頭上長草萌萌噠？當(dāng)心劣質(zhì)飾品鉛超標(biāo)毀健康
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劣質(zhì)仿真飾品可能鉛超標(biāo)
眼下，仿真植物發(fā)卡悄然流行，不少市民頭上長出花花草草。前幾天，武漢市質(zhì)監(jiān)局對(duì)外公布仿真飾品抽檢情況。結(jié)果顯示，劣質(zhì)仿真飾品存在鉛超標(biāo)情況。
8月，武漢市質(zhì)監(jiān)局從市場上抽取了30批次的仿真飾品進(jìn)行檢測，其中，網(wǎng)絡(luò)采樣15個(gè)，實(shí)體店采樣15個(gè)。結(jié)果顯示，4批次樣品不合格，不合格樣品均來自實(shí)體店，總體不符合率為13%。不合格的樣品均表現(xiàn)為鉛嚴(yán)重超標(biāo)，最嚴(yán)重的樣品鉛超標(biāo)了140倍。
在江漢路步行街和武廣等人流密集地段，常有商販?zhǔn)圪u仿真植物發(fā)夾，這些發(fā)卡多是來路不明的三無產(chǎn)品。質(zhì)量專家說，為了防銹和美觀，仿真飾品都會(huì)在表面鍍一層金屬，劣質(zhì)飾品的鍍層中就可能含過量鉛。
他提醒，消費(fèi)者若佩戴鉛含量超標(biāo)的劣質(zhì)仿真飾品，鉛會(huì)通過飾品與身體的密切接觸而進(jìn)入人體，造成積累性中毒，危害神經(jīng)系統(tǒng)，還可能誘發(fā)貧血、慢性腎病等疾病。兒童、孕婦等敏感人群更需特別注意。
鉛超標(biāo)的危害
1神經(jīng)系統(tǒng)
易激惹、多動(dòng)、注意力短暫、攻擊性行為、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、運(yùn)動(dòng)失調(diào)。嚴(yán)重者有狂躁、譫妄(神志錯(cuò)亂、迷惑、語無倫次、不安寧、激動(dòng)等特征并時(shí)常帶有妄想或幻覺的暫時(shí)性神經(jīng)失常)、視覺障礙、顱神經(jīng)癱瘓等。血鉛水平在1000 ug/L (4.826umol/L) 左右時(shí)，可出現(xiàn)頭疼、嘔吐、驚厥、昏迷等鉛性腦病的表現(xiàn),甚至死亡。
2消化系統(tǒng)
腹痛、便秘、腹瀉、惡心、嘔吐等。YS630.Com
3血液系統(tǒng)
小細(xì)胞低色素性貧血等。
4心血管系統(tǒng)
高血壓和心律失常。
5泌尿系統(tǒng)
早期氨基酸尿、糖尿、高磷尿,在晚期病人可見到氮質(zhì)血癥等腎功能衰竭的表現(xiàn)。
亞臨床性鉛中毒主要影響兒童的智能行為發(fā)育和體格生長。由于缺乏足以引起家長和兒科醫(yī)生注意的臨床表現(xiàn)，往往容易被忽視，待發(fā)現(xiàn)時(shí)，鉛毒性作用已難逆轉(zhuǎn)。其隱匿漸進(jìn)的病理特點(diǎn)使其對(duì)兒童健康的危害性更大,因此,是兒童鉛中毒研究的重點(diǎn)。
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第一次感覺到寶寶在肚子里輕微的活動(dòng)，是懷孕過程中一個(gè)非常重要的里程碑。而當(dāng)這些微弱的活動(dòng)變成了富有活力的蹬踢時(shí)，你就知道，你的寶寶一切都很正常了。如果這是你的第一次懷孕，你很可能不會(huì)馬上注意到寶寶在肚子里的活動(dòng)，因?yàn)槟銓?duì)這種感覺還不熟悉。很多準(zhǔn)媽媽都說，這種感覺有點(diǎn)像蝴蝶在扇動(dòng)翅膀。
胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)情況良好的表現(xiàn)。正常妊娠18-20周，大多數(shù)孕婦可以感覺到胎動(dòng)，開始較輕微，次數(shù)也較少。每小時(shí)3-5次，妊娠的周數(shù)越多，胎動(dòng)越活躍，但妊娠的末期胎動(dòng)減少。一般孕28-32周后胎動(dòng)達(dá)到高峰。36周后胎動(dòng)幅度、次數(shù)也有所減少，孕婦感覺為蠕動(dòng)感。胎動(dòng)在上午8-12點(diǎn)比較均勻，下午2-3時(shí)最少，以后逐漸增多，晚上8-11時(shí)又增至最高。
孕婦從懷孕28周就應(yīng)該開始數(shù)胎動(dòng)，這是孕婦在家中自我監(jiān)測宮內(nèi)胎兒安危情況的的最可行、最簡單的的辦法。
胎動(dòng)監(jiān)測的辦法：從妊娠28周開始至臨產(chǎn)前，每天早、中、晚各觀察一小時(shí)，用黃豆或扣子計(jì)數(shù)比較方便，每次胎動(dòng)時(shí)放一粒黃豆或一?？圩樱?小時(shí)后相加得出胎動(dòng)次數(shù)。將三個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)乘以4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。正常胎動(dòng)數(shù)12小時(shí)內(nèi)30-40次為正常范圍。一天中胎動(dòng)有兩個(gè)高峰，一個(gè)在晚上7-9點(diǎn)，另一個(gè)在夜里11點(diǎn)至凌晨，早晨最低。如果孕婦工作較忙，也可只在晚上數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)。若下降至20次以下，或每小時(shí)小于3次，說明胎兒宮內(nèi)有異常，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查，準(zhǔn)媽媽們記住了嗎？
蔥菇雞塊、麻辣四季豆、香蕉酸奶、五香茶葉蛋、黃豆燉豬蹄……這些看似平常的家常菜，由于食材的錯(cuò)搭，長期食用卻會(huì)給健康留下很大的隱患。所以，各位靚媽們?cè)诩依镒霾说臅r(shí)候，一定要注意，防止搭配不當(dāng)給寶寶帶來的危害。
錯(cuò)搭家常菜：五香茶葉蛋。
錯(cuò)搭食材：茶葉+雞蛋。
濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質(zhì)中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收利用。
推薦美味：蝦仁拉絲蛋。
食譜原料：雞蛋300克，蝦仁50克；紹酒15克、精鹽3克，油600克（實(shí)耗油50克）。
制作方法：
1、將雞蛋打入碗中，蝦仁洗凈，斬成茸放入蛋中，加紹酒、精鹽攪勻。
2、炒鍋上火燒熱，舀入油，燒至六成熱時(shí)，將油向一個(gè)方向攪動(dòng)旋轉(zhuǎn)。
3、將蝦仁蛋液徐徐倒入油鍋中，邊倒邊用竹筷順原方向攪動(dòng)，使其成長絲形，待浮至油面，用漏勺撈出。挑松，裝入盤中即成。
健康提示：本菜特色是蛋絲松軟細(xì)長，色澤金黃，腴美鮮香。蝦肉和雞蛋蛋白質(zhì)含量都很豐富，并且都是含鈣量很高的食物，蝦肉中含鈣量高達(dá)88%，能給寶寶補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。
八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法，此功法分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”，練習(xí)無需器械，不受場地局限，簡單易學(xué)，節(jié)省時(shí)間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。
1.承接上段的收勢動(dòng)作，左腳向左側(cè)跨一大步，成開襠直立勢，雙手輕握拳，拳心向后，虎口向里，自然下垂臂，二目平視前方
2.雙手握成豎拳(拳心向里，虎口向上)，上提至胸部，手臂抬平
3.左手作手訣(拇、食二指成八字掌，其余三指蜷曲)，右手仍保持豎拳，上體直立下沉，屈膝蹲成馬步樁，頭略左轉(zhuǎn)，注視左側(cè)方
4.左手向左推出至臂伸直，眼看食指尖。同時(shí)，右手約拉至右腋前位，拳心向里，肘臂抬平
5.左手握拳、轉(zhuǎn)腕，成拳心向右
6.左拳緩緩拉回至左胸前時(shí)，右拳略里攏，兩拳面相對(duì)于胸前，兩拳心約對(duì)兩乳，頭頸轉(zhuǎn)正，目光內(nèi)含
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早餐誤區(qū)一：吃煎雞蛋 雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，算得上是一種營養(yǎng)全面、平衡的食材。現(xiàn)在，很多人吃早餐的時(shí)候，多數(shù)將雞蛋做成煎蛋。但是，這樣對(duì)早餐來說，脂肪的比例十分的高，讓早餐顯得不健康。哪怕是吃雞蛋三明治，其中也會(huì)加入輔助調(diào)味料，如蛋黃醬等，所以，如果吃早餐想要吃雞蛋，盡量選擇水煮蛋，會(huì)更健康。
早餐誤區(qū)二：混淆“純牛奶”“早餐奶” 很多人早餐的必備之選是牛奶，但不少人經(jīng)常把“純牛奶”和“早餐奶”混為一談。其實(shí)，二者是不同的。純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但營養(yǎng)成分和配料是不一樣的。純牛奶就只是鮮牛奶，而早餐奶有牛奶、花生、水、麥精、燕麥、蛋粉、穩(wěn)定劑、鐵強(qiáng)化劑、鋅強(qiáng)化劑等的配料，早餐奶的蛋白質(zhì)含量通常為2.3%以上，而純牛奶的蛋白質(zhì)含量一般在2.9%-3.1%之間。個(gè)人在進(jìn)食時(shí)，應(yīng)注意區(qū)別，并搭配相應(yīng)的食物，才更健康。
早餐誤區(qū)三：選擇甜食 早餐似乎是很多人理直氣壯吃甜食的好時(shí)候，選擇水果面包、肉桂卷、巧克力松餅、牛角面包……但是，你是否知道早餐吃太甜的點(diǎn)心是不利于健康。早餐糖分過多讓人容易感到饑餓。同時(shí)，含有黃油、奶油等的點(diǎn)心中的脂肪和大量糖分，讓人在不經(jīng)意間攝入過多能量，導(dǎo)致有肥胖隱患。所以，早餐的主食盡量不要選擇太甜的食物。
早餐誤區(qū)四：吃加工肉 歐式風(fēng)格的早餐中，培根、香腸、熏肉等加工肉的出場頻率十分高。雖然這樣的早餐看起來很有格調(diào)、高端，但從健康的角度來說，加工肉就不是好的選擇了。在早餐，充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)是很重要的，但含有的鹽分也比普通的肉類多，加工肉的脂肪會(huì)比普通肉多，有可能導(dǎo)致增加壞膽固醇的量和使腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以，早餐想要吃肉，盡量不要吃加工肉。
早餐誤區(qū)五：吃各種零食當(dāng)早餐 如果早上起來后，時(shí)間不充裕，會(huì)順手拿起零食作早餐，方便又快捷。有專家指出，平時(shí)肚子餓了吃零食是可以的，但是如果用零食充當(dāng)每天三餐中最重要的早餐，就非常不科學(xué)、不好的。零食大多屬于干食，而在早晨，人體處于半脫水狀態(tài)，零食是不容易被消化吸收的。而且餅干等零食的主要原料是谷物，雖然能在短時(shí)間內(nèi)提供能量，但會(huì)使人體很快感到饑餓，將到中午時(shí)血糖水平會(huì)明顯下降。早餐吃零食容易造成營養(yǎng)不足，體質(zhì)下降，從而引起各種疾病入侵。
八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現(xiàn)其動(dòng)作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動(dòng)作完美，”現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”，練習(xí)無需器械，不受場地局限，簡單易學(xué)，節(jié)省時(shí)間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。
八段錦之名，最早出現(xiàn)在南宋洪邁所著《夷堅(jiān)志》中：“政和七年，李似矩為起居郎……嘗以夜半時(shí)起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。”說明八段錦在北宋已流傳于世，并有坐勢和立勢之分。練法
1.承接上段的收勢動(dòng)作，左腳向左側(cè)跨一大步，成開襠直立勢，雙手輕握拳，拳心向后，虎口向里，自然下垂臂，二目平視前方。
2.雙手握成豎拳(拳心向里，虎口向上)，上提至胸部，手臂抬平。
3.左手作手訣(拇、食二指成八字掌，其余三指蜷曲)，右手仍保持豎拳，上體直立下沉，屈膝蹲成馬步樁，頭略左轉(zhuǎn)，注視左側(cè)方。
4.左手向左推出至臂伸直，眼看食指尖。同時(shí)，右手約拉至右腋前位，拳心向里，肘臂抬平。
5.左手握拳、轉(zhuǎn)腕，成拳心向右。
6.左拳緩緩拉回至左胸前時(shí)，右拳略里攏，兩拳面相對(duì)于胸前，兩拳心約對(duì)兩乳，頭頸轉(zhuǎn)正，目光內(nèi)含。
7.以上為左勢。接著換練右勢，右勢與左勢相同，唯方向相反。
依此左右手之順序，反復(fù)練習(xí)幾遍。
8.兩膝伸立，開步不變，兩拳伸指成掌，掌心向下，指尖相對(duì)，沿腹側(cè)下按，至左右大腿外側(cè)時(shí)，屈指輕握成拳，拳心向后，二目平視前方。
注意事項(xiàng)：
1.本功法動(dòng)作簡單，不強(qiáng)求意念，但應(yīng)盡量排除雜念，清靜舒服的環(huán)境進(jìn)行鍛煉，衣服宜寬松不宜飽腹進(jìn)行。
2.不強(qiáng)求呼吸，但要求盡量呼吸平緩，配合動(dòng)作呼吸。
3.動(dòng)作要求柔和，不僵硬，不可用力。連貫緩慢一氣呵成。
下面介紹一些進(jìn)階的技巧：
調(diào)身方法：和合松靜、頭正頸直、豎脊含胸、屈膝圓檔、沉肩墜肘、松腰沉髖、趾扒踵落、舌尖抵腭、唇齒合攏、目似垂簾、面帶微笑。
調(diào)息方法：自然呼吸 均勻 細(xì)密 柔和 深長
調(diào)整身形是對(duì)身體姿勢和動(dòng)作進(jìn)行調(diào)整、鍛煉并使之逐漸達(dá)到“和諧統(tǒng)一”練功狀態(tài)。
【導(dǎo)讀】草莓是很多市民非常喜歡的水果，然而最近網(wǎng)上有流言說，草莓農(nóng)藥殘留普遍，這可把市民們吃草莓的熱情澆了個(gè)透心涼，也讓很多網(wǎng)友感到了疑惑。那么草莓農(nóng)藥殘留真的會(huì)有這么多嗎？
草莓農(nóng)藥超標(biāo)
一、女性多吃草莓預(yù)防心臟病
每周進(jìn)食最少三份草莓及藍(lán)莓的女士，患上心臟病的機(jī)率較少吃者低，平均可將患病風(fēng)險(xiǎn)降低32%.研究發(fā)現(xiàn)常吃草莓及藍(lán)莓的女士，有較健康的飲食及生活習(xí)慣，例如會(huì)較多做運(yùn)動(dòng)及不吸煙等，相信也是令她們心臟病風(fēng)險(xiǎn)較低的原因。
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二、草莓的好處及妙用
1、治腹瀉、發(fā)熱、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾?。?/p>
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2、具有抗氧化作用， 能清除自由基，抑制癌細(xì)胞形成，提高人體免疫力。
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3、吃草莓能培養(yǎng)耐心。
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4、草莓具有增白保濕的美容功效；
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5、牛奶+草莓做面膜可以預(yù)防干燥肌膚；
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6、草莓具有美白牙齒的功效；
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草莓農(nóng)藥超標(biāo) 7、助消，清新口氣，潤喉滋膚；
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