女人夏天常吃冰冷食物 當(dāng)心絕經(jīng)
養(yǎng)生健康老人常吃那些食物好。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。面對(duì)養(yǎng)生常識(shí)紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女人夏天常吃冰冷食物 當(dāng)心絕經(jīng)”，相信能對(duì)大家有所幫助。
女人夏天常吃冰冷食物 當(dāng)心絕經(jīng)
在諸多人群中，女性對(duì)于夏季是非常喜愛(ài)的，因?yàn)橄募静坏梢宰屪陨泶┥闲愿?、時(shí)尚的衣服，而且還可以秀出苗條的身材，最重要的是，夏季會(huì)出現(xiàn)超級(jí)多的冷飲，各種冰棒、冰淇淋、飲料等，但殊不知女性長(zhǎng)期吃冷飲會(huì)給自身健康帶來(lái)諸多影響!
由于女性生理的特殊性每個(gè)月都會(huì)來(lái)例假，雖說(shuō)來(lái)例假前后是比較痛苦的，但例假對(duì)女性身體還是有一定的好處，比如例假會(huì)使女性變美、使女性變得更加健康，或者換一種角度來(lái)說(shuō)，例假可以判斷女性的健康程度。
夏季的到來(lái)易使女性身體感到非常的炎熱，這時(shí)會(huì)食用大量的冷飲來(lái)緩解炎熱，殊不知長(zhǎng)期食用冷飲會(huì)使自身出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象。為何常吃冷飲自身會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象?因?yàn)榕詠?lái)例假的經(jīng)血其實(shí)是子宮內(nèi)膜的剝落，子宮在不斷收縮的狀態(tài)下就會(huì)使經(jīng)血排出體外，如果長(zhǎng)時(shí)間吃冷飲，尤其是在例假期間，這時(shí)會(huì)影響子宮的收縮程度，經(jīng)血就會(huì)很難排出體外。
經(jīng)血一旦較難排出體外就會(huì)形成淤血，也就是血塊，這時(shí)的子宮收縮力度就會(huì)不斷加大，從而導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)，如果女性長(zhǎng)期食用冷飲必然會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，一開(kāi)始是經(jīng)血量的減少，最后會(huì)造成絕經(jīng)的出現(xiàn)。
女人長(zhǎng)期吃冷飲給身體帶來(lái)的其他危害
1、不利于排汗
夏季易使人體出現(xiàn)多汗的現(xiàn)象，人體排汗有助于體內(nèi)毒素的排出，如果人在排汗的時(shí)候還食用冷飲，這時(shí)人的毛孔會(huì)迅速的閉合，體內(nèi)的汗水就無(wú)法排出體外，也就意味著體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排出去，這樣人的健康就會(huì)收到影響，從而導(dǎo)致諸多疾病纏身。
2、導(dǎo)致腹痛
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)現(xiàn)象，60%以上的女性自身的腸胃是不健康，這多半與不良的飲食習(xí)慣有較大的關(guān)系，如果這時(shí)還長(zhǎng)期食用冷飲，易導(dǎo)致腹痛的出現(xiàn)。人體出現(xiàn)腹痛，人們會(huì)去藥店買止痛的藥物服用，長(zhǎng)期這樣易使身體對(duì)藥物產(chǎn)生依耐性，對(duì)健康是不利的。想要減少腹痛，最好的方法就是減少冷飲的食用，只有這樣對(duì)自身的健康才是好的，建議女性不要再食用冷飲。
3、刺激腸胃
對(duì)于腸胃本身就不好的女性，如果還大量的食用冷飲會(huì)更加刺激腸胃，使腸胃越來(lái)越不健康。因?yàn)槿嗽诔岳滹嫷臅r(shí)候，腸胃的溫度也會(huì)隨之降低，這樣就會(huì)影響胃中胃酸的及消化酶的分泌，從而影響腸胃的健康。
4、食欲減退
夏季的悶熱易使人自身出現(xiàn)食欲減退的現(xiàn)象，如果這時(shí)還食用大量的冷飲，食欲減退的現(xiàn)象則會(huì)更加的明顯。如果人體長(zhǎng)時(shí)間處于食欲不振的狀態(tài)之中，人體很快就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，這對(duì)自身的健康是非常不利的。
5、易引起肥胖
長(zhǎng)期食用冷飲還有一個(gè)壞處，就是易使人的身體出現(xiàn)肥胖的癥狀，為何身體會(huì)肥胖呢?不用想都都知道，因?yàn)槎鄶?shù)冷飲含有大量的糖分，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的熱量，這樣熱量就會(huì)不斷囤積，也就導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖。
長(zhǎng)期食用冷飲還有一個(gè)壞處
身體肥胖了，當(dāng)然穿什么衣服都是不好看的。所以，想要減肥的女性，最好改掉吃冷飲的習(xí)慣，只要改掉這個(gè)習(xí)慣，身材才會(huì)越來(lái)越好。
身體抗病毒能力下降
如果自身總是食用大量的冷飲，自身的血管也會(huì)受到較大的影響，因?yàn)槔滹嫊?huì)使刺激血管，使血管內(nèi)的血液流量減少，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的抗病毒能力下降，這就是為什么愛(ài)吃冷飲的人群會(huì)出現(xiàn)反復(fù)感冒的原因。
即使吃藥物治好感冒這種疾病，但感冒還會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)，以至于身體越來(lái)越虛，最后使身體出現(xiàn)其他并發(fā)癥!
延伸閱讀
雖說(shuō)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)水平在不斷的提高，但并不意味著患癌的幾率就會(huì)降低，反而近年來(lái)，患癌幾率逐年遞增，而且年輕化，這時(shí)人們開(kāi)始慌張。有些人認(rèn)為平時(shí)生活很規(guī)律，為何自身還是會(huì)患上癌癥?其實(shí)這是有一定的原因。
為何人體易患癌
患上癌癥的因素有很多，有的是因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ脑龃笫谷藷┰?，人體就會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)。還有可能是因?yàn)椴豢茖W(xué)的健身運(yùn)動(dòng)，使自身超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，造成身體透支，易使男性患上腎部疾病。
除了以上的幾個(gè)因素之外，患癌的主要原因還與自身的飲食有較大的關(guān)系。為何這樣說(shuō)呢?其實(shí)是因?yàn)槿藗兪秤煤兄掳┪镔|(zhì)的食物，食物體內(nèi)也可能產(chǎn)生癌細(xì)胞。這樣的食物不但會(huì)失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，人吃后還會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。所以，在以下內(nèi)容里，小編主要告訴大家這幾類食物最好不要食用，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致人體患癌的主要原因!
哪些食物易使人患癌
1、變色食物
任何食物都有自身的顏色，人們可以通過(guò)食物的顏色來(lái)判斷這些食物是否新鮮，同樣的道理，想要知道食物本身是否含有致癌物質(zhì)，也可以觀察一下食物的顏色。
一般情況下，很多事物經(jīng)過(guò)高溫都會(huì)發(fā)生較大的變化，尤其是含有碳水合物和氨基酸的食物，這類食物顏色還會(huì)發(fā)黃發(fā)褐，如紅燒肉、烤面包、油炸食物等。
為何它們的顏色會(huì)發(fā)生這樣的變化，因?yàn)檫@中間它們發(fā)生了一種反應(yīng)，而這種反應(yīng)就是美拉德反應(yīng)，國(guó)際公認(rèn)的致癌物丙烯酰胺是這個(gè)反應(yīng)的一個(gè)產(chǎn)物。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，只要食物的顏色越深，丙烯酰胺含量也會(huì)越高。
所以在制作這類食物時(shí)，最好控制時(shí)間，因?yàn)榕腼儠r(shí)間過(guò)長(zhǎng)易使食物表面的顏色變得很深，而致癌物質(zhì)也會(huì)增加，人體如果長(zhǎng)時(shí)間食用，患上癌癥也是必然的。
2、發(fā)霉的食物
食物發(fā)霉是比較常見(jiàn)的，但對(duì)于特殊食物發(fā)霉后，人們還是繼續(xù)的食用，如花生、瓜子等。有些人認(rèn)為這類食物發(fā)霉只要洗洗，將表面的霉給洗掉還是可以食用，其實(shí)這樣的觀念是錯(cuò)誤的。
天氣越來(lái)越熱，路邊的燒烤生意也就越來(lái)越好，不少人都喜歡吃著燒烤配著啤酒。燒烤雖然好吃，但千萬(wàn)別忘了吃燒烤的危害，喜歡吃這些燒烤食物的人一定要小心，身體里面可能會(huì)長(zhǎng)蟲(chóng)子。想知道燒烤吃多了會(huì)怎么樣以及吃燒烤后吃什么解毒嗎?那就一起來(lái)看看吧。
不少人都覺(jué)得夏天就該大口吃燒烤，大口喝啤酒，殊不知，這些肉類燒烤如果吃多了的話，會(huì)有很大危害。
近日媒體報(bào)導(dǎo)，長(zhǎng)沙一位男孩蕭蕭(化名)，只有15歲，CT檢查肺部竟出現(xiàn)了永久性空洞，腰背部還有腫塊游走!長(zhǎng)期低熱咳血經(jīng)醫(yī)院診斷，蕭蕭患上了肺吸蟲(chóng)病。這是什么情況?這么小的孩子為什么會(huì)患肺吸蟲(chóng)病呢?
原來(lái)，蕭蕭平時(shí)特別愛(ài)吃燒烤，感染上了肺吸蟲(chóng)。雖然經(jīng)過(guò)治療，孩子體內(nèi)的寄生蟲(chóng)已經(jīng)被殺滅，但醫(yī)生表示，肺吸蟲(chóng)已經(jīng)對(duì)蕭蕭的身體造成了永久性的傷害。
吃燒烤為何會(huì)得肺吸蟲(chóng)病
一般的燒烤外焦里嫩，吃起來(lái)過(guò)足了嘴癮，但有的肉里面卻沒(méi)有熟透，甚至還是生肉，一旦吃進(jìn)肚里很可能會(huì)感染上寄生蟲(chóng)，如肺吸蟲(chóng)。
這種寄生蟲(chóng)能引起慢性肺部感染，可以在人體里存活多年，還會(huì)在全身到處游走，對(duì)我們的組織器官造成傷害!在蕭蕭的肺部可見(jiàn)到明顯的空洞，這正是肺吸蟲(chóng)游走肺內(nèi)留下的痕跡。
有些吃貨表示，我經(jīng)常吃燒烤，也沒(méi)問(wèn)題啊。在此提醒，肺吸蟲(chóng)病可有很長(zhǎng)的潛伏期，雖然多數(shù)人會(huì)在感染后半年左右緩慢發(fā)病，但也有的人10多年后才出現(xiàn)癥狀!
如何鑒別是不是得了肺吸蟲(chóng)病
肺吸蟲(chóng)病雖然是以肺部病變?yōu)橹?，但癥狀也會(huì)隨蟲(chóng)體寄生的部位不同而異，以胸、腹、腦損害的表現(xiàn)最多見(jiàn)。
這種病發(fā)病后，患者一般可有低熱、咳嗽、咳血痰、乏力、食欲不振、腹痛、腹瀉或蕁麻疹等癥狀。這與結(jié)核病典型癥狀極為相似，因此肺吸蟲(chóng)病易被誤診為結(jié)核病。
有一項(xiàng)指標(biāo)可以幫助判斷，如果孩子常生吃蝦蟹類食物，且出現(xiàn)疑似結(jié)核病癥狀，家長(zhǎng)最好帶孩子去醫(yī)院抽血后進(jìn)行肺吸蟲(chóng)抗體抗原檢測(cè)。
該怎么預(yù)防肺吸蟲(chóng)病
1、不要吃生的或半生的食物家長(zhǎng)最好不要給孩子吃生的或半生的肉類或海鮮、河鮮，一定要經(jīng)過(guò)高溫加工。要?dú)⑺婪挝x(chóng)囊蚴，需要在70℃的水中煮3分鐘，或在100℃的水中煮1分鐘，待食物徹底煮熟煮透后再吃。
因?yàn)榧词瓜吹羰澄锉砻娴拿?，但食物本身的毒素還是存在的，人體一旦食用還是會(huì)患上疾病。為何食用發(fā)霉的食物易患上癌呢?因?yàn)槭苊咕廴镜氖澄镌跍嘏睗竦沫h(huán)境下常會(huì)發(fā)霉變質(zhì)，產(chǎn)生毒素，比如黃曲霉毒素。而這種霉也是被公認(rèn)的致癌物質(zhì)，在所有物質(zhì)中毒性名列第一。
在堅(jiān)果類食物中會(huì)常見(jiàn)這種酶，另外，大米、小麥等糧食易長(zhǎng)這種酶。這些食物在長(zhǎng)霉的同時(shí)還會(huì)有苦味及變色，谷物表面上長(zhǎng)有黃綠色霉菌或破損、皺縮、變色時(shí)，應(yīng)該丟棄。存放堅(jiān)果和糧食一定要保持通風(fēng)，以防霉菌生長(zhǎng)。
所以，對(duì)于這類食物最好保存好，一旦出現(xiàn)霉變就不要食用，即使洗掉表面的霉，但本身的毒素還是存在的。如果食用長(zhǎng)霉的食物，身體易患癌。
3、變焦的食物
多數(shù)人比較喜愛(ài)重口味的食物，尤其是燒烤、烤魚(yú)等，這些食物同時(shí)也會(huì)存在烤焦的情況，只是調(diào)味品比較重，人們不怎么吃出糊的味道。其實(shí)食用變焦的食物對(duì)身體健康有極大的危害。
多數(shù)人認(rèn)為，對(duì)于魚(yú)肉應(yīng)該燒焦點(diǎn)比較好吃，殊不知這樣的食用方式易使人患癌。因?yàn)轸~(yú)、肉等富含蛋白質(zhì)的食物加熱超過(guò)200℃后會(huì)產(chǎn)生致癌物，而這物質(zhì)是雜環(huán)胺。雜環(huán)胺化合物具有較強(qiáng)的致癌性和致基因突變作用。
一般來(lái)說(shuō)，只要加熱的時(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，食物本身的水分就會(huì)越來(lái)越少，這樣食物產(chǎn)生的雜環(huán)胺越多。特別是變焦的魚(yú)、肉類食品，不僅含有大量雜環(huán)胺，同時(shí)還有苯并芘、丙烯酰胺等其他致癌物。
而這些食物常見(jiàn)于燒烤和油炸的食物，所以建議大家最好不要食用這類食物，即使油炸食物也盡量避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的烹飪。如果一定要吃熏烤和油炸食品，應(yīng)該搭配綠葉菜和豆類、粗糧一起吃。
結(jié)語(yǔ)：癌癥的患病率雖然在不斷提高，但不要過(guò)于驚慌。因?yàn)榛及┑脑蚨鄶?shù)是因?yàn)橥庠谝蛩?，只要合理的飲食，科學(xué)的生活就可以降低患癌的幾率，另外還有防治癌癥的作用。對(duì)于以上幾類食物最好少食用，因?yàn)樗鼈兪鞘谷嘶忌习┌Y的直接因素。
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宮頸癌，相信大家對(duì)它都有些了解。在生活中，有不少預(yù)防宮頸癌的食物，可惜大家都不太清楚，導(dǎo)致女人們經(jīng)常吃太多不該吃的食物，就會(huì)被宮頸癌纏身，所以千萬(wàn)不能亂吃一些自認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。想知道宮頸癌吃什么好以及宮頸癌吃什么水果好嗎？那就一起和小編來(lái)看看吧。
宮頸癌是癌的一種，非常折磨人，所以大家在平時(shí)的飲食中一定要學(xué)會(huì)正確選擇，不要輕視。
癌癥的發(fā)生與很多因素有關(guān)，但吃的影響不可忽視，現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好，吃得太好的，補(bǔ)得過(guò)多了，有時(shí)反而會(huì)補(bǔ)出癌癥來(lái)。
八九年雪蛤吃出宮頸癌
專家表示，吃出來(lái)的癌癥并不是危言聳聽(tīng)，有位南京患者的例子就特別典型。這位南京患者是做服裝生意的，年紀(jì)很輕，二十八九歲，人長(zhǎng)得很標(biāo)致，皮膚特別好，但被查出了宮頸癌。
在就診時(shí)患者的姐姐一直在旁邊強(qiáng)調(diào)患者生活非常規(guī)矩，潛臺(tái)詞就是沒(méi)有不良的夫妻生活習(xí)慣。
考慮到患者的皮膚狀態(tài)，醫(yī)生就詢問(wèn)患者是否經(jīng)常進(jìn)食美容補(bǔ)品，結(jié)果患者表示，為了美容，從二十歲開(kāi)始她就經(jīng)常進(jìn)食雪蛤。醫(yī)生表示，患者的疾病應(yīng)當(dāng)和長(zhǎng)期進(jìn)食雪蛤有關(guān)系。
專家說(shuō)，宮頸癌的誘因不止一種，體內(nèi)雌激素水平過(guò)高是其中之一。雪蛤是雌性林蛙的性腺體，富含雌激素，可以使皮膚變姣好，但長(zhǎng)期食用也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。像雪蛤、蜂膠類動(dòng)物來(lái)源的補(bǔ)品，大家要謹(jǐn)慎。
過(guò)食紅肉也增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)
專家告訴記者，很多人不知道的是，動(dòng)物性食物，尤其是紅肉和加工肉類，也會(huì)增加癌癥的發(fā)病率。
所謂紅肉，是通俗的說(shuō)法，指的是肌纖維偏紅色的肉，主要是豬、牛、羊肉等等。
隨著生活水平的提高，人們的肉類食用量也在增加，但是它潛在的隱憂和問(wèn)題非常多，包括動(dòng)物的飼養(yǎng)方式、抗生素和生長(zhǎng)激素的殘留等等，這些食品添加劑累積到我們身體中，會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)。
癌癥研究會(huì)曾出版過(guò)的書(shū)中就指出，大量的研究結(jié)果顯示，紅肉和結(jié)直腸癌的發(fā)生有明確關(guān)系，同時(shí)也可能會(huì)增加胰腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。
但這并不是意味著不能吃紅肉，而是要葷素搭配，每周紅肉的攝入量要少于500克，最好控制在350克以下，并且盡量少吃加工的肉制品。
老年人進(jìn)補(bǔ)要悠著點(diǎn)
專家說(shuō)，癌癥和生活方式、生活水平密切相關(guān)，根據(jù)目前癌癥發(fā)病的誘發(fā)因素，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，習(xí)慣上把癌癥分為貧癌和富癌.
以往中國(guó)癌癥多發(fā)的是貧癌--生活水平低下、營(yíng)養(yǎng)不足、衛(wèi)生條件差等因素導(dǎo)致的陰道癌、食管癌、子宮頸癌等等，現(xiàn)在多是和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、富營(yíng)養(yǎng)化關(guān)系密切的癌癥，如肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌等等。
現(xiàn)在生活條件好了，很多老年人對(duì)健康很重視，有的子女也會(huì)給父母買各種補(bǔ)品，但其中很多是不必要的。專家舉例說(shuō)，比如蛋白粉，我們?nèi)粘ｏ嬍持袛z入的蛋白質(zhì)如今已經(jīng)是足夠甚至是過(guò)甚的，如果不是體質(zhì)特別差的，根本沒(méi)有必要多補(bǔ)蛋白粉，特別是已經(jīng)患癌的患者，盲目進(jìn)補(bǔ)結(jié)果反而是為癌癥提供充足的營(yíng)養(yǎng)。正確的做法應(yīng)該是根據(jù)自身的營(yíng)養(yǎng)需要量入為出.
預(yù)防宮頸癌吃什么好
維生素A
富含維生素A的食物包括橙子、胡蘿卜、南瓜、雞蛋、動(dòng)物肝臟、金槍魚(yú)等，而強(qiáng)化乳制品預(yù)防宮頸癌的效果最好，且對(duì)女性皮膚和內(nèi)分泌調(diào)理也十分有益。
維生素C
富含維生素C的食物十分多，由于它可以抑制病毒所造成的傷害，增強(qiáng)免疫的作用，所以對(duì)人體有很大的幫助。而女性們可以多吃一些白蘿卜、土豆和油菜等綠色蔬菜，防止宮頸癌發(fā)生，降低宮頸癌的發(fā)病率。
葉酸
葉酸可幫助防止宮頸癌的發(fā)生，葉酸可降低人體內(nèi)高半胱氨酸的水平，這種物質(zhì)會(huì)誘發(fā)宮頸細(xì)胞的異常生長(zhǎng)。
西蘭花、菜花、卷心菜以及羽衣甘藍(lán)等蔬菜都可為人體提供豐富的葉酸，幫助預(yù)防宮頸癌。
胡蘿卜素
我們都知道胡蘿卜中含有大量的-胡蘿卜素，無(wú)論是預(yù)防還是宮頸癌患者日常的飲食，都可以多吃一些胡蘿卜，它可以有助于抑制宮頸癌腫瘤的生長(zhǎng)。
微量元素鋅和硒
鋅和硒對(duì)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用，宮頸癌與微量元素鋅和硒有關(guān)。
這些微量元素的不足導(dǎo)致宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率明顯增高，所以在日常中多吃一些牡蠣、魚(yú)、蛋、紫菜、芝麻、花生等食物對(duì)增強(qiáng)免疫力都有很大的幫助。
豆類
豆類富含的大豆異黃酮對(duì)女性雌激素的增長(zhǎng)有很大的幫助，而且我們腰肢，女性雌激素的缺乏對(duì)宮頸癌的發(fā)生也有一定的關(guān)系。
所以若想對(duì)抗宮頸癌可以在日常生活中多吃些豆腐、豆?jié){，豆?jié){中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量，女性們多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖。
豆類中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補(bǔ)充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質(zhì)以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對(duì)乳腺癌、子宮癌也有一定的預(yù)防作用。
以上就是為您介紹的女人經(jīng)常吃它當(dāng)心會(huì)得宮頸癌。你們都了解了吧。這對(duì)于不了解吃什么容易得宮頸癌的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的宮頸癌吃什么好以及宮頸癌吃什么水果好，以后一定要注意了。
身邊常見(jiàn)的食物都有自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，雖說(shuō)它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體起到一定的促進(jìn)作用，但同時(shí)它們含有較多危害人體的物質(zhì)，如果長(zhǎng)期食用，不但會(huì)危害身體健康，而且對(duì)大腦也有較大的傷害。
大腦受到傷害智力也會(huì)受到影響
多數(shù)人認(rèn)為大腦總受到傷害無(wú)疑就是反應(yīng)遲鈍，對(duì)自身沒(méi)有較大的影響，其實(shí)這樣的觀念明顯是錯(cuò)誤的。因?yàn)楫?dāng)大腦受到傷害時(shí)人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)被破壞，不但會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，而且智商也會(huì)變低。
智商一旦出現(xiàn)問(wèn)題，不單單只是會(huì)影響個(gè)人的生活，對(duì)工作的影響也是較大的。所以，保護(hù)大腦十分重要。而人們常吃的幾種食物就會(huì)毀掉智商，以下幾種食物千萬(wàn)不要食用，實(shí)在想吃可以少食用!
哪些食物會(huì)毀掉智商
身邊很多常見(jiàn)的食物對(duì)自身健康有較大的危害，人們卻不以為然，等長(zhǎng)時(shí)間食用后，身體出現(xiàn)異樣才意識(shí)到，這時(shí)已經(jīng)遲了。所以，對(duì)以下幾種食物，最好不要食用，當(dāng)心毀了你的智商!
1、咖啡
咖啡是非常常見(jiàn)的飲品，諸多人都喜愛(ài)喝它。喜歡它的原因無(wú)非就是兩點(diǎn)，其一是它的口感獨(dú)特，其二是它可以刺激神經(jīng)，使人精神興奮，但同時(shí)常喝它對(duì)人的智傷有較大的影響。
因?yàn)檫@種飲品含有較多的咖啡因，經(jīng)常喝它可使人們緩解嗜睡等癥狀，但如果因此就依賴它卻在無(wú)意中將自己陷入焦躁的心理之中，對(duì)大腦有刺激作用，從而會(huì)影響智商。
2、甜食
食物的味道分為酸甜苦辣，其中的甜食備受人們歡迎，因?yàn)檫m當(dāng)吃甜食可以使人心情愉悅，在一定程度上緩解人們的壓力，從而達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的作用，但長(zhǎng)時(shí)間食用甜食對(duì)智商有較大的影響。
千萬(wàn)不要認(rèn)為甜食對(duì)人體只有好處，其實(shí)壞處也是較多的，影響大腦就是其中一種。據(jù)調(diào)查顯示，長(zhǎng)期大量吃糖會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。另外，含有果糖的食物會(huì)降低大腦和記憶功能。
所以，偶爾食用甜食是可以的，千萬(wàn)不要長(zhǎng)期的食用，當(dāng)心越吃越笨，越吃自身大腦的反應(yīng)越遲鈍。
人是鐵，飯是鋼，食物是生活的必需品，生活中有許多的食物，如果我們飲食不當(dāng)?shù)脑?，很容易造成食物中毒的現(xiàn)象，那么大家知道吃什么會(huì)食物中毒嗎?食物中毒怎么辦呢?今天小編就給大家介紹六種生吃會(huì)引起中毒的食物。
食物中毒
生活中，我們肯定聽(tīng)說(shuō)過(guò)，食物試過(guò)烹飪時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致食物過(guò)熟，會(huì)產(chǎn)生致癌物，所以真正的高手很會(huì)掌握火候。但是有六種食物一定不能生吃，不然就會(huì)中毒。
1.豆?jié){
首先，我們生活中十分喜歡的豆?jié){是一定不可以生喝的，因?yàn)樯蠖挂彩呛杏卸境煞值?，如果豆?jié){未煮熟時(shí)就食用，可引起食物中毒，一般會(huì)出現(xiàn)腸炎癥狀。所以豆?jié){一定要充分加熱后才能喝。
2.四季豆
四季豆也是很容易引起中毒的食物，這是因?yàn)樗募径怪泻械膬伤卦硭睾图t細(xì)胞凝集素有關(guān)。皂素對(duì)胃黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，可引起嘔吐、腹瀉等消化道癥狀;紅細(xì)胞凝集素可以破壞紅細(xì)胞的攜氧功能，使紅細(xì)胞凝集引起中毒。但是溫度達(dá)到100度時(shí)，這兩種有毒物質(zhì)就會(huì)被破壞，所以烹飪四季豆時(shí)一定不能貪鮮。
3.黃花菜
黃花菜中含有秋水仙堿，人體攝入秋水仙堿后，會(huì)生成二秋水仙堿這種劇毒物質(zhì)，可毒害人體胃腸道、泌尿系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅健康。一個(gè)成年人如果一次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。
4.新鮮木耳
鮮木耳含有一種啉類光感物質(zhì)，它對(duì)光線敏感，食用后經(jīng)太陽(yáng)照射，引起日光皮炎，個(gè)別嚴(yán)重的還會(huì)因咽喉水腫發(fā)生呼吸困難。久泡的木耳也很容易變質(zhì)，染上細(xì)菌后會(huì)很容易產(chǎn)生毒素，更是不能吃!
5.白果
白果內(nèi)含有氫氰酸毒素，毒性很強(qiáng)，所以生食非常容易中毒。不過(guò)白果遇熱后毒性減小，盡管如此，就算是煲湯或入藥食用，也應(yīng)將皮以及胚去掉，因?yàn)檫@兩部分所含毒素比例較高。
6.木薯
盡管木薯的塊根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時(shí)一定要注意。木薯含有的有毒物質(zhì)為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因?yàn)閬喡槿士嘬栈騺喡槿士嘬彰附?jīng)胃酸水解后產(chǎn)生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。
吃什么會(huì)食物中毒
爛白菜
食用腐爛的大白菜后，會(huì)使人缺氧而引起頭痛、頭暈、惡心、腹脹等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)抽筋、昏迷，甚至有生命危險(xiǎn)。
發(fā)霉的茶葉
茶葉發(fā)霉是受了青霉、曲霉污染的結(jié)果，倘若喝了發(fā)霉的茶葉水，輕則引起頭暈、腹瀉、腎虛，重則可以引起重要器官壞死。
3、加工食品
除了天然食物不含有防腐劑，幾乎很多加工食品都是含有防腐劑的。防腐劑雖然可以將食物保存較長(zhǎng)的時(shí)間，但對(duì)人體的傷害也是存在的，尤其是大腦。
除了食物中的防腐劑之外，色素、人工香料等常見(jiàn)的食品添加劑，不但會(huì)影響人體的健康，對(duì)大腦的認(rèn)知能力也有較大的影響。所以，對(duì)于加工過(guò)的食物最好少食用，多吃點(diǎn)天然食品。
另外，人們工作及生活節(jié)奏的加快，自身沒(méi)有較多的時(shí)間做飯，常常吃外面的食物，殊不知快餐等速食食物含有較多的調(diào)味品，對(duì)人體健康及智力都是有較大影響。所以，這類食物最好也少吃!
4、味精
味精是廚房常見(jiàn)的調(diào)味品，不但可以調(diào)出美味的菜色，而且在一定程度上可促進(jìn)人的食欲。從這方面看它還是有好處的，但長(zhǎng)期食用它不僅會(huì)導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會(huì)嚴(yán)重影響大腦健康。
為何它會(huì)使人體出現(xiàn)以上的癥狀呢?其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗鼤?huì)過(guò)度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡，從而突然影響大腦，危害健康。
所以，對(duì)于這樣的調(diào)味品最好不要食用，其實(shí)菜中簡(jiǎn)單放點(diǎn)鹽及其他調(diào)味品也是相當(dāng)不錯(cuò)的。另外，很多中藥本身也具有調(diào)味的作用，不妨一試。
5、肥肉
人體補(bǔ)充充足的能量自然離不開(kāi)食用肉，而肥肉就是其中一種。適量食用肥肉對(duì)人體健康有一定的好處，可以促進(jìn)體內(nèi)諸多維生素的吸收，但如果食用過(guò)量，會(huì)對(duì)我們的智力造成一定的影響。
如果說(shuō)常吃肥肉會(huì)造成肥胖是諸多人相信的，但吃它會(huì)影響智商卻是諸多不能理解的，這是為何呢?因?yàn)榉嗜庵泻休^多的脂肪，食用過(guò)量的脂肪后脂肪會(huì)轉(zhuǎn)變成甘油三酯類的物質(zhì)沉積在我們的血管壁上，影響我們大腦的血液供應(yīng)。
所以，即使喜愛(ài)吃肥肉的朋友，最好少吃這類食物，因?yàn)樗坏珪?huì)影響大腦，而且還會(huì)使人變得越來(lái)越胖。如果實(shí)在喜歡吃，可以少量的食用。
結(jié)語(yǔ)：身邊很多食物看起來(lái)對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用，但長(zhǎng)期食用則會(huì)影響自身的健康，尤其是大腦。而以上幾種食物就是典型影響大腦智商的食物。所以，在日常食用時(shí)最好少吃。如果想要提高智商，可以多吃促進(jìn)大腦健康的食物，如核桃!
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夏天養(yǎng)肺吃什么好呢？在飲食中，養(yǎng)肺的食物是有很多的，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇適合的。下面不如先和小編來(lái)一起看看哪些食物具有養(yǎng)肺的功效，幫你選擇選擇吧。
夏天養(yǎng)肺的飲食技巧
夏季多風(fēng)干燥，空氣濕度小，汗液蒸發(fā)比夏天悶熱氣候要快，所以冬季人體同樣容易缺水。除了通過(guò)多喝水來(lái)補(bǔ)充水分以外，還可以加些蜂蜜，滋陰潤(rùn)肺。
最好清晨醒來(lái)飲一杯蜂蜜水，是對(duì)機(jī)體的補(bǔ)充和凈化，但應(yīng)糾正一早喝鹽開(kāi)水的習(xí)慣，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高。
此外，很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道潤(rùn)滑的作用，應(yīng)在冬季多吃梨：
食用方法很多，可以生食、榨汁、燉煮，或者與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰，對(duì)支氣管炎等癥有較好的效果。
接下來(lái)，具體看看養(yǎng)肺應(yīng)該怎么吃。
夏天養(yǎng)肺的食物
山藥：山藥是潤(rùn)肺的最佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。
梨：這個(gè)大家都清楚，梨水是用來(lái)清肺的，潤(rùn)肺的。所以，梨對(duì)于肺來(lái)講是好東西，因?yàn)樗啵趾孟?。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好?/p>
百合：百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對(duì)于百合來(lái)講，也是適合潤(rùn)肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。
銀耳：銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會(huì)讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。
葡萄：葡萄中的尤其是白葡萄對(duì)于肺來(lái)講是有十分好的效果的?？梢源虺善咸阎?，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，效果更好。
白蘿卜：蘿卜有通氣之說(shuō)，而潤(rùn)就需要過(guò)氣，所以常吃蘿卜可以讓我們放屁，但對(duì)于潤(rùn)的功能有很好的通暢效果。
柿子：鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。
荸薺：荸薺可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
甘蔗：甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有天生復(fù)脈湯之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
夏天養(yǎng)肺的食譜
胡蘿卜排骨湯
做法：將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。排骨焯熱水，去掉血沫子備用。在鍋內(nèi)加水，用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。
食療功效：胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力，有間接防癌功效。內(nèi)含大量的維生素A是修復(fù)肝臟的重要營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補(bǔ)充。排骨肥瘦適宜，不會(huì)攝入過(guò)多膽固醇，并且還具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效，內(nèi)含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為強(qiáng)身健體、補(bǔ)充鈣質(zhì)的好材料。陳皮有和中治胃、消食補(bǔ)氣的功效，和大肉一起食用，平時(shí)怕吃油膩消化不良的人便也可享用了。
茯苓柚子飲
做法：柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g,整理干凈備用鍋內(nèi)加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出汁濾去廢渣，倒入杯中，加冰糖調(diào)勻（糖尿病人不加），即可飲用。
食療功效：現(xiàn)代藥理學(xué)分析，柚子皮中含有類黃酮成分，有抗炎殺菌作用。柚子肉中含有非常豐富的提高免疫力降低膽固醇的物質(zhì)維生素C以及類胰島素成分鉻，能輔助降血糖、降血脂、減肥和美膚。還含有高血壓患者必須補(bǔ)充的微量元素鉀，由于幾乎不含鈉，因此也是患有心腦血管病及腎臟病患者（腎功能不全伴有高鉀血除外）最佳的水果。其中的葉酸成分，孕婦食用后會(huì)有預(yù)防貧血和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。茯苓具有利水祛濕、健運(yùn)脾肺、寧心安神的功效。其中的茯苓多糖有明顯的抗腫瘤、增加免疫細(xì)胞活性及保肝臟作用。
翡翠南瓜湯
做法：將嫩小南瓜去籽連皮切絲，越細(xì)越好。雞蛋打成蛋液；肉碎加少許淀粉和少量的油鹽攪拌腌制15分鐘。鍋中水燒開(kāi)，放南瓜絲，5分鐘后湯呈淡黃色時(shí)，把肉碎放進(jìn)湯中攪拌，隨后在熄火前把蛋液以畫(huà)弧形倒進(jìn)湯中。根據(jù)個(gè)人喜好加入適量的鹽花調(diào)味。
食療功效：南瓜富含維生素B6和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部運(yùn)作惟一的燃料，能制造好心情。中醫(yī)講南瓜性溫味甘，潤(rùn)肺益氣?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，南瓜還有預(yù)防前列腺疾病，防治動(dòng)脈硬化，保護(hù)胃黏膜的作用。南瓜皮含有果膠，可幫助皮膚保持水分。雞蛋和肉碎含有豐富的完全氨基酸，并且非常容易吸收。尤其是雞蛋，含有大量卵磷脂、腦磷脂和類固醇，是絕好的增強(qiáng)記憶力的健腦食品，并可提高人體血漿蛋白量，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。肉蛋中含有的維生素B6,也有助于清除體內(nèi)的致癌物質(zhì)。
夏天養(yǎng)肺別錯(cuò)過(guò)以上食物和食譜哦。
三伏天如何養(yǎng)生?三伏天是一年當(dāng)中最熱又最潮濕的一段時(shí)間，也是人們?nèi)粘Ｉ钭钚枰⒁獾囊欢螘r(shí)間。在三伏天的時(shí)候，人們飲食除了注意清熱解暑之外，還要注意這些飲食的禁忌，下面就一起來(lái)看看三伏天飲食禁忌有哪些。
一、三伏天飲食應(yīng)注意避開(kāi)冰冷食物
因?yàn)槿斓臅r(shí)候氣溫很高，天氣很炎熱，所以很多人為了給身體降溫，就喜歡吃一些冰凍的食物。其實(shí)，在三伏天的時(shí)候，吃冰凍的食物除了容易刺激腸道之外，還容易誘發(fā)一系列的腸胃疾病，更甚至，還會(huì)造成身體寒氣堆積，從而引發(fā)一系列的身體疾病。所以說(shuō)，在三伏天期間，大家一定不要因?yàn)樨澴於罅康氖秤帽鶅龅氖澄?，特別是冰淇淋、冰鎮(zhèn)碳酸飲料等一些列不健康的食物。
二、三伏天飲食應(yīng)以開(kāi)胃為主
在夏日的高溫天氣下，很多人都很容易沒(méi)有食欲，吃不下飯。只是，如果三伏天飲食量太少，身體熱量補(bǔ)充太少的話，是很容易導(dǎo)致中暑的。所以說(shuō)，三伏天飲食，一定要注意開(kāi)胃。而在夏季，能夠開(kāi)胃的蔬菜選擇還是比較多，像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外，還有一些酸性的食物，像是山楂、話梅等小食。除此之外，為了能夠讓自己的食欲更好，也可以選擇山藥、蓮藕、木耳等益氣養(yǎng)陰的食物來(lái)食用。
三、三伏天飲食應(yīng)多食甘涼
三伏天是一年當(dāng)中暑濕最重的一段時(shí)間，所以說(shuō)這段時(shí)間的飲食，應(yīng)該以清淡為主。除此之外，夏季的時(shí)候，人們又喜歡吃冷食，喝冷飲，造成身體濕氣寒氣入體，從而引起脾胃功能下降，造成消化功能減弱。而這個(gè)時(shí)候，想要調(diào)理身體的話，就應(yīng)該多食一些甘涼的食物，這樣不僅能夠幫助調(diào)理身體，還可以幫助身體排出濕熱。
四、三伏天飲食應(yīng)注意補(bǔ)氣去火
三伏天除了給我們帶來(lái)了炎熱之外，還給我們帶來(lái)了很多的火氣。所以很多人在三伏天的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)很多的上火癥狀。這些上火的癥狀除了身體上的之外，還有情緒上的。所以說(shuō)，三伏天的時(shí)候，飲食一定要注意補(bǔ)氣去火。那么補(bǔ)氣去火的食物都有哪些呢?其實(shí)，苦瓜、西紅柿、牛奶、鴨肉等食物，都是很不錯(cuò)的補(bǔ)氣去火的食物，大家可適當(dāng)?shù)倪x擇。
五、三伏天飲食應(yīng)注意祛除濕氣
三伏天的時(shí)候，天氣悶熱潮濕，人體很容易被濕氣侵蝕。所以說(shuō)，在三伏天期間，飲食一定要注意排出濕氣。那么在日常生活當(dāng)中，哪些食物可以幫助人體排出濕氣呢?其實(shí)，我們常見(jiàn)的可以幫助身體排濕的食物是有很多的，像是薏米、紅豆、綠豆等食物，都是很不錯(cuò)的排濕食物。
六、三伏天飲食要注意少糖
夏季的時(shí)候，吃一些甜品，點(diǎn)一杯飲料是很多人的選擇。只是很多人不知道的是，夏季如果吃糖太多的話，是會(huì)引發(fā)一系列身體疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以說(shuō)，三伏天飲食，一定要注意少糖。
其實(shí)，除了這些飲食禁忌之外，三伏天飲食也一定要注意補(bǔ)水，因?yàn)橄募旧眢w水分流失是比較快的。好了，三伏天飲食的禁忌就是這些了，希望大家在三伏天的時(shí)候多注意。
美容專家說(shuō)：女人過(guò)了25歲，衰老加快，加上經(jīng)常熬夜勞累，休息不足，以及受到輻射等影響，體內(nèi)膠原蛋白流失；到了40歲的女人體內(nèi)膠原蛋白不足18歲的一半，下面這些堿性食物，有助于幫助女人保養(yǎng)肌膚，補(bǔ)充雌激素更顯年輕。下面不妨一起和小編來(lái)看看都是些什么。
百合
自古就公認(rèn)是滋補(bǔ)佳品之選。有的人還喜歡用百合來(lái)煲糖水喝、以及用百合來(lái)燉肉吃，具有清心安神、潤(rùn)肺補(bǔ)氣、清熱止咳、美容養(yǎng)顏等多種功效。
合不僅潔白嬌艷而且新鮮的百合富含黏液質(zhì)及豐富的維生素，因此對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝非常的有幫助，可以加速皮膚的新陳代謝，讓皮膚更加的年輕，如果常食百合，對(duì)皮膚就有美容作用。
黑棗
富含蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)元素，并對(duì)增強(qiáng)機(jī)體活力、養(yǎng)顏都很有幫助。經(jīng)常食用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品，經(jīng)常吃一吃，補(bǔ)充雌激素更顯年輕。好的黑棗皮色應(yīng)烏亮有光，黑里泛出紅色，皮色烏黑者為次，色黑帶萎者更次；好的黑棗顆大均勻，短壯圓整，頂圓蒂方，皮面皺紋細(xì)淺。
桂圓肉
桂圓肉含豐富蛋白質(zhì)，它含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。桂圓肉還對(duì)腦細(xì)胞特別有益還夠能降低脂肪抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性，延緩衰老。女人的養(yǎng)顏抗衰老真的還是少不了吃它哦。
奶酪
奶酪能增進(jìn)人體抵抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保護(hù)肌膚健美。含有豐富的鈣元素和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及多種微量礦物元素，能夠促進(jìn)雌激素的合成，有益于身體健康。
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