沙拉醬調(diào)制的方法
養(yǎng)生的方法。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“沙拉醬調(diào)制的方法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
?沙拉醬作為一種常用的食物配料調(diào)制醬品，在食物制作中被廣泛應用。沙拉醬能提升食物的口感，促進食欲，還能為食物增添靚麗的菜色，可謂是功能多種多樣。此外，沙拉醬多用一些有營養(yǎng)的食物制作而成，所以營養(yǎng)價值也很高，對于飲食健康是很有幫助的。那么，沙拉醬調(diào)制的方法是怎樣的？
各種沙拉醬的調(diào)制
1、自制各種調(diào)味醬，可為日常烹調(diào)帶來簡便快捷又美味的幫助，也十分有營養(yǎng)，尤其自制的醬料更無市場所出售的各種人工添加劑，吃起來可以給全家?guī)斫】怠?/p>
（1）原味沙拉（基本）沙拉醬
材料：蛋黃1個、芥末粉(或醬)1茶匙、鹽和糖各1茶匙、醋1湯匙、沙拉油3/4杯。
將以料放入容器內(nèi)開始時慢慢邊攪拌邊滴入油，若一下放入太多油會分離成稀糊狀。如此反復加油，加醋，直到把全部材料加完，即成[基本沙拉醬]。
（2）芝麻沙拉醬
將芝麻醬(或花生醬)、醬油各1湯匙，[基本沙拉醬]6湯匙，黑或白芝麻1/2湯匙拌勻即成。
例：火腿粉絲沙拉(Ham Bean Threads Salad)
材料：粉絲一小把，用滾水燙1分鐘，用冷水沖涼濾干?；鹜惹薪z1杯，小黃瓜、胡蘿卜各一根切絲，芝麻沙拉醬5湯匙。
（3）芥末沙拉醬
芥末粉或醬半湯匙置于容器內(nèi)，徐徐拌入醬油1湯匙及[基本沙拉醬]6湯匙即成。
例：奶果番茄沙拉(Avocado Tomato Salad)
材料：奶油果1個去皮切丁，番茄2個切小塊，鮮蘑菇6個切片，芥末沙拉醬5湯匙。
（4）咖哩沙拉醬
咖哩粉1/2湯匙置于容器內(nèi)，徐徐拌入[基本沙拉醬]6湯匙，再加入洋蔥末1/2湯匙，香菜末1茶匙拌勻即成。
例：蝦仁土豆沙拉(Shrimp potato Salad)
材料：小蝦仁1/2杯，滾水中燙熟冷卻；胡蘿卜1個切小丁，土豆1個去皮切丁，1/4杯青豆一起煮熟冷卻；鮮蘑菇6個切片，用5湯匙咖哩沙拉醬 拌好分成小份，用大片生菜葉包著吃。
沙拉醬調(diào)制的方法多種多樣，要調(diào)制的口味不同，所用的原料和調(diào)制方法也不一樣。上面簡單給大家介紹了原味沙拉，火腿沙拉和咖喱沙拉等等幾種常用到的沙拉醬的調(diào)制方法。沙拉醬的調(diào)制方法，簡單易學，大家在家動手試一試，就能吃到美味健康，安全放心的沙拉醬。
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沙拉醬是好多家庭的廚房中必備的一種醬，因為他們比較喜歡吃沙拉醬，所以在自己的廚房中往往會備一份沙拉醬。那關(guān)于沙拉醬的制作方法有哪些呢？怎樣調(diào)制沙拉醬呢，其實調(diào)制沙拉醬的方法有很多，而且這些方法，做起來也比較簡單，比較容易被大家接受。那到底是什么樣的方法這么被大家接受呢。
五種美味沙拉醬的做法
材料：
蛋黃 2個
細砂糖 50克
色拉油 550克
白醋 50克
作法解說：
1、取一個圓底容器，將蛋黃與細砂糖置于容器中。
2、將蛋黃與細砂糖打發(fā)至顏色乏白、體積膨大，即可加入約1/10份量的色拉油拌打，等到質(zhì)地光滑后，再分3次各加入1/10份量的色拉油拌打。
3、等到色拉油與蛋黃完全融合后，即可加入少許白醋，此時質(zhì)地會變得較稀。
4、在拌打途中如果一次加入太多白醋，會使沙拉醬濃度過稀，此時再加入1顆蛋黃拌打即可補救。
5、如此交互將色拉油與白醋加入拌打至材料用盡，即完成質(zhì)感濃稠的沙拉醬。
一、千島沙拉醬
作法：將原味沙拉醬1/2杯與番茄醬1/4杯、酸菜末（去除酸菜葉）1/2大匙，洋蔥末1/2大匙，法國香菜末1/2大匙全部拌勻即可
二、塔塔沙拉醬
作法：將原味沙拉醬1/2杯與法國香菜末1/2大匙、酸豆末1/2小匙、洋蔥末1/2大匙、酸黃瓜末1/2大匙與味淋1/2大匙拌勻即可。
三、柳橙沙拉醬
作法：將原味沙拉醬1/2杯與濃縮柳橙汁40毫升拌勻即可。
四、味噌（日式醬）沙拉醬
作法：將原味沙拉醬1/2杯與味噌4大匙、味淋4大匙一起拌勻即可
五、山葵沙拉醬
作法：將原味沙拉醬1/2杯與山葵醬25克拌勻即可。
原料：花生油，一小段蔥（最好是蔥白），雞蛋兩個
做法：1，花生油燒熱，蔥整段下鍋煎至焦黑，撈出．撈的時候要小心，不要把蔥弄隨了，否則做出來的醬就不好看了．然后將油端到一邊晾涼．
2，打一只雞蛋，將蛋黃蛋白分開．
3，另一只雞蛋煮熟，取蛋黃．
4，用勺將熟雞蛋黃碾碎（要盡量細一些），再將生蛋黃倒入其中，將二者充分攪拌混合．攪拌時一定要一直向同一方向．
5，蛋黃的混合物攪上勁以后，加入一小勺晾涼的油，繼續(xù)延同一方向攪拌．待將油全部攪入蛋黃后再加油攪拌．重復本步驟直到覺得醬夠多為止．
不過，這樣做出的色拉醬是沒有味道的，吃的時候要依照自己的口味加些鹽、糖、味精什么的． ?
通過上文中的講解，我們發(fā)現(xiàn)沙拉醬就能種類有很多，我們可以根據(jù)自己的口味，調(diào)制出不同的沙拉醬。在調(diào)制的過程中，要選好自己所喜歡吃的配料，這樣才能調(diào)制出既好吃又美味的沙拉醬。那怎樣調(diào)制沙拉醬呢，第一步，我們要選好沙拉醬中所需要的一些配料，把配料選好了接下來就開始調(diào)制沙拉醬了。然后再根據(jù)上文中的步驟一步一步的調(diào)制沙拉醬。這就是怎樣調(diào)制沙拉醬的過程。
沙拉醬是我們現(xiàn)在常見的一種醬汁，雖然說沙拉醬并不是我們國家的特產(chǎn)，不過我們現(xiàn)在在全國各地都是可以購買到沙拉醬的，沙拉醬不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，所以沙拉醬受到了大家的歡迎，我們可以采用沙拉醬搭配上多種食材來做成各種各樣美味的菜肴，下文我們介紹一下沙拉醬做菜的方法。
現(xiàn)在的沙拉醬一般都是用植物油和雞蛋黃調(diào)配而成，里面不添加任何的化學原料和防腐劑，是純天然的綠色食品。沙拉醬在年輕人中比較流行，老年人對沙拉醬怎么吃還不十分了解。
沙拉醬，起源于位于地中海的米諾卡島，沙拉醬的消耗量持續(xù)增加，而且在近期內(nèi)更為顯著，特別是在年輕人之中，很多愛好者忍不住他們所有的食物中添加沙拉醬，包括那些已經(jīng)調(diào)理好的菜肴。沙拉醬可以直接吃，也可以水果沙拉、蔬菜沙拉，或者抹面包吃。下面介紹兩款用沙拉醬做的菜肴。
沙拉魷魚的材料是魷魚400g，芝麻油1匙，蔥頭1個，蠔油2匙，玉米罐頭8匙，豆瓣醬1匙，醬油1 匙，沙拉醬6匙。先把魷魚切1cm寬，3cm長的塊。然后把洋蔥切絲，玉米罐頭去掉水分，將沙拉醬、醬油、蠔油、豆瓣醬、芝麻油和在一起，再和魷魚拌在一起，放15分
鐘左右。將它們?nèi)康谷脲亙?nèi)炒，最后倒入玉米粒。
沙拉醬杏鮑菇的做法是用杏鮑菇兩個，洗凈切片。放鍋里，開中火，加一匙沙拉醬，拌勻，中火煎，一面煎黃后，翻面煎另一面，兩面都煎黃后，撒點兒醬油和香菜碎，炒勻出鍋即可。
沙拉醬的品種很多，在中國一般的有肉類沙拉、蔬菜沙拉、水果沙拉，大家可以根據(jù)所拌的材料不同，選擇不同的沙拉。以上介紹過了沙拉醬的主要原料是植物油和蛋黃，植物油很多品種，大家在買沙拉醬的時候最好買橄欖油的。對身體好還可以低脂肪。
在上面的文章里面我們介紹了什么是沙拉醬，我們知道沙拉醬不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃沙拉醬可以起到補充營養(yǎng)等作用，沙拉醬還可以做成蔬菜沙拉和水果沙拉，而且漢堡和三明治里也可以加入少許的沙拉醬，味道極好哦。
隨著我們生活質(zhì)量的不斷改善，我們對美食的追求越來越明顯了，特別是一些國外的食物，比如肯德基、咖啡喝沙拉醬等。沙拉醬可以用來搭配很多我們喜歡吃的食物，主要用在手抓餅和漢堡上面，因為沙拉醬可以提高的增加它們的味道，所以對于沙拉醬的需求量是非常廣闊的。
在生活中，如果我們學會了沙拉醬的制作方法，這對我們搭配一些食物有很大的幫助，它可以讓我們的食物變的更加美味和獨特。下面就讓我們一起來了解一下沙拉醬的制作方法吧。
自制沙拉醬非常的經(jīng)濟、簡單、快捷。對于喜歡在家玩烘焙、做沙拉的人來說，自制絕對是最好的選擇。市面上的沙拉醬不但有為了延長貨架期而加入的各種添加劑，而且味道真的不夠好。
自制沙拉醬有失敗的風險，所以今天我把最關(guān)鍵的幾個步驟都拍了圖片，讓大家可以看到每一步的清晰狀態(tài)，只要根據(jù)步驟來做，并和圖片對照，就完全不用擔心失敗了哈。
【自制沙拉醬】(參考分量：約300克沙拉醬)
配料：蛋黃1個，植物油225克，白醋25克，糖粉25克
制作過程：
1、蛋黃打入碗里，加糖粉，用打蛋器打發(fā)。
2、打發(fā)到蛋黃的體積膨脹，顏色變淺，呈濃稠狀。
3、此時，加入少許的油，并用打蛋器攪打，使油和蛋黃完全融合。
4、繼續(xù)少量的加入油。在一開始的時候，最好有足夠的耐心，每次加入的油一定不能太多，邊加入邊用打蛋器攪拌。你會發(fā)現(xiàn)，隨著油一點點的加入，蛋黃不但沒有變稀，反而會變得越來越濃稠。
5、繼續(xù)少量的加入油并攪打，請注意看圖片，此時蛋黃糊越來越稠。
6、當加完六七十克油的時候，蛋黃糊(此時已經(jīng)可以稱沙拉醬了)已經(jīng)濃稠到了如圖所示的地步。
通過文章對自制沙拉醬做法的介紹，相信你們應該可以在生活中學會如何去制作沙拉醬了吧。對于這種比較美味而且使用比較多的醬料，我們應該要對它的制作方法有一定的了解。同時，你們可以多去了解一些其他醬料的制作方法。
沙拉醬是我們平時拌沙拉的時候，吃的小料，是沙拉里面是不可少的，有的時候我們在拌沙拉的時候，總是感覺到沙拉醬放的太多，而且吃起來膩膩的，所以說沙拉醬當中咸咸的甜甜的味道讓人非常的容易接受，可是畢竟沙拉醬放的太多也并不好吃，今天來為大家介紹一下沙拉醬是如何制作的呢？沙拉醬太濃的自制方法。
材料：蛋黃1個，植物油225克，白醋25克，糖粉25克(鹽2克，奶粉20克這些我自己加的)
1、蛋黃打入碗里，加糖粉，奶粉，鹽用打蛋器打發(fā)。
2、打發(fā)到蛋黃的體積膨脹，顏色變淺，呈濃稠狀。
3、此時，加入少量的油，并用打蛋器攪打，使油和蛋黃完全融合。
4、繼續(xù)少量的加入油。在一開始的時候，最好有足夠的耐心，每次加入的油一定不能太多，邊加入邊用打蛋器攪拌。你會發(fā)現(xiàn)，隨著油一點點的加入，蛋黃不但沒有變稀，反而會變得越來越濃稠。
5、繼續(xù)少量的加入油并攪打此時蛋黃糊越來越稠
6、當加完六七十克油的時候，蛋黃糊(此時已經(jīng)可以稱沙拉醬了)已經(jīng)濃稠了
7、此時，因為醬太濃，不太好攪拌了，我們添加1小勺左右的白醋進去(不要加太多)，攪拌均勻
8、加入醋以后，碗里的醬會變得稀一些。這個時候，我們重復少量多次的添加油并攪拌這一個過程。
9、隨著油的繼續(xù)添加，醬又重新變得濃稠起來。
10、越來越濃了。
11、當醬變得比較濃的時候，又添加一點白醋。重復這個過程，直到油和醋都添加完。
12、攪拌完成，沙拉醬就做好啦
看了以上為大家介紹的沙拉醬制作步驟，相信大家一定學會了自己在家里就可以作出好吃美味的沙拉醬了，也并不用擔心外面賣的沙拉醬太濃不好食用，讓人覺得胃口太膩，常吃沙拉醬助于減肥，還能夠補充身體多種元素。
在制作沙拉過程中我們必須要用到這個沙拉醬，用了沙拉醬這個水果沙拉才算是完整的，說起來是挺簡單的，但是制作水果沙拉的時候用到的這個沙拉醬也是需要自己動手做的，這樣才更加的好吃，外面也買不到自己親手做的這個沙拉醬，其實不要覺得外面的沙拉醬美味，里面有可能添加了很多化學物品，對我們身體有害，那么自己做沙拉醬到底該怎么做呢?
水果沙拉的做法是比較簡單的，一般人看完之后都知道怎樣去做的。因為這個沙拉醬的做法就是因為簡單，所以很受一些比較懶的年輕人制作，方面并且還有營養(yǎng)價值。
沙拉醬，起源于位于地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油制作成，這種醬汁在飲食中占有一席之地由來已久。沙拉醬的消耗量持續(xù)增加，而且在近期內(nèi)更為顯著，特別是在年輕人之中，很多愛好者忍不住他們所有的食物中添加沙拉醬，包括那些已經(jīng)調(diào)理好的菜肴。他們被稱為“mayora”。這是一個新造的詞句，結(jié)合了沙拉醬的前面幾個字母，以及英語字尾-er 或-or,如同駕駛?cè)?driver)或參觀者(visitor)這兩個單字一樣。
制作沙拉的主料多是新鮮的水果和蔬菜，成菜后，不僅最大限度地保存了原料的新鮮度和營養(yǎng)，而且原料表面上的沙拉醬形成的薄膜還可以防止容易被破壞的營養(yǎng)成分在空氣中氧化，因此把稱沙拉為“保持營養(yǎng)的最佳吃法”并不為過。但與此同時，沙拉醬也的確是一種高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，這是由其成分所決定的。據(jù)統(tǒng)計，每一份(15g)沙拉醬中所含熱量約為100kcal，相當于同等重量的大米或白面的兩倍，其中的脂肪酸和膽固醇的含量也高于一般食品，食用過量的確會對人體心血管系統(tǒng)造成不良影響。這個矛盾如何解決呢?一是應該控制好攝入量，一次不要在菜肴里加入太多的沙拉醬，或總量吃得過多;另一個辦法是盡量選擇用橄欖油制作的沙拉醬。橄欖油中含有大量的有益脂肪酸，能起到降低血脂，清除血膽固醇的作用，在很大程度上化解了沙拉醬的副作用，并且還可以讓您享受到橄欖特有的清香，不過其價格也比較高，這就要看您的消費能力了。
一、千島沙拉醬
作法：將原味沙拉醬1/2杯與番茄醬1/4杯、酸菜末(去除酸菜葉)1/2大匙，洋蔥末1/2大匙，法國香菜末1/2大匙全部拌勻即可
二、塔塔沙拉醬
作法：將原味沙拉醬1/2杯與法國香菜末1/2大匙、酸豆末1/2小匙、洋蔥末1/2大匙、酸黃瓜末1/2大匙與味淋1/2大匙拌勻即可。
三、柳橙沙拉醬
作法：將原味沙拉醬1/2杯與濃縮柳橙汁40毫升拌勻即可。
以上這些沙拉醬的做法相信大家看了之后幾分鐘內(nèi)就可以學會，其實沙拉醬制作沒有想象中的那么簡單，學會了 這個沙拉醬的做法之后大家就可以在家里面休息的時候做這個水果沙拉來吃，還可以用沙拉醬來做蔬菜沙拉，總之有了沙拉醬我們就不用愁沒有炒吃的沙拉了，自己做的更有營養(yǎng)。
法式沙拉醬的做法到底如何，我們先認識一下什么是沙拉醬而什么又是法式沙拉醬呢，我們知道沙拉醬可不是我們中國的特產(chǎn)，沙拉醬的做法是來源于外國，沙拉醬在飲食中可是地位顯赫的，沙拉醬采用了雞蛋和油做成。那么我們自己能不能做出沙拉醬中經(jīng)典的一種法式沙拉醬呢。
沙拉醬的使用范圍很廣，法式沙拉醬需要用到的食材是番茄醬和芥末醬，我們還需要準備辣醬油和美乃滋，這樣才能完整的配出方式美乃滋來，下文我們介紹沙拉醬的做法。
沙拉醬，起源于位于地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油制作成，這種醬汁在飲食中占有一席之地由來已久。沙拉醬的消耗量持續(xù)增加，而且在近期內(nèi)更為顯著，特別是在年輕人之中，很多愛好者忍不住他們所有的食物中添加沙拉醬，包括那些已經(jīng)調(diào)理好的菜肴。他們被稱為“mayora”。這是一個新造的詞句，結(jié)合了沙拉醬的前面幾個字母，以及英語字尾-er 或-or,如同駕駛?cè)?driver)或參觀者(visitor)這兩個單字一樣。
材料
蕃茄醬1杯，美乃滋1杯，芥茉醬2大匙，大蒜末1大匙，糖2大匙，辣醬油1大匙，白醋2大匙
做法
1、將蕃茄醬和芥末醬加入美乃滋中，完全拌勻。
2、另外準備一個容器，將辣醬油、白醋和糖充份調(diào)化拌勻后，加入剛拌好的美乃滋，再攪拌均勻即可。
小訣竅
喜歡大蒜的話可以加入1大匙的大蒜末。
上文我們介紹了什么是沙拉醬，我們知道沙拉醬的做法有很多種，我們可以根據(jù)不同的口味做出不同的沙拉醬來，沙拉醬的應用范圍很廣，我們上文介紹了沙拉醬中的一種法式沙拉醬的做法，相信大家看完教程后，以后自己也可以配出如此美味的沙拉醬來。
沙拉醬，起源于位于地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油制作成，這種醬汁在飲食中占有一席之地由來已久。沙拉醬的消耗量持續(xù)增加，而且在近期內(nèi)更為顯著，特別是在年輕人之中，很多愛好者忍不住他們所有的食物中添加沙拉醬，包括那些已經(jīng)調(diào)理好的菜肴。
生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。
材料：
蛋黃 2個 細砂糖 50克
色拉油 550克 白醋 50克
做法解說：
1、取一個圓底容器，將蛋黃與細砂糖置于容器中。
2、將蛋黃與細砂糖打發(fā)至顏色乏白、體積膨大，即可加入約1/10份量的色拉油拌打，等到質(zhì)地光滑后，再分3次各加入1/10份量的色拉油拌打。
3、等到色拉油與蛋黃完全融合后，即可加入少許白醋，此時質(zhì)地會變得較稀。
4、在拌打途中如果一次加入太多白醋，會使沙拉醬濃度過稀，此時再加入1顆蛋黃拌打即可補救。
5、如此交互將色拉油與白醋加入拌打至材料用盡，即完成質(zhì)感濃稠的沙拉醬。
營養(yǎng)師也建議民眾可以嘗試在沙拉醬中添加一些低脂優(yōu)酪乳或蔬菜泥，用來稀釋沙拉醬，不會影響沙拉醬的美味又可降低油脂的攝取量，而在沙拉醬的使用上是較為理想的方式。
現(xiàn)在的很多人都是喜歡吃沙拉醬的，這是一種西方的吃法，是由雞蛋和大量的油制成的，現(xiàn)在在中國已經(jīng)有越來越多的人愛吃沙拉醬了，特別是在現(xiàn)在的年輕人中，吃很多的東西都很喜歡往里面添加一些沙拉醬，沙拉醬是很好吃的，但是對于沙拉醬的做法大家了解嗎，下面我們來了解一下，很多人一定都想了解學習。
一般的時候我們吃沙拉醬都是在超市選購的，都是瓶裝的，在不同的國家沙拉醬中使用的油也不一樣，在西方國家都是用橄欖油，在中國都是用色拉油，很多人應該都想學習沙拉醬的做法。
自制沙拉醬
材料
蛋黃1個，植物油250克，鹽0.5克，白糖30克，白醋25克
做法
1、蛋黃放入無水無油干凈的大碗里，加糖.鹽混合后.用電動打蛋器打勻。(打蛋器一直用低速攪打)
2、加1勺油打至油與蛋黃融合，繼續(xù)加1勺油攪打融合，加到第4勺油攪打勻后再加半勺醋繼續(xù)打勻。
3、以這種方法直至油與醋加完為止，沙拉醬就做好了。裝入干凈的瓶子放冰箱冷藏保存。
法式沙拉醬
除苦瓜沙拉外，也適用于蔬果沙拉。
材料
蕃茄醬1杯，美乃滋1杯，芥茉醬2大匙，大蒜末1大匙，糖2大匙，辣醬油1大匙，白醋2大匙
做法
1、將蕃茄醬和芥末醬加入美乃滋中，完全拌勻。
2、另外準備一個容器，將辣醬油、白醋和糖充份調(diào)化拌勻后，加入剛拌好的美乃滋，再攪拌均勻即可。
小訣竅
喜歡大蒜的話可以加入1大匙的大蒜末。
蛋黃沙拉醬
材料
蛋黃一個，植物油250ml(無色無味)，白醋25克，白糖25克，鹽0.5克，
做法
1.準備材料，蛋黃放入一個無油無水的容器中
2.將蛋黃和白糖和鹽混合均勻，然后加入小勺植物油，(植物油剛開始加的時候一定不能多，多了就會全是油，起不到蛋黃乳化的結(jié)果了。)
3.慢慢地加油，一直加到打蛋器上全是蛋黃凝結(jié)狀
4.然后再加一點的白醋，加了白醋后，沙拉醬就會變稀。而加了油之后，沙拉醬就會變稠
5.如此這樣，一直加到油過了三分之二的時候，就可以多加一點油了。大概是三四勺的樣子
6.反復加油和醋，一直到油和醋都加完
7.制作好的沙拉醬可以放入一個瓶子里，密封。放冰箱一周左右吃完
8.冷藏一晚上后醬更會濃稠
沙拉醬的做法現(xiàn)在大家都學會了嗎，沙拉醬有很多種做法，平時在一些食物中放一些沙拉醬能夠讓食物變的更有味道，這也是現(xiàn)在很多的年輕人喜歡的東西，多學習沙拉醬是怎么做的，以后自己在家就可以輕松的做出各種味道的沙拉醬。
沙拉醬是現(xiàn)實中經(jīng)常會使用到的調(diào)味料的一個品種，使用食物的時候我們知道調(diào)味料是決定做出來的食物味道的關(guān)鍵。只有用正確的調(diào)味料才能對食物的營養(yǎng)有所提高，如果用了相克的食物，那么食用就會對身體造成一定的傷害。沙拉醬的用法有很多種，都是根據(jù)人的不同口味決定的。
其實沙拉醬的制作，使用的材料也是根據(jù)不同人的口味做出不一樣口味的沙拉醬。為了方便消費者在使用和選擇的時候更加的方便。它的營養(yǎng)價值也是存在的，它的營養(yǎng)就是使用到的食材的營養(yǎng)價。那么沙拉醬的吃法有哪些呢?
沙拉醬，起源于位于地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油制作成，這種醬汁在飲食中占有一席之地由來已久。沙拉醬的消耗量持續(xù)增加，而且在近期內(nèi)更為顯著，特別是在年輕人之中，很多愛好者忍不住他們所有的食物中添加沙拉醬，包括那些已經(jīng)調(diào)理好的菜肴。他們被稱為“mayora”。這是一個新造的詞句，結(jié)合了沙拉醬的前面幾個字母，以及英語字尾-er 或-or,如同駕駛?cè)?driver)或參觀者(visitor)這兩個單字一樣。
生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。
對于想要減重的民眾，多半知道要避開高油脂的食物，減少油脂的攝取量，其實營養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)，在生活中要避開看的見的高油脂食物是比較容易的事，例如：肥肉、色拉油;但是相對的要避免那些看不見的油脂就較為困難了。所謂看不見的油以生菜沙拉來說：現(xiàn)在很流行灑在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，這些都屬堅核果類富含高油脂，所以每100公克就有高達400大卡的熱量。除此以外，我們所添加的沙拉醬、千島醬也都屬于油脂類。舉例來說：當我們在吃生菜沙拉時只要加入二湯匙的千島醬(約40g)，再加上一湯匙的花生粉(約8g)，幾乎就攝取了一般成人一天所需要的油脂，也就等于吃進了225大卡的熱量，相當于吃進一碗八分滿的飯。
沙拉醬的吃法有很多。上面介紹到可以喝雞蛋一起食用，這樣不僅能夠吸收到沙拉醬的營養(yǎng)還能夠吸收到雞蛋的營養(yǎng)。我們知道食用雞蛋對我們的身體是很有幫助的，它的蛋白質(zhì)含量相對于其他食物來說是很高的，而且我們每天都是需要去注射一枚雞蛋的營養(yǎng)成分，這樣身體才會健康。
沙拉的做法實在是太多了，用水果可以做沙拉，還可以用蔬菜來做這個沙拉，而很多時候人們還會用到這個沙拉醬來做沙拉，沙拉醬是做沙拉必須要放的一種食材，如果不放沙拉醬的話，那么這個沙拉就不好吃，沒有沙拉的味道，那么到底該如何用這個沙拉醬來做這個沙拉呢?下面我們來看看這個沙拉醬做水果沙拉如何做。
不過有很多朋友卻不知道沙拉醬怎么稀釋，尤其是自己制作的沙拉醬，直接用水稀釋之后貌似效果并不好，其實沙拉醬是需要針對性的進行稀釋才可以的，否則是稀釋不到您想要的程度的。
如果是自制的，用多點色拉油就行，如果是外面買的，直接加水調(diào)勻。稀釋沙拉醬也可以用牛奶或者水都可以，每次加一點點，加完之后攪拌均勻之后再繼續(xù)放一點點，然后再攪拌均勻再加。不能一次加的太多，就好像和芝麻醬似地。
營養(yǎng)師建議民眾可以嘗試在沙拉醬中添加一些低脂優(yōu)酪乳或蔬菜泥，用來稀釋沙拉醬，不會影響沙拉醬的美味又可降低油脂的攝取量。
一般我們所購買的瓶裝沙拉醬的主要原料是植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調(diào)味料和香辛料等調(diào)制而成。其中植物油在歐洲多是用橄欖油，而在亞洲一般是使用大豆色拉油。油類與雞蛋黃經(jīng)充分攪拌后，發(fā)生乳化作用，就成了味美可口的沙拉醬。而少量醋主要起抗菌作用，因而沙拉醬中一般不含防腐劑，可算做一種“綠色食品”。
自制沙拉醬
材料
蛋黃1個，植物油250克，鹽0.5克，白糖30克，白醋25克
做法
1、蛋黃放入無水無油干凈的大碗里，加糖.鹽混合后.用電動打蛋器打勻。(打蛋器一直用低速攪打)
2、加1勺油打至油與蛋黃融合，繼續(xù)加1勺油攪打融合，加到第4勺油攪打勻后再加半勺醋繼續(xù)打勻。
3、以這種方法直至油與醋加完為止，沙拉醬就做好了。裝入干凈的瓶子放冰箱冷藏保存。
水果沙拉的做法
1.
準備所需材料。
2.
將蘋果洗凈去皮，切成小丁用淡鹽水泡5分鐘，彌猴桃去皮切成小丁、圣女果同樣也是洗凈切小丁。
3.
將泡好的蘋果撈起瀝干水份。
4.
將所有水果倒入大碗內(nèi)拌勻。
5.
取一個盤子，將水果裝盤。
6.
沙拉醬裝入裱花袋里。
7.
最后把沙拉醬在水果表面上擠成網(wǎng)花紋即可。
以上就是針對這個沙拉醬做沙拉的做法，我們一定要記住，用沙拉醬做沙拉的時候一定要先將沙拉醬做好了之后才可以做出這美味的水果沙拉，做水果沙拉的時候還要根據(jù)自己的愛好選擇一些水果，而選擇水果的時候組好是選擇一些比較新鮮，營養(yǎng)價值比較高的水果，這樣營養(yǎng)美味都有了。
平時購買到新鮮的食材才能做出更加美味營養(yǎng)的食物來，所以平時購買任何食物的時候一定要挑選好才能保證它的口味，這樣吃起來更加開心，下面一起看一下什么樣的沙拉醬好。
在悶熱的夏季，人們總是喜歡吃些沙拉，無論是水果沙拉、蔬菜沙拉，還是海鮮沙拉、肉類沙拉……吃起來都是既美味又健康。而要做好一道沙拉，當然少不了沙拉醬的調(diào)拌。今天，就讓我們來了解一下如何選購沙拉醬。
基礎(chǔ)沙拉醬可在超市買
沙拉醬分很多種，歐美的沙拉醬種類很多，但是目前在中國能買到的沙拉醬種類還不是很多，一般在大的超市、商場能買到的沙拉醬主要分三種口味，普通沙拉醬、香甜沙拉醬和千島沙拉醬。品牌有丘比、家樂、味可美等。
那么三種基本的沙拉醬口感上有什么不同？使用上又有哪些講究？以丘比沙拉醬為例，原味沙拉醬(即普通沙拉醬口味)保持了蛋黃的濃郁香醇，并且可與其他調(diào)味醬一起使用，制作出各種口味的沙拉。香甜沙拉醬(即香甜沙拉醬口味)使用新鮮雞蛋，口感清香細膩，適合制作各種蔬菜、水果沙拉。千島醬(即千島沙拉醬口味)使用新鮮雞蛋并加入了酸黃瓜，所以口感上酸甜可口，適合制作各種蔬菜、火腿及海鮮沙拉。其實香甜沙拉醬和千島沙拉醬都是在原味沙拉醬中衍變出來的。
小貼士：
1、自己調(diào)配的沙拉醬不要超過三天，要放在冰箱里儲藏，買回來的沙拉醬看包裝上的保存方法和保存期限。
2、原味沙拉醬主要是由蛋黃和油脂調(diào)和而成，所以油脂含量比較高。如果想吃低脂一點的，可以用橄欖油和陳醋調(diào)出來的沙拉醬，口感酸酸的，有橄欖油的香味。
3、不加糖的酸奶也可以直接當沙拉醬用，吃起來很健康。
4、吃沙拉醬基本上沒有禁忌，只要喜歡就可以吃。
5、夏天多吃點蔬菜沙拉和水果沙拉，非常有益健康。
高品質(zhì)的生活對于飲食不能有半點馬虎，上面就是對什么樣的沙拉醬好的介紹，我們在購買沙拉醬的時候可以按照上面的方法去試一試，這樣在吃起來能夠更好的保證它的口感，另外平時在生活中食物一旦變質(zhì)切記不能食用。
雖然現(xiàn)在市場上有很多不同種類的沙拉醬在出售，不過最傳統(tǒng)也是最受歡迎的沙拉醬，依然還是蛋黃沙拉醬。所謂蛋黃沙拉醬主要就是使用蛋黃來制作而成的，因此它所含的營養(yǎng)成分也是最多的，而且隨著人們現(xiàn)在健康飲食的觀念越來越強，蔬菜沙拉以及水果沙拉是現(xiàn)在年輕人的最愛。
也正是因為這樣的現(xiàn)象，所以現(xiàn)在蛋黃沙拉醬在我國的銷量是日益增加，不過有很多廠家在制造蛋黃沙拉醬的時候，會添加一些化學成分，因此如果您想要吃最天然的蛋黃沙拉醬的話，不妨學習一下它的做法自己來做。
蛋黃一個、無色無味的植物油250ml、白醋25克、白糖25克、鹽0.5克。
做法
1、準備材料，蛋黃放入一個無油無水的容器中;
2、將蛋黃和白糖和鹽混合均勻，然后加入小勺植物油(植物油剛開始加的時候一定不能多，多了就會全是油，起不到蛋黃乳化的結(jié)果了。);
3、慢慢地加油，一直加到打蛋器上全是蛋黃凝結(jié)狀;
4、然后再加一點的白醋，加了白醋后，沙拉醬就會變稀。而加了油之后，沙拉醬就會變稠;
5、如此這樣，一直加到油過了三分之二的時候，就可以多加一點油了。大概是三四勺的樣子;
6、反復加油和醋，一直到油和醋都加完;
7、制作好的沙拉醬可以放入一個瓶子里，密封。放冰箱三四天內(nèi)吃完;
8、冷藏一晚上后醬更會濃稠。
提示
1、一個蛋黃的量大概是350ml，如果你用的量不多?？梢砸淮沃谱靼雮€蛋黃的量。
2、油最好不要少了，因為油少的話，沙拉醬就不會發(fā)白。而沙拉醬主要就是依靠油，而不是蛋黃。
3、即使你少油，也不能少到200克以下。
4、蛋黃一定要放在無油無水的容器中。加入油的時候，一定要多次少量。以免打發(fā)不均勻，導致失敗。
蛋黃沙拉醬的做法是不是很簡單呢?其實與外面購買的蛋黃沙拉醬相比，自己制作的蛋黃沙拉醬不但更加的新鮮，而且味道也要比購買的蛋黃沙拉醬味道好很多，最重要的是蛋黃醬在做好之后，不但可以用來制作沙拉，還可以用作面包餡。
沙拉醬現(xiàn)如今在我國非常的流行，很多人平時在飲食的時候都會使用到沙拉醬，而且沙拉醬還可以自制，使用的原料都是雞蛋黃，營養(yǎng)是非常豐富的。不過沙拉醬在經(jīng)過冷藏之后，會變得有些粘稠，直接使用是不可以的，需要進行稀釋之后才可以使用，尤其是購買的沙拉醬更是如此。
不過有很多朋友卻不知道沙拉醬怎么稀釋，尤其是自己制作的沙拉醬，直接用水稀釋之后貌似效果并不好，其實沙拉醬是需要針對性的進行稀釋才可以的，否則是稀釋不到您想要的程度的。
如果是自制的，用多點色拉油就行，如果是外面買的，直接加水調(diào)勻。稀釋沙拉醬也可以用牛奶或者水都可以，每次加一點點，加完之后攪拌均勻之后再繼續(xù)放一點點，然后再攪拌均勻再加。不能一次加的太多，就好像和芝麻醬似地。
營養(yǎng)師建議民眾可以嘗試在沙拉醬中添加一些低脂優(yōu)酪乳或蔬菜泥，用來稀釋沙拉醬，不會影響沙拉醬的美味又可降低油脂的攝取量。
一般我們所購買的瓶裝沙拉醬的主要原料是植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調(diào)味料和香辛料等調(diào)制而成。其中植物油在歐洲多是用橄欖油，而在亞洲一般是使用大豆色拉油。油類與雞蛋黃經(jīng)充分攪拌后，發(fā)生乳化作用，就成了味美可口的沙拉醬。而少量醋主要起抗菌作用，因而沙拉醬中一般不含防腐劑，可算做一種“綠色食品”。
學會了沙拉醬怎么稀釋之后，需要提醒各位朋友，雖然沙拉醬非常的好吃，但是您在吃沙拉醬的時候一定要注意控制好量，要知道沙拉醬食用過多的話，會給您的心血管帶來比較嚴重的負擔，很容易會引起心血管疾病發(fā)生，所以還是少吃為妙。
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