空調(diào)病能導(dǎo)致這3種疾??！怎么預(yù)防和減少空調(diào)病呢？
夏季養(yǎng)生和耳病。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的空調(diào)病能導(dǎo)致這3種疾??！怎么預(yù)防和減少空調(diào)病呢？，僅供您在養(yǎng)生參考。
酷暑難耐之際，空調(diào)成了不可避免的陪伴，其實，空調(diào)帶給我們的，不僅僅是涼爽！
室內(nèi)空氣由于長時間封閉，以及空調(diào)機內(nèi)的污染，便有可能引起傳說中的“空調(diào)病”，給咱們的健康帶來危害。
由空調(diào)機引起的疾患大致有以下3種
細菌感染性疾病
空調(diào)機是各種細菌、霉菌的大容器，一些致病的微生物如棒狀桿菌、綠膿桿菌、芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌、軍團菌，甚至阿米巴原蟲和螨都可因空調(diào)機內(nèi)儲水，溫度適宜而繁殖。
一旦室內(nèi)空氣受到污染，這些設(shè)備就成為疾病傳播的媒介。上海地區(qū)曾調(diào)查371份空調(diào)冷卻塔水樣，其中有185份檢出軍團菌，檢出率高達49.19%。與國外空調(diào)水軍團菌檢出率在30%-50%的結(jié)果相近。
供水系統(tǒng)及冷卻塔和空調(diào)系統(tǒng)已成為軍團菌主要污染源。軍團菌是重癥細菌性肺炎的常見致病菌之一，其導(dǎo)致的軍團菌肺炎，起病急驟，以肺炎為主要表現(xiàn)，常伴多系統(tǒng)損害，病死率較高。
空調(diào)不適應(yīng)癥
空調(diào)不適應(yīng)癥，或稱空調(diào)綜合征。反應(yīng)因人而異，最常見的是鼻塞、流涕、口干、頭痛頭昏、惡心便秘、下肢酸痛無力、失眠疲勞、注意力不集中、血壓升高、心跳加快、內(nèi)分泌失調(diào)、白細胞減少、易患傷風(fēng)感冒、關(guān)節(jié)炎、咽喉炎等。
主要的原因之一是室內(nèi)外溫差過大，雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是這個能力是有極限的。從火熱的室外一下子進入陰涼的室內(nèi)，人體自身很難迅速調(diào)整，會產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)。
離開空調(diào)場所，會全身出汗，帶有汗水的皮膚可能沾染細菌，而當返回空調(diào)場所時，皮膚遇冷突然收縮，細菌便進入人體內(nèi)，容易得病。
另外一個重要原因，是空調(diào)機處理后的空氣缺乏負氧離子。而負氧離子是體內(nèi)呼吸必不可少的，它能刺激神經(jīng)末梢感受器，不僅對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好作用，而且能隨著血液循環(huán)把負電荷送到全身的組織細胞中去，促使細胞代謝活躍，免疫功能增加，使呼吸道不受感染，并產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。
空調(diào)機反復(fù)過濾喪失了大量陰離子，而室內(nèi)陽離子大量增加，導(dǎo)致人體平衡失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，免疫功能下降而易患病。
空調(diào)過敏性反應(yīng)
空調(diào)機中發(fā)現(xiàn)的霉菌和螨等可誘發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)的過敏性反應(yīng)，誘發(fā)哮喘。
如何預(yù)防和減少“空調(diào)病”
室內(nèi)要多利用自然風(fēng)降溫，并且在室內(nèi)配備陰離子發(fā)生器、過濾器、殺菌燈等，以彌補空調(diào)機的不足和減少污染。
裝有空調(diào)機的房間在不是太熱或太冷的天氣里，最好不要使用它;使用時間不可過長，更不宜通宵開著空調(diào)睡覺。
使用空調(diào)時，室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，一般在 8℃ 至 10℃ 左右。伏天開空調(diào)，26℃ 最合適。
空調(diào)機和空調(diào)房間要保持清潔衛(wèi)生，以減少污染源。
房間要定期打開窗戶通風(fēng)對流，以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。一般開空調(diào)兩三個小時后就應(yīng)該開開窗戶透透氣，大約半個小時左右。
編輯推薦
空調(diào)病的癥狀（百度百科）
空調(diào)?。╝ir-condition disease），空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
空調(diào)病的癥狀按照患病的部位分：
呼吸道最“脆弱” 輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應(yīng)，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。 另外，屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發(fā)干的時候就要特別小心病毒侵入了。同時，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
1大腦神經(jīng)會失衡
大腦神經(jīng)會失衡常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭暈?zāi)垦?、眼冒金星，還愛忘事”之類的。據(jù)介紹，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。空調(diào)除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。 如果說室內(nèi)空調(diào)只是讓你頭暈、惡心的話，那么車內(nèi)空調(diào)對司機的大腦神經(jīng)傷害則平添了幾分危險。很多習(xí)慣開冷氣的司機，有時候會莫名地感到疲倦、頭疼，不同程度的手腳麻木等癥狀，夏天本來又容易犯困，腦子不聽使喚、渾身難受，很容易出交通事故。
2關(guān)節(jié)、腸胃易受涼
關(guān)節(jié)、腸胃易受涼 年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長吹空調(diào)卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服這么單薄，這樣的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。
植物神經(jīng)紊亂： 易患人群為年輕女性，主要表現(xiàn)在月經(jīng)失調(diào)。很多白領(lǐng)女性都在公司辦公室工作，整天處于低溫空調(diào)下，同時又要穿短衣短裙，本來體質(zhì)就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。
輕微空調(diào)病治療方法（個人總結(jié)原創(chuàng)）
這里介紹的方法主要是針對空調(diào)病初期的癥狀，對于比較嚴重的空調(diào)病，請大家到醫(yī)院就醫(yī)，而且不同人的體質(zhì)和年紀，病情的程度和反復(fù)次數(shù)不同，現(xiàn)在介紹幾個比較實用的治療方法，主要是依據(jù)癥狀進行治療：
注意室內(nèi)溫度，最好是設(shè)定在26℃左右。出現(xiàn)的癥狀：體寒怕冷，空調(diào)房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。治療方法：上述的癥狀是空調(diào)病的前兆，建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高，從室外回來的時候別急著打開空調(diào)，讓身體機能有所平穩(wěn)后再打開空調(diào)，空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。
保持室內(nèi)空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)環(huán)境下工作，出現(xiàn)了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調(diào)病的癥狀，出現(xiàn)的癥狀是身體機能發(fā)出的信號，但是無需要進行服藥。治療方法：需要保持室內(nèi)空氣的流通，盡量在開空調(diào)前打開門窗進行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個小時后就繼續(xù)簡短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
定時更換空調(diào)的過濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位。出現(xiàn)的癥狀：空氣的不流通，有些細菌就會殘留在空調(diào)的過濾網(wǎng)上，這些細菌通過風(fēng)流的轉(zhuǎn)換就會在封閉的空間里留存，這樣容易導(dǎo)致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀：流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。治療方法：請以后再開空調(diào)前先進行房間內(nèi)的通風(fēng)，空調(diào)打開后，在屋里適當放些水或者是加濕的設(shè)備。對于癥狀一定有有所防范，皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無需進行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當在水里加些：醋，但是別太多。
在空調(diào)里注意衣服的增減，減少冷飲的食用出現(xiàn)的癥狀：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調(diào)的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。治療方法：在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進行服用，能有利于腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)。
預(yù)防傷風(fēng)感冒出現(xiàn)的癥狀：經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發(fā)熱、怕冷等等。治療方法：這些都是有外感風(fēng)寒的癥狀，需要進行一些風(fēng)寒感冒藥的服用。如果病情嚴重，需要及時的就醫(yī)治療?；蛘呤羌皶r吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表。
1注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果
注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果。出現(xiàn)癥狀：皮膚干燥，出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡。頭發(fā)發(fā)黃，掉發(fā)嚴重等等。治療方法：在空調(diào)房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對于容易長痘痘的皮膚膚質(zhì)，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
2空調(diào)房里多走動，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體
空調(diào)房里多走動，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體。出現(xiàn)的癥狀：長期在空調(diào)房，會出現(xiàn)手腳冰涼，打寒戰(zhàn)，全身起雞皮疙瘩等等，就是發(fā)寒的癥狀，或者是老年人，由于新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等癥狀。治療方法：在空調(diào)房里不宜久坐，應(yīng)該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利于身體血液的循環(huán)，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力。
3加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力
加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲，就容易造成腰肩腿疼，渾身酸軟，尤其是老年人的肩周炎、關(guān)節(jié)炎等等都容易出現(xiàn)反復(fù)。治療的方法：在室內(nèi)，要經(jīng)常動動胳膊，走動，也可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。同時要在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動或者加強體育鍛煉，增強身體免疫力。
在沒有空調(diào)之前，根本沒有空調(diào)病一說，而現(xiàn)在一大夏季，就是“空調(diào)病”的高發(fā)期，很多人對空調(diào)不甚理解，那空調(diào)病的癥狀一般都有哪些呢?空調(diào)病會大大影響人的生活品質(zhì)，那夏季如何預(yù)防空調(diào)病呢?一起來看看吧。
【空調(diào)病的癥狀】
醫(yī)學(xué)上并沒有空調(diào)病這種疾病，之所以叫空調(diào)病，其實就是夏季各種不適癥狀的統(tǒng)稱。一般空調(diào)病的主要癥狀有：疲乏無力、身體緊縮感、發(fā)熱、畏冷不適、頭暈、頭痛、皮膚發(fā)干發(fā)緊、皮膚過敏等癥狀。有的還會引起呼吸道癥狀，比如咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀。
夏季如何預(yù)防空調(diào)病?
夏季不恰當?shù)氖褂每照{(diào)很容易引發(fā)“空調(diào)病”，那如何預(yù)防?可以這樣做：
1、空調(diào)不要一直開著，使用空調(diào)一段時間最好通風(fēng)換氣，也就是每天在固定時間打開窗戶換換氣，讓新鮮的空氣進來，不要總關(guān)閉著門窗。
2、合理調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度?？照{(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，最好不要超過5度，不然你從戶外進入空調(diào)房或者從空調(diào)出去，身體很難適宜較高的溫度差。
3、吹空調(diào)不要貪涼，尤其是在工作、學(xué)習(xí)的環(huán)境下，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，剛出完汗后也不宜直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
4、開空調(diào)的室內(nèi)最好不要抽煙，這個時候空氣的煙霧是很難排出屋子外，而一般的空調(diào)不具有吸煙的功能，這樣煙還是會傷害到身邊的人。
總結(jié)：空調(diào)病嚴格說來也不算是疾病，但對身體健康影響不小，平時還是應(yīng)正確合理使用空調(diào)為宜，遠離“空調(diào)病”。
一到炎熱的夏季，空調(diào)病就找上門了，我們口頭常說空調(diào)病，但什么是空調(diào)病你真的了解嗎?空調(diào)病是怎么引起的呢?夏季想要健健康康遠離“空調(diào)病”給你帶來的煩擾，你應(yīng)該了解下面這些常識。
什么是空調(diào)病?
其實醫(yī)學(xué)上是沒有空調(diào)病這個概念的，而我們所說“空調(diào)病”是泛指一系列的癥狀。當一個人長期處于空調(diào)環(huán)境中或者使用空調(diào)不當?shù)脑挘敲淳腿菀壮霈F(xiàn)嗜睡、頭痛、易疲勞、關(guān)節(jié)疼痛或麻木、流鼻涕、腹瀉、食欲不振等癥狀，這說明你可能患上了“空調(diào)病”。所以“空調(diào)病”也被稱為“空調(diào)綜合征”。
空調(diào)病是怎么引起的?
其實大多數(shù)的“空調(diào)病”都是由于空調(diào)的使用不當造成的，引起空調(diào)病的常見原因：
1、長時間呆在緊閉門窗的空調(diào)房。
如果長時間開著空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥渾濁，缺乏新鮮空氣，這就會引起皮膚容易干燥發(fā)癢，尤其是慢性皮膚疾病的患者，若長時間呆在在干燥的空調(diào)環(huán)境中更是瘙癢難耐。還有一些人在不透氣的空調(diào)房呆久了會胸悶頭暈，因為空氣不流通會容易引起缺氧。
所以建議大家不宜長期閉門開著空調(diào)，應(yīng)該適當通風(fēng)換氣。
2、調(diào)開得過低，而室內(nèi)外溫差較大
夏季雖然不想出門，但還是有避免不了的時候，如果這時人們從溫度極高的戶外趕忙鉆進冷空氣時，皮膚的溫度從熱迅速變冷，血管從擴張狀態(tài)瞬間收縮，容易導(dǎo)致頭痛的情況發(fā)生。或者從溫度較低的空調(diào)房到炎熱的戶外，身體的調(diào)節(jié)中樞會失當，會出現(xiàn)鼻塞、喉嚨痛或者中暑等癥狀。
建議大家室內(nèi)外溫差在5~8度為宜，室內(nèi)溫度最好不要低于26攝氏度。
現(xiàn)在的白領(lǐng)人士天天都是對著電腦看數(shù)據(jù)，很少有多余的時間來好好的對待自己的身體！身體機能也在慢慢的減落中。現(xiàn)在的電腦、空調(diào)、手機都是輻射的根源。尤其是在這炎熱的夏季里要是沒有空調(diào)我想應(yīng)該就沒有人愿意在去工作了吧！但是空調(diào)要是吹久了就會有空調(diào)病的出現(xiàn)，那么我們?nèi)绾斡行У念A(yù)防空調(diào)病呢？這里有七個辦法幫助預(yù)防各位白領(lǐng)人士患上空調(diào)病。
1、保持室內(nèi)空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出
出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)環(huán)境下工作，出現(xiàn)了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調(diào)病的癥狀，出現(xiàn)的癥狀是身體機能發(fā)出的信號，但是無需要進行服藥。
治療方法：需要保持室內(nèi)空氣的流通，盡量在開空調(diào)前打開門窗進行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個小時后就繼續(xù)簡短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
2、注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果
出現(xiàn)癥狀：皮膚干燥，出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡。頭發(fā)發(fā)黃，掉發(fā)嚴重等等。
治療方法：在空調(diào)房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對于容易長痘痘的皮膚膚質(zhì)，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
3、注意室內(nèi)溫度，最好是設(shè)定在26℃左右
出現(xiàn)的癥狀：體寒怕冷，空調(diào)房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。
治療方法：上述的癥狀是空調(diào)病的前兆，建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高，從室外回來的時候別急著打開空調(diào)，讓身體機能有所平穩(wěn)后再打開空調(diào)，空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。
4、在空調(diào)里注意衣服的增減，減少冷飲的食用
出現(xiàn)的癥狀：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調(diào)的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。
治療方法：在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進行服用，能有利于腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)。
5、定時更換空調(diào)的過濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位
出現(xiàn)的癥狀：空氣的不流通，有些細菌就會殘留在空調(diào)的過濾網(wǎng)上，這些細菌通過風(fēng)流的轉(zhuǎn)換就會在封閉的空間里留存，這樣容易導(dǎo)致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀——流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。
治療方法：請以后再開空調(diào)前先進行房間內(nèi)的通風(fēng)，空調(diào)打開后，在屋里適當放些水或者是加濕的設(shè)備。對于癥狀一定有有所防范，皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無需進行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當在水里加些醋，但是別太多。
6、預(yù)防傷風(fēng)感冒
出現(xiàn)的癥狀：經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發(fā)熱、怕冷等等。
治療方法：這些都是有外感風(fēng)寒的癥狀，需要進行一些風(fēng)寒感冒藥的服用。如果病情嚴重，需要及時的就醫(yī)治療?；蛘呤羌皶r吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表。
7、空調(diào)房里多走動，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體
出現(xiàn)的癥狀：長期在空調(diào)房，會出現(xiàn)手腳冰涼，打寒戰(zhàn)，全身起雞皮疙瘩等等，就是發(fā)寒的癥狀，或者是老年人，由于新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等癥狀。
治療方法：在空調(diào)房里不宜久坐，應(yīng)該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利于身體血液的循環(huán)，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力。
夏季很多人喜歡待在空調(diào)房來降溫，尤其是對于一些白領(lǐng)來說，在空調(diào)房里一待就是8個小時，如果長期呆在空調(diào)房里會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)作，比如關(guān)節(jié)疼痛、頭暈?zāi)X脹、全身乏力等，這應(yīng)該是患上了空調(diào)病，如何通過食療的方法來緩解呢，那就跟著小編來了解一下吧。
夏季空調(diào)病如何食療？
1、藿香薏仁粥
需要一百克鮮荷葉，30克藿香，把兩者一起放在水里，煮開之后用小火熬20分鐘過濾取出汁，然后和薏仁煮成稀粥，每天早晚各服用一次。荷葉具有化濕、清熱解暑的功效，兩者相結(jié)合能夠增強芳香化濕的功效，同時也可以疏散外寒。
2、扁豆荷葉粥
需要15克扁豆，一張鮮荷葉，一百克粳米，適量的糖，把扁豆粳米淘洗干凈，加入水煮成粥，當粥煮熟之后再加入適量的糖攪拌均勻，趁熱的時候把荷葉覆蓋在粥上面，一直粥呈現(xiàn)淡綠色，把荷葉去除就可以食用了。扁豆荷葉粥具有解暑、清熱化濕的功效，特別適合于惡心納呆、頭疼、發(fā)熱的癥狀。
3、生姜炒荷蘭豆
在空調(diào)房里待的時間久了容易出現(xiàn)四肢發(fā)涼的情況，這主要是因為體內(nèi)的痰濕加重導(dǎo)致的，可以嘗試吃生姜炒荷蘭豆。生姜屬于熱性的，能夠清除體內(nèi)的寒氣，防止身體的沉重和乏力。
4、綠豆冬瓜湯
綠豆和冬瓜屬于涼性的食品，具有利尿清熱的功效。具體的做法是把豬排骨放在開水里汆一下去血液，把豬排骨放在水里面加入綠豆和姜片，大火煮開之后再用小火煮半個小時，最后加入胡蘿卜、海帶、冬瓜，一直把冬瓜煮到變軟，最后加入調(diào)味就可以了。
如何防止空調(diào)??？
1、要注意室內(nèi)外的溫差
有很多人喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)得更低一些，空調(diào)溫度盡量控制在26℃左右，如果太低的話容易導(dǎo)致身體出虛汗，當身體出現(xiàn)虛汗時也把溫度調(diào)高一些，尤其是在室外剛回來千萬不能立即打開空調(diào)。等把汗液擦干、換干衣服后再打開空調(diào)。
2、要保持室內(nèi)的空氣流通
長期待在空調(diào)房里容易引起惡心、嘔吐、全身乏力、頭暈的癥狀，這說明明已經(jīng)患上了空調(diào)病，出現(xiàn)這些癥狀時我們就要做好預(yù)防。此時要停止開空調(diào)，居住的環(huán)境注意空氣的流通或者是外出走一走，呼吸一下新鮮的空氣。
空調(diào)病是目前發(fā)病率極高的一種疾病，其主要是因為人們長期處于開著空調(diào)的屋里而患上的一種疾病，在臨床上，空調(diào)病患者是會出現(xiàn)精神萎靡和食欲減少等癥狀的，因此，下面本文就將治空調(diào)病的方法分享給大家。
什么是空調(diào)病?即長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
從中醫(yī)的角度講，空調(diào)人為制造“風(fēng)”與“冷”，如果長時間使用，或者溫度過低，人體無法調(diào)節(jié)，這種外來之氣就成為能致病的“邪”，即“風(fēng)”和“寒”。風(fēng)邪影響人體，導(dǎo)致頭暈、頭痛，關(guān)節(jié)游走疼痛，寒邪則會傷人陽氣。如果外表陽氣受傷，就會出現(xiàn)畏寒怕冷，周身酸痛，不出汗或少汗等;如果脾胃陽傷則表現(xiàn)腹脹腹瀉、惡心嘔吐、進食無味等;如果外寒束閉，內(nèi)熱熾盛，也可能出現(xiàn)發(fā)燒、咽痛、咳嗽、吐痰等癥狀。因此，在中醫(yī)看來，所謂“空調(diào)病”，初起以風(fēng)寒犯表為多見，繼而發(fā)展為外寒里熱、脾胃濕滯和中焦?jié)駸岬茸C。
治療空調(diào)病的方法：
芹菜粥 將芹菜若干洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當?shù)柠}即可食用。此菜粥適用于發(fā)熱、口渴、咽干、胸悶、煩躁等癥。
豆腐豆豉湯 豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調(diào)料適量。先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。此豆湯適用于發(fā)熱、口渴、咽干等癥。
香菜生姜湯 香菜、生姜各10克。香菜洗凈切碎，生姜洗凈切片。將生姜放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然后加入鮮香菜及調(diào)味品即可出鍋。此菜湯適用于惡寒發(fā)熱、無汗、頭痛、周身酸痛等癥。
荷藿薏仁粥 鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液，與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。此藥粥對從高溫環(huán)境進入空調(diào)房間，因適應(yīng)力差出現(xiàn)類似感冒風(fēng)寒的癥狀者，有很好的防治效果。
扁豆荷葉粥 扁豆15克、鮮荷葉1張，粳米100克、糖適量。將粳米及扁豆加上適量水煮粥，待粥熟后，加入適量糖，攪拌均勻后，趁熱以荷葉覆蓋在粥的表面，直至粥呈淡綠色，棄荷葉即可食用。此米粥適用于發(fā)熱頭痛、胸悶腹瀉、惡心等癥。
在對空調(diào)病的成因和癥狀有了一定的了解后，大家在平時如果需要長時間的待在有空調(diào)的房間辦公的話，就要注意適時的開一下窗戶透透氣，同時，一旦發(fā)現(xiàn)自己患上了空調(diào)病，也不用害怕，可以采取文中所述的食療辦法來進行治療。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《空調(diào)病能導(dǎo)致這3種疾病！怎么預(yù)防和減少空調(diào)病呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季養(yǎng)生和耳病”專題供您欣賞！
