天后，大部分人就會(huì)把熱水泡腳這個(gè)好習(xí)慣給忽略了，其實(shí)天氣越熱，濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。
醫(yī)生說(shuō)，伏天陽(yáng)氣最盛，熱水泡腳可以通過(guò)刺激足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡(luò)，從而起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。
五、多運(yùn)動(dòng)也除濕
別怕流汗!平時(shí)多動(dòng)動(dòng)，即使目前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也要多做家事或其他體能活動(dòng)，盡量為身體制造活動(dòng)的機(jī)會(huì)!流汗，就能讓淤滯在體內(nèi)的水分，加速循環(huán)代謝后，排出體外!運(yùn)動(dòng)可以讓體內(nèi)多余水份循著正常途徑排出，每天扭一扭、動(dòng)一動(dòng)，養(yǎng)成流汗運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣是必須的唷!跑步、打球、騎腳踏車(chē)，甚至簡(jiǎn)單的伸展操或局部運(yùn)動(dòng)，不但能消除濕毒，同時(shí)還達(dá)到減肥效果呢!
六、美容店祛濕護(hù)理
最好的祛濕方法就是去美容養(yǎng)生店做護(hù)理，首先美容店是比較專(zhuān)業(yè)的，然后有很多的美容護(hù)理項(xiàng)目都可以祛除體內(nèi)濕氣，如經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，拔罐，刮痧，艾灸，推背，淋巴排毒等等!另外下班之余，去美容店做一次護(hù)理，放松身心，養(yǎng)護(hù)身體，也是美美噠!!!
臉上長(zhǎng)斑想必是很多人就鬧心的事情，雀斑真的很難去除，好好壞壞真是頭疼，那平時(shí)飲食上應(yīng)該注意一些什么呢?長(zhǎng)雀斑的人有哪些飲食禁忌呢？
【長(zhǎng)雀斑的人飲食禁忌】
一、水：色斑患者應(yīng)多喝開(kāi)水，給身體補(bǔ)充水分水分使體內(nèi)毒素代謝的重要條件，另外還應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，有效排毒。
二、水果：各種各樣的水果來(lái)補(bǔ)充維生素，但是蔬菜的選擇就要注意，盡量避免那些感光蔬菜：芹菜、香菜等。主食的選擇就以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。
三、攝鹽過(guò)多易長(zhǎng)雀斑：鹽雖然是人體每天不可缺少的元素之一，但食鹽過(guò)多對(duì)身體也會(huì)造成危害。女性食鹽過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致面色的黑黃和晦暗，甚至?xí)?dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。如果在吃鹽多的同時(shí)還攝入了過(guò)多的動(dòng)物脂肪，還會(huì)影響人體正常的新陳代謝，使面部色斑更加明顯。因此，為了美麗與健康，一定要嚴(yán)格控制每日膳食的含鹽量。
三、壞習(xí)慣的避免：如喝酒、抽煙、熬夜等，刺激性的食物也要少吃，比如濃茶、咖啡、可樂(lè)、香煙、酒等。
【雀斑的飲食原則】
多食富含維生素A、維生素c、維生素E的食物，如胡蘿卜、白蘿卜、菠菜、油菜、莧菜、黃豆、豌豆、鮮棗、檸檬、芒果、牛奶等。
避免因飲食不當(dāng)可能使病情加重或復(fù)發(fā)，另外雀斑的出現(xiàn)與內(nèi)分泌失調(diào)有很大關(guān)系，所以祛斑過(guò)程也要注意情緒因素、失眠以及飲食不規(guī)律、勞逸結(jié)合等等。
【秋季手腳脫皮太煩人，教你一個(gè)小妙招，輕松幫你解煩惱】
秋季是個(gè)干燥的季節(jié)，很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳脫皮的現(xiàn)象，一般季節(jié)性的脫皮是不需要治療的，一兩周就可以自愈。但是,有些情況比較嚴(yán)重的，會(huì)影響生活，特別是愛(ài)美的女士，滿(mǎn)手的花斑怎么好伸出來(lái)示人，嚴(yán)重影響自尊心。
對(duì)于皮膚比較嬌嫩的女士，每到秋初的時(shí)候都很頭痛,因?yàn)榈竭@個(gè)季節(jié)手掌就會(huì)脫皮。并且，她們脫皮的程度比一般人要嚴(yán)重許多：手掌的皮膚幾乎都脫落了。嚴(yán)重時(shí),露出里面的嫩肉,不小心碰到了，還會(huì)往外淌血水。因?yàn)檫@種情況，在單位影響工作，在家里也干不了什么家務(wù)活。家里變得亂糟糟的,不成個(gè)樣子，朋友來(lái)串門(mén)都感到很不好意思。
這里給大家介紹一個(gè)蒜泥治脫皮的偏方，試一試一個(gè)星期之后，就能幫你解除煩惱。
平時(shí),我們只知道大蒜具有調(diào)味和殺菌的功效，殊不知,在美國(guó)，大蒜排在人參、銀杏之前，位列保健藥物首位。大蒜對(duì)手足皸裂和手足脫皮、手掌脂腺分泌減弱均有良好治療效果。
具體的做法是：依據(jù)患處創(chuàng)口的面積大小,將適量的大蒜搗成泥,抹于脫皮處。然后戴上一次性手套。手背面,可用剪子剪幾個(gè)小孔，以利于透氣排汗。一天換一次蒜泥。癥狀較輕者一周即可治愈。愈后,涂上護(hù)手霜或凡土林油，在幾天之內(nèi)減少使用患處。
要注意的是,如果患者的皮膚屬于過(guò)敏性膚質(zhì)，對(duì)大蒜過(guò)敏的話，那么這個(gè)方法應(yīng)當(dāng)被禁用。而且，在使用此方時(shí)，手掌不能有血絲，否則極易發(fā)生感染。
臉上的雀斑怎么去掉？很多女性朋友臉上或多或少都會(huì)長(zhǎng)有一些雀斑，試過(guò)很多方法就是去不了。下面就分享養(yǎng)生美容食療法，告訴你怎么吃可以把臉上的雀斑去掉！
關(guān)于雀斑
雀斑是因皮膚局部色素增加而形成的褐色斑點(diǎn)，發(fā)病原因可能與遺傳有關(guān)。雀斑可于6～7歲開(kāi)始發(fā)生，常見(jiàn)于鼻梁，雙顴骨區(qū)域。開(kāi)始為幾個(gè)淡褐色的斑點(diǎn)，隨年齡逐漸增多，變大。特點(diǎn)是夏天顏色加深，冬季變淡。
雀斑除具有遺傳傾向外，外因也起著很重要的作用。一些主要外因，包括強(qiáng)烈的紫外線長(zhǎng)期照射、電離輻射、長(zhǎng)期濫用激素類(lèi)外用藥等罪魁禍?zhǔn)?
祛斑的小竅門(mén)：多攝入富含維生素c的食物。
化學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素c時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維牛素C的食物，如酸棗、鮮棗、番茄、獼猴桃、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等。
如何祛斑：注意攝入富含維生素E的食物。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
臉上的雀斑怎么去掉 養(yǎng)生美容食療法
祛斑美容：西紅柿汁
材料：西紅柿250克。
做法：榨汁。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿。
功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
養(yǎng)生美容：黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
功效：黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數(shù)量胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
美容食品：百合粥
材料：百合6克，粳米30克，白糖適量。
做法：先將百合洗凈入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時(shí)后，加入適量白糖調(diào)味即可。
功效：百合補(bǔ)脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可祛雀斑。
美容食物：檸檬冰糖汁
材料：檸檬200克，冰糖30克。
做法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。
功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防止動(dòng)脈硬化的作用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《怎么去雀斑？ 教你一個(gè)去雀斑的小妙招》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“怎么去養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
