睡覺流口水竟然暗示這些疾病的發(fā)生
夏至養(yǎng)生要注意這些。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對(duì)養(yǎng)生常識(shí)是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“睡覺流口水竟然暗示這些疾病的發(fā)生”，僅供您在養(yǎng)生參考。
睡覺流口水竟然暗示這些疾病的發(fā)生
口腔炎癥
在睡覺的時(shí)候流口水很多人會(huì)不以為然，其實(shí)在發(fā)生流口水的時(shí)候有肯能是因?yàn)榭谇谎装Y，口腔炎癥會(huì)促進(jìn)唾液分泌，引起疼痛，導(dǎo)致流口水。一般情況下，經(jīng)過治療炎癥消除后，流口水的現(xiàn)象會(huì)自行消失。
面神經(jīng)炎
有的時(shí)候面部受涼或者說在感冒的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)這種情況的發(fā)生的，在嚴(yán)重的時(shí)候還出出現(xiàn)眼睛閉合不嚴(yán)、口角歪斜等癥狀，應(yīng)當(dāng)及早治療。
用腦過度
每天的工作和學(xué)習(xí)，我們的大腦快速的運(yùn)轉(zhuǎn)，使我們會(huì)感覺非常的疲勞，會(huì)引起機(jī)體植物神經(jīng)功能紊亂，睡覺時(shí)可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況，使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，從而引起睡覺流口水。在這種情況下，要多休息，合理調(diào)整身心狀態(tài)，以避免因免疫力下降而引起的各種疾病。
中風(fēng)先兆
如果突然出現(xiàn)睡著后流口水，且晨起后自己對(duì)著鏡子笑會(huì)發(fā)現(xiàn)口角歪斜，或有頭痛等癥狀，意味著中風(fēng)的可能性比較大。患者在此種情況下切不可掉以輕心，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，防患于未然。
動(dòng)脈硬化
動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致大腦和肌肉缺血、缺氧，從而造成面部肌肉松弛，加上老年人吞咽能力減弱，從而導(dǎo)致睡覺流口水。如果老年人睡覺時(shí)流口水，盡管沒有口角歪斜、眼睛閉合不嚴(yán)等癥狀，也應(yīng)當(dāng)盡快到醫(yī)院接受檢查。
如何預(yù)防睡覺流口水
1、矯正畸形的牙齒，如果因?yàn)檠例X的畸形會(huì)導(dǎo)致睡覺的時(shí)候合不攏嘴，很容易流口水，那有必要去矯正畸形的牙齒。
2、平時(shí)注意保暖，不要著涼。
3、睡覺前不要思考太多問題，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要讓自己處于極度疲勞的狀態(tài)。
4、調(diào)理好自己的脾胃。如果感覺自己的脾胃較弱，一定要進(jìn)行一下調(diào)理和保養(yǎng)，可以多喝一點(diǎn)雞湯有助于補(bǔ)脾胃。盡量不喝生冷的飲料。
5、保持口腔的清潔。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，睡覺前更要保持口腔清潔，睡覺前盡量少吸煙。
6、每天補(bǔ)充大量的水果，對(duì)緩解流口水是很有幫助的。
睡覺流口水怎么辦
1、對(duì)于神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙引起的睡覺時(shí)流口水，可以去醫(yī)院看醫(yī)生，服用一些可以益氣安神的藥物，例如養(yǎng)血安神丸、安神湯等。
2、對(duì)于睡覺姿勢(shì)引起的流口水現(xiàn)象，只需要適當(dāng)調(diào)整睡覺姿勢(shì)，就可減少流口水情況的發(fā)生。
3、對(duì)于口腔感染引起的睡覺流口水，應(yīng)該要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早晚睡前應(yīng)該刷牙，飯后也要漱口保持口腔干凈。如果嚴(yán)重的話，可以選擇到醫(yī)院尋找口腔醫(yī)生就診，消除牙齦炎，服用維生素C等藥物，讓口腔可以在正常的狀態(tài)分泌唾液，減少流口水情況。
4、對(duì)于牙齒畸形引起的睡覺流口水，唯一的方法是到醫(yī)院進(jìn)行牙齒矯正手術(shù)，才能讓牙齒變成正常形狀，睡覺時(shí)唇部可以覆蓋完全的牙面，防止流口水。
5、脾胃失調(diào)引起的流口水現(xiàn)象可以通過食療的方法來治療，下面為大家介紹一款食療方。
生活中，有些人睡覺會(huì)流口水，這可不是一個(gè)好毛病。流口水不僅能臟了枕頭，還讓人尷尬。而睡覺流口水的原因多種，可能是睡姿不對(duì)啦，或是夢(mèng)到什么好吃的啦，如果是這些原因引起的，這都是小事，調(diào)整睡姿或是不做美夢(mèng)就好了，但是如果是因?yàn)槠⑽覆缓靡鸬?，就沒那么簡單了，這個(gè)時(shí)候我們就要養(yǎng)好脾胃了。
經(jīng)常做這些運(yùn)動(dòng)健脾胃
揉帶脈
脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會(huì)運(yùn)化無力，造成身體水濕停滯。揉帶脈一方面健脾陽，另一方面振奮肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。而且，對(duì)便秘的治療也非常有效!
踮足
胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。腳尖著地、腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾，盡可能地把腳踮得高一點(diǎn)，這樣效果才會(huì)好!
跪膝法
此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)。對(duì)胃的功能改善是大有好處的。
捏脊法
就是捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏脊能對(duì)身體起到全面的保健作用，可以健益脾胃，還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機(jī)。捏得時(shí)候，不必拘泥于穴位，力度可大可小，搓到發(fā)熱為止。
飲食調(diào)理
北芪靈芝燉豬肉
北芪15克，靈芝9克，瘦豬肉100克。將上述材料一同放入鍋中，加水適量同煮湯，去渣，調(diào)味后飲湯食肉。日服1次，連服10～15天。
冰糖蓮子粥
蓮子(去除綠芯)、芡實(shí)、糯米適量，核桃、黑芝麻少許。將適量的蓮子、芡實(shí)、糯米熬粥;待熟時(shí)攪入少許核桃仁及黑芝麻，再熬3～5分鐘后撒入冰糖即可。每天1次，連服10～15天。
精選閱讀
很多人常常睡覺的時(shí)候會(huì)流口水，醒來的時(shí)候往往被身邊的取笑。認(rèn)為這是正常的現(xiàn)象？睡覺流口水其實(shí)是身體脾虛的一種警示，因此尤其留意你是否脾虛氣弱。下面，讓我為大家介紹睡覺流口水的原因和治療脾虛的方法。
脾對(duì)應(yīng)的體液是口水
專家表示，從中醫(yī)角度而言，人體內(nèi)的五臟對(duì)應(yīng)著五種體液，其中脾對(duì)應(yīng)的是口水。當(dāng)脾臟氣血虧虛、功能虛弱時(shí)，就無法控制口水，就會(huì)出現(xiàn)口水自動(dòng)流出的情況。
如果把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那么睡覺總流口水，原因多是中醫(yī)里說的脾虛。 專家介紹說，脾虛的人除了流口水，還可能伴有面色萎黃、精神疲憊、心情抑郁等癥狀。
此外，脾虛的人往往還會(huì)有氣短、食欲不振等問題，這是因?yàn)槠楹筇熘?，?fù)責(zé)將我們吃下去的食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)，再輸送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
吃紅棗揉帶脈可以健脾
脾虛大多是由飲食失調(diào)、過度疲勞或久病體虛引起的，除了辨證選擇藥物治療以外，可以通過食補(bǔ)、按摩等方法來緩解癥狀。脾虛的人可適當(dāng)吃一些具有補(bǔ)脾益氣作用的食物，比如紅棗，其補(bǔ)血健脾的效果不錯(cuò)，有棗為脾之果，脾病宜食之的說法。
苦寒的食物多會(huì)損傷脾胃。為了避免脾虛，苦瓜、黃瓜、冬瓜之類性寒的食物，偏寒體質(zhì)的人就不宜多吃了.提醒說，鴨肉、豬肉、甲魚肉等味厚滋膩的食物，不利于脾胃消化，也應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，酌情少吃.
脾的體液是口水，當(dāng)身體出現(xiàn)脾虛的時(shí)候睡覺就會(huì)出現(xiàn)流口水的癥狀。脾虛患者應(yīng)該注意補(bǔ)脾補(bǔ)氣，多吃紅棗和水果有健脾補(bǔ)腎的作用。只有脾健腎強(qiáng)抵抗力才會(huì)強(qiáng)大。同時(shí)，體寒者不宜吃性寒和不利于腸胃消化的食物，這對(duì)脾胃的傷害會(huì)更加大。
現(xiàn)在，不僅僅是小孩，有很多的大人睡覺也會(huì)流口水，而導(dǎo)致睡覺流口水的原因有很多，如果經(jīng)常睡覺流口水的話就應(yīng)該警惕了，這很有可能是脾虛的癥狀，也有可能是其他的原因，下面，小編就帶大家來了解一下睡覺流口水的原因以及治療方法。
睡覺流口水
很多人以為只有小朋友才會(huì)流口水，其實(shí)成年人也會(huì)。
在一般的情況下，我們睡覺是不會(huì)流口水的，但是如果經(jīng)常有睡覺流口水的情況，就必須要警惕了。
而睡覺的時(shí)候流口水，可能是睡覺姿勢(shì)不當(dāng)引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺，都容易引起流口水。
但如果長期如此，則可能是一些身體疾病導(dǎo)致，需要引起大家注意。
睡覺流口水的原因
興奮過度
有時(shí)候身體疲勞或者用腦過度等也可能因?yàn)檫@些原因而導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，所以睡覺時(shí)大腦會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤引起了唾液增多，出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。
種情況應(yīng)從調(diào)節(jié)生活、飲食習(xí)慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時(shí)可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。
口腔衛(wèi)生不良
如果牙縫和牙面上有食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)積存，容易引起細(xì)菌在口腔里繁殖，從而刺激唾液分泌，造成睡覺流口水。
牙齒畸形
前牙向前凸出較明顯，睡覺時(shí)唇部很難完全覆蓋前牙面，常出現(xiàn)開唇露齒，易致睡覺流口水。
睡覺姿勢(shì)不對(duì)
睡覺流口水的原因也有可能是睡覺的姿勢(shì)不對(duì)引起的，比如趴在桌子上睡覺或者側(cè)躺著睡覺等原因。
神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙
唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙會(huì)使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，引起唾液分泌增加。
此外，腮部由于睡姿不正確受到壓迫，嘴唇不能合攏時(shí)也容易流口水。
脾胃失調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見于脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。
在日常生活中，睡覺出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象，在兒童和不少的成年人中均有發(fā)生，通常情況下，在發(fā)現(xiàn)自己睡覺時(shí)有流口水的癥狀的時(shí)候，大家對(duì)于睡覺流口水的原因查找，也是要十分上心的。
1、可能是睡覺姿勢(shì)不當(dāng)
像趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺，都容易引起流口水。
2、全身性疾病
除了口腔問題外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺時(shí)流口水。
3、藥物的副作用
另外，像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，選擇藥物時(shí)需要注意。
4、口腔衛(wèi)生不良
口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病，這些不良因素有刺激，可造成睡覺時(shí)流口水。口腔內(nèi)的炎癥也會(huì)促進(jìn)唾液分泌。如口腔被細(xì)菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進(jìn)潰瘍愈合，流口水的情形會(huì)自動(dòng)消失。
5、前牙畸形
這可能由于遺傳因素造成后天不良習(xí)慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水。
6、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙
唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂“望梅止渴”，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。一些神經(jīng)官能癥或其他可能引起植物神經(jīng)紊亂的全身疾病患者，睡覺時(shí)也可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況，會(huì)使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，引起唾液分泌增加。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，也可產(chǎn)生睡覺時(shí)流口水的情況。
睡覺流口水，可能是脾虛，或睡覺姿勢(shì)不對(duì)
有些人深受“晚上睡覺流口水”的困擾，早上起床總發(fā)現(xiàn)枕頭濕濕的，這個(gè)小毛病看起來似乎只是個(gè)人習(xí)慣問題，且難以糾正。你有沒有想過，這是由脾虛導(dǎo)致的呢?
口水也稱口津、涎，是指唾液中比較清稀的部分。中醫(yī)認(rèn)為，涎由脾氣化生并傳輸分散，故有“脾在液為涎”之說。在脾氣充足的情況下，脾的“固攝”功能和涎液的化生正常，故涎液能正常傳輸，幫助吞咽及消化，但不會(huì)溢出口腔。但在脾虛的情況下，脾的“固攝”功能失調(diào)，涎液不能正常傳輸，從而發(fā)生“流口水”的現(xiàn)象。因此，想要克服睡覺流口水的毛病，不妨考慮由脾虛入手，請(qǐng)醫(yī)生辨證治療。
由上可見，在出現(xiàn)睡覺流口水的狀況的時(shí)候，一般情況下，造成人們有睡覺流口水的習(xí)慣的因素，是與神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙、脾虛、睡覺姿勢(shì)不對(duì)、前牙畸形、口腔衛(wèi)生不良、全身性疾病和藥物副作用等原因有關(guān)的。
中醫(yī)認(rèn)為成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見于脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。睡覺流口水治療方法有哪些？一起來看看。
睡覺流口水治療方法
睡覺流口水的原因有很多種，對(duì)癥下藥方可藥到病除。
1、對(duì)于神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙引起的睡覺時(shí)流口水，可以去醫(yī)院看醫(yī)生，服用一些可以益氣安神的藥物，例如養(yǎng)血安神丸、安神湯等。
2、對(duì)于睡覺姿勢(shì)引起的流口水現(xiàn)象，只需要適當(dāng)調(diào)整睡覺姿勢(shì)，就可減少流口水情況的發(fā)生。
3、對(duì)于口腔感染引起的睡覺流口水，應(yīng)該要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早晚睡前應(yīng)該刷牙，飯后也要漱口保持口腔干凈。如果嚴(yán)重的話，可以選擇到醫(yī)院尋找口腔醫(yī)生就診，消除牙齦炎，服用維生素C等藥物，讓口腔可以在正常的狀態(tài)分泌唾液，減少流口水情況。
4、對(duì)于牙齒畸形引起的睡覺流口水，唯一的方法是到醫(yī)院進(jìn)行牙齒矯正手術(shù)，才能讓牙齒變成正常形狀，睡覺時(shí)唇部可以覆蓋完全的牙面，防止流口水。
5、脾胃失調(diào)引起的流口水現(xiàn)象可以通過食療的方法來治療，下面為大家介紹一款食療方。
健脾利濕益氣多——四寶粥
四寶粥也具有健脾益氣、養(yǎng)血安神的作用。所謂四寶，就是粥里的桂圓、紅棗、山藥、糯米四大寶貝。它們雖然很常見，但療效卻不一般。桂圓和紅棗都是補(bǔ)益身體的上好佳品，但是如果服用過多，就容易導(dǎo)致脹氣、上火等癥狀。這時(shí)在粥里加一些薏仁就可以避免上述癥狀，因?yàn)檗踩士梢越∑⒗麧?，解膩去脂?/p>
堅(jiān)持喝上一段四寶粥，脾虛的毛病～般就會(huì)得到根治，因脾虛導(dǎo)致的各種癥狀也會(huì)得到相應(yīng)的改善，如睡覺變踏實(shí)了、尿量增多了、腹瀉停止了，整個(gè)人精神多了，氣色也會(huì)變好很多。
四寶粥
原料：桂圓、紅棗、山藥、薏仁各25克，糯米100克，水、冰糖適量。
方法：
1．把桂圓、紅棗、薏仁、糯米用溫水泡1小時(shí)左右，然后加水熬煮。
2．快煮熟時(shí)，再加山藥煮成粥，用冰糖調(diào)味。
用法：每天1小碗。
功效：健脾補(bǔ)血，益氣安神。
6、面神經(jīng)炎或中風(fēng)引起的睡覺流口水則要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這種情況下的癥狀需要醫(yī)生的治療。
在日常生活中睡覺流口水是十分常見的事情，引起睡覺時(shí)流口水的原因有很多種，一般最常見的原因就是睡覺姿勢(shì)不正確，感冒引起的鼻塞不能通氣用嘴巴呼吸就會(huì)容易造成流口水，另一方面可能是因?yàn)槠⑴K不健康所造成的， 下面跟小編去看看下面的詳細(xì)介紹吧！
1. 用嘴呼吸
睡覺時(shí)，很多人其實(shí)都會(huì)不自覺地用嘴呼吸，而這種情況大多都會(huì)伴隨夜間流口水。
通常情況下是因?yàn)橛帽亲雍粑貌坏匠渥愕难鯕?，才?huì)張開嘴呼吸。只有找到這些原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療才是解決問題的關(guān)鍵。
常見的原因包括鼻子塞住了、慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏以及鼻中隔偏曲。
2. 某些藥物的副作用
某些的藥物可能會(huì)有明顯增多口水的副作用，服用這些藥物時(shí)，可能會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己開始睡覺流口水了。
中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制類藥物，例如抗抑郁藥是最容易引起該副作用的藥物；其次，酒精也會(huì)有類似作用。
正常情況下，睡眠時(shí)我們也會(huì)把口水咽下，但由于各種原因影響了這個(gè)過程，從而導(dǎo)致大量口水流出。有時(shí)確實(shí)是因?yàn)樯×耍袝r(shí)只是暫時(shí)發(fā)生的。
躺平仰睡
如果是側(cè)睡或者趴睡的忠實(shí)愛好者，突然改變睡眠姿勢(shì)可能有些痛苦，但是為了讓口水不要再盡情地流淌，必要的努力還是值得的。
首先試著保持平躺的姿勢(shì)入睡，盡管有可能睡著后又習(xí)慣性地朝向一側(cè)睡，但良好的開端已經(jīng)是成功的一半了。如果半夜里醒來發(fā)現(xiàn)自己又側(cè)睡了，那就立刻躺平仰睡過來。
為了讓仰睡變得更舒適，可以去選購針對(duì)仰睡設(shè)計(jì)的枕頭。這種枕頭能更好地支撐頭部和頸部；另外有些枕頭中間會(huì)有一個(gè)契合后腦勺的凹陷，使用這些枕頭可以增加睡眠過程中仰睡的機(jī)會(huì)。
睡覺是一件美事，但是很多人卻在睡覺上出現(xiàn)了難題。他們不滿自己睡覺時(shí)的習(xí)慣。有人攤上晚上睡覺流口水的困擾，第二天一早總是濕了枕頭，大家有沒有想過，這竟然是什么表現(xiàn)呢？其實(shí)睡覺流口水可能是脾虛的表現(xiàn)。
睡覺流口水？你可能是脾虛了。脾有運(yùn)化營養(yǎng)物質(zhì)及水分的作用，脾功能失常，就有可能導(dǎo)致睡覺流口水。那脾虛吃什么好，哪些食物有健脾作用？今天我們就向你詳細(xì)解析脾虛問題并為你介紹3款食譜，幫助你健脾祛濕，睡覺不再流口水。
什么是脾虛
中醫(yī)名詞，指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多由飲食失調(diào)、勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，生濕釀痰或發(fā)生失血等癥。
脾虛有什么表現(xiàn)
脾虛則水谷稍微無以傳輸運(yùn)化。五臟六腑和四肢百骸就得不到儒養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作脹，大便搪瀉；或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質(zhì)淡胖，邊有齒??；脈細(xì)弱無力等一系列脾虛表現(xiàn)。
脾虛的人如何選擇食物
宜食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。
脾虛食療參考方
①粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
②番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能補(bǔ)中，暖胃，肥五臟.脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
③大棗
性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有大棗安甲養(yǎng)脾的記載。李時(shí)珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。對(duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗
健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，效果會(huì)更好。
以后睡覺流口水，一定要注意了，不要把它認(rèn)為是很正常的事情。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《睡覺流口水竟然暗示這些疾病的發(fā)生》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏至養(yǎng)生要注意這些”專題供您欣賞！
