女人常吃這四種粗糧 易導(dǎo)致不孕不育
冬季養(yǎng)生湯四種。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的女人常吃這四種粗糧 易導(dǎo)致不孕不育，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
一、高粱
可以說(shuō)高粱中含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白質(zhì)含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國(guó)用高粱當(dāng)做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個(gè)健康的營(yíng)養(yǎng)食物，同樣也會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育。
經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高粱中的營(yíng)養(yǎng)再過(guò)豐富，女性也不宜過(guò)量食用，并且在食用的時(shí)候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導(dǎo)致女性不孕不育。
二、蕎麥
蕎麥中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，每100克蕎麥面粉含蛋白質(zhì)10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。蕎麥的蛋白質(zhì)以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。多吃粗糧有害嗎?
但專家指出蕎麥?zhǔn)且环N非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時(shí)候最好是能間隔一星期的時(shí)間，這樣才不至于對(duì)女性的身體造成傷害。蕎麥會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題現(xiàn)在正在進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)中，還沒(méi)有完全定義。
三、黑米
黑米是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種大米種類，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高并且屬高蛋白品種。據(jù)分析測(cè)定：含蛋白質(zhì)9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門(mén)冬氨酸、蘇氨酸等物質(zhì)，而且含量還比國(guó)內(nèi)其它大米還要高出許多。
女性在食用的時(shí)候也要注意了，它很有可能也會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，因此最好不要連續(xù)過(guò)量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。
研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會(huì)使荷爾蒙水平下降，還會(huì)使排卵停止。之前有研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、焦慮和壓力等因素都會(huì)導(dǎo)致排卵停止，而這項(xiàng)研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來(lái)。多吃粗糧有害嗎?
四、綠豆
在綠豆中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分之外，同時(shí)還含有大量的高纖維。如果女性經(jīng)常食用的話不僅僅會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙水平下降，甚至還會(huì)停止排卵從而導(dǎo)致不孕。
以上四種粗糧女人都要謹(jǐn)慎食用，不育不孕可是大事，大家要引起重視。
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平時(shí)飲食中的營(yíng)養(yǎng)夠不夠？專家表示如果缺乏四種營(yíng)養(yǎng)元素，患者最易患癌癥，想要預(yù)防癌癥的最好辦法就是從飲食中攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。
癌癥是人類的最大敵人，也是社會(huì)發(fā)展的一大無(wú)形障礙，許多小康家庭因癌致貧，因病至衰。如何抵御癌癥的侵襲，也成為每個(gè)家庭的必修課程！缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)容易患癌癥呢-?
飲食禁忌：缺乏這四種營(yíng)養(yǎng)易患癌癥
缺乏蛋白質(zhì)：
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，飼料中蛋白質(zhì)含量高或補(bǔ)充某些氨基酸，可以抑制動(dòng)物腫瘤的發(fā)生。如以甲基芐基亞硝胺誘發(fā)大鼠食管癌，高蛋白組動(dòng)物食管癌發(fā)生的潛伏期延長(zhǎng)。癌細(xì)胞分化較好。據(jù)研究，在食管癌高發(fā)地區(qū)，人們飲食中蛋白質(zhì)的缺乏就十分明顯，給腫瘤病人多吃高蛋白質(zhì)食物，可使其提高免疫力，改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，有利于病人的康復(fù)。
攝入維生素不足：
臨床實(shí)踐證明，局部使用維生素A酸可治療光化性角化病，基底細(xì)胞癌；口服維生素A酸可治膀胱乳頭病。健康成人每天應(yīng)攝取維生素A3500~5000國(guó)際單位。據(jù)調(diào)查，癌癥病人血液中維生素C含量只有食管癌低發(fā)區(qū)居民的1/9~1/8.維生素C可以抑制甲基芐胺與亞硝酸鈉在體內(nèi)合成亞硝胺，減少胃癌的發(fā)生。據(jù)觀察，皮膚、黏膜腫瘤的發(fā)生可能與缺乏維生素B2有密切關(guān)系。
缺乏微量元素：
碘、鋅、銅缺乏可引起地方性甲狀腺腫疾病的流行，甲狀腺癌的發(fā)生率較高。低碘飲食還會(huì)促進(jìn)與雌激素有關(guān)的乳腺癌，子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的發(fā)生。在飲食中應(yīng)增加含碘豐富的海帶，海參、紫菜、蛤、海蜇等。鋅缺乏可能與食管癌發(fā)生有關(guān)，據(jù)調(diào)查，食管癌患者血中鋅的含量較低，頭發(fā)中鋅的含量也低。銅缺乏與缺鋅引起的情況相似，食管癌高發(fā)區(qū)的土壤、糧食及人血清中銅含量偏低。含鋅量多的食品有谷類、豆類、魚(yú)、蛤、牡蠣等；含銅多的食品有扁豆、蘿卜纓、黃豆、大白菜等。
纖維素缺乏：
隨著人們生活水平的提高，講究飲食的精細(xì)，導(dǎo)致纖維素?cái)z入過(guò)少，纖維素雖是不能利用的碳水化合物，但膳食中纖維素偏低，會(huì)促進(jìn)大腸癌的發(fā)生。大腸癌的發(fā)生是由于某些刺激物（或毒物）在腸道停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所致，多食含纖維素食物會(huì)縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間。促進(jìn)致癌物質(zhì)的及早排出。
導(dǎo)致不孕不育的原因有哪些？現(xiàn)如今出現(xiàn)不孕不育的人數(shù)有所上升，造成不孕不育的原因有很多。下面就來(lái)看看造成不孕不育的原因有哪些，為什么會(huì)不孕不育吧。
輸卵管積水導(dǎo)致不孕的原因：
1、輸卵管積水常常是由于分娩、人流、藥流、引產(chǎn)、婦科炎癥等因素造成的，當(dāng)然，還有的女性是由于輸卵管炎癥引起的，由于這類疾病都是與輸卵管積水不孕有一定的聯(lián)系的。
2、輸卵管積水對(duì)精子運(yùn)動(dòng)的影響，研究證明了精子在輸卵管積水的培養(yǎng)液中的活動(dòng)率，低于正常輸卵管的培養(yǎng)液中的活動(dòng)率。輸卵管積水可能改變了精子獲能/頂體反應(yīng)和/或配體-受體反應(yīng)，從而抑制了受精過(guò)程。
3、輸卵管感染后呈輕度或中度腫大，傘端可部分或完全閉鎖，并與周圍組織粘連。若輸卵管及峽部因炎癥粘連閉鎖，漿液性滲出物積聚形成輸卵管積水;以上種種情況會(huì)影響精子、卵子以及受精卵從輸卵管中通過(guò)，大大降低了女性懷孕的幾率，甚至導(dǎo)致女性不孕的發(fā)生。
4、輸卵管積水對(duì)胚胎發(fā)育的影響，在對(duì)小鼠胚胎的研究中發(fā)現(xiàn)，輸卵管積水的濃度越高對(duì)胚胎發(fā)育的抑制作用影響越明顯。輸卵管積液流入宮腔可能會(huì)形成不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境，輕微的輸卵管積液堆積就可能造成試管嬰兒的胚胎著床失敗及早期胚胎的流產(chǎn)率升高。
輸卵管堵塞導(dǎo)致不孕的原因是：
一般在臨床上輸卵管根據(jù)構(gòu)造分為了四部分：峽部、間質(zhì)部、傘端和壺腹部，不同的患者表現(xiàn)不同，因?yàn)榕越?jīng)期不注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，導(dǎo)致細(xì)菌病原體的趁機(jī)侵襲，由生殖道上行感染發(fā)生炎癥直接蔓延傷及輸卵管而造成的堵塞，眾所周知，輸卵管又是精卵相遇結(jié)合的唯一通道，如果發(fā)生了堵塞就直接到知道了精卵結(jié)合失敗，所以才發(fā)生了女性不孕。
輸卵管粘連導(dǎo)致不孕的原因：
輸卵管是一條彎曲的管腔，開(kāi)口于子宮角兩側(cè)，外端游離，靠近卵巢，全長(zhǎng)約8-15cm，臨床證實(shí)，30%原發(fā)性不孕和80%繼發(fā)性不孕是由于輸卵管因素而造成的不孕。輸卵管粘連常因人工流產(chǎn)、自然流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)、引產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、產(chǎn)后感染、闌尾炎、取放節(jié)育環(huán)、結(jié)核病、長(zhǎng)期陰道出血、不潔性交、盆腔感染、輸卵管子宮內(nèi)膜移位癥等引起輸卵管管壁粘連，充血，水腫而導(dǎo)致粘連堵不通暢，導(dǎo)致精子與卵子不能結(jié)合，最終導(dǎo)致不孕癥。
卵巢性不孕：
卵巢性不孕多為卵巢囊腫和卵巢巧克力囊腫等導(dǎo)致的不孕，一旦卵巢囊腫變大或者變性，就有可能使精子、卵子或者受精卵不能正常運(yùn)行，從而影響生育，導(dǎo)致不孕的惡果。而卵巢巧克力囊腫是較為特殊的一種卵巢疾病，在臨床上卵巢囊腫認(rèn)為是一種腫塊，對(duì)于女性生育來(lái)說(shuō)有很大的影響，所以專家認(rèn)為應(yīng)該盡早的接受治療。正常情況下，子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)在子宮腔內(nèi)，受體內(nèi)女性激素的影響，每月脫落一次，形成月經(jīng)。
如果月經(jīng)期脫落的子宮內(nèi)膜碎片，隨經(jīng)血逆流經(jīng)輸卵管進(jìn)入盆腔，種植在卵巢表面或盆腔其他部位，形成異位囊腫，這種異位的子宮內(nèi)膜也受性激素的影響。另外值得注意的是，卵巢巧克力囊腫復(fù)發(fā)幾率高達(dá)60%以上，但有趣是的一旦成功妊娠，卻會(huì)在很大程度上緩解卵巢巧克力囊腫癥狀。卵巢巧克力囊腫的危害還是有限的，只要治療得當(dāng)對(duì)女性的生育能力沒(méi)有多大的影響，而且只要女性懷孕后復(fù)發(fā)的幾率就會(huì)越來(lái)越小，因此患者也不需過(guò)分的擔(dān)心，接受正規(guī)的治療即可。
子宮性不孕：
子宮是女性的重要生殖器官，患上子宮內(nèi)膜異位癥是最為嚴(yán)重的一種疾病，如果患了此病不治療的話很可能會(huì)導(dǎo)致女性不孕，子宮性不孕主要是指子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的不孕，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥一般會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛、陰道不規(guī)則流血、子宮增大、白帶異常等癥狀。遇到這種病應(yīng)及時(shí)治療以防不孕的發(fā)生。
免疫性不孕：
免疫性不孕是女性不孕疾病中的一種，是由于女性免疫功能而導(dǎo)致的疾病，很多的女性不孕患者有這樣的疾病?？贵w引起精子凝集作用，進(jìn)而降低精于活動(dòng)力，造成女性不孕。影響精子膜上顆粒運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而干擾精子獲能;同時(shí)影響精子頂體酶的釋放，進(jìn)而導(dǎo)致女性不孕。會(huì)干擾精子粘附到卵泡透明帶上，進(jìn)而影響受精，導(dǎo)致女性不孕?？贵w與精子粘合后活化補(bǔ)體和抗體依賴性細(xì)胞毒活性，加重局部的炎癥反應(yīng)。使輸精管堵塞加重，造成少精子癥，從而發(fā)生不育。
宮頸性不孕：
宮頸性不孕主要是宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸息肉等導(dǎo)致的不孕。這些病癥直接影響到子宮的健康，所以直接影響到生育。這些疾病對(duì)女性的影響比較大，會(huì)嚴(yán)重的危害女性的生理和心理健康，有的還會(huì)危及生命。這些疾病的癥狀表現(xiàn)基本如下：
1、患者多表現(xiàn)為白帶增多
2、患者的下腹經(jīng)常疼痛
3、嚴(yán)重的白帶會(huì)有血絲。
4、患者會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急的癥狀。
內(nèi)分泌失調(diào)不孕：
諸如重度營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺機(jī)以減退、糖尿病及肥胖癥等都可影響卵巢功能導(dǎo)致不排卵，其次像月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙等都會(huì)造成不孕。當(dāng)女性患者患有排卵障礙時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、月經(jīng)稀少的癥狀，主要是無(wú)黃體形成，有的患者還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多的狀況發(fā)生?；加写瞬〉呐曰颊叱３?huì)表現(xiàn)出多毛、肥胖等癥狀，主要是因?yàn)樾奂に厮?，多?shù)患者表現(xiàn)肥胖，主要是因?yàn)樗齻兇x失調(diào)，最終使體內(nèi)蛋白質(zhì)增加造成的。
夏季天氣炎熱，細(xì)菌滋生，人體容易生病，那么如何在飲食上有效防治呢？下面小編介紹4種食物，常吃讓你遠(yuǎn)離醫(yī)院，一起來(lái)看看吧。
苦瓜
苦瓜雖苦，但是它是一種對(duì)健康有益的不可多得的上好蔬菜?？喙现械目喙线昂投喾N氨基酸具有降脂減肥的功效，還可以起到排毒的作用。 苦瓜對(duì)心、肺、胃具有清涼降火的作用，因此，夏季食用苦瓜可清熱、益氣、止渴、解疲勞、清心、明目和增強(qiáng)食欲，還具有養(yǎng)血滋肝、潤(rùn)脾補(bǔ)腎之功效。
2.薏米
夏日濕氣重，中醫(yī)認(rèn)為，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本。而薏米被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。
3.綠豆
盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。小孩因天熱起痱子，用綠豆和鮮荷服用，效果更好。
4.姜
正所謂冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方. 在夏天，根據(jù)中醫(yī)冬病夏治的原理，夏天吃姜可以幫助排解體內(nèi)較深層的淤滯和寒氣。以體質(zhì)虛寒、冬天容易手腳冰涼者最宜，熱性體質(zhì)者少吃。
哪些食物會(huì)導(dǎo)致不孕不育呢？尤其是育齡的年輕夫妻，更加要多了解一下會(huì)導(dǎo)致不孕不育發(fā)生的食物都有哪些，這樣才能更好的避免吃這些食物。接下來(lái)，小編為大家盤(pán)點(diǎn)一下易致不孕不育的食物吧。
哪些食物易致不孕不育
豆制品。大豆或豆制品是餐桌上比較常見(jiàn)的家常菜，一直以來(lái)都是極受推崇的富含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的菜品。然而，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，大豆中含有一種染料木黃酮的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使精子的數(shù)量下降，同時(shí)抑制精子與卵子的結(jié)合，從而影響夫妻的正常生育能力。除此，如果食用量過(guò)多的豆制品，大量攝入植物性蛋白質(zhì)、蛋氨酸、嘌呤、皂角苷等物質(zhì)，還會(huì)使體內(nèi)的含痰廢物增多，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)，損害動(dòng)脈壁管細(xì)胞，出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，或是造成碘缺乏、痛風(fēng)等疾病。
奶茶。如今市面上的大多數(shù)奶茶都是奶精、糖精加色素等食品添加劑勾兌而成的，其中既不含奶,也不含茶.奶精中含有大量的反式脂肪酸，一旦進(jìn)入人體，就會(huì)參與人體正常的脂肪酸代謝生長(zhǎng)的進(jìn)程，長(zhǎng)期大量的食用反式脂肪酸，會(huì)加重血液循環(huán)的壓力，容易造成心腦血管的疾病。同時(shí)，還會(huì)精子的產(chǎn)生和精子數(shù)量的多少，從而造成生育問(wèn)題。所以，醫(yī)學(xué)方面專家建議，男士應(yīng)該盡量少喝奶茶，想要懷孕的女士也應(yīng)該盡量避免以奶茶作飲品代替白開(kāi)水。
燒烤。很多人都衷愛(ài)燒烤那獨(dú)有的烤香味，尤其是男士們?cè)诔詿镜臅r(shí)候，喜歡吃動(dòng)物的內(nèi)臟像豬腰等。他們認(rèn)為這些東西能夠起到壯陽(yáng)補(bǔ)精的作用。然而，經(jīng)過(guò)燒烤的食物都含有一種丙烯酰胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)長(zhǎng)期大量攝入體內(nèi)，容易導(dǎo)致精子活性降低或是精子數(shù)量下降等情況，從而影響生育能力。同時(shí)，像豬腰等動(dòng)物內(nèi)臟雖然是具有豐富的膽固醇和一定的性激素，能夠起到壯陽(yáng)的作用。但是，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊等動(dòng)物的肝、腎臟，也都含有一定量的重金屬鎘，而重金屬鎘卻是會(huì)降低精子數(shù)量和降低精子活性的。
酒精?？茖W(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。
咖啡。美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。
胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
那么，有哪些食物可以提高受孕呢？
避免不孕不育吃什么
富鋅食物：高鋅含量在植物性食物有豆類、小米、花生、蘿卜、大白菜等；大多數(shù)與牡蠣富含鋅的食物，豐富，而且動(dòng)物、雞蛋、雞肝、羊肉、牛肉、豬肉等。含鋅較多。
動(dòng)物內(nèi)臟：這類食物含有大量的膽固醇，其中大約10%是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)?shù)某赃@類食物，以增強(qiáng)性功能有一定的功能。
富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素是人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素包括瘦肉、新鮮蔬菜、水果、雞蛋等，多吃對(duì)身體有好處。
富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是一個(gè)必要的組成部分，并能增強(qiáng)精子發(fā)生精子活動(dòng)的能力，維持正常的功能，在男性生殖系統(tǒng)發(fā)揮重要作用。如海參、鰻魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、花生、芝麻、松木、核桃等。
想要快速懷孕，就要有正確的飲食習(xí)慣哦。
氣郁質(zhì)
氣郁體質(zhì)的人一般都是“壓抑型”性格特征,這類性格屬于癌癥敏感型的體質(zhì),有一個(gè)詞叫“郁結(jié)于心”,這樣的人除了容易造成性格抑郁之外,由于自己性格的壓抑不得發(fā)泄,氣血對(duì)體內(nèi)器官造成淤塞,久而久之淤積成瘤,形成癌癥。
氣虛質(zhì)
氣虛質(zhì)體質(zhì)的人身體抵抗力比較差,三天兩頭容易感冒,疲倦、乏力、打不起精神,面色萎黃,盜汗,舌淡而胖。此種體質(zhì)是鼻咽癌的敏感體質(zhì),且氣虛狀況貫穿于鼻咽癌發(fā)生、發(fā)展的全過(guò)程。因此氣虛型體質(zhì)的人一定要注意別接觸易引起癌變的物質(zhì)和環(huán)境,警惕鼻咽癌的發(fā)生。
痰濕質(zhì)
痰濕質(zhì)的人偏胖,嗜睡,偏愛(ài)甜、辣、味重的食物,一般中醫(yī)認(rèn)為常吃這些東西就會(huì)困住脾胃,而困住了脾胃,體內(nèi)的濕就排不出去,那就會(huì)出現(xiàn)渾身發(fā)沉、無(wú)力倦怠、愛(ài)睡覺(jué)的癥狀,也表現(xiàn)為性格有點(diǎn)懶惰。痰濕質(zhì)人還有種“焦慮”的表現(xiàn),表現(xiàn)出情緒上的緊張和焦慮,特別是工作壓力大的人群,其焦慮情緒表現(xiàn)更加突出。這種焦慮會(huì)讓體內(nèi)免疫細(xì)胞失去活力, 如果讓焦慮情緒長(zhǎng)期存在而不加排解,也是容易發(fā)生癌癥的因素之一。
淤血質(zhì)
此類人大部分偏瘦,極少數(shù)偏胖,平素面色晦暗,皮膚偏黯或色素沉著,性格內(nèi)郁,心情不快,易煩,急躁健忘。他們的血管經(jīng)常淤阻不通。由于血液不是很通暢,器官里面的壞死細(xì)胞得不到清除,以致不斷堆積,積滯成斑,慢慢地刺激器官產(chǎn)生癌變。特別是工作壓力很大的白領(lǐng)人群,如癥狀明顯的,適當(dāng)可以看下中醫(yī),吃點(diǎn)中藥緩解癥狀。
葡萄、桑葚、黑加侖、黑棗等水果都有養(yǎng)生的功效，女性不妨多吃。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
一、葡萄
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為民間圣果.中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對(duì)女士來(lái)說(shuō)效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
三、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加侖還有很高的藥用價(jià)值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
四、黑棗
說(shuō)起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒(méi)有吃過(guò)呢？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
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