聽說你習(xí)慣晚上洗澡？這5類人我勸你還是改到早上吧！
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生常識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《聽說你習(xí)慣晚上洗澡？這5類人我勸你還是改到早上吧！》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
天氣漸冷，一個舒服的熱水澡能去除疲勞，令人精神煥發(fā)。很多人喜歡睡覺前洗澡，也有人喜歡早上起床后洗澡，到底什么時(shí)間洗澡最健康?
其實(shí)，洗澡的時(shí)間取決于具體情況，從皮膚類型到接觸的污染物等，都是需要考慮的因素。
適合早上洗澡的人
1、油性皮膚的人
油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、夜間出汗多的人
洛杉磯皮膚病醫(yī)生塔尼亞·柯梅利介紹說，如果你夜間出汗較多，早上洗澡再好不過了。
3、習(xí)慣早起的人
早上起床后洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4、沒有接觸到過多病菌的人
晚上洗澡的最大好處之一，就是能清除一整天堆積在身體上的污垢。
如果開車上下班，辦公室又有中央空調(diào)，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。
5、早上需要剃須的人
對于男性來說，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。
適合晚上洗澡的人
1、干性皮膚的人
對于濕疹患者和干性皮膚的人來說，其皮膚上的神經(jīng)在夜間較為鎮(zhèn)靜，此時(shí)洗澡最為適宜。
2、白天化妝的人
如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時(shí)的熱氣和持續(xù)的水流能更好地清除殘留物。
3、白天鍛煉的人
如果白天經(jīng)常運(yùn)動或處于非?；钴S的狀態(tài)，晚上就應(yīng)該洗個澡，徹底清洗汗?jié)n。
但洗澡次數(shù)別太多，否則會令皮膚過度干燥，甚至出現(xiàn)皸裂，引發(fā)感染。
4、睡覺前需要冷靜放松的人
睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。
5、周圍環(huán)境污染較重
從事建筑行業(yè)或生活在空氣污染嚴(yán)重城市的人，最好晚上洗澡。
洗澡時(shí)的6個禁忌
洗個熱水澡，是一件很愜意的事。但如果洗得時(shí)間過長、水溫過高，也未必是一件好事，洗澡有以下6個禁忌需要注意。
忌飽食、空腹
飯后立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適?？崭箘t會造成低血糖，腦部供血不足，會導(dǎo)致暈厥。
此外，酒后也不宜洗澡，否則會導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。
洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后1小時(shí)左右為宜。
忌水溫過高
水溫過高會使全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，引起休克。
忌時(shí)間過久
英國皮膚基金會的安加利·馬赫托醫(yī)生表示，洗澡時(shí)的熱水會對皮膚產(chǎn)生很大的刺激性，洗澡時(shí)間越長，皮膚受到的傷害就越大，專家建議洗澡最好不要超過20分鐘。
對心血管病患者來說，洗澡時(shí)間過長，易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。
忌使勁搓
皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。
使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護(hù)膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。
建議用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。
忌鎖門
對心血管病患者來說，不要把浴室門鎖上，一旦發(fā)生危險(xiǎn)，無法及時(shí)獲救。
忌換衣服時(shí)溫度太低
從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負(fù)擔(dān)。
要做好保暖工作，洗完澡出來時(shí)，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。必要時(shí)，應(yīng)使用電暖氣或浴霸等電器。
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洗澡是日常生活中不可少的事情，那么洗澡應(yīng)該怎么洗才正確呢？相信很多朋友不知道洗澡也是有禁忌的，下面就讓小編帶你來看看洗澡的5個禁忌。
洗澡注意這5個事項(xiàng)
1、擠太多沐浴露
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。經(jīng)常用很多沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。
2、睡前沖個澡
水溫太高也會帶動體溫的增長，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。建議在睡覺前兩個小時(shí)洗澡，如果只能在睡前洗澡，建議在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
3、一起床就沖涼
早上洗澡有很多好處，可以促進(jìn)大腦興奮，一天下來精神滿滿，但如果沒吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴(kuò)張，還會出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)。
4、飽餐后不宜洗澡
吃飽飯后不宜洗澡。剛吃完飯以后，大量血液聚集在胃部，這個時(shí)候洗澡，全身血管就會擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。
5、洗澡的時(shí)候搓得太用力
皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜可以保護(hù)身體不受外界的傷害。用力搓皮膚就會破壞這層保護(hù)膜。建議增加洗澡的次數(shù)，而不是攢著洗，用力搓,可以用海綿來輕輕擦拭，只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。
這樣洗澡的效果最好
1、冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，但必須先熱后冷。
2、淋浴按摩前應(yīng)先淋浴或沐浴以暖一下身體。
3、頭痛、四肢乏力：每日早上5分鐘，用柔軟溫和的冷水流沖臉部，或適時(shí)地用冷水沖擊小腿部。
4、抽筋等靜脈疾?。好咳罩貜?fù)多次，直接較長時(shí)間地用柔軟的冷水流沖洗，從雙腳往上經(jīng)膝窩和大腿內(nèi)側(cè)到小腹。
5、風(fēng)濕痛這樣洗澡，每日洗澡時(shí)，溫水或熱水沐浴，也可將疼痛部位浸在浴缸中并用強(qiáng)勁的熱水流按摩。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《胃有“5怕“，如果你沒這5個習(xí)慣，恭喜你，你的胃還算強(qiáng)壯》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
快節(jié)奏的生活，讓大多數(shù)人為了生計(jì)而奔波，人們往往會感到自己的身體不適。而其中就以胃部最為敏感，因?yàn)槲甘且粋€最能表達(dá)情緒的器官，長期處于緊張和壓抑的情緒中，會引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，削弱胃粘膜保護(hù)屏障功能，造成胃功能受損，導(dǎo)致慢性疾病。如果再加上日常的不良習(xí)慣，你的胃會“不堪一擊”。
胃有“5怕“，如果你沒這5個習(xí)慣，恭喜你，你的胃還算強(qiáng)壯
1、怕涼，冷飲喝不停
相信不少人都喜歡喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)西瓜，如果再來一個美味的冰淇淋那就完美了。可你知道嗎，進(jìn)食生冷食物后，胃部毛細(xì)血管遇冷急劇收縮，胃液分泌減少，致使消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛。平時(shí)最好少進(jìn)食涼物，如果是吹空調(diào)，或者是天冷出門，也一定要用衣物護(hù)住肚子，以免著涼。
2、怕忍，忍一忍風(fēng)平浪靜
現(xiàn)在得胃病的人很多，胃疼了就吃點(diǎn)藥忍忍，也不會去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。，可你知道嗎，這樣很容易使小病發(fā)展成大病。其實(shí)，胃部不舒服就是身體在報(bào)警了，這時(shí)就要看醫(yī)生。
3、怕快，10分鐘解決早餐
說到吃飯快，尤其是不少人的早餐，就是重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的部分，往往就是隨便在路邊隨便買一點(diǎn)吃的，邊走邊走10分內(nèi)就解決掉。但要知道，進(jìn)食過快快，食物咀嚼不細(xì)，會對消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，很容易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥，還會造成胃動力下降，增加癌變的可能。
4、怕燙，心急吃不了熱豆腐
俗話說，心急吃不了熱豆腐，其實(shí)不僅如此，現(xiàn)在大家鐘情的火鍋、麻辣燙等食物，都會影響胃健康。滾燙的熱食進(jìn)入胃里，會損傷粘膜，時(shí)間一久，有可能引起癌變。為了避免對口腔、食管黏膜的燙傷，減少食管癌的發(fā)生，不要吃熱燙的湯飯。
5、怕坐，埋頭工作
每天上班工作量巨大，很多人除了吃飯和上廁所外，很少離開自己的工位，但我們須知道，運(yùn)動有助于胃腸的蠕動，能幫助消化。尤其是剛吃完飯不適合埋頭工作，因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量，十分影響消化。吃完飯后兩個小時(shí)內(nèi)，建議散散步，可以促進(jìn)食物消化，但劇烈運(yùn)動就不要參與了。
如果你沒有以上5種習(xí)慣，恭喜你，你的胃還算強(qiáng)壯；如果你已經(jīng)有了以上習(xí)慣，希望加以改正，減少對胃的傷害。日常生活中還可以對吃一下養(yǎng)胃的食物。
這些食物是天然的“養(yǎng)胃王”，每天多吃幾口，修復(fù)胃粘膜！
1、猴頭菇
猴頭菇自古以來就被推崇為“養(yǎng)胃山珍”，據(jù)《本草綱目》記載，猴頭菇性平味甘、利五臟、益胃腸、助消化。
2、山藥
山藥富含多糖，而多糖對于胃粘膜有保護(hù)作用，可預(yù)防預(yù)防胃炎和胃潰瘍。
3、恰瑪古
恰瑪古是一種富含有機(jī)活性堿的植物。富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的堿性礦物元素及有機(jī)生物堿，具有開胃消食、下氣寬中、溫補(bǔ)脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著?？梢酝瑫r(shí)對身體的各個臟器進(jìn)行全面的營養(yǎng)調(diào)節(jié)，達(dá)到酸堿平衡、改善體質(zhì)的作用。
但由于恰瑪古產(chǎn)自遙遠(yuǎn)的新疆，其他地方不易獲取，可以將恰瑪古搭配燕麥、山藥、小米以及猴頭菇等養(yǎng)胃食材制成恰瑪古早餐粉。這些食材都是藥食同源的，常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達(dá)到養(yǎng)胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。
自己做的話原材料有些不太好收集，可以選擇類似配方的恰瑪古早餐粉，養(yǎng)胃效果也是一樣的，而且對于那些沒有時(shí)間吃早餐或者三餐不規(guī)律的人，平時(shí)可以放一下在辦公室，作為早餐或者點(diǎn)心食用，都是不錯的選擇。
緊張快速的生活給男人們帶來了很多壓力，也引來了疾病威脅，男人還敢輕易說健壯嗎？你可能還不知道有寫習(xí)慣對于男人來說就是在摧殘著男人的健康。
“夜貓”男：手腳冰冷，神經(jīng)衰弱
有不少男性都屬于“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時(shí)光，或電腦前奮戰(zhàn)到凌晨，在網(wǎng)絡(luò)里游蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機(jī)、24小時(shí)便利店員工等。
建立規(guī)律的作息時(shí)間，調(diào)整好自己的生物鐘。如果因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽?，中間應(yīng)休息一段時(shí)間，同時(shí)要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐時(shí)多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同時(shí)少喝酒，多飲用些鮮榨果汁或豆?jié){等。
專家指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負(fù)荷工作，易出現(xiàn)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規(guī)律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。
白領(lǐng)男：密閉工作環(huán)境成男性健康新隱患
某雜志社工作的程先生工作地點(diǎn)在一座漂亮的寫字樓里，每天早上9時(shí)準(zhǔn)時(shí)進(jìn)去上班，下午5時(shí)下班。本來身體很好的他發(fā)現(xiàn)自己最近每天只要一進(jìn)辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時(shí)越厲害，回到家就沒事了。
專家分析，工作環(huán)境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態(tài)：常見的如莫名其妙想發(fā)火、渾身不自在、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這種也可以算作當(dāng)今城市職業(yè)病的主流。
有專家指出，目前許多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的污染：空氣質(zhì)量大打折扣以及溫濕度的控制、光照、通風(fēng)狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明亮的密封寫字樓，一年四季卻幾乎從未實(shí)現(xiàn)過空氣很好地流通，對人體不利。
醫(yī)生建議這類職場男性多參加戶外活動，利用午休、茶歇等時(shí)間到辦公室外面走走，換換氣。
電腦男：久坐、輻射降低生育能力
“現(xiàn)在，久坐辦公室且每天長時(shí)間面對電腦的男性不育患者明顯增多?！睏罨敝魅握f，門診不少患者來自這個人群。
專家解釋，都市里目前很多久坐辦公室的男性大多養(yǎng)成了這樣的“職業(yè)毛病”：早起上班，直接坐在電腦前工作8小時(shí)，回家后又坐在電腦或電視前幾小時(shí)；工作時(shí)不記得喝水，有尿也沒時(shí)間上洗手間；常常熬夜，一天中大部分時(shí)間與電腦“打交道”。這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，會陰部及陰囊局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。
專家表示，有以上不良工作與生活習(xí)慣的男性為了預(yù)防不育的發(fā)生，應(yīng)該在日常生活中注意自我防護(hù)，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時(shí)間騎車和久坐、性生活有規(guī)律、注意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處于電離輻射場所，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。
應(yīng)酬男：喝酒太多內(nèi)臟“很受傷”
根據(jù)北京一項(xiàng)10萬男性參與的健康體檢結(jié)果顯示，脂肪肝發(fā)生率占到人群22.28%，而進(jìn)一步了解得知，其中大部分為因工作需要經(jīng)常外出“應(yīng)酬”的男士。
此類應(yīng)酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知“喝了傷身”，但礙于情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
應(yīng)酬族男性代表人物如：公司銷售、公關(guān)、經(jīng)理等。這類職業(yè)男性平時(shí)壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運(yùn)動少等易患腸胃疾病。如果“應(yīng)酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規(guī)律、免疫功能低下等會導(dǎo)致高血脂高尿酸血癥，易肥胖、并引發(fā)高血壓、心血管等疾病。
醫(yī)生支招：男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規(guī)律等引起脂肪肝，如果不及時(shí)控制與調(diào)整，會造成肝臟的嚴(yán)重?fù)p害。
勞作男：強(qiáng)體力活多“腰肌”易受傷
“不少患者來骨科看門診就直接告訴醫(yī)生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出現(xiàn)了功能障礙?！睂＜艺f。
專家解釋道：“其實(shí)每個人到了一定年齡后，腰都會開始逐漸退化，腰椎間盤突出癥的病理基礎(chǔ)是退行性變和損傷，它隨身體素質(zhì)的強(qiáng)弱和勞損程度的不同，以及是否注意保養(yǎng)有關(guān)。”黃主任指出，按照正常來說，如果男性注意護(hù)腰，這個病更多見發(fā)生在老年時(shí)期，現(xiàn)在不少職業(yè)男性由于缺乏適量的運(yùn)動、或者長期處于高強(qiáng)度的體力運(yùn)動下，都會對盆骨造成傷害。
另外對于不少長期坐著工作的男性來說，腰部肌肉也可以說是“一線勞工”，此類人腰部肌肉組織不夠結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯，因此支撐整個上半身的正?！叭蝿?wù)”對于腰來說，其實(shí)已經(jīng)是很吃力的了。
男性，尤其是屬于體力勞動者，在日常彎腰取物或無明顯誘因的情況下出現(xiàn)腰痛、腿痛時(shí)，抬腿有明顯疼痛感，就有可能患上了腰椎間盤突出癥，應(yīng)當(dāng)馬上到醫(yī)院檢查診斷。另外平時(shí)要多適量地做做運(yùn)動，但不宜強(qiáng)度過大，只要增加適量的有氧運(yùn)動，補(bǔ)充鈣質(zhì)，短期內(nèi)即可恢復(fù)。建議每天做一次仰臥起坐，每次10~15分鐘左右，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標(biāo)準(zhǔn)。
相信不少人都體驗(yàn)過胃疼的感受，真正疼起來的時(shí)候?qū)嵲陔y受辛苦啊。我們的胃是所有器官中最嬌弱的，一日三餐，飲食習(xí)慣都在影響著我們的胃，稍不注意，就會讓胃受傷。
胃病發(fā)病越來越年輕化
在我國13億人口當(dāng)中，胃病患者約有1.2億，同時(shí)，我國胃癌的發(fā)病率在目前所有惡性腫瘤中占第二位，死亡率高居第三位。
尤其是近年來，胃病發(fā)病年輕化，越來越多的人年紀(jì)輕輕就患上了胃病。有數(shù)據(jù)顯示，19歲~35歲青年人胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番。
胃病的發(fā)生率越來越高，主要是很多人在日常生活中沒有好好注意對胃的保護(hù)，小問題的時(shí)候沒有注意，等到問題嚴(yán)重了，后悔也晚了。
養(yǎng)生君總結(jié)了6個傷胃的壞習(xí)慣，快來看看你有嗎？
6個壞習(xí)慣正在破壞你的胃
胃是一個很有“原則性”的器官，喜歡一切按照規(guī)矩來，什么時(shí)間該吃飯，要吃多少，怎么吃，都是有講究的。一旦這個“原則”被破壞，疾病就會找上門來。
1、飲食不規(guī)律現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，錯過飯點(diǎn)就不吃飯是很多人的常態(tài)。這種一饑一飽的飲食規(guī)律，使胃在該休息的時(shí)候得不到休息，該消化的時(shí)候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2、抽煙喝酒酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強(qiáng)烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發(fā)生胃炎，胃出血等癥狀。
而煙草中的尼古丁，焦油以及其他化學(xué)物質(zhì)同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3、喜食高脂食物“無肉不歡”成為了很多人對食物的追求，但這種每天“大魚大肉”的飲食習(xí)慣，會給我們的胃帶來巨大的消化負(fù)擔(dān)。相比果蔬來說，高脂食物更難消化，這就很容易造成消化不良，胃食管反流等癥狀出現(xiàn)。
4、長期熬夜胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，平均每2~3天就要更新一次，而這個過程一般是在夜間進(jìn)行，如果經(jīng)常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修復(fù)能力就會變差。
此外，有些人喜歡在睡前吃宵夜，這會刺激胃酸大量分泌，就容易引發(fā)胃黏膜受損、糜爛，導(dǎo)致一系類胃部疾病出現(xiàn)。
5、壓力過大胃是最能表達(dá)的情緒的器官之一，長期處于緊張和壓抑的情緒中，會引起神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)的紊亂，刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸過多，傷害胃黏膜，進(jìn)而使胃功能受損，導(dǎo)致慢性胃炎，消化不良的發(fā)生。
6、長期服藥大量的臨床研究表明，許多藥物會直接或者間接的傷害胃，引起炎癥和潰瘍。常見的例如阿司匹林和布洛芬，如果長期使用，會對胃造成刺激，損害，逐漸引起胃部病變。
俗話說，胃病“三分在治，七分靠養(yǎng)”，知道了這些傷胃的習(xí)慣，就一定要盡快改掉。平時(shí)生活中，做到規(guī)律飲食、均衡飲食，飯后可以散散步，每天保持愉悅的心情等等。
養(yǎng)生君祝愿各位朋友都能擁有一個健康的胃口！
很多人都認(rèn)為早餐并不重要，經(jīng)常將剩菜剩飯當(dāng)早餐，還有的人習(xí)慣早餐吃油條，其實(shí)這些早餐非常不健康，對于寶寶來說更加不健康。那么，有哪些早餐食物是比較適合給寶寶吃的呢？據(jù)了解，寶寶早餐可以多吃西紅柿、玉米等，可以起到護(hù)眼、提高免疫力的作用。下面就和小編一起來看看吧。
這些早餐千萬不能給寶寶吃
1、剩飯菜早餐
剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸（一種致癌物質(zhì)），吃進(jìn)去會對人體健康產(chǎn)生危害，因此，吃剩的蔬菜盡量別再吃。
2、西式早餐
這種高熱量的早餐容易導(dǎo)致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當(dāng)早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養(yǎng)不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)。如果選擇西式快餐做早餐，應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入。
3、油條早餐
食物經(jīng)過高溫油炸之后，營養(yǎng)素會被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)；而且油條的熱量也比較高，油脂難消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。
4、零食早餐
零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足，體質(zhì)下降，引起各種疾病入侵。
5、運(yùn)動早餐
為了趕時(shí)間，不少家長就在路邊攤買早點(diǎn)給孩子，然后，讓孩子邊走邊吃。其實(shí)，邊走邊吃對腸胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，路邊攤食品衛(wèi)生難以保證。
兒童早餐吃什么營養(yǎng)好？
番茄：孩子最喜歡的就是番茄，因?yàn)樗幸环N酸酸甜甜的味道，但是早上光吃蔬菜是不是有一些單調(diào)了呢，你可以搭配一些其他的東西來食用，給孩子來一個番茄炒蛋，或者是和其他的水果一起伴著沙拉吃，還可以用番茄醬來為孩子做點(diǎn)美食。番茄營養(yǎng)很多，尤其適合兒童補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠滿足孩子每天所需要的大量元素，還有各種維生素，有效的保護(hù)皮膚。
蘑菇：蘑菇可以提高孩子免疫力，你不妨在早上給孩子做一個湯，這樣能夠營養(yǎng)均衡一下，蘑菇對于孩子來說是可以降低身體脂肪的東西，還能夠增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力，而且蘑菇本身的營養(yǎng)價(jià)值較高，也可以與其他蔬菜一起搭配。
玉米：多吃玉米，對孩子眼睛有好處，玉米能夠維持理想身材，不至于讓你的孩子過胖，與此同時(shí)，吸收一下養(yǎng)分，加速體內(nèi)的各種血液流通，還能夠有效降低人體老化能力，是不同年齡人群都特別喜歡的美食，很多營養(yǎng)都是集中在玉米胚芽里的，吃玉米的時(shí)候一定要將整顆玉米都吃下去?？梢园延衩追旁跍镏?，也可以把玉米放在其他地方烹飪。
民以食為天，通過飲食能保健身體，飲食是保健身體基礎(chǔ)，合理的飲食對于身體保健有事半功倍的效果，但是，錯誤的飲食，則會傷害身體，即使你吃的食物再好也無濟(jì)于事。更不用說，很多食物不安全，食物中的不安全因素太多，例如，一些重金屬物質(zhì)。這樣的食物要是被吃進(jìn)身體想要保持健康都是一件很困難的事情。
以早上來說，早飯是人們應(yīng)該重視的一頓飯，但是，在生活中很多人會疏忽它，更多的時(shí)候，是會不吃早飯，即使吃也是囫圇吞棗。對于一些人來說，早飯也吃了，但要是吃錯了，對于健康是有傷害的，在早上要是經(jīng)常吃這樣的食物，小心癌癥找上你，下面就來看看吧。
一、早上吃油條
豆?jié){、油條是中國人早上最喜歡吃的食物，作為最具特色的小吃，油條，在中國已經(jīng)有上千年的食用時(shí)間。豆?jié){、油條在中國北方更是大家喜歡的食物。不少家庭，自己會在家中熬煮豆?jié){，然后出去購買一點(diǎn)油條回來食用。
而在大街小巷，這種兜售油條的攤位實(shí)在是太多了，不少人在上班的路上會購買一點(diǎn)油條來食用，也有一些人會每天都吃油條。
不可否認(rèn)，香脆的油條吃進(jìn)嘴里確實(shí)非常的好，那金燦燦的顏色，看起來就非常的有食欲。但是，這樣的食物要是吃多了，會傷害身體。
二、油條吃多的危害
作為一種油炸類的食物，油條要是吃多了，對身體傷害極大。
1、油條吃多會致癌
油條屬于高溫油炸的食物，這樣的食物在油溫高達(dá)190℃的時(shí)候會產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)。特別是其中的油脂含量，在高溫加熱的時(shí)候會產(chǎn)生各種各樣的有害物質(zhì)、有害氣體，比如，二聚體、三聚體等，這些物質(zhì)的毒性都非常強(qiáng)。
油脂中的各種營養(yǎng)物質(zhì)，例如，身體必需的脂肪酸、維生素等成分會被破壞或者是氧化，而不飽和的脂肪酸會發(fā)生聚合反應(yīng)，這樣的聚合反應(yīng)對于胃部會造成很大的傷害，造成肝瘤、肺腺瘤等癥狀，從而會引起癌癥的突變。
同時(shí)，油條在制作的過程中，少不了的要加入鋁元素，這樣物質(zhì)是一種低毒，身體非必需的物質(zhì)，長時(shí)間的食用會抑制多種酶的合成，其毒性會影響到蛋白質(zhì)的合成。長時(shí)間的食用這種含鋁元素的食物還會造成腦部酶的活性有所減弱，精神狀態(tài)會日趨惡化，造成老年癡呆也是常有的事情。
黃瓜，生活中常見的一種蔬菜，在市場上很多人會看到長花的黃瓜，大家都誤以為這是新鮮的標(biāo)志，其實(shí)不然，那么大家知道吃黃瓜的禁忌是什么嗎?什么樣的黃瓜不能吃呢?下面小編就為大家介紹一下黃瓜什么人不能吃吧。
長花的黃瓜是新鮮?很多人都是這樣認(rèn)為的，其實(shí)長花的黃瓜不一定是新鮮哦，它可能是被打了藥的哦，下面大家一起來看看吧。
植物生長調(diào)節(jié)劑
黃瓜戴花好看好賣黃瓜頂花，又鮮又嫩，視覺和感官比較好。消費(fèi)者鐘情這種帶花的黃瓜連花還沒落，貴點(diǎn)也想買這種嫩黃瓜，圖個新鮮。
抹在黃瓜身上的藥有人說是植物激素，有人說是植物生長調(diào)節(jié)劑，那到底是什么呢?
農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中常吧植物激素與植物生長調(diào)節(jié)劑混為一談，在學(xué)術(shù)界有區(qū)別。前者是指植物體內(nèi)天然合成的對植物生長發(fā)育有顯著作用的幾類微量有機(jī)化合物;后者指人工合成的調(diào)節(jié)植物生長發(fā)育的生物或化學(xué)制劑。植物激素的價(jià)格非常昂貴，基本上只在做科研實(shí)驗(yàn)的時(shí)候才使用，而菜農(nóng)使用的所謂植物激素，其實(shí)全部是這種人工合成的植物生長調(diào)節(jié)劑。
這種植物生長調(diào)節(jié)劑是否有害呢
目前沒有定論，頂花黃瓜的起因來自銷售商，消費(fèi)者都喜歡嫩黃瓜，誤認(rèn)為頂花帶刺的黃瓜就新鮮，部分銷售商抓住消費(fèi)者的這一心理，使用一些調(diào)節(jié)劑類的藥物生產(chǎn)出頂花黃瓜，這種頂花黃瓜每斤的價(jià)格比普通黃瓜要高3毛到5毛，殊不知高價(jià)格買來的是抹藥黃瓜。
有人說，吃抹藥黃瓜可導(dǎo)致兒童早熟或婦女不孕，這有些危言聳聽。目前還沒有對抹藥蔬菜相關(guān)的檢測和試驗(yàn)，具體有沒有危害還沒定論，但抹藥黃瓜違反植物生長的自然規(guī)律，建議市民還是慎重購買、食用。
頂花黃瓜一定抹過藥嗎
頂花長期不凋謝，顏色長期鮮綠，這是抹藥黃瓜最主要的兩個特點(diǎn)。從花上看，成熟黃瓜有鮮艷的頂花肯定反常，而小黃瓜則不一定了，有個別生命力強(qiáng)的黃瓜，長到十幾厘米長花也未必謝，但采摘下來的小黃瓜放置一天后，花還鮮艷就不正常了，很小的幼果除外;從顏色上看，目前讓黃瓜顏色鮮綠完全可以通過有機(jī)栽培實(shí)現(xiàn)，但如果黃瓜長期顏色鮮綠，就不正常了。 此外，許多人誤將大肚黃瓜認(rèn)為是抹藥黃瓜，其實(shí)不是。大肚黃瓜是生產(chǎn)過程中的技術(shù)問題或黃瓜缺乏某種元素造成的，一般跟抹藥沒有關(guān)系。
怎樣辨別打藥黃瓜
一看
一般情況下，自然成熟的黃瓜由于光照不足，所以瓜皮花色深亮，頂著的花已經(jīng)枯萎，瓜身上的刺粗而短;催熟的黃瓜瓜皮顏色鮮嫩、條紋淺淡，頂花鮮艷，刺細(xì)長，使用藥物太多的黃瓜，瓜頂甚至?xí)L出一個黃豆大的小瘤。
2、油條中的營養(yǎng)極少
通過攝取食物，我們能夠得到身體必需的各種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、微量元素等，這些物質(zhì)能夠及時(shí)、有效補(bǔ)充身體所需。
但是，油條在油炸的時(shí)候，其中的營養(yǎng)物質(zhì)幾乎被破壞殆盡，也可以說，在油條中幾乎不含營養(yǎng)物質(zhì)，要是說其中所含有的成分，無疑就是大量的油脂了。
3、油條吃多導(dǎo)致肥胖
既然說到油條中的營養(yǎng)物質(zhì)極少，所擁有的就是大量油脂，那么長時(shí)間吃油條是會造成血脂升高，進(jìn)而導(dǎo)致身體中脂肪含量增多，這些對于身體保健都是有非常大的傷害。
身體中脂肪含量增多，是造成肥胖的基本條件，肥胖是當(dāng)前不少人害怕的疾病，但同時(shí)，我們會發(fā)現(xiàn)，生活中出現(xiàn)了越來越多的肥胖病患者，肥胖是一種疾病，長時(shí)間的處于肥胖的狀態(tài)，會傷害健康。
4、油條吃多導(dǎo)致衰老
容顏不老、青春常駐是不少人夢寐以求的事情，但是，在生活中有很多事情會阻礙你保持年輕。吃油條就是其中的一件事情。
油條屬于高油、高脂肪的食物，這樣的食物會引起消化不良的情況，會大大的增加機(jī)體代謝出現(xiàn)紊亂，同時(shí)，吃油條過多還會導(dǎo)致人們的記憶力有所衰退，這樣會大大的加速身體的老化。
三、不適宜多吃油條的人群
上面說到了在生活中油條吃多的危害，下面就簡單的說說，不適宜吃油條的人群。
1、老年人
油條在制作過程中，其中的營養(yǎng)物質(zhì)被大大的破壞，同時(shí)，油溫中有一定的有毒物質(zhì)，這樣的有毒物質(zhì)會影響到身體的恢復(fù)。對于老人來說，由于身體的生理功能日趨減退，胃功能會進(jìn)一步的降低，腸道的吸收能力會變得很差，油條屬于非常油膩的食物，這樣的食物要是吃多了，是會造成消化不良的情況。
老年人要是多吃油條是會造成冠心病、動脈硬化的發(fā)生。
2、兒童
除了老年人，兒童也要減少吃油條，這是因?yàn)閮和幱陂L身體的階段，要是經(jīng)常吃油條是會造成脂肪中的脂肪酸在腸道中和鈣發(fā)生反應(yīng)，形成皂鈣，這樣的物質(zhì)是很難從腸道中被排出，會影響到兒童對于正常鈣質(zhì)的吸收，還會引起兒童偏食。
結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中吃油條的簡單描述，相信大家對于吃油條的危害有了更多的了解，油條要是吃多了，對于健康傷害極大，造成癌癥很常見，希望大家能夠多多注意，減少油條的攝入，合理的飲食，從而獲得健康的身體。
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