空調(diào)病怎么治 如何預(yù)防空調(diào)病
夏季養(yǎng)生冬病夏治。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“空調(diào)病怎么治 如何預(yù)防空調(diào)病”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
空調(diào)病的癥狀（百度百科）
空調(diào)?。╝ir-condition disease），空調(diào)給人們帶來(lái)舒爽的同時(shí)，也帶來(lái)的一種“疾病”。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
空調(diào)病的癥狀按照患病的部位分：
呼吸道最“脆弱” 輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒(méi)有上呼吸道的反應(yīng)，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無(wú)痰或少痰，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳觥? 另外，屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的生存，人們覺(jué)得鼻子、嗓子發(fā)干的時(shí)候就要特別小心病毒侵入了。同時(shí)，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過(guò)敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
1大腦神經(jīng)會(huì)失衡
大腦神經(jīng)會(huì)失衡常聽(tīng)經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說(shuō)“我覺(jué)得頭暈?zāi)垦！⒀勖敖鹦?，還愛(ài)忘事”之類的。據(jù)介紹，這就是由空調(diào)病引起的常見(jiàn)大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。空調(diào)除了致人感冒，對(duì)大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過(guò)多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽(yáng)離子越來(lái)越多，陰、陽(yáng)離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。 如果說(shuō)室內(nèi)空調(diào)只是讓你頭暈、惡心的話，那么車內(nèi)空調(diào)對(duì)司機(jī)的大腦神經(jīng)傷害則平添了幾分危險(xiǎn)。很多習(xí)慣開(kāi)冷氣的司機(jī)，有時(shí)候會(huì)莫名地感到疲倦、頭疼，不同程度的手腳麻木等癥狀，夏天本來(lái)又容易犯困，腦子不聽(tīng)使喚、渾身難受，很容易出交通事故。
2關(guān)節(jié)、腸胃易受涼
關(guān)節(jié)、腸胃易受涼 年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長(zhǎng)吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服這么單薄，這樣的低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見(jiàn)的反應(yīng)。
植物神經(jīng)紊亂： 易患人群為年輕女性，主要表現(xiàn)在月經(jīng)失調(diào)。很多白領(lǐng)女性都在公司辦公室工作，整天處于低溫空調(diào)下，同時(shí)又要穿短衣短裙，本來(lái)體質(zhì)就相對(duì)較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。
輕微空調(diào)病治療方法（個(gè)人總結(jié)原創(chuàng)）
這里介紹的方法主要是針對(duì)空調(diào)病初期的癥狀，對(duì)于比較嚴(yán)重的空調(diào)病，請(qǐng)大家到醫(yī)院就醫(yī)，而且不同人的體質(zhì)和年紀(jì)，病情的程度和反復(fù)次數(shù)不同，現(xiàn)在介紹幾個(gè)比較實(shí)用的治療方法，主要是依據(jù)癥狀進(jìn)行治療：
注意室內(nèi)溫度，最好是設(shè)定在26℃左右。出現(xiàn)的癥狀：體寒怕冷，空調(diào)房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。治療方法：上述的癥狀是空調(diào)病的前兆，建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高，從室外回來(lái)的時(shí)候別急著打開(kāi)空調(diào)，讓身體機(jī)能有所平穩(wěn)后再打開(kāi)空調(diào)，空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。
保持室內(nèi)空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)環(huán)境下工作，出現(xiàn)了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調(diào)病的癥狀，出現(xiàn)的癥狀是身體機(jī)能發(fā)出的信號(hào)，但是無(wú)需要進(jìn)行服藥。治療方法：需要保持室內(nèi)空氣的流通，盡量在開(kāi)空調(diào)前打開(kāi)門窗進(jìn)行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時(shí)，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個(gè)小時(shí)后就繼續(xù)簡(jiǎn)短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進(jìn)行休息，能保證人體機(jī)能能夠更好地得到新鮮的空氣。
定時(shí)更換空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位。出現(xiàn)的癥狀：空氣的不流通，有些細(xì)菌就會(huì)殘留在空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)上，這些細(xì)菌通過(guò)風(fēng)流的轉(zhuǎn)換就會(huì)在封閉的空間里留存，這樣容易導(dǎo)致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀：流鼻涕、打噴嚏、皮膚過(guò)敏等。治療方法：請(qǐng)以后再開(kāi)空調(diào)前先進(jìn)行房間內(nèi)的通風(fēng)，空調(diào)打開(kāi)后，在屋里適當(dāng)放些水或者是加濕的設(shè)備。對(duì)于癥狀一定有有所防范，皮膚過(guò)敏要先進(jìn)行簡(jiǎn)單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無(wú)需進(jìn)行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當(dāng)在水里加些：醋，但是別太多。
在空調(diào)里注意衣服的增減，減少冷飲的食用出現(xiàn)的癥狀：肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細(xì)菌的能力減弱，在有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。治療方法：在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”。同時(shí)要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進(jìn)行服用，能有利于腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
預(yù)防傷風(fēng)感冒出現(xiàn)的癥狀：經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發(fā)熱、怕冷等等。治療方法：這些都是有外感風(fēng)寒的癥狀，需要進(jìn)行一些風(fēng)寒感冒藥的服用。如果病情嚴(yán)重，需要及時(shí)的就醫(yī)治療?；蛘呤羌皶r(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表。
1注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果
注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果。出現(xiàn)癥狀：皮膚干燥，出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡。頭發(fā)發(fā)黃，掉發(fā)嚴(yán)重等等。治療方法：在空調(diào)房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘的皮膚膚質(zhì)，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時(shí)輔助一些乳液或者是面霜。同時(shí)要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
2空調(diào)房里多走動(dòng)，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體
空調(diào)房里多走動(dòng)，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體。出現(xiàn)的癥狀：長(zhǎng)期在空調(diào)房，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，打寒戰(zhàn)，全身起雞皮疙瘩等等，就是發(fā)寒的癥狀，或者是老年人，由于新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等癥狀。治療方法：在空調(diào)房里不宜久坐，應(yīng)該隔一個(gè)小時(shí)或者2個(gè)小時(shí)，就起來(lái)走動(dòng)，動(dòng)動(dòng)胳膊，動(dòng)動(dòng)脖子，能有利于身體血液的循環(huán)，同時(shí)也可以不斷地搓手搓腳，先對(duì)搓手背50次，再對(duì)搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進(jìn)大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力。
3加強(qiáng)戶外體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力
加強(qiáng)戶外體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲，就容易造成腰肩腿疼，渾身酸軟，尤其是老年人的肩周炎、關(guān)節(jié)炎等等都容易出現(xiàn)反復(fù)。治療的方法：在室內(nèi)，要經(jīng)常動(dòng)動(dòng)胳膊，走動(dòng)，也可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。同時(shí)要在氣溫較低的時(shí)候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動(dòng)或者加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。
編輯推薦
在沒(méi)有空調(diào)之前，根本沒(méi)有空調(diào)病一說(shuō)，而現(xiàn)在一大夏季，就是“空調(diào)病”的高發(fā)期，很多人對(duì)空調(diào)不甚理解，那空調(diào)病的癥狀一般都有哪些呢?空調(diào)病會(huì)大大影響人的生活品質(zhì)，那夏季如何預(yù)防空調(diào)病呢?一起來(lái)看看吧。
【空調(diào)病的癥狀】
醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有空調(diào)病這種疾病，之所以叫空調(diào)病，其實(shí)就是夏季各種不適癥狀的統(tǒng)稱。一般空調(diào)病的主要癥狀有：疲乏無(wú)力、身體緊縮感、發(fā)熱、畏冷不適、頭暈、頭痛、皮膚發(fā)干發(fā)緊、皮膚過(guò)敏等癥狀。有的還會(huì)引起呼吸道癥狀，比如咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀。
夏季如何預(yù)防空調(diào)病?
夏季不恰當(dāng)?shù)氖褂每照{(diào)很容易引發(fā)“空調(diào)病”，那如何預(yù)防?可以這樣做：
1、空調(diào)不要一直開(kāi)著，使用空調(diào)一段時(shí)間最好通風(fēng)換氣，也就是每天在固定時(shí)間打開(kāi)窗戶換換氣，讓新鮮的空氣進(jìn)來(lái)，不要總關(guān)閉著門窗。
2、合理調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度?？照{(diào)室溫和室外自然溫度不宜過(guò)大，最好不要超過(guò)5度，不然你從戶外進(jìn)入空調(diào)房或者從空調(diào)出去，身體很難適宜較高的溫度差。
3、吹空調(diào)不要貪涼，尤其是在工作、學(xué)習(xí)的環(huán)境下，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，剛出完汗后也不宜直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
4、開(kāi)空調(diào)的室內(nèi)最好不要抽煙，這個(gè)時(shí)候空氣的煙霧是很難排出屋子外，而一般的空調(diào)不具有吸煙的功能，這樣煙還是會(huì)傷害到身邊的人。
總結(jié)：空調(diào)病嚴(yán)格說(shuō)來(lái)也不算是疾病，但對(duì)身體健康影響不小，平時(shí)還是應(yīng)正確合理使用空調(diào)為宜，遠(yuǎn)離“空調(diào)病”。
夏季很多人喜歡待在空調(diào)房來(lái)降溫，尤其是對(duì)于一些白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，在空調(diào)房里一待就是8個(gè)小時(shí)，如果長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)作，比如關(guān)節(jié)疼痛、頭暈?zāi)X脹、全身乏力等，這應(yīng)該是患上了空調(diào)病，如何通過(guò)食療的方法來(lái)緩解呢，那就跟著小編來(lái)了解一下吧。
夏季空調(diào)病如何食療？
1、藿香薏仁粥
需要一百克鮮荷葉，30克藿香，把兩者一起放在水里，煮開(kāi)之后用小火熬20分鐘過(guò)濾取出汁，然后和薏仁煮成稀粥，每天早晚各服用一次。荷葉具有化濕、清熱解暑的功效，兩者相結(jié)合能夠增強(qiáng)芳香化濕的功效，同時(shí)也可以疏散外寒。
2、扁豆荷葉粥
需要15克扁豆，一張鮮荷葉，一百克粳米，適量的糖，把扁豆粳米淘洗干凈，加入水煮成粥，當(dāng)粥煮熟之后再加入適量的糖攪拌均勻，趁熱的時(shí)候把荷葉覆蓋在粥上面，一直粥呈現(xiàn)淡綠色，把荷葉去除就可以食用了。扁豆荷葉粥具有解暑、清熱化濕的功效，特別適合于惡心納呆、頭疼、發(fā)熱的癥狀。
3、生姜炒荷蘭豆
在空調(diào)房里待的時(shí)間久了容易出現(xiàn)四肢發(fā)涼的情況，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)的痰濕加重導(dǎo)致的，可以嘗試吃生姜炒荷蘭豆。生姜屬于熱性的，能夠清除體內(nèi)的寒氣，防止身體的沉重和乏力。
4、綠豆冬瓜湯
綠豆和冬瓜屬于涼性的食品，具有利尿清熱的功效。具體的做法是把豬排骨放在開(kāi)水里汆一下去血液，把豬排骨放在水里面加入綠豆和姜片，大火煮開(kāi)之后再用小火煮半個(gè)小時(shí)，最后加入胡蘿卜、海帶、冬瓜，一直把冬瓜煮到變軟，最后加入調(diào)味就可以了。
如何防止空調(diào)病？
1、要注意室內(nèi)外的溫差
有很多人喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)得更低一些，空調(diào)溫度盡量控制在26℃左右，如果太低的話容易導(dǎo)致身體出虛汗，當(dāng)身體出現(xiàn)虛汗時(shí)也把溫度調(diào)高一些，尤其是在室外剛回來(lái)千萬(wàn)不能立即打開(kāi)空調(diào)。等把汗液擦干、換干衣服后再打開(kāi)空調(diào)。
2、要保持室內(nèi)的空氣流通
長(zhǎng)期待在空調(diào)房里容易引起惡心、嘔吐、全身乏力、頭暈的癥狀，這說(shuō)明明已經(jīng)患上了空調(diào)病，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)我們就要做好預(yù)防。此時(shí)要停止開(kāi)空調(diào)，居住的環(huán)境注意空氣的流通或者是外出走一走，呼吸一下新鮮的空氣。
白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間都呆在室內(nèi)，稍不注意就很容易患上空調(diào)病。一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境里上班的白領(lǐng)，商場(chǎng)銷售人員都容易得空調(diào)病，而且女性比男性得病的幾率要大。這是因?yàn)樵S多公司里女士的“工裝”都是及膝短裙，短袖襯衣，女士們還喜歡配上露趾高跟涼鞋，穿得比較少，自然就容易感覺(jué)到“冷”。
室內(nèi)外溫差別過(guò)大
空調(diào)房間溫度最好控制在24℃至26℃上下，這樣既讓人感到舒適，身體也能適應(yīng)與外界的溫差?？照{(diào)溫度不應(yīng)調(diào)得過(guò)低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過(guò)大，否則人體容易患感冒。
空調(diào)房應(yīng)經(jīng)常換氣
開(kāi)啟空調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而且要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以確保室外新鮮空氣進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣清新。此外，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，避免在室內(nèi)吸煙。
白領(lǐng)一族防病攻略 五招預(yù)防“空調(diào)病”
出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹
大汗淋漓時(shí)不宜立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房間，最好先換掉濕衣服，擦干汗水再進(jìn)入，不應(yīng)貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)出風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。
空調(diào)房中不應(yīng)待過(guò)長(zhǎng)
在空調(diào)房間不應(yīng)待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)期在空調(diào)室工作的官兵應(yīng)定時(shí)到戶外活動(dòng)，伸展肢體，以免身體僵硬不適。此外，多喝開(kāi)水可加速體內(nèi)新陳代謝，預(yù)防“空調(diào)病”的發(fā)生。
空調(diào)應(yīng)勤清洗消毒
應(yīng)及時(shí)清洗空調(diào)上的過(guò)濾器，防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來(lái)危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，如加熱白醋揮發(fā)蒸汽可凈化空調(diào)房間空氣。
現(xiàn)在的白領(lǐng)人士天天都是對(duì)著電腦看數(shù)據(jù)，很少有多余的時(shí)間來(lái)好好的對(duì)待自己的身體！身體機(jī)能也在慢慢的減落中。現(xiàn)在的電腦、空調(diào)、手機(jī)都是輻射的根源。尤其是在這炎熱的夏季里要是沒(méi)有空調(diào)我想應(yīng)該就沒(méi)有人愿意在去工作了吧！但是空調(diào)要是吹久了就會(huì)有空調(diào)病的出現(xiàn)，那么我們?nèi)绾斡行У念A(yù)防空調(diào)病呢？這里有七個(gè)辦法幫助預(yù)防各位白領(lǐng)人士患上空調(diào)病。
1、保持室內(nèi)空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出
出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)環(huán)境下工作，出現(xiàn)了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調(diào)病的癥狀，出現(xiàn)的癥狀是身體機(jī)能發(fā)出的信號(hào)，但是無(wú)需要進(jìn)行服藥。
治療方法：需要保持室內(nèi)空氣的流通，盡量在開(kāi)空調(diào)前打開(kāi)門窗進(jìn)行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時(shí)，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個(gè)小時(shí)后就繼續(xù)簡(jiǎn)短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進(jìn)行休息，能保證人體機(jī)能能夠更好地得到新鮮的空氣。
2、注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果
出現(xiàn)癥狀：皮膚干燥，出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡。頭發(fā)發(fā)黃，掉發(fā)嚴(yán)重等等。
治療方法：在空調(diào)房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘的皮膚膚質(zhì)，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時(shí)輔助一些乳液或者是面霜。同時(shí)要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
3、注意室內(nèi)溫度，最好是設(shè)定在26℃左右
出現(xiàn)的癥狀：體寒怕冷，空調(diào)房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。
治療方法：上述的癥狀是空調(diào)病的前兆，建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高，從室外回來(lái)的時(shí)候別急著打開(kāi)空調(diào)，讓身體機(jī)能有所平穩(wěn)后再打開(kāi)空調(diào)，空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。
4、在空調(diào)里注意衣服的增減，減少冷飲的食用
出現(xiàn)的癥狀：肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細(xì)菌的能力減弱，在有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。
治療方法：在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”。同時(shí)要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進(jìn)行服用，能有利于腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
5、定時(shí)更換空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位
出現(xiàn)的癥狀：空氣的不流通，有些細(xì)菌就會(huì)殘留在空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)上，這些細(xì)菌通過(guò)風(fēng)流的轉(zhuǎn)換就會(huì)在封閉的空間里留存，這樣容易導(dǎo)致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀——流鼻涕、打噴嚏、皮膚過(guò)敏等。
治療方法：請(qǐng)以后再開(kāi)空調(diào)前先進(jìn)行房間內(nèi)的通風(fēng)，空調(diào)打開(kāi)后，在屋里適當(dāng)放些水或者是加濕的設(shè)備。對(duì)于癥狀一定有有所防范，皮膚過(guò)敏要先進(jìn)行簡(jiǎn)單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無(wú)需進(jìn)行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當(dāng)在水里加些醋，但是別太多。
6、預(yù)防傷風(fēng)感冒
出現(xiàn)的癥狀：經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發(fā)熱、怕冷等等。
治療方法：這些都是有外感風(fēng)寒的癥狀，需要進(jìn)行一些風(fēng)寒感冒藥的服用。如果病情嚴(yán)重，需要及時(shí)的就醫(yī)治療。或者是及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表。
7、空調(diào)房里多走動(dòng)，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體
出現(xiàn)的癥狀：長(zhǎng)期在空調(diào)房，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，打寒戰(zhàn)，全身起雞皮疙瘩等等，就是發(fā)寒的癥狀，或者是老年人，由于新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等癥狀。
治療方法：在空調(diào)房里不宜久坐，應(yīng)該隔一個(gè)小時(shí)或者2個(gè)小時(shí)，就起來(lái)走動(dòng)，動(dòng)動(dòng)胳膊，動(dòng)動(dòng)脖子，能有利于身體血液的循環(huán)，同時(shí)也可以不斷地搓手搓腳，先對(duì)搓手背50次，再對(duì)搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進(jìn)大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力。
空調(diào)病是目前發(fā)病率極高的一種疾病，其主要是因?yàn)槿藗冮L(zhǎng)期處于開(kāi)著空調(diào)的屋里而患上的一種疾病，在臨床上，空調(diào)病患者是會(huì)出現(xiàn)精神萎靡和食欲減少等癥狀的，因此，下面本文就將治空調(diào)病的方法分享給大家。
什么是空調(diào)病?即長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
從中醫(yī)的角度講，空調(diào)人為制造“風(fēng)”與“冷”，如果長(zhǎng)時(shí)間使用，或者溫度過(guò)低，人體無(wú)法調(diào)節(jié)，這種外來(lái)之氣就成為能致病的“邪”，即“風(fēng)”和“寒”。風(fēng)邪影響人體，導(dǎo)致頭暈、頭痛，關(guān)節(jié)游走疼痛，寒邪則會(huì)傷人陽(yáng)氣。如果外表陽(yáng)氣受傷，就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷，周身酸痛，不出汗或少汗等;如果脾胃陽(yáng)傷則表現(xiàn)腹脹腹瀉、惡心嘔吐、進(jìn)食無(wú)味等;如果外寒束閉，內(nèi)熱熾盛，也可能出現(xiàn)發(fā)燒、咽痛、咳嗽、吐痰等癥狀。因此，在中醫(yī)看來(lái)，所謂“空調(diào)病”，初起以風(fēng)寒犯表為多見(jiàn)，繼而發(fā)展為外寒里熱、脾胃濕滯和中焦?jié)駸岬茸C。
治療空調(diào)病的方法：
芹菜粥 將芹菜若干洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當(dāng)?shù)柠}即可食用。此菜粥適用于發(fā)熱、口渴、咽干、胸悶、煩躁等癥。
豆腐豆豉湯 豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調(diào)料適量。先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。此豆湯適用于發(fā)熱、口渴、咽干等癥。
香菜生姜湯 香菜、生姜各10克。香菜洗凈切碎，生姜洗凈切片。將生姜放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然后加入鮮香菜及調(diào)味品即可出鍋。此菜湯適用于惡寒發(fā)熱、無(wú)汗、頭痛、周身酸痛等癥。
荷藿薏仁粥 鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液，與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。此藥粥對(duì)從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房間，因適應(yīng)力差出現(xiàn)類似感冒風(fēng)寒的癥狀者，有很好的防治效果。
扁豆荷葉粥 扁豆15克、鮮荷葉1張，粳米100克、糖適量。將粳米及扁豆加上適量水煮粥，待粥熟后，加入適量糖，攪拌均勻后，趁熱以荷葉覆蓋在粥的表面，直至粥呈淡綠色，棄荷葉即可食用。此米粥適用于發(fā)熱頭痛、胸悶腹瀉、惡心等癥。
在對(duì)空調(diào)病的成因和癥狀有了一定的了解后，大家在平時(shí)如果需要長(zhǎng)時(shí)間的待在有空調(diào)的房間辦公的話，就要注意適時(shí)的開(kāi)一下窗戶透透氣，同時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)自己患上了空調(diào)病，也不用害怕，可以采取文中所述的食療辦法來(lái)進(jìn)行治療。
一到炎熱的夏季，空調(diào)病就找上門了，我們口頭常說(shuō)空調(diào)病，但什么是空調(diào)病你真的了解嗎?空調(diào)病是怎么引起的呢?夏季想要健健康康遠(yuǎn)離“空調(diào)病”給你帶來(lái)的煩擾，你應(yīng)該了解下面這些常識(shí)。
什么是空調(diào)病?
其實(shí)醫(yī)學(xué)上是沒(méi)有空調(diào)病這個(gè)概念的，而我們所說(shuō)“空調(diào)病”是泛指一系列的癥狀。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中或者使用空調(diào)不當(dāng)?shù)脑?，那么就容易出現(xiàn)嗜睡、頭痛、易疲勞、關(guān)節(jié)疼痛或麻木、流鼻涕、腹瀉、食欲不振等癥狀，這說(shuō)明你可能患上了“空調(diào)病”。所以“空調(diào)病”也被稱為“空調(diào)綜合征”。
空調(diào)病是怎么引起的?
其實(shí)大多數(shù)的“空調(diào)病”都是由于空調(diào)的使用不當(dāng)造成的，引起空調(diào)病的常見(jiàn)原因：
1、長(zhǎng)時(shí)間呆在緊閉門窗的空調(diào)房。
如果長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥渾濁，缺乏新鮮空氣，這就會(huì)引起皮膚容易干燥發(fā)癢，尤其是慢性皮膚疾病的患者，若長(zhǎng)時(shí)間呆在在干燥的空調(diào)環(huán)境中更是瘙癢難耐。還有一些人在不透氣的空調(diào)房呆久了會(huì)胸悶頭暈，因?yàn)榭諝獠涣魍〞?huì)容易引起缺氧。
所以建議大家不宜長(zhǎng)期閉門開(kāi)著空調(diào)，應(yīng)該適當(dāng)通風(fēng)換氣。
2、調(diào)開(kāi)得過(guò)低，而室內(nèi)外溫差較大
夏季雖然不想出門，但還是有避免不了的時(shí)候，如果這時(shí)人們從溫度極高的戶外趕忙鉆進(jìn)冷空氣時(shí)，皮膚的溫度從熱迅速變冷，血管從擴(kuò)張狀態(tài)瞬間收縮，容易導(dǎo)致頭痛的情況發(fā)生?；蛘邚臏囟容^低的空調(diào)房到炎熱的戶外，身體的調(diào)節(jié)中樞會(huì)失當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、喉嚨痛或者中暑等癥狀。
建議大家室內(nèi)外溫差在5~8度為宜，室內(nèi)溫度最好不要低于26攝氏度。
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