這物不清潔細菌暴增,只需一招家電煥然一新
男性增白養(yǎng)生粥。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“這物不清潔細菌暴增,只需一招家電煥然一新”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
家電清潔竅門
洗衣機清理法
添3杯白醋在50度左右的熱水里，將水倒入洗衣機，漫到洗衣機約1/2的位置即可，靜放半小時后調(diào)至最大功率運轉(zhuǎn)。
排水后第二遍用清水再沖洗，干凈得和新買的完全一樣。上述方法對頂揭式和前置式洗衣機都適用。
前置式洗衣機清理法
準備一杯白醋、5-6滴精油，融在一起。用毛刷蘸取精油和白醋的混合體，圍繞洗衣桶刷洗一圈，可以來回多刷洗幾次。差別很大吧？感覺完全換了臺新的洗衣機~
冰箱清理法
冰箱清潔第一步，把里面的儲存物都拿出來。然后，用漂白水混合溫肥皂水放在噴霧瓶里，搖晃均勻，哪里不干凈噴哪里~噴灑過漂白水之后，用海綿或者清潔布擦拭干凈，再用清水沖掉污漬，立馬就變得不一樣了！
飲水機
在水槽中倒入1杯熱水和1杯白醋，靜置20分鐘，然后運行水龍頭排出。在等待期間，你可以用清潔布浸透白醋，擦閥門、水龍頭開關(guān)。
電視清理法
電視機臟除了灰塵原因，還可能是屏幕亮度變低了，用酒精加防塵纖維布擦拭。很快屏幕便閃亮如新了，這種方法對手機和電腦等閃屏電器同樣適用哦~
空調(diào)
首先，用抹布沾水清洗外殼部分，找到空調(diào)面板左右兩側(cè)的扣手，上推打開空調(diào)面板，露出濾網(wǎng)。雙手輕輕上推，取出濾網(wǎng)。用毛刷蘸取溫肥皂水，從濾網(wǎng)背面清洗，灰塵很快便消失了。
煤氣灶
將小蘇打融在水里，用抹布蘸蘇打水，用力擦拭吧，一直到看著它越來越亮就可以了。
編輯推薦
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供最簡單的頸椎操，只需一招！，希望能對您有所幫助，請收藏。
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肩頸疼痛，上肢麻木，頭痛眩暈？這些癥狀你有沒有？
不論你是地鐵上的低頭族，還是電腦前的小白領(lǐng)，都不可避免地接受著頸椎的考驗。低頭玩手機時，脖子上相當于頂著9瓶大可樂，就想問一句，你的頸椎還能忍多久？
「我感覺自己頸椎病晚期了，快給我治治 」
小編最近也莫名后脖子幽幽地痛，向大神們求助。。。
（ ? 找亮點）
轉(zhuǎn)動脖子會咔咔響，往后仰頭脖子會疼，此時看到了一個頸椎病患者的痛苦經(jīng)歷和感受：
假如時光可以倒流，假如我能回到過去，我將不再經(jīng)常玩手機玩電腦，我會養(yǎng)成良好的習慣，經(jīng)常鍛煉身體，可現(xiàn)在說什么都晚了……（此處省去深情痛苦敘述一萬字）
這年頭，只要是個人，不是頸椎有毛病，就是頸椎快有毛病。
摸摸脖子，自測頸椎問題
① 后頸部不適，頸部置于任何位置都有一種不舒服感覺
② 脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬，有時頭痛、眩暈、失眠
③ 胳膊不得勁，伴有上肢（包括手部）疼痛，麻木（從這級開始基本要看醫(yī)生了）
④ 反復(fù)頭痛眩暈，發(fā)生記憶力下降、視力模糊
⑤ 上肢麻木（不明原因），尤其指尖明顯，上肢有從頸肩到指尖的放電樣疼痛
⑥ 經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎?。?/p>
⑦ 走路發(fā)飄，跑偏、寫字不穩(wěn)（從這級開始要做手術(shù)了）
⑧ 走路時突然跪下，行走時像踩在棉花上，一腳深、一腳淺
⑨ 小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱（從這級開始做手術(shù)效果也不好了）
⑩ 排除了心血管疾病后，存在胸悶、心慌、心悸、血壓升高等癥狀
為啥會得頸椎病？
01 頸椎病
頸椎病，是指頸椎骨頭間的「果凍」連接物（椎間盤），因年齡或使用不當?shù)睦匣?，刺激或壓迫鄰近組織，所引發(fā)的頭暈、頸痛、四肢麻木等一系列癥狀的疾病。
02 引起頸椎病主要有以下兩大原因：
① 頸椎的退行性變
② 慢性勞損
頸椎的退行性變指的是頸椎的老化、退化，主要是因為年齡大、使用太多引起的。但我們要重點說說慢性勞損引起的頸椎病。
慢性勞損是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。
我們的脊柱也是有使用壽命的。如果總保持不良姿勢，動不動就幾個小時，長此以往，頸椎周邊的韌帶和肌肉就會損傷、變形，壓迫到血管和神經(jīng)，產(chǎn)生肩頸疼痛、上肢麻木、頭痛眩暈等一系列病變。
頸椎問題，到底是誰的鍋？
「還不是你自己～」
－你是不是總是蹺著二郎腿，伸著脖子，緊盯著電腦屏幕敲鍵盤幾小時不休息？
－你有沒有選合適高度的枕頭？有沒有趴在桌子上睡覺？在車上歪著脖子睡覺？
－有沒有要風度不要溫度，大冬天露個大脖頸？
－猛提重物，以為平常少運動并沒有影響？
－最后一條靈魂拷問：你有沒有在飯桌上、馬桶上、上下班路上低頭玩手機（微笑）？
日常生活中，很多人的坐姿習慣是屈頸然后抬頭（頸椎下段彎但是上段直），也就是脖子向前彎，頭卻是抬著的，這是非常常見的錯誤姿勢，容易造成頸部問題。
詳見夸張左圖：先彎脖子再抬頭，時間長了肯定難受的，平時坐姿可以按照右圖改過來：
我們對頸椎病患者做了一個分析，按照工作生活特點來看，他們大致是以下幾類人：
程序員藝術(shù)家長時間對電腦的工作者長時間駕駛者長時間伏案者高頻率使用手機所有人麻將愛好者學生族中老年人日本人（資料顯示日本人患頸椎病的情況頗為嚴重，發(fā)病率甚至是全球之冠，原因很可能與經(jīng)常做點頭動作有關(guān)）如何預(yù)防頸椎??？
1、少玩手機，少用電腦
2、使用正確的姿勢看手機和電腦（上文已教）
我知道，要想離開電腦手機，拯救脖子，對于地球人來說，基本是不可能的。
所以，我這里有一套懶人頸椎操——下巴尖寫正楷毛筆字。
為什么是懶人呢，因為這免去了各位記憶一般頸椎操的1、2、3、4、5……節(jié)，直接用下巴尖寫寫心上人的名字，或?qū)习宓囊庖?，寫完脖子和心情一塊倍兒爽。
怎么做呢？用你的下巴尖兒當毛筆尖兒來使用，做的過程是這樣的，請您先坐端正，然后
1、把眼睛閉上：記住一定要把眼睛閉上，頸椎不舒服的人，或者特別疲勞、低血糖，要是睜著眼睛，到時候一做，也許就暈過去了。
2、放松，想象您的下巴尖兒是毛筆頭：為什么要寫正楷呢？寫正楷必須是一筆一畫，非常緩慢的寫，不能龍飛鳳舞，那就成草書了。
3、推薦每次寫 5~10 個字，要寫得稍微復(fù)雜一點更好。在這個活動過程中，頸部、肩部的各個肌群就得到了有效的一個拉伸、放松，會減少疼痛，也能夠得到有效的休息。
再者，可以給自己的電腦，準備一個小桌板，讓屏幕的高度與自己的視線平行，減少彎脖子的機會：
最后，如果肩膀疼痛一周，嘗試熱敷、貼膏藥、吃藥等沒有好轉(zhuǎn)或病情反復(fù)，建議盡快就診。
（本文圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有）
不管是牛肉、豬肉還是魚肉，買多了吃不完，大家會習慣性的放進冰箱冷凍。下次再吃的時候便早早的放在水里解凍，再次吃不完又會放回冰箱。那么這樣反復(fù)解凍的肉對健康有影響嗎？
反復(fù)解凍肉的危害
1.細菌增多
根據(jù)網(wǎng)絡(luò)上一組實驗顯示，一塊肉反復(fù)解凍四次之后，其中的細菌總數(shù)已經(jīng)是原來的15倍。導(dǎo)致細菌增多的原因有二：其一細菌在冰凍的情況下并沒有死亡，當水解時候便會因為溫度的提高和有利的濕度，而快速繁殖，再次冰凍、水解，細菌總數(shù)不停的增多。其二動物肉在反復(fù)的解凍過程中給細菌的繁殖提供大量的營養(yǎng)。
2.營養(yǎng)流失
冷凍肉在解凍過程中會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)流失，尤其是維生素B族。同時細菌分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生異味。
3.肉質(zhì)口感改變
長時間的冷凍，導(dǎo)致肉的細胞含水量降低，口感變差。同時，含有不飽和脂肪酸較多的魚肉和海鮮類，反復(fù)冷凍、解凍，容易發(fā)生酸敗。
最糟糕的解凍方法--熱水解凍
熱水解凍固然能化得更快，但是會出現(xiàn)中間沒化開現(xiàn)象，同時水溫達不到殺死細菌的程度，還提供了適合細菌繁殖的溫度，營養(yǎng)流失也更加嚴重。
解凍肉最佳方法--冷藏之后再解凍
最佳的解凍方法是提前將凍肉放入冷藏冰柜，但要注意密封。一般一夜之后便可以水解、清洗了。這樣做營養(yǎng)流失少、細菌不會大量繁殖，還可以給冰柜省電。
如何減少解凍次數(shù)
首先，最好能夠現(xiàn)買現(xiàn)吃，避免食物剩余。
其次，肉買多了，可以按每次需要的量，切成片狀，放入保鮮袋保存。每次只需要接解凍一袋即可。
再有，每種動物肉的保持時間有限，1-8個月不等，而家庭中最好一個月之內(nèi)吃完。
所以，不管吃什么肉都要注意避免反復(fù)解凍，而現(xiàn)買現(xiàn)吃、吃新鮮的食物則是維護健康的最好方法。
口腔不清潔竟會誘發(fā)腦出血！
日本一項最新研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致蛀牙的一種變形鏈球菌與腦出血有關(guān)，這種細菌的某種菌株會阻礙人體的止血功能。研究小組認為，這一發(fā)現(xiàn)有可能幫助找到預(yù)防腦出血的新方法。
變形鏈球菌是口腔天然菌群中占比例最大的鏈球菌屬中的一種，也是齲病的主要致病菌。
日本國立循環(huán)器官疾病研究中心等機構(gòu)的研究人員征得100名腦出血患者的同意后，采集了他們的唾液，培養(yǎng)了唾液中含有的變形鏈球菌。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果患者唾液中的變形鏈球菌是含有cnm基因的菌株，與沒有這種基因的菌株相比，前者腦出血的發(fā)病風險是后者的4倍。通過磁共振成像圖能夠觀察到，唾液中含有這種特定變形鏈球菌越多的患者，微小的腦出血部位也越多。研究小組認為，變形鏈球菌會從口腔中的血管隨著血液流動到達腦部血管。在這里與血管壁的膠原蛋白結(jié)合后，引起炎癥，從而妨礙止血作用，并使血管變脆，最終引起腦出血。
研究小組指出，腦出血是腦卒中的一種，攝取鹽分過多等不良生活習慣被認為是危險因素，不過此次研究顯示，日常的口腔清理和牙科治療對于預(yù)防腦出血也非常重要。如果能夠減少病原性很高的細菌，就有可能預(yù)防腦出血。相關(guān)論文已刊登在新一期英國《科學報告》雜志網(wǎng)絡(luò)版上。
認真對待自己的口腔，北大口腔醫(yī)院兒童口腔科主任醫(yī)師葛立宏建議，保持口腔健康，成年人要像孩子一樣認真對待，做好最基本的三個點。第一點，堅持正確的刷牙。首先要刷夠三分鐘，足夠的時間才能保證刷牙的效果，但很多人做不到這一點，甚至不到一分鐘牙就刷完了，基本上是牙膏在嘴里起起泡沫就被沖刷的過程。然后要保證刷牙的次數(shù)，其實應(yīng)該每次吃完飯都刷牙，做不到的話也應(yīng)該用清水漱漱口清潔口腔，防止食物殘留影響口腔健康。最好使用牙線，很多人用不習慣，其實牙齒很多間隙牙刷是刷不到的，而牙線可以幫助我們清除隱藏這些區(qū)域里的食物殘留，預(yù)防牙垢。
第二點，飲食上要注意，盡量少吃一點。吃得太多體重太大，容易造成一些全身性疾病如糖尿病等，對口腔的健康也是一個很大的威脅。春節(jié)過后，很多醫(yī)院的口腔科都很繁忙，除了人們保護口腔的觀念日益進步之外，春節(jié)期間大吃大喝也是一個原因。但這不是讓人們不吃，少吃一點甜食，保持健康體重，既能預(yù)防齲齒，還能減輕身體和口腔的負擔。
第三點，定期檢查口腔，這是大部分人往往會忽略的一點。人們注意到牙齒往往是感覺到它疼了腫了有問題了，才急急忙忙去口腔科，平時想不起來對它做個體檢。其實，成年人應(yīng)該每半年或者一年去醫(yī)院檢查一下口腔，小朋友應(yīng)該每三、四個月檢查一次(起碼寒暑假都應(yīng)做一下檢查)。這樣做的好處是除了能早早發(fā)現(xiàn)一些口腔問題并且早期治療外，醫(yī)生還會針對你的口腔情況給出一些針對性強的口腔保養(yǎng)建議和個性化指導(dǎo)。
不管是牛肉、豬肉還是魚肉，買多了吃不完，大家會習慣性的放進冰箱冷凍。下次再吃的時候便早早的放在水里解凍，再次吃不完又會放回冰箱。那么這樣反復(fù)解凍的肉對健康有影響嗎?
反復(fù)解凍肉的危害
1.細菌增多
根據(jù)網(wǎng)絡(luò)上一組實驗顯示，一塊肉反復(fù)解凍四次之后，其中的細菌總數(shù)已經(jīng)是原來的15倍。導(dǎo)致細菌增多的原因有二：其一細菌在冰凍的情況下并沒有死亡，當水解時候便會因為溫度的提高和有利的濕度，而快速繁殖，再次冰凍、水解，細菌總數(shù)不停的增多。其二動物肉在反復(fù)的解凍過程中給細菌的繁殖提供大量的營養(yǎng)。
2.營養(yǎng)流失
冷凍肉在解凍過程中會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)流失，尤其是維生素B族。同時細菌分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生異味。
3.肉質(zhì)口感改變
長時間的冷凍，導(dǎo)致肉的細胞含水量降低，口感變差。同時，含有不飽和脂肪酸較多的魚肉和海鮮類，反復(fù)冷凍、解凍，容易發(fā)生酸敗。
最糟糕的解凍方法——熱水解凍
熱水解凍固然能化得更快，但是會出現(xiàn)中間沒化開現(xiàn)象，同時水溫達不到殺死細菌的程度，還提供了適合細菌繁殖的溫度，營養(yǎng)流失也更加嚴重。
解凍肉最佳方法——冷藏之后再解凍
最佳的解凍方法是提前將凍肉放入冷藏冰柜，但要注意密封。一般一夜之后便可以水解、清洗了。這樣做營養(yǎng)流失少、細菌不會大量繁殖，還可以給冰柜省電。
如何減少解凍次數(shù)
首先，最好能夠現(xiàn)買現(xiàn)吃，避免食物剩余。
其次，肉買多了，可以按每次需要的量，切成片狀，放入保鮮袋保存。每次只需要接解凍一袋即可。
再有，每種動物肉的保持時間有限，1-8個月不等，而家庭中最好一個月之內(nèi)吃完。
所以，不管吃什么肉都要注意避免反復(fù)解凍，而現(xiàn)買現(xiàn)吃、吃新鮮的食物則是維護健康的最好方法。
結(jié)語：肉類食物可以補充人體所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸和維生素。但同時，不正確的食用方法反而會讓肉類食物的營養(yǎng)價值下降，甚至變成危害健康的毒素。上文我們給大家介紹了反復(fù)解凍肉類食物的危害，以及如何處理吃不完的肉。希望你也能學習利用起來。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
說到蝦，相信很多人都忍不住流口水，但是你知道嗎?吃蝦是有注意事項的，比如，當你想要吃蝦的時候你要先確保蝦是否已經(jīng)處理干凈，吃蝦也是有飲食禁忌的。蝦身上這一物竟是排泄物，大家要找到蝦的正確吃法。
什么叫蝦線呢?為什么吃蝦要將下線去掉呢?如何去蝦線比較方面呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。
吃蝦的注意事項
蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，如果吃到口內(nèi)有泥腥味，影響食欲，所以應(yīng)除掉。
色發(fā)紅，身軟，掉頭的蝦不新鮮，盡量不買。腐敗變質(zhì)的蝦一定不能吃。
蝦與部分水果同時吃時應(yīng)注意，蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣結(jié)合形成鞣酸鈣后刺激胃腸，引起不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、腹瀉腹痛等癥狀。海鮮與上述水果同吃，至少間隔2小時。
食用海鮮時最好不要大量喝啤酒，因為那樣會產(chǎn)生過多的尿酸，而引起痛風。吃海鮮時應(yīng)配以干白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌與去腥的作用。
蝦的背部呈青黑色是新鮮的表現(xiàn)。一般蝦殼堅硬，頭部完整，體部硬朗、彎曲、個頭大的蝦味道比較鮮美。
對吃蝦過敏及患有過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患著，應(yīng)慎食。
那么，蝦線有什么好方法可以去除呢?
去除蝦線的簡單方法
牙簽方法
可以說去除蝦線的最好方法就是利用牙線，專家特別提醒對飲食不講究的人，在吃蝦之前必須要將蝦線去除，否則的話不僅很容易出現(xiàn)有腹瀉等癥狀，嚴重的話還有可能會出現(xiàn)有食物中毒的情況。其實用牙簽去蝦線的方法很簡單，只需要用牙簽從蝦身的倒數(shù)第一節(jié)與倒數(shù)第二節(jié)中間穿過，然后向上挑斷蝦線即可。
這個時候還不算完，因為這個時候并沒有完全的去除蝦線，因此在用牙簽挑斷蝦線后還應(yīng)該再捏住斷開的線頭，然后徹底的抽出蝦線，這樣就可以放心食用了。
活剝
很多人在去蝦線的時候總喜歡先將蝦煮熟，然后再開始去蝦線，然而這種方法是最不方便的。通常情況下要想快速的去蝦線，最好的方法是活剝。聽著似乎有些血腥，但其實并不是如此，所謂的活剝是指將活生生的蝦掐住脖子，然后再將頭和蝦線一起拽出。這樣可以在最短的時間內(nèi)徹底的清除蝦背部的蝦線，可以說蝦在生的時候最最容易去蝦線的。
在很多的餐館里，有不少一次性筷子，這些筷子一抓一大把，用完之后直接丟掉，不需要再花功夫去清洗，看上去很方便也很衛(wèi)生。但是這些筷子能給我們帶來方便的同時能帶來健康嗎?
環(huán)保組織因一次性筷子毀壞樹木而呼吁抵制，這些年一次性筷子的增長速度也是每年必增，可如今這刺鼻的黃水讓大家不禁疑問，不用一次性筷子，真的是在保命?
●不合格的一次性消毒碗筷，極有可能殘留化學洗滌劑
●三聚氰胺、塑化劑成前車之鑒，一次性餐具致癌的風險在于制作流程中加入的未知化學物質(zhì)
●專家提醒，餐前用開水洗刷餐具碗筷，用處不大
最好不要在高溫下使用
一次性筷子也有“壽命期”發(fā)霉的一次性筷易致癌
因為沒有經(jīng)過實際的考察，我們不能判別所有的筷子都是有問題的，但是無論是哪一種筷子，都有保質(zhì)期，這一點被許多人所忽視。”醫(yī)院腫瘤治療中心主任說道。
衛(wèi)生筷屬于“一次性食用具”，對于一次性“衛(wèi)生筷”國家強制性標準明確規(guī)定，在每箱制品上應(yīng)有制造廠廠名、出廠日期、保質(zhì)期等標志。而2006年國家質(zhì)檢總局頒布的《食品用包裝容器工具等實施細則》中則明確規(guī)定，筷子的包裝袋上應(yīng)該明確標注生產(chǎn)日期，而且規(guī)定‘經(jīng)消毒的一次性餐具最多保質(zhì)4個月，超過保質(zhì)期不可再出售或使用。
主任繼續(xù)說道，“之所以強調(diào)保質(zhì)期，從醫(yī)學的角度來看，制作筷子的材料通常為竹子和木頭，這些材料本身就含水，如果未進行密封保存，或者存放時間過長，很容易滋生霉菌。一般保質(zhì)期不會超過半年。”據(jù)專家介紹，一次性筷子時間長了會滋生各種霉菌，如果長期使用霉變的一次性筷子，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病，嚴重發(fā)霉的筷子會滋生“黃曲霉素”，該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認定可誘發(fā)肝癌。像一些長期在外面就餐的白領(lǐng)，幾乎每天都要使用衛(wèi)生筷，碰到發(fā)霉筷子的幾率就很大，長此以往會嚴重危害健康。
當溫度達到100C～350C、濕度達15%時，霉變的竹筷就會出現(xiàn)霉菌倍增的情況。
目前已發(fā)現(xiàn)200余種霉菌，黃曲霉素為其中之一，在等量的情況下，它的毒性是化學劇毒物氰化鉀的10倍，比眼鏡蛇、金環(huán)蛇毒汁還要毒，致癌作用要比二甲基硝胺強7.5倍，比致肝癌化合物“奶油黃”強900倍。
質(zhì)量堪憂的“一次性”筷致癌風險更高
這些筷子除了會發(fā)霉之外，還存在很多健康風險。
據(jù)某行業(yè)人士透露，為了減少成本，許多廠家用劣質(zhì)木材生產(chǎn)一次性筷子，然后用硫磺熏蒸和工業(yè)雙氧水漂白等方法給筷子“美白”，再用石蠟拋光讓筷子手感更光滑。這樣“加工”過的筷子上，存在多種化學殘留。對此主任指出，用硫磺熏蒸過的筷子，遇熱就會釋放二氧化硫，它會侵蝕人體呼吸黏膜，破壞呼吸系統(tǒng)。此外雙氧水具有強烈的腐蝕性，殘留在筷子上，會對人口腔、食道、腸胃造成傷害。此外，一旦一次性筷子在生產(chǎn)、運輸和儲存過程中衛(wèi)生條件不達標，會滋生金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，抵抗力弱的人使用后可能導(dǎo)致腹瀉和嘔吐。這些同樣如果超標嚴重，而又長期攝入的話，會導(dǎo)致基因突變，給人體埋下致癌的風險。
人們每天都在通過攝取食物獲取營養(yǎng)和能量，因此飲食和人們的健康生長有著密不可分的聯(lián)系。而食物被人體攝取之后進入體內(nèi)會在腸道中進行分解和吸收，而有些食物多吃對人們的健康有很大的幫助，但是有些食物如果吃太多則會擾亂正常的腸胃環(huán)境，甚至還會使得腸胃中的細菌翻倍。今天小編就為大家介紹下，哪些食物吃多會使得腸胃中的細菌翻倍!
一、這些食物吃太多當心肚里臟得嚇人
有句俗話說的好：胃病需要三分治七分養(yǎng)，因此，在日常飲食中一定要注重食療養(yǎng)胃，然而有些食物吃多則會對胃部產(chǎn)生諸多不利的損傷，同時還易使得腸胃中的細菌一點一點的滋生。
1、冷飲
在炎熱的天氣中，來一根冰棒、雪糕是多么涼爽愜意的美事啊，不僅能享受爽口的冷飲，還能為身體帶來一絲絲的涼意。
其實，偶爾的吃點涼飲是很舒服的，但是食用冷飲也是有一定的限制性的，不能多吃，否則會對健康造成諸多不利的損傷。
一般而言，一個健康的人體中所含的細菌大約有400多種，其中有益菌占領(lǐng)著很大的優(yōu)勢，但是如果長時間吃很多冷飲便會對正常的腸胃菌群產(chǎn)生破壞，使其產(chǎn)生嚴重的失調(diào)。
于是腸胃中的有益細菌則會減少，同時還會滋生一些對腸胃健康有破壞性的細菌，這些細菌也會在人體中翻倍增長。這也是誘發(fā)腸胃疾病產(chǎn)生的重要因素。
其中，在炎熱的夏季中，人們本身出汗就比較多，所以此時吃大量的冷飲，很容易使得正常的腸胃溫度下降，進而還會影響腸胃對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，長期發(fā)展下去，便會使得人們出現(xiàn)營養(yǎng)不良等癥狀產(chǎn)生。
而吃很多冷飲不僅對腸胃健康產(chǎn)生嚴重的破壞，同時還是細菌的攜帶者，在冷飲中含有豐富的糖、淀粉、奶等物質(zhì)。
而這些成分正是為細菌滋生提供了良好的資源，因此，當人體攝取冷飲越多，誘發(fā)細菌滋生的幾率則會越大。
另外，腸胃常時間受到寒氣的刺激，還會促使胃部黏膜的血管產(chǎn)生不良的收縮，于是胃液分泌的量也會隨之減少，因此長期發(fā)展便很容易使得人體的食欲下降，久而久之也是罹患腸胃疾病的重要因素。
2、紅肉
紅肉是什么?其實紅肉就是紅色的肉，其中豬、羊、牛肉等都是比較常見的紅肉范疇，基本包括了人們?nèi)粘Ｋ秤玫娜忸愂澄铩?/p>
那么為什么常吃紅肉類食物會誘發(fā)腸胃中的細菌翻倍增多，進而誘發(fā)腸胃方面的疾病呢?
在飲食方面，人們注重的東西越來越多，也知道了很多的飲食禁忌，但是有時候還是會忽視掉，導(dǎo)致生病等。今天我們就來說說剩菜剩飯吧，了解一下剩菜的危害以及剩菜如何保存，以免造成一些傷害。
為什么會說剩菜剩飯呢?因為有一戶家庭，一家三口相繼患上了癌癥，原因就是因為剩菜剩飯。下面我們來了解一下事情的原委吧。
揚州某村戴先生一家三口相繼患上了癌癥，帶著疑問，戴先生走訪了多家醫(yī)院。
第一個換上癌癥的是戴先生本人，去年6月份，戴先生時常劇咳去醫(yī)院檢查時，被確診為胃癌，隨后今年1月，戴先生的母親被醫(yī)院確診為腸癌，上個月初，自己的老婆也被確診為胃癌。
醫(yī)生表示，之所以一家有三口人相繼換上癌癥，可能與他們的飲食有關(guān)系。經(jīng)詢問得知，戴先生家是貧困家庭，一家三口都靠政府補貼生活。戴先生一家飲食比較節(jié)儉，一些輕微發(fā)霉的食物從來都不舍得扔掉，而是將變質(zhì)的部分挖掉后繼續(xù)吃，平時中午、晚上剩下的菜飯也會留到第二天繼續(xù)吃。
專家表示，胃癌、腸癌這些消化道癌癥與飲食是有很大關(guān)系的，如果長期吃隔夜菜、發(fā)霉的水果等食物，會攝入能夠引發(fā)消化道癌癥的亞硝酸鹽。
尤其是一些老人節(jié)儉習慣了，剩飯菜那是更舍不得扔掉。但是如果長期吃這些可能已經(jīng)霉變的食物，患癌癥的幾率要比正常人高出10多倍!
自助餐廳有個非常好的標語“勤拿勤取，適量而取”。我們在做飯的時候，剩下飯菜是難免的，如何將“剩菜致癌”的風險降到最低?
隨意吃剩菜剩飯6大危害要小心
現(xiàn)在很多家庭都有冰箱，想著把剩飯剩菜放進冰箱就可以安全地再食用，可是剩飯剩菜是有一些危害的，要再次食用時必須很小心，現(xiàn)在就和小編一起來看一下有哪些危害吧。
1、隔夜菜產(chǎn)致命亞硝酸鹽
有些隔夜菜特別是隔夜的綠葉蔬菜，非但營養(yǎng)價值不高，還會產(chǎn)生致病的亞硝酸鹽。儲藏蔬菜中亞硝酸鹽的生成量隨著儲藏時間延長和溫度升高而增多，而如果將蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6攝氏度)，則其亞硝酸鹽的增加較少。
一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是吃不得?？諝庵械挠泻毦鷷?個小時內(nèi)附著在剩菜上開始繁殖，大家都知道蛋白質(zhì)和脂肪在細菌的作用下，大部分都會產(chǎn)生有害物質(zhì)，如硫化氫、胺、酚等，這些物質(zhì)對人體有害。
如果是在冬季，有些家庭認為天氣寒冷，剩菜不用放冰箱，這種觀點也是錯誤的?，F(xiàn)在，城市中冰箱的普及使用，使人們從食物中攝入的亞硝酸鹽含量下降，但并不等于把蔬菜放進冰箱就完全可以放心了;時間長了，亞硝酸鹽的含量仍然會增加。
2、不同種類不同部位的蔬菜危害大小不同
不同種類的蔬菜在相同儲藏條件下，亞硝酸鹽的生成量是不一致的。通常莖葉類蔬菜最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居中。因此，如果同時購買了不同種類的蔬菜，應(yīng)該先吃莖葉類的，比如大白菜、菠菜等。如果準備多做一些菜第二天熱著吃的話，應(yīng)盡量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜類蔬菜。
特別提示：常溫下，存放到第二天產(chǎn)生亞硝酸鹽較多的有菠菜、菜花、豆角、甘藍、青椒，菠菜中的亞硝酸鹽遠遠超過其他蔬菜。產(chǎn)生亞硝酸鹽較少的有西紅柿、萵筍、韭菜、西葫蘆、茄子、蒜薹、胡蘿卜、芹菜。
3、致癌致命物質(zhì)亞硝酸鹽是怎么產(chǎn)生的及危害
炒熟后的菜里有油、鹽，隔了一夜，菜里的維生素都氧化了，使得亞硝酸含量大幅度增高，進入胃后變成亞硝酸鹽，硝酸鹽雖然不是直接致癌的物質(zhì)，但卻是健康的一大隱患。亞硝酸鹽進入胃之后，在具備特定條件后會生成一種稱為NC(N—亞硝基化合物)的物質(zhì)，它是誘發(fā)胃癌的危險因素之一。 尤其是在天氣熱的時候，隔夜的飯菜受到細菌污染，會大量繁殖，很容易引發(fā)胃腸炎，食物中毒。
4、對剩菜剩飯再次加熱不一定能減少危害
在日常生活中，常有人把剩下的飯菜一次次地加熱，以為這樣就可以防止飯菜腐敗。其實從醫(yī)學角度分析，這種觀點并不全正確。因為有些食物的毒素僅憑加熱是不能消除的。
三、防止腸胃產(chǎn)生細菌的方法
1、養(yǎng)成勤洗手的好習慣
在很大程度上表明，腸道中的細菌和飲食有很大的關(guān)聯(lián)。因為，人們每天都需要通過攝取食物來獲得額營養(yǎng)和能量，而吃了不干凈的食物也會導(dǎo)致人體腸道內(nèi)的細菌逐漸滋生。
所以說，為了更好的防止病從口入，在日常飲食中一定要注重做好手部的清潔衛(wèi)生工作。這一點一定要引起足夠的重視。
人們的雙手會與外界各種物體有密切的接觸，這也就無法避免會沾染一些細菌，而有的時候沒有及時的進行消毒清潔，便會使得手部所攜帶的細菌在進食的時候吃進肚子中。
長期發(fā)展下去，便會使得腸道中的細菌越積越多，進而誘發(fā)各種腸道方面的疾病，對人們的健康產(chǎn)生嚴重的危害。
所以，在日常護理事項中，經(jīng)常洗手是很有必要的，其中尤其是在進食的時候，減少手部直接碰觸食物。
其中，對于一些孩子而言更應(yīng)引起重視，因為小孩子本身就比較閑不住，容易到處亂摸。
因此在不經(jīng)意間便沾染上了各種細菌，另外也不會講究手部的清潔衛(wèi)生，于是便會將細菌通過食物帶進腸道中，出現(xiàn)鬧肚子等不適癥狀。
2、良好的排便習慣
養(yǎng)成良好的排便習慣也是減少腸道中細菌滋生的重要事項，因為當腸道中有宿便堆積的時候，便很容易在腸道中進行發(fā)酵，進而產(chǎn)生各種對人體健康有害的病菌。
所以，及時排便則有效減少了腸道中宿便的產(chǎn)生，這也是減少腸道細菌滋生的有效保障。
其中，在早晨起床之后，便是進行排便的有效時段，因為經(jīng)過一整夜的消化和分解，腸道中的食物基本被消化殆盡，于是早晨起床后及時將其排出，也是防止便秘產(chǎn)生的重要手段。
另外，對于一些患有便秘的人，會有一定的排便困難，因此可以通過適度的運動或者對腹部進行按摩也能很好的促進腸胃的蠕動，從而加快腸道中糞便的排出，使得人體更好的排便以及防止腸道的老化。
結(jié)語：上文中小編為大家簡單介紹了，冷飲和紅肉吃多容易使得腸胃中的細菌增多，你是不是也為之一驚呢?這兩種食物都是人們在日常飲食中常吃的，所以為了更好的維護身心健康，在食用的時候一定要有個度，從而避免對人體造成的危害。
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隨著人們生活水平的不斷提高，幾乎每餐都吃肉，然而，在肉類食物中含有非常豐富的飽和脂肪酸，而這種物質(zhì)被人體攝取之后會在體內(nèi)與免疫細胞、脂肪細胞相結(jié)合，進而產(chǎn)生一種炎性的物質(zhì)，這是一種對人體正常免疫系統(tǒng)有破壞性的成分。
所以說，如果經(jīng)常吃紅肉類的食物很容易使得人體內(nèi)的飽和脂肪酸處于一個富營養(yǎng)化的狀態(tài)，于是長期以往便會人們的健康產(chǎn)生諸多不利的損害。
另外，這些紅肉食物屬于高膽固醇類的食品，當進入腸胃進行消化的時候，會產(chǎn)生膽酸以及膽固醇的代謝物。
于是便會使得腸道中的厭氧菌逐漸增多，另外腸胃在進行消化和分解高膽固醇類食物的時候，會對其機能產(chǎn)生不良的損傷。
因而，長期發(fā)展下去，便會使得食物分解后的殘渣殘留在腸胃道中，于是逐漸滋生大量的細菌。
所以，如果不能及時的改變這種不良的飲食習慣，腸道膜上的細菌會越積越多，最后還很容易由量變引發(fā)質(zhì)變，進而形成腸道方面的癌癥。
二、如何通過飲食調(diào)養(yǎng)腸胃
1、形成規(guī)律的飲食習慣
腸胃是比較脆弱的，不當?shù)娘嬍沉晳T也易對腸胃造成不良的損害，因此為了更好的維護腸胃健康，形成規(guī)律的飲食習慣是很有必要的。
首先，一日三餐的時間要相對固定，每餐之間的間隔不要過長，另外到了該吃飯的時間就要立馬進食，不要因為忙碌的工作而忽視吃飯的時間。
2、沒事按摩腹部
腹部是腸胃所在的重要部位，所以為了更好的維護腸胃健康，經(jīng)常對腹部進行按摩也是不錯的選擇。
此外，在對腹部進行按摩的時候，還能有效的促進腹部脂肪的分解，使得腹腔內(nèi)的毛細血管處于一個暢通狀態(tài)。
于是能更好的起到保護腸道正常蠕動以及防止脂肪堆積腹部的目的，在一定程度上起到不多的減肥瘦身的目的。
因此，沒事的時候，不妨將雙手放在腹部上，然后以肚臍為中心，反復(fù)進行按摩，在按摩腹部的過程中能有效的促進腸胃進行蠕動，促進食物進行消化，這也是改善腸胃功能的重要方法。
男女這地方太臭怎么辦 一招解決狐臭
如果身上出現(xiàn)了狐臭味，會非常尷尬的，別人異樣的眼光看你，在你背后指指點點，會給你非常痛苦，因此一定要積極的治療。狐臭的治療方法為手術(shù)法和非手術(shù)法，手術(shù)方法包括傳統(tǒng)切除大汗腺術(shù)和微創(chuàng)皮下大汗腺清除術(shù)。非手術(shù)方法包括外用藥物法和內(nèi)服湯藥法。外用藥物法又分外擦藥物法和外敷藥物法。
傳統(tǒng)大汗腺切除術(shù)，切口大出血多易感染，現(xiàn)多不被臨床醫(yī)生采納。微創(chuàng)手術(shù)雖具有創(chuàng)傷小、效果好、手術(shù)不留疤痕的優(yōu)點，但破壞大汗腺，不利于汗液的正常分泌，小汗腺無法清除，會導(dǎo)致腋臭的復(fù)發(fā)和治療不徹底。那么中醫(yī)有什么治療狐臭的方法呢?老中醫(yī)介紹，艾灸能治療狐臭，下面不如就讓小編帶你來了解下，艾灸是如何治療狐臭的吧。
中醫(yī)艾灸能治療狐臭
令患者取舒適臥位并使患部充分暴露，將患部毛發(fā)剃除干凈，并將優(yōu)質(zhì)淀粉調(diào)成糊狀，外涂患部，待淀粉自然風干，取大蒜適量，去皮搗爛如泥，做成厚約0.3厘米的蒜泥餅，中間用縫紉針穿刺數(shù)孔，以患部可見較粗大的汗腺為宜，將蒜泥餅放于患部，把純艾絨用一手拇、食二指搓成紡錘狀，以拇、食、中三指捏緊置于平板上，用力壓緊，制成上尖下圓、呈圓錐形如大花生米大小的艾炷，放于蒜泥餅上，用線香由艾炷頂尖部點燃，令其自燃成灰，或患者自覺施灸部有發(fā)燙感時，將艾炷移除為一壯，再如前法換一壯繼續(xù)灸，不拘壯數(shù)多少，連續(xù)施灸至患者自感患部溫熱、舒服，但不致燙傷為度。
每日一次，每次灸30分鐘左右，10次為1療程。休息5天后根據(jù)患部較粗大的汗腺萎縮及臭味、汗量減少的(消失)程度，再隔日或每周兩次如前法，鞏固治療至徹底痊愈。該法前期用優(yōu)質(zhì)淀粉調(diào)成糊狀，外涂于患部，是利用淀粉與汗液反應(yīng)后，能夠?qū)⑤^粗大的汗腺充分暴露，為第二部隔蒜泥灸找到施灸“靶點”做準備。
隔蒜泥灸又稱蒜錢灸，該法首載于晉葛洪的《肘后備急方》。在汗腺處直接隔蒜泥灸可起到宣通氣血，暢行營衛(wèi)，拔毒于外，即所謂“散其毒，移重就輕，轉(zhuǎn)深于淺”，促進患部較粗大的汗腺自行萎縮凋亡，從而使臭味、汗量減少(消失)，狐臭也隨之消失。
1、西紅柿汁水治狐臭
把西紅柿榨成汁，量大約600毫升左右倒入溫水盆中，然后洗澡完之后，把腋臭處浸泡在盆中20分鐘即可。每周最少要做2次，才有效果。
2、胡椒、桂圓核治狐臭
我們將50粒的胡椒和12粒的桂圓核一起研成細末狀，然后直接放在腋窩處就可以了。
3、滑石、陳石灰治狐臭
去藥店買30克滑石和30克陳石，把二種藥碾成粉末后外敷腋窩即可。每天用1次，30天為1療程。
4、辣椒碘酒治狐臭
將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗?jié)n，然后用此液涂抹患處，即可見效。也可外用帕芙歐香體露，涂抹腋下，堅持15天即可。
5、鮮姜片治狐臭
切數(shù)片生姜后，把生姜泡在白酒里，2分鐘后取出直接用生姜擦腋窩，除臭效果不錯。
6、明礬治狐臭
空雞蛋殼內(nèi)放入50克明礬，用微火加熱至明礬溶解，待明礬冷卻變硬后再研成粉末，搽于患處，每日2次，狐臭可逐漸減輕以至痊愈。
7、冰片酒精治狐臭
將3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗凈腋窩，擦干后涂上藥液，每日2次，10日為1個療程，可有效地抑制以至治愈狐臭。
8、滑石三仙丹紫花地丁治狐臭
將25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成細末，搽于腋滑石陳石灰治狐臭法 取滑石、陳石灰各30克，研成粉末，外敷腋下，每日1次，常用可治愈狐臭。
9、醋石灰粉治狐臭
3克石灰粉用適量陳醋拌勻后涂于患處，可治狐臭。
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