聰明人的6個“點菜潛規(guī)則”，想健康就記住吧！
男性健康養(yǎng)生吧。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何進行養(yǎng)生常識呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“聰明人的6個“點菜潛規(guī)則”，想健康就記住吧！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
炎炎夏日，不少人懶得做飯，選擇下館子。但凡在外吃過飯的人，都有過“點菜難”的經(jīng)歷，對于選擇困難癥患者來說更是如此。
如何兼顧口味和營養(yǎng)，點一桌大家都滿意的菜，可謂“食商”與“情商”的雙重考驗。
菜點得不好，吃得悵然若失，友誼的小船說翻就翻，事業(yè)的巨輪說沉就沉。菜點得好，吃得活色生香。
烹飪方法健康排行榜
中國菜做法多樣，在菜名中就有體現(xiàn)，不同烹飪方法健康等級不同。
涼拌菜
最健康的是涼拌菜，如涼拌木耳、涼拌菠菜等，食材只經(jīng)過水焯等簡單加工，最大限度地保留了營養(yǎng)，原汁原味。
蒸
蒸的做法其次，營養(yǎng)損失較少。在餐廳里，越是高品質(zhì)的食材越會選擇清蒸的方式，能最大程度地保留食材的本味，比如清蒸鱸魚等。
燉、燜、煨
燉、燜、煨處于健康第三檔，一般用小火或微火，烹制時間較長，因此不少營養(yǎng)溶于了湯中。如果菜肴里油鹽放得不多，便可邊吃菜邊喝湯，比如茶樹菇燉雞湯、排骨煨藕湯等。
炒、爆、熘
炒、爆、熘以油為傳熱介質(zhì)，操作迅速，加熱時間很短，所以營養(yǎng)流失不多。
烹飪中，如用淀粉勾芡，使湯汁濃稠，對維生素C有保護作用，也更利于鎖住食材中的其他營養(yǎng)。因此，大家點炒菜時不妨點勾芡的。
電烤
電烤也是一種比較健康的烹飪方法，精確控制溫度，食材中大量油脂被烤出，而其他營養(yǎng)損失不多，比如錫紙烤魚、錫紙烤肉等。
但若用柴、碳、煤等明火烤，因火力分散，烤制時間長，營養(yǎng)損失就會很大，還會產(chǎn)生致癌物。
有些餐廳說是烤，但為了快捷，通常先炸一遍再烤，不利健康。值得提醒的是，很多餐廳的巫山烤魚都是先炸后烤。因此，點菜時最好問問店家，究竟是如何烤的。
油炸
油炸是最不健康的做法。炸制過程中，食材中所有營養(yǎng)都會出現(xiàn)不同程度的損失，如果油溫過高或炸油使用次數(shù)過多，都會生成不少致癌物。
有些菜名雖沒有“炸”字，但也是炸的，比如香酥雞等帶有“酥”字的菜肴，一般先裹淀粉再炸，含油量更高。
聰明人點菜的6個原則
光了解一個菜肴是否健康還不夠，還要講究飲食平衡。在外就餐時，如何保證一桌菜肴的營養(yǎng)合理呢?
1、東張西望
進入飯店別著急點菜，先看看環(huán)境是否干凈，衛(wèi)生質(zhì)量差的地方往往容易滋生微生物，飯菜安全難以保證。
再看看別人點了什么菜，“上座率”比較高的菜證明儲備比較足，而且流動性大，原料相對更新鮮;還要看看菜量大小，別點多了或不夠吃。
2、類別多樣
很多人可能點了一桌子菜，看似豐盛，但種類非常單一，比如有的是燉豬肉、炒豬肉的豬肉組合，有的是水煮魚、紅燒魚的魚肉組合。
風味互補更好吃。比如白蘿卜配羊肉、雞肉配板栗、鴨肉配山藥等。
營養(yǎng)搭配利于吸收。比如豆腐含鈣多，而魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收。因此，魚肉燉豆腐就是一道很好的補鈣菜。
另外推薦大家多點含菌類的菜肴，比如蘑菇、木耳、金針菇等，利于身體健康。
3、葷素合適
一般，葷素比例為1：2至1：3比較合適。
點蔬菜要好“色”， 以深色蔬菜為主，顏色多樣，大拌菜就很不錯，深綠色、橙黃色、紅色、紫黑色蔬菜都有了，不僅能增進食欲，而且包含種類豐富的營養(yǎng)素。
葷菜在紅肉、白肉搭配的基礎(chǔ)上，可多點些在家里不常吃到的，比如平時吃魚較少，可優(yōu)先點魚，而且建議點清蒸的，更容易判斷是否新鮮。
4、多選粗糧
粗糧、豆類和薯類富含膳食纖維，建議適量多吃。在外就餐，不能不吃主食，建議用粗糧、豆類和薯類替代精白米面，還可以點玉米餅、小窩頭、紫米粥、綠豆粥等。
很多餐館推出了“五谷豐登”等粗糧薯類組合，包括蒸玉米、甘薯、芋頭、南瓜等，也是不錯的選擇。
5、保證一人一菜
建議一人一菜，多少人吃飯就點多少道菜。比如4個人吃飯，可點2個熱菜、1個涼菜、1道湯;6個人吃飯，點3個熱菜、2個涼菜、1道湯。
素菜中涼菜必不可少，上菜速度快，可在飯前先吃到菜，避免肉類過量。如果菜量小、不夠吃，可臨時加1~2個素菜。
6、飲品選“低”
所謂“低”有兩層意思：
一是如果想喝飲料，建議選擇熱量較低的飲品，如白開水、茶水、菊花茶、大麥茶等，避免攝入過多精制糖，加重代謝負擔。
二是如果要喝酒，建議選擇度數(shù)較低的。因為，酒精也是產(chǎn)能物質(zhì)，1克酒精可產(chǎn)生7千卡熱量，僅次于脂肪，會導致肥胖，刺激胃腸、增加肝腎負擔。
如果實在有需要，建議少喝。例如，酒精度是5度的啤酒，男性不要超過500毫升，女性不要超過300毫升為宜。
編輯推薦
聽說聰明的人都知道這些養(yǎng)生知識。
1、餐后喝茶不養(yǎng)生
不少人喜歡飯后馬上飲茶，其實這樣很不科學。盲目喝茶，不僅起不到保健的作用，甚至會讓身體越喝越差。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾鐵的吸收，時間長了易誘發(fā)缺鐵性貧血。
飯后1小時為飲茶的最佳時間。喜歡飲茶的人盡量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，降低消化功能，時間久了容易引起胃炎。
2、吃補藥也要看時間
上午8點，消化系統(tǒng)的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品。如果將補鐵的藥物留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想。
人體的血鈣水平，在午夜至清晨最低。因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。
3、最好別拿酸奶充饑
空腹時人的胃液呈酸性，空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會減弱。點擊藍字了解更多：酸奶有哪些好處呢 哪幾類人比較適合常喝酸奶
而飯后2小時左右，胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好，尤其是晚飯后2小時更是最佳選擇。
4、婦科檢查也有“時效”
對于女性來說，月經(jīng)來潮的第十天左右是乳房的最佳就診時間。此時，雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態(tài)，乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。
5、下班時間最適合健身
在16時~18時這段時間內(nèi)，人的體溫上升，肌肉的力量和彈性達到頂點，而且肺活量和心臟功能更強。
同時，您的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最好，尤其適宜網(wǎng)球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運動。
6、看“點”行事
午飯后30分鐘至1小時內(nèi)，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，有助于消化，還能促進脂肪燃燒。
如果喜歡甜點的話，最好選擇在11點前進食。此時攝入的脂肪，大部分會轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉，基本上不會在身體內(nèi)囤積起來。如果想減肥，建議將晚飯時間提前到18點之前。
7、每2小時更換衛(wèi)生巾
在例假的后幾天，由于經(jīng)血量少，不少人更換起衛(wèi)生巾就不那么積極了。事實上，即使在經(jīng)量很少的情況下，也最好2小時左右更換一次衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾有保質(zhì)期，應(yīng)該現(xiàn)買現(xiàn)用，并將它們存放在干燥處。
8、睡眠時間并非越長越好
最佳睡眠時間應(yīng)在每日7~8小時之間，過長或過短都不利于健康。研究表明：如將睡眠時間減少或是增加，患心血管疾病的風險都有可能增加。
9、夜間為免疫力加油
晚上21時至23時，是身體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)時間。此時，身體需要保持一個良好的輕松狀態(tài)，任何激烈的活動都會影響到免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。如果您能在這一時段選擇聽音樂，相信你很少生病。因為音樂釋放的β波可以刺激腦垂體，強化人體免疫力。
10、飯后一小時吃水果
一般人習慣飯后吃水果，但營養(yǎng)學家卻贊成飯前1小時吃水果(少數(shù)水果除外)。兩餐間吃水果不僅能更充分吸收營養(yǎng)，還能補充身體能量的不足，減輕饑餓感。
聽說聰明的人都知道這些養(yǎng)生知識。
1、餐后喝茶不養(yǎng)生
不少人喜歡飯后馬上飲茶，其實這樣很不科學。盲目喝茶，不僅起不到保健的作用，甚至會讓身體越喝越差。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾鐵的吸收，時間長了易誘發(fā)缺鐵性貧血。
飯后1小時為飲茶的最佳時間。喜歡飲茶的人盡量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，降低消化功能，時間久了容易引起胃炎。
2、吃補藥也要看時間
上午8點，消化系統(tǒng)的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品；如果將補鐵的藥物留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想。
人體的血鈣水平，在午夜至清晨最低。因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。
3、最好別拿酸奶充饑
空腹時人的胃液呈酸性，空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會減弱。
而飯后2小時左右，胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好，尤其是晚飯后2小時更是最佳選擇。
從補鈣的角度來看，睡覺前飲用酸奶或牛奶補鈣效果最好。
4、婦科檢查也有“時效”
對于女性來說，月經(jīng)來潮的第十天左右是乳房的最佳就診時間。
此時，雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態(tài)，乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。
5、下班時間最適合健身
在16時~18時這段時間內(nèi)，人的體溫上升，肌肉的力量和彈性達到頂點，而且肺活量和心臟功能更強。
同時，您的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最好，尤其適宜網(wǎng)球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運動。
6、看“點”行事
午飯后30分鐘至1小時內(nèi)，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，有助于消化，還能促進脂肪燃燒。
如果喜歡甜點的話，最好選擇在11點前進食。此時攝入的脂肪，大部分會轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉，基本上不會在身體內(nèi)囤積起來。
如果想減肥，建議將晚飯時間提前到18點之前。
7、每2小時更換衛(wèi)生巾
在例假的后幾天，由于經(jīng)血量少，不少人更換起衛(wèi)生巾就不那么積極了。事實上，即使在經(jīng)量很少的情況下，也最好2小時左右更換一次衛(wèi)生巾。
衛(wèi)生巾有保質(zhì)期，應(yīng)該現(xiàn)買現(xiàn)用，并將它們存放在干燥處。
8、睡眠時間并非越長越好
最佳睡眠時間應(yīng)在每日7~8小時之間，過長或過短都不利于健康。
研究表明：如將睡眠時間減少或是增加，患心血管疾病的風險都有可能增加。
9、夜間為免疫力加油
晚上21時至23時，是身體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)時間。此時，身體需要保持一個良好的輕松狀態(tài)，任何激烈的活動都會影響到免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。
如果您能在這一時段選擇聽音樂，相信你很少生病。因為音樂釋放的β波可以刺激腦垂體，強化人體免疫力。
10、飯后一小時吃水果
一般人習慣飯后吃水果，但營養(yǎng)學家卻贊成飯前1小時吃水果(少數(shù)水果除外)。兩餐間吃水果不僅能更充分吸收營養(yǎng)，還能補充身體能量的不足，減輕饑餓感。
適時做事 不要誤踩荷爾蒙雷區(qū)。如果作為女人你想對伴侶提出任何要求，那就等到傍晚6時再行動吧!據(jù)英國一項調(diào)查，傍晚6時男人“耳根最軟”。當然，若是想讓老板加薪，下午1時提出最有效，而非老板早上剛上班時提出。
下午1時：提出加薪最妙
這項調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，在工作關(guān)系中，如果一名女性想向老板(無論男女)提出加薪或升職要求，那么最好不要在老板早上上班時提出，而是等到下午1時再提。因為根據(jù)調(diào)查表明，下午1時是管理者最容易滿足員工要求的時刻。
女性往往被稱作“情緒動物”。但這一調(diào)查顯示，男人其實也會在一天之內(nèi)經(jīng)歷情緒的變換。在所有接受調(diào)查的1019名男女中，有86%的人稱，他們很清楚自己一天中情緒的起伏期。不過，只有不到一半的人意識到可以對這種情緒的起伏加以利用。
下午3時：莫與老婆爭吵
調(diào)查顯示，傍晚6時，即男人在一天工作結(jié)束后，是最易滿足伴侶要求的時刻。而對那些懼內(nèi)的丈夫來說，下午3時千萬不要與老婆發(fā)生爭吵。因為據(jù)調(diào)查，這個時間段是女人更容易在爭吵中占上風的時刻。
以上調(diào)查發(fā)現(xiàn)顯示，合理利用人的生物鐘，人們更容易心想事成。
科學解釋：荷爾蒙影響情緒
人的情緒是受荷爾蒙(激素)影響的。而在日常飲食和避孕藥物中的激素都可以對人的情緒產(chǎn)生影響。
針對拜耳先靈公司的這項調(diào)查，對人類生物鐘有所研究的精神治療師艾維-本特利解釋說：“每一個生物鐘都是由大腦調(diào)節(jié)的。大腦控制荷爾蒙的產(chǎn)生種類以及數(shù)量以平衡身體的機能。人們?nèi)粘Ｔ谏眢w、情感、思想上的感受很大部分都由生物鐘引起。”
【導讀】去餐館、酒樓、咖啡廳、歌廳，是不是覺得鮮榨果汁最營養(yǎng)最健康？殊不知這里面也有潛規(guī)則,其中含有多種食品添加劑。
鮮榨果汁的潛規(guī)則
據(jù)近期報刊報道，有些餐館、酒樓、咖啡廳、歌廳等銷售的鮮榨果汁居然也有潛規(guī)則,其中含有多種食品添加劑。報道稱，酒店、餐館的鮮果汁制作已經(jīng)高度專業(yè)化，由專業(yè)果汁制作人員來操刀，其中有相當?shù)目萍己?
其實，這個新聞我聽起來倒是不奇怪。因為真正的鮮榨果汁的確是相當有技術(shù)含量的事情，一般的餐館做起來恐怕會有很大的難度。首先，從水果中直接榨果汁，要想提高出汁率很困難，成本相當高；第二，鮮榨的果汁很容易變色，放幾分鐘就褐變，質(zhì)地不均勻，還容易發(fā)生沉淀，這可不是容易解決的事情；第三，由于季節(jié)因素，原料不斷地變化，鮮榨果汁的品質(zhì)很難保持一致，甚至有些原料會斷檔。
而消費者早就被那些果汁飲料吃刁了嘴，既不能接受果汁變色的事實，也不能接受鮮榨果汁不夠甜、不夠香、不夠均勻、不夠穩(wěn)定的事實。如果讓他們等很長時間才能喝到，自然更不能忍受。在這種情況下，所謂的專業(yè)人員就能大顯身手，由科技提供解決方案了。
最簡單的方法，莫過于用濃縮果汁調(diào)配。他們調(diào)果汁時，以濃縮果汁為主，配少量鮮果榨汁，然后加糖和水稀釋一下。這種做法不違反道德，也不會引入什么污染。不過，這種果汁的成本仍然顯得高了些。
如果走奶茶的路子，成本就不知道要低多少了。奶茶里面沒有茶，是奶精、糖、香精和色素調(diào)出來的，這是盡人皆知的秘密?，F(xiàn)在的水果香精味道足以亂真，用糖、酸、增稠劑、水果香精、色素等兌水來配果汁，實在是輕而易舉。人們都喝過果珍吧？它在配料表上誠實地告知人們，它是一種完全靠二十多種原料人工調(diào)配而成的、有很高技術(shù)水準的水果味飲料。
然而，它的風味之好，實在是超過我們?nèi)粘３缘拈僮雍统茸?，對不對？在我國市場上，純果汁永遠賣不過只含10%果汁的果汁飲料，恐怕也是一樣的道理，因為鮮水果不是按人類的口味精確設(shè)計出來的，而果汁飲料卻可以做到按大眾口味來調(diào)配。
既然我們喜歡那些風味純正,保存容易，又非常時尚的果汁，專業(yè)公司自然可以通過技術(shù)手段來做出來。這一點也不奇怪，而且目前也沒有任何法規(guī)禁止這種做法。雖然果汁伴侶里面的添加劑都屬于國家許可的添加劑，但仍需要嚴格控制其使用量。考慮到家長很喜歡給年幼的孩子點鮮果汁，其中的添加劑使用不能不令人擔心。
其實，使用食品添加劑來配制水果味飲料并不是罪過。市場上很多飲料就是這樣配出來的。關(guān)鍵是，它的鮮果汁成分大打折扣，而添加成分數(shù)量較多，卻打著鮮榨果汁的旗號來糊弄消費者，這就是一種欺詐行為了。
需要好好思考的是我們自己：我們是想喝一種快捷又好喝的水果味飲料，還是一定要營養(yǎng)價值非常高的鮮果榨汁？我們能夠接受純果汁容易變色或者不甜不香的事實嗎？
至少，現(xiàn)在我們可以明明白白地消費所謂的鮮榨果汁了。期望低了，也就無所謂失望了。真想獲得水果的全部營養(yǎng)，還是自己買來鮮水果，勞動牙齒，在口腔里榨汁得好。
橘子最冬季最常吃的時令水果了，每天吃一點，可以補充維生素，讓身體遠離疾病，如果把橘子這樣吃，相信你會收獲更多的，接下來就看看聰明是如何吃橘子的吧？
第一寶：橘子皮
眾所周知，新會陳皮是廣東十件寶之首，而陳皮的原材料就是橘子皮。
很多老人家在吃完橘子后都會把橘子皮留起來曬干，用土方法做成陳皮，雖然功效上無法跟新會陳皮相比，但也是家中常備的一件寶。
第二寶：橘絡(luò)
這么多年的橘子白吃了，就看看聰明人如何把橘子分開吃的
橘絡(luò)是附著在果皮和果肉之間的一層筋絡(luò),功能有點像人體的血管，具有通絡(luò)的作用。
吃葡萄不吐葡萄皮，吃橘子不要撕橘絡(luò),除了通絡(luò)之外，還有理氣、化痰的功效，中醫(yī)常用于治療經(jīng)絡(luò)氣滯、久咳胸痛、痰中帶血、傷酒口渴等癥。
第三寶：橘核
現(xiàn)在有很多柑橘類水果都經(jīng)過改良，變成無籽柑橘，孰不知，橘子核也是一種常用的中藥材。
橘核的作用為理氣，散結(jié)，止痛，主疝氣；睪丸腫痛；乳癰；腰痛。用于小腸疝氣，睪丸腫痛，乳癰腫痛等病癥。
第四寶：橘子肉
說了這么多，終于輪到主角出場啦。橘子肉水分含量很高，而且富含維生素C、B1等，具有很強的抗氧化作用。
常吃橘子能幫助肝臟排毒，美容養(yǎng)顏，還能起到降低膽固醇的作用。
橘子的食療通?？梢蚤_胃、潤燥、生津止咳、清肺熱等。
雖然我們把橘子身上的寶里里外外都數(shù)了個遍，但并不意味著橘子可以多吃。
橘子皮
陳皮可以直接泡茶，還可以煮粥煲湯時扔兩片，開胃理氣。 將橘子皮洗凈后置于白酒中，浸泡20余天即可飲用，其味醇厚爽口，且有清肺化痰的作用。
1、巧治慢性支氣管炎
橘皮5至15克，泡水當茶飲，常用。
2、巧治咳嗽
用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用：也可取鮮橘皮適量，切碎后用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。
3、巧治便秘
鮮橘皮12克或干橘皮6克，煎湯服用，可治便秘。
這么多年的橘子白吃了，就看看聰明人如何把橘子分開吃的
4、巧治口臭
將一小塊橘皮含在口中，或嚼一小塊鮮橘皮，可治口臭。
5、巧治胃寒嘔吐
將橘皮和生姜片加水同煎，飲其湯，可治療胃寒、嘔吐。
6、巧治消化不良
將50克橘皮浸泡在酒里。這種酒有溫補脾胃的功效，用于消化不良、反胃嘔吐等癥，對多食油膩而引起的消化不良、不思飲食癥，尤為有效。
7、巧清肺化痰
將橘子皮洗凈后置于白酒中，浸泡20余天即可飲用，其味醇厚爽口，且有清肺化痰的作用。
若浸泡的時間再長一點，至春節(jié)或開春后再飲，則味道更佳。
8、巧治風寒感冒
鮮橘皮、生姜片，加紅糖適量煎水喝，可治療風寒、感冒、嘔吐、咳嗽。
鹽在一日三餐當中充當著不可或缺的角色，然而，攝入過量的鹽會導致高血壓等其他疾病，從而令到不少人“食鹽失色”。
但是鹽除了可以用來食用之外，它還有很高的藥用價值，對于療病養(yǎng)生還有不錯的效果。今天就和大家一起來學習一下。
一、緩解關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)疼痛困擾著不少的人，每當換季或者不慎受涼都會出現(xiàn)劇烈的關(guān)節(jié)疼痛。這時不妨利用熱鹽敷在疼痛部位。
在中醫(yī)的角度，用鹽熱敷能夠起到驅(qū)除寒氣，吸除濕氣的作用。這是因為熱鹽能夠促進汗腺分泌，從而加快新陳代謝的速度，對緩解關(guān)節(jié)疼痛，舒緩肌肉都有不錯的效果。久坐一族，長期伏案工作的白領(lǐng)都是可以經(jīng)常用此方法。
二、緩解過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是一種因為吸入了過敏原而導致的免疫性疾病，通常會出現(xiàn)噴嚏、鼻涕不斷的現(xiàn)象，對人們的日常生活造成了一定的困擾。如果你只是輕度的過敏性鼻炎患者，不妨試試用生理鹽水或者淡鹽水去沖洗鼻子。此方法可以將沉淀和依附在鼻腔粘膜上的過敏原排出，從而達到緩解過敏性癥狀。
三、消炎解毒
鹽是具有一定的消炎解毒的功效，當你身上不慎沾附了一些有毒物質(zhì)時，可用鹽進行搓擦。另外，遇到蚊蟲的叮咬，也可用溫和的鹽水進行熱敷。鹽不僅對人體有作用，它用于洗刷水果還具有一定的清污解毒的效果，比其余的清洗劑要方便且安全得多。
四、緩解痛經(jīng)
對于那些常年因為血淤而造成的痛經(jīng)，可用粗鹽熱敷進行緩解。粗鹽熱敷不僅能起到加速血液循環(huán)的作用，還能起到很好的散寒陣痛、活血化瘀的效果。
五、消除牙齦腫痛
火鍋、燒烤美味，但是一旦上火，牙齦、咽喉就開始腫痛了。這時候可先別著急著用藥，不妨試試用溫鹽水進行漱口、漱喉，不要咽下，直接突出。每次持續(xù)10秒，每天進行3到6次。
溫鹽水具有很好的消腫、抗炎的作用，因此對于急性的腫痛能夠起到一定的緩解作用。
六、清潔皮膚
油脂分泌旺盛的人其實可以試試用鹽來清潔皮膚，因為鹽分能夠改善油脂分泌之余，還能改善粗糙的皮膚狀況。但是要注意，此方法的使用頻率不能過高，每周一次即可。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《聰明人的6個“點菜潛規(guī)則”，想健康就記住吧！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“男性健康養(yǎng)生吧”專題供您欣賞！
