輕松控油小妙方 皮膚油脂過盛這么調(diào)理
飲食養(yǎng)生妙方。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。怎么才能作好養(yǎng)生常識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《輕松控油小妙方 皮膚油脂過盛這么調(diào)理》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
輕松控油小妙方
早起洗漱
可使用適合混合性皮膚的控油洗面奶洗臉，以平衡油脂分泌。臉部清爽，且不會過于干燥。不建議使用面部磨砂類護(hù)膚品以去角質(zhì)，一是會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，二是角質(zhì)層是抵御紫外線的重要防線，一旦被破壞，則皮膚很容易變紅變黑，有痘痘的，炎癥消除后，痘處更容易留下黑色痘印。
綠茶爽膚水 泡一壺茶待十五分鐘，等茶的顏色明顯泡出時，將茶渣倒入裝有水的洗面盆中。然后用茶葉和水，輕輕拍打面部皮膚，反覆清洗幾次。記得整個臉部以茶葉清洗完后還是要以清水再洗面部一次?；蛘哔徺I綠茶粉，簡單快捷。
保持毛孔通暢
毛孔通暢能使油脂分泌和其他代謝產(chǎn)物及時排出。使用清潔型面膜能使毛孔通暢。之后使用的精華素應(yīng)選用分子較小、質(zhì)地輕薄的精華素，不會增加肌膚負(fù)擔(dān)，還能修復(fù)肌膚所受到的傷害。
清爽化妝
上妝前，可以使用含有維生素C、維生素B2、維生素B6以及維生素E等成分的爽膚水，可以起到抗氧化以美白防皺紋的效果。
化妝時，盡量選擇防汗不脫妝的睫毛液、粉底液、粉底霜等，且最好具有抵御紫外線的功效，不要使用油脂含量過高的彩妝品。最后，可再擦上去油的粉餅，但要注意不能涂得太厚，以免留下白色的印跡。
吸油面紙
相信不少的美女都有使用吸油紙的習(xí)慣，因?yàn)樗軌蚩焖俚淖屇樕嫌凸庀А５怯涀≡谑褂猛晡图埡笠皶r的為肌膚補(bǔ)充水分。因?yàn)槲图埌涯樕嫌椭?，會給肌膚帶來缺水的警報，從而會分泌油脂保護(hù)肌膚。所以補(bǔ)水很重要。可以隨身攜帶補(bǔ)水噴霧，還有就是要多做補(bǔ)水面膜，為肌膚補(bǔ)充足夠的水分。
定期敷補(bǔ)水保濕面膜
每天晚上抽點(diǎn)時間出來敷補(bǔ)水保濕面膜，重點(diǎn)調(diào)理易出油肌膚一段時間。另外濕敷化妝水也是不錯的選擇。二者可以交替使用，堅(jiān)持一段時間，出油的狀況就能得到較大改善。
小編推薦
每次“大姨媽”一來，女性朋友們就會哀叫，因?yàn)橥唇?jīng)真是讓人飽受折磨。那么，我們該如何擺脫這種折磨呢？今天，小編就告訴大家，素日注意個人衛(wèi)生保健，是預(yù)防痛經(jīng)的有效措施。
1、學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識：月經(jīng)的來臨，是女子進(jìn)入青春期的標(biāo)志，然而有些女青年由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機(jī)紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。
因而女青年多學(xué)習(xí)一些有關(guān)的生理衛(wèi)生知識，解除對月經(jīng)產(chǎn)生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預(yù)防痛經(jīng)的首要問題。正如《素問·上古天真論》中所說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”
2、生活起居要有一定規(guī)律：《素問·上古天真論》中說：“其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！本褪钦f要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節(jié)制并科學(xué)安排，方不致生病。婦女由于特殊的生理現(xiàn)象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規(guī)律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經(jīng)期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運(yùn)動和過度精神刺激等。
3、積極做好五期衛(wèi)生保健：五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導(dǎo)致病邪的侵害而發(fā)病。
認(rèn)真做好五期衛(wèi)生保健，對于預(yù)防痛經(jīng)有著重要意義，特別是一些繼發(fā)性痛經(jīng)患者，往往是由于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。在這五期，無論是個人衛(wèi)生，還是飲食起居，情志調(diào)養(yǎng)，勞動鍛煉等，都要恪守一定的保護(hù)措施，方不致引起婦女病，從而保證身體健康。
4、鍛煉身體提高健康水平：經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，減少和防止疾病的發(fā)生。如漢代醫(yī)學(xué)家華佗就早已認(rèn)識到體育鍛煉能促進(jìn)血脈流通，關(guān)節(jié)流利，氣機(jī)調(diào)暢，可防治疾病，從而創(chuàng)立了“五禽戲”，供世人健身運(yùn)用。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉，對于預(yù)防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的。
5、積極進(jìn)行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預(yù)防痛經(jīng)的一項(xiàng)重要措施。首先月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)。若行放環(huán)、通液術(shù)，以及婦科檢查等，均應(yīng)在月經(jīng)干凈后3～7天內(nèi)進(jìn)行，這樣可防止細(xì)菌上行感染。再則在行剖腹產(chǎn)、子宮切開術(shù)時，縫合肌層，縫線不要穿過子宮內(nèi)膜，避免造成子宮內(nèi)膜異位。關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)患有婦科病疾，要做到積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。
總之，預(yù)防痛經(jīng)，要從月經(jīng)初潮之前開始積極進(jìn)行，直至絕經(jīng)之后方可避免痛經(jīng)的發(fā)生。特別是中年婦女，不要錯誤地認(rèn)為自己沒有痛經(jīng)病就放松警惕，這一階段多是繼發(fā)性痛經(jīng)的高發(fā)病階段，必須注意個人衛(wèi)生，正確采取預(yù)防措施，倘若發(fā)生痛經(jīng)病后就要積極進(jìn)行檢查和治療，以保證自己的身體健康。
調(diào)查顯示，女性中絕打部分的人都在受痛經(jīng)、經(jīng)期不準(zhǔn)、腹脹、腰痛等困擾，其中最常見的為痛經(jīng)。因此很多女孩在每次來月經(jīng)時服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。
據(jù)婦科專家介紹，調(diào)查中不少女孩都屬于原發(fā)性痛經(jīng)，一般從初潮后開始，幾乎每月都有，使許多女孩都有一種恐懼感，更加重了痛經(jīng)的發(fā)作，甚至產(chǎn)生惡性循環(huán)。這主要是由于心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外，經(jīng)期劇烈運(yùn)動、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。
可喝些生姜紅糖茶以緩解
為此，專家們認(rèn)為，家長應(yīng)讓孩子多學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識，消除經(jīng)前恐懼心理。個人也要注意經(jīng)期衛(wèi)生，若月經(jīng)來時肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。若一直持續(xù)疼痛不能緩解的話，應(yīng)及時到醫(yī)院婦科進(jìn)行檢查，以對癥下藥進(jìn)行治療。
現(xiàn)在病毒高發(fā)期，很多朋友都中招了，吃藥是能治療疾病，但是是藥三分毒，不吃藥下也能治療疾病就靠它了，接下來就看看有哪些方法吧！
金桔洗凈放入鹽水中浸泡10分鐘，再瀝干水份。瀝干水的金桔放入盆中壓扁。壓扁的金桔中挑出籽。再把挑好籽的金桔放入盆中，放少許糖腌制2天。腌好的金桔放入鍋中，放少許冰糖和清水煮至濃稠即可服用。
茄子是最常見和常吃的蔬菜了，但你卻想不到，茄子蒂是寶貝，有非同尋常的功效。結(jié)果我們平常吃茄子，把它當(dāng)垃圾丟掉了，真是虧大了！治療咳嗽：對于秋冬季節(jié)肺熱造成的咳嗽，用茄子把煮水5分鐘后喝下，有很強(qiáng)的止咳作用，能止住每到秋冬都會犯的陳年老咳嗽。
治療咳嗽小妙方，用它煮水喝咳嗽立馬好
白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽
材料：白蘿卜、蜂蜜、麻黃、白胡椒
做法：將蘿卜洗干凈之后切片，然后放入干凈的碗中。隨后加入蜂蜜以及白胡椒還有麻黃，放入鍋中蒸煮半個小時之后服用。服用之后躺倒床上，發(fā)汗之后就可以了。
功效：這種偏方具有止咳化痰以及發(fā)汗散寒的作用，特別是治療由于風(fēng)寒所導(dǎo)致的咳嗽情況，效果更佳。
一般來講，女性在月經(jīng)來臨的期間，由于其身體會喪失大量的血液而極易出現(xiàn)身體虛弱的狀態(tài)，此時，其皮膚也會因?yàn)檠旱鹊牧魇Ф霈F(xiàn)暗淡無光的癥狀，為此，本文特為經(jīng)期女性就如何恢復(fù)皮膚亮澤支招如下。
1、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
2、除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。
3、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。
4、除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。
月經(jīng)期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素b族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分。不要因?yàn)槭а鸵詾樯眢w差而暴飲暴食，此時應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。
5、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。
6、皮脂分泌旺盛不但會導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
7、在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高質(zhì)量的營養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質(zhì)的皮膚細(xì)胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護(hù)膜，預(yù)防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個時期應(yīng)更慎選保養(yǎng)品，配合自己的膚質(zhì)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
其實(shí)，女性在經(jīng)期階段如果方法采取得當(dāng)?shù)脑?，對于?jīng)期后的皮膚膚質(zhì)改善以及美容養(yǎng)顏等都是有著極大的幫助作用的，而在經(jīng)期需要做的相關(guān)事宜，也是女性在來月經(jīng)的時候需要注意的事情。
夏天天氣炎熱，總是睡不著，睡眠質(zhì)量不好又會導(dǎo)致變老、變胖等健康問題。睡眠不好如何調(diào)理呢?下面小編教你，從日常到飲食，教你如何提高睡眠質(zhì)量。讓大家都能夠睡個好覺，讓大家不再為失眠而困擾!
睡眠不好怎么辦
1、改掉仰臥的習(xí)慣
仰臥是最常見的睡覺姿勢。采用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達(dá)到全身休息的目的。在腹腔內(nèi)壓力增高時，仰臥容易使人產(chǎn)生胸悶、憋得慌的感覺。
仰臥還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用這種睡法。
俯臥睡覺時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負(fù)荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導(dǎo)致脊椎后方的小關(guān)節(jié)受壓。
最佳睡眠姿勢：右側(cè)臥。
2、采取雙腿彎屈朝右側(cè)臥吧
正確的睡覺姿勢應(yīng)該是雙腿彎屈朝右側(cè)臥。這是因?yàn)樾呐K偏左側(cè)，右側(cè)臥時心臟受壓小，有助于血液自由循環(huán)，能更好地新陳代謝。
而且胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進(jìn)，可促進(jìn)消化吸收。但側(cè)臥要注意睡的枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適。
側(cè)臥睡眠小貼士：頭足的朝向，以東西向?yàn)橐?，避免頭北腳南。
3、寫日記
思考或進(jìn)行緊張活動，可以使人體釋放應(yīng)激激素，產(chǎn)生警覺性。但將壓力寫入日記可以幫助我們爬上床時忘卻躁動。
研究表明某些類型的日志使我們專注于生活中積極而不是消極的方面。
4、創(chuàng)造舒適環(huán)境
無論是挑選完美床墊，好好花上一筆買張800針的床單，買上嚴(yán)實(shí)窗簾遮擋光線，還是在房間里置上風(fēng)扇作為背景音，上床前要保證床舒適溫馨。
和同伴共睡一張床嗎?那就和你同伴一起做些變動，讓大家都睡好。
5、補(bǔ)覺
過去幾晚熬夜太晚了?那今晚就補(bǔ)個覺多睡一小時吧，這樣才能重振旗鼓呦。
6、別輾轉(zhuǎn)反側(cè)
無法入睡嗎?如果你在床上躺著超過20分鐘，不妨下床嘗試輕松活動一會兒，譬如看看書或聽首古典音樂。
想想吧，不睡覺會使你更加焦慮的——這是個惡性循環(huán)。
7、遠(yuǎn)離鬧鐘
看著鬧鐘上指針滴答走過實(shí)際上會導(dǎo)致更多壓力，從而難以入睡。
另外，電子產(chǎn)品發(fā)散的人工光源會妨礙我們的晝夜節(jié)律，令我們的身體以為應(yīng)該熬夜或參加派對了。
8、運(yùn)用技術(shù)
檢查下幫助你睡眠的各種智能手機(jī)的應(yīng)用程序和其他小工具吧。長時間跟蹤睡眠也可以幫助我們確定什么會幫助或妨礙我們睡眠。
9、聽聽舒緩音樂
舒緩的音樂可以改善睡眠質(zhì)量并加長睡眠時間。聽聽古典音樂、民樂或慢節(jié)奏的現(xiàn)代風(fēng)格樂曲吧，這些樂曲一般舒緩怡人。
10、嘗試漸進(jìn)性肌肉放松吧
從足部開始，拉緊肌肉。按住、從一數(shù)到五，然后放松。然后在身體每一處肌肉群，從足部到頭頂，都這么做。
每晚冥想會使你關(guān)注呼吸，從而幫助身體準(zhǔn)備入眠。
11、暗淡燈光
明亮燈光，尤其是大多數(shù)電子設(shè)備發(fā)出的“藍(lán)燈”，可能會導(dǎo)致睡眠障礙。
技術(shù)嫻熟的失眠患者可能會想到佩戴特殊眼鏡來阻止藍(lán)光，從而酣睡通宵。
12、來個“電子宵禁”吧
電腦、電視、手機(jī)的人工照明可能使身體更難知道什么時候該放松一會了。而且一項(xiàng)研究表明，睡前少看電視可以少欠睡眠債呢。
睡眠不好吃什么好
一、富含松果體的食物
富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠質(zhì)量與大腦中一種叫松果體素的物質(zhì)密切相關(guān)。夜晚，黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產(chǎn)生濃濃睡意。天亮?xí)r，松果體受光線刺激就會減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來。
研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中年以后，人體內(nèi)的松果體素會逐漸減少，40歲時為青年時的四分之一;50歲時為六分之一;60歲時會降到十分之一。因此，中老年人可以通過補(bǔ)充富含松果體素的食物來促進(jìn)睡眠。這類食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。
二、對抗咖啡因的食物
茶的興奮作用會影響睡眠。因此，如果白天飲茶較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質(zhì)，它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量，從而對抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
三、抑制5-羥色胺的食物
如果白天經(jīng)常犯困，而晚上睡眠不安穩(wěn)，可以在睡前吃一塊饅頭或面包。因?yàn)檫@類人群在日間分泌的色氨酸較多，色氨酸會轉(zhuǎn)化為5-羥色胺，5-羥色胺有催眠作用，會導(dǎo)致犯困，而到了晚間體內(nèi)的色氨酸卻不足，難以安然入睡。因此，夜間吃一些饅頭、面包，能提高體內(nèi)色氨酸的含量，人也就容易入睡。
四、調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物
如果長期攝入鋅、銅不足，那么一段時間后，人體就會由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細(xì)胞的能量代謝及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉(zhuǎn)難眠。在這種情況下，晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物，能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀，保證良好睡眠。
茶的興奮作用會影響睡眠。因此，如果白天飲茶較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質(zhì)，它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量，從而對抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
五、奇異果
睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起及交感神經(jīng)過度興奮有關(guān)，或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響，而奇異果由于含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，尤其是鈣，更具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。將黃金奇異果與牛奶、蜂蜜、冰塊等一起打成夏季冰飲，不但有利于人體對果籽中維生素E的吸收，還有增加皮膚彈性的功效。
結(jié)語：為大家推薦的一些治療失眠的方法大家都學(xué)會了嗎?如果你睡眠不好，就一定要試試這些方法哦!還有為大家推薦的一些助眠的食物，失眠的朋友們可以吃一些哦!
從孩子呱呱墜地的那一刻開始，伴隨著喜悅而來的便是孩子的教育問題。很多父母在孩子小的時候驕縱，然而張大后又希望孩子突然一下變得懂事、上進(jìn)、孝順父母……孩子從小就像小樹苗，你希望他怎么生長他便會怎么生長。下面我們來看看“從容育兒法”是如何幫助孩子的。緣起以下三個理由，你會明白作出有長久意義的選擇會讓人得到長久利益。
從容育兒法是如何幫助孩子的
1、會造就堅(jiān)定愛著父母的孩子
摘自《養(yǎng)孩子千萬不要講效率》孩子們會受益于積極響應(yīng)他們要求的父母，因?yàn)楹⒆佑X得自己為父母所理解，自己的要求又得到了父母恰如其分的響應(yīng)。當(dāng)小家伙央求要買自己喜歡的消防車玩具時，雖然不能馬上就買，但你可以告訴孩子，不如將這個玩具加在他的生日禮物清單上，孩子就會明白爸爸媽媽理解自己，不會忘記自己的要求，以后是會買給自己的。
相反，斷然回絕只會讓孩子覺得自己的要求被父母忽視了，自己受到了冷落，因而會妨礙父母與孩子親密關(guān)系的形成。再比如，當(dāng)孩子一個人在床上哭泣的時候，多么需要你的安慰，而你卻不理不睬。不作任何反應(yīng)的這種權(quán)宜之計(jì)固然省事，可是，如果孩子理解為你不愿去安慰他，他就會想：“在我需要的時候，你為什么不關(guān)心我？”他會覺得父母冷落了自己，從而產(chǎn)生不安全感，跟父母疏遠(yuǎn)起來。
2、會造就有著強(qiáng)烈獨(dú)立性和征服感的孩子
對孩子將來有益的這種育兒策略聚焦于教會孩子重要的生活技巧，從而使孩子更加獨(dú)立，更有自尊心。例如，如果你教會孩子如何使自己入睡的技巧，就相當(dāng)于教給了孩子在面對挑戰(zhàn)時，如何發(fā)揮自己的能力去解決問題的方法。
相反，依靠權(quán)宜之計(jì)，只會干擾孩子獨(dú)立性和自尊的形成。一個被隨意給個橡皮奶嘴含著去入睡的孩子怎么能學(xué)會自我安慰的策略呢？
3、會造就出身體舒適健康的孩子
有長久意義的策略會讓你關(guān)注那些在撫養(yǎng)孩子的過程中有益于孩子身體健康的選擇。譬如，母乳喂養(yǎng)對孩子身體有很多好處，包括降低耳部感染的發(fā)病率、降低白血病的發(fā)病率以及降低嬰兒猝死綜合征的發(fā)病率等。類似于此，一個能學(xué)會自娛自樂的孩子患肥胖癥的幾率更小。
相反，權(quán)宜之計(jì)就很草率，似乎一開始很奏效，卻暗含惡果，長此下去，會害了孩子。就比如在嬰兒床邊隨時放著奶瓶這樣的事例吧，不但會導(dǎo)致孩子長蛀牙、患上哮喘等疾病，還會導(dǎo)致耳部的感染。還有那些經(jīng)常好幾個小時一直待在電視機(jī)前面的孩子們，對大人來講，省卻了許多麻煩，卻會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過度肥胖、注意力渙散的問題。
眾所周知，經(jīng)期階段是女性身體相對比較薄弱的時期，而此時，感冒等病癥更是容易趁著女性身體免疫力低下的階段趁虛而入，從而導(dǎo)致經(jīng)期女性出現(xiàn)感冒的癥狀，下面就教給大家?guī)讉€有效防治經(jīng)期感冒的小妙招。
當(dāng)歸紅棗湯
做法：當(dāng)歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，紅棗6個，黃精15克，熟雞蛋1個。將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精一同放入砂鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后，加入熟雞蛋(去殼)再煮5分鐘即可。飲湯食蛋。本方可在月經(jīng)前一周連服兩次，尤適用于平時體質(zhì)較弱，并易頭暈者。
阿膠豬瘦肉湯
做法：阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切塊，連同蔥白、黨參、枸杞子放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮湯，食用時加鹽調(diào)味。可在月經(jīng)前一周連服2～3次，尤其適用于月經(jīng)量多的女性。
如果經(jīng)后患上感冒，應(yīng)及時治療。治療經(jīng)后感冒可用藥物與食療相結(jié)合。治療藥膳可選用：
紅糖茶
做法：紅糖30克，茶葉6克，荊芥10克，蘇葉10克，生姜3片。先將荊芥、蘇葉、生姜、茶葉同放入砂鍋內(nèi)，加水武火煮開后改用文火煎煮20分鐘，然后加入紅糖，每日飲兩次。
防風(fēng)粥
做法：防風(fēng)15克，蔥白3根，大米100克。將防風(fēng)、蔥白一同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁，然后去渣取汁待用。同時將大米洗凈放砂鍋內(nèi)煮粥，待粥將熟時加入藥汁煮成稀粥。趁熱服食，每日兩次，連服2～3天。
其實(shí)，經(jīng)期階段感冒是經(jīng)常發(fā)生的事情，此時，女性的身體多是比較虛弱的，而天氣一旦發(fā)生變化或者有細(xì)菌的感染，其就有可能患上感冒疾病，因此，本文所介紹的幾種食療和藥膳療法，就是經(jīng)期女性在感冒前后可適量飲用的防治良方。
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