夏天房車安全事項 這物放車里當心爆炸
夏天如夏天如何養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供夏天房車安全事項 這物放車里當心爆炸，歡迎您參考，希望對您有所助益！
這物不要放車里
打火機Ys630.CoM
普通打火機主要成分是液態(tài)丁烷，易燃易爆。高濃度的丁烷，在常溫下，20攝氏度就會爆炸。打火機環(huán)境溫度一旦超過55攝氏度，體積就會膨脹。室外溫度在30攝氏度以上，車輛經(jīng)過暴曬后，車內(nèi)溫度會高達六七十攝氏度。
老花鏡
老花鏡屬于凸透鏡，容易將光線聚在一起，如被太陽直射，且長時間聚光，很容易使焦點溫度快速升高。
香水、罐裝壓縮氣體
目前車用空氣清新劑產(chǎn)品尚無國家或行業(yè)標準，部分產(chǎn)品中可能使用了閃點或沸點較低(揮發(fā)性較高)的溶劑或香精類物質(zhì)，這類物質(zhì)如在車內(nèi)密閉狹小的環(huán)境中長期存放，其較高的蒸汽壓容易形成較高的局部濃度，如再遇到明火或火花可能會引起閃燃甚至爆燃的危險。
擺放在前擋風玻璃位置的汽車香水，當車內(nèi)溫度達到60℃—70℃，由于沒有遮擋，基本處于暴曬的環(huán)境，長時間作用下香水罐體可能會爆裂。長時間暴曬或車內(nèi)溫度達到一定值時，香水這類含酒精的物品極易膨脹爆炸，從而引發(fā)火災造成汽車自燃。
電池
車內(nèi)溫度高時，電池長時間放置車里，會發(fā)生鼓包甚至有爆炸危險。
碳酸飲料
夏天車內(nèi)溫度很高，尤其是不行駛的時候，陽光經(jīng)過擋風玻璃的折射之后射進坐艙內(nèi)，使坐艙溫度迅速升高，然后碳酸飲料本來就有氣，稍微搖一搖瓶子就已經(jīng)漲起來了，再熱漲冷縮，就更加容易爆了。
劣質(zhì)CD碟片
劣質(zhì)碟片在高溫下也是會有危險的。因為CD光盤是由光學塑料“聚碳酸酯”外加一層鋁薄膜制作而成的，然后在鋁膜上再刷一層保護漆。聚碳酸酯中含有大量雙酚A和苯，在車內(nèi)溫度高達60℃以上時很容易會擴散到空氣中。所以不要在車里放太多的碟片，最好準備個CD包，或者干脆用U盤代替CD更好。
小編推薦
人體每天正常的生長需要各種元素，對于某種元素的缺失會使人體出現(xiàn)諸多異樣，而鈣就是如此。鈣是人體重要組成部分，任何人群一旦出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，對身體的影響也是不同的。所以，補鈣尤其重要。
鈣對人體健康的重要性
不同的人群對鈣的需求也是不同的，對于嬰幼兒、孕婦、老年人這三個人群而言，是最容易缺鈣的人群。
小孩缺鈣易出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，老年人缺鈣易出現(xiàn)骨質(zhì)酥松的現(xiàn)象，孕婦缺鈣無論是對自身還是腹中的胎兒都是不利的，所以，鈣影響人體的健康。
另外，隨著年齡的增大，人體鈣流失的癥狀會越來越嚴重，患上骨骼類疾病的幾率也會逐漸上升。因為缺鈣會引起骨鈣密度降低，硬度變小，從而易使人患上骨骼類疾病。所以，補鈣至關(guān)重要。
鈣不能亂補
由于人體每天都需要鈣這種物質(zhì)，以至于使人們形成這樣的誤區(qū)，這誤區(qū)就是每天都要補鈣，無論自身是否缺鈣都會加入補鈣的行列之中。
多數(shù)人認為，自身缺鈣，補鈣是至關(guān)重要的。如果自身不缺鈣，補鈣更重要，因為補鈣對人體起到保健的作用，防止自身在年紀較大的時候易患上骨骼類疾病。就是因為這種常識性錯誤，使眾多人出現(xiàn)補鈣過度的現(xiàn)象。
其實小編在這里想告訴大家，如果自身沒有出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，最好不要補鈣，這不但不利于健康，反而對身體有害。
因為人體神經(jīng)肌肉的穩(wěn)定性是需要鈣離子進行調(diào)節(jié)，一旦人體攝取過量的鈣，易使神經(jīng)肌肉出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。
嚴重則會出現(xiàn)結(jié)石病，一旦人體血液中的鈣含量超過4毫摩爾/升，對生命會造成一定的威脅。
所以，補鈣要有科學性，缺鈣則補，不缺鈣則不補。
另外，即使自身缺鈣，也不能大量的補鈣，最好在醫(yī)生的指導下進行補鈣。
過度補鈣的危害有哪些
任何元素對人體健康都有一定的作用，但前提是需要一定的量，而不是過度攝取，而鈣的攝取也是如此。
所以，在以下內(nèi)容里，讓我們一起來了解一下過度攝取鈣元素的危害有哪些!
近幾天網(wǎng)上的一篇新聞報道一位的53歲的王大伯，在仰頭喝可樂的時候突然出現(xiàn)四肢癱瘓。根據(jù)醫(yī)生的診斷，王大伯患上的是頸椎病伴不全癱癥。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)因為王大伯喜歡喝碳酸飲料，并且20年來每天將碳酸飲料當水喝，這才導致嚴重的骨質(zhì)疏松和頸椎病。
在小編看來大多數(shù)人都喜愛喝可樂，但是為了健康還是要有節(jié)制的。如果像王大伯這樣因為碳酸飲料而導致骨質(zhì)疏松，加之頸椎病的影響，自然容易出現(xiàn)突發(fā)性疾病。那么王大伯所患的是什么疾病呢?以及碳酸飲料對身體有什么影響呢?
頸椎病伴不全癱癥
根據(jù)醫(yī)生的敘述王大伯是因為長期喝可樂而導致骨質(zhì)疏松和韌帶的松弛，從而出現(xiàn)了頸椎病。加之王大伯仰頭喝可樂引起的頸椎拉傷，從而導致了突然癱瘓的現(xiàn)象。
而常人仰頭是不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象的，關(guān)鍵是頸椎病并伴隨著骨質(zhì)疏松所造成的。醫(yī)生提醒當頸椎病感覺不適超過3天，那么就需要及時就醫(yī)。而且頸椎病一般會引起頭暈、下肢無力、惡心、嘔吐，甚至視力模糊等現(xiàn)象。
另外，患上頸椎病之后如文中提到的王大伯一般不注意保養(yǎng)，還會引起多種并發(fā)癥，如下肢癱瘓、猝倒、視力障礙、心率失常等等。所以，生活中每個人都需要注重對身體的保養(yǎng)。碳酸飲料雖然能降暑和帶來口感的刺激，但對身體的健康還是有一定影響的，下面一同來了解一下碳酸飲料。
碳酸飲料
碳酸飲料一般指的是充入二氧化碳氣體的飲料，其中包括碳酸、水、檸檬酸、白糖、香料、咖啡因、人工色素等物質(zhì)。其主要的作用是提供人體的熱量和水分，但有人認為碳酸飲料幾乎不含營養(yǎng)素。
碳酸飲料解暑原理：碳酸飲料進入人體之后，因為體溫的作用和壓力的降低，碳酸開始分解，產(chǎn)生氣體二氧化碳，同時這個過程會攜帶走一部分熱量，從而起到解暑的作用。
但是，碳酸飲料中的糖分容易加重口渴，會出現(xiàn)越喝越多的現(xiàn)象。
碳酸飲料對健康的影響
1.骨質(zhì)疏松
正如文章開頭所提到的，碳酸飲料導致王大伯出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。大多數(shù)碳酸飲料中含有磷酸，而磷酸的攝入會導致人體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，影響人體對鈣的吸收利用。
一旦鈣流失、吸收不足，對于青少年來講發(fā)育容易受到影響，中老人則出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、容易骨折等現(xiàn)象。
另外，根據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn)，長期大量喝碳酸飲料的人群，發(fā)生骨折的風險是不喝人群的3倍。
1、提高患腎結(jié)石的幾率
對于這種疾病，一般人認為是男性易患上，殊不知女性患上的幾率高于男性。
因為女性的保健意識普遍高于男性，對于日常保健品會大量的服用，而鈣保健品就是其中一種。
對于這種行為，人們認為對健康有益，殊不知卻給健康帶來巨大的隱患。因為如果自身在不缺鈣的前提下大量服用鈣，易使血鈣的含量增加。
輕者會出現(xiàn)腰痛、尿血的癥狀，重者則會患上腎結(jié)石。所以，不可盲目補鈣。
2、增加中毒風險
鈣也就是維生素D，每天定量的服用它，看上去對人體健康起到促進的作用，則存在諸多安全隱患，而維生素D中毒就是如此。
如果沒有在醫(yī)生的指導下就大量服用維生素D，長期之后，會出現(xiàn)昏迷的狀態(tài)，也就是所謂的中毒。這時應該及時去醫(yī)院就診，以防危害生命。
3、易產(chǎn)生肛腸疾病
生活習慣的紊亂及經(jīng)常性暴飲暴食易使人們出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，除此之外，長期服用大量的鈣也會出現(xiàn)這種癥狀。
如果長期處于便秘的狀態(tài)之中，也會導致肛腸疾病。
如何正確補鈣
1、想要以補鈣的形式預防骨骼類疾病，最好的方式不是服用大量含鈣保健品，而是多喝牛奶。
因為牛奶中也含有大量的鈣，人體對它的吸收率也是較高的，建議每天飲用300克左右即可。
2、對于年齡較大的人群，補鈣需要科學性，而不是一味地大量服用，這樣只會給健康帶來反作用。
成年人每天需要補鈣800-1000毫克，50歲以上則是1000毫克左右。但小編建議大家以食用食物的方式進行補鈣，如牛奶、魚等。
結(jié)語：人體骨骼的正常生長自然離不開鈣元素，如果一味地認為不斷補鈣就可以使自身的骨骼變好，則是大錯大特。所以，補鈣需適量。如果自身不缺鈣，最好不要補鈣，因為過渡補鈣對自身的健康是非常不利的。
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哪種食物放冰箱讓細菌翻百倍
其實這種食物就是——肉類食品!
肉類食品最好都不要放在冰箱中，尤其是紅肉類的肉食，即做即食一次性將之食用完才是最好的方法!
要知道肉類食物放在冰箱中不僅不會得到保鮮的效果，反而會導致細菌成倍增加，那么是什么原因?qū)е逻@種情況出現(xiàn)呢?
為何肉食不能放在冰箱中
肉類為何不能放在冰箱之中?這想必是很多朋友現(xiàn)在都帶有的疑問，其實這和肉類之中獨有的細菌有關(guān)，科學家將細菌分為嗜冷菌、嗜溫菌、嗜熱菌，其中嗜冷菌在溫度為零攝氏度時便會繁殖生長，而將肉類放在冰箱之中冷凍顯然符合這種細菌的生存特點!
而在肉類之中的嗜冷菌便是一種名為耶爾菌的細菌，這種細菌十分常見，在乳制品、蛋類食物、肉類食物中都存在大量的耶爾菌，而這種細菌是典型的嗜冷菌種，在溫度為零攝氏度時，會大量的繁殖!
所以當肉類放在冰箱中貯藏時，便容易出現(xiàn)細菌翻倍，從而威脅到身體健康的情況出現(xiàn)，因此在生活中不能將肉類長時間的貯藏于冰箱中，以防止我們的身體健康遭受損害哦!
當然耶爾菌并不是肉類食品中最為危險的細菌，還有一種嗜冷菌同樣隱藏在肉類之中，而且這種細菌的危害十分巨大，如果沒有重視甚至會因為其大量繁殖而讓人患上疾病!
肉類中還有何種嗜冷菌
肉類之中除了耶爾菌這種嗜冷菌之外，還有一種致病的嗜冷菌，如果我們沒有重視起來，很容易導致疾病出現(xiàn)在身體上!這種細菌就是人們常說的李斯特菌(亦名李斯忒菌)，是一種十分危險的致病細菌，生活中很多疾病背后都有這種細菌的影子!
李斯特菌的危險性
李斯特菌是很多肉類都存在的一種嗜冷菌，而這種細菌會在溫度低點時大量的繁殖，很多冷藏食品被曝出細菌大量超標的原因也就在這里，李斯特菌對于人體的危害十分巨大，如果沒有重視起來，會導致很多疾病出現(xiàn)在人體上!
如頭疼、肌痛、發(fā)熱這種小癥狀會出現(xiàn)與身體上，此外還有可能讓臟腑被感染而出現(xiàn)擴散性膿腫這種癥狀，甚至一些致命的疾病也和這種病菌有著很大的關(guān)系!
比如孕婦因為細胞免疫力下降，在生活中如果食用了長時間貯存的肉類食物，就容易讓身體被這些細菌侵蝕，從而導致身體健康遭受影響，甚至有可能會讓腹中的胎兒被這種病菌損害，從而患上危險的疾病!
如腦膜炎，在很多例的腦膜炎之中，因為李斯特菌而導致的腦膜炎占據(jù)了很多，相信腦膜炎這種疾病的危險性，即使不詳細敘述很多朋友也是知道的，可以說這種病癥致死致殘率一直居高不下，而容易導致這種病癥的原因僅僅是因為肉類食物擺放時間過長所導致的!
所以在生活中想要肉類食物吃的健康、吃的放心，就不能將之長時間的貯存于冰箱之中，防止肉類食物中的細菌大量增加，從而導致人患上一些危險的疾病!甚至是一些危害到生命安全的疾病!
當然了，在生活中避免這種情況出現(xiàn)的最好方法還是即做即食，能夠吃多少便購買多少，一次性將購買的肉食吃完，這樣的情況就不會出現(xiàn)在生活中了!
結(jié)語：肉類食物是很多人都喜愛的，但是肉類食物如果沒有正確的貯藏方式，很容易滋生大量的細菌，從而讓身體健康遭受損害，嚴重的甚至會出現(xiàn)一些致命的疾病，所以我們在生活中對于這樣的情況就要重視起來，肉類要即食，一次性將之食用完才是最好的方法。
除了正常的一日三餐之外，零食是多數(shù)人必備的，這些零食不但可起到日常充饑的作用，也可起到愉悅身心的作用。從這角度上看零食，它們似乎都是起到積極的作用，其實它們對健康卻有極大的危害，易使人患上肥胖癥、營養(yǎng)不良、胃癌等。下面就和小編一起看看吧。
當自身出現(xiàn)饑餓的時候，隨意的食用食物是最常見的，這些食物一般是面包或者餅干，而其中的餅干是較受人們歡迎的。因為它不但有各種口味，而且方便攜帶，但人們卻不知自己一直食用的餅干卻危害自身的健康。
吃餅干的危害
雖說有些食物自身的味道是受人們歡迎的，但人們在食用它的時候也是有一定的目的性，而餅干就是如此。大多數(shù)人吃餅干求的就是一飽，其他的通常是不會考慮到的。但是在現(xiàn)實中，我們常?？梢钥吹竭@種現(xiàn)象，那就是經(jīng)常吃餅干的人，自身皮膚不是很好，而且肥胖的人也多。那么，下面小編就來詳細介紹下吃餅干的壞處。
1、導致胃部疾病
隨著生活節(jié)奏的加快，及工作的忙碌，多數(shù)人不能正常的食用一日三餐，往往用餅干代替日常的用餐，這樣易使自身出現(xiàn)諸多疾病。餅干多為甜食，空腹食用會導致胃酸分泌過多，長期這樣對胃是一種不良的刺激，容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍。
2、導致便秘
自身出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象主要是因為長期的暴飲暴食及吃辛辣的食物，除了這些之外，常吃餅干也會導致便秘的出現(xiàn)。餅干類食物的主要營養(yǎng)成分是熱量，不含粗纖維，其代謝產(chǎn)物細膩粘稠，此外一般還加入蓬松劑，在消化吸收過程中往往會糞量不足，易造成排便障礙。建議同時多吃些新鮮的瓜果蔬菜及纖維含量多的薯類食物。
3、使人發(fā)胖
多數(shù)女性認為，只要不吃魚肉或者減少正常的一日三餐就可以達到減肥的目的，如果在減肥的過程中非常的饑餓，可以食用餅干充饑，其實這樣的做法是錯誤的。餅干不僅不能減肥，反而會使人更胖，包括普通餅干、減肥餅干、無糖餅干和巧克力餅干。
為什么常食用這種食物會使人不斷發(fā)胖？其實道理很簡單，因為普通餅干含有大量糖和淀粉，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪。減肥餅干比普通餅干含膳食纖維多，但主要成分仍然是糖和淀粉。市面上的所謂無糖餅干，實際上是指無蔗糖,但通常含有其它糖，如葡萄糖和麥芽糖以及淀粉，它們轉(zhuǎn)化為脂肪的速度比蔗糖還快。
另外，人們除了食用餅干之外還喜歡食用巧克力，尤其是女生。巧克力通常有一半是糖，除了含糖，大部分巧克力還含有轉(zhuǎn)化脂肪--氫化油，它增加血脂，難以消化。黑巧克力較好，因為它含可可較多。天然可可豆含碳低，含脂高，并有大量抗氧化劑，可以穩(wěn)定食欲，控制血糖。蔬菜中，綠葉蔬菜不會導致肥胖，并且有助于改善代謝。但很多淀粉類根莖蔬菜，如土豆和紅薯，會顯著增肥。
常食用餅干的副作用
超市里售賣諸多休閑食品，其中餅干是最受人們歡迎的，雖說它分為多種，如有糖。無糖等，但它還是屬于高糖、高熱量的食物，吃多了會上火，造成便秘。餅干和泡面一樣，它屬于小米、淀粉類食物。餅干在加工過程中會破壞很多面粉中的營養(yǎng)物質(zhì)，添加進去一些飽和脂肪酸，這些東西吃多了不但營養(yǎng)不良，還會導致血脂增高和脂肪肝的危險，不利于健康的。能外，它也有很多副作用。
1、對肝臟功能造成負擔
它的美味多數(shù)是因為含有大量的色素及添加劑，這些物質(zhì)對人體本身的健康起到一定的破壞作用，對肝臟功能造成負擔。
2、嚴重破壞維生素
想要自身攝取的營養(yǎng)元素比較全面，建議大家千萬不要把餅干當做日常的主食，因為它具有嚴重破壞維生素的作用。
零食是任何人群都比較喜歡的，它不但帶來不同的口味，還可調(diào)節(jié)人的心情，但把它們當做主食食用，這易使自身健康不斷衰敗，所以也只能把它們當做休閑食品，正常的一日三餐還是要食用的。本文所講的餅干雖給人體起到充饑的作用，但不能長期的食用，它對人體的反作用在本文中都有一定的講述，可供大家參考。
人體骨骼正常的發(fā)育生長自然離不開鈣元素，簡單點說，它是人體骨骼組織的重要組成部分，人體一旦缺失這種元素，會導致多種骨骼疾病。所以，補鈣是尤為重要。但人們對于補鈣存在這樣的誤區(qū)，認為補鈣越多對骨骼的生長越是有利，這種觀念是錯的因為過度補鈣對人體有巨大的危害!
鈣對人體的重要性
這種元素對人體是相當重要的，無論是小孩還是其他人群都是需要它。因為小孩子缺鈣會發(fā)育遲緩成人則會導致骨質(zhì)疏松。另外，隨著年齡的增大，進入骨內(nèi)的鈣減少了，因此骨鈣密度降低，硬度變小，導致骨質(zhì)疏松。所以，無論是哪個人群，適當補鈣是相當重要的。
鈣不能亂補
雖說這種元素對人體骨骼健康起到?jīng)Q定性的作用，但并不能一味地亂補，在補之前一定要清楚知道自身是否需要補鈣。不缺鈣當然就沒必要亂補，亂補不僅于事無補，反而有害健康。另外，鈣離子還是人體功能的重要調(diào)節(jié)因子之一，在體內(nèi)起著維持神經(jīng)肌肉功能穩(wěn)定性的作用。
如果它的含量在人體內(nèi)處于正常值，對人體可起到促進的作用。如果鈣離子一旦變多，可以導致一系列神經(jīng)肌肉紊亂的癥狀，甚至可能是一些疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，如結(jié)石病。所以，補鈣不能亂補，最好經(jīng)過醫(yī)生的診斷再補。
過度補鈣危害大
生活中有諸多食物都具有補鈣的作用，如牛奶、酸奶、豆?jié){等，有些人發(fā)現(xiàn)自身缺鈣，不但每天飲用具有補鈣作用的牛奶，還服用鈣片，殊不知過度補鈣不但不會使人體骨骼正常生長，而且還會危害健康。
1、食欲減退
經(jīng)常出現(xiàn)食欲減退，即使吃一點食物也會有飽腹感等癥狀的人群，這時應該提高警惕，因為這很有可能是自身過度補鈣引起的?，F(xiàn)代人為了使骨骼正常的生長，不但食用大量含有鈣元素的食物，而且還會服用補鈣的保健品，以至于出現(xiàn)食欲減退的癥狀。
如今應酬越來越多，而喝酒就成了必備的節(jié)目，但是如今一些喝酒的方式讓人很是擔憂，例如比較流行的紅酒、白酒、啤酒混喝，專家表示，這樣喝酒患肝癌的幾率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。今天我們就來了解一下喝酒的好處和壞處，看看是不是只看到了喝酒的危害以及喝酒的正確方式。
歐美等發(fā)達國家已經(jīng)有研究表明，酒精與肝癌有著很大的關(guān)系，現(xiàn)在就讓我們來了解一下喝酒的一些好處壞處，看看它的禁忌都有什么。
各種酒的酒精含量不同，一會兒喝啤酒，一會兒喝白酒、葡萄酒，身體對這樣的不斷變化難以適應。更重要的是，各種酒的組成成分不盡相同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、腸胃和腎臟等器官的刺激和危害就會更加強烈。
首個社區(qū)人群肝癌高危因素調(diào)查結(jié)果顯示，除喜混喝酒外，愛吃生魚片、多患有肝炎也是誘發(fā)肝癌的危險因素。
其實在生魚片中的華枝睪吸蟲被進入膽管后，可致肝臟損傷并引起癌變。經(jīng)常食用魚露、酸菜、腌菜、咸魚或霉變食物，都會引發(fā)肝病。
如何喝才不傷身?
1.不要空腹飲酒
不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什么好呢?一般來說，吃點高蛋白的比較好，例如，吃兩個雞蛋，喝點牛奶或豆?jié){等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應，減少對酒精的吸收。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。
2.不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝
這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一杯白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。
3.喝白酒時要多喝白開水
喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。此外，喝啤酒時，要勤上廁所，喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
4.喝酒時應多吃綠葉蔬菜
由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5.酒后喝淡茶，吃水果
民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此，酒后可以喝點淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
6.宜慢不宜快
飲酒后5分鐘乙醇就可進入血液，30至120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
7.食飲結(jié)合
飲酒時吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
人體出現(xiàn)這樣的癥狀，主要是因為補充大量的鈣所致。因為蓋被人體吸收需要胃酸的協(xié)助，一旦鈣元素補充過多，就需要大量的胃酸，人體內(nèi)的胃酸一旦過少，就會造成食欲減退的現(xiàn)象出現(xiàn)，另外還會出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，尤其是小孩。
因為小孩骨骼的正常發(fā)育需要大量的鈣，多數(shù)家長會讓小孩服用過多的鈣元素，致使小孩因為鈣元素過多而出現(xiàn)食欲不振及挑食的現(xiàn)象。所以，補鈣要適量，不能過量，因為過量對自身的健康會起到反作用!
2、便秘
出現(xiàn)便秘是較為常見的癥狀，一般人只要吃點防便秘的食物及藥物就可以緩解便秘，如果吃這些還沒緩解便秘，只能說明自身補充過多的鈣元素。其實大量服用鈣也會導致便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)，因為多數(shù)補鈣的保健品是以碳酸鈣為主。
而且它的含量是比較大的，往往超過人體需要的劑量，這樣就易出現(xiàn)過度補鈣的現(xiàn)象。另外，當碳酸鈣在胃內(nèi)遇酸形成氯化鈣，進入腸道后遇上堿性環(huán)境，又會形成碳酸鈣和磷酸鈣，這些難以吸收的鈣鹽抑制腸蠕動，必然造成頑固性便秘。所以，想要從根本緩解便秘，最好不要長期以服用保健品的方式進行補鈣，最好多吃含有鈣元素的食物。
3、腎結(jié)石
多數(shù)人認為腎部疾病一般是男性易患上的，其實女性也會患上這種疾病，尤其是腎結(jié)石。這種疾病的出現(xiàn)與長期大量服用鈣元素有較大的關(guān)系。所以，除了以吃藥的方式治療這種疾病之外，最好不要服用含鈣的保健品。如果因為自身的骨骼有問題，在醫(yī)生的指導下進行服用。
結(jié)語：人體需要大量的元素才能正常的生長，即使知道元素對人體的好處諸多，但也不能過多的服用，而鈣元素就是如此。本文主要告訴大家，如果自身不缺鈣最好不要亂服用含鈣保健品，另外，過多的服用鈣元素，不但不利于骨骼的生長，對健康的危害也是極大的。所以，補鈣需適量，不可過多補鈣。
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每一個人都希望通過健康的飲食攝取來維護健康，然而在日常的一些食物中，有些常吃能很好的維護身心健康，但是有一些食物吃太多不僅不會產(chǎn)生益處，還嚴重危害人們的健康，進而影響壽命，這也就所謂的病從口入。那么到底哪些食物吃多會導致折壽呢?今天小編就來和大家仔細研究下，常吃一些食物會折壽10來年!
一、這物吃多會有折壽風險
食物是為身體進行養(yǎng)分供給的重要來源，而一些危害健康的食物則有折壽10來年的隱患。到底有哪些呢？
1、高鹽分的食物
當過多的食鹽被人體攝取之后，這些鹽分在體內(nèi)的濃度會快速增加，從而對胃部黏膜會產(chǎn)生一定的刺激，易使得胃黏膜細胞產(chǎn)生分裂，這也是誘發(fā)胃部疾病產(chǎn)生的重要因素，而對于一些本身就患有胃部疾病的人而言，長期保持著高鹽分食物的攝取則易增加胃癌產(chǎn)生的幾率。
而胃部健康是維護人們各項生命活動的基礎(chǔ)，因為胃部是人體重要的消化器官，健康的胃部能更好的促進所攝取食物的消化。
從而使得食物中的養(yǎng)分能被充分的進行吸收，而胃部一旦產(chǎn)生疾病，那么則會使得食物中的養(yǎng)分不能被充分吸收，所以很容易造成營養(yǎng)不良的產(chǎn)生。
另外，如果經(jīng)常保持一個高鹽分的飲食中，還會引起骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生，這對于正處于發(fā)育期的孩子來說，危害是很嚴重的。所以說，人們要想避免病從口入，延長自己的壽命，就一定要少吃高鹽分的食物。
2、高糖類食物
糖分是人體生長所需的重要養(yǎng)分之一，雖說適量的吃點糖能很好的增加口感，但是經(jīng)常保持一個高糖類的飲食則對人們的健康產(chǎn)生諸多不利的危害。
首先，糖屬于一種純熱性的食物，其中幾乎不含有任何的營養(yǎng)素，大約在1克的糖中就含有4千卡的熱量。
所以在吃糖的時候會促進人減少其它食物的攝取，而這樣便會使得身體所需的其它營養(yǎng)素，比如蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、膳食纖維等營養(yǎng)素攝取產(chǎn)生不均衡，長此以往便會造成營養(yǎng)不良產(chǎn)生。
另外，常吃高糖類食物對口腔的危害也是很大的，因為糖分會為口腔細菌的繁殖提供一個良好的條件。
當口腔中細菌和糖分產(chǎn)生結(jié)合的時候，會使得口腔中增加一種酸性的物質(zhì)，從而當牙齒長時間處于酸性條件下，便很容易誘發(fā)口腔疾病的產(chǎn)生。
面條是用谷物或豆類的面粉加工而成的，不僅味道好，而且食用非常方便，如今人們又研究出很多面條的吃法，那么這樣吃對嗎?吃面條會胖嗎?而今天小編要為大家介紹一下它的注意事項，如果你發(fā)現(xiàn)面條的包裝是這樣的，千萬別吃，有毒，而且會致癌。下面我們就來看看怎樣包裝的面條不能吃，面條的吃法有哪些以及鮮面條怎么保存。
其實面條是很好吃的，而且經(jīng)過各種不同工藝后的面條，味道更是大不相同，之所以有毒是因為盛放面條的容器有問題。我們都知道，如今的面條都是用塑料食品袋子包裝的，就是這樣的袋子是存在安全問題的。
在古代中國，食品衛(wèi)生條件較差，相對于其他食品而言，經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生，因此面條成為中國最常見的食品之一。面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。
以前吃面條，都是一碗一碗的，有的用瓷碗有的用銅碗，還有用木碗的。不知從何時起，人們發(fā)明了一種辦法，那就是在盛放面條的碗上套一個薄膜袋或者說塑料食品袋。其實這是一種很不健康，可以說很危險的方法。
有專家表示，如今有一些塑料袋是會添加增白劑、熒光粉的，而這些有潛在的致癌性，還會破壞人體免疫力。如果使用塑料袋大包食物后，其中的聚氯乙烯經(jīng)加溫加熱后，就易產(chǎn)生有害物質(zhì)，引起肝腎以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)疾病。
即使塑料袋是食品級別的，但當溫度較高時，例如剛出鍋的油條/面條等，塑料袋容易出現(xiàn)化學反應，可能導致有害物質(zhì)的產(chǎn)生(如重金屬等)，輕者可能頭暈、惡心，重則有致癌可能。
綜上所述，最好別吃用塑料袋盛放的面條，尤其是路邊攤，當然不光是面條，還有諸如麻辣燙等路邊小吃，很難保證這些塑料袋的來源規(guī)范，即使來源正規(guī)，也可能對健康很不好。
推薦兩種鮮面條保存方法
第一種方法就是冷凍法
按照家人的食量，冷凍一定分量的面條，密封好，想吃的時候，下入鍋內(nèi)，就跟新鮮的面條無異。絕對值得一試!
第二種方法就是干燥法
成品類似于市售的掛面。保存更加便利，分裝也方便，隨吃隨取，多少隨意。
同樣方法將面片壓成5檔厚薄。如果是干燥法，則不需要裁切長短，越長越好。面片上面也無需抹干淀粉了。
拿筷子備用。面條機開啟，將面片放入，出條，至出到差不多面片的一半長度時，將筷子伸入，將面條挑起。
將其放置在兩個椅子中間，背陰處晾干即可。
干燥之后的面條，平鋪在案板上，用刀切成合適長短，密封袋密封保存即可。
除此之外，吃面條還有哪些注意事項呢?
1、若要喝面湯，少加鹽
如今很多掛面在制作的過程中會加入大量的鹽，以便讓面條變得更筋道，所以用這樣的掛面做湯時，要想喝湯一定要少放鹽。經(jīng)過油炸的方便面煮的湯，也不建議喝湯，因為這樣的湯不但鹽分過量而且油脂過多。
2、面條中午吃更營養(yǎng)
面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后會變成400克左右，因此能產(chǎn)生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用，所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上應該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。
三、日常養(yǎng)生保健的妙招
1、按摩腹部
人們每天都在不斷的進行食物的攝取，而食物中所含的各類養(yǎng)分也是維持人體各項機能正常運行的基礎(chǔ)。
但是由于自身消化系統(tǒng)的問題，所以便會使得被攝取的食物不能被很好的消化和分解，另外即使消化之后，由于腸胃蠕動相對緩慢。
所以在腸道中便會有毒素產(chǎn)生，這不僅損害腸道健康，同時也是導致便秘的重要因素。
而通過腹部按摩則能很好的起到養(yǎng)生保健的作用，因此在吃完飯之后，我們便可以試著對腹部進行適量的按摩，從而來幫助食物更好的進行消化吸收。
2、健康的飲食習慣
美味的食物需要慢慢享受，而對于一些處于饑餓狀態(tài)下的人們或者是習慣使然，在吃飯的時候總會吃的很快，而這些都會對人們的健康造成嚴重的損害。
因為飯吃的太快，會使得食物進入腸道中塊狀很大，因為根本沒有進行充分的咀嚼，從而增加了腸胃的負擔，并且食物中的營養(yǎng)不能被完全吸收。
因此，希望在吃東西的時候一定要細嚼慢咽，不能吃太快，在咀嚼的過程中能很好的刺激唾液的分泌。
而在唾液中含有一種淀粉酶，這種物質(zhì)能有效的幫助食物進行分解，從而減輕了腸胃的負擔。另外每餐也不能吃太多，一般保持8分飽便可以了。
結(jié)語：上文中小編為大家簡單介紹了，常吃3種食物會對人們的健康造成諸多不利的損害，你都有所了解了嗎?所以這3類食物大家一定要少吃，當心會折壽10來年。另外，在這個民以食為天的時代，希望大家為了身心健康著想，一定要戒掉這些不良的飲食習慣，來延長自己的壽命!
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因此為了自身健康著想，在日常飲食中一定要少吃糖類食物，尤其是一些本身就患有糖尿病的人。
3、寒性食物
各式各樣的冰淇淋，不管是大人還是孩子都很喜歡吃，實則偶爾吃些寒、涼性的食物能滿足爽口的口感，同時也是降低身體體溫，獲得舒爽感覺的重要因素，但是，若經(jīng)常吃寒性的食物則會對人們的健康產(chǎn)生嚴重的危害。
其中經(jīng)常吃寒性的食物會使得腸道遇冷產(chǎn)生不規(guī)律的收縮，長此以往會對其產(chǎn)生嚴重的危害。而腸是人體重要的養(yǎng)分運輸通道，血液不僅會從腸道中吸收氧氣和多種營養(yǎng)素為身體進行補充，同時也會將身體的有毒物質(zhì)通過血液循環(huán)的作用帶入到身體中，從而損害正常的內(nèi)環(huán)境。
就女性來說，首先女性較男性其體質(zhì)多屬于偏寒性的，而若經(jīng)常吃涼性的食物則會誘發(fā)宮寒的產(chǎn)生，而女性一旦出現(xiàn)宮寒的癥狀，便會對經(jīng)期產(chǎn)生非常不利的影響，其中月經(jīng)不調(diào)便是最為直觀的體現(xiàn)。
然而，月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律的癥狀，那么必然會對女性的孕氣造成損害，所以說，對于女性來說常吃涼性食物的危害是很大的。
二、健康飲食的注意事項
1、不飽食
經(jīng)常吃太飽會影響腸胃正常的消化和吸收功能，進而還會導致對食物的養(yǎng)分吸收不全而導致疾病的產(chǎn)生。
所以說健康的飲食習慣應當保持每餐不吃太飽，一般保持在八分飽便可以了。其中，尤其是晚上，吃太多食物還會影響到睡眠的質(zhì)量。
2、不偏食
很多人在飲食上很挑剔，有的人只愛吃肉，不愛吃蔬菜，而有些人則是只愛吃蔬菜，不怎么吃肉，這兩者的飲食習慣都是不健康的。
因此，為了保持身體中的營養(yǎng)均衡，在日常一定不要挑食和偏食，不管是否是自己愛吃的都應當吃點。
水果品種較多的季節(jié)非夏季莫屬，多數(shù)人的日常飲食會以水果為主，雖說水果含有豐富的營養(yǎng)成分，但過量的食用對身體反而有害而無利哦!所以，趕快來了解一下哪些水果不可多吃!
夏天哪些水果不適合多吃
山楂
酸甜可口及開胃是山楂的特性，不能因為它含有豐富的維生素C及果酸而大量的食用它。因為過量食用它會傷人中氣、損傷牙齒，對于脾胃虛弱的人氣是不宜食用的。正常人想要食用山楂，建議每天食用20-30克即可。
提子
除了葡萄之外，人們對于提子是情有獨鐘的，因為它是抗氧化水果，在預防心血管疾病的同時，常食用它可延緩衰老。
但由于該水果本身的含糖量是較高的，不適宜糖尿病患者食用。另外，十個提子的熱量相當于兩碗米飯的熱量，多吃還易使人肥胖。實在喜歡這種水果，小編建議大家每天最好食用5個左右，但不可貪嘴哦!
桃
夏季的桃子不但價格便宜，而味道可口，很多人一次就吃好多，備受人們歡迎。其實它含有鐵、蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等物質(zhì)，為人體提供所需的營養(yǎng)成分。
它的含鐵量非常高，適合貧血的人群食用，其中的果膠可促進腸胃蠕動，從而防止便秘，減少肝腸疾病的發(fā)生率，但不能因為這些而多吃它哦!
一天吃好多桃子易使人出現(xiàn)腹瀉，嚴重則患上急性腸炎。小編建議大家每天最好食用1-2個桃子為宜。
蘋果
一年四季幾乎都能看見蘋果，它除了含有較多的鉀鹽、鈉、糖類、維生素之外，對人體具有一定的保健作用，除此之外，也是減肥人士的最愛。幾乎人人都知道食用蘋果益處多多，其實對于它的食用也是有量的標準，多吃不利于心臟、腎臟的健康。
很多小朋友都喜歡吃糖，我們也知道吃糖的好處有很多，但是凡事都有個度，如果吃糖太多的話也是會對人體產(chǎn)生一定的影響的。下文中，我們?yōu)榇蠹医榻B了一下多吃糖的危害，讓大家了解吃糖的壞處和如何吃糖，同時文中還向大家介紹了一些我們意想不到的事情，一起來看看吧。
連續(xù)兩個月，他每天吃40勺糖，結(jié)果……
有很多人人物吃糖會胖，所以很少吃糖，其實不管你需不需要減肥，吃太多糖都是不好的。
可是，在我們的生活中，糖已經(jīng)無孔不入。而糖對健康的影響，甚至比想象地更糟糕。是時候嚴肅地談?wù)勥@件事了。
澳大利亞有個導演兼演員，為了弄明白糖對健康的影響，做了個有趣又勇敢的實驗：他把自己當小白鼠，連續(xù)60天，每天吃40勺糖(約160g)。并請了一支專家團隊，來監(jiān)測整個實驗過程中的身體變化。還拍成了紀錄片：《一部關(guān)于糖的電影》。
在連續(xù)60天的時間內(nèi)，他并不吃糖果、汽水這樣的垃圾食品，所有的40勺糖都來自于公認的健康食品。
為什么是40勺?因為這是澳大利亞人的平均糖攝入量。你以為不可思議?不可能有這么多?來看Damon實驗期間的一頓早餐。
甜味早餐谷物含糖7.5勺、脂酸奶含糖4勺、蘋果汁含糖9勺、僅僅一頓早飯，就吃了20勺(約80g)糖。
現(xiàn)在你明白了，哪怕不吃任何垃圾食物，就也可以輕易攝入40勺糖。
實驗結(jié)束后，他身體的變化令人震驚
1.變胖
腰圍增加了10cm。
2.疾病
在實驗后的體檢中，他的谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)已超過安全范圍，還有了脂肪肝，很可能導致胰島素抵抗和2型糖尿病。
而甘油三酯的水平，也就是血液中的脂肪含量，也已經(jīng)達到危險水平，可能誘發(fā)心臟病。
對于患有特殊疾病的患者，如冠心病、糖尿病、心肌梗塞等人群，最好少吃它，小編建議大家每天食用1-2個蘋果為宜。
香蕉
吃香蕉易產(chǎn)生飽腹感，是減肥人士偏愛的，但大量食用易對人體健康不利。因為人在短時內(nèi)攝取過量的香蕉，體內(nèi)的鎂、鉀等元素就會在體內(nèi)堆積，從而引起身體各元素比例失衡，對健康不利。
另外，過量食用它易使胃中的胃酸分泌較多，從而引起腸胃功能紊亂，建議每天食用1-2根即可。
杏
除了食用胡蘿卜可保護視力之外，不妨嘗試食用杏，因為這種水果中也含有胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化成維生素A，除此之外還含有較多的蛋白質(zhì)、磷、鐵、鉀等多種營養(yǎng)。不能因為食用它的好處居多而過多的食用，這樣易導致上火、呼吸麻痹。建議大家每天適量食用，最好2-3個即可。
火龍果
火龍果除了含有常見的維生素之外，還含有B族維生素、花青素、水溶性膳食纖維及多種礦物質(zhì)，不但為人體提供所需的營養(yǎng)成分，而且還有利于減肥，被人們成為減肥水果。
不能因為它的減肥作用佳而大量的食用它，因為多吃它易使人出現(xiàn)腹瀉的癥狀，尤其是糖尿病患者。小編建議大家每天吃一個火龍果就可以了!
楊梅
生津止渴、健脾開胃、消暑祛濕等作用是楊梅成為夏季最適宜食用的水果，但不可過量的食用。因為它屬于溫熱性水果，多吃易出現(xiàn)多痰、生瘡、損害牙齒等，建議每天食用5顆左右為宜。
李子
酸甜可口的李子是女性喜愛的，它可增加胃酸及消化酶的分泌，從而促進腸胃蠕動，治療便秘是極好的，同時它也具有利尿、消腫、美容潤膚的作用。不能因為吃它好處多而過多食用，過量食用易傷腸胃、傷筋骨、脫發(fā)、影響視力等，則百害而無利，建議每天食用3-5顆李子即可。
多數(shù)水果味美價值高，但不可多吃，多吃對身體害處多。所以，對于夏季，哪些水果不能多吃，及每天應該吃多少，在以上的內(nèi)容里都有為大家詳解哦!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
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