女人五個時期不能喝茶 生理期來臨時
漢唐時期的飲食養(yǎng)生理念。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女人五個時期不能喝茶 生理期來臨時》，希望能為您提供更多的參考。
喝茶，選對了時間可以對于人體有一定的養(yǎng)生保健作用，如果在不適當?shù)臅r間喝茶，反而會對身體健康不利。特別是女人，在喝茶的時候也有一定的講究，注意在5個時期，女人最好不要喝茶，下面就一起來了解一下。
1、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
2、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶
因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就。
3、生理期來臨時
因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
4、正值更年期的女性
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!
5、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
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生理期的身體保養(yǎng)方法？生理期一詞在很多人看來是女性才會有的，其實對于男性來說也是存在的，一般很多男性在生理期的時候會出現(xiàn)很多癥狀。那么具體表現(xiàn)在哪些方面呢？以下就讓我們來具體了解一下吧！
1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
女性養(yǎng)生 生理期的身體保養(yǎng)方法
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
9、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰！在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，同時也可以轉(zhuǎn)移注意力，腰好象就不那么疼了。
月經(jīng)血塊過多癥是指月經(jīng)中混有許多凝結(jié)血塊。月經(jīng)周期雖準，但經(jīng)血較常量明顯增多，或經(jīng)行時間延長，超過七、八天以上，量亦增多。按其形成原因之不同，有氣虛月經(jīng)過多、血熱月經(jīng)過多、勞傷月經(jīng)過多等癥型。生理期為何會有血塊？
【出現(xiàn)血塊的４個原因】
1、經(jīng)血中帶血塊常和出血量以及出血速度有關(guān)，如果你出血多很沖來不及，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就整合一個塊。
2、月經(jīng)中出現(xiàn)血塊是一種常見的月經(jīng)不調(diào)得癥狀，大多是由於女生體內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落，所引起的出血癥狀。
3、若是有月經(jīng)量多丶血塊多，這是因血瘀的情況而長期出現(xiàn)，一定要做要及時的調(diào)理，如果是比較嚴重的情況最好去醫(yī)院檢查，看是否為其它病因所導(dǎo)致的；
4、月經(jīng)有血塊也可能是肝氣郁結(jié)，血塊越多代表經(jīng)絡(luò)堵得越厲害，通過按摩就可以解決。如果月經(jīng)時實在腹痛難忍，平時就要注意自己多按摩後腰，按摩腳底。
【月經(jīng)有血塊怎麼辦】
1、注意保暖
如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經(jīng)有血塊的可能性。
2、飲食上忌生冷
到經(jīng)期結(jié)束前，食物要以溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影響血管受縮。
3、避免過勞
如果休息不足，對正常月經(jīng)周期也有影響，在月經(jīng)期，女性身體容易疲勞，這個時期里更應(yīng)該注意休息，避免熬夜。
4、愉悅心情
保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。
5、多攝取維生素C丶E
維生素C丶E能促進骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感?？蓮陌艠坟紙怨季G色蔬菜等食物攝取豐富維生素C丶E。
生理期不只是女人有，男人也存在生理期的問題。在這一問題上，男人比女人更應(yīng)該注意保健養(yǎng)生。那么，男人生理期癥狀有哪些？男人如何度過生理期？
男人“生理期”癥狀
1、坐立不安
男人生理期來的時候，會表現(xiàn)出坐立不安。你問他發(fā)生了什么事，他說他不想說話，就一直讓你摸不著頭腦。
坐立不安是男人內(nèi)心焦躁的表現(xiàn)，他也不知道自己為了什么而煩躁，可就是控制不了自己。
2、不知道自己要做什么
有那么一段時間，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。他總是坐著看書，但總把書翻來翻去；或者看電視，卻把電視臺調(diào)來調(diào)去，總找不到想看的東西。外出吃飯或購物的時候，平時很有主見的他也顯得拿不定主意，讓你自己去挑。
生理期間的男人，不了解自己，更難以了解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會吧。
3、冷漠
他突然變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動說話。當你試圖接近他時，他感到不習(xí)慣，還會給你不好的臉色看，認為你影響了他。
平時主動殷勤的他不見了，變得冷漠無情，好像看不見你了。讓他自己安靜一下吧，不要打擾著他，生理期會過去的。
4、言語不清
你只要仔細一點便能發(fā)現(xiàn)，有一段時間，男人說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃。不要以為他受了什么打擊變傻了，其實那只是最平常不過的生理期而已。
男人生理期的時候，神經(jīng)會莫名變得緊繃，話語就在會緊張的情境之下變化了，可千萬不要認為他做了什么對不起你的事。
5、發(fā)怒
平時的他細心呵護著你，不讓你受半點委屈，不讓你掉半滴眼淚?？墒?，他變了，他時不時地發(fā)火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。那歡快的笑臉再也難以出現(xiàn)在他的臉上，整天都是愁眉莫展。
男人生理期的時候心中會有澆不盡的火，一點雞毛蒜皮的小事就能成為導(dǎo)火索，點燃它心中的熊熊大火，怒發(fā)沖冠。
6、抽悶煙
男人總把抽煙和喝酒看作為消愁的最佳良藥。當心里不痛快的時候，他們要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，要么自己一個人獨自抽悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。
他希望盡快走出生理期的低谷，盡快恢復(fù)樂觀的自我，可是他還沒應(yīng)付得來，所以他抽悶煙自己想方設(shè)法。
我們都知道，女性朋友們每個月都會遭遇月經(jīng)的拜訪。但是有些女性可以輕松度過生理期，而也有些女性在生理期會煎熬不已，其實這和女性們是否進行經(jīng)期保健有關(guān)，經(jīng)期應(yīng)該吃些什么？
1、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
2、羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
3、淡菜
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有海中雞蛋的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
4、海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
5、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6、胡桃
民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養(yǎng)顏之功。
女性每月生理期時，非常的痛苦的，又愛又恨的，如果毒物不能及時排出去，那么實在是太過于痛苦了，因此有些事在經(jīng)期還是不要再做了，是時候該結(jié)束了。
經(jīng)期牢記六個不宜
1.不宜捶打腰部
很多女性在生理期前后會感覺到腰酸背痛，為了緩解這種癥狀，經(jīng)常會用手去捶打腰背。
雖然說腰酸背痛是暫時緩解了，但是會帶來更大的麻煩。
生理期做這事，是時候該戒掉了，否則生理期會更痛苦
因為在生理期間，盆腔充血情況是比較明顯的，如果在這個時期用力捶打腰部，會使得局部出現(xiàn)震動刺激，導(dǎo)致盆腔進一步充血而且血流速度加快，會使得凈量增加，并最終延長生理期時間。
而且在女性生理期，子宮內(nèi)膜剝脫會形成創(chuàng)面，如果捶打，會影響到創(chuàng)面修復(fù)，更加容易感染婦科疾病。
2.不宜拔牙
都說牙疼不是病疼起來要人命，很多女性實在難以忍受牙痛之苦，著急忙慌去拔牙又沒有告知醫(yī)生處于生理期，這樣做很可能會導(dǎo)致拔牙之后出血不止。
而且出血量增多，增加感染的概率，給拔牙的后續(xù)恢復(fù)帶來不必要的麻煩。
這是因為在女性生理期間血小板會發(fā)生變化，這時候子宮內(nèi)膜會釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液當中的纖維蛋白溶酶原激活，這樣會使得人體的出血傾向增大，如果在月經(jīng)期間拔牙或者進行手術(shù)都會導(dǎo)致出血量較多，感染傷口不易恢復(fù)。
3.不宜吃太多食鹽
鹽，在身體之內(nèi)會分解成為氯離子跟鈉離子，而鈉離子有聚水的作用。
如果在生理期食用太多的食鹽會導(dǎo)致水腫以及高血壓病癥，而且還坑內(nèi)你會出現(xiàn)頭疼以及情緒不安的癥狀，給經(jīng)期帶來煩惱。
因此在月經(jīng)來潮前十天就最好開始吃清淡的食物。
4.不宜穿緊身衣
有些人為了追求修長的身材，喜歡穿緊身衣，但是在月經(jīng)期間可不能這么做，這是因為這種情況會使得局部毛細血管受壓，還會影響到血液循環(huán)，很容易造成會陰充血水腫，容易滋生細菌，因此在生理期一定要穿透氣性好的衣服。
5.不宜吃生冷飲食
很多女性都喜歡在炎熱的夏天吃生冷食品，但是在生理期一定要忌口，畢竟血得熱則行，得寒則滯。
如果在月經(jīng)期間吃生冷食物很容易導(dǎo)致人體產(chǎn)生內(nèi)寒，導(dǎo)致經(jīng)血過少甚至出現(xiàn)痛經(jīng)。
因此即便是在盛夏，月經(jīng)期間也不能吃冰激凌或者其他冷飲。
6.不宜劇烈運動
月經(jīng)期間因為性腺變化，女性的免疫系統(tǒng)會受到影響，抵抗力會下降，如果進行劇烈運動則會導(dǎo)致經(jīng)期不適，還會導(dǎo)致經(jīng)量過多經(jīng)期延長，因此在生理期最好只做簡單、舒緩的運動。
經(jīng)期飲食7大宜
1、宜補營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品
在經(jīng)期應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，比如大棗、面條、薏苡仁粥等食物。多吃這些對女性經(jīng)期比較好。
2、宜吃香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
生理期做這事，是時候該戒掉了，否則生理期會更痛苦
3、宜多吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4、宜補利于經(jīng)水之行的食品
多吃這些溫補性的食物，對于治療女性痛經(jīng)是非常好得。
如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
5、宜食含鐵高的食物
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。
所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。
6、宜喝加蜜熱牛奶
如果你在痛經(jīng)期間出現(xiàn)睡眠不好，身體倦怠等情況，最好就喝加蜜熱牛奶。
研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
女性經(jīng)常喝茶有什么好處嗎？現(xiàn)代科學(xué)研究表明，茶葉中含有機化合物450多種，無機礦物質(zhì)15種以上，以及人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有茶堿、茶多酚和茶多糖等藥因成分、有效色素等成分，具有抗衰老、減肥、改善記憶力、保護心血管等功效。
女性喝茶的好處
1、減肥
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
2、抗衰老
經(jīng)研究證明，人體中脂質(zhì)過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此普洱茶被稱為益壽茶.
3、改善記憶力
茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
4、抗輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護細胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細胞、白血球減少，效果很好。
建議：春季宜以花茶為主，夏季宜以綠茶為主，秋季宜飲烏龍茶，冬季紅茶和普洱為佳。
雖然女性喝茶的好處很多，但是，女性在下面5個特殊時期，最好不要喝茶。
女性這5個時期不能喝茶
行經(jīng)期：經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對于鐵離子的吸收。
懷孕期：茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發(fā)育。
臨產(chǎn)期：這期間飲茶，會因咖啡因引起的心悸、失眠而導(dǎo)致產(chǎn)婦體質(zhì)下降、精神疲憊，造成難產(chǎn)。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進入血液循環(huán)后，會抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內(nèi)，會使嬰兒發(fā)生腸痙攣。
更年期：45歲以后，女性開始進入更年期，情緒本來就不穩(wěn)定，喝茶后更易沖動，有時還會出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)等現(xiàn)象。
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