為什么肚腩最難減下去？因?yàn)槟銢]用這個(gè)快速減肉法！
讓你養(yǎng)生是為什么。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對(duì)養(yǎng)生常識(shí)是如何看待的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“為什么肚腩最難減下去？因?yàn)槟銢]用這個(gè)快速減肉法！”，相信能對(duì)大家有所幫助。
我是個(gè)健身發(fā)燒友，經(jīng)過健身，身上脂肪少了，肌肉多了;但發(fā)覺腹部脂肪很難減去。我妹妹減肥也有同感，全身都顯苗條了，唯獨(dú)“小肚腩”仍在。請(qǐng)問有什么好的腹部減脂方法嗎?
人體各個(gè)部位的脂肪細(xì)胞并不一樣。
皮下脂肪：分布于全身，除了貯存人體能量外，還使身體柔軟、保暖。皮下脂肪對(duì)能量代謝較為敏感，一旦減肥，皮下脂肪最易被消耗。
深部脂肪：分布在腰腹部、臀部、上臂部、大小腿等處，也具有能量貯備作用，但它不輕易被動(dòng)用，消耗異常緩慢。
因此，有人減肥后發(fā)現(xiàn)臉、手、腳明顯瘦了，但深部脂肪所在部位如腹部、大腿等處，卻沒有明顯的變化。
有些人覺得仰臥起坐能減肚腩。其實(shí)，仰臥起坐只能鍛煉腹部肌肉，讓腹肌越練越健壯。
真正要減肥，最佳的運(yùn)動(dòng)方式是有氧運(yùn)動(dòng)——因?yàn)橹挥型ㄟ^有氧代謝供能的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、瑜伽、游泳等，才能夠消耗脂肪。
想要肚腩快速消失，可以求助于抽脂術(shù)。抽脂術(shù)的發(fā)明就是針對(duì)深部脂肪的，利用負(fù)壓將這種“深層脂肪”抽出體外。
編輯推薦
冬季怕冷的原因及對(duì)策
1、女人的肌肉較少，脂肪較多
相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我們知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散發(fā)出大量的熱能。所以正常情況下男人的新陳代謝都會(huì)比女人快，所以男人的體表都要比女人相對(duì)較溫暖一些。這就為什么現(xiàn)實(shí)生活中很多男人如果減肥的話效果會(huì)比女人好的最主要原因之一。
2、女人對(duì)冷較敏感
女人皮膚的“傳感器”會(huì)比男人的靈敏，所以其傳遞“冷”的信息也會(huì)相對(duì)的較快一點(diǎn)。而當(dāng)大腦接收到這個(gè)信息的時(shí)候就會(huì)使新陳代謝系統(tǒng)加速，加上男人的肌肉本身就較多，較不容易感受到冷。所以相比較而言男人總是很有血?dú)?，而女人身上總是冷冰冰的?/p>
3、雌激素水平的影響
雌激素具有擴(kuò)張血管的作用。不知道女性朋友們你們有沒有一個(gè)這樣的感覺。那就是女性在經(jīng)期剛開始的時(shí)候身體會(huì)感覺較溫暖。事實(shí)上這就是因?yàn)樵诮?jīng)期開始的時(shí)候，女性的雌激素分泌較高，所以使得血管擴(kuò)張。因此女性也將容易感受到溫暖了。反之，如果女性的雌激素不平下降的話，就會(huì)感覺到冷了。
針對(duì)以上原因，怕冷的女性應(yīng)加強(qiáng)瞬息萬變我保健，采取積極有效的措施增強(qiáng)抗寒能力。
措施之一：進(jìn)行耐寒鍛煉。從秋季開始更應(yīng)積極從事耐寒鍛煉。多到室外運(yùn)動(dòng)，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進(jìn)行冷水浴。
措施之二：多攝入富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，產(chǎn)熱多，可適量多吃一些，最好采用燉煮法，燉久一點(diǎn)。
措施之三：多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。
措施之四：多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物，可提高御寒能力。
措施之五：采用食療方法（一）參附母雞：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補(bǔ)精填髓。用母雞一只加人參15克，附子片10克燉湯，喝湯食肉。（二）龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，生麗參6克，紅棗100克，加白沙糖適量煮湯。生麗參性平，補(bǔ)精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補(bǔ)血，且含有較多的糖份及酶等，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
瑜伽減肥向來都是非常有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法，其實(shí)，瑜伽同樣是減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法之一。這一次小編就向大家推薦4個(gè)簡單的減肚子瑜伽動(dòng)作，幫你收腹肚腩，與肚子上的贅肉說拜拜！下面就和小編一起來看看吧。
減肚子瑜伽動(dòng)作之簡易坐扭轉(zhuǎn)
動(dòng)作：盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時(shí)候拉伸著向右后方轉(zhuǎn)，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯邊緣，保持30秒，然后收回。相反方向重復(fù)同樣的動(dòng)作。
作用：這個(gè)體式可以很好地幫你拉伸脊柱并消除背痛，然后幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進(jìn)消化器官的蠕動(dòng)。
減肚子瑜伽動(dòng)作之半魚王
動(dòng)作：我們需要讓一腿折疊在下方，讓腳掌豎著立在地面上，上面的腳跨過來放在膝蓋的外側(cè)，腳尖和膝蓋在一條線上，上面腿應(yīng)該是垂直的?？梢园淹尾肯旅鎵|上一個(gè)毯子，以防骨盆不會(huì)向后部倒，使背能向上立起來，隨著呼氣的時(shí)候轉(zhuǎn)，同樣吸氣拉伸脊柱，呼氣把中背部推入體內(nèi)，增加扭轉(zhuǎn)。
作用：這是一個(gè)更為高級(jí)的扭轉(zhuǎn)體式。這個(gè)扭轉(zhuǎn)可以很好地作用在腹部區(qū)域，把橫膈膜及腹腔帶進(jìn)行一個(gè)強(qiáng)烈的扭轉(zhuǎn)，它的扭轉(zhuǎn)力度會(huì)非常強(qiáng)大，幫助收緊腰腹肌肉。
減肚子瑜伽動(dòng)作之瑪里奇三
動(dòng)作：臀部坐高，彎曲腿的那側(cè)臀部墊上毯子，以使兩邊的骨盆等高。下面的支撐腿，腳跟和大腿面要用力地壓住地，并且要勾腳保持支撐的穩(wěn)定，隨著呼氣時(shí)扭轉(zhuǎn)。扭轉(zhuǎn)時(shí)要注意，讓下背部向上提，不要弓背。整個(gè)脊柱是垂直的。兩邊的側(cè)肋也應(yīng)該相互垂直，是等長的線。
作用：這個(gè)對(duì)坐姿很考究，保證脊椎的垂直可以幫助收腹肚腩，減掉贅肉。
瑜伽減肚子的動(dòng)作之側(cè)角扭轉(zhuǎn)
動(dòng)作：雙腿打開比一條腿距離更大，然后先彎曲前腿到90度，扭轉(zhuǎn)上身，讓下手抵住地面。手臂和前腿彎曲應(yīng)該是抵在一起的，用這個(gè)抵抗力幫助扭轉(zhuǎn)。上面的手臂伸展過頭，然后脊柱應(yīng)該在一條直線上，也就是說上手的指尖到后腳的腳跟，整個(gè)身體應(yīng)該保持在一條直線上，沒有扭曲，以此來充分的拉長身體。
作用：這個(gè)體式可以增加脊柱的供血。但相對(duì)于三角扭轉(zhuǎn)會(huì)更有難度一些，如果做不到下面的手可以墊磚。
以上就是小編為你們準(zhǔn)備的幾種專門瘦肚子的瑜伽動(dòng)作，另外還需要配合幾個(gè)日常瘦肚子的小竅門哦！
肚子肉多怎么能瘦下去：日常減肚子小竅門
1、多食蔬果，少食肥肉
要控制熱量的攝入，而含大量高級(jí)脂肪酸的肥肉是最要不得的。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘可是長小肚子的元兇之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲品
早晨起床后，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。此外，要盡量少喝碳酸飲料，酒品和含糖量高的飲料。
注意，雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達(dá)到100千卡。此外，酒會(huì)提高身體的皮質(zhì)醇水平，而皮質(zhì)醇這種荷爾蒙會(huì)使腹部存儲(chǔ)更多的脂肪。
3、每天多多腹部按摩
順時(shí)針或逆時(shí)針做環(huán)形按揉，促進(jìn)脂肪代謝。早晚各做一次，早上要?jiǎng)倓偲鸫矔r(shí)做，晚上則臨睡前做。堅(jiān)持一個(gè)月，一定會(huì)收到顯著的效果。
4、生活中注意正確坐姿
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時(shí)提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，偶爾起身走到一下，避免久坐。
5、粗鹽泡澡瘦小肚子
粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了。
希望你通過以上4種瘦肚子的瑜伽動(dòng)作和日常小竅門能夠早日減肥成功！
有些偏方切勿亂信，近些日子，一寧波先生聽朋友說魚膽可以清熱解毒，于是獨(dú)自生吞了一條魚的魚膽治上火，結(jié)果沒想到直接被送進(jìn)醫(yī)院重癥監(jiān)護(hù)室搶救!
經(jīng)過檢查該男子肝臟功能嚴(yán)重?fù)p害，正常人的肝酶都是40~50U/L,而他的已經(jīng)超過2000U/L。同時(shí)還有急性腎衰竭的癥狀。
醫(yī)院表示，魚膽中有許多毒素，即便吃得很少，都可能引發(fā)中毒;而魚膽里有種毒素非常耐高溫，不論生吞、熟吃，都不會(huì)破壞。同時(shí)，這些毒素能夠損害人體肝、腎，使其變性壞死。若不及時(shí)治療就能引發(fā)肝、腎功能衰竭，從而危及生命。
除了上文魚膽偏方，還有哪些是不能信的偏方呢?
一、 腹瀉吃大蒜
在急性腹瀉期是不能吃一些刺激性食物的，包括大蒜、尤其生蒜。吃大蒜的確可以在一定程度上殺菌防腹瀉，但是應(yīng)該在末病之時(shí)服用。相反，當(dāng)你已經(jīng)腹瀉，如果再進(jìn)食辛辣食品，只會(huì)加重腹瀉。
正確方法：茶葉煮蒜
如果要用大蒜，就用茶葉一包，大蒜一顆煮水，一口氣喝下去，腹瀉很快就會(huì)好。特別提醒，如果脫水了就要及時(shí)就醫(yī)，以防休克
二、 流鼻血時(shí)仰頭舉手
小時(shí)候長輩就教育過我們，流鼻血，把頭往后仰，舉起手來，哪個(gè)鼻子出血，就舉哪一邊。但是事實(shí)上這種姿勢(shì)根本不會(huì)止血，甚至還會(huì)將血液吞咽到食道和腸胃，刺激胃腸粘膜。出血量大時(shí)，還會(huì)吸入氣管及肺部，從而堵塞氣道導(dǎo)致危險(xiǎn)。
正確做法：捏緊患側(cè)鼻翼
當(dāng)孩子流鼻血時(shí)，應(yīng)該讓他坐下，頭略向前傾，然后用冷毛巾敷在頭部，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾止血，或在流血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球，然后捏緊患側(cè)鼻翼。
三、 母乳涂臉治濕疹
濕疹是小孩子的流行病，也因此誕生了許多偏方。有人說，擠兩滴母乳涂到寶寶臉上就好了，老人家也都是那么做的。事實(shí)上這樣并不會(huì)治好濕疹,因?yàn)樾律鷥浩つw嬌嫩、血管豐富，抵抗能力也很弱，若母乳涂在皮膚上，很容易造成汗腺口、毛孔堵塞、使汗液、皮脂分泌排泄受阻從而形成汗腺炎、皮脂腺炎和毛囊炎，還容易滋生細(xì)菌。
正確方法：麻油
多注意生活習(xí)慣：太陽少曬、衣服少穿，如果有濕疹污垢堆積在頭皮上，可以用麻油，橄欖油來剝落;
三九養(yǎng)生堂表示，除了以上，還有有很多常見的偏方。它們不僅不能治病，還會(huì)有生命危險(xiǎn)，別再輕信這些偏方了。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
早上起床后吃什么對(duì)于有些人比較關(guān)注但也有些人不關(guān)注，但對(duì)于早起后吃什么是相當(dāng)重要的，吃不好當(dāng)心胃越來越受傷!
早起后就喝冷水好不吃飯好嗎
有些人一大早起床就大量飲用涼水的同時(shí)還不吃其他的食物，認(rèn)為這樣的做法不但可以清腸，而且還可以起到飽腹從而減肥其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)闆鏊c人體腸胃的溫度相差是較大的，由于溫差懸殊過大，易導(dǎo)致胃受到刺激，從而引起突發(fā)性攣縮。
建議：早上起床后把涼水換成溫開水，這樣不但可以清腸，而且還可以暖胃，對(duì)于腸胃不好的人群具有保胃的功效。
早起后大量的食用水果
都說多吃水果好，但對(duì)于早上一大早起床后就空腹食用大量的水果是不利于胃的健康，尤其是具有刺激性的水果，如菠蘿、香蕉等。所以對(duì)于愛吃水果的人群，最好在飯后八小時(shí)再食用水果。
漢堡、炸雞可以當(dāng)早餐嗎
漢堡、炸雞是常見的快餐，對(duì)于這種食物的方便性是較強(qiáng)的，但是不能當(dāng)作早餐食用，因?yàn)樗鼈兪怯驼愂澄?，不管是營養(yǎng)成分上還是自身對(duì)胃的影響上都不是作為早餐的最佳選擇。
豆?jié){油條可以當(dāng)作早餐嗎
這種早餐的搭配備受人們的歡迎，但是卻不是當(dāng)作早餐的最佳選擇，因?yàn)橛蜅l屬于油炸類食物，不但含有大量的反式脂肪酸，而且含鉛量也是較大的，所以不建議人們以這樣的食物作為早餐。
餅干、巧克力、面包等零食當(dāng)作早餐可以嗎
人們生活節(jié)奏的加快使越來越多的人沒有時(shí)間做早餐，有的甚至沒有時(shí)間買早餐，以至于一次性買大量的餅干、巧克力、面包等食物當(dāng)作日常的早餐，雖然這些食物也含有能量幾營養(yǎng)，但畢竟它們所含有的能量及營養(yǎng)是不能完全滿足人體的需求，如果長時(shí)間食用這類食物易導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)使人出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象。所以，對(duì)于零食類食物最好不要當(dāng)作早餐食用。
以什么作為早餐最好
什么當(dāng)作早餐?當(dāng)然是谷類食物，不但含有淀粉，而且還含有豐富的膳食纖維、各種維生素、礦物物質(zhì)等，這是早餐的最佳選擇!
不是任何食物都是可以當(dāng)作早餐食用的，尤其是上文中提到的幾種早餐，想要吃健康有營養(yǎng)的早餐，對(duì)于每一種食物的價(jià)值還是要了解的，這樣才能避免因?yàn)槌阅撤N食物而傷害了胃的健康。
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這兩天，西安的一則新聞，又一次把人們的目光集中在了食品安全上，原來當(dāng)?shù)啬硞€(gè)幼兒園給幼兒準(zhǔn)備的食物，竟然是變質(zhì)米面制作的，造成部分幼兒拉肚子，這件事情在當(dāng)?shù)匾鹆溯浾撽P(guān)注，目前食藥監(jiān)局已經(jīng)進(jìn)入調(diào)查。
先不說后期造成的后果如何，單單是說這樣的食物的危害，實(shí)在是太可怕了。米面作為最常見食材，要是出現(xiàn)問題，對(duì)食用者來說，無疑非常危險(xiǎn)，先來說說其危害有哪些?
變質(zhì)米面的危害
傷害肝臟
這里說到的變質(zhì)米面往往是這些米面發(fā)霉了，出現(xiàn)了霉變。一般來說，在霉變的食材中有黃曲霉素，這種物質(zhì)有毒，會(huì)引起肝臟損傷，傷害到肝臟。
造成中毒
肝臟作為身體重要器官，對(duì)新陳代謝很有幫助，當(dāng)肝臟受到損傷，還有可能會(huì)引起中毒的發(fā)生，這也是最讓人引起后怕的情況。
誘發(fā)肝癌
這幾年，肝癌的發(fā)病率逐年升高，成了威脅健康的殺手，一般來說，肝癌的發(fā)生和日常飲食脫不了關(guān)系，特別是食用霉變的食材，更是容易造成肝臟受損。
這是因?yàn)辄S曲霉毒素屬于一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，進(jìn)入身體后，會(huì)對(duì)肝臟組織進(jìn)行破壞，肝臟既是身體排毒器官，也能幫助肝臟進(jìn)行分解、轉(zhuǎn)化，但是，當(dāng)過多的毒素不能徹底分解時(shí)，還是會(huì)造成毒素堆積在肝臟中，不斷的破壞肝細(xì)胞，時(shí)間一長，就會(huì)造成肝細(xì)胞死亡。
霉變的米面危害極大，如何預(yù)防，重在平時(shí)注意，當(dāng)然，更重要的是要分辨這些霉變的米面。
如何分辨霉變米面
看顏色
安全的米面就顏色來說，能夠一眼看出來，而發(fā)生霉變的米面，在其表面往往會(huì)有一層淺黃色、淺綠色的物質(zhì)。
聞氣味
通過聞氣味，對(duì)分辨米面是否健康也有幫助，發(fā)生霉變的米面，往往有一股明顯的霉味，這種霉味能夠一下子聞出來。有霉味的米面就不要食用了。
不少人會(huì)有僥幸心理，認(rèn)為少吃一點(diǎn)沒事。也有一些人會(huì)抱著不浪費(fèi)的精神，認(rèn)為浪費(fèi)可恥，對(duì)霉變的米面更是不忍丟棄，認(rèn)為清洗干凈就能食用。
僥幸心理不能有
千萬不要認(rèn)為把霉變的部位清洗掉，就能繼續(xù)食用，這樣的做法是不安全的，這是因?yàn)榭此魄逑吹舻拿拱?，其?shí)已經(jīng)滲透到食材的內(nèi)部，只要發(fā)生了霉變就不能食用。
同時(shí)，這些霉變的米面，也不要充當(dāng)飼料給家里的牲畜食用，以免造成牲畜受到危害。造成不利的情況。
這就是關(guān)于霉變米面的描述，可以說把霉變的米面用來做成食物，屢見不鮮，不僅需要市場監(jiān)督，更重要的是自己把預(yù)防付諸在實(shí)踐上，才能讓身體更加健康。
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不同時(shí)間點(diǎn)酒精對(duì)人體的影響
晚上8點(diǎn)：飲酒后最易興奮。一杯酒下肚就會(huì)提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產(chǎn)生欣快感的化學(xué)物質(zhì)水平。
晚上10點(diǎn)：酒后口無遮攔。飲酒兩小時(shí)后，自信心會(huì)倍增，但判斷力更差。
晚上11點(diǎn)：最不適宜喝威士忌。
午夜12點(diǎn)：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性體內(nèi)處理酒精的肝臟酶水平低，因而更容易醉酒。
凌晨2點(diǎn)：酒后大吃燒烤很危險(xiǎn)。酒后燒烤吃得多，容易誘發(fā)嘔吐，甚至出血。
凌晨4點(diǎn)：影響睡眠。過量飲酒很難進(jìn)入深睡階段，起夜次數(shù)多，醒來仍覺疲倦。
上午7點(diǎn)：酒后脫水導(dǎo)致頭痛。即使半夜之后沒再喝酒，血液酒精水平和脫水也可能導(dǎo)致頭痛等宿醉癥狀。
上午9點(diǎn)：油炸食物加重宿醉癥狀。酒后沒睡好會(huì)導(dǎo)致醒來時(shí)血糖偏低，想吃油炸食物。但這又會(huì)刺激胃酸過度分泌，導(dǎo)致胃部不適。
上午11點(diǎn)：一天中感覺最難受。由于肝臟、腎臟等器官都忙于處理酒精，11點(diǎn)是宿醉最難受的時(shí)候，更容易抑郁、焦慮和易怒，體溫增加、心跳加快且血壓升高。
下午1點(diǎn)：身體開始恢復(fù)。此時(shí)，宿醉影響減退，身體開始恢復(fù)，但仍會(huì)感覺沒睡好或胃部不適。
聽音樂舒緩的音樂能讓人內(nèi)心平靜，躺在床上什么也不要做，放一段舒緩的音樂吧，聽著音樂去想象曼妙的場景，很快就會(huì)睡著。
做運(yùn)動(dòng)睡前可以做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，收拾屋子等，只要是耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)都可以。當(dāng)身體比較疲憊的時(shí)候更容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
數(shù)綿羊每個(gè)人睡不著的時(shí)候都聽過這個(gè)建議吧。其實(shí)當(dāng)你將腦海放空，一直默想同一件事情的時(shí)候，大腦就會(huì)疲憊，然后不知不覺就睡著啦。
好環(huán)境有一個(gè)軟軟的，大大的床，或者一個(gè)舒服的大抱枕，是睡眠的好條件。把身子擺放到最舒服的姿勢(shì)，享受床的柔軟，就像小時(shí)候在媽媽懷里。
好心情一定要保持好的心情，心里面有事情的時(shí)候，情緒不平靜，大腦也會(huì)比較激動(dòng)。所以想要好的睡眠，一定要有一個(gè)平靜快樂的心情。
作息規(guī)律良好的作息時(shí)間是睡眠的重要因素。一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓身體形成反射，一到時(shí)間，想不睡都難。
在中國的餐桌上，各種各樣的魚總是少不了的：紅燒魚、糖醋魚、砂鍋魚、魚湯……經(jīng)常吃魚的人有時(shí)候會(huì)碰到一個(gè)問題——魚刺卡喉嚨了!上又上不來，下有下不去，刺痛的很難受。
這個(gè)時(shí)候你會(huì)怎么辦呢?強(qiáng)行咽下去?可是喝醋?還是扒拉幾口飯硬吞下去?
但是你們都做錯(cuò)了!這些都是錯(cuò)誤的處理方法，可能會(huì)讓魚刺扎的情況更嚴(yán)重。
錯(cuò)誤的處理方法
1、不要咽口水
咽口水這個(gè)動(dòng)作只會(huì)讓魚刺會(huì)越扎越深，扎進(jìn)肉的魚刺不會(huì)隨著吞咽的動(dòng)作掉出來的。
2、不要大口吞飯或喝水
很多人會(huì)使用大口吞飯團(tuán)、吞饅頭、或大口喝水的方法，以為這樣可以把魚刺一塊給咽下去。但是你吞的時(shí)候，原來在咽喉的刺就會(huì)卡到喉嚨，再卡到食道。
無論怎么吞，劇烈的吞咽動(dòng)作只可能會(huì)把原本位置很淺的刺推到更深處。
3、不要喝醋
被魚刺卡住喝醋能軟化?這個(gè)傳聞可謂是“源遠(yuǎn)流長”了，傳聞的依據(jù)是：魚刺的成分是鈣，醋能與鈣發(fā)生反應(yīng)，魚刺遇醋會(huì)軟。
這個(gè)傳聞是沒有科學(xué)依據(jù)的，而且你喝再多的醋，吞咽的動(dòng)作也只會(huì)讓魚刺越扎越深。
4、不要用手摳
魚刺卡住喉嚨，光用手是摳不出來那么小的一根魚刺的，自己都看不到咽喉部，讓別人來摳手干凈不說，而且你自己還會(huì)有咽反射，會(huì)惡心嘔吐。
那么我們吃魚時(shí)，遇到魚刺卡喉嚨的情況，正確的做法是什么呢?
這要看魚刺的大小和卡住的位置。通常魚刺卡住的部位，最常見的是在口咽部，也就是舌根與扁桃體的地方，這個(gè)位置是比較淺顯的。
正確的處理方法
1、試試咳嗽
如果是口咽部卡到魚刺了，而且魚刺比較小，可以試著用力咳嗽。在咳嗽時(shí)的氣流沖擊下，細(xì)小的魚刺會(huì)跟著氣流脫落下來。
2、用鑷子或筷子
在口咽部對(duì)著鏡子尋找魚刺，或者在別人的幫助下尋找出，然后用鑷子或筷子去除。
3、及時(shí)就診
被卡到的魚刺很大很硬，刺痛感劇烈的話，或者感覺喉部、頸部、胸部刺痛明顯，就要馬上去醫(yī)院就醫(yī)。
若不小心把大魚刺吞咽進(jìn)食道，魚刺容易卡在食道入口處。如果強(qiáng)行吞咽，有可能會(huì)刺穿主動(dòng)脈，或者刺穿食道導(dǎo)致食道穿孔、感染，這種情況還是很嚴(yán)重的。
如果吃完魚感覺喉嚨里只有異物感而沒有明顯刺痛，且不影響吞咽，這種情況不一定是魚刺卡住了。一般是魚刺比較小，或者是魚刺擦傷但已經(jīng)脫落。
遇到這種情況，可以先觀察，如果感覺疼痛或者異物的癥狀有加重，再去找醫(yī)生。
所以，遇到魚刺卡喉嚨的事情不要不當(dāng)回事，或者自己用些錯(cuò)誤的處理方法，咳嗽沒解決的話，就要尋求別人幫助或及時(shí)就診，才是最安全的哦~
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