夏天這一物人人愛吃 卻讓腸胃長滿結(jié)石！
腸胃養(yǎng)生秘訣。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“夏天這一物人人愛吃 卻讓腸胃長滿結(jié)石！”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
夏天這一物人人愛吃 卻讓腸胃長滿結(jié)石！
人們常會(huì)這么打趣的說：“唯有美食和美人不可辜負(fù)”，可見美食的地位有多重要，所以很多吃客們，秉承著吃遍大江南北美食的想法。然而，有些美食不僅美味，常吃還能養(yǎng)生，但是有些美食，吃多則易損害健康。
1、花蛤
花蛤是夏季夜宵攤上十分常見的食物，味道鮮美、肉質(zhì)香嫩，贏得了很多人的青睞，經(jīng)常邀上幾個(gè)好朋友，然后一起一邊享受美味的花蛤，喝著啤酒，是多么愜意的一樁美事啊!但是，在享受美食的同時(shí)，你有想過常吃花蛤所帶來的健康隱患嗎?
花蛤?qū)儆谝环N水產(chǎn)品，其中會(huì)含有土沙，而在烹飪和清洗的過程中，很容易使得其中的土沙有殘留，尤其是路邊攤上的花蛤更是如此，所以被人體食用之后，或多或少會(huì)吃進(jìn)含有沙粒的花蛤，并且這種物質(zhì)是很難自行分解的，于是積存在腸胃中，很容易罹患腸胃結(jié)石。
此外，花蛤性寒、味咸，對(duì)于經(jīng)期以及孕期中的女性而言，都不適宜食用過多，不然會(huì)加重身體不適癥狀產(chǎn)生。同時(shí)，在花蛤中還含有豐富的硒、鈣等營養(yǎng)素，這些物質(zhì)被人體攝取之后很容易促進(jìn)孕婦體內(nèi)正常的葡萄糖之間的轉(zhuǎn)化，影響寶寶正常的骨骼和牙齒的生長，所以，千萬不要貪戀一時(shí)的美味，而忽視了身體健康的重要性。另外，對(duì)于愛吃花蛤的人，為了安全衛(wèi)生起見，最好還是選擇在家自己做，從清洗的第一步就嚴(yán)格把關(guān)，將花蛤中的土沙洗干凈。
2、山楂
酸酸甜甜的山楂是很多人都十分喜愛吃的一種食物，很多人也常會(huì)選擇吃山楂來起到助消化的作用，但是山楂雖好吃，對(duì)于一些本身脾胃功能比較差的人還是少吃山楂為好，不然易造成腸胃出現(xiàn)結(jié)石。
在山楂中含有大量的鞣酸成分，這種物質(zhì)屬于一種微酸性的物質(zhì)，被人體攝取之后會(huì)與胃部所分泌的胃酸產(chǎn)生結(jié)合，進(jìn)而會(huì)形成一種不容易溶于水的沉淀化合物，而這種沉積物還會(huì)和食物中的果膠混凝在一起，最后形成一種結(jié)石。
尤其當(dāng)人體處于空腹?fàn)顟B(tài)下的時(shí)候，在食用山楂的時(shí)候，會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，促進(jìn)大量胃酸的分泌，從而更容易加劇腸胃結(jié)石的產(chǎn)生。所以說，為了更好的避免腸胃中結(jié)石的產(chǎn)生，對(duì)于患有腸胃道疾病的患者還是少吃為妙，尤其是在空腹的狀態(tài)下。另外，每次食用山楂的數(shù)量也不宜過多，偶爾吃幾個(gè)就好。此外，在山楂中含有豐富的有機(jī)酸成分，這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，對(duì)子宮產(chǎn)生收縮作用，所以對(duì)于孕婦來說，還是不宜吃，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良的影響。
編輯推薦
說起鼻咽癌可能北方地區(qū)的人們比較陌生，因?yàn)榛歼@種疾病的人群主要集中在廣東、廣西、湖南、江西和福建等地區(qū)。它也屬于我國高發(fā)的一種惡性腫瘤，鼻咽癌的發(fā)病率在五官科發(fā)生的腫瘤中居首。其實(shí)除了家族原因、地域原因和病毒感染之外，飲食也是導(dǎo)致鼻咽癌發(fā)生的一個(gè)重要原因。
今天，我們就和大家一同來了解到底是哪種美食會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌，以及鼻咽癌會(huì)出現(xiàn)地域性的原因，平時(shí)針對(duì)鼻咽癌又該如何做好預(yù)防工作。
這種美食讓鼻咽癌發(fā)病率增加2-7倍
是不是很好奇是什么食物呢?其實(shí)今天我們要說的這種美食就是咸魚，咸魚以其獨(dú)特的氣味被很多人喜愛，在中國古代咸魚又被稱為鮑魚，并因?yàn)槠洫?dú)特的氣味衍生出被鮑魚之肆這個(gè)成語。在廣東等地區(qū)，咸魚已經(jīng)演變?yōu)橐环N特色菜。
咸魚致癌原因
咸魚已經(jīng)被證明是導(dǎo)致鼻咽癌的食物之一，一些調(diào)查顯示愛吃咸魚的人患鼻咽癌的風(fēng)險(xiǎn)要高2-7倍。而咸魚導(dǎo)致鼻咽癌的原因有兩方面。
原因一、亞硝酸鹽
魚肉在腌制過程中會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽和魚肉蛋白質(zhì)分解的產(chǎn)物胺結(jié)合成亞硝胺，其屬于一種很強(qiáng)的致癌物質(zhì)，一次大量或長期攝入這種物質(zhì)會(huì)引發(fā)癌癥。而人類的鼻咽癌、胃癌、食道癌、肝癌等和這種物質(zhì)有關(guān)。
原因二、霉變
魚肉屬于一種結(jié)締組織少并松散的肉類，細(xì)菌容易沿著松散的組織進(jìn)入肌肉。而且其魚鰓和內(nèi)臟中很容易藏匿細(xì)菌，這樣導(dǎo)致了魚肉極容易變質(zhì)，發(fā)生霉變。咸魚出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)則是發(fā)霉現(xiàn)象，這種斑點(diǎn)也被稱為赤變。
霉變咸魚不僅會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌，其主要是由于細(xì)菌引起的，還可能引起胃腸炎、食物中毒等問題。
另外，咸魚中的高鹽分會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃癌、糖尿病、支氣管哮喘和上呼吸道感染。
如何降低咸魚的危害
在腌制咸魚時(shí)可以采用一定措施，將其中的有害物質(zhì)降到最低。
首先，腌制時(shí)添加一些天然物質(zhì)，如蒜汁、姜汁或蘆薈汁等，這樣可以阻斷亞硝胺的合成。
其次，添加維生素C或檸檬酸來阻斷亞硝酸鹽和胺的結(jié)合，防止致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，
另外，還可以添加一些防腐作用的物質(zhì)，如紅曲色素等。
而我們在選購咸魚時(shí)也要多看和多聞，看魚身是否有蛀蟲，色澤是否光亮;聞一聞咸魚散發(fā)出的味道是否是霉味;看一看魚頭、魚腹部位是否有霉變。
很多人聽到維生素之類的詞，就會(huì)感覺她無毒無害，對(duì)人體的好處非常多，其實(shí)如果人體需要可以吃點(diǎn)，正常人還是少吃為好，因?yàn)樗鼘?duì)人體是有副作用的，那么大家知道維生素e的副作用是什么嗎?維生素e的用途是什么呢?下面小編就為大家介紹一下維生素e的作用及功能吧。
維生素E適當(dāng)吃點(diǎn)對(duì)人體是有好處的，但是過量食用會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，下面大家一起來看看為什么吧。
脂溶性維生素
維生素E(Vitamin E)是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對(duì)熱、酸穩(wěn)定，對(duì)堿不穩(wěn)定，對(duì)氧敏感，對(duì)熱不敏感，但油炸時(shí)維生素E活性明顯降低。生育酚能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。
長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常;男女均可出現(xiàn)乳房肥大;頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱。
過量食用維生素E，皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹;糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重;激素代謝紊亂，凝血酶原降低;血中膽固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
維生素E中毒癥
成人服用相對(duì)大劑量的維生素E(右旋--生育酚400~800mg/d)經(jīng)年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會(huì)出現(xiàn)肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E1000mg/d時(shí)的最明顯的毒性作用是對(duì)維生素K作用的拮抗并增強(qiáng)了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導(dǎo)致明顯的出血。
長期大量服用可以引起視力模糊、乳腺腫大、腹瀉、頭暈等不良反應(yīng)，人體的脂肪組織可以儲(chǔ)存大量維生素E,據(jù)說最多可以供身體4年消耗.所以維生素E只需補(bǔ)充少量即可,體內(nèi)大量蓄積反而會(huì)有不良反應(yīng)。
每日服用維生素E300毫克以上，可使機(jī)體免疫功能下降，體內(nèi)T淋巴細(xì)胞、B細(xì)胞和單核-吞噬細(xì)胞系統(tǒng)功能低下，從而容易發(fā)生各種疾病。荷蘭曾進(jìn)行一項(xiàng)為期2年的調(diào)查，研究人員將600多名60歲以上的健康老人分成兩組，一組服維生素E，另一組服安慰劑或糖丸。在研究期間，兩組老人患呼吸系統(tǒng)感染疾病的發(fā)病率分別是68%和67%。其中，服維生素E的老人患病時(shí)間大約19天，發(fā)熱占37%，感染癥狀更多、更嚴(yán)重。
其他導(dǎo)致鼻咽癌的飲食
鼻咽癌的發(fā)生具有一定的地域性，如民間會(huì)將鼻咽癌稱為廣東瘤，除了愛吃咸魚這個(gè)原因之外，食物中富含鎳元素也是一個(gè)原因。
根據(jù)一項(xiàng)在廣東地區(qū)的調(diào)查顯示，在鼻咽癌高發(fā)地區(qū)大米和水中含有的微量元素鎳比其他地區(qū)高，并且還在鼻咽癌患者的頭發(fā)中發(fā)現(xiàn)鎳元素含量高。經(jīng)過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，鎳元素對(duì)亞硝胺誘發(fā)鼻咽癌具有促進(jìn)作用。
除此之外，鼻咽癌的發(fā)生還和遺傳、種族、病毒感染等有關(guān)，一般會(huì)呈現(xiàn)一種家族聚集現(xiàn)象，如父子或兄弟姐妹同患鼻咽癌等。
鼻咽癌的前兆
大多數(shù)鼻咽癌對(duì)放射治療具有中度的敏感性，所以放射治療鼻咽癌是首選，但是因?yàn)楸茄拾O容易被誤診，當(dāng)做鼻炎或感冒，從而耽誤病情，所以我們預(yù)防鼻咽癌非常重要。
1.鼻腔有血
鼻咽癌是發(fā)生在鼻腔內(nèi)的惡性腫瘤，早期比較小，在夜間腫瘤表面會(huì)出血，所以在早晨時(shí)鼻涕或痰液中會(huì)帶有血絲。
2.耳朵不適
鼻咽癌好發(fā)于咽隱窩(鼻腔、咽喉的后上方)部位，這個(gè)部位的鼻咽癌會(huì)誘發(fā)分泌性中耳炎、耳鳴、耳朵積水等現(xiàn)象，往往就醫(yī)時(shí)會(huì)被誤診。
3.頭痛
患上鼻咽癌之后容易出現(xiàn)頭痛或神經(jīng)性頭痛，往往這種現(xiàn)象會(huì)被忽視，或當(dāng)做偏頭疼而耽誤病情。
4.脖子有腫塊
鼻咽癌同樣會(huì)引起頸部腫塊現(xiàn)象，并且這種腫塊不會(huì)疼痛，吃消炎藥即可消除，但是越是這樣越需要引起重視。
結(jié)語：癌癥這個(gè)名詞既離我們遙遠(yuǎn)，又常出現(xiàn)在我們身邊。現(xiàn)實(shí)中很多疾病的是吃出來的，鼻咽癌就和飲食有著密切的關(guān)系，鼻咽癌出現(xiàn)地域性現(xiàn)象是因?yàn)檫@些區(qū)域的人群喜愛吃咸魚，以及食物中鎳元素高的原因。上文我們除了介紹了咸魚的危害，還提到了如何做好鼻咽癌的預(yù)防工作，希望對(duì)你有所幫助。
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女人每月都會(huì)有那特殊的幾天。月經(jīng)是女性特殊的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)來潮的時(shí)候女性會(huì)流失很多血，雖說排出那些血對(duì)身體長期來說是好的，但是及時(shí)補(bǔ)血對(duì)于女性身體健康來說就很重要。那么，女性在經(jīng)期該注意些什么呢？下面小編就為您帶來這篇女性經(jīng)期飲食應(yīng)注意什么，希望女性經(jīng)期飲食應(yīng)注意什么能對(duì)您有所幫助。
女人經(jīng)期應(yīng)該吃什么？
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。
若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌。
經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機(jī)制而排出，女性可以不必過份擔(dān)心。
不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。
月經(jīng)期間和月經(jīng)來臨前的飲食禁忌
女人的生理期是非常重要的，尤其是在生理期前幾天和生理期期間，一定要認(rèn)真保證自己的身體健康。女性的生理期其實(shí)就是每隔一個(gè)月左右，女性身體的子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并且伴隨著出血的周期性變化，這種周期性排血或者是子宮出血的現(xiàn)象，就是我們一直說的月經(jīng)或生理期。
女性朋友們在生理期來臨之前和生理期期間，身體是處于一種非常脆弱的狀態(tài)，所以在平時(shí)生活中一定要注意，不要做傷害自己身體健康的事情。
月經(jīng)期間和月經(jīng)來臨前的飲食禁忌
月經(jīng)期是女性朋友的特殊時(shí)期之一，在月經(jīng)期間或者是月經(jīng)來臨前的幾天飲食方面是特別要注意的，而有些東西是不能食用的，月經(jīng)期間或者是月經(jīng)來臨前到底有什么是不能吃的呢?跟隨小編一起來看一下。
月經(jīng)來臨前到底有什么是不能吃的呢？
1.咖啡
咖啡當(dāng)中含有較多的咖啡因，月經(jīng)來潮的時(shí)候，身體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變。所以，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可以緩解女性朋友們在月經(jīng)期間的不適，但是過多的咖啡因攝入會(huì)阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。
而且，如果咖啡因的攝入量過多，會(huì)增加對(duì)我們體內(nèi)貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素、肌醇對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著很重要的鎮(zhèn)靜作用，其遭到破壞會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
2.酒
酒會(huì)消耗我們身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)嚴(yán)重破壞碳水化合物的新陳代謝。喝酒還會(huì)加快我們身體的血液循環(huán)，這個(gè)時(shí)候可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，比如喝涼啤酒還會(huì)引起痛經(jīng)等。
女性朋友在月經(jīng)期間，身體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過多，酒醉感覺或者是醉酒癥狀會(huì)更嚴(yán)重，而且月經(jīng)期間喝酒會(huì)上癮，容易引發(fā)酒精中毒。
3.冷飲
月經(jīng)期間不能吃冰激凌以及其他的冷飲，因?yàn)橹嗅t(yī)理論上認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期間如果食用生冷的食物，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，容易生成內(nèi)寒，寒氣凝滯，可以使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至是痛經(jīng)。
如果是寒性體質(zhì)的女性朋友，在月經(jīng)期間飲用冷飲可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血結(jié)塊，引起宮寒，嚴(yán)重者還會(huì)有腹瀉的情況發(fā)生。
4.牛奶
乳酪類食品會(huì)引起痛經(jīng)，比如牛奶、起司、奶油、酵母乳等，這些食物會(huì)嚴(yán)重破壞鎂的吸收，如果身體內(nèi)的鎂元素缺乏，那么就很容易產(chǎn)生不安情緒，容易激動(dòng)。
大多數(shù)偏頭痛患者的腦鎂水平低于正常，醫(yī)學(xué)家們對(duì)于痛經(jīng)的患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，45%的患者身體內(nèi)的鎂元素都在平均值以下，而每日攝取兩百毫克鎂，可以有效的緩解痛經(jīng)。
5.濃茶
濃茶除了有一定的營養(yǎng)價(jià)值之外，還有能防治疾病的作用。但是婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了我們在月經(jīng)來臨前或者是月經(jīng)期間都是不能喝濃茶的。
因?yàn)闈獠璁?dāng)中的咖啡堿含量非常高，會(huì)嚴(yán)重刺激我們的神經(jīng)和血管，使人變得非常興奮，基礎(chǔ)代謝就會(huì)加快，很容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。
同時(shí)，濃茶當(dāng)中的鞣酸在腸道當(dāng)中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到嚴(yán)重阻礙，引起缺鐵性貧血。
6.酸澀性食物和高糖食物也要少吃
一般酸性食物都會(huì)有收斂，固澀的特性，食用以后很容易使血管收斂，非常不利于經(jīng)血的排出，從而就會(huì)造成痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以有痛經(jīng)癥狀的女性在經(jīng)期要避免吃那些酸澀性的食物。
比如，米醋或者是其他以醋為調(diào)料的酸辣菜、泡菜等，以及石榴、青梅、楊梅、楊桃、櫻桃、檸檬等酸性水果都不宜食用。
而且很多女性都有在經(jīng)期吃蛋糕、吃巧克力的習(xí)慣，其實(shí)這種高糖分的食物很容易使血糖上漲，一旦停止食用就會(huì)導(dǎo)致我們的血糖急速下降，使情緒受到很大的波動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng)。
所以說，酸性的食物和高糖的食物，我們在月經(jīng)期間或者是月經(jīng)來臨之前，還是少吃為好。
女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦？ 月經(jīng)不調(diào)就吃這物
女人對(duì)于月經(jīng)都是比較敏感的。如果女性月經(jīng)不調(diào)，那么不僅會(huì)影響自己的身體健康，而且也會(huì)對(duì)生育有所影響。
在一般的情況下月經(jīng)是很有規(guī)律的，但是很多的女性在月經(jīng)期間不注意做好保護(hù)措施，以至于導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)失調(diào)的情況，對(duì)我們的身體也會(huì)造成一定的傷害。
對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的治療我們需要找到病因，引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響以及個(gè)人的情緒變化也會(huì)對(duì)月經(jīng)造成一定的影響，需要我們具體問題具體分析。
保持精神愉快
女人發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)，千萬不能過度緊張，最好避免情緒有太大的波動(dòng)。如果精神起伏比較大，對(duì)身體比較有影響。
個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。對(duì)于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。
月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
防止過度節(jié)食
如果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)，那么一定要注意控制自己的飲食。最好多吃點(diǎn)瘦肉和蔬菜，最好少吃一些生理性的食物。然后必須戒煙戒酒。
如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。
還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
長期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)對(duì)于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對(duì)其治療主要是以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。不宜吃生冷。
酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
對(duì)于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。
氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
女人月經(jīng)不調(diào)食譜大全
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，而月經(jīng)不調(diào)也是一種常見的婦科疾病?？偟膩碚f，月經(jīng)不調(diào)癥狀分為兩大類，分別是周期不調(diào)或出血量不調(diào)。以下是治療月經(jīng)不調(diào)的偏方。
紅棗黑木耳茶
材料：黑木耳20克，紅棗15枚。
制作：黑木耳洗凈泡發(fā)好，與紅棗起煮湯服用。
用法：每日1次，連服10天。
適用范圍：氣虛型出血過多者。
雞蛋益母湯
材料：益母草25克，黑豆50克，雞蛋1個(gè)，蜜棗5枚。
益母草25克，黑豆50克，雞蛋1個(gè)，蜜棗5枚
制作：益母草、黑豆洗凈，浸泡，蜜、雞蛋洗凈。
將這些原料與清水一同放入瓦煲內(nèi)，待雞蛋煮熟后，取出去殼，再放回煲內(nèi)，小火煲1小時(shí)即可。
用法：吃蛋喝湯每天1次，1周為1療程。
適用范圍：肝腎不足所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)者。
枸杞子茱萸肉粥
材料：枸杞子150克，山茱萸肉20克，糯米60克, 冰糖適量。
制作：山茱萸肉與枸杞子洗凈，和糯米一起大火煮粥，大火開鍋后，轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)即可。
用法：早晚配餐服用。
適用范圍：由腎虛所引起的月經(jīng)不調(diào)。
山楂紅花酒
材料：山楂8顆，紅花15克，白酒300毫升。
制作：將山楂、紅花洗凈瀝干，一起放入白酒中浸泡1周，注意每隔一天搖晃一次。
用法：每次服用20~30克，每日2次。
適用范圍：經(jīng)來量少，紫黑有塊，腹痛、血塊排出后痛經(jīng)。
玉竹人參雞湯
材料：雞腿1只，玉竹8克，人參片4克，鹽1小匙，料酒1大匙。
雞腿1只，玉竹8克，人參片4克，鹽1小匙，料酒1大匙
做法：先將雞腿剁塊，洗凈。再將玉竹以清水沖凈，和雞塊、人參片一起放進(jìn)燉蝸內(nèi)， 加調(diào)味料和4碗清水，并以保鮮膜覆蓋住鍋口。隔水蒸約30分鐘后，待雞肉熟透即可食用。
當(dāng)歸燉烏雞
材料：當(dāng)歸片20克，枸杞子20克，雌烏骨雞1只。
制法：烏骨雞宰后去毛皮及內(nèi)臟，當(dāng)歸片及枸杞子洗凈后放入雞腹內(nèi)，用燉盅盛好， 加冷開水1碗，燉3小時(shí)即成，食鹽調(diào)味。食雞飲湯，每日1次服完。
山藥薏仁茶
材料：淮山藥、薏苡仁各9克。
制法：水煎代茶飲用。
功效：常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
飲食的重要性是很多人都知道的，吃錯(cuò)了是會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害的。近日，就有一堆夫妻，竟因?yàn)槌粤俗冑|(zhì)的黑木耳導(dǎo)致肝衰竭、腎衰竭、心肌重度衰竭等癥狀了。所以我們要了解傷腎的食物有哪些，究竟有哪些食物傷腎，我們吃什么對(duì)腎好，以免吃了一些傷腎的食物。小伙酒后喝了它導(dǎo)致腎衰竭
看來食物真的是不能亂吃的，誰會(huì)想到經(jīng)常吃的黑木耳竟會(huì)導(dǎo)致腎衰竭等狀況呢?下面就讓我們看看究竟是怎么回事吧。
新聞回顧
7月20日晚畢雪和老公董曉亮一起吃的黑木耳。當(dāng)時(shí)木耳已經(jīng)泡了快兩天，她的老公下的鍋，木耳炒雞蛋。木耳是畢雪洗的，他并不知道木耳是否變質(zhì)，只是當(dāng)時(shí)炒的木耳湯汁比平時(shí)多。東北人口味重，當(dāng)時(shí)放了辣椒和很多鹽，所以吃起來也沒感覺變味。董曉亮非常肯定，是黑木耳導(dǎo)致夫妻倆中毒的。第二天中午，畢雪開始惡心、嘔吐、腹瀉，然后發(fā)燒，四肢冰涼，后緊急送醫(yī)。不僅她中毒了，老公也中毒了。但曉亮僅僅是上吐下瀉后好轉(zhuǎn)，她卻倒下了，經(jīng)搶救后，畢雪保住了性命，但腎卻受到了永久性傷害。
“我們也是通過患者家屬描述，才判斷是變質(zhì)黑木耳中毒?！贬t(yī)生說，泡發(fā)過久的黑木耳會(huì)產(chǎn)生生物毒素，尤其是南方天氣這么熱，久泡的黑木耳， 更容易產(chǎn)生生物毒素，中毒原理跟毒蘑菇類似。這是他們第一次搶救因?yàn)槭秤米冑|(zhì)黑木耳中毒的患者，之前，他們搶救過毒蘑菇、斷腸草等生物毒素中毒的患者。
微生物毒素造成后續(xù)嚴(yán)重后果
有分析稱，久泡的木耳之所以不能吃，是因?yàn)槔锩婧械膩喯跛猁}?？勺屑?xì)分析發(fā)現(xiàn)，既有的一些實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，木耳浸泡24小時(shí)后，其中的亞硝酸鹽含量雖然略有上升，但對(duì)于人體健康來說，這些量微乎其微。接診醫(yī)生給出的診斷是，很可能是微生物毒素造成的后續(xù)嚴(yán)重后果。但木耳在泡發(fā)過程產(chǎn)生何種細(xì)菌或毒素，需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢測和判斷。而微生物毒素的毒性不可小覷，譬如黃曲霉毒素、青霉毒素等。
這些東西泡久了或能產(chǎn)生毒素
專家說，其實(shí)在高溫天氣，不僅是木耳，像干蘑菇、干豆角、干黃花菜等浸泡時(shí)間太久，也都有可能產(chǎn)生黃曲霉素等生物毒素，食用后，可產(chǎn)生嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
專家提醒，夏季溫度高、濕度大，微生物易于生長繁殖，食物容易腐敗變質(zhì)，食物中毒高發(fā)，一定要小心。久泡、久放的食物不要吃，涼拌菜超過4個(gè)小時(shí)就不要吃了。另外，需要注意的是，夏天的豆制品特別容易腐壞，尤其是熟食豆制品，一旦其表面發(fā)黏，摸起來滑滑的，就是已經(jīng)被微生物污染了。雖然里面沒有變味，也要扔掉，防止食用后出現(xiàn)不適。
每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，就連自身的膚質(zhì)也是如此，有些人的膚質(zhì)易對(duì)雞蛋過敏，有的人易對(duì)面粉過敏，總體來說每個(gè)人的過敏源都是不同的，但在下文中的食物卻是特殊的，易引發(fā)人出現(xiàn)過敏的癥狀，所以大家在食用的時(shí)候一定要小心。
豆類
身邊豆類食物是諸多的，幾乎市面上有60%以上的食物都是豆制品，雖說這類食物非常的常見的，但還是會(huì)使諸多人出現(xiàn)過敏的癥狀，尤其是兒童。這些人之所以對(duì)豆類食物出現(xiàn)過敏，主要是因?yàn)閷?duì)豆中含有的蛋白質(zhì)過敏。所以，為了安全起見，對(duì)于不到一歲的小朋友最好不要食用豆制品。
雞蛋
如果說雞蛋會(huì)使人出現(xiàn)過敏的癥狀，這是諸多人不相信的，其實(shí)確實(shí)如此。因?yàn)殡u蛋中也含有較多的蛋白質(zhì)，尤其是蛋黃，多數(shù)人會(huì)對(duì)蛋黃出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，易使人出現(xiàn)皮膚炎癥。對(duì)于出現(xiàn)過敏性鼻炎的人群，也是因?yàn)槌粤说包S的緣故。
對(duì)于對(duì)蛋黃過敏的人群，最好也少食用些烘焙的食物，因?yàn)檫@類食物大部分是使用雞蛋制成的，所以最好遠(yuǎn)離。
芹菜
除了以上常見的食物易使人出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，芹菜也會(huì)使人出現(xiàn)這種癥狀。其實(shí)芹菜易使人出現(xiàn)口腔過敏，這時(shí)嘴邊的肌膚會(huì)出現(xiàn)瘙癢的、腫痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)使人出現(xiàn)休克。所以，對(duì)于這種食物，小編建議大家最好少食用，尤其是天生易過敏的人群。
結(jié)語：以上就是幾個(gè)易使人出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的食物，希望人們在食用的時(shí)候最好最下過敏測試，以防出現(xiàn)這種癥狀。千萬不要小看過敏，它不單單只會(huì)使人肌膚出現(xiàn)紅疹，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)危及到生命。
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6、煎炸食物+甜飲料
某雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，“煎炸食物+甜飲料”會(huì)導(dǎo)致腎病死亡危險(xiǎn)增加50%。加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質(zhì)從血液中過濾掉，因而導(dǎo)致高血壓、心臟病和糖尿病危險(xiǎn)大增。
7、藥物
隨著醫(yī)藥技術(shù)的進(jìn)步與發(fā)展，越來越多的藥物新品種誕生于世。生活水平的提高，并不意味著身體素質(zhì)的提高，各種病癥在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關(guān)的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會(huì)損傷你的腎臟，甚至導(dǎo)致腎衰竭。
看了上文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了什么食物對(duì)腎臟不好，那么吃什么對(duì)腎是有好處的呢?養(yǎng)腎的食物有哪些呢?
養(yǎng)腎的食物有哪些
黑米
米中的珍品---黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳， 對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之 用，又稱“月米”、“補(bǔ)血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養(yǎng)生珍品，稱為“貢米”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸 軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標(biāo)準(zhǔn)三等米為 宜。
黑豆
豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能;
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
此外，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養(yǎng)十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時(shí)放點(diǎn)板栗，都是補(bǔ)腎的好方法。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于傷腎的食物有哪些，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了哪些食物傷腎，知道了吃什么對(duì)腎好，大家在日常的飲食中，也要注意，不要亂吃，以免造成一些我們想不到的后果。
傷腎的食物有哪些
1、飲料
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。
盡量避免喝營養(yǎng)價(jià)值低而食品添加劑和糖分高的飲料，最好的選擇還是品質(zhì)樸素的白開水，小口慢喝勤喝，促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)的排出體外。
2、咸食
在中國人的飲食結(jié)構(gòu)里，“鹽”被譽(yù)為百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少鹽的調(diào)和，也會(huì)變得難以下咽。但是，鹽真的是一種不能多吃的食物。研究發(fā)現(xiàn)，高食鹽攝入量會(huì)升高尿液中的蛋白質(zhì)含量，而這恰恰是腎臟功能發(fā)生問題的危險(xiǎn)信號(hào)。高鹽膳食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟損傷，可能會(huì)加大患腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
依據(jù)《中國居民膳食指南》建議，每天控制鹽的攝入量少于6克。而日常很多食物本身含有鈉的成分，因此，食物調(diào)味時(shí)應(yīng)更少些。方便面中的鹽分非常高，經(jīng)常食用的人一定要減量，鹽包不吃也罷。
3、濃茶
濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當(dāng)飲用過量時(shí)，就會(huì)超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，因此會(huì)給腎臟帶來損害。
4、咖啡
國外有研究顯示，飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多。這意味著，人們罹患腎結(jié)石和骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)增加了。據(jù)悉，尿中的鈣是腎結(jié)石的重要組成成分，因而尿中鈣越多，就越容易形成結(jié)石。所以腎結(jié)石的患者每天的咖啡應(yīng)當(dāng)少于2杯，即每天不能超過0.45升咖啡，而正常人也不宜超過1升咖啡。
由于咖啡會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收，因此長期大量飲用可能引起骨質(zhì)疏松。所以，有喝咖啡習(xí)慣的人，每天至少要喝1 杯牛奶，或適當(dāng)多吃些含鈣食物。
5、高蛋白食物
高蛋白食物的攝入并非越多越好，長期高蛋白飲食會(huì)使腎臟處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。肉類和豆腐是動(dòng)植物蛋白質(zhì)的重要來源。蛋白質(zhì)是構(gòu)成和修復(fù)機(jī)體組織、器官的重要成分，參與調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能。但是，蛋白質(zhì)雖好，也不能長期過多食用。因?yàn)椋鞍踪|(zhì)在體內(nèi)分解的含氮廢物會(huì)隨尿液排出體外，若進(jìn)食的膳食蛋白質(zhì)過多，隨尿排出的氮也會(huì)增多，加重了腎臟負(fù)擔(dān)，不利于腎臟健康。
檸檬富含大量的維生素C,這個(gè)因素也讓它成為了美容減肥的第一水果，雖然單吃檸檬會(huì)感覺難以下咽，但是泡水的話卻還不錯(cuò)，第一點(diǎn)就是將你每天要喝的水或是飲料全部換成檸檬水，每天清晨起床先喝一杯蜂蜜水再喝檸檬水，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出毒素，另一點(diǎn)是，有蜂蜜水作為鋪墊不會(huì)傷胃，畢竟檸檬水也是酸性物質(zhì)比較多的。下面就和小編一起了解一下吧。
檸檬減肥法正確做法
1、飯后喝檸檬水
在飯后喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食欲再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機(jī)能，提高消化能力，能避免進(jìn)食后的消化不良導(dǎo)致過多積聚。
2、每天補(bǔ)充至少三公升檸檬水
用檸檬減肥法，不需特別的節(jié)食或禁止零食等，可以正常飲食，只是每日要至少喝下三公升的檸檬水，而且搭配蜂蜜或醋等效果更佳哦。
3、每日運(yùn)動(dòng)不可少
采用檸檬減肥法時(shí)必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不需持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間也可，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
檸檬搭配這些瘦的更快
檸檬泡水飯后喝減肥最快
從檸檬的功效來說，減肥是有幫助的。專家說。中醫(yī)認(rèn)為檸檬性味酸涼，有和胃的功效，飯后飲用檸檬水，可以起到消化作用。專家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水。檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C,還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進(jìn)新陳代謝，提高身體消耗卡路里的能力。
檸檬選擇吃新鮮的減肥最快
檸檬酸是檸檬能夠起到顯著減肥效果的主要因素之一，選擇新鮮檸檬榨汁來吃會(huì)比已經(jīng)冷藏一段時(shí)間的檸檬含有更多的有益檸檬酸，新鮮檸檬榨汁兌水喝讓身體保持活力，補(bǔ)充維C,女性朋友可用檸檬來美白，做法就是做檸檬水喝。
檸檬選擇配薏米吃減肥最快
薏米具有利水滲濕、健脾止瀉、對(duì)減肥也有一定的功效。薏米檸檬水可內(nèi)服，亦可調(diào)入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷于臉上，可美白細(xì)致皮膚。檸檬酸抑制脂肪積聚的功效加上薏米排濕消腫減肥的功效加在一起會(huì)有意想不到的減肥效果。
檸檬配菊花茶吃減肥最快
菊花可降火，檸檬的酸味能夠緩解你對(duì)甜食的渴望。檸檬搭配菊花茶的減肥做法是：檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。杯中放入菊花；再加入檸檬片。注入開水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻就算做好了。早上或下午3~4點(diǎn)，皮膚最需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果最好。
檸檬配雞肉吃減肥最快
肌肉中的雞胸肉是極佳的蛋白質(zhì)來源。減肥期吃雞胸肉能有很好的飽腹感，而且雞胸營養(yǎng)豐富，熱量低。與檸檬搭配會(huì)有獨(dú)特的香氣，做法是將檸檬汁澆在做好的雞胸肉上。檸檬的香氣還能緩解因?yàn)樯窠?jīng)緊張?jiān)斐傻目焖龠M(jìn)食。
檸檬配魚肉吃減肥效果最快
減肥期魚肉最好選擇新鮮三文魚，也可以用蝦肉。檸檬汁澆魚肉的做法與檸檬配雞肉的減肥功效是一樣的。但要注意，無論是魚肉還是雞肉，烹飪的時(shí)候注意少加油鹽，多用蒸煮的方式，少用油炸才能有益于減肥效果最快達(dá)成。這樣檸檬酸也不容易被破壞，檸檬才能真正發(fā)揮減肥效果。
俗語常常講酒肉穿腸過佛祖心中留，但是在今天我們要說酒肉穿腸過疾病體中留，長期酗酒、抽煙、高脂肪和高鹽飲食等給身體帶來了諸多疾病問題。并且，隨著生存壓力的增大和社會(huì)文化的改變，飲酒風(fēng)氣更是愈演愈盛，不管是應(yīng)酬、聚會(huì)，還是傷心發(fā)泄，都有酒精參與。但是大家想過喝酒前后所吃的東西也會(huì)對(duì)健康造成影響嗎?
喝酒前后吃藥小心會(huì)中毒
酒的主要成分是乙醇也就是我們常說的酒精，喝酒前后吃藥之所以會(huì)導(dǎo)致中毒現(xiàn)象，一方面是因?yàn)榫凭呛芏嗝傅恼T導(dǎo)劑，喝酒后會(huì)加速一些藥物在體內(nèi)的分解，導(dǎo)致藥物濃度快速上升而引起人體的不適。另一方面，喝酒前后吃藥容易導(dǎo)致過敏現(xiàn)象。
不僅如此，酒精的代謝主要在肝臟中進(jìn)行，而藥物的代謝主要在肝腎中進(jìn)行。這樣兩者會(huì)共同加重肝臟負(fù)擔(dān)，損傷肝細(xì)胞。
另外，一些特殊藥物如果和酒精同服，有可能因?yàn)橹卸径鹚劳?。如服用阿司匹林期間喝酒，阿司匹林會(huì)導(dǎo)致酒精代謝的產(chǎn)物——乙醛無法分解為乙酸，而代謝出體外，從而導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)的大量存在，引起頭痛、頭暈、心慌、血管劇烈搏動(dòng)、嘔吐，甚至?xí)霈F(xiàn)胸痛、心肌梗死、呼吸困難、肝損傷、死亡等。
所以，喝酒前后不宜吃藥，更不可以在治病期間飲酒。
喝酒前后還不宜吃什么
1.含咖啡因的食物
喝酒前后如果食用富含咖啡因的食物或茶飲，容易導(dǎo)致體內(nèi)的咖啡因含量增多。而咖啡因?qū)儆谝环N利尿劑，會(huì)刺激血管的擴(kuò)張、心跳的加速以及對(duì)水液的代謝。加之酒精的作用，會(huì)導(dǎo)致心跳過快，而出現(xiàn)心慌、胸悶現(xiàn)象，甚至引起心血管疾病。同時(shí)，因?yàn)榭Х纫虻睦蜃饔?，?huì)讓酒精代謝的產(chǎn)物過快的進(jìn)入腎臟，加重腎臟的損傷。
2.含茶堿的食物
茶堿的作用和咖啡因相似，會(huì)導(dǎo)致心跳過快和乙醛快速進(jìn)入腎臟，引起腎損傷。
3.過多的甜食
適量的吃一些甜食可以保護(hù)胃粘膜，但過多吃糖果一類的甜食，容易導(dǎo)致人體熱量過剩和身體缺水。而酒精也會(huì)帶來肥胖和身體缺水，同時(shí)酒精還是脂肪肝的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
所以，飲酒前后的飲食也有注意事項(xiàng)，平時(shí)最好也能夠做到少喝酒、不酗酒。
為了健康，大家都說要吃五谷米，少吃白米，可是專家說，有四種人不能吃，吃多了更糟糕。像是腎臟病患，就絕對(duì)禁止吃五谷米，還有痛風(fēng)和貧血的人，也不能多吃，這種說法，徹底顛覆大家對(duì)五谷米，總是健康養(yǎng)生的觀念。
香噴噴的五谷雜糧米飯，一碗里頭，加入了糙米、薏仁、燕麥片、小米和黃豆，不像白米飯那么細(xì)致，吃起來還有點(diǎn)粗粗硬硬的口感，到底為什么要吃?
錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)，健康養(yǎng)生的觀念，可不是人人都適合，尤其有四種人，千萬不能吃。
消化能力有問題的人，如果有胃潰瘍，吃進(jìn)纖維超多的燕麥糙米，不但不能消化，反而更容易脹氣。還有貧血和缺鈣的人，因?yàn)闃b類的植酸和草酸過高，也會(huì)讓鈣和鐵，不容易吸收。
最不能吃五谷雜糧的是腎臟病患，因?yàn)槲骞阮愅ǔ６加胸S富的鉀和磷，但是腎臟病患無法代謝，血液的磷濃度太高，可不是好事。
就連糖尿病和痛風(fēng)患者，也不能吃五谷雜糧，因?yàn)槌蕴辔骞入s糧，等于攝取太多淀粉和豆類，痛風(fēng)會(huì)更嚴(yán)重，專家的話，解開五谷雜糧的迷思，其實(shí)一般人一天只要吃一餐就已經(jīng)足夠了。
1.選擇低度數(shù)酒
所謂酒過三循、菜過五味，喝酒肯定不止一杯，為了將酒精的危害降到最低，選擇低度數(shù)酒可以在大量飲酒的前提下，將身體所攝入的酒精量降到最低。
對(duì)于人體來說首選是葡萄糖酒，之后是米酒、黃酒、啤酒等，而白酒對(duì)人體傷害最大。
2.喝酒之前保護(hù)胃
喝酒之前要做好胃部的保護(hù)工作，如喝牛奶或其他富含蛋白質(zhì)的飲料，這樣可以保護(hù)胃黏膜，避免空腹飲酒造成胃黏膜的灼傷。
另外，喝酒中間可以多吃菜、喝水，這樣可以避免胃腸道一次性吸收過多的酒精而造成快速酒精中毒。
3.放慢喝酒速度
喝酒不能攀比和逞強(qiáng)，喝得過快、過猛，醉酒的速度也快，同時(shí)胃腸道黏膜容易受損。肝臟受到的損傷也大。
4.四種情況下不宜飲酒
其一，心情差。很多人心情不好時(shí)會(huì)選擇飲酒，但是越是在這種情況下，人體越容易醉酒，甚至失去理智，不能控制喝酒的量。
其二，女性少喝或不喝。不管是為了人身安全還是為了健康，女性都不適宜大量飲酒。因?yàn)榕愿菀壮霈F(xiàn)基因缺陷而容易醉酒。
其三，患病期間或服藥期間。上文已經(jīng)提到酒精對(duì)藥物的影響，而同時(shí)一些肝臟疾病、腎臟疾病以及心血管疾病要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，避免大量飲酒。
其四，酒精過敏人群和兒童不宜飲酒。酒精對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)有直接毒害作用，兒童正處于大腦發(fā)育期，酒精容易導(dǎo)致永久性傷害。
結(jié)語：酒肉、藥物雖然穿腸而過，但是留下的不是佛祖，而是一些不良的影響。當(dāng)服藥期間飲酒很容易導(dǎo)致中毒或腎損傷現(xiàn)象。同時(shí)飲酒期間還不宜喝茶和咖啡，對(duì)于藥物的服用也有很多禁忌。除了避免酒精之外，藥物還不宜和牛奶、茶飲等食物同時(shí)服用。
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關(guān)于服藥的禁忌
除了上文中提到的服藥期間不宜喝酒之外，藥物的服用其實(shí)也還有很多禁忌的。
1.同類型藥物不可一起服用
一些藥物雖然具有不同的名稱，但是作用卻是一樣的，如果一同服用不僅容易導(dǎo)致藥物過量，還會(huì)引起的內(nèi)臟的損傷。如感冒藥、退燒藥和清熱鎮(zhèn)痛類藥物不宜一同吃，一旦服用過量容易導(dǎo)致肝損傷。
2.藥物不宜拌開服用
一些藥物的顆粒比較大，有人些人會(huì)拌開服用，甚至?xí)⒛z囊打開服用。但是一些藥物在生產(chǎn)時(shí)候?yàn)榱吮苊鈱?duì)人體造成傷害或延緩藥物有效成分釋放的速度，會(huì)在藥物外面包裹上一層保護(hù)膜。
如果拌開服用，一些藥物如阿司匹林會(huì)傷害胃腸道，而一些降壓或降糖的緩釋片藥效會(huì)快速釋放。
3.不宜用牛奶送服藥物
利用牛奶送服藥物容易導(dǎo)致藥效的減低、改變或增強(qiáng)，如止瀉藥和牛奶同服會(huì)導(dǎo)致藥效降低，甚至還會(huì)加重腹瀉。
4.容易反應(yīng)的食物和藥物不宜同吃
首先，鈣片類不宜和含草酸的食物一同食用，容易形成結(jié)石，降低鈣的利用度。
其次，服用降壓藥的同時(shí)不宜吃柚子或香蕉一類的食物，以免引起血壓的驟降。
正確服藥方法
1.最好用溫水送服，雖然溫水和冷水對(duì)藥物的影響是相同的，但是溫水送服藥物不會(huì)引起人體的不適。
2.不宜干吞藥物，干吞藥物時(shí)，食道沒有水的潤滑，容易導(dǎo)致藥物黏貼在食道上，影響藥效的同時(shí)，還會(huì)對(duì)食管產(chǎn)生刺激。
3.服藥可以放在飯前的0.5-1小時(shí)，或飯后的半小時(shí)。不宜和食物一同服用，影響藥效。
4.服藥后不宜立即臥下，容易導(dǎo)致藥物在食道和胃中長時(shí)間停留。
如何減輕酒精對(duì)人體的危害
人們往往會(huì)迫于無奈而飲酒，尤其是中國的酒文化，認(rèn)為喝酒才能體現(xiàn)感情、友好，甚至一些事情在酒桌上才能達(dá)成。既然飲酒的傷害已經(jīng)造成，那么該如何將酒精的危害降到最低呢?
春筍是日常生活中常見的一種美味食材，它的功效非常的多，對(duì)人體有很大的好處，但是大家知道嗎？春筍經(jīng)常吃的話對(duì)健康反而沒有任何好處哦，那么大家知道吃春筍的禁忌是什么嗎？吃春筍的好處是什么呢？下面小編就為大家介紹一下春筍的吃法吧。
春筍營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)是高，但是如果大量食用春筍也許會(huì)引起身體不適，給身體帶來負(fù)擔(dān)哦，下面大家一起來看看吧。
嘗鮮無不道春筍
春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽(yù)為素食第一品,自古以來備受人們喜愛，文人墨客和美食家對(duì)它贊嘆不已，有嘗鮮無不道春筍之說。如果說肉食者鄙，食筍則正好相反。筍的味道就是如此清雅雋永。蘇東坡曾道：無竹則俗，無肉則瘦，若想不俗也不瘦，天天筍煮肉。
春筍味清淡而鮮嫩，營養(yǎng)豐富，含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖類、大量的胡蘿卜素和維生素B、C、E以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素，其中含量較高的是纖維素、氨基酸。
春筍不僅是美味的蔬菜，也是一位良藥，中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。
頓頓都吃清炒春筍小心腸胃鬧脾氣
最近春筍大量上市，不少人因其營養(yǎng)豐富、粗纖維素含量高，每天都吃。正因?yàn)樗胸S富的粗纖維，比較難消化，大量食用會(huì)刺激腸胃，損害胃黏膜，消化道的一些小血管容易受損傷，導(dǎo)致消化道出血。消化內(nèi)科主任、中醫(yī)師說。
醫(yī)生提醒，如果出現(xiàn)胃脹、胃痛、大便呈黑色，則意味著消化道可能有出血，需要立即就醫(yī)。
病號(hào)和小孩慎吃筍
春季養(yǎng)胃先護(hù)肝
首先春筍一定要煮熟了才能吃，并卻不能多吃， 專家認(rèn)為，有消化道潰瘍疾病、胃炎、消化道出血等消化道疾病的患者，應(yīng)慎食春筍。另外，老人、兒童也不宜多吃，每餐最好不要超過半根。
據(jù)了解，春季一般血管舒張，飲食不當(dāng)極易刺激腸胃。如肝氣不舒，可發(fā)生胃痛，肝胃不和，可發(fā)生反酸、燒心，脾氣虛弱，還會(huì)有胃出血等癥狀。所以，春天是胃病包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出血的高發(fā)季節(jié)。
春季適宜養(yǎng)肝護(hù)胃。中醫(yī)專家建議，市民可適當(dāng)食用烏梅等酸食，或用薏仁、山藥、紅豆等熬粥，助祛濕利尿。忌食生冷、過硬、辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食。
需要注意的是，胃病患者一般都屬寒,腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子、柚子等。另據(jù)介紹，空腹吃西紅柿、桔子等會(huì)使胃內(nèi)壓力升高而引起脹痛；空腹吃香蕉，則使血中鎂量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。
春筍禁忌人群
春筍不僅含有難溶性草酸鈣，尿道、腎、膽結(jié)石患者不宜多食，而且還含有較多的粗纖維素，對(duì)胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素。
除了過敏體質(zhì)的市民要慎食春筍外，肝硬化者尤其是食道靜脈曲張者也盡量不要食用春筍，因?yàn)榇汗S中的大量粗纖維很容易擦傷腹壁或消化道，引起患者消化道大出血。
另外，患有尿道結(jié)石的人和14歲以下兒童也不宜吃春筍，食用春筍前可先喝口湯或者吃幾口飯，以減少春筍對(duì)胃腸黏膜的刺激，吃完春筍后盡量不要吃冰淇淋、冰啤酒、生海鮮等生冷的食物。
健康吃春筍3個(gè)建議
燒春筍時(shí)最好先焯水
做春筍前最好能在沸水里先焯一下，大約煮1-2分鐘，甚至可以煮更久一些，以軟化粗纖維，有助消化。這樣既可以去除春筍的澀味，吃起來更爽口，還能讓70%的草酸流失。草酸容易和體內(nèi)的鈣形成草酸鈣，在體內(nèi)沉積，導(dǎo)致結(jié)石，也會(huì)加重結(jié)石患者的病情。
每次五六片即可
中醫(yī)認(rèn)為，春筍味甘性寒，屬于發(fā)物。發(fā)物是指富于營養(yǎng)，或有刺激性，特別容易誘發(fā)某些疾?。ㄓ绕涫桥f病復(fù)發(fā)）或加重已發(fā)疾病的食物。因此，吃的時(shí)候一定要控制量，不能天天吃，更不能頓頓吃。
春筍富含粗纖維，可以幫助食物消化，但由于它的纖維比芹菜等其他蔬菜要硬，相對(duì)難消化，吃多了，胃腸道受到刺激后，運(yùn)動(dòng)會(huì)加快，而出現(xiàn)不適感，當(dāng)腸胃運(yùn)動(dòng)異常時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹，甚至胃出血等癥狀，影響壽命。吃春筍吃出毛病的，大多是因?yàn)橐淮纬缘锰唷?/p>
不要和生冷食物混著吃
春筍不要空腹吃，吃之前可以先喝口湯、羹，或者吃幾口飯，以減少春筍對(duì)胃腸黏膜的刺激；吃完春筍后盡量不要吃生冷的食物，如冰淇淋、冰啤酒、生海鮮。
春筍本來就難以消化，生冷食物也不易消化，兩個(gè)加在一起，腸道受到雙重刺激，加速了胃腸功能紊亂，容易誘發(fā)胃腸不適。
以上就是為大家介紹怎么樣吃春筍危害健康的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了春筍應(yīng)該怎么吃了吧，春筍的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)是高，但是如果食用不當(dāng)也會(huì)危害健康，傷害自己的身體，大家一定要注意了。
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