服止咳糖漿的禁忌 服后別立即喝水
早上喝水后運動養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“服止咳糖漿的禁忌 服后別立即喝水”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
服止咳糖漿的禁忌
枇杷止咳糖漿成分包括枇杷葉、薄荷腦等，輔料為蔗糖。一般情況下，喝完枇杷止咳糖漿后不要立即飲水，5~10分鐘后飲水較好。
此類藥物對支氣管黏膜有一種特殊的“安撫”作用，可減輕咳嗽，療效較好。
如果飲水，會減少藥物在黏膜的存留時間以減少“安撫”作用。
此外，盡量不要用嘴對瓶直接服用，口腔內(nèi)的細菌可能會污染瓶中的藥液，易使藥品變質(zhì)，而且直接對著藥瓶服用，很難掌握服用劑量。
建議將藥液倒入小量杯中，保證用量盡量準(zhǔn)確，用后將小量杯用清水沖洗干凈，以備下次使用。
另外，枇杷止咳作為一種糖漿劑還要注意兩點：
1.不要睡前服用，因為糖漿劑會留在口腔內(nèi)，時間長了容易形成齲齒；
2.糖漿劑的含糖量在80%以上，如果是糖尿病患者，不宜服用，服用其他糖漿劑藥物也應(yīng)如此。
精選閱讀
馬上要進入夏季了，有人會說，吃水果時要注意不能立即喝水，不然會拉肚子的，這個理由充分嗎？水跟水果是怎么吃的？夏季缺水如何補水呢？
理由是吃完水果立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，水果與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動，就容易導(dǎo)致腹瀉。
其實這種說法就是胡扯。
因為適當(dāng)喝水并不會將胃液沖淡，也不會影響食物的消化吸收。胃腸功能正常的人也不會因為水果與水、胃酸之間發(fā)生的某種快速反應(yīng)而輕易發(fā)生腹瀉。
吃完水果立即喝水真會拉肚子嗎？夏季千萬別這樣喝水！
那為什么有人吃完水果后馬上喝水就會拉肚子呢？
這很可能是過去的衛(wèi)生條件比較差，水不夠干凈衛(wèi)生，或者水果沒削皮、洗不干凈等原因帶有一些致病菌。
當(dāng)然，也有可能是其他原因?qū)е?，比如有些人本身就存在一些功能性疾?。ū热缒c易激綜合征），但這是個別現(xiàn)象。
總而言之，對于絕大部分健康人來說，在保證水是干凈衛(wèi)生的，水果也是充分洗凈安全的前提下，吃完水果后馬上喝水，是沒什么問題的。
不過，如果本身有一些胃腸問題（比如胃液分泌不足、胃動力不足），吃完水果就不要馬上喝太多水了，一般控制在一小杯（不超過200毫升）就好了。
夏季運動補水原則
a.不能渴時才補
當(dāng)你口渴的時候，體內(nèi)丟失的水分已達體重的2% ,所以不要等渴了才喝水。
b.運動前、中、后都要補水
運動前2小時補250-500毫升；運動前即刻補150-250毫升；運動中每15~20分鐘補120-240毫升；運動后按運動中體重的丟失量，體重每下降1千克需補1升。
夏季勤補水不明智
身體處于穩(wěn)定狀態(tài)的時候，每天正常補水1000~2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。首先，說明你的身體可能處于脫水狀態(tài)，身處高溫環(huán)境，大量排汗或大量進食鹽分都可能千百萬這種情況，那么補水是必要的。
其次，如果存在高血糖、垂體或腎臟功能異常的情況；或者處于感昌、發(fā)燒等感染性疾病中；又或者有泌尿系統(tǒng)炎癥，甚至是一名高尿酸血癥患者，那也可以主動大量飲水。而一個健康人在不感覺口渴的情況下飲水超過2000毫升/天就實在沒有必要了，那只不過是一再考驗自身的腎臟功能罷了。
合理的喝水方式
每次喝水在100-150毫升，間隔時間為20-30分鐘。
吃完水果立即喝水真會拉肚子嗎？夏季千萬別這樣喝水！
上班族喝水方式
一到單位就先喝一杯水，再打上一杯水放在觸手可及的地方，在水里放片檸檬，味道更好，也能吸引你多喝點。每工作半個小時左右休息一會兒，并喝100毫升左右的水。養(yǎng)成這種習(xí)慣不但能夠為身體補充足夠的水分，還能使工作更有效率，并防止久坐導(dǎo)致的身體損傷。
室外工作者喝水方式
隨身攜帶水杯或水壺，裝約400-500毫升的礦泉水或者開水，稍覺口渴就喝。因為室外工作水分丟失較多，建議每天至少喝2000毫升的水。
在家老人喝水方式
定個喝水時間表，然后按照計劃喝水。不妨上個鬧鐘，至少每小時提醒一次，每次喝幾口水。出門時帶上水杯，走到哪兒喝到哪兒。另外，老年人消化功能差，建議最好減少每次的喝水量，增加喝水次數(shù)。
眾所周知，白色的衣物在生活中是很容易變臟的，而如果人們在清洗的時候有不當(dāng)操作的話，還很容易留下發(fā)黃的跡象，白色羽絨服就是十分難洗的一種衣服類型，那么，白色羽絨服怎么清洗好呢？
洗白色羽絨服的小妙招，白色控還不快學(xué)起來。在羽絨服內(nèi)側(cè)，都縫有一個印有保養(yǎng)和洗滌說明的小標(biāo)簽，細心的人都會發(fā)現(xiàn)，90%的羽絨服標(biāo)明要手洗，切忌干洗，因為干洗用的藥水會影響保暖性，也會使布料老化。而機洗和甩干，被擰攪后的羽絨服，極易導(dǎo)致填充物薄厚不均，使得衣物走形，影響美觀和保暖性。
白色羽絨服怎么洗最好?
1.如果想使衣物變得更白，可在最后一次漂洗水中加幾滴純藍墨水(千萬不可添加過多)，你會發(fā)現(xiàn)羽絨服變得雪白。
2.最好使用軟水清洗，若無軟水，可在水中加一點六偏磷酸鈉(一般加幾克即可)
3.洗滌液中適量添加雙氧水(一般為洗滌液的1~2%左右)，可起漂白作用
4.羽絨服清洗不干凈很容易看得到漬跡，若要盡可能投水漂洗干凈，應(yīng)投水漂一次，脫水甩干一次后，再次進行漂洗(注意有涂層的羽絨服不適宜)
5.為脫除衣物中殘存的洗滌劑，最后一次投水漂洗時，應(yīng)在水中加幾滴白醋，以中和衣物中可能殘存的洗滌劑。
6.白色衣物不宜在陽光下暴曬，應(yīng)在陰涼通風(fēng)處晾干。
清洗羽絨服正確步驟：
1、全面充分浸泡，洗衣粉或絲毛洗滌劑加入20℃左右的溫水中，將羽絨服浸泡20分鐘。
2、在水里擠壓出羽絨服內(nèi)的空氣。
3、用雙手在水里抓捏羽絨服的各個部位，直至揉捏干凈;或用刷子刷。
4、把大部分水控凈，再放入干凈水中沖洗幾遍直至洗凈。
5、將衣物柔軟調(diào)理劑沖調(diào)在水中，羽絨服置于其中錄浸若干分鐘。(注意：不能拉住衣領(lǐng)將羽絨服提出水面來回洗。因為當(dāng)你把羽絨服提出水面時，里面的羽絨會遇水團成團兒，都墜到下面去了。)
6、放在網(wǎng)兜里，把水控干。
7、將羽絨服平放在桌子上陰。
8、有烘干機烘干。
9、放在專用洗衣袋內(nèi)，用甩干機甩干，再陰干。不能擰干和帶著水直接掛在衣架上。(注意：切勿在陽光下暴曬。)
雖然白色羽絨服并不是特別的耐臟，但是在寒冷的冬季，其在女性穿著后會產(chǎn)生的美感仍是其它顏色的服飾無法比擬的，因此，女性朋友在穿著白色羽絨服后對其清洗時，掌握上述正確清洗的步驟，會讓其在洗羽絨服的時候更加輕松。
【導(dǎo)讀】選瑜伽服的常識必知，很多練習(xí)瑜伽愛好者們都不知如何正解的選瑜伽服，下面小編詳細為你介紹選瑜伽服的常識必知。
選瑜伽服的常識必知
舒適自然為主
若是您看過印度瑜伽人的老照片，會看到男人（印度傳統(tǒng)是只有男人才能練瑜伽）全身近裸，只有下半身包著一塊布。是的，那就是傳統(tǒng)的瑜伽服。但是這樣的穿著很舒適，卻不見得適當(dāng)，不是嗎？
因為瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，固然很通風(fēng)、舒適，但有時反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。另外，因為我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。
以我而言，我習(xí)慣穿吸濕排汗的布料。這種質(zhì)料雖然不是純天然材質(zhì)，可是卻有一個優(yōu)點：流汗后，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會因為衣褲濕了黏在身上，時間一久可能會長濕疹，更加不適。而吸濕排汗的布料種類還不少，我建議您可多多比較不同的品質(zhì)，選擇質(zhì)感更細致，彈性愈佳的最好。有的布料的化纖加得很重，穿在身上好象包著厚厚的尼龍布，則是下下選。
選瑜伽服的常識必知
選瑜伽服的常識必知
保護肚臍不外露
因為瑜伽人口快速成長，有更多的國際大廠投入所謂瑜伽服的產(chǎn)銷。有些朋友會問，瑜伽服和一般的韻律服有什么不同？其實，這兩種的質(zhì)料幾乎沒有不同，式樣也差不多，實在很難區(qū)分什么才是真正的瑜伽服。不過，我覺得所謂瑜伽服，和韻律服最大的不同是：肚臍盡量不要露出來。
很多韻律服為了時髦美觀，褲子會設(shè)計成低腰的款式，不論上衣穿的是運動內(nèi)衣的短式上衣，或者背心式的長式上衣，都會讓肚臍裸露在外。這樣固然視覺上很美，可是對瑜伽人來說，反倒是不太好的。
不用穿得太緊在保護肚臍之外，我發(fā)現(xiàn)大部份的瑜伽練習(xí)者有個共通點，就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。尤其是內(nèi)衣的松緊帶，若是太緊的話，束在身上不但覺得不太舒服，更會影響呼吸時橫隔膜與肺腔外擴的動作。另外，若是腹部有個環(huán)扣等飾物，會讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動作，做得較吃力，不是嗎？
雖然我們穿的多半是彈性布料，但是為了展露曲線，穿小一號的衣褲，也會讓自己的動作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方：瑜伽服不一定會強調(diào)露出美胸或纖腰，而是重視穿著舒適能做動作即可。
每個準(zhǔn)媽媽都在乎寶寶的健康，想給寶寶最好的呵護，懷孕了什么都需要小心翼翼，其中防輻射就是大多數(shù)媽媽們比較關(guān)心的問題，為了避免輻射給寶寶帶來的傷害，媽媽們會選擇孕婦防輻射服，但事實上孕婦防輻射服有用嗎?今天本文就來詳細剖析防輻射的哪些事，看完防輻射服有必要穿嗎你就知道。
孕婦防輻射服有用嗎?
作用甚微。
孕婦防輻射所防的輻射是日常最頻繁接觸的，就是我們常說的手機電腦、家電等物品發(fā)出的非電離輻射。要知道，非電離輻射發(fā)出的電磁波能量較小，對生物分子很難達到破壞作用，所以對身體是沒有多大的影響的，所以孕婦要防對身體沒多大壞處的輻射確實沒必要。
【孕婦防輻射服工作原理】
電磁波可以被金屬反射，很多孕婦防輻射服的制作上就是根據(jù)這一原理制作的，采用屬纖維和紡織纖維混織成服飾，達到屏蔽輻射的作用。
不過孕婦防輻射服只能屏蔽一些對人體威脅甚微的非電離輻射，而對于電離輻射沒有任何作用。不過像核輻射、X光等電離輻射在日常生活中很難接觸到，無需過多擔(dān)心。
防輻射服有必要穿嗎?
前面也說到了，孕婦防輻射服防的是沒有危害的非電離輻射，那么從這種情況來講確實是沒必要穿防輻射服的，因為穿與不穿差別不大。不過就算再怎么給孕媽媽們科普這些，有些人還是不放心，如果為了圖個心里安慰，你要穿輻射服也沒啥，對人體也沒害處，不過要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的就行。
懷孕了，很多準(zhǔn)媽媽就變得特別小心，其中很多媽媽都會做的一件事就是穿防輻射服，但是防輻射服能防住什么你真的了解嗎?防輻射服有用嗎?很多媽媽可能都沒有想過去了解這些，只因大多數(shù)人這樣做也跟著這樣做，孕婦真的有必要穿防輻射服嗎?讓我們一起來了解下。
防輻射服能防住什么?
防輻射服當(dāng)然要防住的就是輻射了塞，一般輻射分為電離輻射和非電離輻射。
電離輻射：CT、X光檢查中放射電離輻射，因為能改變?nèi)梭wDNA結(jié)構(gòu)，所以對人的傷害是非常大的。
非電離輻射：非電離輻射在日常生活中經(jīng)常接觸，比如手機、電腦、電視、微波爐、烤箱等散發(fā)出的就是非電離輻射。
電離輻射我們并不常見，一般在醫(yī)院會遇到，比如你要做CT檢查什么的。非電離輔食我們每天都在接觸，一般防輻射服防的都是非電離輻射。
防輻射服有用嗎?
一般市面上販賣的防輻射都是防非電離輻射，從科學(xué)角度講，防輻射服是有用的，它能為人體隔絕一部分非電離輻射，不過日常我們所接觸的這些非電離輻射都是在正常的使用范圍內(nèi)，并不會對人體造成多大的威脅，所以穿防輻射來防止對人體傷害不那么大的輻射沒有多大的意義。
孕婦有必要穿防輻射服嗎?
從上面一個問題的答案中我們可以得出，孕婦是沒多大必要穿防輻射服的，畢竟你接觸的輻射源也就那些，對身體沒有多大影響何必花那么多的錢呢?完全沒有必要嗎。
不過有些人懷孕后過于小心，總是擔(dān)心萬一，所以你經(jīng)濟條件可以，又為了圖個放心的話，穿防輻射也是沒問題的，畢竟防輻射對人體也沒有害處，穿不穿在個人選擇。
在醫(yī)學(xué)上，藥物的作用不僅包括人們期待的“治療作用”，還有容易被忽視的“副作用”，因此俗話說“是藥三分毒”不無道理，遵醫(yī)囑更是治病用藥的關(guān)鍵。
然而有時候，當(dāng)大家服用的是常見藥品時，遵醫(yī)囑卻成了耳邊風(fēng)。
1.鎮(zhèn)痛藥：盲目服用增加腎癌危險
《內(nèi)科醫(yī)學(xué)文獻》雜志刊登的一項由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院科學(xué)家完成的新研究發(fā)現(xiàn)，服用布洛芬等藥物超過10年，將導(dǎo)致腎癌危險增加3倍。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院疼痛科主任周建斌建議，醫(yī)生開具此類鎮(zhèn)痛藥時，應(yīng)考慮其風(fēng)險與受益。疼痛患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下查找病因，對癥治療，不應(yīng)盲目服用止痛藥，以免給腎臟等臟器造成危害。
2. 維生素Ｃ：長期服用易患腎結(jié)石
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的研究人員在新一期《美國醫(yī)學(xué)會雜志》上報告說，長期服用維生素Ｃ片可能會增加罹患腎結(jié)石的風(fēng)險。
他們對瑞典2.3萬名此前從未患過腎結(jié)石的男性進行了11年跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)長期服用維生素Ｃ補充劑的男性，患腎結(jié)石的概率是未服用者的1.89倍，其中每日服用至少一片維Ｃ補充劑的男性患病風(fēng)險更高。
研究人員說，如果服用超過人體每天所需劑量的維生素C補充劑，不能被人體吸收的多余維Ｃ，會以尿液內(nèi)草酸的形式排出體外。草酸鈣是腎結(jié)石的主要成分之一，服用維生素Ｃ補充劑產(chǎn)生的草酸可能增加患腎結(jié)石風(fēng)險。
3. 頭孢：未嚴(yán)格遵醫(yī)囑可能傷腎
據(jù)一項發(fā)表在美國《兒科學(xué)》雜志網(wǎng)絡(luò)版的最新研究顯示，該藥可能傷害腎臟，引起兒童急性腎功能衰竭。
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院兒科的研究人員分析了2003年1月到2012年6月間的住院病例，發(fā)現(xiàn)有31例患兒在使用頭孢曲松鈉后出現(xiàn)了腎功能衰竭，且這些病例都無早期腎結(jié)石和腎病的病史。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任邊遜建議，頭孢曲松鈉是第三代頭孢菌素類抗生素，臨床上用于敏感致病菌所致的下呼吸道感染?；純菏褂妙^孢曲松鈉應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用，如出現(xiàn)突發(fā)無尿或腰痛，應(yīng)立即在醫(yī)生指導(dǎo)下停藥。
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