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    這部位細菌太多千萬別用嘴去舔

    部位養(yǎng)生。

    “善養(yǎng)生者慎起居,節(jié)飲食,導(dǎo)引關(guān)節(jié),吐故納新?!别B(yǎng)生,很多人只是聽說但并未真正力行,要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。就養(yǎng)生常識話題,您是如何看待的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《這部位細菌太多千萬別用嘴去舔》,供大家借鑒和使用,希望大家分享!

    哪個部位細菌多人卻喜愛舔舐

    其實人體上細菌最多最臟的地方不是足部或者臀部,而是我們的手部,有人可能會想手有多臟呢?其實只要認真想一想手部每天接觸的事物,即便是我們經(jīng)常洗手也很難將手部上的細菌完全消滅。所以在生活中手部其實是最臟的部位,甚至說手上的細菌超過千萬也不為過,那么我們手上的細菌有多少呢?

    在生活中很多疾病都是人們經(jīng)常舔舐手部所引起的,而這和手部的細菌有很大的關(guān)系,因此對于將手放在口中舔舐,或者會咬手指、咬指甲的壞習(xí)慣,一定要多多重視,最好能夠?qū)⒅牡?,這樣才可以保護好身體的健康。

    可能有很多朋友對于人的手有多么臟并沒有什么準(zhǔn)確的概念,但是下面這些數(shù)據(jù)相信能夠讓大家了解到,人的手部有多臟。有研究稱,人的手比家中任何地方都要臟上很多,甚至人的手比家中的馬桶還要臟上五倍之多,而如果一個人長期不洗手并且指甲過長,那么他手部的細菌可能是馬桶的十倍以上,想一想人在生活中將含有如此之多細菌的手指放入嘴巴中對于身體健康帶來的危害吧。要知道人的手上的這些細菌稍不注意就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上,甚至其中還含有大量有害的病菌,甚至諸如幽門螺旋桿菌、大腸桿菌等危險的致病細菌,人在將手指放入口中時,比那會導(dǎo)致這些細菌進入身體,從而導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上。

    有過這樣一組數(shù)據(jù),如果馬桶圈細菌平均值為179;電梯按鈕為123;樓梯扶手為485,那么人整只手掌的上的細菌平均值約為1005;其中指甲短于2毫米的手為991;長于兩毫米的手約為1074;可以說手上的細菌數(shù)量是人們難以想象的。

    因此在生活中除了不能將手放入嘴巴中之外,對于手部的清潔也同樣要重視起來才可以。最好能夠每周修剪1~2次手指甲,注意是修剪并不是咬掉,并且要經(jīng)常洗手,這樣便可以很好的保護身體健康了。人的手指上往往會存在大量的細菌,稍不注意就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上,因此想要保護好身體的健康,想要避免疾病出現(xiàn),對于手上的細菌便一定要注意起來,那么在生活中有沒有什么方法可以幫助我們減少手部細菌的數(shù)量呢?

    其實方法很簡單,只要我們能夠做好下面這些事情便可以輕松清潔手部,讓手部細菌大大的減少。

    如何清潔手部

    洗手液或肥皂

    洗手液或者肥皂洗手這是比較常見的手部消毒方式,在洗手時打一打肥皂或者用洗手液搓洗手部能夠幫助我們大大消除手掌智商的細菌,并且透過顯微鏡我們可以發(fā)現(xiàn)在,通過洗手液或者肥皂洗手,我們手掌上的細菌會大大減少。所以在生活中不論是外出歸來還是飯前便后,最好能夠用洗手液或者的肥皂洗一洗手這樣便可以很好的保護身體健康。

    消毒液

    很多朋友因為工作的原因會用消毒液洗手,如一些醫(yī)生因為在醫(yī)院中接觸大量的細菌,所以每天下班時往往會用一些不傷手的消毒液洗手,而這也是一種消滅手部細菌的好方法。有很多朋友認為使用消毒液洗手很容易導(dǎo)致手部健康遭受影響,甚至?xí)?dǎo)致身體健康遭受影響,其實這種想法是錯誤的,只要我們選擇了正確的消毒液,便可以減少手部肌膚被燒傷,或者消毒液孫損害身體健康這種事情出現(xiàn)的幾率了。

    濕紙巾

    隨身準(zhǔn)備一包濕紙巾同樣是很好的選擇,尤其是人在外出沒有條件洗手時,通過濕紙巾擦手能夠帶走手部大量的細菌,并且讓手部變得潔凈起來,這樣便可以很好的保護身體健康,減少疾病出現(xiàn)的幾率。所以隨身攜帶濕紙巾,當(dāng)自己外出沒有洗手的條件時,通過它擦手也是一種很好的保潔方式??赡芎芏嗯笥褜τ谑稚系募毦]有放在心中,認為它們對于身體健康沒有絲毫影響,那你可就大錯特錯了,要知道,在生活中如果忽視了受傷的細菌,很容易就會導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題的。

    手上細菌的危害

    炎癥

    炎癥在生活中是一種很危險的事情,而我們的手部難免會接觸到嘴巴、眼睛等部位,如果受傷的細菌多了,很容易就會導(dǎo)致這些部位出現(xiàn)發(fā)炎的情況,使得人患上疾病,所以在生活中想要避免身體這些脆弱部位出現(xiàn)炎癥,對于手上的細菌就要重視起來。

    腸胃疾病

    受傷的細菌在接觸人們的嘴唇或者飲食時,很容易就會導(dǎo)致腸胃疾病出現(xiàn),許多朋友在生活中并沒有受涼但是依然腹瀉不止,其實就是由于細菌侵襲食物,被人吃下肚子所導(dǎo)致的,所以在生活中想要避免這種情況一定要積極清潔自己的雙手才可以。

    傷害他人

    要知道細菌可能在你的身體上看不出來什么,但是在其他人的身體上,卻很容易導(dǎo)致各種各樣的疾病,如兒童或者幼兒,他們的免疫系統(tǒng)還在成長中免疫能力很低,稍不注意就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。此時如果我們的雙手之上存在大量細菌,很容易就會侵襲他們的身體從而導(dǎo)致他們患上疾病,而這種情況無疑是很危險的,因此在生活中想要讓兒童、幼兒不患上疾病,想要和他們零距離的接觸,一定要將雙手清潔干凈才可以。手上的細菌有很多,如果我們沒有重視起來稍不注意就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn),因此想要保護好身體的健康,想要避免疾病對于這一點一定要重視才可以哦。

    結(jié)語:人的手部存在大量的細菌,但是很多朋友對于這一點并不重視,甚至一些朋友會將手放在嘴巴之中,而這是很容易導(dǎo)致疾病,因此在生活中一定不要將手放在嘴巴之中,并且對于手部的清潔也一定要重視起來才可以。

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    夏季飲食千萬別用白糖涼拌西紅柿


    西紅柿,也有不少人稱之為番茄。它含有大量的維生素A、維生素B、維生素C、維生素p、胡蘿卜素、茄紅素及各種微量元素,被稱為神奇的菜中之果,是出名的養(yǎng)顏圣品。

    西紅柿有很強的抗氧化能力,防曬效果明顯,被稱為最佳防曬食物。它還含有蘋果酸、檸檬酸和糖類等物質(zhì),能生津止渴、健胃消食,對緩解消化不良、食欲不振有一定作用。此外,西紅柿還有防癌抗癌、美容護膚、延緩衰老等功效。

    在夏天,餐桌上來一道白糖拌西紅柿,絕對非常的開胃。但是,有些人吃后卻出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀,服用治痢疾或腸炎藥物都不見效。這是什么原因呢?

    其實這是“甜食螨”作怪。螨喜歡在白糖、片糖、麥芽糖、糖漿中取食,大多通過飲食被吃進體內(nèi)使人患病,不僅可致腹瀉,而且還可以鉆入腸粘膜,形成潰瘍。

    另外,西紅柿中含有的茄紅素是脂溶性物質(zhì),它遇油加熱之后,才更容易被人體所吸收,而像糖拌西紅柿這種吃法,減少了人體對茄紅素的吸收,從而減弱了西紅柿的抗癌功效。

    為了減少螨蟲的數(shù)量,避免其對人體造成影響,如果實在想吃糖拌西紅柿的話,可在食用前將糖加熱,一般來說,在70℃左右加熱3分鐘就可以達到殺滅螨蟲的目的。

    西紅柿生吃還是熟吃好?

    西紅柿可以生吃,也可以做熟了吃。這兩種吃法對身體都有好處,可以根據(jù)自己的喜好選擇。專家介紹,番茄紅素和胡蘿卜素均溶于油脂,所以炒番茄或者做湯等都很好,生吃吸收率低。如果攝取維生素C,則生熟均可,因為番茄酸度大,有利于維生素C的穩(wěn)定,烹調(diào)之后損失比較小。如果為獲得鉀和膳食纖維,也是生熟均可。

    西紅柿性偏寒涼,有清熱涼血、生津止渴的作用。要是渴了,吃一個西紅柿,非常舒服。但對于怕涼的人來說,做熟了吃是最好的選擇,生吃容易出現(xiàn)不耐受的情況,導(dǎo)致腹瀉。

    健康TIpS

    吃西紅柿的時候,最好不要把皮去掉,因為西紅柿的皮中也含有維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。此外,生吃西紅柿?xí)r要注意洗凈。

    食物這部位毒過砒霜千萬不要碰


    人之所以能夠進行日常的生命活動,有一個重要的原因,那就是我們會從食物當(dāng)中獲取能量,這樣才能夠供給身體,從而幫助我們更好的進行生存活動。但是你知道嗎?有些食物的一些部位是不能夠吃的,因為含有劇毒,吃了之后對我們的身體健康有非常大的影響,所以接下來,小編就來給你們介紹一下。

    一、蘋果核

    蘋果是一種老少皆宜的水果,在平時的生活中很多人會通過吃它來給身體補充營養(yǎng),還有就是美容養(yǎng)顏。但是你知道嗎?我們在吃蘋果的時候,有一個部位是不能夠吃的,如果吃了的話,就會危害我們的身體健康。

    這個部位就是蘋果核,因為在蘋果核當(dāng)中含有非常多的氰化物,這是一種有毒的化學(xué)物質(zhì),而我們在把它吃進身體當(dāng)中之后,就會危害我們的健康,雖然說吃一個蘋果核不會造成我們的身體出現(xiàn)什么樣太大的影響,但是吃多了就會引起一些并發(fā)癥,還有就是中毒的情況出現(xiàn),所以大家在平時的時候注意到這點就可以了。

    二、櫻桃

    櫻桃是一種含有非常高營養(yǎng)物質(zhì)的水果,大家在平時的時候也都愿意吃它,但是你在吃櫻桃的時候一定要注意不要把它的核咬碎了。因為很多人在吃櫻桃的時候,往往不太會在意,然后稍微用力就把櫻桃的核嚼碎了,但是在這個時候很多人不會吐了它,而是把它繼續(xù)含在嘴中。

    但是你知道嗎?你這么做就相當(dāng)于是在服用毒藥。因為在它的核當(dāng)中含有特別多的氫氰酸,一旦我們把核咬碎,這種物質(zhì)就會自然的流淌出來,而你要是在這種不知情的狀況之下吃它,比較輕的就是會造成頭痛頭暈的出現(xiàn),要是情況比較重,那么就會造成呼吸系統(tǒng)困難,還有就是心跳加快,從而威脅到我們的生命健康。

    三、黃花菜

    黃花菜有一個特別美的名字叫做萱草。但是在它當(dāng)中卻含有一種叫做秋水仙堿的物質(zhì),其實它本身沒有毒性,但是在進入到我們身體當(dāng)中以后,就會被氧化變成劇毒。并且會對腸胃還有就是呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生非常強烈的刺激。

    所以我們在平時的時候千萬不能夠吃生的黃花菜。一定要吃曬干了之后的黃花菜,并且在吃之前要把它放在開水當(dāng)中焯一下,然后再用涼水浸泡兩個小時以上就可以了,之后你就可以非常放心的去吃它了。

    四、河豚

    在魚類當(dāng)中,有一種魚的肝臟里面含有劇毒,但是它本身的肉質(zhì)卻是非常鮮美的。說了那么多,相信大家已經(jīng)猜到了,這種魚就是河豚。

    在它當(dāng)中含有的這種毒素叫做河豚毒素,如果誤食了它,就會造成血壓升高,肌肉麻痹,甚至是呼吸中斷。雖然說它是含有劇毒的食物,但是很多人卻不能夠抵擋得了它肉質(zhì)鮮美的誘惑,所以很多人還是會選擇吃它。

    但是小編在這里說一點,你們在吃它的時候,一定要選擇那些正規(guī)的河豚飯店,如若不然,一些不正規(guī)的處理方式,往往會導(dǎo)致河豚毒素沒有被清理干凈,所以在這樣的情況之下再去吃它,就會嚴重的危害我們的健康,所以大家在吃的時候還是要注意一下的。

    五、腰果

    腰果這種堅果對于我們來說一點都不會陌生,因為在平時的時候,我們都喜歡通過吃它來給我們身體補充營養(yǎng)。但是你知道嗎?在我們買回來的腰果當(dāng)中,是含有一種叫做漆酚的有毒物質(zhì)的,所以我們把它吃進身體當(dāng)中之后,就會造成中毒的情況,如果攝入量比較大,那么就會威脅生命。所以我們在吃的時候一定要把它蒸熟,千萬不能吃生的腰果。

    又因為在腰果當(dāng)中含有的油脂比較多,所以對于那些肝膽功能不良的人群,還有就是腹瀉患者來說,你們最好少吃點,要不然會危害健康。

    還有就是因為在腰果當(dāng)中含有非常多的過敏源,所以對于那些敏感體質(zhì)的人群來說,你們最好也要少吃點。又因為在腰果當(dāng)中含有比較多的脂肪酸,所以對于那些肥胖的人群來說,你們最好要少吃點。

    以上這些食物的一些部位就是小編為大家介紹的含有劇毒的物質(zhì),所以大家在以后吃它的時候注意到就可以了。這樣就可以很好的維護我們的身體健康。從而讓你在平時的生活中能夠平平安安的。

    豬身上這個部位千萬別吃


    冬季的寒冷最容易傷害人體的肺部,所以也就有人會根據(jù)吃什么補什么這種思想,購買豬肺來食用。其實,豬肺非但不能補肺,反而會給身體帶來很多毒素。豬是比較常見的家畜,豬肉更是餐桌上的???,但是你了解豬身上有哪些部位是不能吃的嗎?錯誤的食用方式會導(dǎo)致疾病哦。

    豬身上這些部位千萬別多吃

    豬肝和豬腦食用都需引起注意:

    我國是食用豬肉的大國,豬身體上除了豬肺之外,還有豬肝、豬腦、豬腰等可食用的部位。但是這些食材的食用也需要注意的,并非多多益善。

    1.豬肝中膽固醇和重金屬含量多

    豬肝我們常吃它來補充維生素A和補鐵,但是豬肝的食用也并不是百無禁忌的。

    首先,豬肝食用時過于追求嫩,則容易導(dǎo)致寄生蟲感染。

    其次,肝臟是最大的解毒器官,獸藥和食物進入豬體之后,需要經(jīng)過肝的解毒和消化,這樣也造成其中的重金屬和有害物質(zhì)堆積在豬肝內(nèi)。如銅元素在豬肝含量就最好,但是吃多了同樣危害身體健康。

    再有,豬肝中的膽固醇含量更高,人體每天只需要300毫克的膽固醇,而每吃2兩豬肝人體就會攝入400毫克以上的膽固醇。所以,豬肝吃多了不僅僅不利于肝臟,反而會導(dǎo)致膽固醇攝入過多。

    2.1個豬腦能滿足人體10天所需膽固醇

    很多家長常常用豬腦給孩子補腦,其實豬腦和豬肉比價,只是其中的鈣、磷、鐵含量比較高而已。

    但是豬腦中膽固醇的含量卻極高,每吃掉1個豬腦(2兩左右)也就給人體增加了3000毫克以上的膽固醇,也就是人體10天左右所需要的膽固醇。

    所以,豬肝和豬腦的食用也需要引起注意,不能過分追求口感,也不能過量。

    豬身上有很多可以食用的地方,也有很多值得我們食用的時候注意的地方,下次這些部位要少吃哦!

    一、豬肺中毒素最多

    1.豬肺中含有大量的細菌和病毒

    豬肺作為豬的呼吸器官,也是一種空氣過濾器。也會出現(xiàn)肺部疾病,肺泡中容易含有寄生蟲、細菌和病毒,食用不注意,就會對人體造成傷害。

    另外,豬有拱地的生活習(xí)慣,這也造成豬糞和泥土中的細菌、寄生蟲等有機會進入其肺部,讓豬肺變得更臟。

    2.豬肺中灰塵多

    我們以人的肺為例,成人的肺泡有7億多個,總的面積達到100平方米以上。而豬肺和人的相比有過之而無不及。 每個人都希望自己的身體能夠很健康,但是現(xiàn)在空氣質(zhì)量這么差,什么樣的辦法能保護我們的肺呢?

    豬肺泡作為氣體交換的場所,空氣中的塵埃容易在肺部堆積,從而導(dǎo)致豬肺中灰塵多。而且,如我們上文中提到的,豬的生活習(xí)慣會導(dǎo)致它吸入更多的灰塵,這樣會增多豬肺中的塵埃。

    3.豬肺中含有重金屬

    既然豬肺中容易包裹著灰塵,那么,灰塵中的重金屬也會存在,而這些重金屬經(jīng)過人體消化吸收,又殘留在人體內(nèi)。

    重要的是,豬的肺泡多個數(shù)多,個體小,而總面積大,很難清洗干凈,一旦食用,這些細菌、病毒、塵埃、重金屬等,都會進入人體,威脅人體健康。

    4.豬肉容易聚集有毒物質(zhì)

    有機構(gòu)對豬進行研究,發(fā)現(xiàn)喂食瘦肉精的豬,其豬肺中含有的瘦肉精量最高,占整個豬體的60%以上。

    所以,豬肺有一旦食用不對,很容易給人體帶來危害,造成中毒。但也有不少人不愿放棄食用豬肺,那么又該如何處理豬肺,才能減少其中的有毒物質(zhì)呢?

    二、豬肺的挑選和清洗方法

    1.如何挑選干凈豬肺

    首先,挑選豬肺要看。一要看豬肺的顏色,外表呈現(xiàn)粉紅色、有光澤,并且均勻,這樣表示豬肺新鮮和干凈。反之,如果豬肺呈現(xiàn)灰色、褐色或有綠色等,則不宜購買,可能其中灰塵和重金屬多,不新鮮。

    二要看外表是否有水泡、結(jié)節(jié)或膿狀結(jié)塊等,如果有則肯能是病死的豬肺,不宜食用。

    其次,挑選豬肺要用手摸。摸是為了檢測豬肺是否有彈性。一般新鮮的豬肺是富有彈性的。

    再有,不管購買什么肉類,都要聞一聞,發(fā)現(xiàn)不正常的味道,一定不要購買。

    2.豬肺如何洗更干凈

    豬肺的清洗要分為三個步驟,分別為水洗、面粉洗和開水洗。

    首先,購買來的豬肺不宜切開,先從其氣管中灌滿水,在用手搓揉,將水?dāng)D出。這樣可以讓肺泡全部充滿水,膨脹開,有利于其中細菌、灰塵、寄生蟲等有害物質(zhì)的排出。

    其次,需要切開利用面粉清洗。將豬肺切成片,然后用面粉和清水搓揉,利用面粉的吸附性,可以更好地去除豬肺中的灰塵、腥味。在做完這步之后最好利用料酒或食醋浸泡一會,可以更好的去腥味。

    最后,豬肺的清洗還需要熱水的參與,可以燒一鍋開水,將豬肺片放入其中煮一會,這樣可以將豬肺中的血水和毒素擠出,食用才能少危害。

    豬肉的食用禁忌還有哪些,你知道嗎?

    自古以來,在民間就有許多關(guān)于食物相克的記載,比如柿子與螃蟹不能同食,綠豆則不能搭配狗肉。隨著時代的發(fā)展,

    經(jīng)過營養(yǎng)學(xué)家和生化學(xué)家的研究和實驗,食物相克是確確實實存在的。豬肉,是我們在日常生活中見得最多的肉類之一,它性味甘平,含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等等的成分,是一種非常滋補,有營養(yǎng)的食材。

    不過,豬肉也有其相宜與相克的搭配哦。比如,豬肉可以和大蒜同食。因為豬肉中含有豐富的維生素B1,若在吃豬肉的時候,加入一點的大蒜,能夠起到延長維生素B1在人體內(nèi)停留的時間的作用,從而促進血液循環(huán),盡快消除身體疲勞,增強體質(zhì)。所以豬肉和大蒜在某種程度上還是一個絕配呢食用豬肉還是有很多禁忌的。首先,由于豬肉含有較多的脂肪,所以不宜多吃,特別是肥肉,少吃為妙。多吃很容易引起心臟病、高血壓、肥胖癥等。而且,大家要注意,不要食用未摘除甲狀腺的豬肉;不要再服用降壓藥和降血脂藥后吃豬肉;不要食用豬油渣;不要再剛屠后煮食;老人不宜多吃瘦肉;食用前不宜用熱水浸泡;燒煮過程中不要加入冷水??另外,豬肉還有不少的相克搭配,比如:不宜多食肥肉。豬肉與鵪鶉同食,令人面黑。

    豬肉與鴿肉、鯽魚、蝦同食,令人滯氣。

    豬肉與烏梅、桔梗、黃連、小蕎麥內(nèi)食,易使人脫發(fā)。

    豬肉忌與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術(shù)、蕪荽同食。

    下面就來介紹下與豬肉相克的食品吧

    1、茶:同食易產(chǎn)生便秘。

    同時進食豬肉與茶,輕則導(dǎo)致致便秘,重則可能會致癌。

    這是因為茶葉中含有大量的鞣酸。而豬肉包含有豐富的蛋白質(zhì)。兩者同時食用時就會合

    成鞣酸蛋白質(zhì),這種物質(zhì)不但會造成便秘,而且還會更利于有毒物質(zhì)與致癌物質(zhì)的吸收,長期會導(dǎo)致癌癥的產(chǎn)生。因此,食用豬肉過程中及之后都不宜大量飲茶。

    2、羊肝:導(dǎo)致氣滯胸悶。

    在《飲膳正要》中有記載:羊肝不可與豬肉同食。 羊肝氣味苦寒,利于補肝,可以用于治療肝風(fēng)虛熱;豬肉滋膩,會使人胃濕熱,根據(jù)食物性味來看,二者不宜同食,否則可能導(dǎo)致氣滯胸悶。

    另外,羊肉帶膻味,與豬肉共同煮食會產(chǎn)生異味,影響到烹飪效果與食物的風(fēng)味。

    3、豆類:形成腹脹、氣滯。

    在《金匱要略》上有記載:食大豆屑,忌瞰豬肉。豬肉跟豆類是勢不兩立的,因為大豆含有高含量的植酸,可以與蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素反應(yīng),形成復(fù)合物,大大降低豬肉和豆的利用效率。另外,大豆喊多酚,這是其抗?fàn)I養(yǎng)因素。它會和蛋白質(zhì)反應(yīng),降低蛋白質(zhì)的消化吸收。還有,豆類纖維素中飽含的醛糖酸殘基會跟豬肉中的礦物質(zhì)生成螯合物,降低人體對營養(yǎng)元素的吸收。

    4、田螺:二者同屬于涼性,過分滋膩易傷腸胃。

    螺肉含10%左右的蛋白質(zhì)、脂肪及糖類,另外,田螺中還有豐富的維生素(A、B1、B2、 D)、煙酸和鈣、鐵等營養(yǎng)成分。螺肉性味甘,屬于大寒性質(zhì)的事物,能夠起到清熱解毒的作用,并且有助于退黃疸止消渴。同時還能治療腸風(fēng)下血以及疔瘡惡腫。

    因為田螺為寒性食物,而豬肉則為酸冷寒膩食物,兩者都是涼性的食物,如同時進食很容易會傷害到人體的腸胃功能,影響到消化。

    讀《豬身上這個部位千萬別吃》是當(dāng)代的熱點健康養(yǎng)生話題,

    晚餐千萬別吃太多!可能會致死


    在我國民間有“七分飽”的說法,這種說法是有科學(xué)依據(jù)的。如果我們經(jīng)常性的吃太飽,有可能會危害到我們的身體健康,甚至患上一些疾病,尤其是晚餐,吃太多危害就更大了。下面就來為大家詳細介紹一下晚餐吃太撐的危害都有哪些,別錯過了。

    晚餐吃太多的危害

    晚餐吃太多早上沒食欲。

    晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力,再不運動,倒頭就睡,導(dǎo)致食物不能被完全消化、吸收,消化道內(nèi)食物殘渣太多就會導(dǎo)致早上沒食欲,中午一下子又會猛吃,從而,這樣的惡性循環(huán)就開始了。

    晚餐吃太多引起腸胃病。

    偶爾一次吃太多或許感覺不到有什么異常,如果每天晚餐都吃很多,久而久之消化功能會下降,胃腸功能出現(xiàn)障礙,進而引起胃腸疾病,胃炎、胃潰瘍,腸炎、便秘、腸癌等等。

    晚餐吃太多易患血管病。

    大量的食物殘渣滯留在大腸當(dāng)中被細菌分解會產(chǎn)生很多有毒有害物質(zhì),其中被細菌將蛋白質(zhì)分解后會產(chǎn)生一種物質(zhì)叫做“苯酚”,這種物質(zhì)會經(jīng)腸壁進入人體血液,容易患上心腦血管疾病。

    晚餐吃太多易導(dǎo)致肥胖。

    我們的機體是很智慧的,沒有能量用了就會將我們吃的食物轉(zhuǎn)化成能量,能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內(nèi)臟器官周圍、腹腔內(nèi)等,引發(fā)肥胖,而肥胖會引發(fā)很多種疾病。有一點要說明的是:“肥胖本來就是一種疾病”。

    晚餐吃太多誘發(fā)胰腺炎。

    當(dāng)食物從胃流入十二指腸的時候,我們的胰腺就會分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶(消化、分解蛋白和脂肪的酶)等酶,用來消化食物。小腸和胰腺之間有根管子,連接小腸和胰腺,為的是這些酶能夠順利的進入小腸,在小腸的出口處有那么一個功能,就是只允許酶進入小腸,不允許小腸里面的食糜流入這根管子,進入胰腺。但是,由于吃的太多,小腸里面的東西太多就會讓這個只準(zhǔn)進不準(zhǔn)出的功能喪失,進而,小腸里面的各種物質(zhì)流進了胰腺,引發(fā)炎癥,急性胰腺炎就發(fā)生了。嚴重者可能會再睡眠中休克!

    晚餐吃太多會影響睡眠。

    胃里的食物太多會導(dǎo)致影響周圍的器官,這些影響會將信號傳到大腦,使大腦相應(yīng)的細胞活躍起來,引起多夢、睡不安穩(wěn)、我們不難發(fā)現(xiàn),如果一晚上做了很多夢,第二天的精神肯定很差,嚴重會伴有頭痛,神情恍惚等等。

    晚餐吃太多易患糖尿病。

    人在進食的過程中,我們的胰島就會接到信號分泌胰島素,吃得越多分泌的胰島素就越多,吃的多胰島受的刺激就越多,長期進食太多,長期受刺激的胰島也會累的,當(dāng)它累垮了的時候,它就不干活了,這個時候糖尿病就來了。

    吃太飽的危害

    脹氣:當(dāng)你大吃大喝,尤其是喝碳酸飲料時,會吞進額外的空氣。另外,腸道細菌分解糖類和淀粉類食物時也會產(chǎn)生氣體,讓人脹氣。

    疲勞:

    吃得過飽,會引起大腦反應(yīng)遲鈍,加速大腦的衰老。人們在吃飽后,身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了,容易讓人長期處于疲勞狀態(tài),昏昏欲睡。

    畏寒:

    血液集中在消化系統(tǒng),肌肉和皮膚的血液供應(yīng)不足,導(dǎo)致畏寒。

    肥胖:

    現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起來更加困難,多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi),其后果就是肥胖和一系列富貴病?!盁o數(shù)科學(xué)研究證實,肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等,再加上由此帶來的并發(fā)癥,可能達到上百種,非??膳?。”

    想吐:

    如果吃得太快或沒有徹底咀嚼,就會覺得惡心。尤其是油膩或平時很少吃的食物,會攪亂你的胃,釋放出一些令你惡心甚至腹瀉的化學(xué)成分。

    喘氣艱難:

    吃撐了時,胃部會擠壓隔膜,占領(lǐng)肺部空間,導(dǎo)致肺部無法完全擴張,讓人喘不上氣。

    昏昏欲睡:

    過多的食物進入消化系統(tǒng)會降低其他器官的功能,胰島素和其他激素被釋放出來分解碳水化合物,血糖含量達到高峰,接著會大幅下跌,使人產(chǎn)生困意。

    行動遲緩:

    吃進去的重量會令你行動遲緩,如果你不經(jīng)常暴飲暴食,情況會更嚴重。

    心臟負荷過重:

    消化系統(tǒng)占用太多資源,導(dǎo)致心臟工作艱難。如果吃得油膩,甘油三酯粘附在血管壁上,血細胞和血管功能下降,患心臟病的風(fēng)險增加。

    吃太飽危害大,要如何控制呢?

    預(yù)防吃太撐的方法

    把握好吃飯的時間,最好在感到有點兒餓時開始吃飯,而且每餐在固定時間吃,這樣可避免太餓后吃得又多又快。

    吃飯至少保證20分鐘,這是因為從吃飯開始,經(jīng)過20分鐘后,大腦才會接收到吃飽的信號。如果吃飯?zhí)?,大腦很可能還沒得到最新情報人就已經(jīng)吃多了。

    每口飯都要咀嚼30次以上。

    用小湯匙代替筷子,減慢速度。

    可以多吃些涼拌菜和粗糧,生的食物不好好咀嚼就咽不下去,喝燕麥粥一定比喝白米粥慢,吃全麥饅頭也比吃白饅頭的速度慢。

    如何健康吃晚餐

    第一,晚餐要早吃

    晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。在晚餐食物里,含有大量的鈣質(zhì),在新陳代謝進程中,有一部分鈣被小腸吸收利用,另一部分則濾過腎小球進入泌尿道排出體外,人的排鈣高峰常在餐后4~5小時,若晚餐過晚,當(dāng)排鈣高峰期到來時人入睡,尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴大形成結(jié)石。

    第二,晚餐要素吃

    晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物為主,尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜,盡量減少過多的蛋白質(zhì)、脂肪類食物的攝入。但在現(xiàn)實生活中,由于有相對充足的準(zhǔn)備時間,所以大多數(shù)家庭晚餐非常豐盛,這樣對健康不利。攝入蛋白質(zhì)過多,人體吸收不了就會滯留于腸道中,會變質(zhì),產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氨等有毒物質(zhì),刺激腸壁誘發(fā)癌癥。若脂肪吃得太多,可使血脂升高。

    晚餐經(jīng)常進食葷食的人比經(jīng)常進食素食的人血脂一般要高3至4倍

    大量的臨床醫(yī)學(xué)研究證實,晚餐經(jīng)常進食葷食的人比經(jīng)常進食素食的人血脂一般要高3至4倍,而患高血脂、高血壓的人如果晚餐經(jīng)常進食葷食無異于火上澆油。

    第三,晚餐要少吃

    與早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30%。晚餐經(jīng)常攝入過多熱量,可引起血膽固醇增高,過多的膽固醇堆積在血管壁上久而久之就會誘發(fā)動脈硬化和心腦血管疾病;晚餐過飽,血液中糖、氨基酸、脂肪酸的濃度就會增高,晚飯后人們的活動量往往較小,熱量消耗少,上述物質(zhì)便在胰島素的作用下轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,日久身體就會逐漸肥胖。

    一般來說,主食100克花卷、饅頭或米飯加、稀飯或面條湯,副食50-100克肉禽類、100克魚類、一些蔬菜作為一份晚餐,其熱能、食量和營養(yǎng)成分即可滿足正常人的需要。但是,晚餐要少,也不能太絕對,不能一概而論,對于那些上夜班的工人、“開夜車”的學(xué)生和做文字工作的人,不僅晚餐要吃得稍飽一點,也應(yīng)適當(dāng)加一點夜宵,晚餐后2小時喝一杯牛奶,吃幾片餅干或者吃一個蘋果,都可以填補饑腹,增加熱能,保持精力。

    第四,晚餐忌禁甜食

    在晚餐中最好不要出現(xiàn)甜食,就算你再怎么愛吃甜食,為了我們的身體健康,我們應(yīng)該盡量減少甜食的攝入。在夜晚進食甜食,會使白糖經(jīng)消化分解為果糖與葡萄糖,人體被吸收后直接轉(zhuǎn)化會脂肪。因為運動隊脂肪的轉(zhuǎn)化有抑制作用,所以為什么在運動之前進食甜食并不會長胖。而我們在晚餐進食甜食,根本就沒有運動就進入睡眠,勢必會導(dǎo)致發(fā)胖。

    第五,宵夜忌常吃

    健康專家指出,常吃宵夜,對健康的危害更大,易引發(fā)胃癌。如果經(jīng)常在夜間進餐,胃腸道得不到休息,其黏膜的修復(fù)也就不可能順利進行。同時,夜間睡眠時,食物長時間停滯在胃中,會促進胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,容易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍,抵抗力減弱,如果食物中含有致癌物質(zhì),例如油炸、燒烤、臘制食品,更易對胃黏膜造成不良影響,進而導(dǎo)致胃癌。故這種不良的飲食慣,當(dāng)盡早克服。


    餃子餡怎么調(diào)好吃 千萬別用這6種肉餡


    餃子作為一種方便快捷的食物,在制作的過程中是有一些注意事項的,尤其是有6種肉餡不要用。那么究竟是哪6種肉餡不能吃呢?餃子餡怎么調(diào)好吃呢?今天我們就為大家詳細的介紹一下,告訴大家餃子餡怎么做好吃,同時也為大家介紹一下餃子餡的做法。

    餃子這種面食,當(dāng)你制作完成后放入冰箱冷藏,它是可以存放一段時間的,對于沒有時間做飯的上班族來說,回家吃一點餃子是十分方便的。那么哪6種肉餡不能用呢?

    包餃子別用這6種肉餡

    1、肉餡中含動物淋巴

    淋巴是人和動物身體上用于抵抗疾病入侵和排泄毒素的一部分。如果經(jīng)常去菜場的人會發(fā)現(xiàn)肉中會存在一些灰白色疙瘩狀的東西,這就是淋巴結(jié)。動物體內(nèi)的淋巴結(jié)含有大量的激素,以甲狀腺素為代表,會擾亂人體的激素分泌平衡,尤其影響兒童身體發(fā)育,造成早熟。如果使用過多會造成腹瀉、嘔吐等中毒現(xiàn)象。而甲狀腺素在600攝氏度以上才會失去作用,平時煮餃子的溫度最高為100攝氏度,即使是蒸包子也不會超過600攝氏度,由此可見這些淋巴結(jié)中的甲狀腺激素是不會被破壞,最容易吃進肚子中。

    同時淋巴最為抵抗病毒和細菌免疫屏障,淋巴結(jié)中含有大量的病毒和細菌,如果加熱時間短也不會被殺滅,食入容易造成感染。

    2、肉餡含過期肉,變質(zhì)肉

    如今食品安全很讓人擔(dān)心,有很多不法商家會將賣不完的過期肉或者變質(zhì)肉加工成肉餡,再進行出售,所以消費者一定要當(dāng)心,選擇肉的時候要當(dāng)心。

    過期和變質(zhì)肉中會因為生物污染,造成細菌多;脂肪的氧化產(chǎn)生有害于身體的過氧化物。食用過期和變質(zhì)肉,其中的甲胺、尸胺和肉毒素等容易造成人體呼吸和消化粘膜傷害,同時影響人體中樞神經(jīng)造成嘔吐、嘔心、腹瀉等。這些肉餡比吃錯藥的危害還要大。

    3、所謂的手工肉餡

    愛吃一族都知道,手工剁出來的肉餡口感更好,所以一些商家會現(xiàn)場售賣手工肉餡。其實這種肉餡的肉多屬于健康新鮮肉,但是用于剁肉餡的砧板卻是難以直視。不注意砧板衛(wèi)生,很少引起國人的注意。砧板中含有大量的大腸桿菌、葡萄球菌等致病菌,在這樣砧板上剁出的肉餡,攜帶大量的病菌,危害使用者的胃腸道。

    4、肉餡中含有創(chuàng)傷肉

    創(chuàng)傷肉很多人不是很了解,這里的創(chuàng)傷不是指屠宰時造成的傷口。而是動物注射疫苗,治療疾病時注射器造成的傷。為了食品安全,養(yǎng)殖的使用動物必須注射疫苗。同時一些這些養(yǎng)殖動物患有疾病時也需要注射藥物進行治療。早期注射傷痕容易消失,而近屠宰期注射傷痕會容易被看出,所以這一部分肉多被加工成肉餡。這些注射傷中會殘留一些有不利于身體健康的藥物,這些都是不宜食用的部分,食用會給加重肝、腎代謝。

    5、調(diào)配好的肉餡

    如今很多人會為了節(jié)省時間,去購買商家已經(jīng)配制好的肉餡,但是這一類的肉餡大多數(shù)經(jīng)過長時間的腌制,很容易產(chǎn)生亞硝酸鹽這類致癌物質(zhì),而且調(diào)制好的肉餡中的植物成分容易腐敗,產(chǎn)生細菌,危害人們的胃腸道。

    6、所謂的現(xiàn)場加工肉餡

    大多消費者都了解肉餡的貓膩,所以多會選擇現(xiàn)場購買肉,現(xiàn)場加工。而且很多商戶也提供這樣的服務(wù),但是這樣也很難避免肉餡不被細菌污染。現(xiàn)場加工肉餡的機器很少進行消毒和清洗,一般只是在一天結(jié)束時用清水沖洗,甚至不洗。動物肉含有大量的油脂,容易吸附在機器內(nèi)部,同時也容易滋生和吸附空氣中的塵埃。水并不能將油脂清洗掉,這是常識,所以也就造成新鮮的肉被機器污染。

    調(diào)餡兒時要注意什么

    調(diào)餡時

    如全用肉餡,要注意往肉餡里打水,水要慢慢加,并邊加邊用筷子朝一個方向攪動。餡的瘦肉多,可多放些水;肥肉多要少放水。然后再加入蔥花、醬油、姜末、味精等調(diào)勻,最后才放鹽。如用肉菜餡,蔬菜最好用生的,要用水燙,防止維生素流失。蔬菜剁好后如果有湯,可輕微擠一擠,以防包餃子時滲出。剁好的菜和肉餡放到一起后,不要多攪,攪多了也會出湯。出湯后,可摻些干面,冬天也可拿到室外冷一冷,油脂一凝就稠了。

    民間有夏天吃苦,勝似進補的說法,苦味食物,有著清熱解暑的功效,用來消暑提神非常好。那么你知道苦味食物有哪些嗎?你知道苦味食物的好處有哪些嗎?吃這些苦味食物的時候需要注意哪些飲食禁忌呢?

    吃苦固然能清熱解毒,但是有些苦物是有毒的,所以在食用的時候要小心,小心某些苦物中毒。

    下面我們就和大家來暢聊一下夏天吃哪些苦物好。

    苦瓜

    苦瓜多在七、八月份成熟,是備受人們喜愛的夏季時令蔬菜,因含有羅漢果苷和苦瓜素等成分,而具有特殊的苦澀口感,也是很多人最常吃的苦。

    從苦瓜中提取出苦瓜多糖、苦瓜素、類黃酮等成分,它們在體外和動物試驗中被證實具有一定的降血糖、降血脂、抗病毒、抗腫瘤等作用。也因此,苦瓜常被認為是一種具有多種功效的神奇蔬菜。但事實并沒有這么神奇。

    請記住:提取物的作用,不能等同于吃苦瓜就特定功效。

    吃苦瓜并不能把糖尿病吃好

    比如臨床試驗的結(jié)果,有的支持苦瓜降糖,有的卻發(fā)現(xiàn)苦瓜和安慰劑的作用并沒有顯著區(qū)別。因此,苦瓜作為蔬菜具有一定的營養(yǎng)價值,但是日常食用苦瓜不可以治療高血糖或者糖尿病,糖尿病患者仍需遵醫(yī)囑進行治療。

    小心苦瓜籽中毒

    苦瓜籽,含有一些成分可能會引起人的不適造成中毒。在食用苦瓜時,需要將苦瓜籽剔除干凈。

    苦瓜,在動物試驗中表現(xiàn)出了較強的抗生育作用,包括使小鼠的精子不能正常作用、引起懷孕小鼠的早期和中期流產(chǎn)等。不過,這種抗生育作用,目前并沒有在人體上得到證實。

    蓮子心

    蓮子心,是蓮子中綠色的干燥幼葉及胚根,其主要功能成分是生物堿和黃酮類化合物,這也是它苦味的主要來源。蓮子心中的生物堿,也被證實具有一定的降血壓、降血脂和抗心律失常等作用,常用于藥品中。

    蓮子心有毒

    要注意的是,蓮子心具有較低的毒性,不是普通食品。2008 年,原衛(wèi)生部(現(xiàn)在的衛(wèi)生和計劃生育委員會)曾在回復(fù)函中稱,蓮心含有多種生物活性物質(zhì),在我國缺乏單獨作為食品原料的使用歷史和食用安全證明。

    因此,蓮子心很少被直接食用,更常被作為一種藥使用。

    日常的開水沖泡,很難使蓮子心中的生物堿發(fā)揮活性作用,所以作為日常飲品飲用是可以的,只是很難有明顯的保健效果。而從安全性考慮,不推薦經(jīng)常直接食用。

    苦丁茶

    苦丁茶,是采摘嫩葉加工制作而成的,沖泡后具有先苦后甘的口感,其中的苦味物質(zhì)主要有生物堿、苦味苷、黃酮類物質(zhì)等。

    三鮮餃子餡

    主料

    鮮肉餡300克,蝦仁200克,蔥花15克,筍500克,鹽,味精,蛋清,生粉適量(蝦仁上漿時用)。

    做法

    1、筍燙熟切粒,上過漿的蝦仁用生粉上漿。

    2、上述材料與肉餡混合,加入調(diào)料拌勻即可。

    小訣竅

    主料可隨喜好組合,替換成海參、螃蟹、木耳等。

    韭菜雞蛋蒸餃

    材料

    面粉,韭菜,雞蛋,木耳,鹽,調(diào)和油,胡椒粉,香油,海鮮醬油少許。

    做法

    1.燒開水把面燙熟。

    2.稍涼后用手和成面團,蓋上蓋餳著,餳面的過程調(diào)餡。

    3.雞蛋3個打散,放入足夠多的鹽,炒熟后弄碎。足夠多的鹽指的是整個餡料的鹽分。

    4.木耳切碎放進雞蛋里。

    5.韭菜切成末放進盆里,加入調(diào)和油拌勻。(這步很關(guān)鍵哦)。

    6.將炒好的雞蛋和木耳加進韭菜里,放點胡椒粉和海鮮醬油調(diào)味。拌勻后,餡料就做好了,這時候面也餳的差不多了,開始包吧。

    7.面揪成大小適中的小劑子,比普通水餃稍大些。

    8.在餃子底部刷點油,排入蒸鍋點火開蒸。

    9.十五分鐘后,餃子蒸好了,開吃。

    結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于餃子餡不能用的一些餡,通過文中的介紹大家是不是已經(jīng)知道了呢?是不是已經(jīng)知道了餃子餡怎么做好吃了呢?大家如果想做餃子,在之前就來看看餃子餡的相關(guān)知識吧,不要做出來后吃了影響人們的健康。

    餃子餡的肉與蔬菜比例要恰當(dāng)

    一般以1:1或1:0.5為宜。餃餡里適當(dāng)加些蔬菜,不但味道好,而且營養(yǎng)更全面。同時蔬菜均屬長纖維素,可促進人體腸胃蠕動,防止節(jié)日葷食過多,影響消化吸收。

    避免維生素的損失

    為了避免維生素的損失,可將菜餡剁好后,先將菜汁擠出來,拌肉餡時再將菜汁摻到肉餡里攪拌。也可將菜餡剁好后,先用食油攪拌,最后再放鹽和作料,亦可防止菜汁殺出來。

    肉要剁成或絞成碎餡,將肉加少量水(或菜汁)使勁攪拌

    餡的瘦肉多,可多加水,肥肉多少加水,同時,一點一點地加入醬油(有肉湯最好加肉湯),邊滴邊攪拌,攪拌成糊狀后,加菜拌勻即可。這樣做的餃餡,吃時湯汁飽滿,味鮮可口。

    在調(diào)劑餃餡時

    加入少量白糖,吃餃子時,會感到有鮮香海米味。

    針對羊肉餡、牛肉餡中的腥膻味,可在調(diào)制時加大姜蔥的用量,同時還可加入花椒水、黃醬等。另外,在羊肉餡、牛肉餡中加入韭菜、芹菜、洋蔥、香菜等配料,還能起到減少甚至消除腥膻味的作用。

    調(diào)制三鮮餡可選用雞肉、豬肉、魚肉、海參、魷魚、蝦仁、鮮貝、蟹肉、冬筍、香菇、蘑菇等等。其中的海鮮原料如果是干貨,則需先進行漲發(fā),有的漲發(fā)后還要喂入味。冬筍、香菇、蘑菇等切細后,都需要汆水,然后再用于餡料的調(diào)制。

    餃子餡做法范例

    白菜餡餃子

    材料

    白菜,豬肉,面粉,雞蛋,鹽,豆油,花椒,醬油,拌餡料,老湯。

    做法

    1.白菜洗凈,切碎,撒上食鹽,把水份沙出來,擠干備用。

    2.豬肉切成肉餡,加入蔥姜末,調(diào)料拌勻,加入白菜。

    3.面粉加一個雞蛋和水許鹽揉成稍硬光滑的面團,醒半小時,再揉光滑,揪成小劑子,搟成餃子皮。

    4.包肉餡料,水開后煮至水開,再加些涼水,重復(fù)三次。

    小訣竅

    和餃子面時加雞蛋和鹽可以讓餃子皮更爽滑筋斗,盡量硬一些。

    餃子韭菜餡

    材料

    韭菜300公克,鹽1/4大匙。

    做法

    1.將韭菜洗凈并切末,放入盛器后加入鹽拌勻。

    2.將作法1靜置2030分鐘,等其略出鹽水汁后再將菜餡的水分稍微壓干,加入鮮肉餡以順時鐘方向攪拌均勻即可。

    衛(wèi)生紙使用有禁忌 小便后千萬別用紙擦


    許多女性小便后都喜歡用衛(wèi)生紙擦拭,以為這是一個講衛(wèi)生愛干凈的好習(xí)慣,卻沒想到在醫(yī)生眼里有弄巧成拙之嫌,因為衛(wèi)生紙會導(dǎo)致婦科疾病,所以女性小便后最好不要用衛(wèi)生紙。下面就和小編一起看看衛(wèi)生紙的使用禁忌吧。

    尿尿后千萬別用紙擦

    過分頻繁地用紙巾擦拭外陰,細菌很容易在陰道處停留并滋生,當(dāng)細菌達到一定數(shù)量時,就可能引發(fā)陰道炎或者外陰炎。

    專家提醒,女性尤其不要用外面的公用衛(wèi)生紙,因為這類紙巾通常質(zhì)量較差,細菌較多,特別容易誘發(fā)陰道炎。此外,很多人還會在兜里放點衛(wèi)生紙,以備不時之需。而無論是直接放進還是包裝好的面巾紙,只要開封后,都很容易沾染細菌。因此,在兜里放了幾天的衛(wèi)生紙,最好不要用來擦拭外陰。

    私處衛(wèi)生用紙最好有包裝

    如果你習(xí)慣使用衛(wèi)生紙清潔私處,那么一定要注意,最好使用有包裝的衛(wèi)生紙,隨用隨取,不要將其獨自抽出,暴露在充滿細菌的環(huán)境里。

    此外,處于青春期的少女要注意個人衛(wèi)生,衛(wèi)生用具要單獨使用,不要與其他人的混在一起。內(nèi)衣褲要單獨清洗,不要和襪子、外衣等混著洗。同時要多了解一些衛(wèi)生知識,如果出現(xiàn)不適,要及時看醫(yī)生,莫要諱疾忌醫(yī)。

    專家建議:小便后什么都別用

    如果不用衛(wèi)生紙擦拭,那小便后怎么辦呢?專家介紹,偶爾使用影響也不大,但不要使勁擦拭,只要輕按幾下就行。其實,最好的辦法是小便后什么都不用,因為女性幾乎每天都會換內(nèi)褲,習(xí)慣之后也不會覺得不舒服,反而更健康、更干凈。

    衛(wèi)生紙該怎么用不該怎么用

    1、千萬別用衛(wèi)生紙擦眼睛。當(dāng)然,這里提一下衛(wèi)生紙決不都是回收的再生紙,也有純木漿紙,這種紙當(dāng)然好得多,但較昂貴,還不可能進入千家萬戶。

    2、不能用普通衛(wèi)生紙當(dāng)餐巾紙。這是最重要的一條,看看衛(wèi)生紙的來龍去脈大概你就不想用了。

    3、小傷小口或大傷口去醫(yī)院之前是應(yīng)該保護或做簡單的包扎,就地取材可用干凈的毛巾床單襯衣等簡單的包一下或蓋一下,決不能用衛(wèi)生紙保護傷口,這樣既污染傷口又很難將衛(wèi)生紙去掉,我在基層工作時遇一老太太把衛(wèi)生紙敷在孫子的燙傷創(chuàng)面上,到醫(yī)院后可難壞了醫(yī)生護士,想盡了辦法也去不掉這衛(wèi)生紙,真好比豆腐掉在灰堆里,吹吹不得,拍拍不得。

    4、用衛(wèi)生紙擦眼鏡,這是許多青年人的不良習(xí)慣,因衛(wèi)生紙里含有鈣一類的礦物質(zhì),經(jīng)常擦?xí)扮R片,失去了透明度,尤其樹酯鏡片更是萬萬擦不得,一下子就能擦花了。

    5、不能用衛(wèi)生紙當(dāng)尿布,墊在嬰兒屁股下,尤其在出遠門時墊,結(jié)果會使嬰兒皮膚出了許多紅疹,有的孩子還哭鬧可能是很癢??膳碌氖谴笕艘灰娂t疹立即去兒研所找皮科專家,專家也不知道墊過衛(wèi)生紙了結(jié)果開了一大堆吃的和抹的,甚至還打吊針。

    歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《這部位細菌太多千萬別用嘴去舔》一文,希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡,同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“部位養(yǎng)生”專題供您欣賞!

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